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Dein Körper als Wegweiser - ermöglicht dir, Blockaden in deinem Körper auf neue Weise zu lösen Dein Körper steht in direktem Zusammenhang mit deiner Persönlichkeit und damit deinen persönlichen Wegen im Leben. Jeder Körperbereich hat ein eigenes Thema, worin er dich in deinem Leben unterstützen kann. Dein Körper ist ein bedeutender Wegweiser für dich. Blockaden zeigen dir, wo du auch in alltäglichen Themen blockierst. Genauso ermöglichen dir Körperstellen, die frei sind, neue Gedanken, neue ...
 
Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
Die Wahl deines Brain Foods ist entscheidend für die Qualität deines Lebens! Im Brain Food Podcast erfährst du wie du Körper, Geist und Seele immer wieder in Balance bringen kannst. Wann hat eigentlich dein Herz das letzte mal vor Freude und nicht vor Angst gepocht? Als geprüfte ganzheitliche Gesundheitsberaterin darf ich Menschen helfen ihre eigenen Selbstheilungskräfte zu entdecken. Durch eigene Erkrankungen habe ich das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele selbst erfahren dürfen ...
 
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Clara ist Autorin des Buchs “Über mir die Wolke”. Dieses Buch hat mich dazu inspiriert, sie zum Podcast Interview einzuladen. Denn bestimmt kennst du auch diese Wolke über dir, die sich manchmal verdunkelt und schwer auf den Schultern liegt. So wie eine Essstörung. Clara verrät uns mehr über die Inhalte des Buches, über die Entstehungsgeschichte, ü…
 
Die heutige Episode liegt mir besonders am Herzen. Schwanger zu werden und damit dieses Wunder erleben zu dürfen war für mich ein langer Weg. Die Inhalte dieser Episode sind sehr intim und persönlich. Vielleicht triggert dich auch das ein oder andere Thema. Wenn das der Fall sein sollte, dann mach eine Pause. Schreibe dir auf, was genau ist und was…
 
Heute erwartet dich eine etwas andere Folge: die Aufzeichnung einer Live Lesung, aus dem Buch: Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege vor kurzem gegeben habe. Ich lese ein paar Auszüge aus meiner eigenen Geschichte mit dem Titel “Meine Heldenreise” vor und teile mit dir inspirierende Gedanken und Impulse. Ich wünsche dir viel Spaß…
 
Selbstfürsorge ist besonders in der Recovery einer Essstörung wichtig. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie Du Selbstfürsorge für dich umsetzen kannst. Du bekommst von mir auch direkt Übungen an die Hand, dir dir helfen werden. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge erfährst du: 🌿 D…
 
Welche Faktoren können eigentlich den Zeitpunkt des Ausbruchs einer Essstörung beeinflussen oder auch mitbestimmen? Meine eigene Antwort in Interviews auf die Frage “Wann meine eine Essstörung damals begonnen hat”, hat mich darauf gebracht, dass es eine Phase der Entwicklung auf der unterbewussten Ebene gibt. Welche dann eines Tages zum Zeitpunkt X…
 
In dieser Episode möchte ich mit Dir die heilsame Kraft von Affirmationen besprechen. Und dir 15 Affirmationen mit auf deinen Weg geben. Deshalb ist diese Woche auch kurz und knackig. Damit du diese Episode immer mal wieder hören kannst, wenn dir dein Vertrauen mal wieder abhanden gekommen ist. In dieser Folge erfährst du: 🌿Affirmationen dienen dir…
 
In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Laura Seiler. Laura hat gerade ihr drittes Buch "Zurück zu mir" veröffentlicht. Wir sprechen darüber was Heilung für sie bedeutet, was auf ihrem Weg eine Rolle gespielt hat und wo Heilung passiert. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge erf…
 
Kontakt zum Umfeld und Motivation gleichzeitig - das ist nicht immer das einfachste. Manchmal möchten wir uns zurückziehen, oder manchmal kommt uns das Umfeld sogar zu sehr in seinem Bann. Dieser ideale oder nicht ideale Bezug macht sich im Körper bemerkbar. Der Nacken verspannt, die Schultern sind zu eng, die Wirbelsäule kann sich blockiert anfühl…
 
The Quality Time ist eine .........Time, die wohltuend ist, die nur der Körper durch ein neues Körpergefühl möglich macht. Echter Genuss im Leben bringt unglaubliche Stärke.Und vor allem: der Genuss macht es uns möglich,das, was wir gerne leben möchten, zu entfalten. Sich vom Außen nicht irritieren zu lassen,das Außen nicht bestimmen lassen, wie es…
 
In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft ist da dieses Gefühl nichts tun zu können. Was wichtig ist, ist dich mit dir zu beschäftigen und genauer hinzuschauen. Denn oft liegen die wahren Probleme viel tiefer. In dieser Episode spreche ich mit d…
 
Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin und die fast Jeder macht. In dieser Podcast Episode spreche ich mit Dir, über die 4 Fehler, die Dir in deiner Recovery passieren können. In dieser Folge erfährst du: 🌿 warum du deine eigene Wahrheit er…
 
Persönlichkeit entwickeln braucht das Bewusstsein durch den Körper. Nicht nur unser Denken ist wichtig, um so manches in der Persönlichkeit zu ändern oder die Persönlichkeit zu stärken. Mindestens so wichtig ist es, ins Spüren zu kommen, dadurch neues Bewusstsein zu entwickeln. Sich selbst entwickeln, die eigene Persönlichkeit zu einer starken Pers…
 
Präsenz ausstrahlen, wirklich präsent zu sein, um ..... etwas zu präsentieren oder: zu sein Präsent zu sein hat nichts damit zu tun, in die Kraft zu gehen, hat nichts damit zu tun, zu power. Präsent sein liegt genau in der Mitte zwischen: zieh dich nicht zu sehr zurück und öffne dich auch nicht zu sehr. Diese ideale Präsenz ermöglicht es, Ausstrahl…
 
Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anläufen die Arbeit mit Ölen in ihrer Recovery für sich entdeckt. Mittlerweile kennt sie sich wahnsinnig gut aus, sodass sie die ätherischen Öle auch im Recovery Coaching einsetzt. Das Thema ist super spannend…
 
Um den Kopf klar zu bekommen, braucht es den Körper. Durch den Körper ist es möglich, dem Kopf das zu geben, was er braucht, um frei zu werden: für den Kopf Entspannung zu erreichen, stressfrei zu denken. In dieser Folge erkläre ich dir besondere Zusammenhänge, die der Körper ermöglicht, und führe dich durch eine genau dem Thema angepasste Meditati…
 
Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem…
 
Der Körper unterstützt uns ganz besonders darin, die eigene innere Kraft zu finden, sie zu aktivieren, die innere Kraft zu stärken, um diese innere Kraft dann auch tatsächlich zu leben. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dir dein Körper die innere Stärke ermöglicht, welche besondere Körperverbindung dich rasch und spürbar in eine neue Körperwahrn…
 
Themen, die wir gerne leben möchten, erkennen wir nur durch die richtige Präsenz. Und diese trägt viel Leichtigkeit in sich, gönne es dir, Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Denn nur durch die richtige Qualität an Leichtigkeit können wir uns öffnen, können das Richtige entdecken. Diese Leichtigkeit braucht eines unbedingt: ein neues Körperbewusstse…
 
In dieser Folge gebe ich dir die Möglichkeit, die Wirbelsäule durch eine neue Sichtweise zu beleuchten. Gönne der Wirbelsäule, und damit dir, eine neue Qualität - nämlich die Qualität, sie frei in dir zu spüren: entspannt, um so ihre zahlreichen Möglichkeiten für den Körper und auch für die Persönlichkeit genießen zu können. In dieser Folge führe i…
 
Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung heute genau das, was sie sich für all die Menschen wünscht, die ihren Podcast hören, ihr bei Instagram folgen oder sich ihre …
 
Entspannung für den oberen Rücken erreichen wir besonders ideal, wenn wir dafür andere Körperbereiche mit einbeziehen. Denn Verspannung im oberen Rücken wir meist nicht durch den Rücken selbst ausgelöst. Entspannung im oberen Rücken bewirkt nicht nur ein körperliches Freiwerden in Rücken und Brustkorb, es bringt sofortige Wirkung in der Atmung. Und…
 
Die Schulter frei zu spüren löst viele weitere Bereiche im Körper aus, die dadurch entspannen: Nacken, Kiefer, Rücken werden freier, Atmung fließt entspannter und tiefer Schulterverspannungen lassen sich wunderbar lösen durch ein neues Bewusstsein im Schulterbereich, das einfach spürbar ist. Ich führe dich durch eine Übung, eine besondere Meditatio…
 
Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit. In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. Ihre Vision ist es,…
 
Körper und Persönlichkeit sind in Wechselwirkung: beginnt die Beweglichkeit im Fußgelenk, verändern wir meist unsere Wahl der Lebensthemen. Genauso umgekehrt: leben wir Themen, die wir wählen, anstatt nur in Pflichtthemen zu sein, entsteht mehr Beweglichkeit im Fuß. Der Fuß an sich ist unser wichtiges Fundament für den gesamten Körper. Am meisten l…
 
Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment un…
 
Um mehr Energie zu haben, dürfen wir die Kontraste nützen. Denn Kontraste ergänzen einander und bringen den idealen Ausgleich, ermöglichen, dass wir in unsere Mitte kommen und dadurch mehr Energie bekommen. Wie es möglich ist, mehr Energie zu haben und diese dann für den Tag zu nützen, erkläre und zeige ich dir gerne in dieser Podcast-Folge. Denn d…
 
Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt. Vor ein pa…
 
Eine besondere Beweglichkeit für das Kniegelenk erreichen wir, wenn wir Übungen für mehr Sensitivität machen. Wichtige Bedeutung hat hier die Kniescheibe. Dazu kommt, dass das Knie - so wie auch jeder andere Körperbereich - eine besondere Bedeutung auch für die Persönlichkeit hat. Möchtest du tiefer in die Übung hineinspüren oder auch eine entklebe…
 
Mehr Raum einnehmen, das bedeutet, dass wir darauf achten dürfen, mehr Raum für uns selbst zu haben. Das ist aus verschiedenen Gründen wichtig, vorrangig sicherlich, damit wir uns nicht im Außen verlieren, dass wir nicht zu viel im Außen sind. Der Körper zeigt uns gut, ob wir uns selber genügend Raum geben - und er unterstützt uns auch genauso dari…
 
Heute erwartet dich ein spannendes Interview mit Hormoncoach und Autorin Julia Schultz. Julia hat unter anderem ein tolles Buch über das PCO-Syndrom geschrieben. Was PCOS bedeutet, verrät sie auch im Laufe der heutigen Folge, falls du dich gerade fragst, was das ausgesprochen heißt. Sie lebt in Norwegen und begleitet Frauen dabei, ihren Hormonhaush…
 
Ich möchte dir heute von einem Buch erzählen, das unglaublich viel in mir angestoßen und bewegt hat. In dem Buch geht es um den Schmerz, der nicht uns gehört und wie wir uns mit unserem seelischen Erbe aussöhnen können. Dank der wissenschaftlichen Belege, der Erfahrungsberichte und den intensiven Übungen durfte ich mich in den letzten Wochen auf ei…
 
Wir haben über die letzten Wochen unfassbare 5.821,- € mit Hilfe von insgesamt 152 Unterstützer*innen für unser einzigartiges Buchprojekt eingesammelt!! Ich bin wirklich sprachlos und unendlich dankbar, dass wir alle gemeinsam für die Botschaft "Heilung ist möglich" aufstehen und losgehen. Seit 1 Jahr arbeiten wir an dieser Idee und im Mai ist es e…
 
Es gibt eine Möglichkeit, die Wirbelsäule zu entlasten, damit Wirbelsäulenblockaden unglaublich sanft zu lösen, dabei gleichzeitig auch noch frei in Schultern, Nacken, Rücken und sogar Becken zu werden. Diese Gleichzeitigkeit können wir uns durch eine spezielle Körperverbindung und auch ein Umdenken für unsere Persönlichkeit ermöglichen. Die Wirbel…
 
Heute erwartet dich eine neue Q&A Special Folge mit Luisa und Kathi aus unserem SoulFood Journey Team. Die Beiden haben sich getroffen, um über Körperakzeptanz zu sprechen und ihre eigenen Erfahrungen dazu mit dir zu teilen. Dabei sind sie auf viele, verschiedene, wertvolle Themen eingegangen und haben Fragen aufgegriffen, die uns über Instagram er…
 
Entspannte Schultern sorgen gleichzeitig auch für einen gelösten Nacken. Wenn Schulter und Nacken beide entspannt und gelöst sind, ermöglichen sie dir außerdem spannende Aspekte für deine Wahrnehmung im Außen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir - und gebe dir dazu eine sehr einfache Übung im Sitzen - wie du Schultern und dadurch Nacken lösen k…
 
Einen freien Kopf aus 2 Gründen bekommen: - um muskulär zu entspannen - um klar denken zu können Dazu ermöglichen dir ein freier Kopf bessere Kommunikation, neue Präsenz, mehr Leichtigkeit und manches mehr. In dieser Podcast - Folge zeige ich dir einfache, überall anwendbare Übungen, um den Kopf frei zu bekommen. Übungen und Tipps für einen entspan…
 
Erstmal möchte ich euch sagen, wie großartig und krass ihr seid! Wir sind nur noch 1.500€ von der 1. Fundingschwelle bei der Crowdfunding Kampagne für das Buch entfernt. Das heißt: Bitte, bitte teilt die Kampagne in den kommenden 2 Wochen mit allen Menschen, die ihr kennt und die sich für das Thema Essstörungen einsetzen. Gemeinsam knacken wir das …
 
Um mehr Lebensenergie zu bekommen, bringt uns der Körper eine große Unterstützung: wenn wir die Beweglichkeit der Rippen nützen. Egal ob wir Lebensenergie wieder aufladen möchten, oder neu finden wollen, neu definieren wollen, um Lebensenergie zu erhöhen, brauchen wir eine besondere Qualität im Körper. In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenha…
 
Ich hab letzte Woche ein Vorgespräch für unser Coaching bei SoulFood Journey geführt, in dem ein sehr spannendes Thema aufgekommen ist. Da Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität immer mehr Raum in unserer Gesellschaft bekommen und einnehmen, werden auch viele Menschen mit Essstörungen darauf aufmerksam – das ist grundsätzlich mega schön und w…
 
Letzte Woche hatte ich Geburtstag und das heißt auch immer, dass dieser Podcast ein Jahr älter wird. Und zwar gibt es SoulFood Journey nun schon genau 4 wundervolle Jahre und ich möchte dir von ganzem Herzen für jede Sekunde danken, die du unserem Podcast und somit meiner Stimme und den Stimmen von vielen großartigen Persönlichkeiten gelauscht hast…
 
Ausgeglichener sein und dabei gut bei sich selbst zu bleiben, das ermöglicht dir auf sehr einfache Weise eine besondere Qualität im Rücken. Wenn wir ausgeglichen sind, darf das bedeuten, dass wir in keines der Extreme zu stark hineinkommen: nicht immer nur zu planen oder auch nicht immer nur zu tun. Wenn wir ausgeglichener werden, liegt das genau d…
 
Julia Steppat ist durch ihren Schmerzkörper hindurch gegangen – was genau das bedeutet, erzählt sie dir in dieser Folge. Mit 16 Jahren ist sie in eine Magersucht gerutscht und hat sich irgendwann selbst vor die Wahl zwischen Leben und Tod gestellt. Auf ihrem Weg hat sie sich mit der Frage beschäftigt, "Wer oder was bin ich ohne meine Essstörung?". …
 
Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise. Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alle…
 
Bettina Viola Barth setzt sich mit ihrem Instagram Account und Blog "Curvolution" für Selbstliebe ohne Zuckerguss und Mental Health ein. Offen, authentisch und transparent teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, damit das Thema Selbstliebe ein elementarer Bestandteil unseres Lebens wird und nicht länger den Ruf von Wohlfühl-Thema hat. "Du bist wer…
 
Die Haltung verbessern - und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich. Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken. Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht. In diesem podca…
 
Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht …
 
Heute möchte ich gerne über ein Thema mit dir sprechen, das mir besonders am Herzen liegt, da ich selbst auf meinem Weg durch die Essstörung erst nach vielen Jahren darauf gestoßen bin: Die 7 geistigen, hermetischen, kosmischen oder auch universellen Gesetze. Nenn sie am besten so wie es sich für dich stimmig anfühlt. Wichtig ist mir einzig und all…
 
Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass d…
 
Olivia Helmer-Wollinger ist zum zweiten Mal bei mir im Podcast Interview zu Gast und ich freue mich riesig, dass wir in dieser Folge über das wichtige Thema Entwicklungstrauma sprechen. Wusstest du, dass Trauma auf griechisch Wunde bedeutet? Wir müssen nicht immer etwas ganz Schlimmes oder Tragisches erlebt haben, um ein Entwicklungstrauma in uns z…
 
Dr. Antonie Post beschäftigt sich seit langer Zeit mit der weltweiten Anti-Diät-Bewegung Health at Every Size (HAES). Dazu gehört beispielsweise auch die intuitive Ernährung. Durch ihre Arbeit als wissenschaftliche Journalistin hat sie sich schon lange mit Ernährungsthemen beschäftigt, doch auf eine damals noch ganz andere Art und Weise. Aufgrund i…
 
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