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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen

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Monatlich
 
Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Intelligentes Krafttraining mit der Alpha ...
 
Leichtigkeit in Leadership – das ist das Ziel dieses Podcasts. Mit praktischen Tipps, relevantem Know-how und ehrlichen Einblicken in den Alltag eines Leaders, trainieren wir deine Leadership-Muskeln. Mit Tobias Teichen als deinem Personal Leadership Trainer lernst du, das Gewicht der Verantwortung zu stemmen – egal ob für dich selbst, deine Familie oder dein Business.
 
Wir, das sind Coach Pat aus Leverkusen und Trainer Olli aus Hilden bei Düsseldorf. Wir sind Trainer und Sportler aus Leidenschaft und erzählen dir in diesem Podcast was nötig ist und was du nicht brauchst, um erfolgreich und dauerhaft Muskeln aufzubauen, fit zu werden, abzunehmen und stark zu werden. Stark in jeder Hinsicht, sei es die körperliche und mentale Kraft, die Gesundheit und die Lust an einem aktiven Lifestyle.
 
Der "The First Dance - Bodybuilding" Podcast gibt einen maximal detaillierten und authentischen Einblick in meine bisherige Zeit als Athlet und befasst sich in Folge dessen mit allen Fehlern, Rückschritten und Entscheidungen seit 2015. Ich möchte Dir mit diesem Podcast die Möglichkeit geben, Fehler in deiner eigenen Trainingsplanung zu vermeiden und bessere Entscheidungen zu treffen. Ich bin Nils Polte, Online Coach und Natural Bodybuilder. Solltest Du an einer Zusammenarbeit mit mir interes ...
 
Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
 
Vor vielen vielen Jahren bin ich auf eine pflanzliche Ernährung gestoßen, habs ausprobiert und bin dabei geblieben. Nicht nur bin ich meine Akne los geworden und habe über 20kg Muskeln aufgebaut sondern mein ganzen Leben hat sich in diversen Bereichen zum positiven entwickelt durch eine pflanzliche/vegane Ernährung. Ich lade dich ein zum anders denken, umdenken und hinterfragen von dem was du vielleicht bisher gelernt hast.
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Daniel weiß genau, was Frauen wollen: ein selbstbewusstes männliches Auftreten und gestählte Muskeln – all das, womit er leider nicht dienen kann. Doch unter der Anleitung des Bruders seiner Angebeteten Aylin entwickelt sich Daniel vom Weichei zum Macho Man. Im Apple Store, Kurfürstendamm sprechen die Darsteller Christian Ulmen, Aylin Tezel und Axel Stein mit Regisseur Christof Wahl über ihren neuen Film.
 
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Hotel Matze

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Hotel Matze

Mit Vergnügen

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Wöchentlich
 
Mein Name ist Matze Hielscher und das ist der Interview-Podcast von Mit Vergnügen. Ich treffe mich hier mit spannenden Künstler*innen, mit smarten Unternehmer*innen und schlauen Typen und versuche herauszufinden wie die so ticken.
 
Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen mit MS (Multiple Sklerose), die trotz der Krankheit frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen. Erfahre in spannenden Solofolgen und Interviews alles darüber, wie du einen positiven, konstruktiven Umgang mit der Krankheit erlernen kannst. Multiple Sklerose ist eine der häufigsten chronischen Autoimmunerkrankungen in Deutschland, doch noch immer fehlt viel Aufklärung. Auf meine Blog chronisch fabelhaft sowie in meinem Podcast möchte ich gerne zei ...
 
Alex und Davide, zwei Personal Trainer aus Frankfurt, erzählen die Dinge aus ihrer Sicht und helfen dir deinen Körper und das Training besser zu verstehen! Mehr über uns und das Sweat Camp! findest du auf http://www.sweatcamp.de http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:248411930/sounds.rss
 
Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten, Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärk ...
 
Stark ist das neue Schön: Ein muskulöser Körper ist das neue Schönheitsideal. Noch wichtiger aber ist: Unsere Muskulatur ist der Motor unseres Lebens und essenzieller Baustein unserer physischen und psychischen Gesundheit. Grund genug, sie konsequent zu pflegen. In diesem Podcast von Kieser Training sprechen wir mit internen und externen Experten über Themen rund um Muskulatur, Kraft und Gesundheit.
 
Ein Podcast über Wissenschaft und Verschwörungen. Mit Fokus auf Chemie und Biologie aber hoffentlich nicht ignorant gegenüber anderen spannenden Neuigkeiten aus der Forschung. Und das alles auch noch auf Deutsch und Gratis! Wir sind: Lehramtsstudenten aus Bielefeld. Wir wollen: Neuigkeiten aus der Wissenschaft verständlich erklären und ab und an mal Verschwörungstheorien analysieren und ihre Schwächen aufzeigen. Das Format: Aktuell schlechte Audioqualität amteurhaft geschnitten, hoffentlich ...
 
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Ein Startplatz beim Ironman auf Hawaii ist für viele Triathleten ein großer Traum - für Armin Reif steht er 2022 bevor und Tagesschau-Nachrichtensprecher Thorsten Schröder hat es schon geschafft / 450 km Schwimmen, 21.000 Kilometer Radfahren und 5000 Kilometer Laufen um die ganze Welt - Triathlet Jonas Deichmann ist nach 14 Monaten wieder zurück in…
 
Rocka goes conscious - Niklas und ich erzählen von der Rocka Tulum, Mexico Zeremonie Dieses Video dient zur Aufklärung, Risikominimierung und zur Unterhaltung und soll nicht den Konsum psychoaktiver Substanzen verherrlichen. So etwas wie risikofreien Konsum psychoaktiver Substanzen gibt es nicht, der sicherste Konsum ist daher kein Konsum! Wenn ihr…
 
Wir fassen die Rocka Tulum, Mexico Reise zusammen Dieses Video dient zur Aufklärung, Risikominimierung und zur Unterhaltung und soll nicht den Konsum psychoaktiver Substanzen verherrlichen. So etwas wie risikofreien Konsum psychoaktiver Substanzen gibt es nicht, der sicherste Konsum ist daher kein Konsum! 00:00 Intro und Pläne für die nächsten Tage…
 
Schon die alten Ägypter haben ihn als „Speise der Götter“ bezeichnet: Honig. Wie in vielen anderen Bereichen waren sie anderen Kulturen auch bei der Honig-Gewinnung um einiges voraus, denn im alten Ägypten züchtete man bereits Bienen. Um 400 v. Chr. kam auch Hippokrates auf den Geschmack und verordnete Honigwasser bei Fieber und Honigsalbe bei Verl…
 
Dein Blut befördert alles, was Du für Deine Gesundheit, Fitness, für Fettabbau und Muskelaufbau brauchst. Beim „Blut-Tuning“ geht es darum, die Versorgung mit natürlichen Nährstoffen – und damit Dein körperliches Potenzial – gezielt zu optimieren. "Mit einer Blutuntersuchung überlässt man nichts dem Zufall. Das Prinzip ist Messen-Wissen-Handeln."– …
 
Wintersport-Aussichten in Bayern - das sagt Sportminister Herrmann / Neuer Allwetter-Tennisplatz beim TSV Erlabrunn - gut für´s Training, die Ökologie und Nachhaltigkeit / Integration fördern durch Sport - neue Projekte für 2022 in Bayern geplant / Die unterschätzte Sportart - Synchronschwimmen mit der deutschen Meisterin Marlene Bojer / Silver Swa…
 
Tiefe Kniebeugen. Sie gelten als ultimative Knackar***-Formel: Ass to the Grass, Baby! Hier erfährst Du Schritt-für-Schritt, wie Du mehr Tiefe in Deine Kniebeuge bringst – mit oder ohne Langhantel. Darunter auch ein paar wenig bekannte "Basic-Tipps", die Dir in vielen Fällen von jetzt auf gleich mehr Tiefe bringen – und damit mehr Effektivität (= m…
 
Der Psychologe Prof. Dr. Christian Strobel im Interview: ▹ Warum zum Thema Muskelsucht forschen? ▹ Symptome einer Muskelsucht ▹ Unerwartete Erkenntnisse seiner Forschung ▹ Ist Muskelsucht immer negativ? ▹ Ursachen der Muskelsucht ▹ Ist Muskelsucht notwendig, um zu den Besten zu gehören? ▹ Sportsucht vs. Muskelsucht ▹ Psychische Folgen des Muskelver…
 
Real Talk mit Philipp über Open Relationships in der Praxis, mit freunden untereinander etc. enjoy 00:00 Intro 02:32 Warum lebt Philipp in einer offenen Beziehung? 11:40 Gibt es Regeln in der Beziehung? 19:50 Wie viele Partner hatten beide bisher in ihrer Beziehung? 24:05 So funktioniert die offene Beziehung 36:21 Warum ist Philipp nicht mit seiner…
 
Es geht wieder was auf der Piste - Skiopening auf der Zugspitze / Laufschuhe als Hightech-Sportgeräte - Wie zeichnet die neue Sportschuh- Generation aus? / Futbol feminino - Fußball und Sport als idealer Integrationsfaktor / Beweg Dich schlau: Championships - Felix Neureuthers neuestes Bewegungsangebot für Kinder.…
 
Warum Rap diskriminiert 00:00 Intro 02:27 Flaex Business-Idee 10:28 Ist Kombucha wirklich probiotisch? 14:42 Frauenfeindlicher HipHop, ist das okay? 34:03 Wie viel trägt der Künstler zu einem Hit bei? 42:53 Musik auf Psychedelika 46:06 Was Star Wars so besonders macht 59:02 Hary Potter Talk 01:06:59 Die No-Amazon Challenge ist gescheitert 01:13:58 …
 
00:00 Intro 03:06 Warum fühlt man sich nach dem Yoga so gut? 14:34 Warum wohnt man in Berlin? 20:02 Wie ist die Toleranz bezüglich Homosexualität an anderen Orten? 23:45 Warum Joachim nicht mehr fliegt 40:30 Warum wir mehr Wissen haben als je zuvor 43:01 Wie Yoga Stress abbaut 50:11 Was bedeutet Yoga für Joachim? 01:01:33 Wir sind alle Eins 01:10:1…
 
Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Solltest Du auch dann richtiges Krafttraining machen, wenn Du gar keine muskulöse Figur anstrebst? Du solltest Dir diese Folge nicht entgehen lassen, wenn Du: schlanker werden möchtest (Fettabbau), Muskeln aufbauen willst, einfach "fitter" wirken willst, ohne zu "massig" zu werden. …
 
Schönster Tag meines Lebens Wir haben legales LSD konsumiert und erzählen von unserer Erfahrung. Das folgende Video soll Psychedelika nicht als risikofreie Substanzen darstellen, welche keine Nebenwirkungen haben. Eine solche Erfahrung sollte nur mit gesunder Psyche, dem richtigen Set & Setting und einem erfahrenen Begleiter gemacht werden. Tenger:…
 
Durch die Kraft der Gedanken zum (sportlichen) Erfolg - Gespräch mit dem Sportpsychologen Dr. Heiko Ziemainz von der Uni Erlangen - Nürnberg / Luzides Träumen oder Klartraum - Trainingsoptimierung im Schlaf / Atmen ist mehr als nur Luft holen - Leichter trainieren und leben durch richtiges Atemtraining / Corona-Ampel steht auf Rot - neue Pandemie-R…
 
00:00 Intro 01:43 Was bedeutet Feminismus? 10:55 Wird es Feminismus immer geben? 14:47 Transgender im Profisport 19:52 Was ist beleidigend und was noch Humor? 44:15 Hate als Influencer 01:18:16 Dürfen Transgender auf jede Toilette? 01:20:30 Wie kann man LGBTQ+ unterstützen 01:30:59 Outro Flaex: https://www.instagram.com/flaex/ Lea: https://www.inst…
 
Wie ich über meine “Social Media Karriere” und im Real Life Hate Durchgespielt habe ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/V…
 
In diesem Interview erzählt uns Karolina, die du auf Instagram unter @momof2_withms findest, über ihre Erfahrungen als bald 3fache Mama. Karolina bekam Anfang 20 die Diagnose MS, heute ist die 32-jährige mit ihrem 3. Kind schwanger. Sie und ihr Mann haben sich trotz und mit MS für eine Familie entscheiden. Ich habe die Fragen aus der Community rund…
 
Das Sixpack entsteht in der Küche, sagt man. Wie Du Dich richtig ernährst, ohne dass der Genuss zu kurz kommt, weiß die Ernährungswissenschaftlerin Heike Lemberger. "Wir Menschen essen so lange, bis wir ausreichend Eiweiß aufgenommen haben — unabhängig von der Kalorienzufuhr."— Heike Lemberger, Ökotrophologin ********** Sponsor dieser Folge ist AG1…
 
Lass uns reden #51 0:00 - Intro 1:05 - Rocka Xmas und Rocka Reise Leak 6:25 - Darum excited den Winter in Berlin zu bleiben 11:00 - Dezember Reise 14:45 - HCLF essen gehen in Berlin 19:55 - Essstörung Stellungnahme Ergänzung 26:00 - Movie Recap YouTube Channel Empfehlung 29:40 - Gedankenspiel wenn ich der einzige Mensch wäre 41:00 - Darum höre ich …
 
Mit Muskeln verbinden die meisten Menschen wohl vor allem Arnold Schwarzenegger, Muckibuden oder Instagram-Wettbewerbe, wo es darum geht, wer das beste Sixpack hat. Muskeln sind aber viel mehr als nur Kraftpakete: Unsere Muskelmasse ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt - und so unseren Körper schützt. Leider …
 
00:00 Intro 02:12 Wo war Fritz 03:44 Sich Zuhause fremd fühlen 09:01 Warum war Fritz in Ägypten 11:49 Außerhalb der Komfortzone leben 15:45 Alleine Reisen 24:27 Was sind seine Pläne in Berlin 30:30 Warum ich Fritz rausschmeiße 37:13 Tipps zur Wohnungssuche in Berlin 40:58 Zukunftspläne vs Flow State 49:21 Outro Fritz: https://www.instagram.com/fr.t…
 
Bist Du ein Dranbleiber? Hier sind 15 Dinge, die Du besser sein lässt, wenn Du langfristig gesund, fit und nackt gut aussehend werden und bleiben möchtest. Nr. 11 hätte Mark beispielsweise eine völlig unnötige (!) halbjährige Verletzungspause erspart, damals. Tja, wie sagt man so schön? "Manchmal gewinnst Du, manchmal lernst Du." Genau. Mark hat si…
 
Ich kicke Marc auf seine Winning Streak 00:00 Kein Grund schüchtern zu sein 03:50 1 Monat Vegan Update 09:35 Echte Freunde 14:50 Veganismus macht einfach Sinn 22:55 1 Monat kein Weed Update 31:24 Gesunder Schlaf ist so wichtig 38:10 So geht die Challenge weiter 45:50 Warum du dich schlecht fühlst 56:00 Outro Marc: https://youtu.be/riMhVTciMr0 https…
 
Als Mensch in Verantwortung hast du vor allem eins: VIEL ZU TUN! Da ist es gar nicht so leicht, abzuschalten und aufzutanken. Was also kannst du tun, um nicht getrieben zu sein? Wie kannst du zur Ruhe kommen und deine Prioritäten so setzen, dass sowohl du als auch die Menschen für die du verantwortlich bist, nicht zu kurz kommen? Lass dich neu insp…
 
Dieses Video dient zur Aufklärung, Risikominimierung und zur Unterhaltung und soll nicht den Konsum psychoaktiver Substanzen verherrlichen. So etwas wie risikofreien Konsum psychoaktiver Substanzen gibt es nicht, der sicherste Konsum ist daher kein Konsum! 00:00 Disclaimer und Inteo 00:40 Haben wir einen freien Willen 02:30 Julian Zietlow 12:05 Off…
 
Auch in dieser Ausgabe wollen wir uns mit der veganen Ernährung beschäftigen, denn immer noch gibt es viele Vorurteile gegenüber einer rein pflanzlichen Ernährung. In der vorangegangenen Folge haben wir darüber ausführlich mit dem Ernährungsmediziner und Naturheilkundler Prof. Dr. Andreas Michalsen gesprochen, der aus medizinischer Sicht eine unein…
 
0:00 - Gibt es überhaupt Hoes? 11:55 - Gendern 20:30 - Kaffee ist kein Frühstück 37:15 - Veganer Weihnachtsmarkt 40:00 - Meine Meetups 54:00- Im Square stehen 1:00:00 - Carnivore verhüten lassen 1:09:00 - Outro Flaex: https://www.youtube.com/user/fmcundsero1 https://www.instagram.com/flaex/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst d…
 
Deine Immunsignatur ist deine Barriere gegen Bakterien und Viren. Olli spricht über seine Weiterbildung und was er damit bezwecken möchte. Darüberhinaus sprechen wir über Stellschrauben die du drehen kannst, um langfristig gesund zu sein. Viel Spaß beim Hören dieser Folge.Pat & OlliFür Themenvorschläge und weitere Infos besuche unseren Instagram Ka…
 
Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere. Das Eine bekommst Du nicht ohne das Andere. Wenn Du Deinen Körper beim Trainieren nicht maximal anspannst, wirst Du Deine Kraft nicht voll entfalten und Dich leichter verletzen. Und: Körperspannung verleiht Dir in jeder Situation eine magische Präsenz, die andere wah…
 
Lass uns reden #50 0:00 - Lass uns reden got next level 3:50 - Geld 8:55 - Voll der scheiß Tag 11:40 - Neutralize everything! 15:40 - Minimalismus Kindheitskram 27:00 - Carbs timen 29:30 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub…
 
Sophie ist Bodybuilderin, Architektin und Gummibärenliebhaberin ▹ Wirklich 1 komplettes Jahr diätet? ▹ Refeeds, Dietbreaks und Deloads ▹ Wird Sophie unser Architektenhaus entwerfen? ▹ Wie oft Posing üben und welche Farbe? ▹ Das Beste einer Wettkampfvorbereitung ▹ Das Schlimmste einer Wettkampfvorbereitung ▹ Gummibären während des Trainings ▹ Warum …
 
Ich kicke Marc auf seine Winning Streak 0:00 - Oktober Challenge Update 18:30 - Me time zu lieben lernen 40:45 - Mach deine Küche nicht zur Toilette 55:00 - Kerzen 57:00 - Outro Marc: https://youtu.be/riMhVTciMr0 https://www.instagram.com/marcclange/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner…
 
Lass uns reden #48 0:00 - Neue Content Gang für 2022 15:00 - Assumptions wieso ich so lange Krank war 23:00 - Mein neuer Song 30:00 - Outro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegai…
 
Wie schnell Du alterst, bestimmst im Wesentlichen Du selbst. Hier sind 7 Dinge, die Du jetzt für die (möglichst) ewige Jugend tun kannst. ********** Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspa…
 
Räucherstäbchen & Sex 0:00 - Intro 1:35 - Mauerpark Flohmarkt 14:50 - regelmäßig IG löschen 25:55 - Modedesign 30:40 - Was ist dein highest excitement? 51:30 - offenen Beziehungen 53:00 - animal rights square 59:24 - Warum gehörst du nicht zur Jung Brutal Vegan gang? 1:03:00 - Vegan Savages sind immer für einander da 1:04:00 - VW Bus 1:06 - Tumblr …
 
Yoga für Kinder - im KiTa-Alter beginnen / Schnelligkeit beginnt im Gehirn - Erkenntnisse aus der Neuroathletik: Gespräch mit Buchautor und Ex-Leistungssportler Lars Lienhard / DKV-Report 2021: Wie gesund leben wir Deutschen? / TSV Maccabi Nürnberg: Multikulturelles Miteinander im jüdischen Sportverein.…
 
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