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Wir machen Hörbücher, Hörspiele und inszenierte Lesungen für Erwachsene - live vor Publikum bundesweit und als CD- und Download-Produktionen in unserem Studio in Berlin. Da wir die Dinge, die wir tun, lieben, wollen wir Euch auch hier unsere Produktionen zugänglich machen. Ab jetzt gibt es all unsere bisherigen Hörspiele und Hörbücher episodisch und kostenlos als Podcast. Und wir haben noch mehr: unsere Lauscherlounge Original Podcasts “HörGestalten” und “texte von gestern”. “HörGestalten” i ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Dieser Podcast verbindet Wissen, Tipps und Inspiration rund um die Themen Female Empowerment, Selbstverwirklichung, Selbstfindung, Selbstliebe, Mindset, Selbstständigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität. Es ist eine Hommage an alle Frauen, die für sich ein neues zeitgemäßes Frauenbild und Frauenbewegung erschaffen möchten. Stark, verletzlich und echt. Eine Frau, die sich entfaltet und ihr Leben ganz nach ihren persönlichen Vorstellungen lebt. Das ist für dich, w ...
 
Das eBook Keuschhaltung-Report powered by Julina Bauer und bound-n-hit als kostenloses Hörbuch. Erfahre alles über die Keuschhaltung des Mannes. Erlebe, was die Keuschhaltung wirklich bedeutet. Dieses Hörbuch und das dazugehörige eBook ist speziell für Frauen entwickelt, um sie für das Thema Keuschhaltung zu begeistern. Den Blog zum Hörbuch und das eBook findest Du auf http://www.bound-n-hit.com --> kostenlos und ohne lästige Werbung und Popups.
 
Wir machen Hörbücher, Hörspiele und inszenierte Lesungen für Erwachsene - live vor Publikum bundesweit und als CD- und Download-Produktionen in unserem Studio in Berlin. Da wir die Dinge, die wir tun, lieben, wollen wir Euch auch hier unsere Produktionen zugänglich machen. Ab jetzt gibt es all unsere bisherigen Hörspiele und Hörbücher episodisch, im wöchentlichen Turnus und kostenlos als Podcast. Und wir haben noch mehr: unsere Lauscherlounge Original Podcasts “HörGestalten” und “texte von g ...
 
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Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du reagierst und Maßnahmen ergreifst, desto schneller bist Du wieder fit und einsatzbereit. Dieses bewährte 4-Schritt-System solltest Du kennen, um die Symptome im Fall des Falles schnell und sicher in den Griff zu bekomm…
 
In dieser Folge ist ein ganz wundervoller Mensch zu Gast, der hier schon mal vor drei Jahren zu hören war - Andrea Morgenstern. Sie ist die erste Lady, die ich im Podcast zum zweiten Mal interviewe. In den letzten Jahren ist soviel bei ihr passiert, dass ich hier im Podcast super gerne mit ihr darüber sprechen wollte. Wir lernen Andrea und ihr neue…
 
Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick oder krank machen sollen. Meist sind es Dinge, von denen Du kürzlich noch dachtest, sie seien okay. Hör diese Folge, damit wir das Universum wieder ins Gleichgewicht bringen können – wenigstens ein kleines bisschen. SHO…
 
Edition September 2020 | Hellooo again. Da sind wir wieder 😊 Der September hat begonnen und mit ihm der Übergang von Sommer in Herbst. Wie immer gab es ein paar spannende Erkenntnisse und Erfahrungen in den letzten Wochen für uns und wir freuen uns riesig, diese hier mit euch zu teilen. Als Fokusthema haben wir ein Thema ausgewählt, von dem wir wis…
 
Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem Weg, einen Bestseller zu landen. Im Gespräch mit Mark verrät der Altersforscher, was Menschen jung, gesund und leistungsfähig hält – ohne unnötigen Verzicht. “Gesundheit ist mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit.” “Mentaltraining kann das Leben um bis zu 7,5 Jahre verlänge…
 
Der John Sinclair-Podcast September 2020 GEISTERJÄGER JOHN SINCLAIR Horror-Hörgenuss in Serie Mit einer Auflage von über 250 Millionen Romanen und 5 Millionen Hörspielen hat die Marke „John Sinclair“ längst Kultstatus erreicht. Neben regelmäßigen Top 10-Platzierungen bei iTunes, Amazon und der SPIEGEL-Hörbuch-Bestsellerliste sowie einer Facebook-Re…
 
Besonders jetzt beim Umschwung von Sommer in den Herbst fühlen sich viele verletzlich und unruhig. Vielleicht geht es auch dir so. Ich verrate dir zwei Tipps, wie du wieder in deine Kraft kommst und mehr Sicherheit erfährst. Du kommst so raus aus deiner Angst und Unsicherheit. In dieser Folge habe ich eine kleine Übung für dich, die dir hilft, um m…
 
Motivation zum Anziehen: Die neue #DRNBLBR Kollektion ist da! Wie sieht die mentale Programmierung von Menschen aus, die schlank sind, eine athletische Figur besitzen – und ein Leben lang behalten? Natürlich spielen Training und Ernährung eine Rolle. Aber Deine mentalen Programme sind wichtiger als alles, was Du jemals über Ernährung, Kraft- und Ka…
 
Mark tendiert generell zu möglichst satt machenden Lebensmitteln. Ohne die fällt es ihm schwer, schlank zu bleiben – geschweige denn Fett abzubauen. Dies sind seine persönlichenn Fettabbau-Favoriten. Sie sind effektiver als jeder Fatburner. Und für Dich sind vielleicht ein paar gute Ideen dabei. 📝 SHOWNOTES: https://marfit.de/11sattmacher 🍏 TIPP: S…
 
“Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst.” “Stoffwechsel erhöhen – leicht gemacht.” Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder beim Arzt: Der Begriff “Stoffwechsel” fällt unweigerlich. Mein Eindruck: Die meisten haben zwar ein Bauchgefühl, was es bedeutet. Aber nur wenige wissen, dass mehr dahinter steckt, als nur Kalorien zu verbrennen. Wenn Du …
 
In dieser Folge habe ich wieder einen Interview-Gast - Frau Herz. Es ist ein tolles und energiegeladenes Gespräch geworden. Ich rede mit Frau Herz unter anderem über ihre Berufung, in der sie Frauen dabei unterstützt, beruflich in die Sichtbarkeit zu kommen. Sie erzählt auch über ihren eigenen Weg dort hin. Außerdem verrät sie auch etwas ganz Persö…
 
Für ein Sixpack brauchst Du keine Situps. Natürlich darf Deine Ernährung stimmen, aber in dieser Folge gehen wir ins Training. Es geht um eine der effektivsten Bauchmuskelübungen überhaupt. Und das beste ist: Die wenigsten Menschen wissen, dass sie damit ihr Sixpack trainieren. Es geht um den guten alten Klimmzug – auch fernab vom Sixpack eine der …
 
John Sinclair-Podcast GEISTERJÄGER JOHN SINCLAIR Horror-Hörgenuss in Serie Mit einer Auflage von über 250 Millionen Romanen und 5 Millionen Hörspielen hat die Marke „John Sinclair“ längst Kultstatus erreicht. Neben regelmäßigen Top 10-Platzierungen bei iTunes, Amazon und der SPIEGEL-Hörbuch-Bestsellerliste sowie einer Facebook-Reichweite mit über 3…
 
Sich zeigen, mit seinen Stärken und Schwächen, Seelenstriptease, die Maske ablegen, ehrlich sein und auch mal ein Konflikt riskieren. Gar nicht so einfach, wenn man gemocht, und geliebt werden sowie jegliche Ablehnung und Ausgrenzung vermeiden möchte. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir, weshalb es für uns und unsere Mitmenschen so wichtig is…
 
Keine Zeit zum Kochen? Oder einfach kein Bock auf Aufwand? Dann bist Du in guter Gesellschaft: Mark und seinem heutigen Gast – Sarah Tschernigow – geht's oft ganz genauso. Die gute Nachricht ist: Keine Zeit ist kein Grund, auf eine figur- und fitnessfreundliche Ernährung zu verzichten. Glaubst Du nicht? Dann zieh' Dir diese Episode rein. 💪 Sarah Ts…
 
Edition August 2020 | Sprache & Sein im Business. Ein herzliches Moin ihr Lieben! Wir beide saßen das erste Mal gemeinsam in Danis neuer Wohnung zusammen und haben über ein Thema gesprochen, welches wir beide lieben: Die Möglichkeit sich durch Sprache und Worte Ausdruck zu verleihen. Aber wie funktioniert das in der Selbstständigkeit? Wie kann man …
 
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens. Und eine kleine Liebeserklärung an das Laufen. 😍 SHOWNOTES: https://marfit.de/streaker BUCHTI…
 
Heute gibt es nach langer Zeit wieder einen Gast im Podcast - Conni Biesalski. Sie war schon lange auf meiner Podcast-Wunschliste und ich freue mich sehr, dass es endlich mit einem Interview geklappt hat. Ich rede mit Conni über ihr neues Buch "Find your Magic: Eine Reise zu dir und deiner Bestimmung." Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise u…
 
Kostenlose Email-Workouts? 🤜🤛 www.dubist.fit Der Liegestütz ist, richtig ausgeführt, eine großartige Muskelaufbau-Übung, die Du überall trainieren kannst – Zuhause und auf Reisen. Das Training verbessert die Körperhaltung und kann Rückenprobleme ein für alle Mal eliminieren. Hör' rein, dann bekommst Du das volle Programm auf die Ohren – die 5 effek…
 
Diese Meditation ist für einen erholsamen Schlaf. Lege dich gemütlich ins Bett und genieße die letzten Minuten bevor du einschläfst. Die Meditation unterstützt dich... ... den Tag loszulassen und zu entspannen. ... mit positiven Gedanken und in Dankbarkeit einzuschlafen. ... Geborgenheit und Schutz beim Einschlafen zu spüren. ... glücklich wieder a…
 
Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung vergebens. Fabian Foelsch ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler und kennt ziemlich abgefahrene Tipps, wie Du richtig gut schläfst – selbst dann, wenn die Nacht nur kurz ist. Da haben sich mal zwei Geeks getroffen: Mark und Fabian diskutieren über das Für und Wider der Selbstopti…
 
Die Frage, die mir am meisten gestellt wird lautet: "Dani, wie gehe ich mit negativen Menschen, in meinem Umfeld um?". Gerne komme ich euren Wunsch entgegen und habe deshalb dazu eine Podcastfolge aufgenommen. Spoiler - das wird radikal ehrlich. Bist du bereit dafür? Dann finde heraus, ≫ weshalb du bei anderen Menschen eine negative Energie wahrnim…
 
Abnehmen ist im Grunde simpel. Stell ein Kaloriendefizit her – und Du nimmst ab. Muskelaufbau funktioniert umgekehrt, Training vorausgesetzt. Die Tücke liegt meist im Detail: Wie genau sind Kalorienrechner? Kannst Du den Werten Deiner Smartwatch überhaupt vertrauen? Wie gehst Du mental an die Sache ran, ohne verrückt zu werden? Dabei kannst Du eini…
 
Fan-Podcast GEISTERJÄGER JOHN SINCLAIR Horror-Hörgenuss in Serie Mit einer Auflage von über 250 Millionen Romanen und 5 Millionen Hörspielen hat die Marke „John Sinclair“ längst Kultstatus erreicht. Neben regelmäßigen Top 10-Platzierungen bei iTunes, Amazon und der SPIEGEL-Hörbuch-Bestsellerliste sowie einer Facebook-Reichweite mit über 36.000 akti…
 
In Selbstsabotage war ich das letzte Jahr Profi. Vor ein paar Tagen habe ich bereits auf Instagram mit dir voller Freude geteilt, dass wir unsere Traumwohnung gefunden haben - endlich! 1,5 Jahre haben wir gesucht und zum Ende hin dachte ich schon, wir müssen unsere "hohe" Erwartungen herunterschrauben. Nix da! Das Problem sind nicht unsere Wünsche,…
 
Ab und an habe ich einen sonderbar makaberen Gedanken. Wenn die Turbulenzen im Flugzeug beginnen, ein Auto mich auf dem Fahrrad übersieht, wenn jemand überraschend stirbt. Ich habe keine Angst. Ich denke: “Wenn’s das war, ist es okay.” Hier sind 41 Erkenntnisse aus 41 Lebensjahren, die mir persönlich dabei helfen, an meinen Fitnesszielen dranzublei…
 
Edition Juli 2020 | Ladys, die neue Gründerinnen Poesie beinhaltet ganz viel Nostalgie, Romantik und Reflexion der letzten drei Jahre. Diese Folge ist die letzte, die wir in der alten Wohnung von Dani aufgenommen haben. Passenderweise, weil eine Menge passiert ist in den letzten Jahren von diesem Lebens- und Schöpfer-Mittelpunkt aus, widmen wir uns…
 
Zwei Kilo. So viel isst der Deutsche im Schnitt. Und wer abnehmen will, isst weniger. Versucht es, besser gesagt. Denn leider klappt Abnehmen nicht, wenn der Hunger immer größer wird. Meine Empfehlung: Wer abnehmen will, sollte sich sattessen. Nachhaltiger Fettabbau funktioniert, wenn Du weißt, wann Dein Körper von “Hunger!” auf “Satt!” umschaltet …
 
Grauburgunder-Schorle, Graugnome und ein Halbschattengewächs in der Kleingartenkolonie// Grauburgunder-Schorle, Graugnome und ein Halbschattengewächs in der Kleingartenkolonie //In unserer einundvierzigsten Episode spricht Elias mit Christiane Marx. Christiane Marx ist Schauspielerin, Hörbuch- und Hörspielsprecherin. Seit 2013 ist das Hörbuch ihr H…
 
Für einen kraftvollen und glücklichen Start in den Tag! Diese Meditation ist der perfekte Start in dein Morgen. Du möchtest dich morgens kraftvoll, entspannt, glücklich und voller Energie fühlen? Dann ist das genau die richtige Meditation dafür. Ganz viel Spaß! BIG BIG NEWS Ab dem 01. Juli startet der Wonderwoman Club - deine monatliche Begleitung …
 
Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken. Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil. Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in…
 
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