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HEY Familie! Das ist dein Podcast von glückskind für mehr Realität im Elternleben. Hier sprechen Hebamme & siebenfache Mama Kerstin Lüking und (TV-)Journalistin Dorothee Dahinden über Themen, die uns als Eltern wirklich bewegen: ungeschminkt und informativ. Du bekommst wertvolle Tipps für euren Familienalltag, ehrliche Gespräche mit tollen Persönlichkeiten und Geschichten, die unter die Haut gehen.
 
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Der Weg zu mehr Leichtigkeit Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3iDhoKV Julis Kanäle Julis Instagram mein neues Buch:Einatmen. Ausatmen. Mutter sein Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-A…
 
Dieses Thema wird äußerst kontrovers diskutiert. Und viele Eltern sind unsicher: Soll ich mein Kind impfen lassen? Und wenn ja: gegen was genau? Wir möchten mit dieser Podcast-Folge Eltern Wissen an die Hand geben, damit sie diese Entscheidung ohne Druck treffen können. Gesprochen haben wir dazu mit Kinderärztin Dr. med. Snjezana-Maria Schütt. Sie …
 
Deine Luft – deine Kraft Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3iDhoKV Julis Kanäle Julis Instagram mein neues Buch:Einatmen. Ausatmen. Mutter sein Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Allta…
 
Dieses Gespräch mit Tebogo Niminde-Dundadengar geht unter die Haut. Ihre Worte hallen nach und berühren uns: offen, direkt und ehrlich spricht sie mit uns über das Thema Alltagsrassismus. In diesem Talk wird klar: Rassismus ist auch 2021 noch in vielen Bereichen unserer Gesellschaft zu finden. Auch dort, wo wir ihn im ersten Moment vielleicht gar n…
 
Worauf fokussierst du dich? Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3iDhoKV Julis Kanäle Julis Instagram mein neues Buch:Einatmen. Ausatmen. Mutter sein Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Al…
 
Chancen, den Bindungstank zu füllen Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspan…
 
Es gibt Themen, die sind uns extrem peinlich. Über die sprechen wir entweder gar nicht oder höchstens mal mit der besten Freundin - aber bitte nur dort, wo auch definitiv niemand zuhört. Zum Beispiel: Hämorrhoiden, Vaginal-Flatulenzen, Juckreiz im Intimbereich oder Haarausfall, sprich: weibliche Körpertabus! Und genau darüber reden wir in dieser Fo…
 
Frieden schließen mit allen Emotionen Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entsp…
 
Wir alle sabotieren uns im Alltag selbst Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen en…
 
Patchwork - das heißt übersetzt Flickwerk oder Stückwerk. Übertragen auf die Familie klingt das ja erst einmal ziemlich unromantisch und wie mit der heißen Nadel genäht. Als ob nun etwas zusammenhalten soll, was eigentlich gar nicht so richtig zusammenpasst. Wir fragen uns ein wenig provokativ: Kann das wirklich gut gehen? Können wir und damit natü…
 
Angenommen, wir wagen ein Experiment und stellen unseren Kindern zwei Schüsseln auf den Tisch: eine prall gefüllt mit Gummibärchen, die andere mit Gemüsesticks. Welche von beiden ist wohl zuerst leer? 90 Prozent von uns Eltern lachen jetzt auf und denken: NATÜRLICH die mit den Gummibärchen. Aber ist das wirklich so? Greifen unsere Kinder automatisc…
 
Erziehen ohne Schimpfen? Das mag erstmal nach Friede, Freude, Eierkuchen klingen - eben wie ein Familienleben aus dem Bilderbuch. Doch uns Eltern platzt im Familienalltag immer wieder (scheinbar) plötzlich der Kragen. Ende vom Lied: Wir meckern mit unseren Kindern, schreien vielleicht sogar - und fühlen uns danach schlecht. Gehört dieses Schimpfen …
 
Wie kommen wir von Erziehung zu Beziehung? Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen …
 
Für deine Kraft als Mama Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3iDhoKV Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannte Eltern:…
 
„Da hätten wir aber mehr Hilfe erwartet!“, „Warum mischen die sich ständig ein?“ oder „Hilfe, meine Schwiegereltern nerven!“ - Sätze, die hart klingen, die wir aber immer und immer wieder von Eltern gehört haben. Von Eltern, die enttäuscht, sauer oder verletzt sind. Entweder, weil Oma und Opa sich permanent (ungefragt) in ihr Leben einmischen oder …
 
Was hinter Aussagen deines Kindes stecken kann Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauc…
 
Entspannter in den Tag mit Kind Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannte …
 
Die Jobbeschreibung der Supermama würde wohl so aussehen: „Job, Haushalt, Kinderbetreuung - das alles wuppst du mit links? Mehrere Aufgaben gleichzeitig in der Luft halten - das ist kein Problem für dich? Dazu bist du stets geduldig, ausgeglichen und meistens mit einer Prise Humor unterwegs? Willkommen im Club der perfekten Mütter - wir freuen uns …
 
Woran es liegen kann Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gel…
 
Weniger Druck und Stress Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannte Eltern:…
 
Wenn unser Kind krank ist, dann leiden wir als Eltern oft mit. Manchmal gehen bei uns auch die Alarmglocken an und wir machen uns große Sorgen - zum Beispiel dann, wenn das Fieber einfach nicht runtergeht. Wir fragen uns: Ist das nun normal? Muss ich jetzt zum Kinderarzt bzw. zur Kinderärztin oder kann ich noch abwarten? Wir möchten Eltern mit dies…
 
Mehr Leichtigkeit in deinem Mamaalltag Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen ents…
 
Fehler sind Sprossen auf deiner Wachstumsleiter Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brau…
 
„Nur noch eine letzte Folge! Dann ist aber Schluss!“ Wahrscheinlich habt ihr das auch schon einmal gesagt - so wie wohl 90 Prozent aller Eltern. Und zwar dann, wenn unser(e) Kind(er) zu lange vor dem Fernseher, Tablet oder Smartphone saßen - weil wir etwas dringendes im Haushalt oder Homeoffice erledigen mussten oder einfach mal eine kurze Pause br…
 
Was trägst du in deinem Rucksack? Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannt…
 
Mach dir bewusst, wie herausfordernd diese Zeit ist Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann solltest du mit uns sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://bit.ly/3khTiVl Julis Kanäle: Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs …
 
Warum blutest du da unten? Wie kam eigentlich das Baby in deinen Bauch? Oder: Warum hast du einen Penis und ich nicht? Kinder stellen viele Fragen. Oft ganz unverhofft und spontan. Als Eltern fühlen wir uns auf einmal total unvorbereitet und stammeln dann gerne mal - knallrot - eine Antwort zurecht. Und im Nachgang fragen wir uns: Habe ich das nun …
 
Entscheidungen treffen Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann sollten wir miteinander sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/momtowow/kennenlernen Julis Kanäle Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauch…
 
Welche Mutter kennt es nicht? Die Gedanken haben einfach keine Pause. Sie laufen 24/7 in Dauerschleife: „Was essen wir die Woche? Der Kühlschrank ist leer.“, „Wir haben noch kein Geschenk für den Kindergeburtstag!“, „Wann ist die nächste U-Untersuchung?“, „Im Kindergarten wird eine neue Matschhose gebraucht!“, „Das Geld für den Schulausflug ist noc…
 
Die eigenen Bedürfnisse fühlen Du möchtest mehr Gelassenheit und Kraft für deinen Mamaalltag? Dann sollten wir miteinander sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/momtowow/kennenlernen Julis Kanäle Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jung…
 
Diese Narbe steht für so viel mehr als eine OP. Sie zeigt, dass wir Leben geschenkt haben. Sie macht uns zur Mama und damit unmissverständlich klar: auch eine Bauchgeburt ist eine Geburt. Mit dieser Folge möchten wir rund um den Kaiserschnitt aufklären und Kaiserschnitt-Mütter darin bestärken, dass ihre Geburt genau so viel Wert ist wie eine Sponta…
 
Gesunder Umgang mit Emotionen wir miteinander sprechen! Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/momtowow/kennenlernen Julis Kanäle Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Buch:Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag. Blog & Home…
 
Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges, überwältigendes und, ja, einschneidendes Erlebnis. Aber nicht jede Frau hat die Geburt in positiver Erinnerung. Bei vielen Müttern hinterlässt sie tiefe Spuren, so dass sie mit den physischen und psychischen Auswirkungen (zum Teil noch lange) danach zu „kämpfen" haben. Diese Podcast-Folge widmen wir di…
 
Emotionale Selbststärkung Dankbarkeit hat als Emotion echte Kraft. Wenn sie nicht nur im Kopf stattfindet. Julis Kanäle Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Kostenloser Hörkurs: Sieben Strategien für Stresssituationen Buch:Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-All…
 
Emotionen als Ressource Dankbarkeit ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst, indem du dich täglich bewusst in das Gefühl begibst und es im Körper wahrnimmst.Diese Meditation hilft dir dabei. Julis Kanäle Julis Instagram Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: Impulse für deinen Mama-Alltag Kostenloser Hörkurs: Sieben Strategien für Stress…
 
Diese Geschichte ist so unwahrscheinlich und so berührend, dass sie einem im Kopf bleibt: Kati Pein wird 2015 Mama von einer Tochter mit Down-Syndrom. Erst nach der Geburt erfährt sie von der Besonderheit ihrer Tochter. Trisomie 21 - das Leben von Kati und ihrem Freund wird anders und auch herausfordernder als erwartet, aber voller Liebe. Vier Jahr…
 
Entspannter Mama sein Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind in aller Mütter Munde – so könnte es uns aktuell insbesondere in den sozialen Medien vorkommen. Das ist gut und berechtig – und nervig und herausfordernd zugleich. Denn was ist, wenn wir mit dem Begriff gar nicht so recht etwas anfangen können und denken, dass das überhaupt nicht zu uns pass…
 
Mentale Selbststärkung Mit authentischem Stolz, also dem Gefühl von Stolz auf das, was du durch dein Handeln erreicht hast, kannst du dich emotional selbst stärken. Denn die die Botenstoffe, die dein Körper beim Empfinden von authentischem Stolz ausschüttet, nähren ein wichtiges seelisches Grundbedürfnis: das nach Durchsetzung und Einfluss. Zu dies…
 
Zwei rote Striche auf dem Schwangerschaftstest - ein Moment, der das eigene Leben verändert. Plötzlich haben wir Verantwortung für ungeborenes Leben und viele offene Fragen rund um die Schwangerschaftsvorsorge: Wann gehe ich zum ersten Mal zur Frauenärztin bzw. zum Frauenarzt? Welche Untersuchungen kommen während der neun Monate auf mich zu? Was st…
 
Kraftvoll Mama und du selbst sein Stolz auf uns selbst sein? Da hakt es bei vielen von uns im System. Wir denken, das sei vermessen, selbstverliebt und überheblich – Eigenlob stinkt doch schließlich, oder? Was wir dabei übersehen? Wenn wir nicht bewusst stolz auf das sind, was wir durch unser Handeln erreichen, nehmen wir uns eine wichtige Selbstst…
 
Als Eltern haben wir ständig das Gefühl, dass uns die Uhr im Nacken sitzt - ticktack. Die Aufgaben werden vielfältiger, die To-do-Listen explodieren und der Tag ist mit seinen 24 Stunden eigentlich viel zu kurz. Das Ende vom Lied: Wir jonglieren uns durch den Familienalltag. Und irgendetwas kommt immer zu kurz - meistens wir selbst! Wir wünschen un…
 
Gespräch mit Elterncoach Chris Wenn die eigenen Emotionen und Herausforderungen unsere Wegweiser hin zu unserer Berufung und zu einer Brücke zu unseren Kindern werden: In unserem gemeinsamen Gespräch berichtet Elterncoach Christopher End von seinem Weg heraus aus blockierenden Gefühlen hin zu Strategien, die ihn mit sich selbst in Verbindung bringe…
 
Mama, Mami, zwei Kinder und ganz viele Fragen: Was ist eigentlich anders an der Beziehung zu einer Frau als zu einem Mann? Wie war das erste Mal? Welche Möglichkeiten haben homosexuelle Paare, um Kinder zu bekommen? Influencerinnen Anja und Nicole Welzel aka „Frau und Frau W“ nehmen uns mit auf Reise durch ihre Liebesgeschichte und geben uns persön…
 
Mamaleben im Lockdown Allein sein – für die meisten Mamas ist das derzeit ein seltener Zustand. Doch brauchen wir neben unseren sozialen Kontakten auch Zeit nur für uns zum Auftanken. Jetzt fragst du dich, wie zum Kuckuck das gerade gelingen soll. In der riesigen Herausforderung, die wir aktuell erleben, liegt die große Chance die Achtsamkeit für k…
 
Jara von Jaronella im Interview Als ich Jara bei Instagram kennengelernt habe, war ich beeindruckt von ihrer humorvollen und Art und ihrer Energie. Erst ein wenig später habe ich erfahren, dass sie ihren Sohn Gabriel alleine großzieht und dass ihr Ex-Mann sie am Ende der Schwangerschaft verlassen hat. Jara hat sich – mit vollstem Löwenherz, so wie …
 
Ausgebrannt, erschöpft, k.o. - für viele von uns Müttern Alltag. Aber: Ist dauermüde denn nun das neue Normal? NEIN, sagt Diplom-Psychologin Annika Rötters. Mit ihr besprechen wir, was ein Mama-Burnout genau ist, wo wir Hilfe bekommen und was wir tun können, damit wir gar nicht erst ausbrennen. Gerade während Corona. Außerdem klären wir die Frage, …
 
Selbstfürsorge beginnt in dir Mit 2020 geht ein sehr besonderes Jahr zu Ende. Ein Jahr, das uns vieles abverlangt, aber auch vieles gelehrt hat. Alle Mamas haben gesehen, wie wichtig es ist, die Balance zwischen Familie, Betreuung, Aufgaben und Kraftschöpfen zu finden. Es gibt nicht nur Möglichkeiten, dies durch – superwichtige – Pausen zu tun. In …
 
Mehr Verbindung zu dir selbst Hier findest du eine fünfminütige Entspannungsübung, die dich mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen verbindet. Dieser kurze Check-In in deinen Körper ist dein idealer Begleiter im Alltag, um dich darin zu üben, auf dich zu achten und bei dir zu bleiben. Er ist Teil des Selbst.Fürsorge.Kurses, in dem du Schritt…
 
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