Annika Rask und Kathrin Koehler sprechen im LCHF Podcast über ihre Ernährungsweise, gutes Essen und ihren Lebensstil nach Low Carb High Fat. Mal ernst, mal lustig, immer frei von der Leber weg.
Kathrin Koehler
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Die besten Kathrin Koehler Podcasts, die wir finden konnten (aktualisiert August 2020)
Die besten Kathrin Koehler Podcasts, die wir finden konnten
Aktualisiert August 2020
Aktualisiert August 2020
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Leadership wird getragen von exzellenter Kommunikation. Optimiere Deine persönliche und unternehmerische Positionierung sowie das themenzentrierte Netzwerken; gleichsam nach außen für mehr Sichtbarkeit sowie nach innen für Transparenz und Wirkung im Digital Leadership. Als Coach begleitet Kathrin ihre Klienten bei der Neuausrichtung des Personal Branding fürs bessere Netzwerken sowie das optimale Digital You. Im Podcast leuchtet sie parallel dieses dynamische Themenfeld mit GesprächspartnerI ...
Ein Digital You-Quickie, bevor es bald wieder los geht mit Interviews zum Thema digitale Identität rund ums souveräne Netzwerken im Business. Die zur Folge gehörenden Links: XPLR Media – Event beim Websummit Lissabon: http://www.xplr-media.com/ The German Appartment von Fischer Appelt: https://germanapartment.de/ Digital You Ausblick 2020 und die w…
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Digital You :Podcast
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Paradigma des Loslassens – in Führung und in Social Media
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Insa Klasing hat mit "Der 2-Stunden-Chef" ein Buch zum Thema neue Führungskultur geschrieben und stellt aktuell die Zukunft der Arbeit ins Zentrum ihrer Überlegungen. Sie ist Co-Founderin und CEO des StartUps "TheNextWe", das mit einem digitalen Coachingprogramm Mitarbeitern in Unternehmen innerhalb von zwölf Monaten einen Mindsetwandel ermöglicht.…
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Digital You :Podcast
In der 14. Episode des Digital You-Podcasts blicken Dragqueen Candy Crash auf ihre Abreit als Content Creatorin und machen durch eine Analyse von Erfolgsfaktoren einen Rückschluss aufs Business-Netzwerken. Candy blickt auf eine erst knapp drei Jahre andauernde Präsenz bei Youtube (31.4 k Abonnenten) und Instagram (20.4 k Follower) zurück – ihre Inh…
"We are running from one meeting to another without asking ourselves, how we can make an impact in the long return" – die Zeit für Reflektion benennt die Autorin und Beraterin Isabel de Clercq aus Belgien im Digital You Podcast als einen wichtigen Benefit des transparenten Arbeitens. In der neuen Episode „Digging the Digital Workplace Gold Mine“ le…
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Mut zum Kontrollverlust – Social Media mit 386k Siemens-Mitarbeitern
1:09:16
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"Kontrollierter Kontrollverlust" nennt Antonie Demmel aus dem Kommunikationsteam der Siemens AG ihre tägliche Herausforderung, die Content-Welle in einem Konzern mit 386.000 Mitarbeitern zu reiten. In ihrer Rolle als Communications Professional für Content Curation scannt sie sorgfältig die Flut von Botschaften im täglichen Strom der sozialen Netzw…
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Digital You :Podcast
"Wie wichtig ist der smarte Auftritt in den sozialen Netzwerken für Führungspersönlichkeiten im Jobwechsel bzw. im Skillset für die neuen Positionen?" Mit dieser Frage bin ich für den Digital You Podcast auf die Headhunterin und Podcasterin Katharina Wolff zugegangen. Katharina ist Managing Director und Gründerin von D-Level, einer Personalberatung…
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Digitalisierte Identität – beugen wir uns der Diktatur des Digitalen?
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„Als Psychologen glauben wir, dass sich die Identität der Menschen massiv verändert“, fasst Ines Imdahl vom Kölner rheingold salon die Folgen der technischen Revolution auf uns Menschen zusammen. Als mir ihre Einladung zum (bereits vergangenen) rheingold salon Kongress „Digital Me. Digital be“ ins Office flattert, beschließe ich sofort, Ines zum Th…
Mitarbeiter befähigen, mit digitaler Kommunikation für die eigene Marke zu sprechen und zu interagieren – darüber spreche ich in dieser Episode des Digital You :Podcasts mit Thomas Praus, Geschäftsführer der Digital-Agentur PANORAMA3000. Thomas hat maßgeblich das Programm „Move Digital“ für die selbstständigen Finanzberater der Vertriebsgesellschaf…
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Digital You :Podcast
Offen für den Zufall sein – diese wichtige Grundregel beim Netzwerken habe ich befolgt bei einer Zugfahrt von Hamburg nach Berlin während der Weltmeisterschaft 2018, präzise an dem Tag des Ausscheidens der deutschen Mannschaft. Im Abteil schaute ich mit Hendrik Bornholdt (37) nicht nur die erste Halbzeit Deutschland gegen Südkorea, er berichtete in…
„Das Getanzte kann Dir keiner nehmen“ – dieser Leitsatz der ADC-Vorstand und deutschen Top-Kreativen Britta Poetzsch hat mich sehr angesprochen, als ich ihn das erste Mal bei LinkedIn las. Was für ein schöner Gedanke, gesetzt von einer Frau, die offensichtlich ihr Leben genießt und dabei in den Netzwerken Widerhall sucht und findet. Britta hat als …
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Digital You :Podcast
„Es spricht alles dafür, dass wir mit Voice-Assistent und kluger Brille bald nicht mehr auf unsere Handys schauen und anders mit unseren Technologien interagieren. Und ich befürchte, dass ein digitaler Layer zwischen uns und der Wirklichkeit entsteht, den wir gar nicht mehr abschalten können. Das macht mir Angst.“ Mit diesem Satz bringt Journalist …
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Employee Advocacy: wenn Mitarbeitende laut werden – für das Unternehmen
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Wie können Unternehmen heutzutage ihren Mitarbeitern den Mut einhauchen, um kommunikationsfreudig und möglichst zielführend in den sozialen Netzwerken aktiv zu sein? Let's go, das diskutieren wir in der fünften Episode des Digital You :Podcast mit Christina Rahtgens von der Axel Springer-Tochter Corporate Solutions. Mit Digital- und vor allem Intra…
Aufmerksamkeit ist die neue Währung, Vertrauen das neue Vermögen“ – diesen Gedanken nehme ich mit aus der Podcastaufzeichnung mit Christina Rahtgens. Die Senior Project Managerin bei Axel Springer Corporate Solutions spricht über „Social Selling“, also über den Einsatz von sozialen Netzwerken im Verkaufsprozess – dazu hat sie einen Vortrag parat, i…
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Working Out Loud: Wer vernetzt arbeiten will, muss präsent sein
1:07:09
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Expertenstatus für ein besonderes Thema demonstrieren – wie funktioniert das? Wenn wir beobachten wollen, wie sich eine einzelne Person mit einem Thema vereint und für dieses Thema eine Expertenposition bezieht, dann sind Ragnar Heil und Working out loud (kurz: WOL) sicherlich ein exzellentes Beispiel. Ragnar hat mehr als 10 Jahre in verschiedenen …
Noch bevor Christiane Wolff völlig zurecht von turi2 zur „Europameisterin im Netzwerken“ ausgerufen wurde, war sie bei mir im Podcast Digital You zu Gast, um über ihre digitale Präsenz sowie die daraus resultierenden Networking-Aktivitäten zu sprechen. „Wie schafft die Frau das nur?“, habe ich beim Netzwerken mit Christiane ein ums andere mal gefra…
Live zu Gast vor Publikum ist Lena-Sophie Müller, Geschäftsführerin der Initiative D21 und eine der Meinungsführerinnen im digitalen Berlin – und für mich die Expertin zum Thema Digitale Gesellschaft. Beim Live-Event #Carpe18 sprechen wir über die Studie DIGITAL INDEX – das Lagebild zur Digitalen Gesellschaft in Deutschland sowie Lenas persönliche …
„Was soll das ganze Geposte, Gelike und Geteile eigentlich?“ – diese Frage hat mir neulich eine Führungspersönlichkeit gestellt, die NICHT in den sozialen Netzwerken präsent ist. Ganz kurz habe ich mit den Augenbrauen gezuckt und dann gedacht: Richtig gute Frage! Dieser Podcast wird dieses Thema ausleuchten und Antworten finden. Kurzum: Hier dreht …
Ist LCHF teuer? Geben wir mit dem Lebensstil Low Carb High Fat mehr Geld aus – beim Einkauf, bei den zusätzlichen Geräten oder auch zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln? In unserem 19. Podcast "Money, Money, Money" sprechen wir über LCHF und die Kosten – ist es wirklich teurer, LCHF zu leben, so wie es oftmals von Einsteigern wahrgenommen wird? A…
Blutdruck zu hoch, Blutzucker zu hoch, Wasser in den Beinen: "Der Arzt erzählte was von metabolischem Syndrom. Und ich wusste nach einigen Schlüsselsituationen: Ich muss was machen", erinnert sich Bernd (56) aus Heikendorf in der Nähe von Kiel. Ende 2015 recherchiert der Techniker wieder einmal zum Thema Diät im Internet und stößt auf die LCHF und …
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LCHF Podcast
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017 LCHF - Fastenzeit
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Intermittierendes Fasten ist gerade jetzt in der Fastenzeit der Hit in den Massenmedien - dort läuft es unter dem Begriff "Intervall-Fasten". Passenderweise hatten wir im LCHF Podcast eh vor, das Thema nach Aschermittwoch zu vertiefen – da sind wir also wie immer mit einer fröhlichen LCHF-Plauderstunde. Aber zunächst geht der volle Spot auf Annika:…
Fremde Menschen in der Öffentlichkeit ansprechen und ihnen sagen, dass sie es doch mal mit Fett gegen das Fett probieren sollen bzw. natürlich mit einer Umstellung auf Low Carb High Fat, um abzunehmen und mehr positive Energie zurück zu gewinnen? Mich juckt es ja oft unter den Nägeln, doch natürlich ist das total übergriffig und zumeist mache ich n…
Annika und ich besprechen in diesem LCHF Podcast ein Buch über Diabetes, Insulinresistenz und den aktuellen Stand der Forschung über die Zusammenhänge von Low Carb und Übergewicht. Seit dem Sommer haben wir jede für sich, aber für dieses Gespräch nochmals mit gezieltem Blick das Buch "Obesity Code" gelesen. Autor ist der kanadische Arzt Jason Fung,…
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LCHF Podcast
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013 - Ulrike Gonder - zur Lage des Fettes in Deutschland
1:02:25
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"Warum ist es beim zweiten Mal LCHF so viel schwieriger, wieder in die Spur zu kommen?" – diese Frage überrascht mich Anfang des Jahres beim LCHF-Seminar mit Annika in Berlin. Selbst nie wirklich "rausgeflogen", war ich mir der Problematik bislang nicht bewusst. Schwupps haben Annika und ich das Thema in unsere Podcast-Reihe aufgenommen. Sicher, da…
Turnen, Schwimmen, Volleyball: Sport betreibe ich seit meiner Kindheit und Jugend. Mal mit viel Spaß, mal mit wenig. Mein Abitur hätte ich fast nicht erhalten, weil ich mit 18 Jahren weder körperlich noch mentalin der Lage war, die in Niedersachsen erforderlichen 2.000 Meter Dauerlauf zu absolvieren. Wie herrlich es rückblickend doch ist, diese Hür…
LCHF bewegt uns, bewegt mich. Wenn wir einen tollen Gewichtsverlust erreicht haben, ändert sich eben doch nicht alles. Erfahrungen, Probleme und Themen bleiben bestehen auch wenn wir zuvor dachten, unser Übergewicht sei die Ursache. Auf dem Redaktionsplan 2015 stand diese Folge des LCHF Podcasts stets mit dem Arbeitstitel "Schlank, was nun?". Als A…
"Der Proteinbedarf ist meine einzige Konstante", sagt Daniela Pfeifer von LowCarbGoodies im aktuellen LCHF Podcast zum Thema Nährstoffverteilung. Daniela ist Ernährungsberaterin aus Absam in Tirol, und als wir uns im Sommer trafen, kamen sie und ich zufällig auf das Thema Proteinbedarf zu sprechen und stellten eine Abweichung in unseren Berechnunge…
Annika und Kathrin haben in Episode 7 Coach und Mentaltrainerin Monika Schießler aus München zu Gast - sie führt ein in die Kraft der positiven Gedanken beim Abnehmen. Und wir lernen "Heißhunger-Harry" kennen - ein besonderes Konzept, mit dem wir uns unseren Schwächen stellen können. Enjoy!
Klare Worte fallen heute im LCHF Podcast - sehr reflektierte Worte einer Frau, die einen langen Weg der Abnahme hinter sich hat und mit Low Carb und dann später Low Carb High Fat (LCHF) 110 Kilogramm abgenommen hat. Katharina aus Aachen berichtet über ihren Lebensstil, über soziale Abrgenzung und ständige Weiterbildung zum Thema.…
In dieser Episode sprechen Annika und Kathrin über den Hunger in seinen Erscheinungsformen, unsere Erfahrungen mit LCHF und warum die Gewichtsabnahme so gut funktioniert. Inklusive Gewinnspiel und der Möglichkeit, einen 50-Euro-Gutschein im LCHF-Shop zu gewinnen.
Heute sprechen die LCHF-Ladies über Annikas Fotophonie und Kathrins Fotoliebe. Über die Einstellung zu den Vorher-Fotos und die Dokumentation eigener Entwicklungen bei der Gewichtsabnahme mit Low Carb High Fat. Über das Einsamsein als Schwergewicht, über Autodidaktik beim Bloggen und im Forum sowie die tolle gegenseitige Unterstützung im Online-Kur…
Heute sprechen wir über das LCHf-Treffen in Berlin und die erste deutsche LCHF-Speisekarte, Essengehen allgemein und unsere Strategien beim Umbau von Speisekarten sowie unsere Fortbildungsangebote, die in Kürze starten. Teilt uns gerne Themen mit, die Ihr hören mögt - und danke für eine Beurteilung hier bei iTunes und Kommentare - so kommt LCHF noc…
Annika und Kathrin sitzen in einer gemieteten Wohnung beim Frühstück und lassen das große LCHF-Treffen am 31.1.2015 in Köln und Kathrins Teilnahme an der LCHF-Sprechstunde von Chefkoch.de Revue passieren. Im einzelnen geht es um Kölsch, den Köbes, Klarnamen, immense Gewichtsverluste von 50 bzw. 110 kg, Abnehmziele, Haxen und Proteinanteile…
Sudda aus NRW und Kathrin aus Berlin ernähren sich nach der Methode LCHF, das steht für Low Carb High Fat. In Annikas Küche treffen sie sich endlich einmal wieder persönlich und sprechen über ihre Erfahrungen mit dieser fettbetonten Ernährungsweise, blicken zurück auf 2014 und voraus auf 2015. Bei einem Glas Champagner, anlässlich ihres Wiedersehen…
