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Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität – dazu wird dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die effektivsten Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst – und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung is ...
 
Dein Podcast für Klarheit & Neue PerspektivenIm Podcast Neue Perspektiven geht es um mentale und energetische Themen. Seelensprache, Übungen, Tipps und Anregungen auch für den Körper. Bodenständige Spiritualität, Meditationen und Entspannungsreisen. Miniserien:Energiearbeit: NP29 - NP33Seelensprache: NP34 - NP38 Selbstfürsorge: NP39 - NP42
 
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Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…
 
Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…
 
PMR Progressive Muskelrelaxation – Fortschreitende Muskelentspannung Tiefenentspannung nach den Prinzipien der PMR, der Progressiven Muskelrexation, auch Progressive Muskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt: Du legst dich auf den Rücken. Dann entspannst du jedes Körperteil einzeln in 5 Schritten: Du wirst dir des Körperteils…
 
Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen …
 
Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen …
 
Entspannen und Aufladen mit einer der populärsten Entspannungstechniken: Die Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, auch Fortschreitende Muskelentspannung genannt, ist effektiv und für jeden praktizierbar. Die PMR wurde von Jacobson entwickelt und hat inzwischen viele Variationen entwickelt. Charakteristisch sind die 5 Schritte: (1) Spüren ei…
 
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen. Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR. Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung genannt, wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Sie besteht für jede Muskelpartie aus vier Pha…
 
Der „Klassiker“ unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev. Aufnahme …
 
Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich durch verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionenen vor. Diese Entspannungs-Anleitung ist für Anfä…
 
Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen. Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen: Klassische Yoga Entspannung Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu Kombinierte Yoga Vidya Entspannung Auch wenn wir bei Yoga Vidya verschiedenste Entspannungstechniken wie Autogenes…
 
Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen. Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen: Klassische Yoga Entspannung Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu Kombinierte Yoga Vidya Entspannung Auch wenn wir bei Yoga Vidya verschiedenste Entspannungstechniken wie Autogenes…
 
21Schnell entspannen mit ein paar einfachen Autosuggestionen. Probiere es aus – am besten gleich jetzt! Das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. *** Auch das Autogene Training …
 
Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmu…
 
Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmu…
 
Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie an einen wunderschönen Ort. So kannst du wirklich vollständig entspannen und dich neu aufladen. Angeleitet von Sukadev. Es ga…
 
Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie an einen wunderschönen Ort. So kannst du wirklich vollständig entspannen und dich neu aufladen. Angeleitet von Sukadev. Es ga…
 
...in Situationen, mit denen wir nicht gut umgehen können ➤ Direkt zum Beitrag Gedanken, Voreingenommenheit, antrainierte Annahmen - alles Dinge, die unsere Gefühle, unser Erleben beeinflussen. Das Unterbewusstsein wird damit umgangen und für diese Augenblickes quasi ausgeschalten. Ich mag es, wenn man an Übungen spielerisch herangeht, Humor einfli…
 
- unterschiedliche Übungen ➤ Direkt zum Beitrag Über die Hände, Füße und Ohren kannst du alle Punkte des Körpers stimulieren - auch die, an die du sonst nicht selbst heran kommst. Wie z.B. die Muskulatur neben der Wirbelsäule oder Schultern.Genauso lassen sich Stimmungen und Gefühle über das Halten (eine Art Energie strömen) positiv beeinflussen.In…
 
bei Müdigkeit ➤ Direkt zum Beitrag Entspannungsübung bei Müdigkeit. ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die Seelensprache ➤➤ Der Campus und seine Möglichkeiten ➤➤ ACHTSAMKEIT TO GO - Gratis Impulse zum Ausdrucken ➤➤ Alle PODCASTs ➤➤ Inspiration auf INSTAGRAM & ➤➤ PINTERESTVon Damaris Aulinger - MentalEnergy-Trainer - Ausbilder - Workshop- und Seminarleitung
 
in Verbindung mit dem inneren Arzt ➤ Direkt zum Beitrag Über den Solarplexus bzw. Sonnengeflecht kannst du alle anderen Chakren ausgleichen. Dort sitzt dein innerer Arzt, wie ich ihn liebevoll nenne. In meinen progressiven Muskelentspannungen verknüpfe ich immer ein ganz bestimmtes Thema mit dem Loslassen des Muskels, sodass auch hier Körper & Seel…
 
Meditation ➤ Direkt zum Beitrag Eine Meditation aus unserer Community relax & meditate auf Basis der Emotional Journey von Brandon Bays. ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die Seelensprache ➤➤ Der Campus und seine Möglichkeiten ➤➤ ACHTSAMKEIT TO GO - Gratis Impulse zum Ausdrucken ➤➤ Alle PODCASTs ➤➤ Inspiration auf INSTAGRAM & ➤➤ PINTEREST…
 
eine Meditation ➤ Direkt zum Beitrag Eine Meditation aus unserer Community relax & meditate. ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die Seelensprache ➤➤ Der Campus und seine Möglichkeiten ➤➤ ACHTSAMKEIT TO GO - Gratis Impulse zum Ausdrucken ➤➤ Alle PODCASTs ➤➤ Inspiration auf INSTAGRAM & ➤➤ PINTEREST…
 
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop währ…
 
in der Seelensprache ➤ Direkt zum Beitrag Der Bereich zwischen Becken und unterem Rippenbogen steht ganz grob fürs Finanzielle und Beziehungen. Mit Beispielen aus der Praxis. ➤➤ WORKSHOP Kommunikation Seele-Körper, die Seelensprache ➤➤ Der Campus und seine Möglichkeiten ➤➤ ACHTSAMKEIT TO GO - Gratis Impulse zum Ausdrucken ➤➤ Alle PODCASTs ➤➤ Inspir…
 
eine Art Meditation ➤ Direkt zum Beitrag Dieser Bodyscan ist ein bewusstes Senden des Bewusstseins durch den Körper auch um den Energiefluss zu harmonisieren. ➤➤ Viele Meditationen und Entspannungsreisen findest du auch in meinen Camps ➤➤ Die PYRAMIDE - Der Campus und seine Möglichkeiten. ➤➤ ACHTSAMKEIT TO GO - 24 Karten zum Ausdrucken ➤➤ LUST AUF …
 
in der Seelensprache ➤ Direkt zum Beitrag Die Hände in der Seelensprache stehen für sehr viel mehr als „nur“ die Finger, die Handfläche oder Gelenke. An den Händen, als auch Füßen und Ohren spiegelt sich der gesamte Körper wider, sodass du dort auch Hinweise auf andere Bereiche finden kannst. Und wie immer in der Seelensprache ist auch hier das „Re…
 
in der Seelensprache ➤ Direkt zum Beitrag Die Halswirbelsäule ist ein großer Bereich in der Seelensprache und hat allein durch seine 7 Wirbelkörper 7 Einzelbereiche. Andere sollten mit einbezogen werden, wie Kopf, Schultern und Arme. In der Seelensprache und um ganz genau „übersetzen“ zu können, ist es wichtig zu wissen, welcher Bereich genau betro…
 
...in der Selbstfürsorge ➤ Direkt zum Beitrag Verhaltensweisen und Denkweisen, die von anderen auf uns projiziert oder wir sie unbewusst angenommen haben, beeinflussen die (Eigen-)Wahrnehmung sehr. Wir können sie allerdings, wenn wir bewusst damit umgehen, gut als unsere Spiegel nutzen. Partner, Eltern und Kinder sind da die besten Projektionsfläch…
 
Du darfst es WOLLEN und Eigenverantwortung übernehmen! ➤ Direkt zum Beitrag Der Körper ist kompakt, die Seele nicht greifbar.Der Verstand versteht den Körper, die Intuition unsere Seele.Nur weil unser Körper (mehr oder weniger) automatisch funktioniert oder sollte, braucht er dennoch unsere Fürsorge. Die Seele bekommt immer neuen Input. Kennst du d…
 
Der Schutz ➤ Direkt zum Beitrag Viele von euch können es sicher schon nicht mehr hören, aber es ist und bleibt mein erster und wichtigster Schritt bevor ich überhaupt irgendetwas beginne! Der Schutz, denn ohne Schutz kommen zu viele fremde Energien direkt an uns heran. Beim Einkaufen, mit Anderen…Da gilt es auch die Energiefelder mit zu schützen, d…
 
...und so einfach im Alltag zu leben ➤ Direkt zum Beitrag Selbstfürsorge ist wichtig, damit Körper & Seele kompatibel bleiben.Der Geist und die Seele reifen, der Körper aber kommt oft nur (noch) schwer interher, dabei sind sie alle miteinander verbunden. Wir reifen geistig, vergessen aber oft unseren Körper und seine Signale. Was ist Selbstfürsorge…
 
aus meiner Praxis ➤ Direkt zum Beitrag Beispiele zur Seelensprache aus meiner Praxis. In dieser Episode erzähle ich von einigen Beispielen, wie die Seelensprache "funktioniert". Wie welche Symptome übersetzt wurden und letztendlich gelöst. ➤➤Balance statt Ungleichgewicht - DAS GRATIS WEBINAR - sichere dir einen Platz ➤➤ Ein zentrales Thema in der A…
 
So richtig Sinn ergibt erst der ganze Satz. Das ist genauso, wenn du nur ein paar Wörter einer anderen Sprache kennst. Einzelne Worte können unterschiedliche Bedeutungen haben, aber ein ganzer Satz zeigt den Sinn. ➤➤Balance statt Ungleichgewicht - DAS GRATIS WEBINAR - sichere dir einen Platz ➤➤ Ein zentrales Thema in der AUSBILDUNG ist die Seelensp…
 
Das BEWUSST Werden - BEWUSST Handeln ist soooo wichtig ➤ Direkt zum Beitrag Unsere Seele ist lieb und mag uns, deshalb setzt sie ihre Signale erstmal im Außen und nicht gleich an den Körper.Das können einfach kleine Steinchen in Form von einem abgebrochen High Heel oder ein platter Reifen sein. Danach wird es vielleicht zu einem kleinen Unfall oder…
 
ist das Sprachrohr, der Tempel deiner Seele ➤ Direkt zum Beitrag In der Seelensprache spielt der Körper eine ganz große Rolle, da wir die Intuition oft nicht verstehen, den Körper aber spüren und außerdem der Verstand sich körperliche Abläufe logisch erklären kann. Es ist aber gar nicht wichtig, für den Anfang, ein Verständnis für die komplexe Anat…
 
Die Seelensprache ist ein ganzheitliches Körperverständnis ➤ Direkt zum Beitrag Grundlage dafür ist ein (bio-)logisches Verständnis für körperliche Symptome und all das was sich im innen und außen abspielt. Selbst Glaubenssätzen, Verhaltensweisen oder sonstige Auffälligkeiten spielen eine Rolle. Es ist also gut das Ganze sehen zu können, sodass Kör…
 
damit der Verstand einen körperlichen Impuls bekommt und zufrieden ist ➤ Direkt zum Beitrag Das Spüren von Energie ist für den Verstand und auch für dich selbst am Anfang sehr schön, um Vertrauen in die Energiearbeit zu bekommen. Der Verstand bekommt einen körperlichen Impuls und ist zufrieden. Ich arbeite da gerne mit Shiatsu und der indianischen …
 
Energiearbeit in einer kleinen Sonderserie von NP29 bis NP33 ➤ Direkt zum Beitrag Das Wichtigste in der Energiearbeit ist, Vertrauen haben, Vertrauen in dich selbst und dann Vertrauen darin, dass du genau das bekommst und weitergeben darfst, was wichtig für dich oder dein Gegenüber ist…in diesem Moment. Vergiss dabei bitte nicht, dass auch das eine…
 
...ist ganz schön viel... ➤ Direkt zum Beitrag Energiearbeit in einer kleinen Sonderserie von NP29 bis NP33. Was du mit Energiearbeit erreichen kannst ist ganz schön viel, wenn du bedenkst, dass es leicht gehen kann…dass es jeder kann, dass es kein Hokuspokus ist und sogar der Verstand damit einverstanden ist ;-) Viele ganzheitlich Arbeitende nutze…
 
...und was ist das Richtige für mich? ➤ Direkt zum Beitrag Energiearbeit in einer kleinen Sonderserie von NP29 bis NP33. **Ich werde das so oft gefragt, ob man, um mit Energie zu arbeiten, eine Ausbildung benötigt.** Meine erste spontane Antwort dazu ist ganz klar: NEIN! Ich habe Energiearbeit schon als Kind gemacht und hatte nicht mal eine Ahnung …
 
Energiearbeit in einer kleinen Sonderserie von NP29-NP33 ➤ Direkt zum Beitrag Energiearbeit in einer kleinen Sonderserie von NP29 bis NP33. Was ist eigentlich Energiearbeit? Und wie funktioniert das überhaupt? Ich gehe mit vielen Dingen vielleicht anders um und habe andere Erklärungen dazu, dennoch bin ich dankbar für das was ich bewirken kann und …
 
Entspannung gründlich und systematisch lernen – mit diesem 8-wöchigen Entspannungskurs für Anfänger. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier kannst du alle Folgen dieses Podcasts anhören: Der Beitrag Podcast Kanal: Entspannung lernen – 8-Wochenkurs erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.…
 
aus Sicht der Seelensprache ➤ Direkt zum Beitrag Die Schulter und der Hüftbereich in der Seelensprache. Warum schmerzen meine Schultern immer wieder? Was ist denn mit meiner Hüfte? Und warum immer nur links?Bedeutung und Zusammenhänge inklusive der Kommunikation zwischen Seele und Körper. ➤➤ Ein zentrales Thema in der AUSBILDUNG ist die Seelensprac…
 
Folge 27 - 24 Tage entspannen ? Direkt zum Beitrag Schon wieder geht es um die Achtsamkeit. 24 effektive Miniübungen aus dem Anti-Stress-Training in 24 Tage. Konditioniere dich selbst, mach es dir zum Alltag. Herzlich,Deine Damaris? ?? Zur CHALLENGE - 24 Tage Anti-Stress bzw. Entspannung ?? All diese Themen mental - energetisch - körperlich bearbei…
 
Deine vermeintlich größten Schwächen können zu deinen größten Stärken werden. ➤ Direkt zum Beitrag Es ist nicht immer einfach zu seinen eigenen Befindlichkeiten zu stehen, sodass wir uns gut fühlen. Dabei geht es um Selbstfürsorge - Achtsamkeit dir selbst gegenüber. Der Körper zeigt uns da mal wieder ganz genau, was die Seele uns sagen will. Bringe…
 
und wie du sie dir zum Freund machen kannst ? Direkt zum Beitrag Erstmal muss ich sagen – ganz klar…da gibt es auf jeden Fall Ängste, die sehr berechtigt sind und gut, dass sie da sind und wir darauf reagieren.Dennoch gibt es viel zu viel Angst und Panik, die so nicht nötig ist, weil sie regelrecht krank machen kann.Angst vor Tieren, Angst vor Zust…
 
Kombination aus Meditation und Entspannungsreise ? Direkt zum Beitrag Farben sind ein großes Thema, wenn es um die Wahrnehmung geht. Sie haben sehr viel Energie in sich und wenn wir uns darauf einlassen, geben sie uns das gerne weiter. In dieser Reise - eine Kombination aus Meditation und Entspannung - findet ein Nehmen und Loslassen in kunterbunte…
 
Meditation Direkt zum Beitrag Eine Meditation aus unserer Community relax & meditate- Akzeptanz in Liebe und Verbundenheit. Herzlich,Deine Damaris? ?? WORKSHOPs - auch bei dir vor Ort!Erlerne die Seelensprache - Kommunikation zwischen Seele & Körper ?? Events ?? Zum Blog ?? ZUR KOSTENLOSEN COMMUNITY relax & meditate ?? MentalEnergy-Notes ?? Zur Gru…
 
Die Sprache der Seele & Körper ist wie eine Fremdsprache zu verstehen ? Direkt zum Beitrag Der Körper ist das Sprachrohr unserer Seele, denn oft verstehen wir einfach nicht was sie uns mitteilen möchte. So sendet sie Signale an den Körper und vorher schon im Außen - nur leider ist auch das für viele nicht so ganz leicht zu verstehen. Deshalb gibt e…
 
Meditation Direkt zum Beitrag **In dieser Meditation nehme ich dich mit auf die Reise zu deinem Ursprungskrafttier. Unterwegs lernst du auch einige der anderen Krafttiere kennen, die dich bisher in deinem Leben begleitet haben. Über dein Unterbewusstsein und einem magischen Spiegel schaust die in die Zeit als du 30 Jahre - 20 Jahre - 5 Jahre und Ne…
 
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