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Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Ihr findet Ideen, die euch das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" zur Selbstfürso ...
 
Tolle Momfluencer, Influencer, Autoren, Unternehmerinnen und Unternehmer im Interview. Verena von MamaWahnsinnHochVier spricht mit inspirierenden und erfolgreichen Persönlichkeiten über Marketing-Strategien, Algorithmen, Misserfolge und Erfolgsgeheimnisse. Denn das Mamasein verändert. Auch beruflich. Es erwarten euch viele Tipps und Tricks, die ihr schnell umsetzen könnt.
 
Chronisch müde? Im ständigen Balance-Akt zwischen überglücklich und dem kompletten Nervenzusammenbruch? Willkommen im Club! Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Schonungslos ehrlich, aber immer mit einem Augenzwinkern und jeder Menge Selbstironie nimmt Isa ihre HörerInnen mit in ihr Mama-Leben und zeigt so: „Auch wenn wir es nicht immer sehen, wir Eltern sitzen alle im selben Boot, haben die selben Gedanken, Ängste und Probleme. Also lasst un ...
 
Im Coach Mama Podcast erwarten dich Ansichten, Einsichten und Strategien einer 3-fach Mama und Pädagogin, die dazu inspirieren Verantwortung zu übernehmen und das Leben proaktiv statt reaktiv zu leben.Meine Mission ist es, dir dein Potenzial bewusst zu machen und dich zu motivieren ins nächste Level aufzusteigen. Werde zur Mama 2.0. Die Mama, die genau das Leben lebt das sie möchte, sich frei macht von Neid und Missgunst und ihre Verantwortung wahrnimmt – für sich selbst und die Welt. Der Fr ...
 
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Woran du erkennst, dass es soweit ist Dazu passt: Wackelzahnpubertät – Was ist das denn jetzt wieder? Alle Mamsterrad Folgen zur Wackelzahnpubertät Alle Mamsterrad Folgen zur Kleinkind-Phase Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad bei FB Mamsterrad Facebook-Gruppe - exklusiv für MamasVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Motivation, Disziplin, Rhythmen und Routinen sind die 3 Pfeiler auf die die Mama 2.0 ein erfülltes, glückliches Leben aufbauen kann. Doch was sind Rhythmen und was unterscheidet sie von Routinen? Wie können Routinen helfen Platz zu schaffen für das, was ich wirklich will im Leben und wie finde ich heraus, welche wirklich die perfekten Routinen für …
 
Was du tun kannst, wenn du als Mama oder Papa an deine Grenzen stösst. Wir dürfen erschöpft sein. Unsere Kinder dürfen das auch sehen. Das, worauf es ankommt, ist unser verantwortungsvoller Umgang damit. Was nehmen wir mit aus der Erkenntnis darüber, dass wir ständig erschöpft sind und was tun wir, um unser Leben und unsere Familie nachhaltig und l…
 
Tipps und Tricks und das richtige Mindset Leute ich bin im Urlaubsmodus! Und ich habe mir nicht weniger vorgenommen, als dass dieser Sommer der beste Sommer ever wird. Wie will ich das anstellen? Das verrate ich euch in dieser Folge. Und wenn ihr euch meine Ideen zu Herzen nehmt, wird das auch bei euch der Sommer eures Lebens. Neben vielen praktisc…
 
Weg mit dem schlechten Gewissen! Dazu passen die Folgen: Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen? Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft? Warum wir manchmal gegen unsere eigene Überzeugung handeln MAMSTERRAD HOMEPAGE MAMSTERRAD ACADEMY MAMSTERRAD BEI INSTAGRAM MAMSTERRAD FACEBOOK GRUPPE…
 
In dieser Folge besprechen wir was gefährlich an Smartphones ist, wann dein Kind wirklich alt genug dafür ist und welche Strategien wir Eltern nutzen können, um verantwortungsvoll mit neuen Medien umzugehen. Außerdem reden wir über Selbstbewusstsein als Schutz vor Social Comparison und wie wir dies als Eltern unseren Kindern vermitteln können.…
 
Wie kann ich zu meinen Werten in der Elternschaft stehen Was wünschst du dir für dein Kind? Welchen Umgang mit den persönlichen Werten und Grenzen soll es sich bei dir abschauen? Diese Frage solltest du dir stellen, wann auch immer du mit den Anforderungen anderer Menschen konfrontiert bist. Doch es ist gar nicht so leicht immer für deine Werte ein…
 
Laura Malina Seiler und ich sind schon laaaaange Freundinnen. Vor drei Jahren habe ich sie das erste Mal interviewed, damals saßen wir schön zusammen auf dem Balkon. Heute – in Zeiten von Corona – geht das leider nicht. Die Autorin und Vision sitzt in Berlin, während ich in Köln bin … … in dieser Episode sprechen wir über das Mamsein (zum Zeitpunkt…
 
Was muss ich in der Stillzeit eigentlich beachten? Dazu passen die Mamsterrad Folgen: Was im Wochenbett wichtig ist Babys erstes Essen: Über das Stillen und Flasche geben Mehr Informationen zu Dagmar von Cramm gibt es auf ihrer Homepage, ihrem Youtube Kanal oder bei Instagram. Diese Episode enthält Werbung für Philips Avent.…
 
Was dein Kind wirklich für das Leben stärkt Streng sein, damit das Kind nicht verwöhnt wird. Abhärten, damit es sich gleich daran gewöhnt, dass nicht immer jemand da ist, um Liebe zu geben: Ansätze, die in einer anderen Generation als perfekte Vorbereitung des Kindes auf das Leben galten. Doch in der heutigen Zeit, in der wir so viel dazu lernen du…
 
... wie geht das?! Wenn aus zwei Menschen drei werden und ein Liebespaar zur Familie wird – wie schafft man es, dass die Paarbeziehung nicht im Alltagschaos untergeht? Wenn sich plötzlich alles nur noch um das neue Menschlein dreht: Das Essen, der Urlaub, die Wochenendplanung, bleibt dann die frühere Beziehung auf der Strecke? Und vor allem: Was ka…
 
Über Vereinbarkeit und moderne Vaterschaft Mehr Info zu Brik Grüling: https://www.torial.com/birk.grueling "Eltern als Team: Ideen eines Vaters für gelebte Vereinbarkeit" bei Amazon* (Affiliate Link, Teilnahme am Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Par…
 
In dieser Folge schildere ich euch meine Erfahrungen mit und Gedanken zum Spiel Fortnite. Ich fasse überraschende Studienergebnisse zum Thema „positive Effekte von Ego Shooter Spielen“ zusammen, wir sprechen darüber, warum Fortnite spielen gut für dein Kind sein kann und was das Spiel mit Shakespeare zu tun hat. Außerdem erfährst du welche Strategi…
 
Wie du dein Kind und dich für das Leben stärkst **Endlich ist es soweit: Mein Buch ist da und ab sofort vorbestellbar!** Eltern wollen, dass ihre Kinder stark werden, damit sie gut durchs Leben kommen. Leandra Vogt, Kindheitspädagogin und Resilienztrainerin für Eltern, zeigt, wie das mit den 8 Schlüsseln der Resilienz gelingt.Es ist normal, hinzufa…
 
...wenn das Kind haut, beißt und zwickt "Der?! Öhmmmm, nö, das is nicht meiner!", würde ich manchmal am liebsten sagen, wenn mein Sohn mal wieder wie ein Rambo durch den Spielplatz pflügt und wahllos Kinder umnietet. Woher kommt das? Wie fühlt man sich als Mama dabei? Und wie reagieren andere Eltern? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Ich habe viele …
 
Was Mütter gegen dauerhafte Erschöpfung tun können Maikes Tipps für "Anti-Stress-Snacks" Der SOS-Notfallplan bei Stress zum kostenlosen Download Mamsterrad Folge #072: Muddi muss essen – Was Deine Ernährung für Dich tun kann Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin Maike Werdt Mamsterrad Academy Workshop "Weniger Stress im Mama-Alltag" mit Maike We…
 
Was ist das Wochenbett? Wochenbett-Dauer und vieles mehr! Mit der Hebamme Evi spreche ich über das Wochenbett, in dem Frauen nach der Geburt liegen. Evi gibt wertvolle Tipps und Einblicke – auch in ihre Arbeit als Hebamme. Viel Spaß! Du hast hier die Möglichkeit, die Folge als Podcast zu hören oder auch als Interview zu lesen: – Über Evi – Einleitu…
 
Resilienz für Familien Tauche ein in eines der aktuell wohl relevantesten Themen für Familien und lerne, was es braucht um dein Kind und dich nachhaltig für das Leben zu stärken. Basierend auf den aktuellen Erkenntnissen der Resilienzforschung und mit einem riesigen Ressourcenkoffer mit Übungen, Fragen zur Selbstreflekton und Anregungen für deinen …
 
und was tun, wenn es nicht sofort klappt? Wenn man bereits Eltern ist und einen erneuten Kinderwunsch hat, könnte man meinen: Alles easy! Es hat einmal geklappt, es wird wieder klappen. Kann ja auch richtig sein. Aber was, wenn es viel viel länger dauert, als gedacht? Oder wenn es gar nicht klappt? Ich habe lange überlegt, ob ich diese Folge aufneh…
 
Was macht eine gute Mutter denn aus? Shownotes: Rabattcodes: INJU – Für ganzheitliche Kraft20% Rabattcode: MAMSTERRAD Colvin - Online schönste Blumensträuße kaufen20% Rabattcode: MAMSTERRAD Hier findest du alle erschienenen Mamsterrad Folgen im Überblick. In der Folge erwähnte Episoden: Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig? Mein Nähe-F…
 
Diese Folge ist deprimierend, aber wichtig. Wenn du wissen willst warum Lachs, Thunfisch und Co auf keinem Fall am Familientisch landen sollten, dann hör rein in die 5. Folge von Coach Mama - Der Podcast. Folgende Fragen werden behandelt: Was ist Freiheit? Wie werden wir frei? Warum gibt es noch immer Unfreie? War Sklaverei nicht abgeschafft? Warum…
 
Diese Folge ist eine spontane Folge in der ich kurz meine Gedanken zur Woche, vor allem zu meinen Instagram Erkenntnissen reflektiere. Im Wesentlichen erörtere ich die Frage, " Wie geht Glück?" Ich mache mir Gedanken über Sinn und Unsinn von positiv Denken und Selbstfindungscoaches , und warum wir in einer Gesellschaft die alles hat immer unglückli…
 
... oder besser: Sex ODER Eltern sein? Verändert sich das Sexleben, wenn man Eltern wird? HAHA. Aber sowas von. Oder? Heute geht's um die Schönste Nebensache der Welt und die Frage, ob sie das noch ist, wenn aus einem Paar eine Familie wird. Wie ist Sex während der Schwangerschaft? Wann hatten wir das erste Mal Sex nach der Geburt? Und wie hat sich…
 
Lasst uns über Geld reden, Leute In dieser Folge ziehe ich die Hosen runter und verrate euch, wie es bei uns geldtechnisch so aussieht. Wie war die Elternzeit? Ich erzähle, was sich bei mir in Sachen Geld geändert hat, seit ich schwanger bin und zwar nicht nur in Bezug auf tatsächlichem Geld auf meinem Konto, sondern auch in Bezug auf mein Money-Mi…
 
Und sei nicht schon wieder so frech!Wer kennt es nicht – eben ist es noch lustig, aber die Kinder merken einfach nicht, wenn aus Spaß Ernst wird und hören einfach nicht auf. Oder sie geben Widerworte, die gar nicht mehr so lustig, sondern richtig frech und verletzend sind. Oder sie provozieren und pieksen so lange, bis ein Elternteil in die Luft ge…
 
Mamasein verändert – nicht nur unsere Gefühlswelt, sondern oft auch beruflich. Mit dem kleinen Schatz treten Kräfte und Gefühle hervor, die davor nie da waren. Gleichzeitig tun sich auch berufliche Veränderungen, Wünsche, neue Gegebenheiten auf. Mein persönlicher Weg war lange. Ich habe lange gesucht, um das für mich Optimale zu finden. Diesen Weg …
 
Die besten Alltags-Tipps für ein entspanntes Mama-Leben Was hilft bei Milchstau? Was beschäftigt das Kleinkind stundenlang? Wie spart man im Alltag Zeit? Mal ehrlich: wenn man zum ersten Mal Mama wird, wird man ja direkt ins Geschehen hineingeworfen und muss sich Hacks mühsam erarbeiten, erfragen oder durch sie durch Learning-by-doing selbst heraus…
 
Wie wir aus dem Meckermodus wieder rauskommenHast du auch gerade das Gefühl, du motzt und schimpfst und kommst aus dem Meckermodus gar nicht mehr raus? 1) Willkommen im Klub, du bist nicht allein. 2) Nimm Platz, mach es dir gemütlich und hör dir diese Folge an. Darin erfährst du, warum das so ist und was du jetzt tun kannst. 3) Tief durchatmen und …
 
In dieser ersten Folge stelle ich mich und meine Mission vor. Ich bin überzeugt davon, dass Mama zu sein der wichtigste Job der Welt ist, aber manchmal leider weniger mit perfekten Instagram Posts, oder der Idylle aus der Pampers Werbung zu tun . Wir Mütter brauchen keine Hacks, wie man sein Haus am besten putzt und auch nicht den 100. Erziehungsra…
 
wenn das Kind ein Elternteil bevorzugt "Du nicht! Geh zurück arbeiten!" Was für eine zuckersüße Begrüßung, wenn man abends nach einem langen Tag nach Hause kommt, und das Kind in den Arm nehmen will. Not. Aber leider oft Realität, wenn das Kind zum Mamakind bzw. Papakind mutiert ist. Was hat es damit auf sich? Gehört das zur normalen Entwicklung, ä…
 
Wenn Kleinkinder einfach nicht hören wollen"Ich hab dir doch schon hundert Mal gesagt, dass du beim Essen sitzen bleiben sollst!" oder "Wie oft muss ich dir denn noch sagen, dass wir nach der Toilette die Hände waschen?" – Sätze, die man zu seinem Kleinkind sagt, erinnern oft an "Täglich grüßt das Murmeltier" und man kommt sich vor, als hätte die e…
 
Ein PerspektivwechselWir Eltern neigen dazu, intuitiv unser kleinstes Kind in Schutz zu nehmen und dem/den größeren die Schuld zu geben, wenn es zu Streit kommt. Das führt nicht nur dazu, dass das größere Kind zu unrecht beschuldigt wird, sondern dass das kleine auch nicht lernt, mit Frustration umzugehen. In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr…
 
Worauf es nach der Geburt wirklich ankommtDas Wochenbett, magisch und holprig zugleich. Manche sitzen beinebaumelnd auf Wattewolke 7, manche unterscheiden die Uhrzeit nur noch nach "hell" und "dunkel" und wieder andere haben ganz schön mit unebenen Wegen zu kämpfen. Wir sprechen über die ersten Wochen nach der Geburt, plaudern ein bisschen aus dem …
 
Horror oder alles easy? Warum sind die einen Kinder tiefenentspannt beim Arzt und andere rasten schon aus, wenn sie die Arztpraxis nur aus der Ferne erblicken? Wer hat mehr Angst vor dem Arztbesuch, das Kind oder die Eltern? Und vor allem: was hilft? In dieser Folge verrate ich euch, wie es aktuell bei uns so mit Arztbesuchen klappt. Wie es mir dab…
 
Hello ihr Businessladies!!! Der neue Momfluencer Podcast mit wertvollen Infos für alle selbständigen Mamas, Coaches, Networkerinnen, ... ist online. In der zehnten Episode geht es um die besten Apps für Instagram beziehungsweise meine liebsten IG Apps . Diese Apps verwende ich für meine Accounts @mamawahnsinnhochvier und @thelittlebigstyle und seit…
 
Der Wunsch nach einem funktionierenden Kind"Orrrr, jetzt zieh dir bitte deine Schuhe an! Was ist denn los? Warum muss ich das denn immer erst hundert Mal sagen, bevor du es endlich machst? Warum kannst du nicht einmal mitmachen, schnell jetzt, wir müssen los!" Manchmal ist der Wunsch nach einem funktionierenden Kind allgegenwärtig und wir wünschen …
 
erziehen ohne klassische Rollenbilder Was steckt hinter diesem doch sehr abstrakten Begriff? Wie funktioniert geschlechtsneutrale Erziehung und was beinhaltet sie? Darum geht es in dieser "Hi, Baby!" Folge. Ich erzähle euch, was alles im Kleiderschrank unseres Sohnes ist, welche Farben und Muster er besonders gerne trägt, welche Spielsachen er in s…
 
wo soll das Kind schlafen? Eigentlich ist ja das Motto dieses Podcasts: Wir sitzen alle im selben Boot. Beim heutigen Thema, bin ich mir allerdings nicht sicher, ob wir uns in zwei Boote aufteilen und versuchen, uns gegenseitig zum Kentern zu bringen. Denn die Frage: Wie sollte das eigene Kind schlafen? Im Familienbett? Im eigenen Bett aber im Zimm…
 
101. Folge"Mama, darf ich bitte..." "NEIN!" – Na, wer kennt diese Situation? Manchmal rutscht uns unser "Nein"! schneller über die Lippen, als uns lieb ist, weil wir gerade gestresst sind oder eiiinmal etwas zu Ende machen wollen, bevor wir wieder unterbrochen werden. Doch was von den Kleineren noch hingenommen wird, wird von Kindern in der Wackelz…
 
100. FolgeHappy 100 Folgen Mamsterrad! Da passt man einmal kurz nicht auf und zack, hat man 100 Podcast Folgen voller Liebe, Lachen und Aha-Momente produziert. Wahnsinn, oder? Wir besprechen, wo wir herkommen, wo wir gerade stehen und wo die Reise für uns hingehen soll. Außerdem lüften wir eine richtig fette Überraschung. Hört rein!…
 
Mein Kind ist das Geilste! ...oder? Wenn wir mal ganz ehrlich zu uns sind, finden wir doch alle, dass UNSER Kind das allergeilste ist. Ich meine, wie hübsch, wie klug, wie lustig, wie einfühlsam, wie ultracool einfach, schaut euch bitte dieses Kind an, Welt. Und das mindeste, das man als ultra stolze Eltern tun kann, is ja wohl, der Geilheit des ei…
 
Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein hingegen sehr Ja, ja, ja, diesen Spruch kennen wir alle, oder? Ganz besonders schwer finde ich das Thema Erziehung! Da hat man ja schon einige Vorstellungen. Decken sich die, mit den Vorstellungen des Partners/ der Partnerin? Und wie lassen sich die Wünsche und Vorstellungen in der Realität umsetzen? Und …
 
99. FolgeMit dem zweiten Strich auf dem Schwangerschaftstest geht es ja beinah schon los – der Run auf die Babyausstatter und die große Suche danach, was ein Baby wirklich braucht, wenn es dann auf die Welt kommt. Aber was genau braucht so ein Baby denn nun eigentlich alles? (Enthält #werbung)Von Judetta & Mutterhelden
 
Was hilft bei Zahnungsschmerzen und mit welchen Tricks klappt das Zähne putzen? Baby + Zähne = Stress. Oder? Zuerst Zahnen die Kleinen und stellen die Eltern vor die Frage: Was hilft gegen die Schmerzen? Ist jeder neue Zahn gleich schlimm? Und: Wie lange geht das denn noch?! Und mit den ersten Zähnen kommt dann auch direkt das nächste, lustige Zahn…
 
98. FolgeNa, schon mal über eine Mutter-Kind-Kur nachgedacht, aber den Gedanken gleich wieder verworfen, weil du schlichtweg keine Kraft hattest, dich um all das zu kümmern? Kennen wir. Irgendwann ist Judith dann aber einen Schritt weiter gegangen, hat eine Kur beantragt und ist sie dann einige Zeit später angetreten. Hier hörst du, wie man eine Ku…
 
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