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Vollkommen Unperfekt ist der Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein. Maria Anna Schwarzberg schaut mit Solofolgen und Interviews bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dabei stellt sie sich und ihren Gästen die Frage: Was würdest du eigentlich über dein Leben erzählen wollen, wenn du mit 80 auf einer Parkbank sitzt und sich jemand mit dieser Frage an dich wendet? Maria selbst erzählt von ihrem Leben nach ihrem Burnout mit 25 und wie sie seitdem ...
 
Wer bin ich? Was will ich erreichen? Was brauche ich um glücklich zu sein? Diese Fragen sind für die meisten Menschen gar nicht so leicht zu beantworten. Was wir wirklich zum Glücklichsein brauchen, ist eine starke Verbindung zu unserem Herzen und damit zu uns selbst, anderen, der Natur und allem was ist. Aber wie kommst du ins Herz 💙? "Herzvermögen" lädt dich ein auf eine Reise, um dein volles Potenzial und ein erfülltes Leben zu erschaffen. Mit mehr Herzvermögen können wir eine wundervolle ...
 
Fehlendes Selbstvertrauen, selbst gemachter Druck, Zweifel an den eigenen Fähigkeiten: Viele Frauen mit Verantwortung wissen vom Kopf her, dass sie schon viel erreicht haben, aber sind sich trotzdem unsicher, ob sie gut genug sind. Die gute Nachricht: Das lässt sich ändern. Stell dir vor, ... * du könntest selbstbewusst sagen: Ich bin gut genug! * du hättest keine Angst mehr davor, Entscheidungen zu treffen. * du würdest deine Aufgaben im Job mit Selbstvertrauen statt Druck erledigen. * du k ...
 
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Um nicht nur anderen diese Frage unterzujubeln, erzähle ich in dieser Episode, was ich selbst auf die Frage nach dem 80-jährigen Ich antworten würde. Und auch davon, warum ich jetzt schon danach lebe und was das mit meinen Privilegien zu tun hat.Empfehlung: Dummy MagazinVon Maria Anna Schwarzberg
 
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Ein Gespräch mit zwei Selbstständigen, die erzählen, wie ihre Lebenswege in die Selbstständigkeit geführt haben, wie sie heute wirklich arbeiten und was ihnen dabei hilft, als introvertierte und sensible Menschen in diesem selbstverantwortlichen Leben zu bestehen. Empfehlung: Still und Stark, der Podcast von und mit Melina und Timon Royer und das B…
 
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Ein Jahr Elternzeit liegt hinter meinem Mann und mir. Bevor er Bausteine gegen Firmenwagen eintauscht, lassen wir das Jahr Revue passieren und reden über Schönes und Anstrengendes und wie es beruflich weitergeht.Empfehlung: Die Podcastfolge Vollzeit-Daddy, in der wir darüber sprechen, wie es überhaupt dazu kam, dass mein Mann die Elternzeit genomme…
 
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Mein Körper zeigt schnell an: Hier gibt es Stress. Und mein Gehirn reagiert mit: Panik! Aber, ist das Problem gerade wirklich so arg? Wie mir Sicherheit, Realität, Mitgefühl und das Durchleben von Emotionen dabei helfen, in schwierigen Situationen präsent zu bleiben und sie objektiv einzuschätzen. Empfehlung: Agatha Christie, Der Tod auf dem Nil…
 
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Maria hatte ein Erlebnis, bei dem sie dachte: Das kann doch nicht sein, dass sowas heute noch gesagt wird! Aber: Die Gleichstellung von Frauen ist (leider) immer noch nicht erreicht und deshalb geht es in der heutigen Episode um Feminismus und darum, wo Maria heute beruflich stehen würde, wenn sie ein Mann wäre. Empfehlungen: Verletzlichkeit macht …
 
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Die voranschreitende Digitalisierung erlebt mit Covid-19 einen Boost. Mehr denn je müssen wir uns mit den digitalen Veränderungen, die in unser Leben zum Teil längst eingezogen sind, auseinandersetzen. Eine wichtige Frage, die ich mir deshalb stelle, ist: Wie nutzen Medien die damit einhergehende Verantwortung? Und wie schärfen wir unser Bewusstsei…
 
Kennst du schon meinen kostenlosen 5-Schritte-Guide "Lass die Grüblern und Zweiflerin hinter dir"? Dort lernst du in 5 Schritten, wie du dein Selbstvertrauen stärkst, wieder frei atmest und selbstsicherer durchs Leben gehst. Klicke hier und hol dir den kostenlosen Guide: https://bit.ly/2SHLkre Du möchtest mehr wertvollen Input? Dann komm in unsere …
 
In der heutigen Episode habe ich Tara Wittwer von @wastarasagt zu Gast. Was Tara sagt? Toxische Beziehungen sind scheiße - und sagen doch mehr über die Beteiligten aus als man in der Angst und Dynamik einer solchen zunächst versteht. Für euch beantwortet sie die wichtigsten Fragen über toxische Beziehungen und gibt konkrete Hilfestellungen. Empfehl…
 
Kennst du schon meinen kostenlosen 5-Schritte-Guide, um wieder frei zu atmen, dein Selbstvertrauen zu stärken und lockerer durchs Leben zu gehen? Klicke hier und hol dir den Guide: https://bit.ly/2SHLkre Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe - dort erwarten dich regelmäßig Live-Videos und Veranstaltungen, um bei dir anzukommen. Klicke hier und …
 
über toxische Beziehungen und Marias eigene zurückliegende toxische Freundschaft Maria spricht in dieser Solofolge über toxische Beziehungen und ihre eigene zurückliegende toxische Freundschaft. Sie rekapituliert, wie sie der Freundin Zutritt in ihr Leben gewährte und die Kontrolle über sich verloren hatte. Und sie setzt da an, wo es weh tut: Einen…
 
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Aus Proud to be Sensibelchen wird Vollkommen Unperfekt Momentchen mal? Den Podcast kenne ich doch gar nicht… Oder doch? "Proud to be Sensibelchen" hieß er bis hierhin und taucht jetzt unter "Vollkommen Unperfekt" in eurem Feed auf. Was sich verändert - oder auch nicht - erfahrt ihr in dieser Folge.Von Maria Anna Schwarzberg
 
Kennst du das Gefühl, dass du ständig alles "zerdenkst"? Du bist permanent am Grübeln und machst dir Gedanken darüber, ob du gut genug bist? Oder aber du hast Angst davor, was alles passieren könnte in der Zukunft und es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Wie du weniger an dir zweifelst und was dir dabei hilft, lockerer durch den Tag zu g…
 
In dieser letzten Podcastepisode der 4. Staffel ist Anja Constance Gaca mein Gast. Sie hat hilfreiche Bücher, wie Das Wochenbett, Babyernährung oder Breifrei! Das Veggie-Kochbuch, geschrieben und arbeitet als Hebamme in Berlin. Außerdem sind sie... In dieser letzten Podcastepisode der 4. Staffel ist Anja Constance Gaca mein Gast. Sie hat hilfreiche…
 
Und was das mit dem Erwachen aus der Eltern-Rolle zu tun hat? Erfahrt ihr im Podcast! Auch, warum Verletzlichkeit in dieser Episode eine neue Herausforderung ist und wieso ironisches Palabere dem Selbstschutz dient. Leseempfehlung: Verletzlichkeit... Und was das mit dem Erwachen aus der Eltern-Rolle zu tun hat? Erfahrt ihr im Podcast! Auch, warum V…
 
Alkohol kann ein einfacher und schneller Regulator für Stress sein und damit eine zügige Abfahrt in die Sucht. So ist es Sonja Westphal ergangen. Sie war keine Trinkerin, wie wir sie uns für gewöhnlich vorstellen, wenn wir an Abhängige denken:... Alkohol kann ein einfacher und schneller Regulator für Stress sein und damit eine zügige Abfahrt in die…
 
Wie bringt man Zeit für sich mit allen anderen Anforderungen des Lebens zusammen? Für Maria ist die Zeit alleine essenziell, aber Arbeit, Hobbys, Partner und zu guter Letzt nun auch noch Kind erfordern ziemlich viel Aufmerksamkeit. Umso wichtiger... Wie bringt man Zeit für sich mit allen anderen Anforderungen des Lebens zusammen? Für Maria ist die …
 
Mit ihrer Mama Manuela Schwarzberg spricht Maria in dieser Folge über das Thema Alleinerziehung. Manuela hat Maria und ihren Bruder alleine erzogen. Wie sah ihr Leben aus, welche Herausforderungen gab es und welche Dinge haben nicht gut geklappt. All... Mit ihrer Mama Manuela Schwarzberg spricht Maria in dieser Folge über das Thema Alleinerziehung.…
 
In dieser Folge ist Manusch zu Gast. Er spricht mit Maria über sein Leben mit psychischer Störung und er teilt wie er nach seinem Klinik Aufenthalt heute lebt. In dieser Folge ist Manusch zu Gast. Er spricht mit Maria über sein Leben mit psychischer Störung und er teilt wie er nach seinem Klinik Aufenthalt heute lebt.…
 
Maria spricht in dieser Folge über Bücher zum Thema Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum sie zu viel Bücher gelesen hat. Maria spricht in dieser Folge über Bücher zum Thema Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum sie zu viel Bücher gelesen hat.Von Maria Anna Schwarzberg
 
In dieser Folge ist Susanne Mierau zu Gast. Sie ist die Gründerin von "Geborgen wachsen" und in Punkto Familie eine Vorreiterin. Beide sprechen über die Erwartungen an Mütter und warum Mütter mehr in der Kritik stehen als Väter. Diese Folge wird... In dieser Folge ist Susanne Mierau zu Gast. Sie ist die Gründerin von "Geborgen wachsen" und in Punkt…
 
Maria spricht in dieser Folge über die Erwartungen an Frauen. Sie lässt uns dran teilhaben, welche Erfahrungen sie selbst als Frau gemacht hat und mit welchen Erwartungen sie selbst konfrontiert wurde. Diese Folge ist gesponsert von Readly,... Maria spricht in dieser Folge über die Erwartungen an Frauen. Sie lässt uns dran teilhaben, welche Erfahru…
 
In dieser Folge spricht Maria mit Jana Huhn. Jana ist Mama und hochsensibel, genauso wie Maria. Gemeinsam sprechen die beiden über ihre Erfahrungen von Hochsensibilität und dem Muttersein, wo Hochsensibilität ein Vorteil ist, wo ein Nachteil. Diese... In dieser Folge spricht Maria mit Jana Huhn. Jana ist Mama und hochsensibel, genauso wie Maria. Ge…
 
Maria spricht in dieser Folge darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn du ungefragt Ratschläge und Tipps rund um deine Schwangerschaft bekommst. Egal ob du schwanger werden möchtest, bist und schon Mutter bist. Diese Einmischungen von Familie und... Maria spricht in dieser Folge darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn du ungefragt Ratschläge u…
 
In dieser Folge spricht Maria mit Judith Poznan über Erwartungen an Familien, über Erwartungen des Umfelds, der Gesellschaft, Abgrenzung, und unperfekte Familien. Judith bricht eine Lanze für den selbstironischen Umgang mit ihrer Familie. Besonders... In dieser Folge spricht Maria mit Judith Poznan über Erwartungen an Familien, über Erwartungen des…
 
Möchtest du aus dem Hamsterrad aussteigen, mühelos erfolgreich sein und dabei frei und glücklich leben? Dann kann mein Mindful-Soul-Wellness-1:1-Mentoring dir helfen. Dieses Online-Programm begleitet dich intensiv bei deinem Veränderungsprozess und dient dir dazu, dir ein glückliches, ausgeglichenes, erfolgreiches, leichtes und beschwingtes Leben z…
 
Mit dem heutigen Thema möchte Maria die Lanze für die Institution Familie brechen. Denn in dem neuen Quartal dreht sich alles um das Thema Familie. In dieser Folge spricht sie darüber, was Familie heute für sie bedeutet, wie sie aufgewachsen ist... Mit dem heutigen Thema möchte Maria die Lanze für die Institution Familie brechen. Denn in dem neuen …
 
Möchtest du aus dem Hamsterrad aussteigen, mühelos erfolgreich sein und dabei frei und glücklich leben? Dann kann mein Mindful-Soul-Wellness-1:1-Mentoring dir helfen. Dieses Online-Programm begleitet dich intensiv bei deinem Veränderungsprozess und dient dir dazu, dir ein glückliches, ausgeglichenes, erfolgreiches, leichtes und beschwingtes Leben z…
 
Tabea von #notjustdown beantwortet in dieser Folge eure Fragen zum Thema Down-Syndrom. Sie spricht zum Beispiel darüber, ob sie und ihr Bruder mit komischen Fragen konfrontiert werden, wie man sich von einem überschwänglichen Verhalten höflich... Tabea von #notjustdown beantwortet in dieser Folge eure Fragen zum Thema Down-Syndrom. Sie spricht zum …
 
Möchtest du aus dem Hamsterrad aussteigen, mühelos erfolgreich sein und dabei frei und glücklich leben? Dann kann mein Mindful-Soul-Wellness-1:1-Mentoring dir helfen. Dieses Online-Programm begleitet dich intensiv bei deinem Veränderungsprozess und dient dir dazu, dir ein glückliches, ausgeglichenes, erfolgreiches, leichtes und beschwingtes Leben z…
 
Nono Konopka macht die Dinge anders als andere Menschen sie tun. Das macht er deshalb, weil er zeigen möchte, dass Menschen ihre Träume verwirklichen können, wenn sie das wollen. Mit Maria spricht er darüber, warum es dazu Selbstdisziplin braucht. Nono Konopka macht die Dinge anders als andere Menschen sie tun. Das macht er deshalb, weil er zeigen …
 
Möchtest du endlich deinen Traumjob finden? Kennst du deine Stärken & Talente? → Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch unter https://www.carolinmallmann.de/kontakt/ Der Traumjob hat viele Facetten & nicht für jeden ist die "klassische Karriere" der richtige Weg. Was lässt dein Herz hüpfen und deine Augen leuchten? In dieser Folge erfährst …
 
Mehr Infos zu Timo Niessner unter www.freedive-your-life.com Instagram:@freedive_your_life FB: Freedive your life Du möchtest aus dem Hamsterrad aussteigen, mühelos erfolgreich sein und dabei frei und glücklich leben? Dann kann mein Soul-Wellness-1:1-Mentoring dir helfen. Dieses Programm begleitet dich intensiv bei deinem Veränderungsprozess und di…
 
In dieser Folge spricht Maria mit Tabea Mewes von #notjustdown. #notjustdown ist ein Projekt, das über das Down-Syndrom informiert und mit Vorurteilen aufräumt. Gemeinsam sprechen die Beiden über das Downsyndown an sich, wie es sich auf den... In dieser Folge spricht Maria mit Tabea Mewes von #notjustdown. #notjustdown ist ein Projekt, das über das…
 
Im heutigen Podcast-Interview erzählt Silke Johanns ihre persönliche Geschichte und wie sie als Perfektionistin krank wurde, ihre Krankheit als Chance nutzte und sich mit ihrem Herzens-Business selbständig machte. Silke zeigt Frauen, wie sie sich von Bewertungen und Urteilen befreien und voll und ganz zu sich stehen, damit sie ihr eigenes Ding mach…
 
Wie kann ich glücklich sein? Wie kann ich angekommen sein? Wie kann ich mich anerkennen? Maria spricht in dieser Folge darüber, warum diese Punkte eine große Herausforderung für uns selbst sind und wie wir es schaffen uns selbst zu akzeptieren.... Wie kann ich glücklich sein? Wie kann ich angekommen sein? Wie kann ich mich anerkennen? Maria spricht…
 
Heute zeige ich dir eine Übung, die dir dabei helfen kann, mehr Leichtigkeit im Alltag zu verspüren. Dabei handelt es sich um eine Übung, die du für einen wirkungsvollen Effekt am besten so oft es geht als dein neues "Normal" integrierst. Sharing is caring <3. Teile den Podcast mit anderen Frauen, denen dieses Thema weiterhilft. Folge mir auf Insta…
 
In dieser Folge beantwortet Frank Joung vom Podcast "Halbe Katoffl" eure Fragen zum Thema Rassismus. Er beantwortet unter anderem Fragen wie, ob man nach der Herkunft fragen darf, wo Alltagsrassismus beginnt und wie er es findet, dass ihn andere... In dieser Folge beantwortet Frank Joung vom Podcast "Halbe Katoffl" eure Fragen zum Thema Rassismus. …
 
Heute erscheint der erste Teil der Kurt-Tepperwein-Interview-Reihe. Es geht in dieser Episode um den Sinn des Lebens, um die Illusion des Mensch-Seins, um unseren Verstand, um unser Ego und um Beziehungen. Ich bin sehr dankbar für diese wunderbare Begegnung mit Kurt Tepperwein und ich hoffe, dass du inspiriert wirst und viele neue Erkenntnisse beko…
 
Maria spricht in dieser Folge darüber, wie Sprache unser Denken und Handeln beeinflusst. Warum Sprache diskriminierend wirken kann, woher dies kommt und was man machen kann. Maria spricht in dieser Folge darüber, wie Sprache unser Denken und Handeln beeinflusst. Warum Sprache diskriminierend wirken kann, woher dies kommt und was man machen kann.…
 
Heute möchte ich mit dir über mein lebensveränderndes Interview mit dem mehrfachen Bestseller-Autor Kurt Tepperwein sprechen und wie du sofort Gedankenfreiheit bekommst und ein problemfreies Leben führst. Der erste Teil des Interviews erscheint kommende Woche im Podcast. Ich hatte während des 2 stündigen Gesprächs mit Kurt Tepperwein den wohl entsc…
 
In dieser Folge spricht Maria mit Frank Joung über das Thema Rassismus, die Ausgrenzung aufgrund der eigenen Herkunft. Frank ist Host des Podcasts Halbe Katoffl und hat dort Deutsche mit nicht-deutschen Wurzeln zu Gast. In dieser Folge spricht Maria mit Frank Joung über das Thema Rassismus, die Ausgrenzung aufgrund der eigenen Herkunft. Frank ist H…
 
Diese Energie-Übung hilft dir dabei, dich von negativen Energien zu befreien. Du kannst sie dann durchführen, wenn du dich zum Beispiel müde und erschöpft fühlst, aber auch, wenn du einen stressigen Tag hattest oder dich einfach danach fühlst, unnötigen Ballast loszulassen. Teile deine Erfahrungen gerne mit mir. Falls du den Podcast noch nicht abon…
 
Wie wertvoll ist eigentlich unsere Zeit? Und wie nutzen wir unsere Zeit? Maria spricht mit Marie Bibra von Readly über die bewusste Nutzung von Zeit. Readly hat eine große Kampagne in Leben gerufen über die bewusste Zeitnutzung. Marie verrät viele... Wie wertvoll ist eigentlich unsere Zeit? Und wie nutzen wir unsere Zeit? Maria spricht mit Marie Bi…
 
Heute teile ich eine Morgenroutine mit dir, die dir dabei hilft, ein neues Körperbewusstsein zu bekommen. Lerne, jede Zelle deines Körpers zu segnen und zu lieben, denn dein Körper arbeitet jeden Tag in Höchstleistung für dich. Lass uns gemeinsam loslegen und unseren Körper segnen <3. Sharing is caring <3. Teile den Podcast mit anderen Frauen, dene…
 
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