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Dein Körper als Wegweiser - ermöglicht dir, Blockaden in deinem Körper auf neue Weise zu lösen und zeigt dir, wie dein Körper in direktem Zusammenhang mit deiner Persönlichkeit und damit deinen persönlichen Wegen im Leben steht. Durch ein neues körperliches Bewusstsein ermöglichst du dir, deine gewünschten Themen im Leben umzusetzen. Jeder Körperbereich hat ein eigenes Thema, worin er dich in deinem Leben unterstützen kann. Dein Körper ist ein bedeutender Wegweiser für dich. Blockaden zeigen ...
 
Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu kö ...
 
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show series
 
Lass dich mit Klangschalen verzaubern Verzaubern steht hier mehr im Sinne von Gedanken stoppen / unterbrechen / zur Ruhe kommen lassen. Inzwischen gibt es ja die unterschiedlichsten Anwendungen von Klangschalen. Sehr beliebt sind auch Klangschalen Massagen zum totalen Abschalten und Runterfahren von Körper und Geist. Meine Empfehlung ist es sich se…
 
Es gibt eine Möglichkeit, die Wirbelsäule zu entlasten, damit Wirbelsäulenblockaden unglaublich sanft zu lösen, dabei gleichzeitig auch noch frei in Schultern, Nacken, Rücken und sogar Becken zu werden. Diese Gleichzeitigkeit können wir uns durch eine spezielle Körperverbindung und auch ein Umdenken für unsere Persönlichkeit ermöglichen. Die Wirbel…
 
Welche Gedanken denkst du am Morgen als erstes? Sind sie hilfreich und weiter führend oder behindern sie dich eher in deinem Vorankommen? Behindert tut dich jeder Gedanke, der auf Angst basiert. Sie blockiert uns, lässt uns nicht mehr klar denken und der Körper erstarrt. Das muss nicht sein! In der Episode erkläre ich dir WARUM. Hier findest du dei…
 
Entspannte Schultern sorgen gleichzeitig auch für einen gelösten Nacken. Wenn Schulter und Nacken beide entspannt und gelöst sind, ermöglichen sie dir außerdem spannende Aspekte für deine Wahrnehmung im Außen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir - und gebe dir dazu eine sehr einfache Übung im Sitzen - wie du Schultern und dadurch Nacken lösen k…
 
Einen freien Kopf aus 2 Gründen bekommen: - um muskulär zu entspannen - um klar denken zu können Dazu ermöglichen dir ein freier Kopf bessere Kommunikation, neue Präsenz, mehr Leichtigkeit und manches mehr. In dieser Podcast - Folge zeige ich dir einfache, überall anwendbare Übungen, um den Kopf frei zu bekommen. Übungen und Tipps für einen entspan…
 
"Ein Kurs in Wundern" Binaurale Beats und die DMH®-Methode Delta Code = Selbstheilungskräfte aktivieren Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde ist "Ein Kurs in Wundern" Aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen ist er einzigartig unter den spirituellen Traditionen der…
 
Um mehr Lebensenergie zu bekommen, bringt uns der Körper eine große Unterstützung: wenn wir die Beweglichkeit der Rippen nützen. Egal ob wir Lebensenergie wieder aufladen möchten, oder neu finden wollen, neu definieren wollen, um Lebensenergie zu erhöhen, brauchen wir eine besondere Qualität im Körper. In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenha…
 
"Ein Kurs in Wundern" im Alltag Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde. "Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen einzigartig unter den spirituellen Traditionen der Welt. Er zeigt uns einen Weg zu innerem Frieden, zu einem Dasein, das in der …
 
Ausgeglichener sein und dabei gut bei sich selbst zu bleiben, das ermöglicht dir auf sehr einfache Weise eine besondere Qualität im Rücken. Wenn wir ausgeglichen sind, darf das bedeuten, dass wir in keines der Extreme zu stark hineinkommen: nicht immer nur zu planen oder auch nicht immer nur zu tun. Wenn wir ausgeglichener werden, liegt das genau d…
 
Welchen Unterschied machen ein Prozent? So oft nehmen wir uns so große Dinge vor, die wir verändern wollen und scheitern immer wieder. Kann es sein, das es einfach zu viel, zu groß für den Moment ist und wir es einfach nicht schaffen es im Alltag umzusetzen? Persönlichkeitsentwicklung heißt nicht jetzt sofort ganz viele Dinge zu verändern. Es sind …
 
Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise. Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alle…
 
Die Haltung verbessern - und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich. Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken. Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht. In diesem podca…
 
Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht …
 
Unterbrech die Kette nicht! Neugierig? Es geht darum, wie du es dir mit einem einzigen kleinen Kreuz leichter machst Dinge in deinem Leben umzusetzen und auch langfristig dran zu bleiben. So oft machen wir uns das Leben schwer. Ermahnen uns zu mehr Disziplin. Versuchen unsere Willenskraft zu aktivieren. Es ist alles andere als leicht. Teste jetzt d…
 
Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass d…
 
Morgen Rituale gibt es in vielfältigen Formen. Der eine schwört mehr auf geistige Rituale - wie das Meditieren, der nächste bevorzugt Körperübungen, wie das Eisbaden oder Yoga und wieder ein anderer frühstückt ganz in Ruhe. Jeder ist überzeugt von seiner Methode. Was wäre wenn es etwas gibt, was für jeden in jedweder Situation das absolut hilfreich…
 
Lass dich beim Journaling unterstützen! Du weißt nicht was es mit dem Journaling auf sich hat? Das macht nichts. Diese Mini - Morgen- Meditation hat es in sich. Neben dem Inhalt zeigt sie dir, wie sehr bist du schon geübt dabei, egal was auch immer sich im Außen abspielt, einfach mal abzuschalten, runter zu fahren und dich nicht von allem um dich h…
 
Was hat Achtsamkeit mit einem Croissant zu tun? Über die scheinbar kleinen Dinge des Lebens machen wir uns kaum Gedanken, schätzen sie nicht wirklich wert. Dabei können sie uns die ganze Welt aufzeigen. Lausche mal rein, was so ein kleines Frühstück für dich bereit hält! Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen…
 
Jeder Tag ist ein Beginn Hast du den den Beginn des neuen Jahres in Bezug auf deine "guten Vorsätze" wieder mal verpasst? Das ist echt nicht deine Schuld! Wir haben nie gelernt die Macht des Unterbewusstseins wirklich für uns zu nutzen. Ja, den meisten Menschen ist noch nicht einmal bewusst, das sie 95 % des Tages übers Unterbewusstsein gesteuert w…
 
"Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen einzigartig unter den spirituellen Traditionen der Welt. Er zeigt uns einen Weg zu innerem Frieden, zu einem Dasein, das in der Welt, aber nicht von der Welt ist. Der Kurs ist nicht als Grundlage für eine neue Religio…
 
Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder forder…
 
In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist. Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle. Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht. Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview…
 
Einen vollen Kopf zu haben, das ist in der heutigen Zeit nicht mehr allzu selten. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir neue Sichtweisen, wodurch unser Kopf oft so voll ist und wie wir ihn entspannen können. Zusätzlich dazu erklärt dir Dr. Markus Stöcher (Präventologe) seine Sichtweise, warum ein freier Kopf für unser mehr als wichtig ist.…
 
Ankommen bei dir ist nur durch deinen Körper möglich. Erst wenn der Körper den richtigen Raum benötigt, ist es wie ein Ankommen bei sich selbst. Kaum ein anderer Körperbereich ermöglicht dir das alles so sehr, wie der Brustkorb. Durch unser direkteres Verhalten schützen wir uns schnell im Brustkorb mit Fehlhaltungen. Diese nehmen dir genau diesen B…
 
Um gut bei dir ankommen zu können, um innere Ruhe und Klarheit zu finden benötigst du eine gewisse Abgrenzung, einen gewissen Abstand vom Außen. Dieser Abstand ermöglicht es dir Bedürfnisse zu erkennen. Er ist die Basis dafür Entscheidungen zu treffen, zu planen und Lösungen zu entwickeln. Dein Körper kann es dir ermöglichen Abstand zum Außen zu ha…
 
Erlaubst du dir selber Folgen, aus einer Schwere, aus Schwere des Alltags aussteigenigen und finden zu finden in Leichtigkeit? Und das auch, wenn es im Außenstehenden gibt? Wie dir dein Körper, und im richtigen deine Rechte, direkter kann sein ist sein Thema dieser Folge. Freie Rechte, die mehr Leichtigkeit zu Leben haben, als wir haben, aber auch …
 
Wenn du dir dir vorstellst, war sie tun, dann sagt der Verstand , dass sie dazu gehören, dass ich gehe, oder auch, dass ich auf sie stehe. Wenn wir ein bisschen tiefer in diesem Thema sehen, dann sehen wir auch sagen: Kontakte haben richtig gut einen Kontakt zum Boden gehören. Oder auch: Zugang treten auf. Und - sie lassen dich in unserem Leben leb…
 
Persönliche Weiterentwicklung erfordert auch das Bewusstsein des persönlichen. Gewusst wie - das ist das Körperbewusstsein, das deines, deines Themen und deses noch mit Lust und Laune. Persönliches Wachstum, ob wir uns Themen, die wir glauben, nur denken, oder ob wir Wunschthemen umsetzen, macht sich auch im Körper Gedankenbar. Wege zu gehen - und …
 
Wenn das Becken verspannt ist, dann hat das das auf die anderen Rechte. Verspannt sein kann es sein durch seine nicht ideale Haltung. Es besteht darin, dass es wichtig ist, wenn ein Becken geschlossen ist, kann es dir in deiner Persönlichkeit gehört. Damit das Becken frei sein kann, ist es eine besondere Verbindung in unseren Körper und eine besond…
 
Um in unserem Alltag mehr Leichtigkeit zu hören, kann dir der Körper mit dem Gefühl, wunderbar helfen. Durch einfache, neue persönliche Wahrnehmung können Sie direlber helfen, weg von jedem Druck im Außen zu sein. Mehr Leichtigkeit bedeutet, sich frei zu fühlen. Statt emotionaler Druck oder Druck im Denken können du dir direkter, dich frei zu fühle…
 
Schutz - müssen haben wir meistens dann, wenn Themen im Außen viel oder anspruchss sind, wenn wir vielleicht sogar das Gefühl haben, dass wir unter Druck stehen. Oder wir gehören mehr Schutz, wenn wir mehr Ruhe für uns selber Beziehungen. Wobei die beiden Themen auch andere zueinander gehören unter Druck stehen stehen meist, dass das Außen zu viel …
 
Gerade in der neuen Zeit braucht der Rücken deine besondere Aufmerksamkeit, damit er dich ideal im Alltag unterstützen kann. In der Regel sind wir im Alltag sehr nach vorne ausgerichtet. Alle Themen, die auf uns einwirken, tun dies von vorne. Das hat auch einen großen Einfluss auf unseren Rücken. So können physiologisch betrachtet Blockaden und Ver…
 
Die ideale Haltung des Körpers, deine logische Körperhaltung, kann wirklich sehr einfach sein - mit nur 2 sozialen Ansatzstellen am Körper. Kein Anwenden von Muskelkraft, keine 100 Teile am Körper, die werden werden. Nur 2 Einstellungen am Körper Verantwort es dir, deine Haltung zu Richtlinien. Du müssenst allerdings nicht nur eine Haltungskorrektu…
 
Dein unterer Rücken ist zuständig für ein neues Gehen. Was ausgelöst wird, wenn du jeden deiner Schritte hinten am Körper ansetzt, ist, dass du dadurch deine alltäglichen Themen aktiv umsetzt. Denn Gehen bedeutet genauso körperlich zu gehen, wie auch Themen im Leben umzusetzen, Themen zu gehen oder ins Gehen zu bringen. Und beides hängt auch tatsäc…
 
Wir haben über viele Jahre gelernt, dass Kraft dem Körper gut tut tut. Krafttraining, Muskeltraining und viel mehr wurden uns erfahren. Aber von der Kraft, von der Kraft bei der Bewegung. Bewegung ohne Kraft, Bewegung ohne Druck, die Wahrnehmung mehr bewirkt, um Verspannungen zu lenken. Wir leben im Alltag meist Druck genug - oftmals Druck, der sic…
 
Gib niemals auf! Egal welches Problem dich gerade bewegt, es gibt immer eine Lösung. Das bedarf natürlich einer Entscheidung. Nimm an, was dir gerade gezeigt wird, begreife es als eine Lektion zum Wachsen und Lernen. Dann eröffnen sich dir Wege, welche dir eine Lösung offerieren. In der heutigen Episode erfährst du, wie sehr uns "Ein Kurs in Wunder…
 
Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Niemand kann scheitern, der die Wah…
 
Genieße diese wundervolle Meditation! Tanke total auf und lausche deiner Botschaft. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt, dann schau gerne auf mei…
 
In diesem unendlichen Universum kannst du alles erreichen! Was möchtest du? Es kommt zu dir genau jetzt! Du bist so besonders, so wundervoll und so kraftvoll. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfa…
 
Lass dich in diesem Jahr nicht überraschen, indem ganz plötzlich der 24. Dezember vor der Tür steht. Die ruhigst und besinnlichste Zeit des Jahres wird oft zur hektischsten - so viel ist noch zu erledigen - nichts darf vergessen werden. In diesem Jahr hast du die Chance alles ein bisschen besser zu organisieren - hole dir deine Weihnachtscheckliste…
 
Unsere Gedanken haben immer auch eine Wirkung auf unseren Körper. Lass uns jetzt gemeinsam mit dieser wundervollen "stell dir vor - Meditation" dafür sorgen, das freudvolle, friedliche und liebevolle Gedanke ein hohes Energielevel und die allerbeste Laue bei dir hervorrufen. Lehn dich zurück, lass los und fokussiere dich ganz auf meine Stimme und d…
 
Nach all den wundervollen Meditationen hier ein ganz einfaches Tool für dich und deinen perfekten Morgen Start. Probiere es einfach mal aus! Mehr Infos dazu findest du in meinem Blog Artikel. http://bit.ly/Kerstin-Mais-Journaling Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich s…
 
Geht´s dir auch manchmal so, das du das Gefühl hast, dieses eine Ding - diese Sorge, diese Angst, dieses spezielle Problem ist so hoch, das du die komplette Übersicht verlierst? Alles was du bisher an Wissen hast nützt dir in so einem Moment nichts. Du kriegst dich nicht runter gebeamt. Komme heute in die Erfahrung, was es heißt etwas als Vollkomme…
 
Chakren Meditation mit Farben Reinigen & Vitalisieren Die von mir hier verwendeten Farben sind seit Jahrtausenden in der asiatischen Heillehre den Chakren zugeordnet. Die Visualisierung, bzw. der Versuch die entsprechende Farbe sinnlich wahrzunehmen (auch fühlen, schmecken, riechen) harmonisiert den jeweiligen Körperbereich und wirkt sich dann auch…
 
Unser Unterbewusstsein leitet uns zu 95 % durch den Tag. Es ist fast wie in Stein gemeißelt, weshalb es uns auch so schwer fällt Veränderungen in unserem Leben zu integrieren, alte Gewohnheiten los zulassen und gute Vorsätze umzusetzen. Wir wissen ganz genau, was nötig ist, um uns rundherum fit und gesund zu fühlen, aber wir setzen es nicht um. Was…
 
Chakrenausgleich – die Balance zwischen den Energiezentren wieder herstellen Verschiedene Lebensumstände wie Stress oder Liebeskummer können Disharmonien in den Hauptenergiezentren auslösen. Ein Chakrenausgleich stellt die Balance zwischen allen Chakren wieder her, sodass die Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann. Entspannung pur. Teile ger…
 
Was ist los bei Kerstin Mais? Man hört und sieht gar nichts mehr.... Brütet sie was aus? Ja, in der Tat. In Zeiten des Ausruhen und Besinnen ist der Geist geöffnet und die Inspiration kann Einzug halten. Was soll ich lange schreiben... Schau selbst und lass auch du dich inspirieren. Hier die beiden versprochenen Links: 1. Facebook Community https:/…
 
Sei für 10 Minuten bei unserer kleinen Live Meditation mit dabei. Komm in die Stille und verbinde dich mit der Energie, die überall ist. Erfahre, wie nimmst du Kontakt auf zu deiner inneren Stimme? Oder entscheidest du alles rational aus dem Kopf heraus? Was fühlt sich leichter an? Lass uns diese Leichtigkeit des SEIN üben! Anstrengend ist der Tag …
 
Hattest auch du schon mal Rückenbeschwerden? Mal mehr und mal weniger stark? Lass dich mit dieser kleinen Meditation unterstützen diesem Symptom nicht mehr die Macht über dein Leben zu geben. Lerne es zu kontrollieren! Lausche auch gerne rein in die Episode 71 im Podcast Fitness für Körper und Geist - Rückenbeschwerden einmal anders. Hat dir die Ep…
 
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