Verändere dich selbst, um endlich wirklich glücklich zu werden. Das hört sich so leicht an und das kann es auch sein, wenn du weißt, wie du dich und dein Verhalten verändern kannst. Ich glaube inzwischen, dass das wichtigste Thema des Lebens ist, mit der Veränderung klarzukommen. Ja, Altes loszulassen und Neues in seinem Leben zu akzeptieren, das ist hin und wieder eine Herausforderung. Machen wir uns nichts vor: Unsere Eltern, Lehrer und anderen Vorbilder haben uns auf diese Aufgabe nicht s ...
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Dealmaker können lieben lernen (240)
32:08
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Auch wenn Du nie geliebt wurdest, gibt es eine Lösung für Dich. Du wachst mitten in Deinem Leben auf und stellst fest, dass Du ganz viele Deals mit anderen Menschen hast. Kann doch sein. Dieses Mal versuche ich Dir weitere Ideen zu geben, wie die Dealmaker abrechnen. Es geht ja um Konten und diese Konten werden nur im Minus geführt. Das ist ein spa…
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Wenn Liebesdeals Dein ganzes Leben bestimmen (239)
30:47
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Finde einen Weg aus dem Dilemma! Wir alle dürfen einen Weg finden, wie wir die Deals beenden, die wir mit anderen haben oder die andere mit uns haben. Natürlich müssen beide Beteiligten das wollen. Verlässlichkeit und Zuneigung sind die Rahmenbedingungen, die einem Kind das Gefühl geben können, dass es einfach geliebt wird dafür, dass es einfach nu…
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Wenn Liebe ein Deal wird (238)
27:23
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Wenn Du ein schlechtes Gewissen hast, zerstörst Du die Liebe! Davon handelt die heutige Folge und sie zeigt auf, dass wir uns alle ganz genau anschauen dürfen, was wir unter Liebe verstehen. Eine Mutter, die uns mit den Worten: "Na, meldest Du Dich auch mal wieder." versucht zu zwingen, dass wir häufiger anrufen, hat aus der schönen Liebe einen Tau…
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Ich kriege das alleine hin (237)
31:32
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Vielleicht möchtest Du trotzdem hier und da mal Hilfe annehmen? Doch was ist, wenn Du zum Lernen neuer Fähigkeiten die Unterstützung eines anderen Menschen gut gebrauchen kannst. Wenn Dich zum Beispiel jemand wirklich liebt, auf Händen trägt, Dich würdigt und Dir Komplimente macht? Da kommt es schnell zum Vorwurf, dieser Mensch würde Dich abhängig …
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Zeit heilt doch keine Wunden (236)
27:14
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Du darfst Deine Themen lösen, wenn sie Dich nicht einholen sollen. Traunmata, Ängste, Sorgen oder eben all die Themen, die Du in diesem Leben einfach noch nicht in den Griff bekommen hast wie finanzielle Sorgen, Übergewicht und andere Ess-Störungen, ständiger Streit, Neid, Missgunst und so weiter. Ich habe ein Versprechen für Dich: Wenn Du diese Th…
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Das „Schlechte“ in der Welt muss nicht falsch sein (235)
27:27
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Wie passt ein schrecklicher Unfall zum Gesetz der Anziehung? Okay, wir sind Schöpferinnen und Schöpfer, wir erschaffen unsere Lebensumstände, sind verantwortlich. Da planen wir doch sicher keinen Unfall, oder doch? Und keine schwere Erkrankung. Die Erklärung wird von mehreren Modellen gleichzeitig geliefert und die stelle ich Dir heute in dieser Fo…
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Die Welt ist in jeder Hinsicht perfekt (234)
32:31
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Wie Du mit einem neuen Modell eine ganz neue Perspektive auf die Welt findest. Gut, um das zu verstehen, darf ich ausholen, denn nur dann kannst Du davon profitieren. Wenn Du und ich bei dem Modell starten, dass wir alle Schöpferinnen und Schöpfer unseres Leben sind, dann muss ja alles perfekt sein. Denn durch unsere Schöpfung können wir eben genau…
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Was ist denn eigentlich gerade los? (233)
37:13
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Wie Du in der aktuellen Zeit gut durchkommst und Deinen Weg der Liebe findest. In den Kryon-Büchern von Lee Carroll wird die Zeitenwende vorhergesagt, schlaflose Nächte gehören dazu und auch weltweite Auseinandersetzungen – so viele Aspekte, die wir alle gerade wahrnehmen können. Es scheint ein Muster zu geben hinter dem, was so viele gerade erlebe…
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Das Streben nach dem guten Gefühl (232)
32:46
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Du kannst Dich jederzeit entscheiden, Dich glücklich fühlen zu wollen. Manchmal stürzt der eine oder andere von uns auch an einem ganz normalen Tag emotional ab, fühlt sich schlecht, traurig, depressiv, überfordert – irgendwie negativ. Wichtig ist es dann meiner Meinung nach, dass Du das wahrnimmst und ich möchte Dir heute ein erstes Hilfsmittel an…
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Flirten - nicht nur in der Partnerschaft (231)
22:30
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Wie Du anderen Menschen gute Gefühle machst und angemessen kommunizierst. Wie kannst Du lernen, neu und anders mit anderen Menschen zu kommunizieren? Ich glaube, dass es erst einmal der Wille ist, nicht einfach nur mit anderen Menschen umzugehen, sondern ihnen absichtlich gute Gefühle machst. Im Alltag erfordert es ein bisschen Wachsein, einen klei…
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So wahr ist auch die persönliche Erinnerung nicht (230)
33:11
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"Die Vergangenheit ist nur eine Geschichte, die wir uns selbst erzählen." Bist Du flexibel in Bezug auf Deine Vergangenheit? Du sollst nicht lügen, wie cool Du damals warst. Und doch kannst Du die Aspekte betonen und häufiger über die Themen sprechen und nachdenken, die Dich stärken. Denn genau das wäre ja die Idee, dass Du die Ressourcen findest, …
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Partnerschaft ist kein Raum für Coaching (229)
25:39
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In einer Partnerschaft solltest Du den anderen nicht coachen. Coaching in der Partnerschaft geht gar nicht, davon bin ich überzeugt. Natürlich bin ich ein absoluter Freund offener Gespräche, gemeinsamer Entwicklung, denn nur wenn die Partner über alles sprechen können, kann in meiner kleinen Welt die Beziehung funktionieren. Doch wenn einer von bei…
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Der Bestätigungsfehler verzerrt die Realität (228)
28:55
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Deine Glaubenssätze werden automatisch von Deinem Gehirn bestätigt. Das weißt Du natürlich schon längst: Dein ganzes Leben ist abhängig von den Glaubenssätzen, von dem, was Du für wahr hältst. Die Herausforderung ist, dass unser Gehirn diese "Wahrheit", also Dein Modell der Welt, nicht in Frage stellt. Doch es kommt noch schlimmer: Das, was Fachleu…
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Wenn die Wünsche und Träume kaputt gegangen sind (227)
21:52
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Was kannst Du tun, wenn Du überhaupt keine Idee von Deiner Zukunft hast. Um das Leben Deiner Träume zu leben, kann es ganz hilfreich sein, sich bewusst zu machen, was die bisher schon erlebten schönen Situationen waren. Du kannst, wenn Du Dich auf solche schönen Momente voller Dankbarkeit und Freude konzentrierst, dann kommt mehr davon in Dein Lebe…
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Veränderung nicht nur an der Oberfläche (226)
27:44
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Wenn Du Dich wirklich verändern willst, darfst Du ganz genau hinschauen. In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dein Leben durch tiefergehendes Verständnis Deiner eigenen Muster und Strategien verändern kannst. Wir schauen uns an, wie sich unterbewusstes Verhalten im Alltag äußert und wie Du aus dem Hamsterrad der klassischen Konditionierung ausbr…
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Ziele oder loslassen - das Paradoxon des Lebens (225)
27:46
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Du musst die Zukunft nicht manipulieren, um Dein Leben wirklich zu genießen. In dieser Episode vertiefe ich das Thema des harmonischen Zusammenspiels von Zielsetzung und Loslassen. Wir starten mit einer tieferen Betrachtung dessen, was es wirklich bedeutet, Ziele zu setzen. Es geht nicht nur darum, eine Checkliste für die Zukunft zu erstellen, sond…
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Wenn die Veränderung ganz neu in Deinem Leben ist (224)
26:01
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Du darfst für Dich herausfinden, ob Du Dich bisher freiwillig verändert hast. Ehrlich zu sein, das finde ich ja immer eine gute Idee. Wenn Du und ich nun dabei sind, über die bewusst und absichtlich herbeigeführte Veränderung zu sprechen, dann lege ich Dir nahe, auch mal eine Bestandsaufnahme zu machen: Wenn Du Dich bisher schon mal so richtig verä…
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Der schnellste Weg zu einem perfekten Leben (223)
24:18
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Du kannst in kleinen Schritten Dein Leben sehr leicht in wunderschön verwandeln Kompromisse haben bei vielen Menschen einen negativen Effekt auf das Leben: Sie erzeugen in Dir eine Egal-Gefühl. Eben, dass es nicht so richtig eine Rolle spielt, was Du magst, was Dir wichtig ist, was Dir so richtig gut gefällt. Klar, die Küche funktioniert noch, der …
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Die Gefällt-mir-Bestandsaufnahme (222)
23:22
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Wie perfekt passen die kleinen und großen Dinge heute schon? Nochmal langsam: Stufe 1 ist für mich die erzwungene Veränderung. Stufe 2 ist dann, das zu verändern, was mir nicht passt, sozusagen der Reparaturmodus. Doch erst dann, wenn ich gelernt habe, mit diesen beiden ersten Stufen der Veränderung umzugehen, komme ich vermutlich zu der 3. Stufe, …
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Der Fokus auf das Positive (221)
24:41
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Für Deine Sammlung von Vorlieben darfst Du die guten Aspekte herausheben. Klasse, dieser Podcast hat funktioniert oder Du hast meine Seminare besucht, Du probierst etwas Neues aus. Doch dann kommt das Problem: Es gefällt Dir nicht hundertprozentig. Das wäre zum einen typisch für das menschliche Gehirn, denn unser Gehirn mag das, was gleich ist. Den…
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Die Vorlieben bestimmen die Veränderung (220)
25:26
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Wie findest Du in Deinem Alltag heraus, was Dein Leben schön macht? Unterbewusste Strategien sind der Schlüssel zur persönlichen Veränderung und vor allem auch, um das Leben Deiner Träume aktiv zu gestalten. Doch bevor Du irgendetwas automatisiert von Deinem Unterbewusstsein erledigen lässt, wäre es entscheidend, dass Du genau herausfindest, was Du…
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Absichtlich verändern ist die Königsdisziplin (219)
24:21
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Lerne die wohl wichtigste Strategie für ein rundherum glückliches Leben. Bewusst herbeigeführte Änderungen mögen bedeuten, dass Dein Umfeld nicht so locker damit umgehen kann und sogar aktiv gegen Dich vorgeht. Denn – das hatten wir ja an anderer Stelle schon – Menschen erpressen gerne andere Menschen, damit sie sich so verhalten, wie sie es sich w…
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Die drei wichtigsten Strategien (218)
24:32
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Lerne die positive Veränderung selbst herbeizuführen für Dein schönes Leben. Braucht es eine „Erweckung“, ein Aufwachen, um mit all dem besser umzugehen? Stellst Du Dir auch ganz elementare Fragen, über Sinn und Zweck unseres Daseins? Viele Menschen ignorieren ja gern Veränderungen im Außen. Gehörst Du auch dazu? Warum machen viele das? Weil Veränd…
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Ein Knaller in Sachen Liebe (217)
35:32
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Wenn Du jemanden liebst und es daran erkennst, dass Du dich anpasst… Und dabei kann es um banale Dinge gehen: Um den Besuch eines Restaurants, das Du eigentlich gar nicht magst, oder jede andere Aktion, bei der Du Dich verbiegst und zustimmst, obwohl es nicht Dein Ding ist: Wandern, Schwimmen, Klettern, Museum – egal was es ist. Wenn Du Dich überwi…
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Strategien und Glaubenssätze (216)
33:44
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Wie sich unterbewusste Strategien und einschränkende Glaubenssätze verbinden. Die meisten Lehrenden kennen diese Strategien leider alle nicht und trainieren die Kinder– aus Sicht des NLP – mit völlig ungeeigneten Methoden. Was aber mit vielen Kindern dann passiert, ist leider Folgendes: Sie entwickeln keine erfolgreichen Strategien beispielsweise f…
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Selbst die Profis können noch viel lernen (215)
31:44
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Wer sich mit den Strategien im NLP auskennt, wird schneller richtig gut. Es geht in der heutigen Folge um Erfolgsstrategien und Marc schaut mit Dir auf sehr spannende Beispiele dazu. Wie sieht das aus, wenn ein Tennisspieler auf der Gewinnerspur ist und plötzlich wendet sich das Blatt. Wie kommt das? Was passiert da genau in ihm?Viele Expertinnen u…
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Von den Besten zu lernen ist ganz einfach (214)
29:33
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Mit den richtigen Strategien kannst Du ganz schnell etwas Neues lernen. Tatsächlich nützt beim Beobachten eine Technik, die erst mal geübt werden darf: Menschen zu beobachten und sich den Prozess wie in Zeitlupe ganz genau anzusehen, bis klar ist, was die Strategien sind, die zum Erfolg führen. Marc bringt dazu ein paar Beispiele, wie die Golferin,…
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In Zeitlupe zu denken hilft weiter (213)
30:56
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Eine der wichtigsten Fähigkeiten ist es, genau zu beobachten, wie Du denkst. Und dann geht es darum rauszubekommen, wie ein Mensch etwas tut. Marc greift dazu nochmals das Beispiel mit der Rechtschreibung, die in einer Sprache klappt, in der anderen nicht, auf, also das Übertragen einer Strategie, wie Marc es in Folge 211 erklärt hat.Und Zugang zu …
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Sich klein zu fühlen ist nicht schön (212)
31:24
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Was Dein Gehirn genau macht, wenn Du Dich unterlegen fühlst. Das kannst Du ausprobieren, wenn Du zum Beispiel Dich im Vergleich zu Deinem Chef oder Deiner Chefin siehst. Und natürlich kannst Du das mit vielen Menschen aus Deinem Umfeld durchspielen und mit Situationen. Tatsächlich gibt es Extreme in beide Richtungen: Alle anderen sind kleiner? Dann…
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Übertragung einer Strategie genau erklärt (211)
34:04
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Wie Du eine erfolgreiche Rechtschreib-Strategie einfach übertragen kannst. Gemäß der Regel, dass jede Ressource in Dir ist, kannst Du erfolgreiches Verhalten auf andere Ebenen übertragen. Marc nimmt als Beispiel die Fähigkeit, Fremdsprachen zu lernen. Dort gibt es ja im Englischen das Wort „beautiful“. Als deutsche Muttersprachler:innen kämen wir r…
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Unterbewusste Strategien steuern alles (210)
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Du darfst noch genauer als bisher herausfinden, wie Du die Dinge erledigst. Normalerweise laufen diese Strategien unterbewusst ab. Zum Beispiel Treppensteigen, Schlafengehen oder sich anziehen. Marc erläutert Dir das an dem Beispiel, sich Namen von Menschen zu merken. Und ja, es gibt für sehr vieles Strategien: Motivationsstrategien, Rechtsschreibs…
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So funktioniert erinnern im Detail (209)
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Schritt für Schritt lernst Du, wie Dein Gehirn Erinnerungen abspeichert. Marc spielt mir Dir eine solche Szene durch. Und er geht durch, welche Menschen waren dabei, an wen erinnerst Du Dich besser, an wen weniger, wie kommt das? Bei Marc sind es die Menschen, die weiter weg saßen, die ihm nicht mehr so präsent sind. Es geht also um ganz viele Deta…
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Erinnerungen können lebendig werden (208)
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Spiele mit den Repräsentationssystemen und werde darin immer besser. Wenn Du zum Beispiel jemandem davon erzählst, was Du am vergangenen Abend gemacht hast, dann hast Du viele Informationen darüber gespeichert, die Du abrufst, um davon zu erzählen. Und diese Informationen sind repräsentiert in den Wahrnehmungskanälen. Sie sind visuell, auditiv, ode…
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Vielleicht bist Du doch nicht so besonders (207)
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Wenn Du glaubst, einen Menschen ändern zu können, muss das nicht stimmen. Und natürlich hat Marc ein weiteres wichtiges Thema für Dich im Gepäck: Er nimmt wahr, dass viele Menschen nicht davor zurückscheuen, andere zu betrügen. Fremdgehen, Fahrerflucht oder Betrügereien im Geschäftsumfeld – kennst Du jemanden, der oder die so etwas tut? Falls ja: B…
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Sprachen der Liebe und Kriterien (206)
32:17
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Wie Vorannahmen und Modelle anderer Dein ganzes Leben beeinflussen können. Du ahnst es: Marc gefällt diese Vorannahme gar nicht. Und ihm gefällt nicht, dass Menschen womöglich mit diesem Buch beeinflusst werden, das ebenfalls zu glauben, dass die Liebe schwindet. Marc hat seine eigene These dazu, wann und warum die Liebe schwindet und wie Du das än…
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Wie kleine Kinder die Welt sehen… (205)
29:54
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…und was das mit Rechtschreibeproblemen zu tun haben kann. Marc fragt sich nun, was wäre, wenn ein Kind feststellt, dass Decke und Boden in seiner Welt vertauscht sind? Wird dann im Kopf des Kindes wirklich optisch gespiegelt? Oder "rechnet" das Gehirn die Informationen um? Das wäre dann etwas ganz anderes und das Ergebnis könnte - je nach Kind - u…
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All in – der Schlüssel zum Glück (204)
31:45
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Du darfst alles geben, um stolz auf Dich zu werden und glücklich zu sein. Vielleicht hatten schon Deine Eltern keine Freude an ihren Berufen. Haben sie sich von Urlaub zu Urlaub gehangelt und der Alltag war eher freudlos? Dann haben sie sicher auch aufgehört, sich in ihrer Arbeit weiterzuentwickeln. Dabei ist das so wichtig: Wachstum ist für uns al…
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Löse Deine Themen und hör auf, um Dich zu schlagen (203)
33:21
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Das Universum unterstützt Dich perfekt, um Deine Themen zu lösen. Was ist da das beste Konzept? Wie kannst Du in solchen Situationen die berühmte „beste Version“ von Dir selbst sein? Und was, wenn diese Version gerade nicht abrufbar ist, weil Wut, Trauer oder Verzweiflung die Oberhand haben?Marc spricht darüber, was ein guter Weg sein kann, mit all…
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Der große Mangel kommt durch die Schuld (202)
32:52
32:52
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So lernst Du, die Verantwortung für Deine positive Veränderung zu übernehmen. Viele Menschen landen so in einer Opferrolle, in deren Folge sie resignieren oder depressiv werden. Einige rutschen in einen Burnout oder erleben andere schwere Folgen. Da wollen wir natürlich nicht hin!Schöner wäre es doch, wenn Du glücklich bist, weil Du ein Ziel erreic…
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Zeitmangel und die Sache mit dem Fortschritt (201)
33:48
33:48
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Wie Du mehr Zeit für Dich findest und mit der richtigen Strategie aufräumst. Marc hat zum Beispiel in der Zeit, als er noch Hunde hatte, die Spaziergänge mit ihnen als Zeit für sich genutzt. Zeit, um den eigenen Sinn für sich zu finden und über das eigene Leben nachzudenken. Diese Zeit, die Du Dir so einräumst, kann Dir dabei helfen, voranzukommen …
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Der Mangel macht Dich zum Opfer (200)
33:25
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Wenn Dein Mangel sich in Deinem Leben ausbreitet, darfst Du etwas unternehmen. Frage Dich an der Stelle bitte mal, was Deine Kriterien dafür sind, dass Du gesund bist. Und ganz unabhängig vom Lebensbereich, schau genau, was für ein Ziel Du Dir zu diesem Mangel gesetzt hast. Wenn Dein Ziel, um den Mangel zu beheben, so unerreichbar gesteckt ist, das…
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Mangel ist der Gegenspieler des Glücks (199)
31:58
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Du kannst ganz leicht glücklich werden, wenn Du den Mangel verschwinden lässt. Warum er bei Socken anfängt? Weil es ums Prinzip geht, um das Gesetz der Anziehung: Wenn Du beim Anziehen morgens schon das Gefühl von Fülle und Reichtum erlebst, weil Du in eine prall gefüllte Schublade mit Socken greifst, die Du sehr gerne magst, dann bist Du auf dem r…
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Erfolg muss nicht schwer und anstrengend sein (198)
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Wie kannst Du jeden Tag viele Erfolge feiern, ohne Dich zu verausgaben? Vielleicht sind Dir Deine Noten, Deine Abschlüsse oder andere Erfolge sehr wichtig. Das heißt dann aber auch, dass Du Deinen Erfolg an die Bewertung anderer koppelst. Die Bestätigung kommt also aus dem Außen. Und damit bist Du im Wettbewerb unterwegs. Das ist oft nicht hilfreic…
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Streiten für die Liebe (197)
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Es gibt wirklich seltsame Kriterien für das Gefühl geliebt zu werden. Marc fallen noch andere Beispiele für Kriterien ein, die problematisch sein können, weil ihr als Paar Euch nicht darüber ausgetauscht haben. Das hat auch damit zu tun, dass viele Kriterien uns gar nicht bewusst sind und sie vielleicht aus der Kindheit und aus dem Erleben von Elte…
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Erpressung als Zeichen der Liebe (196)
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Musst Du andere erpressen können, um Dich geliebt zu fühlen? Es ist im Grunde egal, was genau der Gegenstand ist, um den es geht, die Methoden sind oft ähnlich. Es gibt zum Beispiel die Erpressung durch Krankheit. Wenn der andere dies oder jedes nicht erfüllt, stellen sich körperliche Beschwerden ein. Ein Muster, das natürlich nicht von einer gesun…
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Vertrauen ist wichtiger als alles andere (195)
35:40
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Wie Du herausfindest, wem Du vertraust und woran es liegt. Marc stellt Dir dazu das Konzept des Convincer-Modus vor. Es gibt bei den Metaprogrammen vier verschiedene Typen des Vertrauens: Sofort, nach einer bestimmten Zahl, nach einer bestimmten Menge an Wiederholungen oder nie. Welcher Typ bist Du? Marc geht sie alle mit Dir durch, damit Du es für…
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Es ist so wichtig brav zu sein (194)
37:13
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Als Kind wolltest Du herausfinden, wie Du positives Feedback bekommst Marc berichtet von seinem Vater, der ihm konstant negatives Feedback gegeben hat. Das ist für ein Kind nicht leicht, kann aber im besten Fall dazu führen, dass dieses Feedback irgendwann einfach keine Rolle mehr spielt. Doch das Gegenteil ist auch nicht besser: Immer positives Fe…
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Positive Kriterien für eine Freundschaft (193)
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Finde einfach heraus, was Du mit Freunden erleben möchtest. Und hör‘ Dir als Inspiration Marcs Kriterien an und die vielen Möglichkeiten, was Freunde oder Freundinnen gerne gemeinsam tun: Wie viel gemeinsames Lachen und albern sein wünschst Du Dir? Wohin möchtest Du gemeinsam wegfahren? Welche Freizeitaktivitäten wären besonders toll mit wem? Besuc…
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Deine Anforderungen an Dich sind oft zu hoch (192)
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Wie unterscheidest Du die Kriterien für Dich und Deine Freunde? Marc hat dafür ein Beispiel aus seinem eigenen Leben. Und er hat klare Kriterien für seine Freundschaften. Eines davon ist Streit: Das kommt für ihn in Freundschaften nicht vor. Es ist für ihn ein Killerkriterium. Ist das bei Dir auch so? Marcs hat eine klare These zu Menschen, die Str…
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Nimm mich bitte so an, wie ich bin (191)
32:11
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Auch in engen Freundschaften agierst du vielleicht nur Kindheitsthemen aus. Es geht also in der neuen Folge von Marcs kleine Welt darum, das Thema Freundschaft zu nehmen, um zu üben, genauer hinzusehen: Was sind die Themen, die Du für Dich lösen darfst? Wo trägst Du Dinge mit Dir herum, die es Dir vielleicht heute schwerer machen, glücklich und ent…
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