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show episodes
 
Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
 
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show series
 
Trainings-Mix aus Tanz, Kampfsport und Yoga - Nia steht für neuromuskuläre integrative Aktion / Heizungsregler runter drehen: Denn kühlere Räume sind besser für die Gesundheit und Fitness - Muskulatur anheizen und mehr Kalorien verbrennen - Gespräch mit dem Vize-Präsidenten des Bayerischen Sportärzteverbandes Dr. Leonard Fraunberger von der Uni Erl…
 
Flag Football - American Football light / Gespräch mit Football-Expertin und Trainerin Nadine Nurasyid zur Football-Euphorie in Deutschland / Mit Rollstuhl beim New York Marathon / Mit dem E-Bike durch Herbst und Winter / Promi-Fit-Tipp von Turner Lukas DauserVon Taufig Khalil, Rebekka Preuß, Alexandra Reese, Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Wie trainiere ich für einen Hobbylauf? / Kinder immer weniger fit: Bewegungszeugnis der TU München / Was bringt HIIT-Training/Wie umgehen mit Training und Monatszyklus?Von Fritz Häring, Katharina Pfadenhauer, Frauke Gerbig, Fritz Häring, Moderation: Fritz Häring
 
Gespräch mit Musiker Florian Weber von der Band Sportfreunde Stiller über Fitness am Schlagzeug, Fußball und das neue Album "Jeder nur ein X" / Ultracycling - Extrem-Radsportlerin Sara Hallbauer ist vom Gardasee bis ans Nordkapp geradelt / Fatbike - Fahrrad für den Herbst mit XXL-Reifen / Promi-Fit-Tipp von Windsurferin Lina Erpenstein…
 
Sport nach Infektionen - Wie verhalte ich mich beim Sport nach Corona und Grippe? Tipps und Infos von Sportmediziner Prof. Martin Halle, TU München /Ein Breitensportereignis wird Tradition - Giro di Duggi /Wintersport in der Energiekrise? /Ralph Roth, Institut für Natursport und Ökologie, Deutsche Sporthochschule Köln /Eishockey bald ohne Eis - was…
 
6000 km zu Fuß von Nürnberg über Spanien nach Portugal und zurück - Gespräch mit Johannes Ernst über seine Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem Jakobsweg / Trainieren für internationale Radrennen - Nadine Gill pausiert in ihrem Job als Diplomatin für das Auswärtige Amt, um bei der Tour de France mitzufahren / Mehr als nur Bahnen ziehen - das Wasser…
 
Vor zehn Jahren noch 130 Kilo schwer - heute Teilnehmer beim Ironman Triathlon auf Hawaii / Faszination Alpencross: Planung und Vorbereitung ist das A und O / Die mit den Bällen spielen: Minigolf ist eine Ball-Wissenschaft / Tipp: Sportausstellung im Museum für Kunst- und Kulturgeschichte in Würzburg / Saubere Pegnitz: Müll sammeln vom Kanu aus…
 
Mit Sport gegen Demenz - Kurse beim Würzburger Seniorenhilfe-Verein HALMA / 10.000 Schritte am Tag - sinnvolles Maß oder Mythos? / Fitnesstracker und Schrittzähler - wie steht es mit dem Datenschutz? Gespräch mit dem Erlanger Sportmediziner Leonard Fraunberger / WM im Apnoe-Tauchen - eine nicht ungefährliche Sportart / Pesäpallo - die finnische Var…
 
Bremsen-Check in der mobilen Fahrradwerkstatt - Räder für den Winter sicher machen / Rollbares Fichtelgebirge im Herbst - barrierefrei unterwegs mit Kinderwagen, Laufrad und Rollstuhl / Schwul-lesbischer Sportverein Rosa Panther in Nürnberg - Treffpunkt für queere Gleichgesinnte / Darstellerinnen und Darsteller bei den Oberammergauer Passionsspiele…
 
Gespräch mit Christopher und Daniel Hahn vom STC Oberland zur Sportart Padel-Tennis / Marathon - Gut vorbereitet in die Wettkampfsaison im Herbst / Fit im Home Office - Tipp von Radio-Doc Heinz-Wilhelm Esser / Promi-Fit-Tipp von Basketball-Legende Dirk NowitzkiVon Frauke Gerbig; Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Action auf zwei Rädern - Gespräch mit dem Mountainbike-Profi Georg Egger / Fahrrad und Sicherheit - Training beim ADFC / Veranstaltungs-Tipp: Run und Fun im Laufparadies Steigerwald / Promi-Fit-Tipp von Tennisspielerin Andrea Petkovic / Roundnet - Fitness-Spaß auf der grünen WieseVon Frauke Gerbig, Viktoria Marciniak, Patrik Eisenacher; Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Turnen ist keine Frage des Alters - Ex-Reckweltmeister Eberhard Gienger ist mit 71 immer noch Meister seines Fachs / Von den Stars was abschauen - Wie die European Championships zum eigenen Sporttreiben animieren sollen / Radeln und Erinnern - Fahrradtour vom Olympischen Dorf nach FürstenfeldbruckVon AutorInnen: Frauke Gerbig, Eva Heime, Moderation: Martin Raspe
 
Themen Einzigartiges Erlebnis: P-Seminar Alpencross / Erfolgreich und benachteiligt: Wie ergeht es Fußballerinnen in Bayern / Charity-Mitmachtipp: Sports Connenct in Rupolding / Sommerspaß: Wakeboardfahren im Selbsttest / Dorf in Bewegung: Fitnessrunde in WülfershausenVon Patrizia Gabor, Peter Allgaier, Mona Böhm; Moderation Christine Kellermann
 
"München 72 - ein deutscher Sommer" - Gespräch mit dem Buch-Autor Markus Brauckmann über die Olympischen Spiele in München 1972 / Entspannung mit Ausblick - Yoga auf dem Olympiaturm / Veranstaltungs-Tipp: BR-Radltour beginnt in Cham / Promi-Fit-Tipp von Speerwurf-Olympiasieger Klaus WolfermannVon Frauke Gerbig; Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Bevor die Hitze kommt: Frühschwimmer im Freibad / Wassertreten: Abkühlung kann so einfach sein / Lauf10!: Das große Finale ist geschafft / Ausflugsziel: "Bavaria und Olympia" - Sonderausstellung im Haus der Bayerischen Geschichte in Regensburg / Umweltmedizinerin warnt: Wir unterschätzen die Hitze / Bundesjugendspiele: Kann Laufen, Werfen, Springen…
 
Energiesparen, Personalmangel, Bäderschließungen - Nicht alle Kinder lernen sicheres Schwimmen / Innovative Ideen und Tipps für Eltern - Wassergewöhnung daheim üben / Rückwärts-Salto mit dem Rad - Neuer Bikepark in Baunach / Mutmacher bei schweren Erkrankungen - Marathon laufen mit Multipler Sklerose.…
 
Der Main Donau Kanal - Sport und Fitnessoase für Freizeitsportler /Leistungssport mit Handicap - Wie gehörlose Sportlerinnen und Sportler im Triathlon erfolgreich sind / Laufen gegen Gewalt - Der Stadtlauf in AschaffenburgVon AutorInnen: Ulrike Nikola, Bernd-Uwe Gutknecht , Moderation : Martin Raspe
 
50 Jahre Münchner Olympia-Schwimmhalle - Trainieren auf historischen Bahnen / Müll sammeln im Meer auf der Ocean-Challenge - Extremsportler Bernhard Nuss schwimmt rund um Gibraltar / Tore schießen auf dem Wasser - SUP Polo Turnier am Brombachsee / Sport rettet Leben - in Nairobi verteidigen sich ältere Frauen mit Taekwondo vor brutalen Überfällen.…
 
Gehen ist eine unterschätzte Sportart - Tipps von Bayerns schnellstem Geher Schlingen Sie noch oder kauen Sie schon? Kau-Ausdauertraining für mehr körperliche und mentale Fitness / Der Münchner Olympiapark feiert 50- jähriges Jubiläum - als Freizeit- und Fitness-Oase bietet er zahlreiche Sport- und Bewegungsmöglichkeiten umsonst, draußen und zu jed…
 
Triathlon-Tipps von Ironman Patrick Lange/ Radtipp Bayerischer Wald/Iron-Woman Anne Haug empfiehlt Rad und Treppe nehmen /Spendensammler Bernhard Nuss zu seiner Ocean-Challenge/Wie ist Triathlon entstanden?Moderation: Fritz HäringVon Fritz Häring, Ulrike Nikola,Max Uthoff.
 
Tag des Purzelbaums - wie gelenkig sind wir noch? / Bessere Schulnoten durch Fitness - Studie der TU München belegt den kognitiven Nutzen von sportlicher Bewegung: Gespräch mit Sportwissenschaftler Dr. Thorsten Schulz / Kinder lernen früher Radfahren - dank Laufrad / Sporteln für eine gute Sache - beim Bamberger Sternenzelt-Lauf oder "Run for Peace…
 
Bewegung als Lebenselixier - Talk mit Sportarzt Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt / 2. Trend-Rad Gravel-Bike - der Allrounder unter den Fahrrädern / Veranstaltungs-Tipp: Der 22. Ergoldsbacher Marktlauf / Fit-Tipp von Eishockey-Spieler Tim StützleVon Petra Martin, Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Sport verbindet Menschen und kann ein neues Zuhause bieten - Geflüchtete aus der Ukraine trainieren Taekwondo in Dachau / Klettern in der Fränkischen Schweiz - Gespräch mit Sportwissenschaftler Sven König über ein neues Angebot / Viel Körperkontakt beim Rugby - auch Freizeitsportlerinnen und -sportlern gefällt´s / Wings for Life - World Run und Gir…
 
In 10 Wochen zum 10 Kilometerlauf - Talk mit Lauf10!-VorläuferInnen und Sportmediziner Martin Halle / Sport und Umweltschutz - Extremsportler Bernhard Nuss und seine Ocean Challenge / Seilspringerin aus Kenia - Michelle Kuya hüpft für neue Chancen / Veranstaltungs-Tipp: Die "Bladenight" in München / "Radl-Glück" im BR Fernsehen…
 
Sport kennt kein Alter - Duathlon-Europameister mit 85 Jahren / Tanzen als Fitness-Sport - gut für die Beweglichkeit, das Immunsystem und die Laune / "Wer heute mit Bewegung anfängt, spürt sofort einen Effekt" - sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln / Körperliche und seelische Balance durch Qigong - Konzentrations- und Körp…
 
52 Marathons in einem Jahr - Komiker Wigald Boning über sein Laufexperiment / 40 Jahre Aerobic mit Jane Fonda und die Folgen / Disc-Golf - Funsport im Grünen zwischen Golf und Frisbee / Veranstaltungs-Tipp: Die "E Bike Days" in München.Von Frauke Gerbig, Tobias Burkert. Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Radeln im Wasser ist besonders gelenkschonend - Aquacycling als Ausdauer- und Krafttraining / Geh-Fußball hat eine langsamere Gangart - Teamsport bis ins hohe Alter / Gesundheitscheck oder Leistungsdiagnostik - was bringt´s für Freizeitsportlerinnen und -sportler? Gespräch mit Sportmediziner Dr. Bernd Langenstein vom Klinikum Nürnberg / Genesen nac…
 
Surfen in der Großstadt - neue Fuchslochwelle in Nürnberg eröffnet / Tipps von Deutschlands Top-Surferin Valeska Schneider / Start in die Fahrrad-Saison - Checkliste für Fahrrad und Radelnde / Kinder fit machen für´s Radfahren und bessere Radinfrastruktur - Gespräch mit Nicola Mögel vom ADFC Nürnberg / Sind sportliche Menschen besser vor COVID-19 g…
 
Indoor-Sport-Event HYROX - Kombi aus Laufen und funktionellen Trainingselementen / Fit for Running - neues Buch von Fitnesstrainerin Manuela Dannwolf für ein abwechslungsreiches Training / Die sportlichen Schüler aus Ichenhausen - QR-Codes und Smartphones verwandeln das Schulhaus in ein Fitnessstudio.…
 
Sportunterricht ohne Maske - Schülerinnen und Schüler sind erleichtert / Paralympische Winterspiele in China - Gespräch mit Thomas Trautner, Co-Bundestrainer Para-Ski alpin, über Behindertensport im Profi- und Freizeitbereich / Zusammenhalt im paralympischen Team - der ursprüngliche Gedanke eines weltweiten, friedlichen Miteinanders / Langlaufen, S…
 
Fit in 12 Wochen - Gespräch mit Sportwissenschaftler Klaus Bös und Ernährungswissenschaftlerin Gertrud Winkler / Dehnen und Kräftigen - Kleiner Aufwand, große Wirkung / Sicherheit in den Bergen im Winter - Skitouren-Kurs beim DAV / Neue Ski-Regeln - Haftpflichtversicherung beim Skifahren in Italien / Moderation: Julian Ignatowitsch…
 
Falsche Haltung, wenig Pflege - der Nacken hat es nicht leicht / Rodeltipp: Brünnsteinhaus / Stiftung Warentest: Große Mängel bei Crosstrainern / Engpässen bei Wintersportausrüstung / Fitness-Tipp von Slalomass Linus Strasser / Der verlorene Skinachwuchs - wie Corona den Vereinen zu schaffen machtVon Bernd-Uwe Gutknecht, Martin Breitkopf; Moderation Christine Kellermann
 
Klettern und Yoga: eine echte Symbiose / Fitnessstudios in Sorge: Der Januar-Run bleibt aus / Viel Arbeit für den DAV: Skimo wird in vier Jahren olympisch sein / Ausgezeichnetes Engagement: der SC Moosham vertritt Bayern beim Finale der Sterne des Sports / Breitensportevents im Schnee: Chiemgau Team-Trophy und König-Ludwig-Lauf stehen vor der Tür…
 
Skaten und Schießen selber ausprobieren - Biathlon-Schnupperkurs im Hohenzollern-Skistadion am Arber im Bayerischen Wald / Tipps für´s Krafttraining von Alexander Pürzel - Medaillengewinner im Kraft-Dreikampf und Sportwissenschaftler an der Uni Wien / Nachhaltigkeitslabel für Sportartikel - Projekt der Sportökonomie-Studierenden an der Uni Bayreuth…
 
Extremsport Eisschwimmen - Erfahrungen der Weltmeisterin Julia Wittig und Tipps für Anfänger / Wintersport-Tipps in der Region - Langlaufen im Bayerischen Wald und Skifahren in Garmisch bei 2G / Fit mit Körpergewicht und Handy - Digitaler Trimm-Dich-Pfad in DeggendorfVon Christian Riedl, Fritz Häring; Moderation: Julian Ignatowitsch
 
Eiskaltes Vergnügen - Winterschwimmen macht fit / Schülerprojekt im Distanzunterricht - zu Fuß von Neudrossenfeld nach Rom / Wie trainieren Profis nach ihrer aktiven Zeit? Gespräch mit Skisprunglegende Sven Hannawald / Pulver, Shakes und Riegel für Sportler - oder reicht eine ausgewogene Ernährung? / Kanufahren auf der Plattlinger Isarwelle - ein l…
 
Die Loipen sind präpariert: Tipps für den Einstieg ins Langlaufen / Langlauf-Boom und Lieferprobleme / Klassisch oder Skating - man muss nicht wählen / Trainingsuhren - auf welche Features kommt es an / Danke-Aktion für eine besondere ÜbungsleiterinVon Christian Wagner, Martin Breitkopf, Frauke Gerbig, Christian Eisele; Moderation Christine Kellermann
 
Bayern lernt Schwimmen - DLRG will Wasserflächen Kinderschwimmkurse finden in Hotels, Kureinrichtungen und Seniorenheimen / Assistenz-Schwimmlehrer mit Handicap - BR Sternstunden unterstützt Schwimmlehrer - Aktion in Nürnberg / Fitness im Jemen - Auf der Suche nach Normalität im KriegsgebietVon Petra Martin, Ulrike Nikola, Udo Schmidt, Moderation: Martin Raspe
 
Ein Startplatz beim Ironman auf Hawaii ist für viele Triathleten ein großer Traum - für Armin Reif steht er 2022 bevor und Tagesschau-Nachrichtensprecher Thorsten Schröder hat es schon geschafft / 450 km Schwimmen, 21.000 Kilometer Radfahren und 5000 Kilometer Laufen um die ganze Welt - Triathlet Jonas Deichmann ist nach 14 Monaten wieder zurück in…
 
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Kurzanleitung

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