Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über de ...
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Der entspannte, automobile Podcast bei dem Kraftstoff noch mit Liebe verbrannt wird. Alles zu den Themen Auto, Tuning , Motorsport und Fahrkultur.
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Es weihnachtet und deshalb gibt es diese Woche eine Weihnachtsspezial-Folge. Außerdem haben wir ein winterliches Training und eine Trainingserkenntnis, einen Weihnachtssong und ein Lied für unsere Playlist, das auch während der Feiertage so richtig zum Training motiviert. Wir sprechen über unsere Weihnachtstraditionen, Festtags- und Trainingspläne …
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Episode 279: A Girl on Track mit Sophia Menzenbach
1:20:48
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Der Einstieg in den professionellen Motorsport gilt schon immer als keine einfache Sache, das wissen wir alle. Wenn man sich dann auch noch als junge Frau wie Sophia (@SophiaMenzenbachRacing) in einer Männer dominierten Sportart etablieren möchte, ist das nochmal eine ganz andere Aufgabe. Von ihren ersten Erfolgen im Kartsport, die Unterschiede zum…
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Heute wollen wir mit euch, neben einem Exkurs zu unseren Duschroutinen und dem idealen Haargummi-Set Up für unsere Wettkampf Frisuren über zwei wichtige Themen sprechen: zum einen wäre da die Frage, ob für uns kürzer und öfter oder länger und weniger höher im Kurs stehen, wenn es um die Wettkampfplanung geht. Wer uns schon eine Weile kennt, oder au…
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Episode 278: In Unterhose auf der Essen Motor Show 2025 mit Marvin LB Garage
47:07
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Wie jedes Jahr bin ich für euch zur Essen Motor Show gefahren um für euch mit Marvin LB Garage im Podcast zu berrichten. Wird die Tuning Szene immer Exklusiver? Und wie sehr wird die neue Teilegutachten Regelung uns alle wirklich betreffen? Was sind die neuen Trends der Messe, welche Autos waren dieses Jahr unser Highlight und wie erlebt Marvin die…
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#77 Unsere Winter-Essentials
57:34
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Da wir in diesem Jahr nicht mehr mit Rennberichten dienen können, haben wir in der neuen Folge wieder frische Community-Fragen für euch und uns mitgebracht. Sie drehen sich alle ein wenig um den Winter, beziehungsweise den laufärmeren Teil der Saison. Wir sprechen über unsere Lieblingsteile für lange Läufe bei kalten Temperaturen und geben euch Mot…
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Episode 277: Keeping the PACE mit JP Performance
1:55:45
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Wenn man an ein Automobil Museum denkt, hat man erst mal einen staubigen Komplex, in dem Autos hinter Absperrungen oder in unerreichbarer Nähe stehen. Nicht so im PACE das von Jean Piere Krämer geschaffene Museum ist einfach anders. Zwischen Zimtschnecken und Benzingeruch taucht ihr hier buchstäblich Hautnah in die Welt des Autos und Motorsports ab…
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#76 Vier Bananen für die Off-Season
46:46
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Diese Woche gibt es endlich wieder einen Rennbericht! Kimi berichtet von ihrem Sieg über die 35 Kilometer beim UTCT (Ultra Trail Cape Town) und nimmt uns mit auf die Strecke. Von vor dem Start, durch das Rennen, über die Ziellinie bis hin in die Saisonpause erfahren wir, wie es ihr ergangen ist und warum sie sich abschließend mit vier Bananen beloh…
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Episode 276: how to Aftermovie
1:19:21
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Mein heutiger Gast Michael, der in Insta unter dem Namen: @neverone.90 bekannt ist, könnte euch durch den ein oder anderen VDS-Vlog, bei dem er hinter der Kamera stand, bekannt vorkommen. Aber gerade durch seine Arbeit, als Eventvideograf, habt ihr vielleicht schon einen Aftermovie, des ein oder anderen Treffens von ihm gesehen. Wir sprechen darübe…
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In dieser Folge sind wir uns in einigen Dingen einig: zum Beispiel wollten wir beide einen Community Run als jeweiliges Training der Woche nehmen. Hier hat Ida, lieb wie sie ist, Kimi den Vortritt gelassen. Außerdem halten wir beide den Song „I want it that way“ der Backstreet Boys, Idas Laufsong der Woche, nicht für ein Guilty Pleasure sondern ein…
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Episode 275: Direkteinspritzung - Ein Class 2 kommt selten allein + Q&A
1:09:03
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In einer Woche aus versehen drei Autos kaufen? Das kann ja mal passieren ! Und am besten dann wenn es drei E36 sind wovon auch noch zwei mein heiß geliebtes Sondermodell 318is Class 2 sind. Was mit dem Neuen Zugang in der VdS Halle wirklich passiert, auf welches neue Projektart ihr euch freuen könnt und warum auch noch alle meine Alltags Autos glei…
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#74 Nachwuchsförderung im Trailsport?
53:55
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Nachwuchsförderung im Trailsport, wie gut ist Deutschland diesbezüglich eigentlich aufgestellt? Vergleichsweise schlecht, wie wir finden. Schade, aber wie könnte unserer Meinung nach eine zielgerichtete Förderung junger Talente aussehen? Und haben wir Profis hier einen Auftrag? Spannendes Thema, welches uns aus der Community mitgebracht wurde. Auße…
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#73 Raus aus der Komfortzone
50:39
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Was bringt uns eigentlich so richtig aus der Komfortzone? Eine Frage der wir uns diese Woche widmen und die sowohl sportlich als auch privat ein paar Einblicke in unser Inneres gibt. Zu dem fragen wir uns, wie lange wir den Trailrunning-Sport ausüben wollen bzw. ob das Laufen für uns ein Enddatum hat. Außer unseren Community-Fragen gibt es natürlic…
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Episode 274: Projects - Markus Audi TTS R
1:05:00
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Warum eskalieren unsere Autos eigentlich immer? Liegt es daran das wir kein ende kennen oder eher das wir einfach immer neue Ideen entwickeln? Markus (@markus_tts_r) ist ein gutes Beispiel wie aus einem "entspannten" Clubsportumbau ein Projekt wurde das so gut wie kein Limit kennt. Wo fängt Tuning an und vor allem, wann ist ein Auto zum Untaugliche…
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Ida ist zurück aus Amerika und findet allmählich zurück ins Laufen. Das Knie hält und somit kann sie den güldenen Herbst über Innsbrucks Dächern laufend genießen. Kimi ist in München und Les Templiers ist doch noch nicht so gut verdaut, wie noch vor kurzem angenommen. Das erzählt sie unter anderem in ihrem Training der Woche. Die beiden haben zwei …
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Episode 273: Im Benzingespräch mit Franky - How Deep
1:41:34
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Das man für ein ausgiebiges Benzingespräch nicht immer ein festes Thema brauch, hatten Franky und ich schon bei unserem "kurzen" Podcast auf dem Camber Event bemerkt. Also war klar das ich nochmal vorbei kommen musste. Hatte Franky wirklich eine so gute Idee den BAJA Käfer im Alltag zu fahren? Warum verlieren eigentlich statische Treffen mehr und m…
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Es ist mal wieder so weit: ein Rennbericht steht an, der wohl vorletzte im Jahr 2024. Es geht nach Frankreich, genau genommen nach Millau. Dort erlebte Kimi am vergangenen Sonntag ihr 80 Kilometer Debut beim historischen Lauf „Les Templiers“, dem ältesten Trail-Rennen Frankreichs. Ja, richtig gehört. Älter noch als der UTMB. Kimi erzählt von ihrem …
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Episode 272: München calling
53:11
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An einen Tag nach München und zurück, nur um beim Hofmeister Calling Schnell event dabei zu sein? Natürlich! Und hier gibts für euch den Reisebericht. Warum sich das zwei Auto ausfällen und volle Autobahnen trotzdem gelohnt hat? Ich sag mal so viel e31 M8, Bond 750IL und ein Art Car der besonderen Form……
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#70 Ehrgeiz & Off-Season
49:48
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Waren wir schon immer ehrgeizig, oder sind wir es generell? Dieser Frage stellen wir uns in dieser Folge, außerdem erzählen wir euch von unseren Off-Season-Abläufen und hier und da lässt uns Hündin Milka wissen, was sie von alldem hält. Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier fi…
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Episode 271: Der Motordeal
1:20:20
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Spontane Ideen sind eigentlich immer die besten, genau wie dieser Podcast. Als Sebastian als Podcasthörer zu mir kam wusste er noch nicht wie schnell man bei einem Besuch selbst hinter dem Micro landen kann. Spätestens als er mir davon erzählte das er selbst in YouTube mit seinem Kanal PS der Motordeal Fahrzeuge Testet und vergleicht wusste ich, da…
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Wir sind zurück aus unserer kleinen Sommerpause und widmen uns dieser Woche dem subjektiven Vergleich zwischen Trail- und Straßenlauf. Außerdem gibt es zwei herbstlich ruhige Laufsongs für unsere Lauf-Playlist und ein etwas anderes Training der Woche. Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner er…
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Episode 270: Kimi und der V8 (reupload mit v8 sound)
1:23:25
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Die heutige Episode ist die von euch lange erwartete Fortsetzung von Episode 180, wir sprechen wieder mit Kim und diesmal über ihr V8 E36 Projekt. Das ein Motorumbau nicht immer einfach ist, wissen wir ja. Aber mit welchen Hürden Kim zu kämpfen hatte, würde viele wahrscheinlich zum Aufgeben bewegen, aber nicht mit Kim. Was aus dem Projekt am Ende w…
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Episode 269: Raab Classics Treffen recap
53:40
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Wie viel kann bei einem automotiven Wochenendtrip eigentlich schief gehen...? Wie gut muss ein Event sein um es trotzdem zu einem mega Wochenende zu machen...? Wir haben es auf unserem Road Trip nach Rothenburg, zum Treffen von Raab Classic den Hofmeisters BMW Club Rothenburg und BMW Classic, erfahren müssen. Was alles schief ging und warum es trot…
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Episode 268: Lack-Affen, Die Autoaufbereiter
2:00:53
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Heute stellen wir euch einen lokalen Fahrzeugpflege Betrieb vor, Lackaffen die Aufbereiter. Was für Adnan und Rachél mit viel Mut und einer schnellen Idee begann, wurde zu einem Familienbetrieb mit Leidenschaft. Die Lackaffen schafften es sogar, mich als Keramik – Skeptiker davon zu überzeugen, Ihnen meinen geliebten Class 2 in die Hände zu geben u…
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Unsere letzte Folge, bevor es für uns in eine kurze, wohlverdiente Spätsommerpause geht. Wir brauchen Mal ein bisschen Abstand zu den Mikros, aber wir kommen wieder! Also bitte keine Fehlinterpretationen in Kimis Abschiedsworte legen. Ida ist in Italien und unterstützt Katharina, die bei der Tour des Géants 330 Kilometer bewältigen muss. Ida und Jo…
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Episode 267: Projects - Pilars BMW e36 Daytonaviolett
1:15:32
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In der heutigen Projects Episode sprechen wir mit Pilar über ihren BMW E36, in der für sie ganz besonderen farbe Daytona Violett. Pilars Projekt habe ich so gesehen live mit verfolgt und auch mitgewirkt, das sie nicht nur einPodcast Gast ist sondern uns eine Freundschaft verbindet die sich erst durch die Leidenschaft am Auto ergeben hat. Von einem …
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#67 Schöne Scheiße
1:01:39
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Der UTMB ist Geschichte und leider lief es überhaupt nicht so, wie es sich Kimi und Ida erhofft hatten. Eine etwas schwere, aber sehr ehrliche Folge, darüber, wie es innerlich nach so einem DNF (did not finish) in ihnen aussieht. Kimi spricht darüber, wie es zu ihrer Entscheidung kam auszusteigen und was es mental erfordert, eine Top-Athletin zu se…
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Folge 0: Das üben wir nochmal (Reupload)
35:36
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Istria100, Wettkampf-Nervosität, -Frisur & Selbstkritik Wer sind wir? Was soll dieser Name? Und wie kommen wir dazu, einen Podcast zu machen?Das hier ist die allererste Folge „Höhenmeter pro Kilometer“, Folge 0 also. Heute geht es um unsere Rennberichte aus Istrien vom Istria100 by UTMB World Series, um Wettkampf-Nervosität, -Frisur und Selbstkriti…
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Episode 266: Zu Gast in der Halle 77
1:57:30
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In der heutigen Folge sind wir wieder auf Tour für euch, um genau zu sein, in Dortmund in der Halle 77. Marco Degenhardt ist ein Gast den ihr euch schon lange in den Benzingesprächen gewünscht habt und wir sprechen über Markus Werdegang, die Entstehung der Halle 77 und Marcos ganz besonderer Philosophie als Chef. Wie entwickelt sich die Young/Oldti…
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Es ist UTMB Woche. Kimi und Ida starten diese Woche in Chamonix bei den großen Finals den UTMB World Series, Kimi über die 57 Kilometer lange OCC Strecke und Ida über die 100 Meilen, beim Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). In dieser Folge geht es darum, wie es ihnen so kurz vor dem Rennen geht, was die Erwartungen an die anstehenden Rennen sind und …
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Episode 265: Glanz, Rost und Zwölfzylinder
1:13:43
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Mein heutiger Gast Toni und ich hatten eigentlich schon länger vor einen Podcast über seine Selbstständigkeit als Aufbereiter zu machen. Da uns aber mittlerweile ein ganz bestimmtes Fahrzeug verbindet und wir unsere Liebe für die Old-/Youngtimer beide kennen, war klar, dass es nicht nur bei einem Thema bleiben kann. Wie sieht aktuell Tonis Fuhrpark…
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Kimi sitzt am Mikro in Chamonix, unmittelbar neben den UTMB-Trails, Ida ist zurück aus Amerika und berichtet von einer schwierigen letzten Woche. Eine Reise, die von einigen Rückschlägen und Herausforderungen geprägt war und ihr so kurz vor dem UTMB einen kleinen Strich durch die Rechnung macht. Kimi dagegen versucht all die Energie, die sie in Cha…
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#64 Nicht ohne unsere Crew
47:44
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Fanta, Sprite oder Coke? Wofür würdet ihr euch entscheiden, wenn ihr nach einem Longrun nach einer Erfrischung sucht? Das ist zwar nicht das wesentliche Thema in dieser Folge, aber immerhin scheint es Kimi ein wenig zu beschäftigen. Neben den Preisen für ebenjene Getränke, denn die sind in Chamonix exorbitant hoch. Hoch ist auch Idas aktueller Aufe…
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Episode 264: Underground Cars Club im Benzingespräch
1:49:55
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Als Julian mir vor ein paar Monaten eine Anfrage sendete ob ich in seinem TEMPOLIMIT by UCC Podcast zu Gast sein möchte, hätte ich nicht gedacht das wir so auf einer Welle liegen. So sehr das ich es mir natürlich nicht nehmen lassen konnte ihn auch in die Bezingespräche einzuladen. Und so sprechen wir in dieser Folge über Julian selbst, seine Erleb…
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#63 Pitz Alpine Glacier Trail
56:46
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Noch vor kurzem war Ida im Trainingslager, jetzt lief sie am vergangenen Wochenende ein „kleines“ Trainingsrennen im Pitztal. 45 Kilometer, ein vergleichsweise kurzes Rennen für Ida, die ihr Herz an die Ultradistanzen verloren hat, aber auch für sie kann sich ein solches Rennen lang anfühlen! Kimi und Ida besprechen außerdem ihre Trainings der Woch…
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Episode 263: Unterholz 2024 recap
1:09:26
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Heute sprechen wir im Podcast über das vergangene Wochenende. Wir werfen einen blick hinter die Kulissen von unserem fünften Unterholz event. Wie liefen die Vorbereitungen wirklich? Was lief nicht so wie erwartet? Und warum hat der Parkwald jetzt den Beinamen Regenwald? Und was ist mit Unterholz 2025…? Danke an dieser stelle noch mal an alle Besuch…
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Neue Woche, altbekanntes Set-Up. Ida sitzt in Innsbruck, Kimi ist nach wie vor in den französischen Alpen und beide sind im Grunde rundum zufrieden. Ida hat ihre kleine Schwester Mimi zu Besuch und genießt ihre Zeit daheim, bevor es bald wieder für sie auf Reisen geht. Kimi gibt zu, dass ihr München fehlt - trotz atemberaubender Bergkulisse vor der…
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Es ist mal wieder Zeit für einen Rennbericht. Kimi ist am Samstag die 50 Kilometer-Distanz des Eiger Ultra Trail gelaufen und hatte, wie sie sagt, vielleicht ihr bisher bestes Rennen. Grund genug, gemeinsam zu rekapitulieren und das Rennen zu besprechen. Was lief gut, was vielleicht noch nicht so ganz und welche Emotionen hat Kimi durchlebt? Wie ge…
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Episode 262: Zu Gast bei Raab Classics
1:17:59
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In der heutigen Podcast Episode war ich zu Gast im beschaulichen Windelsbach, um genau zu sein bei Raab Classics. Ich glaube ich untertreibe nicht wenn ich sage das Heinz Raab hier ein wahres Paradies für Liebhaber von Klassikern speziell der Marke BMW geschaffen hat. Ob voll Restauration oder Beratung hier fühlt man sich als Klassiker Liebhaber gl…
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#60 Was ich dich schon immer fragen wollte
56:59
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Unsere 60. Folge! Dafür haben wir ein kleines Spezial vorbereitet und stellen uns gegenseitig fünf schnelle Fragen, die die jeweils andere vorher nicht kennt. Es wird deep, lustig, sportlich und auf jeden Fall lernt man das ein oder andere Neue über uns. Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte! Für F…
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Episode 261: Live Podcast zum Nachhören - Nr.10 vom 08.07.24
1:39:47
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Diesmal habe ich wieder eine Folge aus den Live Podcasts für euch. Ihr wollt auch mal Live dabei sein und Teil der Benzingespräche sein? Hier findet ihr den Link zu unserem Discord Channel : VDS-Discordkanal Themen in dieser Live-Show:- Mein Prüfstandslauf bei Marco Degenhardt in der Halle 77 - Ich und mein e34, warum er nun doch bleibt - Der Reise…
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#59 Talent, Training & mentale Stärke
1:02:27
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Welche Rädchen muss man drehen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein oder erfolgreicher zu werden? In dieser Folge haben wir das große Thema "Komponenten des Leistungssports" besprochen. Talent, Training und mentale Stärke - eine gute Balance aus diesen drei Bereichen ist Voraussetzung für sportlichen Erfolg. Aber wie gewichten wir diese Kompon…
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Episode 260: On Track mit Tom Schütze
1:32:54
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Heute im Podcast, Tom Schütze ein automobiler YouTuber der euch auf seinem YouTube Kanal mit auf die Rennstrecke nimmt. Von perfekten Rundenzeiten bis zur gnadenlosen Kostenaufstellung für eine Saison, nimmt er euch mit in die Welt der Trackdays und des privaten Motorsports. Wie begann das alles mit Youtube? Ist der Nürburgring wirklich seine Liebl…
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Begeistert und durch die ganzen Rennen und Rennübertragungen des vergangenen Wochenendes hochmotiviert, starten wir in die neue Trainingswoche. Wir widmen uns in dieser Folge wieder zwei Fragen aus der Community und besprechen, was bisher unser jeweils "bestes" Trail-Rennen war und wie wir mit Reaktionen auf unseren Podcast umgehen. Du willst mehr …
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Episode 259: Projects - Sarahs Lupo GTI
1:15:17
1:15:17
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1:15:17
In dieser Projects Episode geht es um meinen kleinen Geheimfavoriten aus der VAG Szene, den Lupo GTI. Sarah spricht mit uns über die Geschichte ihres Lupos mit artgerechter Haltung. Als passionierte Touristenfahrerin auf dem Nürburgring ist natürlich klar in welche Richtung sich ihre Modifikationen bewegen und welche Storys sie uns rund um die Renn…
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#57 Absturz, Füße & Sommerurlaub
48:57
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Pediküre für Läuferfüße? Na, wir wissen nicht recht. Aber was wir wissen: Blaue Nägel und ein bisschen Hornhaut gehören wohl dazu. Ja, alle Fußfetischisten, aufgepasst. Neben der Fußpflege widmen wir uns außerdem den Fragen, ob Sommerurlaub Teil unserer Planung ist und wovor wir uns im Rennen am meisten fürchten. Ida erzählt von ihrem schönen Train…
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Episode 258: Grundehrlich im Porsche
1:03:56
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... heißt der Podcast von Porsche Enthusiast Amadeus, den ich vor einiger Zeit durch Zufall gefunden habe. Aus einer Folge herein hören wurde mehr und so reiht sich Grundehrlich mittlerweile in die wenigen Podcasts ein die ich selbst verfolge. Da Podcasts ja immer noch ein ziemliches Dunkelgewerbe sind und ich mich erinnerte, wie gut gerade am Anfa…
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#56 Zugspitz Ultratrail
1:23:43
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Es ist soweit: Diese Woche gibt es wieder zwei Rennberichte. In der vergangenen Woche fand der Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen statt. Deutschlands größtes Trail-Running-Event lockte viele Läufer:innen rund um die Zugspitze, und auch Kimi und Ida waren mit dabei. Kimi belegte über 68 Kilometer den 2. Platz, während Ida die 86 Kilometer…
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Episode 257: Franz im (Radio) Podcast
1:51:02
1:51:02
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1:51:02
Den heutigen Gast haben sich viele von euch lange gewünscht. Franz Johann aka Franz im Radio spricht mit uns über seinen Einstieg in die Auto Bubble und warum er die 80er so liebt. Wie sieht eigentlich so ein Tag als Radiomoderator, kann nach der Arbeit dann überhaupt noch Musik hören und wie kommt man überhaupt zum Radio? das alles und ob Franz un…
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#55 Hähnchenwagen im Ziel
53:29
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Noch etwas gerädert von den Wahlergebnissen des vergangenen Wochenendes, dafür aber voller Inspiration durch die Leichtathletik-EM in Rom, widmen wir uns diese Woche wieder drei Community-Fragen. Wir erklären, weshalb wir für Sponsoren laufen und nicht "unabhängig" am Start stehen, besprechen, wie wir uns vor oder nach unseren Rennen verpflegen und…
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Episode 256: Camber. to Hell Live-Podcast
1:46:29
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1:46:29
In der heutigen Episode bekommt ihr die Podcasts, die wir Live auf dem Camber. To Hell Event aufgenommen haben. Ich habe mich für euch mit meinen Gästen in den wärend dem Event in den WTCC gesetzt und dort Podcast Folgen a 15 Minuten aufgenommen. Mit von der Partie: -Kay aka @esthekay-Marco aka @marclow_80b4-Jo aka @baja.jo-Franky How Deep?!-Marvin…
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