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Du willst ein Online-Business starten? Deine E-Mail-Liste aufbauen? Bloggen? Webinare und Challenges veranstalten? Onlinekurse erstellen, launchen und verkaufen? Katharina Lewald ist seit über 4 Jahren als Online-Unternehmerin erfolgreich und erzielt regelmäßig sechsstellige Jahresumsätze. Sie zeigt dir in dieser Show, wie du als Coach, Trainer, Berater oder Experte aus deinem Wissen ein nachhaltiges Online-Business machst. In den Episoden geht es um Themen wie Content Marketing, E-Mail Mark ...
 
Du willst mit deinem Online-Kurs mehr Menschen helfen und deinen Umsatz mit Infoprodukten steigern? Dann bist du im Kursersteller-Podcast genau richtig. Hier dreht sich alles um deinen Erfolg mit Online-Videokursen und digitalen Infoprodukten. Wie kann ich einfach einen Online-Kurs erstellen? Welche Plattformen & Zahlungsanbieter sind zu empfehlen? Wie vermarktet man das fertige Infoprodukt und erreicht damit viele Menschen? All diese Fragen werden im Podcast und auf der Webseite Kurserstell ...
 
Go For It ist der Business Podcast für alle Selbstständigen und Unternehmer, die sich ein profitables Online-Business aufbauen wollen. Hier erfährst du, wie du online sichtbar wirst und digitale Produkte erfolgreich vermarktest. Egal ob E-Mail-Marketing, Funnels, Facebook-Anzeigen, Instagram, Launch-Strategien oder Content- und Social-Media-Marketing: In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Caroline Preuss ausführlich und Schritt für Schritt erklärt durch den Marketing-Dschungel, damit d ...
 
Wie ver-lernen wir Kultur und finden zurück in ein ekstatisches Lebensgefühl?“ // How do we un-learn culture and return to an ecstatic life? +++ Hacks für mehr Lebensenergie // Hacks for more life energy +++ Embodiment – Sexuality – Collective Trauma Healing – Spirituality +++ Ilan Stephani ist eine der innovativsten Forscherinnen in Sachen Sex, Embodiment und Lebensenergie. Ihre Ansichten zu Themen unserer Zeit sind überraschend, unkonventionell und herausfordernd. // Ilan Stephani is one o ...
 
Im LEARN and CREATE online-Podcast zeige ich dir viele verschiedene Wege, wie du dir dein ganz individuelles und nachhaltig erfolgreiches Business mit Angeboten wie Onlinekursen aufbauen kannst, das 100%ig zu DIR passt. Kein Business-wie-fast-alle. “Lernen heißt entdecken!” Und ich liebe es, Neues zu entdecken. Du bekommst im Podcast mein Know-how zu Strategien und Methoden aber auch ganz konkrete Action Steps, die du direkt umsetzen kannst. Ich nehme dich auch immer wieder mit hinter die Ku ...
 
Wie mache ich aus meiner Leidenschaft einen Beruf? Wie verdiene ich online Geld? Wann kündige ich meinen Vollzeitjob? Wie funktioniert passives Einkommen? Wie erstellt man einen Onlinekurs? - Wie funktioniert das, sich online ein eigenes Unternehmen aufzubauen, um endlich das Leben zu leben, von dem du schon immer geträumt hast? All diese Fragen und viele weitere, werden in diesem Podcast "Dein Online Unternehmen" von Julia Burget beantwortet. Es geht um alles, was du für deinen Start in die ...
 
Online Marketing einfach: Ulrike Giller unterstützt Solounternehmerinnen dabei sich ihr eigenes Online-Business aufzubauen: Strategien-Technik-Marketing. Online Geld verdienen ist möglich: Im OnlineBusinessLadies Podcast erfährst du Step-by-Step den Aufbau deines erfolgreichen Online-Business als Solounternehmer(-in) zu einem skalierbaren Business-Modell. In inspirierenden Interviews erfährst du die Strategien von erfolgreichen Online-Unternehmerinnen und Unternehmern aber auch Neustarterinn ...
 
Willst du auch ein Sieger sein? Warum Umwege nehmen? Wieso nicht direkt zum Ziel? Mit uns kannst du bis zu 15 Jahre Zeit und Mühe sparen! Lerne aus den wertvollen Erfahrungen der Profis. Du bist ein Sieger! Los geht‘s! Wir sind deine Akademie für ein erfolgreiches und glückliches Leben. Optimiere dein Einkommen. Baue dein Mindset aus. Werde noch glücklicher. Hier findest du fokussierte und praktische Podcasts, um das Maximum auf deinem Weg zu erreichen. Von Siegern für Sieger! Gib Vollgas!
 
Deine Zeit ist knapp! Unternehmer.FM hilft Dir, ein erfolgreiches Business zu haben und es so zu führen, dass Du mehr Zeit für ein erfülltes Familienleben hast. Du bekommst Tipps und Strategien, mehr Erfolg bei weniger Arbeit zu haben.
 
Authentisch Erfolgreich ist der Podcast für selbstständige kreative Frauen, die ihren ganz eigenen Weg gehen und gemeinsam wachsen wollen. Ich spreche unter anderem über Themen wie z.B. Mindset, Marketing, Menschen und Möglichkeiten. Ich werde auch immer wieder tolle Interview-Partnerinnen zu Gast haben. Wenn Du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, lass es mich wissen. Ich freu mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mir eine Bewertung auf iTunes schreibst.
 
Strategie-Coaching für Online-Sichtbarkeit im Internet, Online-Business und Online-Kurse. Sichtbarkeit ist für dich bares Geld wert. Dieser Podcast liefert dir wertvolle Informationen, wie du deine Sichtbarkeit steigern kannst, damit deine Wunsch-Kunden dich als Experten wahrnehmen und besser finden.
 
Hi there, schön dass du da bist! Ich bin Hannah, musikverliebte Psychologiestudentin und spreche und singe mit dir über die großen und kleinen Themen des Lebens - von Ängsten und Musik, vom Alltag und Gedankenchaos, von Zweifeln und von (Mental) Health. Ganz leicht und auf humorvolle Weise widmen wir uns dem Thema wie wir durch den Umgang mit Schwächen und Unsicherheiten unser Potenzial finden können. Nebenbei jonglieren wir mit Wörtern und Buchstaben, Reimen und Klängen und untermalen das G ...
 
Möchtest du gerne einen abwechslungsreichen Job haben, ortsunabhängig und flexibel arbeiten? Mit spannenden Themen rund um die virtuelle Assistenz versorgt werden? Von Experten lernen, spannende Geschichten von anderen VA's hören und Tipps für dein VA Business bekommen? Dann abonniere den Virtual Assistant Women Podcast und lass uns gemeinsam die VA Welt erobern:) Der Podcast ist für alle virtuelle Assistentinnen, egal ob du gerade startest oder bereits als virtuelle Assistentin tätig bist!
 
Talk Big - der Podcast zur Bloggerkonferenz Blog Big.Wir interviewen andere Blogger zu ihren Themen: Wie nutzt man Instagram Stories am besten? Was ist UX und wie setze ich das in meinem Blog um? Welche Dos and Don'ts gibt es beim Aufbau eines Blogs zu beachten? Wie schreibt man für online? E-Mail-Marketing - wie setze ich einen Newsletter für den Blog auf? Tipps & Tricks für Kooperationen. Das und mehr erfahrt ihr in diesem Podcast! Auch für Nicht-Blogger spannend.Neu: Staffel 3! Themen u.a ...
 
Dieser Kurs wird in Form von Blockseminaren (2–3 pro Semester) als Teil des Moduls Musik nach 45 über einen Zeitraum von 2 Semestern angeboten. Beginn ist jeweils im Wintersemester eines Jahres. Inhaltlich widmet sich das Seminar der musikalischen Vielfalt im Bereich der populären Musik. Der Schwerpunkt liegt dabei jedoch nicht im populären „Mainstream“ sondern auf experimentellen Ansätzen. Experimente werden hier u.a. als Voraussetzung für musikalische Innovationen verstanden, aus denen sic ...
 
Selbständig im Home-Office zu arbeiten ist eine besondere Herausforderung. Profitiere von meinen 25 Jahren Erfahrung mit dieser Arbeitsform - sowohl als Selbständige mit Online-Business, als auch als Angestellte. Themen wie Fokus halten, Selbstmanagement, Ablenkungen verhindern, Prioritäten setzen, eine flexible und doch effiziente Tagesplanung und praktikable Zeitmanagement-Systeme erwarten dich hier Podcast in kleinen, leicht umsetzbaren Häppchen. Außerdem stelle ich dir Tools und Technik ...
 
Wann ist ein Mann ein Mann? Was braucht Mann in unserer modernen und komplexen Welt? In dem Abenteuer. Mann. Sein. Podcast geht es darum das eigenen Mann-Sein als Abenteuer zu begreifen und sich auf die Reise zu begeben. Mehr für dein Abenteuer-Mann-Sein findest du auf www.abenteuermannsein.de
 
Wie kommt der Otto Normalverbraucher ins elektromobile Zeitalter? Um diese Frage geht es in dieser Podcastreihe: Elektromobil-in-die-Zukunft und daher geht es um neue Elektroautos, Ladetechnik, Carsharing und auch ums autonome Autofahren. In vielen verschiedenen Rubriken bespreche ich die aktuelle Diskussionen ums Elektroauto und die neuen Mobilitätsformen wie Carsharing, Bikesharing und Sammeltaxi-Dienste. Wie entwickelt sich die Ladeinfrastruktur? Was passiert in Sachen Diesel? Welche elek ...
 
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Wie du Live-Online-Trainings aus Offline-Seminaren erstellst - Teil 1 / 3 Viele Unternehmer stehen zurzeit vor der Herausforderung, wie sie aus ihren Offline-Seminaren ein gutes Online-Training konzipieren sollen. Für einen nachhaltigen Lerneffekt ist mehr als nur eine Power-Point-Präsentation notwendig. Was genau dabei zu beachten ist, erfährst du…
 
153: Sobald du auch nur mit einer einzigen anderen Person zusammenarbeitest, hast du ein Team. Dein Team wiederum gehört zu deinen wichtigsten Ressourcen, wenn du mit deinem Online-Business gesund und entspannt weiter wachsen möchtest – und zwar noch vor deinen KundInnen! In dieser Episode verrate ich dir wie du deine MitarbeiterInnen motivierst. A…
 
Mein Notfallplan für deinen Instagram-Account (mehr Reichweite und Sichtbarkeit) "Ich habe ALLES versucht und trotzdem wächst mein Instagram nicht. Was kann ich noch tun?” Könnte diese Frage von dir stammen? In dieser Podcast-Folge gebe ich dir die Lösung für dein Problem: Gemeinsam identifizieren wir die häufigsten Gründe für einen stagnierenden A…
 
Was du lernst: Was sind die wichtigsten Faktoren einer gesunden Unternehmenskultur? [9:27] Wie baut man ein motiviertes Team auf? [17:31] Shownotes unter https://kursersteller.de/169 Gosias Website inkl. Podcast: https://www.gosiavonstyp.com Von Styp Cosmetics: https://vonstypcosmetics.com Vereinbare ein kostenloses Strategiegespräch, um dir persön…
 
Für mehr Produktivität! "Endlich geht was weiter bei meinem Business!" Das ist eine Aussage, die ich in den letzten Monaten öfter gehört habe. Ja, trotz Corona-Zeit - oder gerade deswegen? https://abenteuerhomeoffice.at/159 Bitte verstehe mich nicht falsch, natürlich ist mir bewusst, dass es für viele Branchen eine absolute Katastrophe darstellt, a…
 
Die "Mutmach" Folge Träumst du von mehr Zeit? Mehr Unabhängigkeit und einer sicheren Einnahmequelle? Vielleicht hast du schon daran gedacht, deinen eigenen Onlinekurs zu erstellen? Allerdings sitzt ein kleiner Teufel auf deiner Schulter und flüstert dir ins Ohr: "Du bist nicht gut genug! Deine Reichweite ist viel zu klein! Keiner wird deinen Kurs k…
 
Wenn Du in der Online-Business Landschaft unterwegs bist, kommt meist irgendwann der Punkt, an dem dir geraten wird einen eigenen Online-Kurs zu erstellen. Ganz nach dem Motto „Raus aus der Zeit gegen Geld Falle“. Ich persönlich glaube nicht an diese Falle. Stattdessen setze ich auf differenzierte Produkte und das nun seit mehr als zehn Jahren, yea…
 
152: Als ich mit meinem Online-Business gestartet bin, habe ich noch keinen einzigen Gedanken daran verschwendet, mein Geld zu verwalten – denn ich hatte keins. ;-) Doch je mehr KundInnen kamen und je besser die Einnahmen sprudelten, umso wichtiger wurde für mich die Frage: Wie investiere ich richtig? Und worin? In dieser Episode spreche ich mit Im…
 
„Wenn du dich fragst, ob Pinterest der richtige Kanal für dich ist - ist es dasselbe, wie sich die Frage zu stellen, ob Google der richtige Kanal für dich ist. Es ist für alle der richtige Kanal, wenn man gefunden werden will“, sagt Alexandra Polunin über ihre Leidenschaft Pinterest. Ich spreche mit Pinterest Marketing-Expertin Alexandra Polunin üb…
 
Du spielst mit dem Gedanken, Deinen eigenen Onlinekurs zu launchen? Dann ist diese Folge perfekt für Dich. Denn ich gebe Dir hier Einblicke in meinen Launch meines neuen Onlinekurses “Positionierung mit Herz”. Eines vorweg. Ein Onlinekurs ist nicht sofort passives Einkommen. Viel Spaß bei der aktuellen Folge. Du brauchst Hilfe bei Deinem Soulbusine…
 
In diesen letzten Podcastfolgen im gedankenflickflack-Podcast werde ich noch einmal auf euch eingehen und eure Antworten zu Fragen rund um das Thema Zwangsgedanken kommentieren. Heute beginnen wir mit der Frage: "Was macht Zwänge eigentlich so schwer?" Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs…
 
Warum eine spitze Zielgruppe deinen Gewinn erhöhen wird "Die Zielgruppe ist viel zu klein - damit kannst du doch keinen Umsatz machen!" Kannst du dir vorstellen, dass es vielleicht genau umgekehrt ist? In meinem Podcast-Interview spreche ich mit ErfolgsKurs-Kundin Katja über ihren ersten Onlinekurs rund um eine gesunde Hundewirbelsäule und warum de…
 
So budgetierst du deinen Gewinn Als Selbstständiger kümmerst du dich um alle Unternehmensbereiche: Marketing, Vertrieb, und neben vielen weiteren Unternehmensbereichen eben auch um deine Finanzen. Ein Thema, das oft zu kurz kommt und mit dem sich viele nicht gerne auseinandersetzen - doch das muss nicht sein! Zahlen sind nicht jedermanns Sache, das…
 
Heute ist ein besonderer Tag für mich (und meine Freundin Anastasia)! Was das Ende, ein Kompass und unsere Stimme mit meinem neuen Onlinekurs zu tun haben, erfährst du in dieser Podcastfolge. Heute mit der freundlichen Unterstützung von Anastasia. <3 Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ …
 
Schön, dass du her gefunden hast! Vielleicht kennst Du es. Du suchst nach Strategien, bist jahrelang in Therapie und trotzdem kommen immer wieder Gedanken, die Dich auffordern Dinge zu tun, weshalb Du nach Hilfe suchst. Ob Zwangsimpulse, Esstörungsgedanken oder Ängste - das Muster ist eigentlich das Gleiche. Ein Gedanke kommt, der Dich auffordert e…
 
Nach der letzten Folge nachdem ich dir schon erste Ideen zumThema „Wieder wütend werden“ mitgegeben habe, möchte ich dir heute die Arbeitvon July Henderson vorstellen, warum Verkörperung so wichtig ist und warum duauch selber kreativ werden kannst bei diesem Thema. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompa…
 
Heute gibt es die erste Folge einer Reihe zu Zwangsstörungen. In diesem ersten Podcast geht es einmal darum, was Zwangshandlungen überhaupt genau sind, woher sie oft kommen und welche Funktion sie für den Erkrankten eigentlich haben. In den folgenden Podcastfolgen werde ich auf die Zwangsgedanken, Therapie und auf die Dinge, die mir geholfen haben …
 
Das Gefühl immer mehr tun zu müssen, besser zu sein und kämpfen zu müssen - etwas was mich jahrelang begleitet hat und auch heute ab und an an meine Tür klopft. Ich lerne immer mehr - die Sachen, die wirklich zu mir gehören - dafür bedarf es keinen Kampf. Und ich muss nichts mehr tun, weil mehr tun mich immer weiter von mir weg bringt. Zwischen Scr…
 
Wenn mir Vertrauen in Dingen fehlt, habe ich mich diese Dinge meistens noch nicht oft genug getraut. Und genau das ist der Grund warum ich nicht mehr nur Ängste und psychologische Themen, sondern auch mir ein sehr wichtiges anderes Thema, bei dem mir sehr das Vertrauen fehlt, in Zukunft aufgreifen möchte: die Musik. Mehr zum Thema Vertrauen und die…
 
Warum du nicht mehr an dir arbeiten musst. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ Bekomme 10% auf den Kurs mit dem Newsletter-Bonus: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/post/ Hi there, schön dass du da bist! Ich bin Hannah und plapper mit dir über die großen und kleinen Themen des Leben…
 
Die zwei Ursachen für Zwangsgedanken, die ich für mich außerhalb der Therapie entdecken durfte. Was deine Gefühle der Kindheit und die sogenannte emotionale Abhängigkeit damit zu tun haben, erkläre ich beim Beantworten einer Frage, die mich erreicht hat. Danke für dein Vertrauen und deine Offenheit an dieser Stelle! Ich freue mich dir meine Ideen u…
 
Eine klassische Frage, die ich immer wieder lese: "Wie kann ich es schaffen keine Angst mehr zu haben?" In dieser Folge der personalisierten Podcastfolge gehe ich ganz konkret auf eine Frage einer Zuhörerin ein, deren Anliegen genau das ist: Ihre Angst loswerden. Warum diese Einstellung meine Angst keineswegs besser machen konnte und warum ich letz…
 
In der heutigen Folge gehe ich auf ein Kommentar einer Zuhörerin ein. "Ich bin zu sensibel. Ich beziehe immer alles auf mich." Da ich dies auch sehr gut kenne, teile ich dazu meine Gedanken und was ich zur Zeit mache, um das Ganze nicht mit mir zu identifizieren. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass…
 
Lass uns dich erschaffen - nicht bekämpfen! Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ Bekomme 10% auf den Kurs mit dem Newsletter-Bonus: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/post/ Hi there, schön dass du da bist! Ich bin Hannah und plapper mit dir über die großen und kleinen Themen des Lebe…
 
Der innerer Kritiker wird heutzutage gerne bekämpft. Tipps wie "Höre einfach nicht auf ihn." sind total gängig. Warum diese Haltung ihm gegenüber mir persönlich gar nichts gebracht hat beziehungsweise sogar schädlich war, erkläre ich in dieser Folge der personalisierten Podcastfolge. Solange du mit dem inneren Kritiker so umgehst, wie er mit dir um…
 
Schön, dass du her gefunden hast! In der heutigen Folge gehe ich auf eine Nachricht von einem Zuhörer ein, der mir erzählt, was ihm noch schwierig fällt im Umgang mit Zwangsgedanken. Da ich keine ausgebildete Therapeutin bin und das auch mehr als unprofessionell wäre, gebe ich dabei keine Ferndiagnose oder Empfehlungen ab. Aber ich erzähle dir in d…
 
Schön, dass du her gefunden hast! In der heutigen Folge gehe ich auf eine Zuhörerfrage ein: "Was kann ich tun, wenn sich negative Gedanken verselbstständigt haben?" Ich habe etwas provokant darauf geantwortet mit dem Satz: "Nicht deine negativen Gedanken haben sich verselbstständigt sondern dein nicht mehr in Frage stellen der negativen Gedanken ha…
 
Schön, dass du her gefunden hast! Ich kann mich gut an den Punkt erinnern, als meine Ängste immer mehr Überhand genommen haben und ich nicht mehr wusste was ich tun sollte, als mein Leben immer eingeschränkter wurde. Wie erklärt man seinem Umfeld was mit einem passiert oder wie findet man die passende Hilfe, wenn man selber gar nicht versteht wie e…
 
Schön, dass du her gefunden hast! Gedankenflickflack - der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein Heute erzähl ich dir was dieser Podcast hier eigentlich soll :) Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ Bekomme 10% auf den Kurs mit dem Newsletter-Bonus: https://www.spatzen…
 
Selbstwert - das ist heutiges Thema. Ich spreche über meine Erfahrung - was mir geholfen hat ihn anzufangen aufzubauen und wie ich ihn für mich definiere. Meiner Meinung nach fängt alles beim unbewussten Denken an. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ Bekomme 10% auf den Kurs mit dem New…
 
Heute gebe ich dir zwei Tipps mit, die mir helfen und geholfen haben mit Leuten umzugehen, die psychische Krankheiten stigmatisieren. Kurz gesagt: Du bist mehr als eine Diagnose und solltest es dir wert sein, dich nicht aufgrund Unwissens abstempeln zu lassen. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-on…
 
Gedanken können eine extrem große Macht auf uns ausüben. Vor allem dann, wenn wir sie nur noch unbewusst wahrnehmen. Ich gebe dir heute 3 Tipps, mit denen du deinen Gedanken weniger Macht geben und sie wieder bewusster wahrnehmen kannst. Gedankenflickflack - der Podcast für Psychologie und dein persönliches BewusstseinIch bin Hannah und spreche mit…
 
Die Zwangsstörungsreihe geht heute weiter: Ich spreche mit dir darüber was Zwangsgedanken sind und warum sie Betroffene nicht mehr loslassen. Des weiteren wird es in den kommenden Folgen um Therapie, Eigenhilfe und Tipps zum Umgang mit Zwangsgedanken gehen. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlin…
 
In der heutigen Folge gehe ich auf einen Themenvorschlag ein: "Wie gehe ich mit Einsamkeit um?" Dazu schauen ich mir mit dir an, was Einsamkeit eigentlich genau ist und wie du das Gefühl oder den Gedanken daran sogar für dich nutzen kannst. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https://www.spatzenhirn-psychologie.de/der-zwangskompass-onlinekurs/ Bekomme 10…
 
In der heutigen Folge werden wir uns folgendes Thema anschauen: Instagram. Voll mit Coaches, Therapeuten und Betroffenen, die immer offener über psychische Krankheiten sprechen. Eigentlich ein Segen, oder? Zusammen mit Anke von diepsychotherapeutin spreche ich heute über genau das. Wir schauen uns das Ganze auch einmal kritisch an und überlegen uns…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Angst. Früher dachte ich, ich bin vielleicht wirklich schwach oder mit mir läuft etwas oder ist falsch, weil ich Ängste habe. Ängste, die vielleicht noch nicht so anerkannt sind wie "Höhenangst" oder die Angst vor Spinnen. Wie ich heute dazu stehe und warum ich in der Angst mittlerweile ein ganz großes…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit Noémie, eine wundervolle inspirierende Frau, über ihre ganz persönliche Erfahrung, das Blatt für sich im Leben zu wenden. Als Jugendliche litt sie unter depressiven Gedanken und selbstverletzendem Verhalten. Sie erzählt mir heute (so wie regelmäßig auf ihrem Blog) darüber, wie sie ihr Leben und ihre Perspektive…
 
Heute habe ich mich ganz spontan vor mein Handy gesetzt und eine Podcastfolge für Dich aufgenommen. Es kam nun länger keine neue Folge. Ganz einfach, weil es mir nicht gut ging und ich keine Lust hatte. Heute musste ich dann an eine Nachricht denken, die ich mal bekommen hatte, in der stand, dass ich ja immer so glücklich aussehe. Das letzte was ic…
 
In einer Nachricht, die mich erreicht hat wurde ich nach Tipps für den Umgang für folgende Gedanken gefragt: "Ich darf keine guten Tage haben, weil ich eine Diagnose für eine psychische Krankheit habe und dann ja nicht krank genug wäre." Diesen hinterfrage ich in dieser Folge und spreche über die Basics für den Umgang mit nicht förderlichen Gedanke…
 
Eine entscheidende Sache hat mir immer in meiner Therapieerfahrung und in meinem Psychologiestudium gefehlt: Und das ist das Wissen, das unser Körper in sich trägt. Das Psyche und Gesundheit auch mit dem körperlichen Wohlbefinden zu tun hat, ist schon lange kein Geheimnis mehr, doch warum reagiert dann unser Körper trotzdem mit Panik und Herzrasen,…
 
Partnerschaft = die große Liebe. Anziehung = der perfekte Partner fürs Leben. Dass diese Rechnung nicht immer aufgeht, ist kein Geheimnis und doch verlieben wir uns in Menschen, die eigentlich gar nicht zu uns passen und fühlen uns zu ihnen hingezogen. In dieser Folge der personalisierten Podcastfolge gehe ich auf die Frage ein warum das so ist und…
 
Viele Leute fragen sich warum sie sich klein fühlen und warumÄngste und Zweifel so viel Raum in ihrem Leben einnehmen. Zeitgleich versuchensie mit der Aufarbeitung negativer Eregnisse dem Ganzen entgegen zu wirken. Undso sehr ich weiß wie wichtig der Blick darauf ist, hat mir ein wichtiger Punktimmer gefehlt. Dass wir nicht nur negative Erlebnisse …
 
Du bist immer lieb und freundlich? Nie wütend und böse? Undfühlst dich oft unsicher und kannst kaum Grenzen setzen? Warum genau diesePunkte zusammen hängen und wofür wir Wut eigentlich brauchen, erzähle ich dirin dieser ersten Folge der Wutreihe. Das erwähnte Buch von Vivian Dittmar findest du hier: Gefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wi…
 
Wer hat auch genug von den Neujahresvorsätzen? Und werempfindet wie ich trotzdem manchmal den Wunsch neue Dinge auszuprobieren – aberfern ab von dem Erfolgsdruck? Inspiriert von Matt D’Evella habe ich mir 2020genau das vorgenommen. Jeden Monat möchte ich mir ein Thema als Motto bzw. mir eine Challenge setzen und schaue wie es mir damit geht und dan…
 
"Ich bin emotional überfordert - was kann ich tun?" In dieser Folge gehe ich auf das Thema innere Leere und den Umgang mit aufkommenden Emotionen ein. Gerade wenn wir lange gewisse Emotionen nicht gespürt haben, können wir schnell damit überfordert sein, wenn sich diese mal wieder zeigen. Warum diese Reaktion nicht nur absolut verständlich, sondern…
 
Sexuell behaftete Gedanken, die man einfach nicht haben mag. Aufdrängend, übertrieben und vor allem voller Werte und Bilder, die du nicht vertrittst. Zwangsgedanken scheinen manchmal wirklich gar keinen Sinn zu ergeben. Umso mehr freue ich mich heute in einer personalisierten Podcastfolge etwas Licht ins Dunkle zu bringen. Ich beantworte folgende F…
 
In dieser zweiten Folge der Wutreihe nenne ich dir ein paarpraktische Übungen, wie du Wut Schritt für Schritt wieder in deinen Alltageinbauen kannst. Dabei kannst du komplett kreativ werden und dein ganz eigenes„Wut-Training“ zusammenstellen, so dass du in deinem Tempo wieder fähig wirstdeine Grenzen zu setzen. Zum Zwangskompass-Onlinekurs: https:/…
 
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