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Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst. Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression ...
 
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In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ärztin und Buchautorin Dr. Michaela Muthig über das Impostor-Syndrom und mit Yogalehrerin Gabriela Bozic darüber, warum so viele Yogalehrer:innen von dieser speziellen Form der Minderwertigkeitskomplexe betroffen sind. Beide teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen damit und geben dir handfeste Lös…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Wanda Badwal über ihre Schwangerschaft, Ängste, Pränataldiagnostik, Hypnobirthing und ihr neues Buch über Chakren. Du erfährst außerdem… warum Wanda sich mit dem Kinderkriegen erstmal nicht sicher war wie die Pränataldiagnostik auch bei Yogi:nis gemischte Gefühle auslöst was Wandas Schw…
 
Waldbaden-Expertin Katharina Nathe über die Wirkung von achtsamen Walderlebnissen. In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem… was genau Waldbaden eigentlich ist ob man dabei wirklich Bäume umarmt und wenn ja wieso welche positiven ge…
 
Yogalehrer Kai Hill über seine digitale Anusara-Ausbildung bei YogaEasy. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer Kai Hill über seine Anusara-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei YogaEasy, seine Liebe zu Autos und darüber, was sein Großvater aus Ostberlin mit dem Sänger Prince zu tun hatte. Du erfährst außerdem: was das Besondere an …
 
Ayurveda-Expertin Manuela Heider de Jahnsen über die Long-Covid-Behandlung. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ayurveda-Therapeutin Manuela Heider de Jahnsen darüber, wie Yoga und Ayurveda Long-Covid-Patient:innen helfen können und welche Atemübungen insbesondere unterstützen. Du erfährst außerdem: welche Symptome Long Covid häufig b…
 
Stephanie Dettmann, Co-Gründerin von Naturkosmetik-Label Und Gretel. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Unternehmerin Stephanie Dettmann, Co-Gründerin des Naturkosmetik-Labels Und Gretel darüber, wann Make-up therapeutisch ist, warum wir unseren Natürlichkeitsbegriff neu definieren müssen und was Lippenstift mit Politik zu tun hat. D…
 
Haben Tiere Rechte? Kristin spricht mit Dr. Mara-Daria Cojocaru über Tier-Ethik. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Mara-Daria Cojocaru, Dozentin für Praktische Philosophie an der Hochschule für Philosophie in München, über Gefühle und Ethik im Kampf für Tierrechte und darüber, warum sie lieber keine Veganerin wäre. Du erfährst außer…
 
Yoga für Männer: Kristin spricht mit dem Bestsellerautor & Yogi Christoph Biermann. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Bestsellerautor, Journalisten und Yogi Christoph Biermann über Yoga für Männer, die Schwierigkeit mit den offenen Hüften und darüber, warum Iyengar Yogis die Protestanten unter den Yogi:nis sind. Du erfährst außerdem…
 
Kristin spricht mit Carol Campbell über mangelnde Diversität im Yoga. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und ehemaligen Tänzerin Carol Campbell über die mangelnde Diversität im Yoga, Body Positivity und darüber, warum Werte gut sind, aber Normen falsch. Du erfährst außerdem: warum Yoga in Sachen Diversität ein Spiegel de…
 
Kristin spricht mit Mario Esposito über Spiritual Bypassing & Tantra Yoga. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Stuttgarter Yogalehrer Mario Esposito über die wachsende Erregung unter den Yogi:nis, Tantra Yoga und darüber, was Freiheit für ihn heißt. Du erfährst außerdem: wie Mario als Yogalehrer die Coronakrise erlebt was die aktuelle…
 
Kristin spricht mit dem Sanskritkundigen Sriram über Yoga als kulturelle Aneignung. Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Sanskritkundigen Sriram darüber, inwiefern Yoga ein Fall kultureller Aneignung ist und wie uns Patanjali den Weg weisen kann, stattdessen kulturelle Wertschätzung zu üben. Du erfährst außerdem: warum es keine reine i…
 
Nina Heitmann und Kristin Rübesamen sprechen über ein gesundes Körperbild. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Nina Heitmann über Dick und Dünn, Body Positivity und die Kritik an der Bewegung. Du erfährst außerdem: wie Nina mit ihrem eigenen Körperbild umgeht wieso sie in ihrer Jugend eine anorektische Phase hatte – und w…
 
Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag über Fasten. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Fastenärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo über die Wirkung von Fastenkuren auf unser Immunsystem sowie mit der Modejournalistin und langjährigen Yogini Julia Freitag über „Mode-Fasten“, darüber, was Fast Fashion für eine…
 
Lucie Beyer spricht über Acro-Yoga und ihre Zeit als Clown. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Lucie Beyer über unsere Ängste bei Umkehrhaltungen, darüber, warum Acro-Yoga besser ist als Alkohol und worum es beim Handstand wirklich geht. Du erfährst außerdem: was Yogalehrer:innen und Clowns gemeinsam haben was Lucie bei …
 
Ärztin Dr. Katrin Schaudig & Yogalehrerin Dr. Claudia Turske über die Menopause. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechs…
 
Yogalehrer Patrick Broome spricht über seine Corona-Erkrankung und Einsamkeit. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer und Psychologen Dr. Patrick Broome über seine Corona-Erkrankung, darüber, warum Einsamkeit uns krank macht und wie die Resonanz-Atmung ihn gerettet hat. Du erfährst außerdem: wer Patrick in diesen Zeiten inspir…
 
Renate Ockel über die Schließung ihres Yogastudios & die Entwicklung des Yoga. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der legendären Berliner Iyengar-Yogalehrerin Renate Ockel über das Ende ihres Yogazentrums Akazienhof, darüber, wie Yoga sich durch Urban Sports Club und hohe Mieten verändert und warum Yogi:nis besser durch die Corona-Pandem…
 
Anna Trökes führt dich durch eine achtsame Gehmeditation. Anna Trökes leitet dich durch eine achtsame Gehmeditation. Sie hilft dir dabei: dich zu erden achtsam im Moment zu sein deinen inneren Beobachter zu schulen Stress zu mindern bewusst abzuschalten zur Ruhe zu kommen dich selbst zu spüren Du möchtest noch mehr mit Anna meditieren? Dann melde d…
 
Irina & Valentin Alex über Habit Change und wie das endlich gelingt Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerde…
 
Interview mit Michael Bordt SJ – Jesuit, Philosoph & Bestseller-AutorIn dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Jesuiten und Professor an der Hochschule für Philosophie in München Michael Bordt über unsere Sehnsucht nach Spiritualität, Spiritualität als Krisenphänomen und darüber, warum die Kirchen leer und die Yogastudios voll sind. Du erfä…
 
Eine Ex-Landwirtin & Yogalehrerin über die Sicht der Yogis auf die Landwirtschaft.Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der ehemaligen Landwirtin und Yogalehrerin Annette Raben über ihren unkonventionellen Yogaweg raus aus der klassischen Landwirtschaft, ihr Plädoyer für Landwirte und über das glänzende Fell ihrer Kuh Lola. Du erfährst auße…
 
Interview mit dem Autor und Forscher Carl von Siemens zur Geschichte des YogaKristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Schriftsteller Carl von Siemens über die Geschichte des Yoga, darüber, welchen Anteil europäische Gymnastiklehrer an der Renaissance des Yoga in Indien hatten und welche Rolle ein dänischer Nazi dabei spielte. Du erfährst a…
 
Osteopathin und Energieheilerin Katja Geissler im Interview.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Osteopathin Katja Geissler über ihre Energiearbeit, das Kreuz mit „Überlebensmustern“ und darüber, wie es ihr gelingt, hinter die Symptome von Krankheiten zu sehen. Du erfährst außerdem…… was genau Energiearbeit ist… wie du damit Krankheite…
 
Der Gründer des größten europäischen Yoga-Vereins Yoga Vidya, Sukadev Bretz, im Gespräch.Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Sukadev Bretz über die von ihm gegründete größte europäische Yogakette Yoga Vidya, das Leben im Ashram und darüber, warum Sukadev nicht die Sofafabrik seines Vaters übernehmen wollte. Du erfährst außerdem…… wie Suka…
 
Die Kardiologin Dr. Dietlind Glöckner über Herzgesundheit und wie Yoga helfen kann.Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Kardiologin und Yogini Dr. Dietlind Glöckner über Herzgesundheit, das Broken-Heart-Syndrom bei Frauen und darüber, warum es gut ist, durch Meditation den Herzschlag zu verlangsamen. Du erfährst außerdem…… wie unser Le…
 
Christiane Wolff darüber, wie Yoga dir zu einem starken und gesunden Geist verhilft.Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Frankfurter Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff über Yoga in dunklen Zeiten und welche Yoga-Übungen und Mantras dir in Krisensituationen auf die Beine helfen. Du erfährst außerdem…… wie schon eine kleine Yoga-Praxi…
 
MS-Patient Daniel Wildt darüber, wie Yoga ihm hilft, mit der Erkrankung umzugehen.Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Unternehmensberater Dr. Daniel Wildt über seine Multiple-Sklerose-Erkrankung, wie ihn Yoga resilient macht und warum er den Begriff „Akzeptanz“ ablehnt. Du erfährst außerdem in dieser Folge…… wie Daniel im Alltag mit s…
 
Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem sowie die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem, die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen, über Körperintelligenz und d…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Christina Lobe über ihren Online-Kurs „Yoga lehren“ für Yogalehrende, über Selbstdarstellung, Vorbildfunktion und Verantwortung im Yoga-Unterricht. Du erfährst außerdem…… wie du deine Stimme als Yogalehrerin findest… wie dir der …
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Ayurveda-Expertin Dana Schwandt über den Erfolg der 4-von-7-Regel und darüber, was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet. Du erfährst außerdem…… wie ein sinnvoller Tagesrhythmus aussehen könnte… warum du am besten vor 6 Uhr morgens aufstehen so…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Astrologin Luisa Hartmann darüber, ob unser Leben wirklich in den Sternen steht und wie uns kosmische Energien bei schwierigen Transformationsprozessen unterstützen können. Du erfährst außerdem…… wie die Astrologie uns zu einem besseren Leben verhelf…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr.…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Ronald Steiner über den Mythos Hüften, warum sie im Yoga so eine zentrale Rolle spielen und wie wir richtig üben können. Du erfährst außerdem…… was genau die Hüfte anatomisch gesehen ist und wo sie sitzt… warum es kaum möglich ist, sich das Hüftgelen…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga- und Pilateslehrerin Juliana Afram über Rassismus in Deutschland und die weiße Yogawelt. Du erfährst außerdem…… wie es für Juliana ist, als Schwarze in Deutschland zu leben… wie es für sie war, in einer weißen Familie aufzuwachsen… wie Juliana e…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Hamburger Yogalehrerin Isabel Djukanovic über ihre Initiative für Hamburger Obdachlose, ihre katholische Herkunft auf dem Land und ihre Interpretation von Nächstenliebe. Du erfährst außerdem…… wie Isabel die Bibel und die christliche Tradition (er)le…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Münchner Yogalehrer, Unternehmer und Philosoph Michi Kern über den Erfolg von Verschwörungstheorien im Yoga-Milieu, warum gute Wissenschaftler Humor besitzen und wie Pranayama hilft, einen klaren Kopf zu behalten. Du erfährst außerdem…... warum absol…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und Co-Veranstalterin der Kölner Yoga Conference, Nicole Bongartz, darüber, wie die digitale Konferenz mithilfe von YogaEasy dieses Jahr aussehen wird, inwiefern sie speziell für Yogalehrende konzipiert wird und warum Nicole noch keine Z…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Schweizer Yogalehrer René Hug über Yin Yoga, warum es nichts mit Erholung zu tun hat und trotzdem die tiefste Entspannung bietet. Du erfährst außerdem…… wie Yin Yoga genau wirkt… was dabei mit deinen Faszien passiert… wieso der Körper und vor allem d…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Autor und Filmkritiker Bert Rebhandl über Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne, und darüber, warum er gerade wenig Sonnengrüße übt. Du erfährst außerdem…… welche Bilder die Coronakrise in uns hervorruft... ob und wie Katastrophenbilder uns lähmen… …
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Ste…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Stefanie Sava, Co-Gründerin von Mrs Smart Money, über Yoga und Geld, über Altersarmut, die Versorgungslücke, die Scheu der Yogis davor, reich zu werden, und die Power von „Money Mantras“. Du erfährst in dieser Folge…… wie wichtig das Thema Geld auch für …
 
In dieser Podcast-Folge übt Nicole Bongartz eine …In dieser Podcast-Folge übt Nicole Bongartz eine Meditation gegen Sorgen und Ängste mit dir. Mit dieser Meditation kannst du…… erkennen, dass Sorgen und Ängste eine Situation beschreiben, die aktuell (noch) gar nicht da ist… quälende Gedanken loslassen… Zuversicht und Kraft auch in schwierigen Zeite…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga-Koryphäe Anna Trökes über Depression und darüber, wie Yoga und Meditation gerade jetzt in extremen Krisenzeiten das Gefühl von Angst und Einsamkeit mindern und inneren Frieden und Stärke etablieren helfen. Du erfährst außerdem…… wie Anna selbst …
 
In dieser Folge leitet Dr. Patrick Broome dich du…In dieser Folge leitet Dr. Patrick Broome dich durch eine beruhigende Meditation. Du übst dabei...... die Weite und den Raum in dir zu entdecken... dich zu erden und mit allen Lebewesen zu verbinden... deinen Atem zu lenken... weich und offen zu werden... dein Herz zu öffnen... Mitgefühl für dich se…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Ann…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Anne Philippi, Gründerin des New Health Club, über den therapeutischen Einsatz von psychedelischen Drogen, darüber, was Yoga und Drogen gemeinsam haben, was Microdosing von Macrodosing unterscheidet und warum es dabei nicht ums Berghain geht. Du erfährst…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sportmediziner und Yogatherapeuten Dr. Ronald Steiner darüber, warum der Fokus in der Therapie zu stark auf den Gelenken liegt und dass wir meistens zu viel dehnen. Du erfährst…… warum Druck im Gelenk schlecht ist, aber Spannung gut… wie du Raum in d…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Tina Lobe darüber, wie man Yoga unterrichtet und darüber, was Präzision, Struktur und Ordnung im Yoga für unseren Geist und Körper tun, um nicht zu stagnieren. Du erfährst in dieser Folge…… warum wir Yoga in der modernen Welt unb…
 
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der…Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Leipziger Yogalehrerin Irina Alex über ihren Veganismus, wie es war, verkatert bei Milch zu sein und verschleimt selbst von Ziegenkäse. Du erfährst in dieser Folge…… wie eine vegane Ernährung Irinas Rheuma heilte… was Essen mit Ahimsa, yogischer Gewa…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Tim…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Timo Wahl über Liebe zum Yoga, Liebe innerhalb der Yogaszene, Liebe in der Partnerschaft und welche Asanas am besten gegen Liebeskummer helfen. Du erfährst in dieser Folge…… wie Timo seine Liebe zum Yoga entdeckt hat… warum Yogalehrer dringend ihr Ego br…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Annika Isterling darüber, wie schön es ist, zu Hause Yoga zu üben, wie eine disziplinierte Home Practice aussieht und dass wir das wirklich alle schaffen können. Du erfährst…… wann du am besten zu Hause Yoga übst… welche Vorteile die Hom…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Pat…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Patrick Broome über sexuellen Missbrauch von Yogaschülern durch ihre Lehrer, über Vorwürfe gegen Sri K. Patthabi Jois und Bikram, über heikle Hilfestellungen im Yoga und darüber, dass die Amerikaner auch ein bisschen hysterisch sind. Du erfährst in diese…
 
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem…In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer Valentin Alex darüber, warum der moderne Mann so verzweifelt ist, wie ihn Yoga retten kann, was Yang Yoga ist und warum ein Kneipenabend immer noch das beste Mittel gegen Einsamkeit ist. Du erfährst…… warum moderne Männer Vorbilder brauche…
 
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