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Dein Podcast für einen gesunden Mama Lifestyle rund um ätherische Öle von doTERRA & Organisation als Mutter! Ich helfe dir gesund, organisiert und glücklicher durch den Mama Alltag zu kommen. Nimm so viel mit wie Du an Inspiration tragen kannst und werde Teil unserer Community, falls Du noch mehr wünscht. Deine Melanie von Mama Natürlich Mama | Doula | Yogalehrerin | Öle Coach | Bloggerin | Planungsgenie Hier gibt es Eigenwerbung :) da Produktberatung ;) und Produktliebe! Impressum: https:// ...
 
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Einige von euch haben es ja bereits letzte Woche mitbekommen: Ich habe ENDLICH mein erstes Buch herausgebracht. Und zwar mein Buch Business, Baby, in dem es um schwangere Selbstständige geht und darum, wie du als schwangere Unternehmerin Business und Schwangerschaft unter einen Hut bekommst und dich entspannt auf die Babypause vorbereitest. Und heu…
 
Ich möchte dir heute ein kleines Update geben, was bei mir in den letzten Wochen passiert ist. Außerdem hatte Mamanehmer in dieser Zeit auch noch Geburtstag und ich bin dir noch ein Update zu 4 Jahren als Mamanehmer schuldig. Die ganze Folge kannst du auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/82 In dieser Episode erwähnt: MEIN NEUES PROJEKT: Business,…
 
Du hast gut reden! Dein Kind geht in den Kindergarten und dadurch hast du viel mehr planbare Zeit! Mein Kind ist dauerhaft bei mir zu Hause. Wie soll ich mich da organisieren und Kind und Arbeit unter einen Hut bringen? Vielleicht gehörst du auch zu denjenigen, die das denken, wenn sie meine Podcast-Episoden anhören. Natürlich scheint es auf den er…
 
Wenn du gerade schwanger bist oder schon mal schwanger warst weißt du, dass dein Körper dich während der Schwangerschaft immer mal wieder mit kleinen und großen Wehwehchen überrascht, die im besten Fall dein Energielevel ein klein wenig senken, dich aber im schlimmsten Fall auch mal komplett aus der Bahn werfen. In der heutigen Podcast-Episode möch…
 
Wie oft denkst du dir „ach hätte ich doch mehr Zeit…“. Viele selbstständige Mütter wünschen sich einfach mehr Zeit und hoffen darauf, dass auf wundersame Weise ein Topf Zeit über ihnen ausgeschüttet wird. Vielleicht geht es auch dir genauso? Dabei erkennen sie aber nicht, dass sie selbst einen Einfluss darauf haben, wie viel Zeit sie haben. Denn es…
 
Schon in der Schwangerschaft kannst du dich wunderbar auf das Abenteuer Mamanehmer vorbereiten. Wie du das am besten machst, verrate ich dir in der heutigen Podcast-Episode. Ich stelle dir 6 Trockenübungen vor, mit denen du das Selbstständig Sein als Mama schon einmal üben kannst. Die ganze Episode, auch zum Nachlesen, findest du außerdem hier: www…
 
Heute habe ich mal wieder einen ganz besonderen Gast und ein Thema, nachdem ich immer wieder gefragt werde: Wie funktioniert das eigentlich mit dem eigenen Business, wenn ich nicht nur ein Baby, sondern Zwillinge habe? Genau das wollte ich von Janneke wissen. Janneke ist Bloggerin bei Blog your Thing und seit einigen Monaten Mama von Zwillingen. Mi…
 
Die Corona-Krise bringt viele zum Nachdenken. Jetzt wird dir so richtig bewusst, was du vermisst und was lustiger Weise nicht. Im normalen, stressigen Alltag vergessen wir oft viele Dinge. Ich möchte mir selbst mit dieser Podcast-Episode eine Erinnerung schaffen, damit ich diese Dinge nicht vergesse und hoffe auch dich damit animieren zu können, da…
 
Tipps von Erziehungswissenschaftlerin und Kita-To-Go Gründerin Marie-Luisa Puttich Ich habe heute Marie-Luisa Puttich zu Gast. Marie ist Erziehungswissenschaftlerin und Gründerin der Hooray-Box. Seit Beginn der Krise unterstützt sie Eltern mit der Kita-To-Go dabei, mehr Struktur in den Home Office Alltag von Familien mit Kindern zu bringen. Ich wol…
 
In der heutigen Episode richte ich mich an alle schwangeren Unternehmerinnen, denn es geht darum, wie du dein Business auf die anstehende Babypause vorbereitest. Ich zeige dir alles, an was du denken musst, bevor du in die Babypause verschwindest und oben drauf lege ich noch eine Checkliste, damit du auch keinen Punkt vergisst. Die ganze Episode, a…
 
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Alexandra Polunin. Alexandra ist Pinterest-Expertin und Mama von zwei Kindern und wir sprechen heute darüber, wie sie ihren Alltag als selbstständige Mutter meistert und wie sie ihr Business und ihre Familie unter einen Hut bringt. Außerdem teilt sie tolle und vor allem zeitsparende Tipps in Sachen Pi…
 
Heute soll es um meinen Alltag in Zeiten der Coronakrise gehen. Um meinen Alltag, als mein Sohn komplett mit mir zu Hause war und ich sowohl Kinderbetreuung und -bespaßung als auch mein Business unter einen Hut bekommen musste. Ich möchte dir meine 11 1/2 Tipps geben, die mir durch die Krise geholfen haben und die auch dir ganz sicher einen entspan…
 
Für die heutige Episode habe ich mir wieder einen Gast eingeladen. Und zwar spreche ich heute mit Stefanie Lehnes. Stefanie ist Expertin für Elterngeld und Elternzeitplanung für selbstständige Frauen und ich weiß, dass sich viiiiele meiner Hörerinnen eine Episode zu diesem Thema gewünscht haben. Da das Ganze aber super komplex ist und ich darüber n…
 
Ich weiß, dass die aktuelle Situation schwer ist und ich weiß auch, dass du gerade an deine Grenzen stößt. Damit du aber diese Grenzen nicht übertrittst und die Situation bei dir zu Hause nicht eskaliert, habe ich heute ein paar Tipps für dich zusammen gesammelt, die dir helfen werden, nicht den Verstand zu verlieren. IN DIESER PODCAST EPISODE ZEIG…
 
– mit Vanessa von Dattelbeere Heute habe ich wieder ein Interview für dich im Gepäck. Ein ganz besonders Spannendes sogar, denn ich spreche heute mit Vanessa vom Blog Dattelbeere. Vanessa ist Mamanehmer mit 2 Kindern und hauptberuflich Bloggerin, Journalistin und Unternehmerin. Zudem ist sie vor vielen Jahren zum Islam konvertiert und auf ihrem Blo…
 
und 4 Instagram-Accounts für noch mehr Inspiration Wie bekomme ich mein Kind dazu, sich alleine zu beschäftigen? Wie schaffe ich es, dass wir keinen Lagerkoller erleiden? Wie bekomme ich es hin, dass wir uns nicht gegenseitig zerfleischen? Die aktuelle Situation ist neu und ungewohnt für uns alle. Vor allem, wenn du daneben auch noch ein Business z…
 
In der heutigen Podcast-Episode habe ich mir Mareike vom #TeamStreber eingeladen. Sie ist WordPress Profi und Webdesignerin und außerdem Mama von 2 Kindern. Wie sie das alles unter einen Hut bekommt, erfährst du im Interview. In unserem Interview sprechen wir darüber, wie sie zum Namen #TeamStreber gekommen ist, warum sie sich selbst als Freak und …
 
Die aktuelle Situation verlangt sehr viel von allen ab – Auch von uns selbstständigen Müttern. Deshalb teile ich in dieser Episode alle Tipps mit dir, mit denen ich diese Zeit selbst zu überstehen versuche und dabei Familie & Selbstständigkeit unter einen Hut bekomme, ohne dabei einen Lagerkoller zu bekommen. Lasst uns gemeinsam stark sein und unse…
 
mit Kristin Woltmann vom Celebrating Yin Podcast Heute habe ich Kristin Woltmann vom #1 Podcast für Frauen zu Gast - dem Celebrating Yin Podcast. Als Female Empowerment Coach & Business Mentorin unterstützt und ermutigt Kristin Woltmann Frauen bei ihrer beruflichen und persönlichen Selbstverwirklichung. Denn sie lebt und liebt echtes Female Empower…
 
und dabei weder dein Kind noch dein Business vernachlässigst Bist du selbstständig und schwanger oder spielst mit dem Gedanken, schwanger zu werden? Ich kann mir vorstellen, dass dir da direkt hunderte Fragen durch den Kopf schießen! Und genau diesen Fragen stellen wir uns heute gemeinsam und bringen Licht ins Dunkel. Du wirst in der heutigen Podca…
 
Als Selbstständige, die gerade Mama geworden ist, ist es gar nicht so einfach, wieder in eine Arbeitsroutine zu finden. Du kommst ja nicht aus einem Urlaub zurück und alles ist wie vorher. Nein, dein Leben hat sich einmal komplett um 180 Grad gedreht und wurde einmal völlig über den Haufen geworfen. Du musst dich erstmal wieder in deine Arbeit einf…
 
Hast du in letzter Zeit einmal auf deine To Do Liste geschaut und hättest sie am liebsten gleich wieder weggelegt, weil sie eine Länge, wie der Amazonas hat? Gehörst du auch zu den Unternehmerinnen, die ihrer To Do Liste immer zwei Dinge hinzufügen, wenn sie eine Sache streichen? Oder arbeitest du konsequent Dinge ab, hast aber am Abend trotzdem im…
 
Inspiriert durch "Proud to be Sensibelchen" von Maria Anna Schwarzberg Vor einigen Wochen habe ich das Buch „Proud to be Sensibelchen“ von Maria Anna Schwarzberg gelesen und höre auch schon sehr lange ihren Podcast. Beides hat mich zur heutigen Podcast-Episode inspiriert. Denn egal, ob hochsensibel oder nicht, wir sollten alle sensibler miteinander…
 
Heute stelle ich mir selbst mal die Frage, warum selbstständige Väter eigentlich anders behandelt werden, als selbstständige Mütter. Ist das gerecht? Sollte das wirklich so sein? Mich beschäftigt dieses Thema schon eine sehr lange Zeit, denn ich sehe hier einen absoluten Missstand in unserer Gesellschaft. Warum? Das erkläre ich dir in dieser Podcas…
 
Die Ferien sind uns selbstständigen Mamas immer ein Dorn im Auge. Deshalb teile ich in dieser Episode meine 11 Überlebenstipps, die dir als selbstständiger Mama in den Ferien den Allerwertesten retten. Die ganze Episode zum Nachlesen findest du auch auf www.mamanehmer.de/54 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT Babysitter gesucht: 5 Möglichkeiten zur Kinderbet…
 
Vor einigen Wochen bin ich auf ein völlig neues Konzept gestoßen: Meine Planung an meinen eigenen Zyklus anzupassen. Und wow! Das hat so einiges bei mir verändert. Lerne mit der heutigen Podcast-Episode, das eigentliche Geschenk in deinem monatlichen Besuch zu erkennen und es für die perfekte Organisation deines Arbeitsalltages zu nutzen. Die ganze…
 
Muss Arbeit auch immer gleich "Arbeit" bedeuten? Oder darf es auch Spaß machen? Dieser Frage gehen wir in dieser Episode auf den Grund. Diese Episode ist perfekt für dich geeignet, wenn du gerade mal wieder ein schlechtes Gewissen hast, weil du als selbstständige Mama zu wenig Zeit für deine Familie hast, zu egoistisch bist, keine gute Mutter bist……
 
Mit Beginn meiner Schwangerschaft im Herbst 2015 gab es für mich nur noch 1 Thema: Das Baby. Statt Krimis zogen Schwangerschafts- und Babyratgeber bei mir ein. Statt Reisen zu planen, wurde das Haus „babyproof“ gemacht. Statt Sehenswürdigkeiten in europäischen Großstädten abzuklappern, wurden Babygeschäfte besichtigt. Statt des gemütlichen Glas Wei…
 
Happy Birthday Mamanehmer! Die heutige 50. Episode ist eine Jubiläums-Episode, denn sie ist gleichzeitig auch die Episode zum dritten Geburtstag von Mamanehmer. Genau heute vor 3 Jahren begann meine Reise als Mamanehmer. Wie sich diese Reise im letzten Jahr entwickelt hat, verrate ich dir ausführlich in dieser Podcast-Episode und du kannst auch all…
 
Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise. Auf eine Reise in eine Was-wäre-wenn-Vorstellung. Warum das Ganze? Weil ich denke, dass es dir hilft. Es wird dir helfen, zu verstehen, warum das, was du tust genau richtig ist. Egal, was Andere davon denken. Ich weiß, dass du das EIGENTLICH weißt. Aber ich möchte auch, dass dich so ein fieser Komment…
 
Wenn wir die Punkte auf unserer To Do Liste nicht abhaken können, machen wir den Zeitmangel immer dafür verantwortlich. Aber eigentlich ist es etwas ganz anderes, was uns daran hindert all das zu schaffen, was wir uns vornehmen. Was das ist, klären wir in dieser Podcast-Episode. Und genau dieser Grund führt am Ende zu absoluter Überforderung, zu fe…
 
Der Haushalt ist so eine Sache, die uns irgendwie alle betrifft - ob wir wollen oder nicht. Heute zeige ich dir die absolut nackte Wahrheit, wie diese ganze Haushalts-Sache bei mir abläuft, wie du es bei dir besser machen kannst und worüber du einmal wirklich nachdenken solltest. Die gesamte Episode, auch zum Nachlesen findest du auf www.mamanehmer…
 
als bei Selbstständigen ohne Kind Zeitmanagement Tipps und Methoden gibt es viele! Aber wie viele davon sind auch wirklich auf den Arbeitsalltag von selbstständigen Müttern anzuwenden? Warum Zeitmanagement bei selbstständigen Müttern anders aussieht als bei Selbstständigen ohne Kind, das schauen wir uns in der heutigen Podcast-Episode an. Diese Epi…
 
Ich war im Urlaub. Und wie das immer so ist: Ein Tapetenwechsel bringt auch gleichzeitig immer ein Umdenken mit sich. Zumindest geht es mir immer so. Im Urlaub habe ich Zeit, mich selbst, mein Verhalten und mein Leben generell zu reflektieren. In dieser Episode teile ich meine Erkenntnisse mit dir, die ich aus einer Woche Urlaub mit nach Hause gebr…
 
Interview mit Jenny von Geburt mit Flow Jenny von Geburt mit Flow setzt sich dafür ein, dass Kinder in Liebe und in Vertrauen geboren werden und wünscht sich, dass die Geburt etwas ist, was sowohl für die Mutter als auch für das Kind eine wundervolle Erfahrung ist. In diesem Podcast-Interview spreche ich mit Jenny darüber was Hypnobirthing ist wie …
 
und wie du die Richtige findest Je älter dein Kind wird, umso weniger schläft es. Je weniger es schläft, umso weniger Zeit hast du zum Arbeiten. Auf kurz oder lang stellt sich dann irgendwann die Frage nach einer externen Kinderbetreuung. Aber welche der vielen verschiedenen Möglichkeiten ist die Richtige? Gibt es überhaupt die einzig richtige? Wie…
 
Warum dir Vorausplanen mehr Zeit verschafft Redaktionspläne sind hauptsächlich bekannt für Blogartikel oder Social Media Beiträge. Ich habe es mir aber in den letzten Wochen angeeignet, einen allumfassenderen Redaktionsplan zu führen, der über das reine Planen von Beiträgen hinausgeht. Mein allumfassender Redaktionsplan ist eher eine Mischung aus T…
 
Viele von uns leiden unter Schuldgefühlen und auch ich frage mich manchmal, ob ich alles richtig mache - als Mama UND als Unternehmerin. Ob ich meinen Sohn vernachlässige, wenn ich so viel arbeite. Ob ich meinen Mann vernachlässige. Ob ich mich selbst vernachlässige. Meine Freunde, Familie und irgendwie alles. Werde ich allen und allem so gerecht, …
 
Interview mit Nadja Adis von El Camino Praxis Im heutigen Podcast-Interview habe ich Nadja Adis zu Gast. Wir sprechen über ihre Arbeit als energetische Unternehmensberaterin und wie sie ihre Selbstständigkeit als alleinerziehende Mutter mit zwei Kindern unter einen Hut bekommt, ohne dabei sich selbst zu vergessen. Eine wunderbar inspirierende und s…
 
Überall wird davon gesprochen, wie wichtig es ist, eine feste Morgenroutine zu haben. Aber ist das überhaupt möglich als Mama? Können wir das überhaupt durchziehen? Genau darum geht es in dieser Episode. Du lernst welchen Sinn & Zweck eine Morgenroutine erfüllt wie meine Morgenroutine aussieht warum mir alle Elemente meiner Morgenroutine so wichtig…
 
Warst du schon mal an einem Punkt, an dem du nicht mehr weiter wusstest? An dem du das Gefühl hattest, nichts funktioniert mehr, wie es soll? An einem Punkt, an dem du geglaubt hast, wirklich völlig versagt zu haben? Als Mutter UND als Unternehmerin? Glaub mir, ich kann das nachempfinden! Denn auch wenn es nicht immer so wirkt, auch bei mir läuft n…
 
Wofür uns viele beneiden, kann für uns selbst auf Dauer erdrückend sein: Tagein, tagaus im Home Office das Mama-Business betreiben kann uns schnell einsam machen. Wenn wir nur noch unsere Familie sehen und niemanden sonst, wird uns das ganz schnell aufs Gemüt schlagen, denn was fehlt ist der Austausch mit Anderen Menschen! Sei es über Mama-Erlebnis…
 
Interview mit Victoria vom Kingababy Podcast In der heutigen Episode spreche ich mit Victoria vom Kingababy-Podcast darüber, wie du deinem Baby zu besserem Schlaf verhelfen kannst, um so mehr Zeit für dein Mama-Business zu schaffen. Victoria ist durch eine eigene, schmerzhafte Erfahrung zum Thema Babyschlaf gekommen und hat inzwischen aus der Not e…
 
Auch als selbstständige Mama müssen wir unter Umständen zwischendurch mal verreisen. Natürlich quälen uns in solchen Momenten Schuldgefühle und wir fragen uns, ob wir das Richtige tun, wenn wir unser Kind alleine zu Hause lassen. Wir fühlen uns schlecht, weil wir das Gefühl haben, unser Kind zu vernachlässigen. Außerdem haben viele von uns das Gefü…
 
Der Babyschlaf ist der heilige Gral deiner Selbstständigkeit! Wir klären in dieser Episode, Warum der Babyschlaf eigentlich so eine heilige Zeit ist Wie du diese Zeit am besten nutzen solltest Was du in dieser Zeit am besten nicht tun solltest Was eine Ausnahme dieser goldenen Regel ist und Wie du am besten planst um von 0 auf Arbeit in unter 10 Se…
 
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