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Chronisch müde? Im ständigen Balance-Akt zwischen überglücklich und dem kompletten Nervenzusammenbruch? Willkommen im Club! Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Schonungslos ehrlich, aber immer mit einem Augenzwinkern und jeder Menge Selbstironie nimmt Isa ihre Hörer mit in ihr Mama-Leben. In jeder Folge mit dabei: Der Daddy, der aus Sicht des Papas erzählt und eine Expertin, wie etwa Hebammen, Erziehungs-Coaches oder Frauenärztinnen, die den ...
 
Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Ihr findet Ideen, die euch das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" zur Selbstfürso ...
 
Tolle Momfluencer, Influencer, Autoren, Unternehmerinnen und Unternehmer im Interview. Verena von MamaWahnsinnHochVier spricht mit inspirierenden und erfolgreichen Persönlichkeiten über Marketing-Strategien, Algorithmen, Misserfolge und Erfolgsgeheimnisse. Denn das Mamasein verändert. Auch beruflich. Es erwarten euch viele Tipps und Tricks, die ihr schnell umsetzen könnt.
 
Als ich mich mit mind&stories selbständig machte, wusste ich: "Ich will Geschichten erzählen!" Geschichten über authentisches Marketing, Kreativität, die Selbständigkeit, tolle Menschen mit coolen Projekten und über Themen, die uns Frauen in unserer Weiblichkeit betreffen. Du willst mit deiner Geschichte dabei sein? Finde mich unter podcast@mindandstories.de oder auf Instagram unter @mindandstories
 
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show series
 
85. FolgeAdvent, Advent, die Muddi rennt. Ist es nicht so, dass die Vorweihnachtszeit in den letzten Jahren zwar wirklich schön, aber auch richtig, richtig anstrengend war? Ein Plätzchen backen jagte das nächste, dazu Glühwein trinken, Weihnachtsmarkt, das Haus dekorieren, den Baum besorgen und schmücken, der Geschenke-Wahnsinn, die Reiseplanung un…
 
Deine Arbeitsrechte als Mama Interview mit Christin, die selbst Mama ist und als Rechtsanwältin und Gründerin von Moms Law unsere Rechte durchsetzt. https://pz0u4p.podcaster.de/download/Deine_Arbeitsrechte_als_Mama_-_Interview_mit_Christin_von_Moms_Law.mp3 Als Christin Mama wurde, hat sie gemerkt, wie viele Stolpersteine frischgebackenen Mamas und …
 
Hilfe, mein Baby ist zum ersten Mal krank Ich glaube, davor hat jede Mama Angst: Wenn das Baby zum ersten Mal krank wird. Werde ich erkennen, was mein Kind hat? Wie werde ich damit umgehen, wenn es dem Kleinen so schlecht geht? Was kann ich gegen welche Krankheiten am besten machen, gibt es eventuell bewährte Hausmittel? Und wie oft ist ein Kleinki…
 
84. Folge9 Monate lang bereitet man sich auf die Geburt des Babys vor und ja klar, natürlich will man es stillen. So ist das ja vorgesehen, also wird es schon irgendwie klappen. Doch ganz so einfach ist es meistens nicht. Mit welchen Barrieren Imke & Judith zu kämpfen hatten und Ideen, was man tun kann, wenn es mit dem Stillen nicht klappen will, g…
 
Was muss Design auf Instagram eigentlich leisten? Design auf Instagram – wie wichtig ist es? Ich verrate dir meiner Meinung nach einen deiner größten Denkfehler auf Instagram und was du 2021 bezüglich Design & Content auf Instagram unbedingt beachten solltest.Von Jessica Diehl
 
83. FolgeSpätestens Mitte November wird es langsam hektisch – was ist eigentlich in diesem Jahr mit dem Adventskalender? Fertig kaufen oder selber basteln? Wer macht das? Was soll rein? Und wer besorgt die Füllung? Imke und Judith sprechen darüber, wie es in diesem Jahr in ihren Familien gehandhabt wird und geben Ideen, wie man das "das haben wir d…
 
Was macht das Baby mit der Beziehung? Der Babyschlaf aus Männersicht Vor knapp 6 Jahren wurden Bernhard und ich das erste Mal Eltern und waren wie alle Neueltern ziemlich grün hinter den Ohren. In dieser Podcastfolge erzählt mein Mann Bernhard wie er die schlaflose Anfangszeit mit unserer ersten Tochter erlebt hat und welchen Stellenwert der Babysc…
 
Mama braucht ne Auszeit Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich das dringende Bedürfnis nach einer Auszeit habe? – Das habe ich mich gefragt, als ich nach 10 Monaten Non-Stop-24-7-Mama-sein dachte: "Ich krieg 'nen Lagerkoller! Ich brauch ne Pause!" Und ich habe es gewagt; ich habe einen Urlaub gebucht. Ohne Baby. Ohne Mann. Dafür mit der besten Fre…
 
82. FolgeGroooße Hörspielliebe hier – Hach, Hörspiele sind wirklich toll für Kinder! Sie regen die Phantasie an, fördern die Sprachfähigkeit und den Wortschatz und lassen unsere Kids in neue Welten abtauchen, in denen sie ihr eigener Held sein können. In dieser Folge geht es darum, was man bei der Auswahl von Hörspielen beachten sollte und welche f…
 
Trainerin für Zeitmanagement und Selbstorganisation Julia Leifheit Wie organisiert man sich? Wie nutzt man die wenige Zeit, die man zur Verfügung hat, optimal aus? Welche kleinen Methoden erleichtern einem den Workflow und Prozess? Ich habe mit Julia Leifheit über Zeitmanagement gesprochen und gemeinsam geben wir euch ein paar Tools und Tricks an d…
 
Geführte Meditation für mehr inneren Frieden und Kraft in Zeiten der Unruhe Extra zur Episode "Mit Angst und Sorgen richtig umgehen": Schwerpunkt dieser ganz sanften, wohltuenden Meditation ist es, Ängste und Sorgen loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen. Stress wird abgebaut, Glückshormone freigesetzt und ich hoffe, danach fühlt ihr euc…
 
Corona Special: wie verhalte ich mich als Eltern richtig? So viele diffuse Ängste und Sorgen wie aktuell hatte ich … noch nie? Natürlich mache ich dafür Corona hauptsächlich verantwortlich – trotzdem geht es in dieser Folge auch generell um das Thema: Richtiger Umgang als Eltern mit Ängsten und Sorgen. Eltern haben viele Ängste und Sorgen. Verständ…
 
81. FolgeJa klar, irgendwie war zu erwarten, dass es das mit Corona noch nicht gewesen sein kann. Aber mit welcher Geschwindigkeit und Wucht diese zweite Welle über uns hereinbrechen würde, das haben wir nicht mal annähernd kommen sehen. Und zack, einen Wimpernschlag später sind wir wieder, wo wir im Frühjahr waren: Ständig ändert sich, was geht un…
 
Entspannt Mamasein – wie geht das? Juli Scharnowski ist dreifache Jungsmama und kennt sich nicht nur aus eigener Erfahrung aus mit den maximalen Herausforderungen als Mama. Rosarote Vorstellungen vom Mamaleben Juli hatte während ihrer Zwillingsschwangerschaft 2015 romantische Vorstellungen vom Mamaleben. Die Realität ließ sie ziemlich hart auf den …
 
Realität vs. Wunschvorstellung Heute werden die Karten auf den Tisch gelegt. Wie gleichberechtigt ist unser Alltag, seit dem der Mucki da ist? Können wir unsere Wünsche, die während der Schwangerschaft Gestalt angenommen haben in die Realität integrieren und im Alltag umsetzen? Was bedeutet "Gleichberechtigtes Erziehen" eigentlich genau? Wovon häng…
 
80. FolgeWir können es drehen und wenden, aber wir werden nicht drum herum kommen: die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür und damit auch der Einzug der Schnupfnasen und des lästigen Hustens. Gerade bei Kindern ist das laufende Übel ja vorprogrammiert und leider auch oft Dauergast. Imke und Judith verraten ihre Hausmittel und Tipps, die sie gut dur…
 
wem vertraut man sein Kind lieber an – und warum? Manche von uns haben die Qual der Wahl: gebe ich mein Kind lieber meiner eigenen Mutter, oder der Schwiegermutter? Und sieht das mein Partner/ meine Partnerin genauso, oder gibt es deshalb ständig Streit? Manche Mamas verstehen sich mit der eigenen Mutter prächtig, andere mit der Schwiegermutter und…
 
78. FolgeWir Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf, treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den Spielplatz, zur Arbeit und zurück, krabbeln, kriechen und stemmen Babys, Wasserkisten, Windeleimer, Laufräder und Schulranzen. 10.000 Schritte sind keine Seltenheit. Sollte man da nicht meinen, das ist genug Bewegu…
 
79. FolgeEntspannen lernen mit Qi-was? Qigong hat seinen Ursprung in China und ist ein ruhige Sportart, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu Entspannung und innerer Balance zu verhelfen. Dazu gehören Atemübungen, Bewegungsabfolgen, Konzentrations,- Entspannungs- und Meditationsübungen. Wir sprechen mit Grit von Balance in Hamburg über …
 
Bist Du schwanger und kannst nicht schlafen? Ich bin gerade in der 23. Schwangerschafts-Woche mit meinem dritten Baby und habe es genauso wie in den letzten beiden Schwangerschaften, dass ich nachts oft wachliege. Einschlafen ist nie das Problem bei mir, aber manchmal liege ich 4 Stunden nachts wach – hellwach. ⁠Was hat es mit der Schlaflosigkeit b…
 
Es geht los mit Staffel 2 von mind&stories – Der Podcast! Wie fühlt es sich an, eine lange Babypause in der Selbständigkeit zu nehmen? Kann man sich so lange aus dem Business nehmen? Wie fühlt es sich an, virtuell zurückzukommen? Wie funktioniert das als Mama überhaupt? In dieser Folge möchte ich euch von meinen letzten Monaten erzählen und wie ich…
 
Warum haben wir Selbstzweifel und wie gehen wir mit ihnen am besten um? Diese Folge geht mit ganz viel Liebe an all die grandiosen Mamas und Papas, die jeden Tag ihr Bestes geben – und trotzdem regelmäßig Selbstzweifel haben. Beschäftige ich mich oft genug mit meinem Kind? Koche ich gut genug? Bin ich ausreichend liebevoll? Warum klappt das Schlafe…
 
77. Folge"Und, wollt ihr nochmal nachlegen, ist es nicht langsam Zeit für Nummer 2?" Die Frage trifft dich so unvermittelt wie Blitzeis im Sommer und du bist erstmal sprachlos. "Puh, keine Ahnung, äh, ich hab mir darüber noch gar keine Gedanken..." stammelst du und fühlst dich ertappt. Denn ja, tatsächlich hast du dir die Frage auch schon gestellt.…
 
Wie ich auf dem Spielplatz eine Anzeige wegen Beleidigung bekam "Nein, Mucki, Mama kann gerade nicht mit dir sandeln. Die muss jetzt ihre Personalien dem Polizisten geben." Na, habt ihr auch schon einmal eine Anzeige bekommen? Wegen Beleidigung? Auf einem Kinderspielplatz? Mir ist genau das vor zwei Wochen passiert und ich kann es selbst immer noch…
 
76. FolgeEigentlich wähnte sich Judith in Sicherheit. Klar, sie und ihre Familie wuschen immer noch sehr sorgfältig die Hände, trugen Masken und hielten Abstand. Aber sie hatten sich beinahe schon ein bisschen an "Das neue Normal" gewöhnt. Bis es sie völlig unvermittelt traf - Kitschließung aufgrund eines positiv getesteten Corona Falls. Baaam, wur…
 
Alles rund ums Thema Beikost-Einführung Lieber Brei oder Breifrei, aka Baby Led Weaning (BLW)? Selbst kochen oder kaufen? Und ab wann muss ich mir Sorgen machen, wenn mein Baby nur homöopathische Mengen zu sich nimmt?! Das Thema Beikost beschäftigt Eltern monatelang. Wir lesen uns ein, welche Optionen gibt es, um das Baby mit anderer Nahrung, als M…
 
75. FolgeWenn man sich Gedanken darüber macht, wie man seine Kinder erziehen möchte, wird man früher oder später über diese Begriffe stolpern: Bedürfnisorientierung und Selbstbestimmung. Aber auch autoritäre Erziehung und Laissez-faire tauchen über kurz oder lang auf. Wir besprechen, was genau der Unterschied ist, warum Bedürfnisorientierung Grenze…
 
Zurück aus der Podcast-Sommerpause geht’s sofort los mit einem sehr aktuellen und brisantem Thema. Nachdem in den letzten Wochen in einigen Medien Schlagzeilen auftauchten, dass Covid-19 für Schwangere riskanter ist als anfangs gedacht, habe ich mich nach meinem ersten Schock auf die Suche gemacht nach jemanden, der mir zu dem Thema kompetent Rede …
 
74. FolgeIm Prinzip ist es doch so - Frauen wird von Kindesbeinen auf nachgesagt, sie hätten ein "Mama-Gen" und das Kümmern läge ihnen schlichtweg im Blut. Dazu wurde ihnen von den Eltern und der Gesellschaft bewusst oder unbewusst ein Idealbild vermittelt, dass mit dem eigenen Anspruch, wie sie als Mütter sein möchten, komplett kollidiert. Und obw…
 
Wann ist es Zeit, mein Baby loszulassen? Das eigene Kind Stück für Stück loszulassen ist verdammt schwer, oder?! Sei es etwas so simples, wie das Neugeborene in die Arme der Verwandtschaft zu geben, es einige Stunden dem Papa zu überlassen und sich einen entspannten Nachmittag in der Stadt zu machen, oder das Kind in die Kita zu geben oder gar bei …
 
73. FolgeEins der größten Rätsel, wenn man Eltern ist, ist die Sache mit dem Trocken werden. Mal ganz abgesehen davon, dass man sich fragt, wann whl der beste Zeitpunkt dafür ist - wie stellt man das überhaupt an? In dieser Folge geht es darum, den Windeln endlich Tschüß zu sagen. Viel Spaß!Von Judetta & Mutterhelden
 
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Kita-Start und was sollten Eltern zum Thema Kita wissen? Vor lauter Panik, überhaupt keinen Kita-Platz zu bekommen, Bürokratie und Wartelisten, in die wir uns eintragen müssen vergessen wir bei der Frage rund um das Thema Kita oft eines: den emotionalen Aspekt. Fühle ich mich bereit, mein Kind in die Obhut Fr…
 
72. FolgeWahrscheinlich kennt es jede Mama: Wenn ein Baby in die Familie kommt, kann es manchmal herausfordernd sein, etwas Vernünftiges - oder überhaupt etwas - zu essen. Ein Keks, eine Handvoll Chips und ein Kaffee, mehr scheint manchmal einfach nicht drin zu sein.Dabei ist es so wichtig, dass wir uns gut ernähren und dadurch unseren Körper in se…
 
71. FolgeHabt Ihr eigentlich jemals über Eure Geburt gesprochen? Also, so richtig? Habt Ihr erzählt, wie es Euch dabei ergangen ist, was ihr gefühlt habt und was das mit Euch gemacht hat?Wir haben festgestellt: Die meisten Frauen antworten jetzt wohl mit "Nein". Und das wollen wir ändern. Wir plaudern beide aus unseren Nähkästchen und verraten, wie…
 
Alles zum Thema Abstillen Kann mal bitte wer die Zeit langsamer drehen? Gefühlt ist der kleine Mucki doch gerade erst auf die Welt gekommen, ich habe eben erst meine Stillprobleme in den Griff bekommen – und plötzlich sprechen alle schon wieder vom Abstillen. Emotional war ich hin- und hergerissen. Auf der einen Seite wollte ich wieder diese Freihe…
 
70. FolgeNähe gehört zu den absoluten Grundbedürfnissen und ist für unser Wohlbefinden immens wichtig, keine Frage. Wenn da aber plötzlich ein kleiner Mensch auf einem wohnt, fast 24 Stunden am Tag und manchmal über Wochen, Monate oder Jahre, dann kann das schon mal zu viel werden. Wir reagieren gereizt und erkennen uns manchmal nicht wieder. In di…
 
Meine wichtigsten Tipps für euch, um Stress zu reduzieren Ausgeglichen, happy, in Balance mit uns und dem Leben – das wären wir alle gern, oder? Als Mama ist das eine besondere Herausforderung. ABER! Es ist möglich. Mit ein wenig Organisation und vielen kleinen Tricks, die in unseren Alltag Entspannung und Entschleunigung reinbringen. Ich erzähle e…
 
69. FolgeJedes Jahr im August ist es wieder soweit: die neuen Erstklässler werden endlich und mit Stolz geschwellter Brust eingeschult. Doch ist das auch ein Thema, welches den Eltern seit jeher graue Haare beschert. Wird es dem Kind in der Schule gefallen, wird es gut mit dem Stoff mitkommen und wie schaffe ich es, mein Kind über die ersten, aufre…
 
Was sollte ein Baby ab wann können und muss ich mir Sorgen machen, wenn nicht?! Die Entwicklung des eigenen Babys ist ein Riesenthema und gefühlt passiert im ersten Lebensjahr täglich etwas Neues. Oder zumindest wöchentlich ;) Ich finde es faszinierend, dabei zuzuschauen, wie aus einem kleinen Bündel Leben ein eigenständiger, individueller Mensch h…
 
68. FolgeBedürfnisorientiert erziehen, na klar, das wollen wir, unbedingt sogar! Aber was bedeutet das überhaupt en detail? Muss ich dem Kind dann wirklich jedes Bedürfnis erfüllen? Was genau ist denn ein Bedürfnis? Der Teddy im Schaufenster? Oder ist das ein Wunsch? Nur was steckt dann dahinter? Und wie gehe ich damit und mit meinem Gewissen um, w…
 
67. FolgeDer Schnuller - Fluch und Segen zugleich. Manchmal wird er verteufelt, manchmal über den goldenen Klee gelobt und manchmal rettet er Nächte und Nerven. Fakt ist aber, dass er früher oder später wieder abgewöhnt werden muss. Aber wie geht das am besten? Und vor allem: Wann ist dafür der richtige Zeitpunkt?…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit Niko von den Elterngeldhelden über die Tipps und Kniffe, damit Du das Beste aus dem Elterngeld für dich raus holst. Du erfährst unter anderem: was genau Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und Elterngeld Plus heißt wie sich Kurzarbeit während der Coronazeit aufs Elterngeld auswirkt inwieweit Du ohne Abzüge etw…
 
Wie verändern sich Freundschaften, wenn eine von beiden ein Baby bekommt Alte Freundschaften werden auf eine Zerreißprobe gestellt, oder zerbrechen im worst case, dafür kommen neue Bekanntschaften aus Krabbelgruppen und eventuell sogar richtig tolle neue Mama-Freundinnen dazu. Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, weil mir Freundschaften sehr wicht…
 
65. FolgeAls Eltern nicht nur Paar bleiben, sondern auch ein Team sein - gar nicht mal so leicht. Erinnert ihr Euch noch, früher? Als Ihr einander in die Augen gesehen habt, Kribbeln überall, und die Finger nicht voneinander lassen konntet? Als Ihr nächtelang gequatscht habt, händchenhaltend? Als ihr mehr Team wart als im ewigen Wettstreit, wer wan…
 
65. FolgeKennt ihr das, wenn Euer Kind abends beim Einschlafen an Euren Haarsträhnen spielt, am Ohr dreht, an Eurer Armbeuge nuckelt oder überhaupt nur in den Schlaf findet, wenn es dabei durch die Gegend getragen wird? Der Grundstein dafür wird schon früh gesetzt und meistens sind wir nicht ganz unschuldig daran. Wenn das liebe, kleine, kuschlige …
 
Mit Baby oder Kind in den Urlaub – das ist das Thema meiner heutigen Podcast-Folge, denn ich bin gerade das erste Mal mit meinen beiden Kleinen alleine im Urlaub! Live vor Ort erzähle ich Dir: auf was du auf Reisen mit Baby und Kind besonders achten solltest, was für guten Babyschlaf im Koffer nicht fehlen darf und wie man mehrere Kinder zusammen s…
 
Ferienhaus, All-Inclusive-Hotel oder Campen? Wir haben alles ausprobiert Vor jedem Urlaub mit dem kleinen Mucki mache ich mir so meine Gedanken. Was soll mit? Wie macht er mit? Und ist die Reise wirklich Erholung, oder doch mehr Stress, als Zuhause zu bleiben? Ganz besonders bei der ersten Reise mit unserem Sohn hatten wir keine Ahnung, was uns erw…
 
64. FolgeUnsere vorletzte Folge erzählte von Imkes Beobachtung einer Mutter und ihrem Kind in einer Bäckerei. Scheinbar warfen die Beschreibung der Situation und den möglichen Handlungsalternativen viele Fragen auf. Mit dieser Folge gehen wir darauf ein und vertiefen, warum wir manchmal gegen unsere eigene Überzeugung handeln und nicht aus unserer …
 
63. FolgeHuch? Wo kommt das denn jetzt auf einmal wieder her? Eigentlich war das Thema Windeln doch längst abgehakt und das Kind sicher trocken - warum pullert es denn plötzlich wieder ein? Was machen wir denn jetzt? Und vor allem: Wie werden wir das wieder los?Von Judetta & Mutterhelden
 
Bist Du schwanger? Hast gerade entbunden und bist im Wochenbett? Dann kann diese Folge Deine Rettung sein. Denn ich spreche mit der „guten Fee“ Kirsten über den Beruf der Mütterpflegerin. Was hinter dem Berufsbild steckt, warum er vor allem für frisch gebackene Mamas Gold wert ist und trotzdem kein Luxus sein muss erfährst Du in dieser Podcastfolge…
 
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