Juliana Kafer öffentlich
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Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie ...
 
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Interview mit einer Teilnehmerin meines Onlineprogramms "Der Esscode" Carina ist erfolgreiche Teilnehmerin meines Onlineprogramms "Der Esscode - Beende emotionales Essen, abendliche Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jojo-Effekt". Ich habe sie zum Interview eingeladen, damit sie aus ihren Erfahrungen erzählt. In dieser Folge erfährst du: Wie…
 
Und meine Impulse dazu! Heute gibt's Impulse für ein glücklicheres Leben! Komplett spontan habe ich mir 3 Karten aus dem Kartendeck "Der geile Scheiß vom Glücklichsein" gezogen und gebe dir in dieser Folge meine Ansicht zu diesen Themen mit: 1) Du wirst nicht das bekommen, was dir zusteht, wenn du daran festhältst, was du loslassen solltest.2) Um z…
 
Good vibes Affirmationen sind einfache, klare, positiv formulierte Sätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen, dienen sie dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Ziel ist es, mit ihrer Hilfe Blockaden zu lösen, Störungen und überholte, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und neue positive, befre…
 
Selbstbewusstsein, Mut und Leichtigkeit Chrissi Joy ist ein wahres Multitalent: Sie ist Life Coach, Fitness Coach, Speakerin, Model, Schauspielerin, Inspiration Slamerin und Host des Podcasts "Joy up your life". Vor allem die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit liegen ihr am Herzen. In dieser Folge geht es unter anderem um:Mehr Leichtigkei…
 
Ernährung, Sport, mentale & emotionale Stärke Eileen Heizmann ist 2-fach-Mama, Fitnesscoach, NLP- & wingwave Coach. Sie begeistert auf Instagram ihre Follower mit tollen Workouts, Ernährungsimpulsen und Tipps zu einem gesunden und glücklichen Leben.In dieser Folge gibt dir Eileen Tipps rund ums Training Eine gute Frage, wenn dein Schweinehund groß …
 
So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt. Sabine Asgodom ist Top Speakerin und gehört zu den erfolgreichsten Coaches im deutschsprachigen Raum. In ihrem neuen Buch "Queen of fucking everything" geht es darum, dass viele Frauen immer nur funktionieren, die eigenen Pläne, Wünsche und Bedürfnisse zurückstellen und auch das Gefühl haben: "…
 
Mindset, Training, Ernährung und Regeneration Menschen für ein nachhaltiges, gesundes und geiles Leben zu begeistern ist die Mission von Chris 'The ROC' Rohrhofer. In dieser Folge erzählt der Gründer von Roc Sports und dem Roc Prinzip von seiner Vorstellung von einem gesunden Lifestyle und dass dieser auf 4 Säulen beruht. Chris gibt uns Einblicke i…
 
Einfach mal machen heißt die Devise Viele Dinge machen wir nicht, weil wir Angst haben, anzuecken, uns lächerlich zu machen und befürchten, dass andere schlecht über uns denken könnten. Ist es eine Option, lieber „unmutig“ zu bleiben und sich dafür Konflikte zu ersparen? Ich meine definitiv nein, denn immer in der Komfortzone zu bleiben hat seinen …
 
Bewegung macht frei Magdalena Henkel - kurz genannt Mena - ist Personal Trainerin und hilft Menschen, wieder in Form zu kommen. "Die meisten Leute, die zu mir kommen, wollen ein paar Kilos verlieren. Nur selten hat jemand den Wunsch, seine Leistung zu steigern oder Schmerzen zu lindern", erzählt die 33-Jährige. Doch das alles stelle sich nach ein p…
 
Dein Ego ist nicht dein Amigo. Dominic Pfeffer ist der Mutmacher der Nation. Mit seinem Mutcast - dem größten österreichischen Motivationskanal auf Facebook - inspiriert er seine Hörer jede Woche mit neuen Interviewpartnern, die authentisch ihre Story erzählen. Sein Credo ist: Ausdauer schlägt Talent. In dieser motivierenden Folge geht es unter and…
 
Der beste Ratgeber ist immer der Tod. Gabi Nemetschek ist leidenschaftliche Trainerin, engagierte Unternehmerin, humorvolle Impulsgeberin eine authentische Persönlichkeit und weiß wovon sie spricht. Sie hat schon viel erlebt in ihrem Leben und erzählt uns im Gespräch vom Umgang mit Schicksalsschlägen, ihrer Krebsdiagnose und wie sie den Weg zur Sel…
 
Wie du aktiv deine Zukunft gestaltest Heute gehts um ein Herzensthema von mir: NLP - Neurolinguistisches Programmieren. Was das genau ist und wobei NLP helfen kann erzählt mir Mario Grabner von myNLP im Interview. Wir sprechen auch darüber, wie man sich motivieren kann und warum es so wichtig ist, aktiv seine Zukunft zu gestalten. Wenn dir die Podc…
 
Und was du dagegen tun kannst. Fast 60% des Jahres 2020 sind um und ich bin mir sicher, dieses Jahr kam für uns alle anders, als wir geplant haben. Durch Corona wurden wir ganz schön durcheinandergewürfelt. Eines können wir uns immer sicher sein: 1. Kommt es anders und 2. Als du denkst. Unvorhergesehene Dinge passieren! Die Frage ist nur: Wie reagi…
 
Verabschiede dich von Kurzfristigkeit Thomas ist seit 20 Jahren Manueller Therapeut und Trainer und spricht darüber, was seiner Meinung nach wichtig ist, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Inhalte dieser Folge: Wie lange du ein gewisses Gesundheitsprogramm machen sollst. Warum es wichtig ist, gesunde Gewohnheiten in seinen Alltag zu installi…
 
5 TOP Learnings Am 23.07.2018 ging dieser Podcast "on air". Seither ist unheimlich viel passiert. In dieser Folge gibts einen kleinen Rückblick und meine 5 TOP Learnings - die du direkt auf deinen Alltag und deine Situation übertragen kannst:1) Starte unperfekt.2) Wege entstehen im Gehen.3) Learning by doing.4) Du kannst alles lernen.5) Zieh es dur…
 
Entschleunigung Deluxe. Letzte Woche war ich in Maria Taferl bei einem ganz besonderen Seminar: Mindset Intensive Week. Ganz wertvoll war für mich, 4 Tage lang das Handy auszuschalten. Kein Social Media, kein Internet surfen, keine Telefonate. Am Anfang ungewohnt, dann aber doch sehr entspannend. Meine Erfahrungen und Tipps zum Digital Detox erfähr…
 
Interview Dominic Pfeffer (Mutmacher) und Juliana Käfer Ich hatte die Ehre, in den Mutcast von Dominic Pfeffer eingeladen zu sein. Dieses Interview darf ich euch natürlich nicht vorenthalten, daher gibts das Gespräch heute auch im 'Powerful Me' Podcast. Hier ist die offizielle Beschreibung der Mutmacher: " Umsetzung bringt´s einfach! Juliana ist li…
 
Plane deine Break-Phasen. Wer immer nur powert, powert sich aus. Power & Relax. Wir brauchen diese Abwechslung. Gönne dir Breakphasen - sei es dir wert, regelmäßig Pausen zu machen. Wie du diese Pausen planst, darum gehts in dieser Podcastfolge. Indem du zwischendurch immer wieder Halt machst oder auch ein paar Gänge zurückschaltest, tankst du neue…
 
Dein Schutzschild Manchmal haben wir das Gefühl, dass uns Menschen Kraft und Energie rauben. Durch Worte, Handlungen oder andere Dinge. Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, dein eigenes "Schutzschild" aufzubauen, dich von negativer Energie abzugrenzen und voll und ganz in deiner Kraft zu bleiben. Du kreierst dir deine eigene Schutzhülle und s…
 
Die Erfolgsstory Dagmar hatte seit ihrer Jugendzeit Probleme mit ihrem Gewicht. 15-20 Jahre lang machte sie alle möglichen Diäten, probierte alles. Sie schaffte es auch, immer wieder abzunehmen. 10 - 20 kg konnte sie abnehmen - doch nach kurzem hatte sie alles wieder drauf - und mehr. Vor 3 Jahren kam sie zu einem Workshop bei mir, seitdem haben wi…
 
Teufelskreis des Überessens, Gewohnheiten ändern und schlechtes Gewissen Wow, ich bin begeistert, wie viele aus meiner Community an meiner Umfrage zum Thema emotionales Essen teilgenommen haben. Ihr habt mir eure wichtigsten Anliegen zu diesem Thema geschickt. In der heutigen Folge hab ich einen Auszug aus einem Video für euch, wo ich Fragen beantw…
 
4 Schritte zu mehr Power und Balance Inhalte der heutigen Folge:1) Für ein hohes Energielevel mach mit bei der Wohlfühlchallenge - 7 Tage und 7 Prinzipien! 2) Du kannst alles lernen, was du möchtest! Fang an und je öfters du es machst, umso besser und schneller wirst du. 3) Die einzige Person mit der du dich vergleichen sollst, ist mit deinem gestr…
 
Powertipp Heute gibt es einen Powertipp für dich, den du direkt umsetzen kannst. Diese Übung wird dich sofort ent-stressen.Schreibe dir alle "Ich muss…" Sätze auf.Formuliere sie anschließend um in: Ich entscheide mich….., weil….Die konkrete Anleitung findest du in der Podcastfolge! Wenn dir die Folge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es …
 
#antidiättag 90% aller Diäten scheitern früher oder später. Nach 2-3 Jahren ist das Ausgangsgewicht wieder erreicht: Liegt es an den Programmen? An mangelndem Willen und Disziplin? Nein – in Wahrheit geht es um Emotions-Regulierung. Es geht darum, dass du deine Gefühle im Griff hast u. endlich aufhörst, deine Emotionen durch Essen zu regeln. Wann i…
 
Entdecke, wer du wirklich bist Laura Helser - genannt LOA - ist Spiritual Entrepreneur, Coach und Speakerin und lebt auf Bali und in Berlin. Die Powerfrau steht für pure Authentizität, spirituellen Tiefgang, Lebenskraft und ihr höchstes Ziel ist es, Menschen zu ihrem wahren Kern zu bringen. Ihr Slogan: "Du bist nicht hier, um anderen zu gefallen. D…
 
Mentaltraining-Tipp Entscheidend für unsere Lebensqualität ist nicht nur zu wissen, was wir tun sollten. Sondern dass es uns gelingt, das zu tun, was wir wissen!Jeder von uns führt ständig einen Dialog mit sich selbst und diese Selbstansprache bewirkt unbewusst wortwürtlich unsere Stimmung! In dieser Folge erkläre ich dir die Hintergründe deiner "i…
 
Diese 3 Schritte können dein Leben verändern! Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt. Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE: Für regelmäßige Motivation und hilfreiche Tools komm in die Facebook-Gruppe KOMM IN DEINE POWER: …
 
Was du für deine innere Kraft tun kannst! Die Welt hat sich innerhalb weniger Tagen verändert. Jeder von uns ist betroffen. Es geht nicht mehr um mich oder dich sondern um uns.In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken rund um die Learnings aus der aktuellen Situation. Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE: Zum a…
 
Der Weg raus aus Depression zu mehr Power, Energie, Vitalität, Erfüllung und Selbstbestimmtheit Als 2010 bei Lisa Depression/Burnout diagnostiziert wurde, ist sie erstmal in ein tiefes Loch gefallen. Ihre Energie war am Ende: geistig und körperlich – emotional war sie ausgebrannt und leer. Bei der Suche nach einer alternativen Lösung und einem neue…
 
Finde deine wahre Größe Ängste gehören zu unserem Leben dazu - sie sollen nur nicht die Macht über unser Leben haben. Karoline Bruse ist Coach und "Personal Trainerin für das Energiesystem" und beschäftigt sich intensiv mit dem Chakrensystem. Im Interview verrät sie viele Tipps, wie du raus aus dem Drama kommst. 1) Fokus auf das Schöne im Leben. 2)…
 
Schmerzen - kein Tag länger! Wenn das dein Gedanke ist, hör dir diese Folge an! Erik Strupat ist erfahrener Schmerz- und Migränespezialist und hat in seinen 10 Jahren Erfahrung über 500 Coaches mit seinem Konzept ausbilden dürfen und über 5.000 Menschen in ein schmerzfreies und gesünderes Leben begleitet. Er sagt: Dein Körper ist dein Feedback-Inst…
 
Hast du auch einen ganzen Schrank "Nichts-Anzuziehen"? Bettina Geiblinger ist Designerin und Kreativtrainerin und sie unterstützt Menschen, sich in ihrer Kleidung richtig wohl zu fühlen und dabei gleichzeitig stylisch und strahlend aufzutreten. Wir sprechen im Interview darüber, wie du dein Wohlfühloutfit findest, wieviele Schuhe du wirklich brauch…
 
Lachen macht das Leben leichter! Jeder kann lachen! Schon im Mutterbauch lächelten wir. Als Kinder lachen wir 400 mal am Tag, wir Erwachsene kommen nur mehr auf 10 mal am Tag. Wo haben wir unser Lachen verloren oder wurde es uns aberzogen? Lachen ist eine optimale Gesundheitsförderung, die wir viel mehr nützen sollten. Lachen gibt Energie, senkt de…
 
Durch Selbstliebe dich selbst verwirklichen! Einfach machen wurde das Motto von Viktoria Schretzmayer. Sie ist Mindset-Trainerin und spiritueller Coach und unterstützt Menschen dabei, sich selbst zu verwirklichen und ihre Träume zu leben. Im Gespräch mit Viktoria erfährst du: Wie du von der Warterin zur Macherin wirst.Wie spirituelle Arbeit neue We…
 
Wow, sieh, was du in den letzten 10 Monaten alles gemeistert hast! Irgendwie ist dieses Thema "Vergleichen mit Anderen" gerade so präsent. Ich höre es ganz oft in meiner Praxis von meinen Kundinnen, auch mir geht es öfters so, dass ich mich vergleiche und ich hab auch gemerkt, dass sich andere mit mir vergleichen. Also musste es jetzt in den Podcas…
 
Interview mit Michaela Kraupa In der heutigen Zeit haben wir oft viel Stress. Stressmanagement Coach Michaela Kraupa erklärt auf einfache Weise die verschiedenen Phasen und dass jeder Mensch eigene persönliche Stressauslöser hat. Sie hat viele Tipps und Tools auf Lager, die dir helfen können, Stress abzubauen und eine gesunde Stresskompetenz aufzub…
 
Private Einblicke in mein Leben "Juliana, ich möchte dich für deinen Podcast interviewen. Weil ich denke, dass es interessant wäre für deine Zuhörer, dich von einer ganz anderen Seite kennenzulernen!" Dieses Mail bekam ich vor einiger Zeit von meiner Kollegin Michaela Kraupa. Ich fand die Idee richtig witzig und wir haben uns zum Interview getroffe…
 
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