Beste Rosso Podcasts (2024)

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Das „Leichtathletik-Traumpaar“ Majtie Kolberg und Manuel Sanders 40:30

3h ago40:30

40:30

Über Olympia, Liebe, Kampf und Läuferdasein Majtie Kolberg und Manuel Sanders sind erfolgreiche Leichtathleten, Sportsoldaten und ein Paar. In diesem Jahr haben sich beide einen großen Traum erfüllt: Die Olympischen Spiele in Paris. Ihr Lieblingsstreit-Thema: Was ist jetzt wirklich härter – 400m oder 800m? Wie kann man sich ihr Leben als Paar und S…

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Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Samuel Rösch 18:47

5h ago18:47

18:47

Der schnelle Weg zum Erfolg ist meist nicht der beste! In dieser neuen Podcast-Reihe lernst du verschiedenste Profiathleten, Experten und Trainer auf eine ganz neue, persönliche und ungekünstelte Weise kennen und erfährst, was ihren Lebensweg ausmacht, wie sie ticken und was hinter ihrem Erfolgsgeheimnis steckt. Der Gast kennt die Themen und Fragen…

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Endlich gut schlafen! Tipps für besseren Schlaf 56:53

3h ago56:53

56:53

Wie wir nachts noch effektiver regenerieren und unsere Leistungsfähigkeit erhöhen Seit sie während ihres Studiums im Nachtdienst eines Schlaflabors arbeitete, ist Dr. Carolin Marx-Dick fasziniert von dem Thema Schlaf. Die laufbegeisterte Psychotherapeutin hat viele Tipps und Tricks parat, die dabei helfen, besser ein- und durchzuschlafen, als Sport…

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Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Bernd Rosso 15:12

13d ago15:12

15:12

In dieser neuen Podcast-Reihe lernst du verschiedenste Profiathleten, Experten und Trainer auf eine ganz neue, persönliche und ungekünstelte Weise kennen und erfährst, was ihren Lebensweg ausmacht, wie sie ticken und was hinter ihrem Erfolgsgeheimnis steckt. Der Gast kennt die Themen und Fragen im Vorfeld nicht, was immer wieder für überraschende M…

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Fit durch den Herbst und Winter 53:20

2M ago53:20

53:20

Das optimale In- und Outdoortraining für Läufer Wie trainieren Läufer am effektivsten in der kalten Jahreszeit, was sollten wir bei Wettkämpfen im Winter beachten und welche Übungen und Einheiten sollten wir jetzt unbedingt einplanen? Personal Trainer Bernd Rosso betreut seit vielen Jahren Profiathleten sowie Hobbysportler und gibt in dieser neuen …

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Endlich schmerzfrei und voll leistungsfähig 57:19

2M ago57:19

57:19

Wie wir unsere Triggerpunkte selbst behandeln können mit Stefan Barth und Thomas Marx Wenn Läufer mal nicht wie gewohnt laufen können oder ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigt ist, nervt das ungemein. Doch es gibt mit dem „Triggern“ eine altbewährte Methode, selbstständig langwierige Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und Verletzunge…

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5 Geheimnisse für unsere Gesundheit 51:49

3M ago51:49

51:49

Wie wir leistungsfähiger und steinalt werden „Mit dem Wissen von heute wäre ich Weltmeisterin und nicht Europameisterin geworden!“ Fast jeder wünscht sich mehr Energie und ein langes gesundes Leben, aber wo und wie entsteht Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit in unserem Körper – und wie gehen wir mit den ständigen Adrenalinspitzen in unserem Allta…

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Die Hahner Twins: „Lasst euch nicht verrückt machen!“ 43:41

5M ago43:41

43:41

Tipps für laufende Mütter und schnelle Frauen Wie bleibt man in der Schwangerschaft so fit und gelassen wie möglich? Auf welche Ratschläge sollten Frauen unbedingt verzichten und was bringt Sportlerinnen nach der Geburt schneller wieder auf die Beine? Darüber berichtet die frischgebackene Mama und Trail-Läuferin Anna Hahner offen und fröhlich in di…

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Einmal im Leben müssen Läufer nach Roth! 49:40

5M ago49:40

49:40

Über die Faszination Triathlon, große Emotionen und Gamechanger im Sport Mit den beiden HOKA-Athleten Daniela Bleymehl und Jan Stratmann „Die Stimmung ist einfach einmalig, die gibt es so nur in Roth!“, sagt Challenge-Roth-Debütant Jan Stratmann wenige Tage nach seinem vierten Platz beim größten Langdistanztriathlon der Welt. Er nimmt uns mit in di…

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Laufen ist Liebe und Schmerz! 41:08

6M ago41:08

41:08

mit Sandra Mastropietro Sandra Mastropietro war lange davon überzeugt, dass Laufen der langweiligste Sport der Welt ist – bis sie Mutter wurde und plötzlich nicht mehr aufhören konnte zu rennen. Inzwischen hat die reiselustige Extremläuferin mehr als 50 Marathons und Ultras gemeistert, 4 Transalpine Runs und 4 Hundert-Meilen-Läufe gefinished und vi…

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7 Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung 57:08

6M ago57:08

57:08

Mit Lauftrainer Peter Halder „Sportler, die ihre Trainingsroutine permanent verändern, bleiben nicht irgendwo mal auf einem Plateau stehen, sondern können ihre Leistungsfähigkeit immer weiter verbessern!“ Peter Halder bildet seit vielen Jahren Trainer aus und lässt uns in dieser Folge von seinem umfangreichen Wissen über optimale Trainingssteuerung…

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Warum Trailrunning mit Stöcken schneller und effektiver ist 37:53

7M ago37:53

37:53

Manche Läufer sind schon von klein auf mit Stöcken unterwegs und können sich es gar nicht mehr ohne vorstellen, andere tun sich schwer damit – aber würden es gerne doch mal lernen, um schneller oder gelenkschonender die Berge hoch und wieder runterzukommen. Doch welche Vorteile hat das Laufen mit Stöcken und wann ist es vielleicht sinnvoller, auf s…

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Unverträglichkeiten und Allergien bei Sportlern 26:11

7M ago26:11

26:11

Warum wir mehr Bakterien brauchen, um gesund zu leben Viele Läufer leiden unter Pollen und Lebensmittelunverträglichkeiten. Aber warum entstehen Allergien überhaupt und was können wir tun, um sie in Schach zu halten? Was haben Mikroben mit unserer Leistungsfähigkeit zu tun und warum sind Bakterien ganz wichtig für unsere Gesundheit? Was wir über He…

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Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen 57:48

8M ago57:48

57:48

Wie gezieltes Kraft- und Faszientraining hilft Eine neue Studie der Universität Göteborg bringt den Beweis: Schon 2 x 20 Minuten Kraft- und Faszientraining pro Woche soll das Verletzungsrisiko beim Laufen um 85% senken. Was hinter der Studie steckt, was die optimale Kombination genau ausmacht, welche Risikofaktoren die Forscher entdeckt haben und w…

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Ingalena Schömburg-Heuck: Mit den Wellen des Lebens umgehen lernen 1:00:54

8M ago1:00:54

1:00:54

Die ehemalige Profiläuferin Ingalena Schömburg-Heuck, bekannt als @leni_runner, wuchs als jüngstes von vier Kindern in einem kleinen Ort in der Nähe von Starnberg auf. Zeitweise kämpfte sie mit einer Essstörung und dem ständigen Vergleich mit anderen, feierte einige große Erfolge, musste dann aber recht früh mit dem Leistungssport aufhören. Welche …

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Hendrik Pfeiffer: Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten 59:58

8M ago59:58

59:58

Hendrik Pfeiffer ist im Alter von 23 Jahren seinen ersten Marathon gelaufen und schaffte es dabei direkt das Ticket für Olympia in Rio zu lösen. Doch was sich nach einem Traumstart für eine Profikarriere anhört, täuscht: In den nächsten Jahren läuft es wie verhext - 5x qualifiziert er sich für die ganz großen Events und ist doch bei keinem dabei. D…

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Darmgesundheit für Sportler mit Wettkampftipps 1:06:31

9M ago1:06:31

1:06:31

Bernd Rosso - Personal Trainer und Fachberater für Darmgesundheit Diese Podcastfolge wird präsentiert vom Institut AllergoSan – dem führenden Kompetenzzentrum im Bereich der Mikrobiomforschung Wenn du dich oft müde oder schlapp fühlst, deine Leistung nicht mehr steigern kannst, Allergien oder Unverträglichkeiten hast, immer wieder anfällig für Infe…

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7 Tipps für mehr Erfolg und Spaß beim Wettkampf 45:28

9M ago45:28

45:28

Mit Ernährungsberaterin und Coach Yvonne Hillig Wettkämpfe sind das absolute Highlight für viele Läufer – und doch können Nervosität, falsche Ziele und eine unpassende Vorbereitung den Weg zum Erfolg und unvergesslich schönen Erlebnissen schwer machen. In dieser Folge bekommen wir Rat von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Yvonne Hillig. Als Co…

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So erreichst du dein Leistungsmaximum – mit Profiläufer und Coach David Schönherr 1:04:39

10M ago1:04:39

1:04:39

David Schönherr weiß, wie man schnell rennt und lange leistungsfähig bleibt. Der 34-jährige Profiläufer, Coach und Physiotherapeut kam schon als kleines Kind in Kontakt mit Ultraläufern und hat mit seiner Marathon-Bestzeit von 2:23:03h in Sevilla und Siegen beim Wings for Life World Run bewiesen, was in ihm steckt. David erzählt offen und ehrlich v…

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Innere Stärke macht den großen Unterschied! Tipps von der stärksten Frau Europas Sandra Bradley 51:28

10M ago51:28

51:28

Wie wird man zur stärksten Frau Europas, wenn die Selbstzweifel groß sind und die Meinung und das Urteil anderer Menschen einem sehr wichtig ist? „Sunnys“ Weg zur Strong Woman war nicht einfach, doch sie hat es bis ganz nach oben geschafft. In dieser persönlichen Folge erzählt sie von den Meilensteinen auf ihrem Weg, wie sie ihre Ziele erreichte un…

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Faszination Nordseelauf – Laufen, wo andere Urlaub machen! 38:33

11M ago38:33

38:33

Was den EWE Nordseelauf so besonders macht Seit über 20 Jahren fasziniert der EWE Nordseelauf mit einer imposanten Kulisse und jeder Menge Herzlichkeit: Läufer und Walker aus allen Ecken Deutschlands gehen an einzelnen Tagen oder allen 7 Etappen an den Start, um unvergessliche Eindrücke zu sammeln. Die abwechslungsreichen Strecken sind jeweils rund…

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7 Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl 50:03

11M ago50:03

50:03

Mit Ernährungsexperte und Triathlet Dr. Georg Abel Sich pudelwohl fühlen in seiner Haut, stark, fit und vital sein – ohne in einen Perfektionswahn zu verfallen. Hier erfährst du 7 Tipps vom Profi für einen reduzierten Körperfettanteil, definierte Muskeln und mehr Vitalität. Was die ausgeprägtesten Denkfehler in der Ernährung und im Training sind, w…

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Weihnachts-Special – mit Sebastian Kienle, Mocki und FLOw 52:14

1y ago52:14

52:14

Ein unvergessliches Jahr geht dem Ende zu: Sebastian Kienle beendet spektakulär seine Triathlon-Weltkarriere, Sabrina Mockenhaupt ist nicht zu bremsen und Florian Neuschwanders verrückte Aktionen wollen kein Ende nehmen. In dieser besonderen Folge schauen wir zurück auf die großen Highlights des Jahres und sprechen über das Sportlerdasein im Advent…

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Laufen und Musik – Tipps für effektive Musikauswahl, Laufstiloptimierung und Techniktools 48:45

1y ago48:45

48:45

Mit Triathlet Fabian Hornstein Diese Podcastfolge wird präsentiert von SHOKZ: Der Pionier für Knochenschalltechnik und Sportkopfhörer Viele Läufer trainieren zu Musikbegleitung. Aber verbessert das wirklich die Performance? Welche Rhythmen und Klänge helfen effektiv beim Warm-up, Tempotraining oder um dauerhaft die Leistung zu steigern? Wie bereite…

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Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können 49:58

1y ago49:58

49:58

Tipps vom Avea-Experten Nicolas Ting Diese Folge wird präsentiert von Avea Was beeinflusst, wie wir altern und können wir Alterungsprozesse wirklich aufhalten? Mit diesem Thema hat sich der Ernährungswissenschaftler Nicolas Ting ausgiebig beschäftigt. Seine These: Wir können selbst bestimmen, wie wir altern. Unser Lebensstil beeinflusst schließlich…

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Die Macht der Hormone – wie wir die Hinweise unseres Körpers endlich verstehen 44:20

1y ago44:20

44:20

Frauen, Sport und Hormone Es ist ein völlig unterschätztes Thema, auch unter vielen Sportlern: Die Macht der Hormone. Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, verändert sich alles. Mindestens 85% aller Frauen leiden unter hormonellen Beschwerden und werden weder darüber aufgeklärt noch mit den richtigen Nährstoffen versorgt. Angelica Conraths weiß, w…

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Lauftipps von einem der stärksten Sprinter der Welt - Sven Knipphals 39:15

1y ago39:15

39:15

Ein besserer Läufer werden Er ist erst mit 25 Jahren in die Nationalmannschaft gekommen, hatte schon immer seinen ganz eigenen Kopf und war im Team deutlich besser als alleine – Sven Knipphals gehörte zu den stärksten Sprintern der Welt. Seine Bestleistung auf 100 Meter: 10,13 Sekunden. Eine seiner „Kraft-Waffen“: Kniebeugen mit 205 Kilogramm. Heut…

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Zum Berlin-Marathon in 10 Wochen? Mit TV-Moderatorin Jana Azizi und Trainer Johann Ackermann 47:15

1y ago47:15

47:15

Nicht nur der Start ihrer Liebesbeziehung war filmreif, die TV-Moderatorin Jana Azizi und der Schwimmcoach Johann Ackermann haben schon einige sportliche Herausforderungen gemeinsam gemeistert und sind jetzt ganz spontan beim Berlin-Marathon an den Start gegangen – für Jana der allererste Marathon. Wie die beiden dieses Abenteuer ganz unterschiedli…

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Kraftsport verändert dein Leben – Tipps von der stärksten Frau Europas: Sandra Bradley 44:40

1y ago44:40

44:40

Wie kommt man als Frau auf die Idee, Baumstämme durch die Gegend werfen zu wollen oder irgendwann mal einen LKW oder ein Flugzeug aus eigener Kraft zu ziehen? Sandra Bradley hat schon als Teenager den Traum, irgendwann richtig stark zu sein, doch sie kämpft lange mit Selbstzweifeln und ihrem Gewicht. Der Sport verändert ihr Leben. Sie kämpft sich b…

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Ein Herz aus Stahl - Selbstverteidigung beim Laufen 31:38

1+ y ago31:38

31:38

Die spannende Lebensgeschichte einer echten Kämpfernatur + Tipps „Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern mit der Angst das Richtige zu tun!“ Laufen und Kampfsport waren in seinem Leben wichtige Tankstellen. Aber er hat auch erlebt, was es heißt, davon zu rennen und zu kämpfen. Die spannende Geschichte und wertvolle Tipps zur Selbstvertei…

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Laufen wie die fliegenden Finnen 37:34

1+ y ago37:34

37:34

Mit Dauerläufer Udo Kithier von KARHU Udo Kithier trägt für sein Leben gern Laufschuhe und kommt immer wieder auf verrückte Ideen: Zuletzt beschloss er, drei Jahre am Stück jeden Tag laufen zu gehen und zog es eiskalt durch. Mit viel Lauferfahrung, 30 gefinishten Marathons und einer Bestzeit von 2:38 Stunden hat er einige Tipps auf Lager. Welche Re…

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Schneller werden mit der Top-Sprinterin Alexandra Burghardt 45:44

1+ y ago45:44

45:44

Sie galt schon als Kind als großes Talent, holte sich Silber bei den Juniorenweltmeisterschaften und gerade erst Gold im 200-Meter Sprint bei der Deutschen Leichtathletik Meisterschaft in Kassel. Doch Alexandra Burghardt weiß auch ganz genau wie es ist, ganz unten zu stehen. Wie sie sich nach Verletzungen und Selbstzweifeln wieder ganz nach oben kä…

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Wie wir unseren Körper verstehen und unterstützen 45:37

1+ y ago45:37

45:37

Tipps vom Osteopathen und Ernährungsspezialisten Tom Gierlichs Tom Gierlichs (D.O. MSc. Ost) ist davon überzeugt, dass bei Beschwerden immer mehrere Körpersysteme gleichzeitig betroffen sind und dass wir mit kleinen Schritten viel in unserem Leben verändern können. Der klinische Neuro-Immunologe beschäftigt sich seit 25 Jahren mit dem menschlichen …

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Laufen bei Hitze – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten? 33:55

1+ y ago33:55

33:55

Tipps vom Triathleten und Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel Wie sieht das optimale Training im Sommer genau aus und wie finde ich heraus, ob ich genug trinke und wieviel Salz mein Körper im Alltag und Wettkampf braucht? Wie ernähre ich mich richtig bei Hitze? Der sympathische Ernährungswissenschaftler und Triathlet Georg Abel gibt in diesem …

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Durch das Laufen in den Bergen schmeckt das ganze Leben besser! 59:55

1+ y ago59:55

59:55

Mit den Trail-Liebhabern Bene Detsch und Meg Lane Diese beiden Salomon-Athleten könnten kaum unterschiedlicher sein: Die Amerikanerin Meg Lane hat ihre Kindheit in China und der Schweiz verbracht und ist eine erfolgreiche Ultra-Läuferin, die gerade an ihrer Doktorarbeit in Neurowissenschaften arbeitet. Der Newcomer Benedikt Detsch ist 18 Jahre jung…

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„Es war das härteste Rennen meines Lebens, aber jede Sekunde wert!“ Ida-Sophie Hegemann nach der Trail-WM 2023 33:39

1+ y ago33:39

33:39

Über den langen Kampf zur Team-Silber-Medaille Es soll das härteste Rennen ihres Lebens werden, ein brutaler Kampf – und zugleich das Schönste, was sie sich als Läuferin jemals erträumt hat: Ida-Sophie Hegemann gehört zu den jüngsten Nominierten der Trail-WM in Innsbruck, sie hofft vor dem großen Rennen auf eine Medaille mit dem deutschen Team. Eig…

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Alles über die Trail-WM 2023 mit der sechstplatzierten Daniela Oemus 33:02

1+ y ago33:02

33:02

„Ich wollte beweisen, dass ich dazu gehöre!" Im Frühjahr plagte sie noch eine hartnäckige Verletzung, doch dann gelang der zweifachen Mutter im Mai überraschend die Sensation: Daniela Oemus siegte als erste Deutsche beim legendären Zegama-Aizkorri. Zwei Wochen später wurde sie für die WM nachnominiert. Am Morgen nach ihrem abenteuerlichen Rennen er…

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Im Trail-WM Fieber – wie es sich anfühlt, mit den besten Läufern vereint zu sein 25:41

1+ y ago25:41

25:41

Mit der mehrfachen ‚Trailläuferin des Jahres‘ Eva Sperger Wie fühlt es sich an, für eine Weltmeisterschaft nominiert zu werden und plötzlich auf die Besten der Welt zu treffen? Welche Tipps gibt der Trainer noch mit auf den Weg? Ultraläuferin Eva Sperger lässt uns direkt nach der Eröffnung der Berglauf- und Trailrunning-WM in Innsbruck-Stubai kurz …

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„Wenn ich es kann, kannst du es auch!“ Ali Lacin – der Mann, der ohne Beine sprintet 41:15

1+ y ago41:15

41:15

Ali Lacin kam ohne Schienbeine auf die Welt, kämpfte als Jugendlicher mit Depressionen, saß im Rollstuhl und war kurz davor, sich komplett aufzugeben. Doch dann kam der Laufsport in sein Leben, und Ali schaffte das Unglaubliche: Mit 33 Jahren lief er bei den Paralympics in Tokyo und holte sich die Bronzemedaille über 200 Meter. Wie es zur großen We…

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Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness 55:29

1+ y ago55:29

55:29

Mit Nicole Hadel von bellicon Trampolinspringen schenkt nicht nur Glücksgefühle, sondern hilft dabei Verletzungen loszuwerden, die Laufleistung zu steigern und ganzheitlich fit zu werden – davon ist die Langstrecken-Läuferin Nicole Hadel überzeugt. Wie sie es schaffte, durch Schwingen und Hüpfen schmerzfrei zu werden und was genau beim Training ode…

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Über den Sinn des Laufens und wie wir nachhaltiger leben 38:04

1+ y ago38:04

38:04

Warum kommen viele Läufer selbst beim Sport nicht mehr zur Ruhe? Wie gelingt ein gesundes und schönes Leben und wie können wir im Alltag wieder mehr von und mit der Natur leben und lernen? Markus Bogner ist Bauer aus Leidenschaft und lebt da, wo es viele Läufer hinzieht – hoch überm Tegernsee bewirtschaftet er mit seiner Familie ein winziges Stückc…

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Wie erreiche ich meinen Traumkörper? 7 Tipps für weniger Körperfett, definierte Muskeln und mehr Vitalität 52:37

1+ y ago52:37

52:37

Mit Dr. Georg Abel Wie erreicht man seinen „Traumkörper“ – dass man sich pudelwohl fühlt in seiner Haut, fit und vital ist – ohne in einen Perfektionswahn zu verfallen? Was die ausgeprägtesten Denkfehler in der Ernährung und im Training sind, wie man seinen Körperfettanteil langfristig reduziert und eine schön definierte Muskulatur bekommt, welche …

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"Hab keine Angst vor Intensität!" - mit Triathlet Sebastian Kienle und Langstreckenläufer Flo Neuschwander 47:35

1+ y ago47:35

47:35

Tipps von Profis für effektives Training und Spaß im Sport Flo Neuschwander ist ein lebensfroher und abenteuerlustiger Langstreckenläufer, der auf 100km Laufband einen Weltrekord aufgestellt hat. Sebastian Kienle gehört zu den erfolgreichsten Triathleten der Welt und ist ein disziplinierter Kämpfer, der nichts dem Zufall überlässt. Die beiden höchs…

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Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf 41:35

1+ y ago41:35

41:35

Der Talk mit Prof. Dr. med. Michael Schäffer Alles, was wir über unser sensibles Organ wissen müssen, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein! Dieser Podcast ist nicht nur für alle, denen der Magen im Alltag und bei Wettkämpfen zu schaffen macht und die sich eine Verbesserung oder Linderung wünschen. Das Thema ist für alle Läufer wichtig, den…

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Schluss mit typischen Läuferproblemen - ein Orthopäde erklärt, wie wir von Kopf bis Fuß gesund bleiben 59:39

2y ago59:39

59:39

Was sind die häufigsten Läuferbeschwerden, warum kommt es dazu und was hilft kurz- und langfristig? Darum geht es in diesem spannenden Gespräch mit Dr. Bader - Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Mit seiner langjährigen Expertise in der konservativen und operativen Behandlung von Hochleistungssportlern und Freizeitsportlern kann er zu viel…

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Ansporn für große Ziele - mit Extremsportler und Abenteurer Jonas Deichmann 30:01

2y ago30:01

30:01

Sein Großvater war Schlangenfänger in Afrika, seine Eltern immer für eine Reise mit Rucksack und Zelt zu haben - der „deutsche Forrest Gump“ Jonas Deichmann stammt aus einer abenteuerlichen Familie, hat 100 Länder bereist, ist Autor und Inhaber mehrerer Weltrekorde. In diesem Podcast erzählt er von seinen verrücktesten Erlebnissen, wie er als erste…

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Natürlich leben - warum 4 Tage im Wald für Läufer wie ein Gesundbrunnen wirken 51:47

2y ago51:47

51:47

Was passiert, wenn wir mal vier Tage wie in der Steinzeit leben? Dr. Jens Freese und Sascha Krüger haben es ausprobiert und sogar Studien dazu gemacht. Die Ergebnisse waren erstaunlich! Was es mental und körperlich mit uns macht, wenn wir mehrere Tage ohne Handy, Laptop, Kaffee mit fremden Menschen im Wald leben, uns wie in der Steinzeit ernähren, …

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Das aufregende Leben eines laufenden Musikers mit Diabetes 42:27

2y ago42:27

42:27

Mit "The Voice"-Gewinner Samuel Rösch Samuel Rösch ist nicht der typische „Popstar“ – der bodenständige Musiker aus dem Erzgebirge gewann trotzdem 2018 bei „The Voice of Germany“. Der ehemalige Faustballer kam erst durch seine Diabetes-Erkrankung zum Laufen und hat seinen eigenen Weg gefunden, mit Adrenalin, Druck und Erfolgsschwankungen umzugehen.…

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Jahresplan erstellen und Ziele finden - für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte 50:49

2y ago50:49

50:49

Der Talk mit Hobbyläufer Dr. Holger Richter Wie komme ich wieder richtig ins Training, wie gelingt mein Jahresplan und wie finde ich die passenden Lauf-Ziele für mich in den kommenden zwölf Monaten? Darum geht es in diesem Gespräch mit dem laufbegeisterten "Schreibtischtäter" Dr. Holger Richter. Es geht nicht nur darum, wann und wie oft man in der …

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Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining 54:49

2y ago54:49

54:49

Der Talk mit Personal Trainer Bernd Rosso Wie sieht das ideale Wintertraining ganz konkret aus? Welche Kraftübungen sollten Läufer jetzt jeden Tag einplanen, um im Dezember fit zu bleiben und sich optimal fürs neue Jahr vorzubereiten? Wie und wann dehnt man am besten, welche Ernährung hilft gezielt bei der Regeneration und wie schaffen es selbst Ki…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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