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Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
Die Wahl deines Brain Foods ist entscheidend für die Qualität deines Lebens! Im Brain Food Podcast erfährst du wie du Körper, Geist und Seele immer wieder in Balance bringen kannst. Wann hat eigentlich dein Herz das letzte mal vor Freude und nicht vor Angst gepocht? Als geprüfte ganzheitliche Gesundheitsberaterin darf ich Menschen helfen ihre eigenen Selbstheilungskräfte zu entdecken. Durch eigene Erkrankungen habe ich das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele selbst erfahren dürfen ...
 
Dein Körper als Wegweiser - ermöglicht dir, Blockaden in deinem Körper auf neue Weise zu lösen und zeigt dir, wie dein Körper in direktem Zusammenhang mit deiner Persönlichkeit und damit deinen persönlichen Wegen im Leben steht. Durch ein neues körperliches Bewusstsein ermöglichst du dir, deine gewünschten Themen im Leben umzusetzen. Jeder Körperbereich hat ein eigenes Thema, worin er dich in deinem Leben unterstützen kann. Dein Körper ist ein bedeutender Wegweiser für dich. Blockaden zeigen ...
 
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show series
 
Julia Steppat ist durch ihren Schmerzkörper hindurch gegangen – was genau das bedeutet, erzählt sie dir in dieser Folge. Mit 16 Jahren ist sie in eine Magersucht gerutscht und hat sich irgendwann selbst vor die Wahl zwischen Leben und Tod gestellt. Auf ihrem Weg hat sie sich mit der Frage beschäftigt, "Wer oder was bin ich ohne meine Essstörung?". …
 
Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise. Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alle…
 
Bettina Viola Barth setzt sich mit ihrem Instagram Account und Blog "Curvolution" für Selbstliebe ohne Zuckerguss und Mental Health ein. Offen, authentisch und transparent teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, damit das Thema Selbstliebe ein elementarer Bestandteil unseres Lebens wird und nicht länger den Ruf von Wohlfühl-Thema hat. "Du bist wer…
 
Die Haltung verbessern - und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich. Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken. Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht. In diesem podca…
 
Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht …
 
Heute möchte ich gerne über ein Thema mit dir sprechen, das mir besonders am Herzen liegt, da ich selbst auf meinem Weg durch die Essstörung erst nach vielen Jahren darauf gestoßen bin: Die 7 geistigen, hermetischen, kosmischen oder auch universellen Gesetze. Nenn sie am besten so wie es sich für dich stimmig anfühlt. Wichtig ist mir einzig und all…
 
Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass d…
 
Olivia Helmer-Wollinger ist zum zweiten Mal bei mir im Podcast Interview zu Gast und ich freue mich riesig, dass wir in dieser Folge über das wichtige Thema Entwicklungstrauma sprechen. Wusstest du, dass Trauma auf griechisch Wunde bedeutet? Wir müssen nicht immer etwas ganz Schlimmes oder Tragisches erlebt haben, um ein Entwicklungstrauma in uns z…
 
Dr. Antonie Post beschäftigt sich seit langer Zeit mit der weltweiten Anti-Diät-Bewegung Health at Every Size (HAES). Dazu gehört beispielsweise auch die intuitive Ernährung. Durch ihre Arbeit als wissenschaftliche Journalistin hat sie sich schon lange mit Ernährungsthemen beschäftigt, doch auf eine damals noch ganz andere Art und Weise. Aufgrund i…
 
Danke für das unglaublich schöne Feedback zur Podcast Folge #200, in der du den 1. Teil von meinem Weg durch die Essstörung findest. Es ist einfach unfassbar schön zu hören, dass euch die Folge sehr inspiriert hat und ihr euch in Teilen meiner Erfahrungen selbst erkannt habt. Heute gibt es wie versprochen den 2. Teil über "Mein Weg durch die Essstö…
 
Manuel Meier hat vor Kurzem seinen Podcast "Magerquark & Birne" zum Thema Essstörungen in unserer Facebook Gruppe geteilt und ich wusste sofort, dass ich ihn zum Podcast Interview einladen möchte. :) Manuel Meier ist Mensch und Musiker aus Regensburg, deswegen gibt's am Ende der Folge eine wunderschöne, musikalische Überraschung für dich. Er blickt…
 
Unfassbar, es ist wirklich schon Podcast Folge #200, die du hier im SoulFood Journey Podcast hörst. Da ich mich nicht entscheiden konnte, welches Thema ich in dieser gefühlt ganz besonderen Folge nehme, habe ich euch via Instagram gefragt. Ihr habt mir ganz viele, tolle Ideen und Wünsche geschickt, die ich nun nach und nach als Folgen aufnehme. Ent…
 
Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder forder…
 
Heute geht es um eins meiner absoluten Lieblingsthemen, für die ich jeden Tag aufstehe. Während meiner Coaching-Ausbildung durfte ich erkennen, dass der Kampf gegen meine Essstörung nicht mein Weg ist. Ich wollte mich stattdessen viel mehr für Heilung, Mitgefühl und Glück in meinem Leben einsetzen, wodurch sich mein essgestörtes Verhalten schrittwe…
 
Lange Zeit litt er unter Angstzuständen, Depressionen und dem Reizdarm-Syndrom, als er noch in seinem alten Managerjob gearbeitet hat. Diese schwere Zeit beschreibt er heute als Geschenk, denn sie hatte ihn wachgerüttelt. Ihm aufgezeigt, was er verändern musste und wohin er wirklich gehen sollte. Heute ist Timo Simon erfolgreicher Speaker, Coach un…
 
Heute möchte ich dir die wundervolle Maya vorstellen. Sie ist gerade mal 18 Jahre alt, macht übernächstes Jahr ihr Abitur und teilt in der heutigen Podcast Folge mutig ihren Weg durch die Essstörung mit uns. Auch auf Instagram ist sie sehr aktiv und lässt andere an ihrem Weg teilhaben, um sich gegenseitig zu inspirieren, zu unterstützen und zu ermu…
 
In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist. Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle. Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht. Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview…
 
Nicole Vitt ist Expertin für Ich-Kommunikation und somit leidenschaftliche Fragenstellerin. Nachdem sie auf ihrem Lebensweg eine Essstörung und ein Burn-Out erlebt hat, ist sie heutzutage "unverrenkt" – so wie sie ist. Sie hat gelernt, sich selbst zu verstehen. Zu spüren, was sie braucht, um sich gut zu fühlen. Sie hat aufgehört, sich für andere zu…
 
Einen vollen Kopf zu haben, das ist in der heutigen Zeit nicht mehr allzu selten. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir neue Sichtweisen, wodurch unser Kopf oft so voll ist und wie wir ihn entspannen können. Zusätzlich dazu erklärt dir Dr. Markus Stöcher (Präventologe) seine Sichtweise, warum ein freier Kopf für unser mehr als wichtig ist.…
 
Anja Plattner ist Therapeutin, Coach und Künstlerin mit dem Motto: Aus dem Herzen heraus wachsen! Anja ist mit 18 Jahren ganz knapp an einer Essstörung vorbei geschlittert. Sie konnte den großen inneren Druck der Berufswahl nicht aushalten und hat diesen ungefähr ein Jahr lang mit Essen unterdrückt. Sie hat den Absprung damals geschafft und ihren 1…
 
Ankommen bei dir ist nur durch deinen Körper möglich. Erst wenn der Körper den richtigen Raum benötigt, ist es wie ein Ankommen bei sich selbst. Kaum ein anderer Körperbereich ermöglicht dir das alles so sehr, wie der Brustkorb. Durch unser direkteres Verhalten schützen wir uns schnell im Brustkorb mit Fehlhaltungen. Diese nehmen dir genau diesen B…
 
Heute gibt es eine neue motivierende Folge für dich im Podcast, denn ich hatte die wundervolle Lisa Lippe aus unserer Community bei mir im Interview. Lisa ist 27 Jahre alt, ist auf ihrem Weg durch eine Essstörung und hat dieses Jahr ihre Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen. Ich selbst kenne Lisa dank Instagram schon seit längerer Zeit, habe i…
 
Um gut bei dir ankommen zu können, um innere Ruhe und Klarheit zu finden benötigst du eine gewisse Abgrenzung, einen gewissen Abstand vom Außen. Dieser Abstand ermöglicht es dir Bedürfnisse zu erkennen. Er ist die Basis dafür Entscheidungen zu treffen, zu planen und Lösungen zu entwickeln. Dein Körper kann es dir ermöglichen Abstand zum Außen zu ha…
 
Erlaubst du dir selber Folgen, aus einer Schwere, aus Schwere des Alltags aussteigenigen und finden zu finden in Leichtigkeit? Und das auch, wenn es im Außenstehenden gibt? Wie dir dein Körper, und im richtigen deine Rechte, direkter kann sein ist sein Thema dieser Folge. Freie Rechte, die mehr Leichtigkeit zu Leben haben, als wir haben, aber auch …
 
Die heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, die bis vor Kurzem als Patientin in der Schön Klinik war und sich von dort aus per E-Mail mit einem Wunsch gemeldet hat. Und zwar hat sie uns von einem Körpertherapeuten namens Alexander Heimbeck erzählt, mit dem sie während ihres Aufenthalts zusammengearbeitet hat und uns darum gebeten, …
 
Wenn du dir dir vorstellst, war sie tun, dann sagt der Verstand , dass sie dazu gehören, dass ich gehe, oder auch, dass ich auf sie stehe. Wenn wir ein bisschen tiefer in diesem Thema sehen, dann sehen wir auch sagen: Kontakte haben richtig gut einen Kontakt zum Boden gehören. Oder auch: Zugang treten auf. Und - sie lassen dich in unserem Leben leb…
 
Diese Folge ist schon jetzt unser Highlight 2020, denn heute sprechen Luisa und Kathi aus unserem wundervollen SoulFood Journey Team über verschiedene Themen, die ihr an uns herangetragen habt! Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser inspirierenden Podcast Folge! <3 IN DIESER FOLGE HÖRST DU: Was uns dabei hilft und geholfen hat, unseren Körper …
 
Persönliche Weiterentwicklung erfordert auch das Bewusstsein des persönlichen. Gewusst wie - das ist das Körperbewusstsein, das deines, deines Themen und deses noch mit Lust und Laune. Persönliches Wachstum, ob wir uns Themen, die wir glauben, nur denken, oder ob wir Wunschthemen umsetzen, macht sich auch im Körper Gedankenbar. Wege zu gehen - und …
 
Jackie Freitag hat sich damals mit 10 Jahren zu dick gefühlt und dachte, dass sie so wie sie ist, nicht geliebt werden kann. Abnehmen wurde ihr oberstes Ziel, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, die sie sich immer gewünscht hat. Ihre Sehnsucht nach Liebe hat sie über Jahre hinweg mit unterschiedlichen Formen von Essstörungen gestillt. Aufgrund ihrer…
 
Wenn das Becken verspannt ist, dann hat das das auf die anderen Rechte. Verspannt sein kann es sein durch seine nicht ideale Haltung. Es besteht darin, dass es wichtig ist, wenn ein Becken geschlossen ist, kann es dir in deiner Persönlichkeit gehört. Damit das Becken frei sein kann, ist es eine besondere Verbindung in unseren Körper und eine besond…
 
Achtsamkeit hat auf meinem Heilungsweg, seitdem ich ihn bewusst gegangen bin und gestaltet habe, die größte Rolle gespielt. Meditation hat mir dabei geholfen, meinen Blick nach innen zu richten und war auf meinem Heilungsweg die einzige Möglichkeit, meiner Essstörung in Frieden zu begegnen. Und nur das, was wir wahrnehmen und uns bewusst ist, könne…
 
Um in unserem Alltag mehr Leichtigkeit zu hören, kann dir der Körper mit dem Gefühl, wunderbar helfen. Durch einfache, neue persönliche Wahrnehmung können Sie direlber helfen, weg von jedem Druck im Außen zu sein. Mehr Leichtigkeit bedeutet, sich frei zu fühlen. Statt emotionaler Druck oder Druck im Denken können du dir direkter, dich frei zu fühle…
 
Schutz - müssen haben wir meistens dann, wenn Themen im Außen viel oder anspruchss sind, wenn wir vielleicht sogar das Gefühl haben, dass wir unter Druck stehen. Oder wir gehören mehr Schutz, wenn wir mehr Ruhe für uns selber Beziehungen. Wobei die beiden Themen auch andere zueinander gehören unter Druck stehen stehen meist, dass das Außen zu viel …
 
Gerade in der neuen Zeit braucht der Rücken deine besondere Aufmerksamkeit, damit er dich ideal im Alltag unterstützen kann. In der Regel sind wir im Alltag sehr nach vorne ausgerichtet. Alle Themen, die auf uns einwirken, tun dies von vorne. Das hat auch einen großen Einfluss auf unseren Rücken. So können physiologisch betrachtet Blockaden und Ver…
 
Die ideale Haltung des Körpers, deine logische Körperhaltung, kann wirklich sehr einfach sein - mit nur 2 sozialen Ansatzstellen am Körper. Kein Anwenden von Muskelkraft, keine 100 Teile am Körper, die werden werden. Nur 2 Einstellungen am Körper Verantwort es dir, deine Haltung zu Richtlinien. Du müssenst allerdings nicht nur eine Haltungskorrektu…
 
Dein unterer Rücken ist zuständig für ein neues Gehen. Was ausgelöst wird, wenn du jeden deiner Schritte hinten am Körper ansetzt, ist, dass du dadurch deine alltäglichen Themen aktiv umsetzt. Denn Gehen bedeutet genauso körperlich zu gehen, wie auch Themen im Leben umzusetzen, Themen zu gehen oder ins Gehen zu bringen. Und beides hängt auch tatsäc…
 
Wir haben über viele Jahre gelernt, dass Kraft dem Körper gut tut tut. Krafttraining, Muskeltraining und viel mehr wurden uns erfahren. Aber von der Kraft, von der Kraft bei der Bewegung. Bewegung ohne Kraft, Bewegung ohne Druck, die Wahrnehmung mehr bewirkt, um Verspannungen zu lenken. Wir leben im Alltag meist Druck genug - oftmals Druck, der sic…
 
Nicole Davidow stammt aus Namibia und lange davon geträumt, ihren eigenen Hollywood Film im Kino anzuschauen und über den roten Teppich zu spazieren. Das Modeln als Teenager war für Nicole der Beginn einer jahrelangen Essstörung und hat ihr deutlich gezeigt, wie viel Schmerz sie in sich trägt. Diesen Schmerz hat sie durch tägliche, innere Arbeit un…
 
Zum zweiten Mal darf ich Dami Charf im Brain Food Podcast begrüßen! Diesmal geht es darum, wie du ein glückliches Leben führen kannst, trotz einer Traumatisierung. Das Leben ist ein Auf und Ab, Gute Dinge geschehen, Schlechte Dinge geschehen, du kannst wählen wie du damit umgehst! Der Mensch ist tatsächlich darauf ausgelegt sich auch von schrecklic…
 
Denis hat in diesem Jahr die Organisation hapily.de gegründet und beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit der Frage, was Menschen wirklich glücklich oder auch weniger glücklich macht. Er uns sein Mitgründer Marcus Börner haben sich intensiv und aus verschiedenen Blickwinkeln mit dem Thema Glück auseinandergesetzt, wodurch ein Glücks-Test entstand…
 
"Heile die Beziehungen in deinem Leben" lautet das Oberthema einer 4-teiligen Reihe, die Juliane Richter, Franziska Krusche und ich uns gemeinsam für Dich überlegt haben. Am Mittwoch hat der erste Livestream "Heile die Beziehung zu deiner Familie" stattgefunden und heute kannst du dir die Aufzeichnung davon hier im Podcast anhören. Teil 2 zum Thema…
 
Aline ist 2018 nach Bali ausgewandert und lebt seitdem in Asien. Früher hat sie ein eher "klassisches" Leben geführt, sehr viel gearbeitet und sich dann durch ein Burnout und eine Essstörung auf ihren Weg der Heilung begeben. Mittlerweile unterstützt sie viele wunderbare Frauen dabei, in ihre sogenannte "Soul Mission" zu kommen. Das heißt, zurück z…
 
Lani teilt ihren individuellen Weg durch eine Essstörung öffentlich auf Instagram und möchte damit auch andere unterstützen. Sie möchte damit zeigen, dass sie eine Essstörung überlebt hat und anderen Betroffenen damit Mut machen. Schau auf jeden Fall auf ihrem Profil vorbei, denn Lani schreibt wundervolle, authentische Texte, die du mit Sicherheit …
 
Nadine Pulver coacht Esssüchtige, Binge Eater*innern und Emotionale Esser*innen von der Sucht in die Freiheit, für Zufriedenheit mit ihrem Körper und mit Essen. Sie ist heute 46 Jahre jung, war 25 Jahre ihres Lebens esssüchtig und endlich frei. Weil ihr gefühlt niemand helfen konnte, hat sie eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin ge…
 
Ich teile in dieser Aufzeichnung von einem Instagram Live zwei mir ganz wichtige Punkte zum Thema „Trigger“ oder auch "Triggerwarnungen" mit dir. Hör unbedingt in diese mir sehr wichtige Folge rein und nutz ab heute „Trigger“ für deinen Heilungsweg und Entwicklungsprozess, nachdem du diesem Begriff eine neue Bedeutung zugesprochen hast. Ganz viel F…
 
Annett ist eine Angehörige – genauer gesagt, sie ist die Mama von unserer wundervollen Luisa aus'm Team. Mit unserer gemeinsamen Podcast Folge möchte Annett andere Eltern dazu ermutigen, an ihre Kinder zu glauben. Und sie möchte vor Allem denen Hoffnung schenken, deren Kinder gerade noch in einer Essstörung mittendrin stecken. Hör unbedingt in dies…
 
Marlene Forstinger ist eine junge Frau mit einem riesengroßen Herzen und einem unfassbar liebevollen Kern. Ich bin mir sicher, auch du wirst ihre Liebe zum Leben hören und spüren, wenn du dir diese Folge anhörst. Sie ist ihren ganz eigenen Weg durch die Essstörung gegangen, nachdem sie mehrere Jahre in Kliniken verbracht hat und an der Oberfläche g…
 
Hanna Kopke hat ein Buch über ihren Weg durch eine Magersucht geschrieben und vor Kurzem ihr Psychologiestudium beendet. Sie ist ein sehr familiärer, aufgeschlossener Mensch und tauscht sich total gerne über persönliche Erfahrungen aus. Hanna's Buch war ursprünglich nie geplant, doch als Hanna eine Kiste im Keller aus ihrer Klinikzeit gefunden hat,…
 
Jil Zeletzki hat eine sehr lange Reise hinter sich und ist auf ihrem Weg durch viele verschiedene Kapitel gegangen. Social Media war für sie wie ein persönliches Tagebuch, in dem sie all ihre Erfahrungen und auch Erkenntnisse geteilt hat. Angefangen hat Alles mit Videos bei You Tube über veganen Lifestyle. Mittlerweile ist ihr Content fokussiert au…
 
Jelena Treutlein ist hauptberuflich Rechtsanwältin und gleichzeitig auch Ayurveda Ernährungsberaterin aus Leidenschaft. Vor ein paar Jahren hat sie durch eine Histaminintoleranz sehr, sehr stark abgenommen. Als es darum ging, wieder zuzunehmen und ein gesundes Gewicht für ihren Körper zu erreichen, spürte sie ganz viel innere Gegenwehr. Jedes Kilo …
 
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