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Frauensache - Dein Podcast rund um das Thema Frauengesundheit. Was erwartet Dich hier? Ich spreche mit dir über alles was uns Frauen betrifft: von Selbstliebe, über Kinderwunsch und Sexualität bis zur hormonellen Gesundheit. Wir hören tolle Gäste und Experten mit denen wir gemeinsam tiefer in bestimmte Themen eintauchen. Schön, dass du dabei bist. Deine Sina . Instagram: @sina.felica Webseite: www.sinaoberle.de
 
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Warum entstehen Panikattacken - Im Interview mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt Was sind Panikattacken? Wie entstehen sie? Was hat die Pille oder Hormone damit zutun? Und gibt es einen Weg aus den Panikattacken? All diese Fragen bespreche ich in dieser Folge mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt. Er ist Leiter eines Institut für moderne Psychother…
 
Über Candida-Pilz und wie wir natürlich vorbeugen können - Im Interview mit Heilpraktikerin Andrea Mohr Was ist ein Candida Pilz? Wie entsteht er? Und warum ist fast jede Frau einmal in ihrem Leben von einem Candida-Pilz betroffen? All diese Fragen und viele wertvolle Tipps bespreche ich in dieser Podcast-Folge mit Heilpraktikerin Andrea Mohr. Hier…
 
Meine Geschichte - von unreiner zur gesunden Haut Diejenigen die mir schon länger folgen wissen, welchen Leidensweg ich mit meiner Haut hatte. Im Nachhinein kann ich aber sagen: Meine unreine Haut war mir der wichtigste Lehrer. Ohne sie hätte ich niemals so viel über mich selbst gelernt und Dinge aktiv verändert. Meine Geschichte dazu möchte ich ge…
 
Energielos - welche Rolle spielen die Nebennieren Du bist erschöpft? Energielos? Ständig müde? Morgens kommst du fast nicht aus dem Bett, aber abends bist du plötzlich hell wach? Das könnte an deinen Nebennieren und der Ausschüttung von Cortisol liegen. In dieser Folge möchte ich dir erklären, was die Nebennieren so machen, was ihnen schadet aber a…
 
Was ist Montessori und wie kann ich es für uns als Familie anwenden - Im Interview mit Montessori Pädagogin Wer mir auf Instagram folgt, weiß dass wir als Familie viele Tools aus dem Montessori Konzept anwenden. Ich finde es so schön meiner Tochter den Raum zu geben ihre eigene Welt kennenzulernen. Schaut gerne auch auf meinem Instagram Kanal @sina…
 
Meine 7 Tipps gegen innere Unruhe Kennt ihr das Gefühl von innerer Unruhe? Ständig nervös zu sein und immer das Gefühl zu haben, man muss noch irgendwas erledigen. Ein Thema das mich schon sehr lange begleitet. In dieser Folge möchte ich euch die Zusammenhänge erklären und meine Tipps mit euch teilen. Viel Spaß bei dieser Folge! Diese Folge enthält…
 
Gesunde Ernährung einfach und ohne Stress - Im Interview mit Ernährungsberaterin Nathalie Gleitmann Wer kennt es? Man hat Hunger aber mal wieder keine Idee was man essen soll? Mir geht es oft so, dass ich einfach nicht weiß was ich kochen soll. In der heutigen Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin und Autorin Nathalie Gleitmann über ihre Tipps …
 
Schilddrüsenunterfunktion - was kann man tun? 12 Jahre lang hab ich die Pille genommen und nach dem Absetzen hat es meine Schilddrüse ganz schon mitgenommen. Ständig war ich müde, schlapp und konnte mich nicht konzentrieren. Bei einer Blutuntersuchung kam dann heraus, dass ich eine Schilddrüseunterfunktion hatte. Wie das mit der Pille im Zusammenha…
 
Als Mama wieder in die eigene Kraft kommen Seit dem meine Tochter auf der Welt ist hat sich so einiges für mich (bzw. uns) verändert. Es ist eine so schöne aber auch anstrengende Zeit. Ich merke einfach immer wieder, dass ich auch mental oft an meine Grenzen komme. In meinem Kopf sind einfach so viele Sache und oft habe ich das Gefühl das mein Ener…
 
Mit diesen 5 Tipps den Testosteronwert natürlich senken Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf …
 
Meine 3 Tipps zur gesunden und reinen Haut Die Haut ist so ein faszinierendes Organ. Und wie viele von euch wissen, habe ich lange Zeit nach dem Absetzen der Pille mit unreiner Haut zu kämpfen gehabt. Umso mehr freue ich mich, dass ich das Thema Haut heute zu meinem Beruf machen konnte und anderen Frauen helfen kann. Die heutige Folge soll euch 3 T…
 
Skin Mapping: Was dir deine Haut sagen will Hast du schon mal von Skin Mapping gehört? Das kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und setzt bestimmte Gesichtsbereiche mit Organen in Verbindung. Was sagen unreine Stellen an der Stirn aus? Was will dir dein Körper mit entzündeten Pickeln am Kinn sagen? Dafür kann Skin Mapping eine Antwort …
 
Meditation zum Energie tanken und Loslassen Es gibt mal wieder eine Meditation von mir, lange ist es her aber ich freue mich umso mehr auf die heutige Folge. Suche dir einen Ort an dem du dich wohlfühlst und höre dir die Meditation an um Energie zu tanken aber auch loszulassen. Viel Freude damit! Disclaimer: Bitte höre diese Meditation nicht beim A…
 
Intuition vs. Verstand: 9 Tipps wie man das Bauchgefühl stärker leben kann Wer kennt's, man ist ständig im Verstand, non Stop am planen und strukturieren und vergisst dabei oft Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen. Das Bauchgefühl ist aber unfassbar wichtig und kann uns in verschiedenen Lebenslagen ein guter Ratgeber sein. Wie hört man ab…
 
Analyse meiner Haarmineralanalyse - Im Interview mit Heilpraktikerin Sabine von Verisana Du hast Beschwerden und weißt einfach nicht wieso? Egal ob der Schlaf, die Laune, der Zyklus, die Periode oder die Verdauung eine Haarmineralanalyse kann dir eine Aufschlüsselung deiner Gesundheit geben. Wie sind die Spurenelemente und Mineralstoffe verteilt? S…
 
Rund um Sexualität - Im Interview mit Magdalena von Sexologisch In dieser Folge spreche ich mit Sexualpädagogin Magdalena von Sexologisch über das Thema Sexualität: Wie definiert sich Sexualität und wann entsteht sie? Was prägt uns? Welche Rolle spielt der Zyklus, Kinderwunsch und was ist wenn der Sex nach der Geburt nicht mehr so richtig klappen w…
 
Heilkräuter für die Frau: Über Mönchspfeffer, Yamswurzel, Frauenmantel und Co - Im Interview mit Andrea Mohr Wie wirken Heilkräuter? Wie wendet man sie an und welche Heilpflanzen können wir für unseren Zyklus verwenden? Mit Heilpraktikerin Andrea Mohr spreche ich in dieser Folge über den Zyklus und ihre passenden Heilkräuter bei Beschwerden. Wer me…
 
Über Selbstliebe, Glaubenssätze, Beziehungen und Kritik - Im Interview mit Kim Hoss Ich liebe diese Folge! Gemeinsam mit Kim Hoss haben wir über das Thema Selbstliebe und all seine Facetten gesprochen. Es geht um Beziehungen und wie wir uns manchmal in ihnen gefangen fühlen können, um das Ausbrechen, sich selbst kennenlernen und um Ängste und Glaub…
 
Einen Partner auf Augenhöhe finden - Im Interview mit Liebescoach Simone Janiga In dieser Folge spreche ich mit Liebescoach Simone Janiga über das Thema Partnerschaft und was die Ursachen sind, dass man eventuell immer wieder an denseleben Typus Mensch gerät und es einfach nicht klappen will mit der Partnerschaft. Simone gibt uns hilfreiche Tipps w…
 
Die Darm-Hirn-Connection und welche Rolle Emotionen spielen - Im Interview mit Anika (Beraterin für Darmgesundheit) Der Darm ist einfach ein unfassbares Organ. Man könnte Stundenlang darüber sprechen. Es wird hier auch noch einige Folgen über den Darm geben aber in dieser Folge legen wir den Fokus auf unsere Emotionen und welche Rolle der Darm dabe…
 
Mit dem weiblichen Zyklus im Einklang leben Mit Beginn der Pubertät startet langsam der weibliche Zyklus und endet erst wieder mit den Wechseljahren. Es sind also einige Jahre dazwischen in denen wir zyklisch sind. Es lohnt sich also den Zyklus kennen zu lernen und mit ihm zu leben. In der heutigen Folge möchte ich gerne die einzelnen Phasen im wei…
 
Über Endometriose - Im Interview mit Lena von endo.mood Endometiose - ein Begriff dem man, wie ich finde, immer öfters hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser Krankheit, was sind die Ursachen und wie geht man als Betroffene damit um. All diese Fragen kläre ich im heutigen Interview mit Lena. Lena wurde vor einem Jahr Endometriose diagnostiziert …
 
Vertrauen stärken nach Fehlgeburt - Im Interview mit Coach Rosa Koppelmann In einer anderen Folge habe ich schon einmal mit einer Frau über ihre Erfahrung mit ihrer Fehlgeburt gesprochen. Diese Folge hat mich damals stark beschäftigt, weil mir bewusst wurde wie wenig Aufmerksamkeit dieses wichtige Thema bekommt und doch passiert es leider so vielen…
 
Über EFT und Klopfakupressur - Im Interview mit Britta Treitinger Was ist eigentlich EFT (Emotional Freedom Technique)? Und wie wirkt diese Klopfakupressur auf unsere Körper. Britta ist Psychologin und Expertin für Klopfakupressur, mit ihr spreche ich gemeinsam über das EFT und wie man damit emotionale und körperliche Blockaden lindern kann. Viel S…
 
Warum bleibt der Eisprung aus und was macht er eigentlich? Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären…Was der Eisprung eigentlich macht? Was passiert wenn er ausbleibt?Welche Ursachen dahinter stehen?Was unse…
 
Q&A: Eure Fragen zum Thema Mamasein, Stillen, Pille, Hormone und Co Auf Instagram habt ihr mir einige Fragen gesendet und hier ist die Podcastfolge mit meinen Antworten. Es waren so viele, dass ich mir einige rausgezogen habe. Mache das aber gerne öfters. In dieser Folge geht es darum was für mich die Vor - und Nachteile vom Stillen sind, wie unser…
 
Meine Fragen an eine Babyschlaf-Expertin : im Interview mit Vanessa von Nachtglück Ok, das Thema Babyschlaf könnte für mich aktuell nicht wichtiger sein. Was das schalfen betrifft habe ich in den letzten 7 Monaten so einiges erlebt. Anfangs gab es gar keine Routine, nach 15 Wochen hat meine Tochter ihren Rhythmus regelrecht eingefordert und nun hab…
 
So geht es mir nach 6 Monaten Mama sein Meine Tochter ist nun etwas über 6 Monate alt und da ich euch auch in der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett mitgenommen habe, wird es mal wieder Zeit für ein paar Worte zum Thema Mamasein. Wie es mir geht und was sich verändert hat, möchte ich gerne in dieser Folge mit euch teilen. Viel Freude beim zu…
 
Warum Wasser das neue Gold ist: über Wasserprivatisierung - Im Interview mit Stefan von The Local Water Habt ihr schon mal was von Wasserprivatisierung gehört? Immer mal wieder wird darüber gesprochen aber greifbar war es für mich nie. In meinem Kopf gab es viele Fragen dazu und umso glücklicher bin ich, dass ich diese endlich jemand stellen konnte…
 
Über toxische Beziehungen - Im Interview mit Psychologin Nesibe Özdemir Wann ist eine Beziehung eigentlich toxisch? Und wie komme ich da raus? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Nesibe Özdemir über dieses Thema und welche Muster hinter einer toxischen Beziehung stecken. Viel Spaß bei dieser Folge. Wie versprochen bekommt ihr hier die Links…
 
Mut zur beruflichen Veränderung - im Interview mit Aleks von makesmefeelhome Gemeinsam mit Aleks habe ich über berufliche Veränderungen gesprochen, warum es wichtig ist manchmal einfach zu MACHEN und welche Herausforderungen uns bei der Entscheidung zur Selbstständigkeit im Weg standen. Eine Folge die Mut machen soll, egal ob ihr innerhalb eures Jo…
 
Räuchern im weiblichen Zyklus - Im Interview mit Karin von Sonnlicht Das Räuchern gehört mittlerweile zu einem festen Ritual von mir. Ich bin so auf den Geschmack gekommen und merke einfach wie gut es mir tut. In dieser Folge spreche ich mit Räucher-Expertin Karin. Sie hat einen eigenen Online Shop rund um das Thema Räuchern. Wir sprechen über die …
 
Können wir unser Leitungswasser bedenkenlos trinken? - Im Interview mit Gründer Christian von The Local Water Wir brauchen Wasser zum überleben, das ist klar. Doch was ist mit der Qualität? Wie gut oder schlecht ist unser Trinkwasser eigentlich und können wir es bedenklos täglich trinken? Darüber spreche ich mit Mitgründer Christian von The Local W…
 
Menstruationskrämpfe: Ursache und Tipps Leidet ihr an Krämpfen während der Periode? Dafür gibt es Ursachen, und wo Ursachen sind gibt es auch Lösungen. In der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über das Thema Periodenschmerzen sprechen, warum wir sie manchmal haben und was man dagegen unternehmen kann. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dies…
 
So erreichst du mehr Selbstbewusstsein durch deine Stimme - Im Interview mit Laura Wällnitz Selbstbewusst sein, was ist das überhaupt? Heute spreche ich mit Laura Wällnitz über genau das Thema. Sie ist Trainerin für ein selbstbewusstes Auftretendurch Psychologie, Stimme & Rhetorik. Eine sehr spannende Podcastfolge mit vielen wertvollen Tipps zu meh…
 
Warum entstehen hormonelle Beschwerden nach dem Absetzen der Pille Habt ihr euch schon mal gefragt, warum manche Frauen mit Beschwerden wie unreiner Haut, Stimmungsschwankungen oder Haarausfall nach dem Absetzen der Pille zu kämpfen habe und manche gar nicht? Jeder Körper ist anders, das ist klar aber es spielen ein paar andere Faktoren noch eine R…
 
Über unreine Haut - im Interview mit Hautklar Kursteilnehmerin Julia-Sophie Das Thema unreine Haut hat so viele Facetten - bei dem einen Menschen hilft die Ernährung, bei dem anderen Stressabbau und beim dritten ist es die richtige Hautpflege. Wo soll man da noch durchblicken. Mit Hautklar-Kursteilnehmer Julia-Sophie spreche ich in dieser Folge übe…
 
55. Regulationsstörungen bei Babys - im Interview mit Kids Doc Vitor Das Baby schreit täglich zur selben Uhrzeit? Oder du merkst, dass dein Kind überreizt ist und sich nur durch starkes Weinen herunterholen kann? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Kinderarzt Vitor. Warum Mamas so oft die Schuld bei sich selbst suchen und warum wir direkt da…
 
Über weibliche Energie und Sexualität - im Interview mit Sexualcoach Kathrin Ismaier Die eigene weibliche Energie leben, wie macht man das überhaupt? Und welche Beziehung haben wir selber zu unserer Sexualität? Diese spannenden Fragen kläre ich heute mit Sexualcoach Kathrin Ismaier. Viel Spaß bei dieser Folge. Eure Sina Webseite: www.sinaoberle.de …
 
Unreinen Haut nach Absetzen der Pille - Erfahrungsbericht von Caro Unreine Haut nach dem Absetzen der Pille? Wie sehr hätte ich mir damals gleichgesinnte gewünscht, denen es ähnlich geht. Einfach nur damit man weiß, dass man damit nicht alleine ist. In der heutigen Folge spreche ich mit Caro über ihren Erfahrungsbericht mit ihrer Haut nach dem Abse…
 
Verhütung in der Stillzeit Anne Schmuck ist NFP Beraterin und gemeinsam mit ihr spreche ich in der heutigen Folge über die Verhütungsmethoden in der Stillzeit mit Fokus auf die natürliche Verhütungsmethode. Du möchtest mehr über Anne erfahren? Dann schau gerne bei ihr vorbei:Instagram: @undtschuesshormoneWebseite: https://www.xn--hormonfrei-verhten…
 
Hormonfrei verhüten: Was ist NFP? Wie verhütet man ohne Hormone? Was ist NFP? Wie sicher ist sie im Vergleich zur Pille und wie kann ich diese Methode für mich persönlich anwenden? Mit Isabel Morelli spreche ich heute genau über diese Fragen. Ihr möchtet mehr über Isabel erfahren? Dann schaut gerne auf ihren Kanälen vorbei: Webseite: https://isabel…
 
Über Online Labore und Nährstofftest - im Interview mit Lykon Gründer Tobias Teuber **„Es gibt nicht die eine Ernährungsweise für alle! Wir müssen unsere DNA und unsere Blutwerte verstehen lernen, um eine individualisierte und personalisierte Ernährung zu entwickeln. Die personalisierte Ernährung ist zusammen mit ausreichend Schlaf und Bewegung das…
 
Über Unternehmergeist und zuckerfreie Ernährung - im Interview mit Linisbites Gründerin Eileen Zwei Themen die eigentlich so nichts miteinander zutun haben - Firmengründung und zuckerfreie Ernährung :) In der heutigen Folge spreche ich mit Linisbites Founderin Eileen wie sie den Schritt zur Unternehmerin gewagt hat und warum sie mit ihren Produkten…
 
Die ersten Wochen mit Baby - Abendliches Schreien, Spuckbaby und mehr Die ersten Wochen mit Baby, wie es uns geht und was für Herausforderungen wir erleben. Vom abendlichen Schreien, Regulationsstörungen und Spuckbaby - als frische Mama kann einiges auf einen zukommen mit dem man nicht rechnet. Was ich erlebe, was es mir sagen will und wie ich dami…
 
Die Periode bleibt aus: Ursachen und Tipps Was möchte uns der Körper sagen, wenn einfach die Periode ausbleibt? Dafür gibt es verschiedene Ursache und diese möchte ich gerne in dieser Podcastfolge besprechen. Welche Ursachen hinter dem Ausbleiben der Periode stecken und was man auf natürliche Weise dagegen tun kann. Viel Spaß bei der Folge. Kennst …
 
Über Darmgesundheit, pHWert und Candida - im Interview mit Verisana In dieser Folge spreche ich mit Sabine, sie ist Heilpraktikerin bei Verisana. Verisana ist ein Online-Labor, bei dem man unteranderem Darm - und Hormontests machen kann. Wir sprechen über die Darmgesundheit, wie wir den Darm unterstützen können und was wir mit verschiedenen Befunde…
 
Libidoverlust beim Mann - Im Interview mit Oli und Lucie Wow, was für ein Thema! Wieso sprechen Frauen eigentlich offener über ihren Libidoverlust als Männer? Ein Thema was eventuell nur Frauen betrifft? Aber wieso kennt dann jeder irgendjemand der wieder jemand kennt der unter Libidoverlust leidet? Ich glaube, dass das Thema Libido für Männer in V…
 
Wenn wir den Partner ständig verändern wollen und Erwartungen haben Wie oft wollen wir unseren Partner verändern? Oder haben Erwartungen an ihn, welche dann nicht erfüllt werden und uns traurig machen? Ich möchte in dieser Folge mit euch über das Thema Beziehungen und Partnerschaften sprechen und was wir selber machen können um diese zu verbessern.…
 
Gedanken einer Mama Seit 7 Wochen bin ich nun Mama und habe emotional viel erlebt. Gerne möchte ich euch ein paar Gedanken teilen und ich Tipps geben, wie wir Frauen lernen trotz des Mamaseins seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Mich hat es in den letzten Wochen nämlich ziemlich überrannt, dass ich gar nicht mehr auf mich geachtet habe, sondern…
 
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