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Die REICH Methode - Der Podcast. Wenn Du KLARHEIT willst, bist Du hier genau richtig. Egal ob für Dein privates Leben oder Dein Business, Dein Beruf. Ich bin Experte für KLARHEIT. Ich helfe Dir dabei Deine Stärken und Talente zu finden, den glasklaren Blick für Deine Zukunft zu bekommen und Dein wahres Potenzial zu leben. In meinem Podcast, bekommst immer echtes Praxiswissen, Klartext und Impulse, die Du direkt in Dein Leben und Dein Business umsetzen kannst. Ein Beispiel was Kunden sagen: T ...
 
Du willst mehr Geld mit den Dingen verdienen, die Du liebst? Jeanine zeigt Dir, wie Du Deine Umsätze steigerst und mit dem richtigen Money Mindset Dein Unternehmen langfristig zum Erfolg führst. Du lernst, Deine Produkte mit Leichtigkeit und Freude zu verkaufen, mit dem für Dich passenden Marketing mehr Kunden zu gewinnen und Deine Finanzen auf die Überholspur zu bringen. Jeanine Hurte, aka Frau Geld, Online Female Money & Business Coach zeigt Dir in einer Kombination aus Persönlichkeitsentw ...
 
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#175 Hypertrophie ist eigentlich ein simples Konstrukt! Der hauptsächliche Mechanismus ist mechanische SPANNUNG und die DOSIS dieser kann über das Trainingsvolumen reguliert und optimiert werden. Warum DU obwohl DU dir dessen bewusst bist dennoch unter Umständen nicht die gewollten Ergebnisse produzierst? Meistens sind ZWEI FAKTOREN dafür verantwor…
 
Ich habe Angst vor dem Klimawandel? Scheint es Dir so, als ob sich nichts ändert? ➥ Das kannst Du tun, auch gegen Deine Angst! DU LERNST: 👉 Umdenken ist immer noch schwer. 👉 Bewusstsein für Autos, Klamotten und Coffee to go. 👉 Soforttipps gegen Klimaangst. Schärfe Dein Bewusstsein und ändere Dein Verhalten. Inspiriere andere und verringere damit De…
 
Wie kann ich mich selbst lieben? Ist das nicht Egoismus? Ja, aber sehr gesunder. ➥ Mit einer ganz einfach Übung zu mehr Selbstliebe! DU LERNST: 👉 Was passiert, wenn Du Dich ungeliebt fühlst? 👉 Was bringt Dir mehr Selbstliebe? 👉 Eine einfache Übung! Ganz viel Selbstliebe! Einfach ausprobieren! Und ganz viel Selbstliebe, wünscht Dir von Herzen, Thoma…
 
Hast Du zu viele Baustellen im Leben, die Du irgendwann mal erledigen willst? Oder kommen immer neue dazu? Handle jetzt. Du lernst: - Was willst Du irgendwann mal erledigen? - Hast Du auch zu viele Baustellen? - Klare Ziele sind besser als Baustellen! Wie wäre es mal mit einer Bestandsaufnahme und dem Ziel zu handeln. HERZlich REICHe Grüße Dein Tho…
 
Eine Definition von Selbstachtung ist die Einhaltung vom eigenen Versprechen. Je öfter Du das missachtest umso mehr schadest Du Dir. Du lernst: - So schadest Du Dir selbst. - Halte Deine Versprechen ein. - So bewahrst Du Deine Selbstachtung. Also tue Dir einen Gefallen und mach es nicht wie die vielen Dampfplauderer da draußen. Nimm Deine Versprech…
 
TRAININSPLANNUNG 1X1 Bei der Planung des eigenen Trainingsplans gibt es enorme viele Faktoren die DU berücksichtigen solltest! Volumen? Intensität? Frequenz? Wie soll ich die Übungsauswahl gestalten? Wie wichtig ist die Ausführung und die Geschwindigkeit der einzelnen Wiederholungen?Welche Reihenfolge macht Sinn?Wie lange soll ich zwischen den Sätz…
 
Sich verändern beginnt mit dem Aufhören. Finde heraus was Dich nicht glücklich macht. Und höre dann auf damit. ➥ So geht's! Du lernst: - Keine Veränderung ohne Veränderung. - Verändere Dein Verhalten! - Aufhören macht glücklich! Aufhören ist manchmal leichter als etwas Neues zu beginnen. Was würdest Du am liebsten weglassen? HERZlich REICHe Grüße, …
 
Was bedeutet beurteilen? Bewerten statt anerkennen! Doch das senkt den Selbstwert und lenkt Dich ab. Bleibe ab sofort bei Dir! Du lernst: - Beurteilen senkt den Selbstwert. - Beurteilen lenkt Dich und Deinen Fokus ab. - Sage STOP zum Beurteilen. Weniger Beurteilen beREICHert Dein Leben. Probiere es aus. Dein Thomas REICH…
 
Mein Markenzeichen. Hat das nur was mit der Arbeit zu tun. Ganz klar nein. ➥ Deine komplette Persönlichkeit kann zu Deiner Marke werden. ➤ Du lernst: - Es geht ums Selbstbewusstsein. - Zur Marke werden mit der REICH-Methode. - Mit 9 Schritten zu Deinem Markenzeichen. Mit einer klaren Position hast Du auch eine viel selbstbewusstere Ausstrahlung. De…
 
NHS Episode #044 🎙..in der aktuellen NHS Episode…⠀⠀geben Nils und ich euch ein Update, was die letzte Zeit bei uns los war und philosophieren dabei über Wettkampfbodybuilding. Dabei sprechen wir unter anderem über den „Hunger nach Mehr“, Ruhephasen und Weitsicht für ein erfolgreiches Athletensein. Muss wirklich jeder auf die Bodybuildingbühne und w…
 
Glaubenssätze ändern ist nur möglich wenn Du Deine Glaubenssätze kennst. ➥ Hier ist eine Liste zum Thema Geld. Neugierig? ➤ Du lernst: - Was ist ein Glaubenssatz? - Welche Glaubenssätze hast Du? - Denke in beREICHernden Glaubenssätzen. Du entscheidest, wie Du denkst, limitierend oder bereichernd. Dein Thomas REICH Weitere Impulse um Dein Leben zu b…
 
Geld sparen oder vermehren? Du entscheidest. ➥ Ich erzähle dir heute, was passiert, wenn Du nur ans Sparen denkst. ➤ Du lernst: - Sparbücher bringen nichts. - Lege Dir einen Heuhaufen an. - So vermehrst Du Dein Geld. Also ich war geschockt. Höre gern selber rein, wenn Du wissen willst, warum. HERZlich REICHe Grüße Dein Thomas REICH…
 
Mentale Unterstützung lässt Dich jede Herausforderung leichter überstehen. Hass, Trauer, Angst... alles ist lösbar. ➥ So geht's! ➤ Du lernst: - Raus aus dem Gedankenkarussell. - Was sind eingeschlossene Emotionen. - Mentale Unterstützung mit dem Emotionscode. Quäl Dich nicht. Mit mentaler Unterstützung kann es nur besser werden. HERZlich REICHe Grü…
 
Das Thema Schlaf im Kontext der Regeneration hat in der letzten Zeit zwar an Relevanz gewonnen ist aber aus meiner Sicht immer noch unterschätzt. Daher habe ich meine Top 5 Schlaf-Tipps für Euch in dieser Podcast Episode gebündelt. Hört es Euch an...setzt Das Thema Schlaf im Kontext der Regeneration hat in der letzten Zeit zwar an Relevanz gewonnen…
 
Meetings effizient gestalten ist einfacher als Du denkst. Du bestimmst einen Moderator und stellst diese drei Fragen. ➥ Auf geht's! ➤ Du lernst: - Ineffiziente Meetings kennt jeder. - Warum sind ineffiziente Meetings teuer? - So gelingt das effiziente Meeting! Meetings sollten das tun, wo für sie gedacht sind. Das Unternehmen und Team voranbringen.…
 
Sieg oder Niederlage entscheidet sich im Kopf. Das weiß auch Martin Stengele, der nur mit mentaler Stärke den Atlantik bezwingen wird. Alle Sportler benötigen mentale Stärke. Fußballspiele können sich allein dadurch nach der Halbzeit noch einmal komplett drehen. Der Körper folgt den Gedanken. Der Kopf entscheidet vorab über das Ergebnis. Im Intervi…
 
Kann ich mir ein Coaching leisten? Ist das nicht nur rausgeschmissenes Geld? Das Gegenteil ist der Fall. Du wirst durch Coaching REICHer. ➤ Du lernst: - Ein ehrliches Coaching ist auch bezahlbar. - Verbrennst DU Geld? - So wirst Du durch Coaching REICHer. Also investiere lieber als Geld zu verbrennen. Dein Thomas REICH Hier geht's direkt zur REICH-…
 
Was bringt Coaching? Werden, wer man sein möchte. Einfach glücklich sein. Schwierige Situation meisten. ➥ Fang heute an! ➤ Du lernst: - Manchmal geht's ins kalte Wasser. - Veränderung, Messbarkeit und Resultate. - Was, wenn plötzlich alles anders ist. - DAS bringt Coaching Also worauf wartest Du? Dein Leben wird mit jedem Tag kürzer. Dein Thomas RE…
 
Sei Du selbst, alle anderen gibt es schon! Warum Du nicht glücklich und erfolgreich wirst, wenn Du Dich vergleichst. ➤ Du lernst: - Immer diese Selbstzweifel. - Marathon kann jeder? - Lebe Deine intrinsische Motivation. - So verschwindet der Nebel. Nutze die REICH-Methode um endlich DU SELBST zu sein. Dein Thomas REICH Direkter Link zu REICH-Method…
 
Die Recovery Diet ist nun seit fast drei Wochen im Gange und ich ziehe ein erstes Fazit zum Status der Diätsymptome und dem aktuellen Gewichtsverlauf samt Gewichtszunahmeraten. Passend oder wie immer unpassend hat mich aktuell auch eine Erkältung heimge Die Recovery Diet ist nun seit fast drei Wochen im Gange und ich ziehe ein erstes Fazit zum Stat…
 
Yani Neugebauer ist Expertin für den Neustart mit 50+. Sie liebt es mit Ihrer Trüffelnase neue berufliche Wege aufzudecken. Yani Neugebauer hat selbst 10 Jahre im Ausland gelebt und spricht mehrere europäische Sprachen. Am meisten war sie davon fasziniert, dass jede Kultur eigene Herangehensweisen an Probleme hat. Das hat auch ihr Denken geöffnet. …
 
Toxische Menschen nicht nur ignorieren sondern loswerden. Denn sie wollen und werden dir sonst schaden. So geht's! Du lernst: - Loswerden ist besser als Ignorieren. - Finde klare Worte und hole dir Hilfe. - So verbannst Du toxische Menschen dauerhaft. Jetzt weißt Du woran Du toxische Menschen erkennst und wie Du sie loswirst. Dein Thomas REICH Du b…
 
Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen. Unter anderem sind wir auf meine kommende Improvement Season eingegangen und wie ich meine Schwachstellen ausmerzen werde. Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen. Unter anderem sind wir auf meine kommende Impro…
 
Am letzten Freitag kam ich ja auf Frau T. zu sprechen. Nun kann es gut sein, dass Du zuvor noch nie von toxischen Menschen gehört hast. Da will ich jetzt mal Licht ins dunkle bringen, so das Dir ein Licht aufgeht. Du lernst: Verhaltensweisen von toxischen Menschen zu erkennen Eigenschaften von toxischen Menschen zu erkennen Ich verrate Dir die Top …
 
Das Richtige tun. Auf die innere Stimme hören und vertrauen, ist oft schwer. Und manchmal kommen wir vom Weg ab. Finde jetzt zu Dir! Du lernst: - Manchmal brauchen wir Hilfe. - Manchmal kommen wir vom Weg ab. - Reflektiere Dein Handeln. - Vertrauen und Vergeben. Höre auf Deine Intuition, bleib bei Dir und tue das Richtige. Dein Thomas Reich Dir fäl…
 
Welcher Partner passt zu mir? Du bist Single oder zweifelst an deiner Beziehung? So findest Du heraus, welcher Partner zu Dir passt. Du lernst: - Vergiss Äußerlichkeiten! - Lasse Deine Vorstellungen los! - Den anderen annehmen, wie er ist. Also schau Dich mal um. Oft ist der perfekte Partner näher als Du denkst. Dein Thomas Reich Hier gibt's noch m…
 
Wenn der Partner sich verändert, kommen Zweifel. So findest Du heraus ob und wie es für Euch weitergeht. Jetzt heißt es, mutig sein! Du lernst: - So kann es nicht weitergehen. - Ist Trennung die Lösung? - Es braucht Ehrlichkeit. - So bekommst Du Klarheit. Also fass Dir ein Herz und sei ehrlich mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin. Dein Thomas R…
 
Es kam alles anders als ich es mir für das Saison-Finale ausgemalt hatte! Wie ein paar Blätter Salat den Traum von der finalen Show mit der Bestform haben platzen lassen erfahrt Ihr in dieser Episode! Es kam alles anders als ich es mir für das Saison-Finale ausgemalt hatte! Wie ein paar Blätter Salat den Traum von der finalen Show mit der Bestform …
 
Rosi Koller hat schon als Kind gerne aufgeräumt. Heute ist sie mit Herz und Seele Aufräumcoach. So hilft sie auch Dir das Chaos zu beherrschen. Doch das war nicht immer so. Erst vor drei Jahren hat sie zu ihrer Leidenschaft gefunden. Mit Hilfe eines NLP-Coachings. Heute unterstützt sie mit "Rosige-Zeiten-Regensburg" professionell allen, die im Chao…
 
Ich schaffe es nicht. Aufgeben ist leichter als Weitermachen. Doch es lohnt sich Warum? Du wächst und wirst glücklicher. Auf geht's. Du lernst: - Aufgeben ist leichter als Weitermachen. - Erkenne dein wahres Warum? - Du schaffst es!!! Ich glaube an dich. Und Du bist nur wenige Klicks oder einen Anruf davon entfernt, dass ich Dir das mal persönlich …
 
Problem, Ursache, Lösung. Probleme entstehen durch Bedürfnisse. So schaffst du es, Lösungen für deine Bedürfnisse zu finden. Du lernst: - Wie entstehen Bedürfnisse? - Bedürfnisse benennen. - Berufliche, private und finanzielle Lösungen. - Lösung finden für deine Probleme. Gestehe dir deine Bedürfnisse zu. Es gibt für alles eine Lösung. Dein Thomas …
 
Hat sich die aufwendige Anreise nach Ungarn gelohnt? Wie ist mein Debut in der Classic Physique verlaufen und was ist bei meiner ersten Dopingkontrolle rausgekommen? Diese und weitere Fragen beantworte ich in der Recap Episode zur INBA Hungary. Hat sich die aufwendige Anreise nach Ungarn gelohnt? Wie ist mein Debut in der Classic Physique verlaufen…
 
Mein Kopf ist so voll. Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf platzt, hilft nur eins. Ausmisten und gut sortieren. So geht's. Du lernst: - 60.000 Gedanken am Tag sind normal. - Ausmisten macht glücklich. - Sortieren macht erfolgreich. - Du entscheidest, was du denkst. Bist du gut sortiert oder schweifst du schon wieder ab? Dann unbedingt reinhören. Dei…
 
Martin Stengele im Schweigekloster. Es mit sich selbst aushalten und zu sich finden, war das Ziel. Erfahren hat er seine eigene Intuition. Die Erfahrungen im Kloster haben Martin Stengele nicht nur seinem Vorhaben ganz allein und ohne Gesprächspartner den Atlantik zu überqueren, näher gebracht. Die Reduktion auf sich selbst hat im ganz generell Kra…
 
"Ich habe alles verloren." Wenn du das hier liest, bist du zumindest noch lebendig. Es geht immer weiter. Erfahre hier warum. Du lernst: - Du hast NIE alles verloren. - Momente, die uns verzweifeln lassen. - So geht es immer weiter. Wenn du verzweifelt bist, melde dich bei mir. Dein Thomas REICH Meine Email-Adresse: thomas@die-reich-methode.com Hie…
 
Ein geringes Selbstwertgefühl hat Folgen. Verschwendete Lebenszeit, die für immer weg ist. Steigere jetzt Deinen Selbstwert. Du lernst: - Hast Du Schwächen? - Das Leben, das Du wirklich willst. - Verschwende keine Lebenszeit mehr. Werde noch heute Teil der REICH-Methode und gebe Deinem Selbstwert mächtig Aufwind. Dein Thomas REICH Hier geht's zum B…
 
Glück haben. Ist das wichtig für meinen Erfolg? Bestimme Dein Schicksal lieber selbst. Hier erfährst Du wie das klappt, auch ohne Glück. Du lernst: - Vertraue nicht auf Zufall oder Schicksal - Vertraue auf deine intrinsische Motivation - So geht Erfolg auch ohne Glück In diesem Sinne wünsche ich dir heute mal kein Glück. Dein Thomas Reich Intrinsis…
 
In dieser Episode gibt es das volle Spektrum an Emotionen und Eindrücken zu meinem Bodybuilding Debüt bei der ANBF. In dieser Episode gibt es das volle Spektrum an Emotionen und Eindrücken zu meinem Bodybuilding Debüt bei der ANBF. COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und d…
 
Seine Leidenschaft finden und danach leben. Nur ein Traum? Erfahre wie du mit deiner Leidenschaft Erfolg und Glück findest. Du lernst: - Leidenschaft bedeutet LEBEN statt leiden. - Denke nicht über das WIE nach! - So findest Du Deine Leidenschaft. Ich weiß Du hast sie. Lass sie raus! Dein Thomas REICH Hier geht's zum Podcast über den Kletterer Tomm…
 
NHS #042: Die Peakweek und das laden von Kohlenhydraten!? Nils startet in die Diät Jetzt geht’s ab! Ich befinde mich in der finalen Phase meiner Wettkampf-Prep und bin dank der Kohlenhydrate gut auf Sendung. Nils startet seine Diät mit Steps und einem Gyrosteller.⠀⠀Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte Time Stamps:Jet…
 
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