Beste MIMI LAWRENCE FITNESS Podcasts (2025)

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ML 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen 28:04

4d ago28:04

28:04

Was wirklich zählt: 5 Übungen, die deinen Körper stark, beweglich und schmerzfrei halten – ohne Geräte, ohne Druck! Welche 5 einfachen Übungen für unsere Fitness am meisten bringen und warum Kniebeugen und helfen im Alltag besser klarzukommen. Warum Ausfallschritte so wichtig für uns sind und wie wir wirklich einen starken Bauch und weniger Rückens…

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Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden (ML 253) 43:53

10d ago43:53

43:53

Perimenopause, Hormone & Bauchfett – was Frauen jetzt wissen müssen Du wachst nachts schweißgebadet auf, dein Bauch verändert sich – und niemand erklärt dir, was wirklich passiert? Willkommen in der Perimenopause: Der Phase, in der deine Hormone verrücktspielen, dein Körper sich verändert – und du endlich echte Antworten brauchst. In dieser Episode…

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ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben 26:21

15d ago26:21

26:21

Plötzlich Gelenkschmerzen? Steife Finger, knackende Knie oder Schultern, die sich kaum noch bewegen lassen? Gerade ab 40 – und besonders in den Wechseljahren – sind Gelenkbeschwerden für viele Frauen (und Männer!) Alltag. Aber: Das muss nicht so bleiben. In dieser Episode erfährst du: • warum Gelenkschmerzen ab 40 so häufig sind • wie hormonelle Ve…

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ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!) 33:53

22d ago33:53

33:53

7 Fitness-Mythen, die dich Ü40 sabotieren – und was du stattdessen tun solltest Du willst fitter werden, Bauchfett loswerden, dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann solltest du diese 7 Mythen kennen – denn sie halten viele Frauen und Männer über 40 davon ab, echte Ergebnisse zu erzielen. Was ist wirklich dran am Nüchterntraining? Macht Corti…

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ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen 32:14

29d ago32:14

32:14

Sind Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? Vitamine, Kapseln, Magnesium, Zink & Co. – brauchst du das wirklich? Was hinter dem Hype um Nahrungsergänzungsmittel steckt – fundierte Fakten für Frauen ab 40, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen. Du willst wissen: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind – …

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ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft! 40:52

1M ago40:52

40:52

Bauchfett in den Wechseljahren? Das kannst du ändern – heute noch! Du willst endlich das hartnäckige Bauchfett in den Wechseljahren loswerden – ohne stundenlange Workouts oder Diätfrust? Dann ist diese Episode wie für dich gemacht. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du in der (Post)Menopause effektiv abnehmen, deinen Stoffwechsel anregen und de…

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ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen 42:14

2M ago42:14

42:14

Stoffwechsel im Keller? 88 % sind metabolisch ungesund – in dieser Folge erfährst du, warum und was du sofort ändern kannst. Fühlst du dich oft müde, nimmst schwer ab – obwohl du gesund lebst? Dann könnte dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten sein. In dieser Folge erfährst du, warum 88 % der Menschen metabolisch ungesund sind – und wie du…

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ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI? 33:57

2M ago33:57

33:57

In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei? Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie du dich in genau 10 Tagen deutlich besser und fitter fühlen wirst. Glaubst du nicht? ist aber so! Und die wichtigste Nachricht gibt es sogar direkt vorab: unser Körper ist ein Regulierungsmeister. Unser Kö…

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ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich! 33:11

2M ago33:11

33:11

Abnehmen & Muskelaufbau ab 35: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich helfen – und welche du dir sparen kannst! Du willst sichtbar Bauchfett verlieren, stärker werden und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Denn heute klären wir endlich: ➡️ Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen wirklich be…

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WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst 37:02

2M ago37:02

37:02

Plötzlich bleibt das Bauchfett hartnäckig. Du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt – und weißt nicht, was mit deinem Körper los ist? Willkommen in den Wechseljahren. Und nein – du bist damit nicht allein. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Hormonhaushalt in der Perimenopause verrücktspielt Was wirklich hinter Bauchfett ab 40, Hitzewallungen,…

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ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los 42:05

2M ago42:05

42:05

🎧 Rückenschmerzen beim Sitzen, Stehen, nach dem spazieren gehen, oder morgens im Bett? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft – bei HWS, BWS, LWS, ISG, Hexenschuss & Bandscheibenvorfall. Klar, verständlich und direkt umsetzbar. Du bist über 35, arbeitest viel am Schreibtisch oder stehst den ganzen Tag – und dein Rücken macht nicht mehr mit…

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ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training! 33:09

3M ago33:09

33:09

Wünschst du dir einen flachen Bauch, straffe Arme und einen schlanken, definierten Körper – aber ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schuften? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute verrate ich dir, wie wir Frauen in den Wechseljahren und der Menopause Körperfett effektiv loswerden können – ohne komplizierte Diäten oder endlose Wo…

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ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz 42:07

3M ago42:07

42:07

Schwindel, taube Hände oder ständiger Heißhunger – typische Wechseljahres-Symptome oder ernstzunehmende Warnzeichen? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz, Direktor Klinik für Neurologie des Universitätsklinikum Essen (AöR). Wechseljahre & Schwindel: Taube Hände, Hunger-Attacken & Demenz-Gefahr? Du wachst nachts mit einem…

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Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst 41:30

3M ago41:30

41:30

Warum dein Training und deine Ernährung ab 40 nicht mehr wirken – und was du jetzt wirklich brauchst, um dich wieder wohlzufühlen. Plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr, der Bauch wölbt sich nach vorne – und obwohl du regelmäßig trainierst, fühlen sich Arme und Beine weich an. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn ab 40…

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In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40 25:57

3M ago25:57

25:57

So hat Nadine 8kg abgenommen – ohne Quälerei: Dein Fettverlust-Plan zum Mitmachen! Du willst abnehmen, aber ohne ständiges Hungern, Verzicht oder endlose Fitness-Mythen? In dieser Folge bekommst du etwas, das sonst Geld kostet: Ein kostenloses 1:1-Coaching zum Mitmachen! Anhand von Nadine, einer meiner Kundinnen, zeige ich dir Schritt für Schritt: …

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Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke? 43:39

4M ago43:39

43:39

Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke? Du wachst morgens auf, siehst in den Spiegel – und fragst dich: Hatte ich nicht gestern noch ein bisschen mehr Spannkraft im Gesicht? Beim Joggen oder Yoga macht sich plötzlich dein Knie und die Schulter bemerkbar. Und du hörst plötzlich überall: Kollagen soll …

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ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie! 26:04

4M ago26:04

26:04

Der Herzschlag im Alter: Ein Mythos auf dem Prüfstand Hast du auch schon mal gehört, dass es mit zunehmendem Alter besser sei, den Puls nicht mehr allzu sehr in die Höhe zu treiben? Schließlich sei es vermeintlich wichtig für ein gesundes Herz. Unser Puls ist ein entscheidender Indikator für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Er verrät uns viel…

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ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse 36:43

4M ago36:43

36:43

Die Perimenopause beginnt oft unbemerkt: Neueste Studien zeigen, dass viele Frauen bereits ab 35 erste Wechseljahre-Symptome erleben. Diese Episode enthüllt die unbekannten Anzeichen jenseits von Hitzewallungen, Hormonveränderungen und Gewichtszunahme. Erfahre, wie Wechseljahresbeschwerden mit veränderten Ernährungsbedürfnissen zusammenhängen und w…

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ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben 41:50

4M ago41:50

41:50

FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben Eigentlich wissen wir doch alle, was gesunde Ernährung ist – und trotzdem wird sie oft unnötig kompliziert. Warum eigentlich? Heute geht es um die Wissenschaft der Fettverbrennung und warum Kalorien zählen oft nicht funktioniert. Ich zeige dir, wie Protein beim Frühs…

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ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist! 1:06:45

5M ago1:06:45

1:06:45

Knochengesundheit - Warum Prävention nicht warten kann In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft übersehenes Gesundheitsthema ein: unsere Knochengesundheit. Während viele erst daran denken, wenn die Diagnose Osteoporose bereits gestellt ist, legen wir tatsächlich schon in jungen Jahren den Grundstein für starke – oder eben brüchige – Knochen. Die…

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ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft! 39:59

5M ago39:59

39:59

Schluss mit Bauchfett und Co: Das richtige Training in den Wechseljahren verändert alles! Warum das richtige Training in den Wechseljahren der Gamechanger ist? In dieser Episode erfährst du, wie spezifische Bewegungsformen den hormonellen Veränderungen entgegenwirken und was das mit deinem Bauchfett, Knochengesundheit und überraschenden Symptomen z…

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ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre? 41:35

5M ago41:35

41:35

🎧 Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre? Morgens schon erschöpft? Trotz Diät keine Gewichtsabnahme und ständig diese Stimmungsschwankungen? Viele Frauen ab 40 leiden unnötig, weil eine Schilddrüsenunterfunktion für normale Wechseljahrsbeschwerden gehalten wird. Diese Episode bringt Licht ins Dunkel! Diese Episode bietet: Die…

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ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld? 51:17

5M ago51:17

51:17

Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos? Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was? In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst. Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind! Warum Muskeln, …

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ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln! 41:53

6M ago41:53

41:53

Östrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt. Diese Folge der Menopause-Serie enthüllt, was viele Frauen noch nicht über die Wechseljahre wissen. Von plötzlichen Hitzewallungen und schlaflosen Nächten bis hin zu rätselhafter Gewichtszunahme, plötzliches Bauchf…

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ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast! 33:52

6M ago33:52

33:52

Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast! In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst! In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du: Den überraschenden Zusammenhang zwischen deiner Fußposition u…

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ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP? 21:05

6M ago21:05

21:05

Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirklich? Die schmerzhafte Wahrheit ist: Nach einer OP ist nichts mehr wie früher. In dieser Episode erfährst Du, warum viele Ärzte von einer Operation bei einem Arthrosegrad von 1 bis 3 abraten – und was Du…

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ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen! 26:03

6M ago26:03

26:03

Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠 Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, diese Information ist längst bekannt. Doch wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel massive Auswirkung auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Gesundheit haben können? Dies belegen Studien! Die Zusammenhänge …

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ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch! 28:29

6M ago28:29

28:29

FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und vital zu bleiben. Erfahre, wie du gesun…

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ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist! 43:01

7M ago43:01

43:01

ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen. Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körp…

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ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! 28:04

7M ago28:04

28:04

Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen . Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kannst, um Müdigke…

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ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler 35:13

7M ago35:13

35:13

In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit. Wir kennen das alle: Geschenke kaufen, den Weihnachtsbaum schmücken, die Familie versorgen und dazu der ganz normale Alltag. Kein Wunder, dass Erholungsphasen oft zu kurz kommen! Doch was passiert, wenn der Stress überhandnimmt …

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ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis für Genuss ohne Verzicht 35:11

7M ago35:11

35:11

Schlank durch die Feiertage: Genuss ohne Verbote und Verzicht Die (Vor-) Weihnachtszeit steht vor der Tür – mit all den köstlichen Versuchungen wie Plätzchen, Glühwein und Festessen. Aber wie oft trübt die Angst vor Gewichtszunahme den Genuss? Muss das wirklich sein? 👉 In dieser Podcast-Episode erfährst du: Wie du die Feiertage ohne Diäten und Verb…

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ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst 41:45

8M ago41:45

41:45

Schlaf ist die beste Medizin – doch was, wenn du um 3 Uhr nachts plötzlich wachliegst oder dich einfach nicht erholt fühlst? Was ist wenn du als Schichtarbeiter arbeitest und einfach nicht regelmäßig schlafen kannst? In dieser Episode erfährst du, warum das passiert, wie du die wahre Ursache findest und deinen Schlaf endlich verbessern kannst. ✨ Da…

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ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt? 42:44

8M ago42:44

42:44

Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betroffen – und die Folgen können gravierend sein. Es wird Zeit, die Wahrheit zu erfahren! Es gibt eine Lüge über die Wechseljahre, die Frauen gefährlich unterschätzen: Was wirklich mit deinem Gehirn passiert…

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ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie! 37:06

8M ago37:06

37:06

Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie! In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-Fehler, die viele Frauen ab 40 machen – speziell in den Wechseljahren und der Menopause. Du bekommst praktische Tipps zu Krafttraining, Bewegung im Alltag und einer ausgewogenen Ernährung, um nachhaltig G…

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ML 219: Zahnmedizin: Die Wahrheit über Amalgam, elektrische Zahnbürsten & Kieferschmerzen – mit Dr. Sheerzoi 54:05

8M ago54:05

54:05

Heute präsentieren ich meine erste Video-Podcast-Episode mit Dr. Adjmal Sheerzoi – Experte für Implantattherapie und ästhetische Zahnheilkunde. Dr. Sheerzoi beantwortet die wichtigsten Fragen unserer Zuhörer rund um Mundgesundheit und Zahnmedizin: Soll ich mein altes Amalgam entfernen lassen? Welche Zahnersatz-Optionen sind am besten für mich? Sind…

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ML 218: Achtung, Ladies – Testosteron: Der geheime Power-Booster ab 40! 29:56

9M ago29:56

29:56

Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und was passiert, wenn es fehlt! In dieser Episode klären wir, warum Testosteron nicht nur für Männer ein Thema ist, sondern auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Erfahrt, wie sich ein Mangel an Testost…

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ML 217: Cortisol-Hack: Mehr Energie, weniger Stress – so geht’s! 26:46

9M ago26:46

26:46

Cortisol clever nutzen für mehr Energie und weniger Stress: In dieser Episode erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Alltag beeinflusst und wie du es gezielt und natürlich senken kannst. Mit praktischen Tipps zur Stressreduktion und einfachen Methoden für mehr Energie und Wohlbefinden bringst du deine Fitness und mentale Stärke auf das n…

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ML 216 | Abnehmen, Stoffwechsel & Cardio: Die schonungslose Wahrheit hinter den 4 größten Fitness-Mythen! 19:34

9M ago19:34

19:34

Hast du genug von falschen Fitness-Tipps? Glaubst du immer noch, dass Cardio der beste Weg zum Abnehmen ist oder dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Dann hör jetzt rein! In dieser Episode nehmen wir die 4 größten Fitness-Mythenauseinander, die sowohl Männer als auch Frauen in die Irre führen – gerade in den Wechseljahren und der Menopause. Wir klä…

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ML 215: Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen & Männer zwischen 40 und 65 aufgepasst! 31:55

9M ago31:55

31:55

Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen zwischen 40 und 65 aufgepasst! In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den Wechseljahren lebenswichtig ist, aktiv zu bleiben. Wusstest du, dass dein Risiko, frühzeitig zu sterben, um 50% steigt, wenn du keinen Sport machst? Besonders Frauen ab 40 sind von den gesundheitlichen Folgen betrof…

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ML 214 | 7 Lebensmittel , die Bauchfett schmelzen lassen –die Geheimnisse der Top-Ernährungsberater 25:22

9M ago25:22

25:22

Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel ankurbeln – das geht auch ab 40! In dieser Episode verrate ich dir, wie du ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne anstrengende Sportprogramme mit 7 natürlichen Lebensmitteln deinen Stoffwechsel pushen und effektiv Fett abbauen kannst. Das Beste: Diese Lebensmittel sind leicht in den Alltag integrierbar …

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ML 213 | Leber & Darm: DIE VERSTECKTE GEFAHR für dein Immunsystem 35:08

10M ago35:08

35:08

Die unsichtbare Gefahr: Wie stille Entzündungen Leber, Darm und Herz angreifen – und wie du dein Immunsystem jetzt im Herbst unschlagbar machst!" Fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder hast Verdauungsprobleme? Das könnten die ersten Anzeichen einer stillen Gefahr sein: Entzündungen, die deine Leber, deinen Darm und dein Herz im Verborgenen angrei…

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212: Abnehmen ohne Hungern: Wie ich in 5 Monaten 8 Kilo verlor und mein Bauchfett drastisch reduzierte 43:36

10M ago43:36

43:36

In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir meine ganz persönliche Erfolgsgeschichte, wie ich es geschafft habe, in nur 5 Monaten nicht nur 8 Kilo abzunehmen, sondern auch mein Körperfett von 26% auf 18% zu senken, mein viszerales Fett auf 3% zu reduzieren und mein Stoffwechselalter auf 30 zu bringen – und das alles trotz Wechseljahre! Zusätzlich h…

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ML 211 | Schmerzfrei ab 40: Endlich Schluss mit Nackenschmerzen, Tennisarm & Co 32:54

10M ago32:54

32:54

Der Podcast für die Menschen ab 40, die den Schlüssel finden wollen, um wieder fit zu werden und zu bleiben und gesund zu leben bis ins hohe Alter und das mit viel Spass und ohne zwingend ins Gym gehen zu müssen. In der heutigen Podcast Episode geht es um ein Problem, das so viele von uns betrifft: Nackenschmerzen, Rundrücken, Schulterschmerzen und…

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ML 210: Fit und Straff ab 40: So bekommst du starke, schlanke Beine auch in den Wechseljahren 29:09

10M ago29:09

29:09

Beschreibung: Du bist über 40 und möchtest straffe, schlanke Beine – auch während der Wechseljahre? Dann bist du in dieser Episode genau richtig! Erfahre, wie du deine Beine mit gezielten Übungen trainierst, Muskelabbau vermeidest und dich trotz hormoneller Veränderungen stark und fit fühlst. Kein unrealistischer Hype, sondern praktische Tipps, die…

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ML 209 | Besser als Ozempic: Diese Lebensmittel lassen dein Bauchfett schmelzen – ganz ohne Schweiß 31:19

11M ago31:19

31:19

In dieser Episode enthüllen wir, warum du nicht auf teure Medikamente wie Ozempic und Co angewiesen bist, um lästiges Bauchfett loszuwerden und deinen Appetit in den Griff zu bekommen und endlich abnehmen kannst. Stattdessen stellen wir dir natürliche Lebensmittel und tolle Tipps vor, die genauso effektiv sind – ganz ohne Nebenwirkungen und schweiß…

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ML 208: Fit trotz Bürojob: Deine tägliche Routine – ohne Gym, ohne Training, fast wie von selbst! 27:43

11M ago27:43

27:43

So bleibst du fit trotz Büro Job oder welche Arbeit du auch immer hast: Die besten Tipps für Deine Gesundheit und Fitness Arbeitest du im Büro, oder hast eine andere Arbeit und kämpfst damit, fit und gesund zu bleiben? Du bist nicht allein! Viele Menschen verlieren im stressigen Alltag die Motivation, vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu g…

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ML 207 | Die überraschend einfache Methode gegen chronische Schmerzen! 30:07

11M ago30:07

30:07

In dieser besonderen Episode von "FITNESS UND GESUNDHEIT mit Mimi Lawrence" lüfte ich das Geheimnis, wie du chronische Schmerzen endlich hinter dir lassen kannst. Bist du bereit, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Beckenschmerzen, ISG-Probleme, Hexenschuss oder Migräne für immer zu besiegen? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen! Erfahre die ne…

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ML 206: SOS FÜR DEINE KNOCHEN: Was du ab 40 auf jeden Fall für deine Knochengesundheit tun musst! 26:49

11M ago26:49

26:49

Thema OSTEOPOROSE; KNOCHEN / KNOCHENGESUNDHEIT & warum ein Oberschenkelhalsbruch für Senioren so schlimme Folgen haben kann: Ab 40 beginnt eine neue Phase in deinem Leben – und das betrifft auch deine Knochen! Und ich rede hier nicht von den Wechseljahren und der Menopause! In dieser Episode erfährst du, was du unbedingt tun musst, um deine Knochen…

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ML 205: 5 einfache Tipps, um hartnäckiges Fett zu verlieren – ohne Diät und Motivation! 30:59

12M ago30:59

30:59

5 ultimative Tipps, um Fett loszuwerden- ganz ohne Diät und ohne Aufwand und ohne Mühe. Bist du es leid, das hartnäckige Fett trotz unzähliger Diäten und Trainingsprogramme nicht loszuwerden? Hast Du vielleicht auch keine Motivation, Zeit und Lust um anstrengende Workouts im Gym zu absolvieren, aber das letzte hartnäckige Fett willst du dennoch los…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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