Potenzialentwicklung öffentlich
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Impulspodcast für sensible Menschen 🌸 die mit mehr Zen-basierter Achtsamkeit zurück in ihre innere HerZen’s 💖 Kraft kommen wollen.Ich möchte euch einladen mit mir gemeinsam auf dem Drahtseil zu tanzen, zwischen Überreizung und dem Zen-State-of-Mind- hin zum erfüllten authentischen „Sein“. Lasst uns alte Muster & Denkweisen hinterfragen und verändern, um die dahinterliegende „Realität“ und unser volles Potenzial zu erkennen. Ich freu mich gemeinsam mit euch diesen intensiven Wachstumsprozess ...
 
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Vieles was wir so jeden Tag tun und leisten - vor allem, dass was sich bereits als Gewohnheit etabliert hat - verschwindet aus unserer bewussten Wahrnehmung. Das ist für unser Gehirn eine praktische Möglichkeit, achtsam mit den Energie-Reserven umzugehen und nicht alle Information neu betrachten zu müssen. Viele Sachverhalte werden so für uns zum s…
 
Gerade wenn der Mensch ans Limit kommt und es „unangenehm“ wird, fängt er an über Veränderung nachzudenken. Seit Beginn der „C-Krise“ haben deshalb viele Menschen begonnen sich intensiv mit sich und ihrem aktuellen Lebensgefühl - vor allem im beruflichen Kontext- auseinander zu setzen. Erst um 2012 herum, als ich von der „Hochsensibilität“ hörte, b…
 
Liebe ZenMates, mich hat mal wieder die Intuition gepackt und deshalb hab ich die abendliche Meditation, die ich als sensible gerade brauche um bei mir zu „Sein“, für euch und quasi mit euch zusammen gemacht❣️ Hab ne extra Portion Wohlfühl-Energie ✨für euch reingegeben und hoffe sie hilft auch euch um die Verstrickungen, energetischen Anhaftungen u…
 
Liebe ZenMates, ich bin gerade mal wieder in meinem alten „zuhause“ - an dem ich mich energetisch leider nur im Garten wirklich total wohl fühle 😜. Da es für hochsensible in der atmosphärischen Wahrnehmung einiges zu entdecken und zu "beachten" und auszuprobieren gibt, dachte ich es ist mal höchste Zeit das Thema „sensible Wohlfühlorte“ näher zu be…
 
Wir stehen alle heute vor ganz anderen Herausforderungen als noch vor 3 Jahren - allein coronabedingt - und auch kosmisch & astrologisch hat sich mit Wassermannzeitalter längst neues angekündigt. Obwohl es natürlich verständlich ist das einige partout an dem alten sicheren Konzept des „Funktionierens“ festhalten möchten, so wenig lösungsorientiert …
 
Der Vollmond inspiriert mich heute intuitiv dazu mir über meine Werte Gedanken zu machen. Begleite mich, mit der Energie des Mondes durch das Gedankenspiel zum Thema und mal dich inspirieren zu „Neuem“. Alles darf sich zeigen was gerade gesehen werden will, wir dürfen frei sein & die „Spielregeln“ für unser Leben neu erfinden 🙌! Viel Freude damit u…
 
Hochsensibilität fühlt sich oft wie leben auf der innerlichen „Datenverarbeitungs-Überholspur“ an! Besonders heilsam ist dabei die Einstellung „weniger ist mehr“ - alles was besonders sanft, achtsam, bewusst und „langsam“ ausgeführt wird gibt uns die Möglichkeit es auf unser System wahrlich wirken zu lassen. Als wunderbar achtsamen körperlichen Ans…
 
Wahnsinn, die energetischen Spannungen in der Atmosphäre, auf der Erde, zwischen den Menschen und in mir als sensibler Empath gehen gerade durch die Decke. Zeit um sich zu erden und mit viel Mitgefühl & Liebe, wieder in der Realität anzukommen. Für euch alle die gerade auch mit der einen oder anderen Auswirkungen der Sonnenstürme zu tun haben und d…
 
Jeder Mensch hat aufgrund seiner Lebensgeschichte unterschiedliche Möglichkeiten der Konfliktlösung parat, die in Situationen der "Bedrängnis" automatisch vom Hirn abgespult werden. Was aber wenn wir uns in unserem Interesse weiterentwickeln möchten um einen wohltuenderen Umgang mit weniger Stress und vielleicht sogar Spiel & Spass daran zu entwick…
 
Wie sagt man so schön die kreativsten Ideen & "besten" Gedanken kommen einem in einem Zustand der Entspannung! Das habe ich heute wörtlich genommen und mir in meiner Mittagspause achtsame entspannte Badezeit gegönnt und mich dabei intuitiv zu einem Podcast verleiten lassen. Heute möchte ich euch mehr aus meinem Leben und zu gelebter Achtsamkeit erz…
 
Bewusstes achtsames Gehen ist für mich eines der "effektivsten" und energetischsten Instrumente um liebevoll im Hier & Jetzt anzukommen. Deshalb möchte ich euch heute die wunderbare Methode, wie versprochen, im Rahmen einer gemeinsamen Gehmeditation in der Natur (Park Innenstadt) nahebringen. Es mag sich, wie alles neue, anfänglich seltsam, ungewoh…
 
Alles ist in Bewegung und verändert sich täglich, allein in ca. 30 Tagen erneuert sich unsere Haut komplett, ohne das wir es groß bemerken. Für uns Menschen ist der Wandel in unserer hektischen Zeit allerdings sehr „unbequem“ und kostet zusätzliche Kraft die uns oft sowieso schon fehlt. Somit ist es natürlich das wir in den „Widerstand“ gehen sobal…
 
Achtsamkeit ich in aller Munde, es gibt einige Mythen diesbezüglich doch wie ist sie eigentlich zu definieren? Was beinhaltet Achtsamkeit? Ist sie ein herkömmliches "Tool" oder viel mehr als das? Was habe ich für Möglichkeiten sie für mich am "besten" zu nutzen? Antworten auf diese Fragen, aus meiner persönlichen Perspektive, gespickt mit Impulsen …
 
Juhu liebe ZenMates 🌸, wie auf meinem Insta-Profil angekündigt startet hier und heute meine erste Folge der „PotenzialTalk“ Reihe mit der wunderbaren Christina von @freesoulssmile die gerade für sich und ihr Potenzial los geht 👍🏻✨‼️ Mir ist es wichtig euch mit dieser Podcastreihe zu motivieren, inspirieren ✨ damit auch ihr immer mehr euer Potenzial…
 
Für persönliche Weiterentwicklung ist das bewusste erforschen des Familiensystems eine wichtige Grundlage, um sich selbst besser kennenzulernen. Für mich persönlich, die ich mich hauptberuflich mit dem Thema persönliches Wachstum auseinandersetze bieten Familientreffen dann auch immer die beste Möglichkeit zu much zu reflektieren und so schauen an …
 
Ein energetisch, tranformierender Neumond 🌚 steht uns am 08.08.21 wieder ins 🏠. Ich liebe diese energetischen Kicks, auch wenn mein Energielevel gerade oft liebevoller Zuwendung bedarf, als das es noch Herausforderungen braucht 🤩✨. Um euch & mich beim energetischen-eintunen zu unterstützen gibt es heute die neue Folge des Zensibility Podcasts 🌸 mit…
 
Der Selbstwert ist ein zentrales Thema der sich bei vielen hochsensiblen noch frei entfalten darf. Die eigene Wahrnehmung, die Intuition und das Vertrauen in das „Sein“ dürfen durch das Naturgesetz der Wertigkeit auf Herzensebene verinnerlicht werden. Lauscht also vorrangig mit offenem Herzen, gerne öfter, so das sich die energetische Schwingung de…
 
Heute tauche ich mit euch zusammen in diesem Podcast life ein in die "Energie des Lebens". Werfe einen Blick auf unterschiedliche Energie-Philosophien und erläutere wie uns die "Energie-Denke" im Leben unterstützen kann und uns helfen kann uns zu heilen. Zudem erzähle ich euch von meinem Weg die "Energie" für mich zu nutzen, gerade auch im Falle vo…
 
Licht 💡 ist die ursprünglichste liebevollste Energieform! Wir selbst sind pures Licht & Liebe, die in jeder Zelle gespeichert sind - oft liegt allerdings der eine oder andere Schalten drüber…aber es ist immer da ✨! Also: lass dein Licht leuchten - wie eine Mega-Glühbirne 💡🤩🙌! 🙌Um euch dabei zu unterstützen euer Energielevel durch Übung immer wieder…
 
Um toxische Gewohnheit zu verändern brauch es vor allem neue Impulse und neue Blickwinkel die man oftmals eher im „Außen“ findet. Eine große Unterstützung für das Ausbilden neuer Wohlfühl-Routinen sind deshalb Reminder. Da ich persönlich die App von „Remindfully“ sehr schätze, habe ich für euch ein Interview mit zwei der Gründer Lena & Tim gemacht,…
 
Unser Gehirn ist um unser Überleben zu sichern bewiesenermaßen auf die Detektion von Gefahren konditioniert, somit ist es für mich ganz logisch, das sich das Gehirn mehr mit „negativen“ Impulsen auseinandersetzt. Wenn man dieser natürlichen Tendenz des Gehirns nicht bewusst durch das „generieren“ und „abspeichern“ positiver Erfahrungen aktiv entgeg…
 
Neues das uns inspiriert, aus vollem Herzen 💖auszuprobieren, wird kräftigend und energetisierend auf allen Ebenen - mehr noch, es bringt uns direkt zurück in zu uns ins Herz! Natürlich sind da meist auch „unangenehme“ Gefühle die im Rahmen von Veränderungen im Leben mitschwingen, wie z. B. intensive Angst oder Unsicherheit. Dennoch ist es essentiel…
 
Gerade ist im außen mal wieder eine niedriges Energielevel präsent - es liegt viel Anspannung "in der Luft". Da ist es gerade für hochsensible gar nicht so leicht ihre eigene Energie auf einem höheren Level zu halten, sich gut abzugrenzen und achtsam zu sein. Wenn es dann noch zusätzliche gesundheitliche oder persönliche Herausforderungen gibt kann…
 
Die meisten inneren Konflikten und Belastungen entstehen dadurch das wir uns selbst ablehnen unsere Gedanken, Gefühle, unser Verhalten! Unser Gehirn ist gut darauf trainiert negatives Denken in den Vordergrund zu stellen, so das wir lt. Studien täglich zu ca. 70% negativ denken. Ein liebevollerer Umgang mit uns selbst und vor allem die Möglichkeit …
 
Der Schlüssel für den Umgang mit hochsensiblen ist Verständnis! Die meisten von uns haben eine enorm große Sehnsucht danach verstanden zu werden, auch wenn das aufgrund unseren tieferen Wahrnehmungen für das Gegenüber nicht immer wirklich nachvollziehbar ist 🤔. Vor allem im Umgang mit hochsensiblen Kindern ist es das A und O für ein liebevolles Mit…
 
Hallo ihr lieben, wenn man anfängt den Fokus im eigenen Leben etwas mehr in Richtung Achtsamkeit und Bewusstheit zu verschieben, kommt man unweigerlich auch bei dem Thema Nachhaltigkeit an. Für mich persönlich bedeutet persönliche Entwicklung nämlich auch nachhaltige Entwicklung in den Feldern Beruf/Wirtschaft, Umwelt/Ökologie und Soziale Gerechtig…
 
Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?! Es fällt manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern? Gerade wenn man nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es nicht unbedingt einfach ins …
 
Heute ist mein achtsamer Ruhetag, den ich mir persönlich selbst versüßt hab mit einer simplen geführten Mitgefühlsmeditation 🧘‍♀️um wieder in meine Kraft zu kommen. Ich möchte sie gerne im Rahmen meines Zensibility Podcasts 🌸 (Link s. Bio - Linkseite) mit euch teilen so das auch ihr eine achtsame Pause mit viel stärkendem Mitgefühl für euch machen …
 
Kommunikationsmodelle gibt es viele, solange wir allerding in unserer unbewussten "Verkopftheit" drinstecken werden sie uns leider wenig nutzen um uns wirklich auf Augenhöhe erfüllend auszutauschen. Eine provokante aber zeitgemässe Aussage von dem was gerade in der Welt vor sich geht. Wir alle suchen nach Sinn, Tiefe, Mitgefühl und Erfüllung, desha…
 
Heute ist der 26.05.21 - die totale Mondfinsternis steht an, bei der sich die Erde zwischen Sonne und Mond schiebt und somit den Mond fast vollständig verdunkelt. Energetisch liefert uns dieses Phänomen eine Zeitqualität, die uns darin bestärkt unsere "Dunklen Seiten", verstärkt und liebevoll auf unserem Weg in den Fokus zu stellen. Was mir aktuell…
 
Oftmals bin ich im Kopf und überhaupt nicht bei meinem Körper, da dreht sich eine Gedankenschleife nach der anderen.Es ist einem gar nicht mehr bewusst wie wenig man eigentlich im eigenen Körper „ruht“. Seltsam da suchen wir nach Ruhe und Balance an allen Ecken, vor allem im Geist und Verstand - aber den Körper lassen wir da gerne außen vor. Dabei …
 
Loslassen ist für hochsensible eine herausfordernde Aufgabe, all die intensiven Gedankenschleifen brauchen einfach eine Weile bis man sich von ihnen verabschieden kann, da Reizverarbeitung für sensible eine tiefe, intensive Sache ist. Statements wie „höre doch einfach auf drüber nachzudenken“ sind für uns meist fern ab unserer Realität physiologisc…
 
Hochsensibles Leben bedeutet täglich "Reizregulation" zu betreiben, für mich ist Methode Nr. 1 die Achtsamkeit auf allen Ebenen. Was dem ganz gerne entgegensteht ist meine Freude & Interesse daran viele Dinge am besten alle zur gleichen Zeit zu tun, die verbundene Ungeduld, ein leichter Hang zur Perfektion und die Tendenz einer geringeren Resilienz…
 
Ich stehe gerade in der Mitte meines Lebens an einem Wendepunkt, an dem ich mich bewusst dafür entschieden habe meine sensiblen Taltente zu nutzen und mein privates und berufliches Leben "menschlicher" und auf Basis meiner Werte zu leben. Meine Mission ist ja "Zurück ins 💓 " also blicke ich tief nach innen und überlege was mir, in Anlehnung an #new…
 
Kleine Kinder halten sich oft die Hände vor die Augen und glauben dann nicht gesehen zu werden. Wenn es nur so einfach wäre, denn genau das hab ich mir oft im Leben gewünscht 😕. Bloß nicht gesehen werden , bloß nicht auffallen - möglichst unsichtbar sein um zu überleben. Der Glaubenssatz entwickelt sich bei mir mit ca. 10 Jahren in einer Mobbingpha…
 
Nicht nur das Wetter fährt gerade Achterbahn auch die Corona Situation versetzt die Gefühle & Energien der Menschen gerade gut in Schwingung 💥. Mir verursacht das aktuell oft Kopfweh und deshalb ist es Zeit täglich bewusst in den liebevollen Selbstschutz zu investieren, um die eigene Energie in einer gesunden Balance zu halten. Meine Impuls zur Bew…
 
Jeder Mensch ist anders! Ist ja eigentlich nichts Neues - aber warum eigentlich wird es jemand der „anders“ ist, im Leben eigentlich trotzdem meist schwer gemacht? Als Hochsensible war ich immer „anders“ was mich sehr belastet hat da ich auf enorme Ablehnung gestoßen bin. Das positive in den meisten meiner Charaktereigenschaften kann ich erst jetzt…
 
Ich habe mir aufgrund meiner persönlichen Situation viel Gedanken gemacht wie ich beruflich ein erfülltes Leben finden kann und was ich mir dafür von Unternehmen als Rahmen wünschen würde. Schlagwörter wie „Social Entrepreneurship“ oder „Social Impact“ Unternehmen standen dabei für mich ganz oben im Kurs. Es ist wichtig unsere berufliche Energie ge…
 
Ostern steht vor der Tür und neben der Tradition des Osterhasen geht es hier vor allem im „gläubigen“ Sinn um die Einleitung eines Neubeginns oder auch der Implementierung neuer Sichtweisen. Warum also nicht diese Feiertage nutzen, wenn sowieso viel aufgrund von Corona flachfällt um bewusst mal hinzuschauen oder zu hören 😉 - in das heutige Podcastt…
 
🤔Viel zu oft lehnen wir unser Verhalten und unsere Gefühle kategorisch ab. Wir wollen sie ab liebsten gar nicht wahrnehmen und verdrängen sie soweit möglich - je nachdem wie groß unsere erlittenen Wunden des Inneren Kindes in dem jeweiligen Kontext sind. Wie oft habe ich mich schon innerlich abgewertet oder abgelehnt aufgrund irgendeines Verhaltens…
 
Forscher gehen davon aus, dass 60% der Kinder aus dem Zweiten Weltkrieg traumatisiert sind. Diese Traumata sollen zum Teil an die nachfolgende Generation weitervererbt worden sein. Meine Eltern sind, wie bei vielen von uns, Teil dieser traumatisierten Nachkriegsgeneration und ertragen zusätzlich auch noch die Traumata vorangegangenen Generationen a…
 
Was tun wenn am Ende der Kraft noch so viel Tag übrig ist... Endlich ist mein Bewusstwerdungsprozess weit genug vorangekommen, so dass ich einer der wichtigsten „Kostenstellen“ in meinem Energie-Bilanz identifizieren konnte um endlich Mittel und Wege zu finden auf der Haben-Seite ✨zu bleiben...nein, ich bin kein Controller- finde den Vergleich nur …
 
Die meisten wenn nicht sogar all unsere „Wunden“ betreffen unser inneres Kind. Es gibt keinen Menschen der hier keine Heilungspotenzial in sich trägt. ✨Doch wenn lasst euch gesagt sein, diese „Wunden“ sind gleichzeitig auch das größte Potenzial für persönliches Wachstum für uns als auch unsere Mitmenschen & die Welt.✨ Denn wie im innen so im außen-…
 
Dem eigenen Herzen 💖 zu folgen ist alles andere als einfach. Erstmal wahrzunehmen, bei all dem Grundrauschen der heutigen Zeit, was da überhaupt im 💖 ist und dann noch den Mut zu haben in diese meist gegensätzliche Richtung zu gehen- puh...das kann einem schon Angst machen. Doch meine Erfahrung ist, hinter der Angst liegt auch die Erfüllung - denno…
 
Ich sehne mich als sensibler Mensch oft nach Ruhe. Der wichtigste Grund dafür ist meine ausgeprägte emphatische Wahrnehmung (Emotionen/Energie/Atmosphäre/Stimmungslagen). Ich lerne diese Fähigkeit zum Glück mit der Zeit immer besser kennen um sie nicht mehr nur als „lästig“ abzustempeln. Erfahrt meine aktuellen Pro‘s und Con‘s der Empathie und was …
 
Die aktuelle Zeitqualität ✨beim Übergang zum Frühling 🌸 lädt dazu ein sich zurückzuziehen und in Ruhe zu reflektieren wie der Weg weiter geht. Für mich steht gerade die persönliche Entwicklung in allen Bereichen an, vordergründig stellt sich dabei für mich immer wieder die Frage „ Wer bin ich?“ - es geht also ums grundlegende. Am liebsten würde ich…
 
Bin gerade unterwegs, endlich mal wieder rausgekommen aus dem Homeentertainment ☺️ und sorge mit einer Gehmeditation und Gedanken zum Mitgefühl für mich - so gut es geht, denn das innere Kind ist gerade sehr liebesbedürftig und der innere Kritiker pflaumt heute nur rum...Zeit für eine Umarmung und eine Mitgefühlspause 🤗💖…
 
Rein biologisch und wertfrei ist Angst ein gesundes, überlebenswichtiges Gefühl - schade das wir Menschen sie im Laufe der Jahrzehnte zu einem rein ablehnungswürdigen, dunklen Gefühl stilisiert haben. Jahrzehnte lang viel es mir persönlich schwer mir einzugestehen, dass sie ein großer Teil von mir ist - zugegeben größer als es mir lieb ist, aber ge…
 
Wow ... was ein Tempo gerade! Irgendwie begann die Zeit seit Jahresanfang, trotz "offizieller" Entschleunigung zu rasen. Alles scheint sich zu verdichten- in wenig Zeit scheint viel mehr Inhalt drin zu stecken :). Geht es nur mir so, oder ist bei euch auch gerade auch so viel los? Mal abgesehen von allen den Dingen die Corona mit sich bringt, steht…
 
Das artikulieren von Grenzen ist essentiell für die Gesundheit eines jeden Menschens, darüberhinaus geben diese Halt, Sicherheit und Verbindlichkeit wenn alles andere unsicher ist. Jede Beziehung besonders die Beziehung zu uns selbst basiert auf dem Entdecken und erforschen der eigenen Bedürfnisse und der damit verbundenen Grenzen. Es ist manchmal …
 
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