Jorg Knackstedt Podcasts

In dieser und der kommenden Woche finden endlich wieder die bekanntesten Triathlon-Langdistanzrennen statt. Wie in den vergangenen Jahren liefern sich der Ironman Frankfurt und die Challenge Roth einen Wettkampf um die Herzen der Zuschauer, Athletinnen und Athleten. Wir sprechen in Folge 198 darüber, wie sich beide Veranstaltungen zu dem entwickeln…

Am 12. Juni war es dann so weit. Der Schorsch stand an der Startlinie beim Hannover Wasserstadt Triathlon. Vor sich hatte er 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Wie es ihm auf der Langdistanz erging, hörst Du in dieser Folge. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triat…

Die Folge geht online, wenn der Schorsch schon auf der Radstrecke unterwegs ist. Davor war aber noch eine ganze Menge zu erledigen. Das Zauberwort heißt Packliste! Nur blöd, wenn man für sich selbst noch nie eine geschrieben hat! Wie groß das Chaos in den letzten Tagen war, erfährst Du in dieser Folge. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert vo…

Noch eine Woche muss (oder darf) der Schorsch warten, bis es zur ersten Langdistanz dieses Jahr geht. Damit steht der zweite Wettkampf der Mission 2022 an, der mindestens ebenso gut laufen darf, wie das in Hamburg der Fall war. Wie die Vorbereitung lief und was es sonst noch wissenswertes gibt, erfährst Du in dieser Folge. Der Tri it Fit Podcast wi…

Nach langer Zeit gibt es bei uns im Podcast endlich mal wieder ein Interview. Und zwar hatten wir Eva, eine Teilnehmerin aus unserem Rookie-Coaching zu Gast. Wir wollten von ihr wissen, wie ihr erster Triathlon so gelaufen ist. Denn bei Eva war der Start von ein paar Wochen alles andere als sicher. Warum das so war, erfährst Du in dieser Folge. Eva…

Bei uns ist das Triathlon-Jahr in vollem Gange und das Training ist tägliche Beschäftigung. So war das zu Ende gehende Wochenende alles andere als entspannt und ruhig. Das lag vor allem an der Rad-Touristik-Fahrt „Rund um Stuttgart“, bei der wir heute waren. Aber auch die Zukunft beschäftigt uns. Also höre rein: Zur Umfrage kommst Du HIER. Zum Vide…

Gestern war für Lotta Saisoneröffnung und selbstverständlich gabs auch für uns nach zwei Jahren Pause ein paar Reminder. Denn in der Vorbereitung für und bei der Wahl des Triathlons gibt es doch einige Dinge zu beachten. Ganz zu schweigen von der Renntaktik, die man sich im Vorfeld zurechtlegen sollte. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert vo…

Was für ein Rennen war das in St. George. Daniela Ryf ist zurück auf dem Podium und Christian Blummenfelt schafft es nach Jan Frodeno Olympia und die Ironman WM zu gewinnen. Was es sonst noch zu wissen gibt über das Rennen gestern, erfährst Du in Podcast Folge 191. Die Zusammenfassung aus dem Sportstudio gibts HIER. Der Tri it Fit Podcast wird Dir …

Uns bleiben noch 7 Tage und dann fällt der Startschuss zur ersten Ironman Weltmeisterschaft dieses Jahr. Da die aber nicht auf Hawaii stattfindet, sondern in St. George, wird das Rennen für alle Beteiligten eine Wundertüte werden. Wie wir das Feld der Männer einschätzen, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Zu Tri to be Awesome kommst Du HIER. Der …

Heute war es endlich soweit. Der Start beim Haspa Marathon Hamburg stand für den Schorsch an. Wie es lief? Das haben wir ungefiltert und direkt nach der Dusche in dieser Folge festgehalten. Sorry fürs Geraschel. Die Aufnahme war nur im Liegen möglich. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in de…

Nur noch drei Wochen bis zur Ironman WM in St. George und es wird auch für uns Zeit, ein Auge auf das Rennen zu werfen. In Podcast Folge 188 haben wir uns erst einmal mit den Profi-Frauen befasst und uns darüber hinaus auch einmal die Strecke angeschaut. Unser erster Eindruck: Es wird kompliziert und etwas anders, als auf Hawaii! Einblicke in die S…

Auch diese Woche war einiges los in der Triathlon-Welt. Zum einen sind die Arena Games für die deutschen Athleten gut gelaufen. Zum anderen wirft die Ironman Weltmeisterschaft ihre Schatten voraus. Es gibt also genug zu besprechen. Den DIY-Triathlon findest Du HIER. Die Folgen zur Mission 2022 findest Du HIER. Und die Arena Games aus München findes…

An diesem Wochenende gings bei den anstehenden Rennen richtig ab. Lionel Sanders sorgte für ein Foto-Finish und Daniela Bleymehl meldete sich eindrucksvoll zurück auf der Rennbühne zurück. Außerdem im Wochenrückblick: Daniela Ryf, Lucy Charles und Elena Illeditsch. Am besten gleich reinhören. Zur Anmeldung für den DIY-Triathlon einfach HIER entlang…

Auch in Podcast-Folge 185 gibts News aus der Community, die sich wie ein roter Faden durch unsere Folgen ziehen. Denn letzte Woche hatten wir es noch über die Zuverlässigkeit von Ironman, die 7 Tage später aber auch schon wieder passé sein könnte! Mehr zum DIY-Triathlon HIER. Und HIER natürlich noch der Link zu unserem Rookie-Coaching. Der Tri it F…

Im Triathlon Update KW 11/22 sprechen wir über den Triathlon auf Eis, den 70.3 auf Lanzarote und eine Langdistanz, die eigentlich keine ist. Denn die Langdistanz WM 2022 wird wohl etwas anders aussehen, als wir das gewohnt sind! Zum DIY-Triahtlon gehts hier entlang. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Di…

Mit Folge 183 starten wir mit einem neuen Format. Wir möchten ab jetzt jede Woche über das sprechen, was in der Triathlon Community so passiert ist. Und das ist in der ersten Folge schon eine ganze Menge. Zugegeben, es gibt auch einen kleinen Blick in die Zukunft. Die Abstimmung für den DIY-Triathlon gibts HIER. Und die Aktion von Jonas Hoffmann gi…

Mit Podcast Folge 182 und dem Projekt Sub7/Sub8 beginnen wir einen neuen Block in unserem Podcast. In den nächsten Folgen möchten wir vermehrt über die Triathlon-Community, Rennen, Ergebnisse und bevorstehende Events sprechen. Wir starten mit einem sehr ambitionierten Weltrekordversuch in 3 Monaten. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von h…

Nach unzähligen Folgen zum Triathlon Training haben wir uns gefragt, wie Du nun am besten trainieren kannst. Kannst Du dieses gesamte Wissen überhaupt gebrauchen oder ist es gar nicht möglich, sich daran zu orientieren? Wir klären es in Folge 181 Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Tri…

Wo die Athleten über 35 im englischsprachigen Bereich erführchtig als „Masters Athletes“ bezeichnet werden, nennt man sie hierzulande einfach „Senioren“. Für viele eine schreckliche Bezeichnung, die ihnen den Weg ins Grab zu weisen scheint. Zugegeben, mit 35 schon als Seniorin oder Senior unterwegs zu sein, würde auch bei uns nicht für Begeisterung…

Nach dem 5-Zonen-Modell aus der letzten Folge gehen wir in Folge 179 auf weitere Pulszonen-Modelle ein. Denn selbstverständlich gibt es in Bezug darauf nicht nur eine Option. Wäre sonst ja auch langweilig! Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du …

Oft hört man von den verschiedenen Pulszonen, aber nicht immer ist damit auch das Verständnis für das 5-Zonen-Modell vorhanden. Selbstverständlich ändern wir das in dieser Podcast-Folge und erklären Dir das Modell ausführlich. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteig…

Nach zwei völlig gegensätzlichen Trainingskonzepten möchten wir Dir 3 Tipps für Dein Training mit auf den Weg geben. Denn natürlich kann so viel Trainingswissenschaft auch schnell verwirrend wirken. Damit Du dennoch weißt, was zu tun ist, hier unsere Tipps: Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du…

Das Polarized Training ist mittlerweile für viele im Triathlon ein Begriff und es gibt nicht wenige, die auf diesen Trainingsansatz schwören. Jedoch ist nicht allen klar, worum es sich bei dieser Trainingsvariante wirklich handelt. Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Dir, worum es sich genau handelt und wo die Vorteile stecken. Unser Youtube-…

Das Sweet Spot Training wird regelmäßig als Abkürzung in Bezug auf die Trainingszeit gehandelt. Was das Training im Sweet Spot angeht und wo der Unterschied zum Schwellentraining liegt, erfährst Du in Folge 175. Unser Youtube-Kanal: https://bit.ly/3FEKWiZ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du i…

Es wird Zeit, dass wir über LIT und HIT Training sprechen. Denn diese Abkürzungen tauchen mittlerweile nicht nur in unserer Folge 174 auf, sondern werden auch sonst immer populärer. Was genau dahinter steckt und was das Training bringt, erfährst Du hier. Mehr zum Personal Coaching Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.d…

Mit Folge 173 beginnen wir, das Wissen aus den letzten Folgen dafür zu nutzen, um Dir praktische Tipps für Dein Training zu geben. Bei der VO2max, der VLamax und der FTP wird jedoch deutlich, dass es hierbei nicht selten zu Konflikten kommt. Mehr zum Personal Coaching Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen …

Nachdem wir die Muskeln nun schon mehrmals thematisiert haben, gehts in Folge 172 endlich mal um die Slow Twitch und Fast Twitch Muskelfasern. Die sind nämlich nicht ganz irrelevant für uns Triathleten. Warum das so ist? Leider ist das nicht ganz so einfach. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie D…

In unserer Reihe für fortgeschrittene Athleten wird es immer wissenschaftlicher. In Folge 171 nehmen wir daher die VLamax unter die Lupe. Hierbei handelt es sich um eine wichtige Kennzahl, die mindestens so wichtig ist, wie die VO2max. Allerdings ist die VLamax wesentlich unbekannter und wird daher im Training nur wenig beachtet. Das Triathlon Rook…

Im Januar 2022 starten wir mit unserem nächsten Triathlon Rookie Coaching durch. Da dieses Programm jedoch sehr umfangreich ist, haben wir ihm eine eigene Podcast-Folge gewidmet. Was im Coaching alles inbegriffen ist und was wir alles mit unseren Coachees vor haben, erfährst Du in Folge 170. Das Triathlon Rookie-Coaching Der Tri it Fit Podcast wird…

In Podcast Folge 169 sprechen wir über die Fatmax. Was ist das eigentlich und warum ist dieser Wert wichtig für unser Training? Wir erklären es Dir. www.tri-to-be-awesome.de Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Dein…

In Podcast Folge 168 widmen wir uns der Frage, die besonders Abnehmwillige bewegt. Macht ein guter Fettstoffwechsel schlank? Oder können wir ihn besser für unsere Performance im Triathlon nutzen? Dazu ist es wichtig, dass wir die Prozesse im Körper genauer betrachten. www.tri-to-be-awesome.de Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://…

Mit Podcast Folge 167 setzen wir einen weiteren Meilenstein für uns bei Tri it Fit. Denn wir stehen kurz vor dem Start unserer eigenen Kleidermarke. Wenn Du uns schon länger folgst, ist Dir Tri to be Awesome sicher schon einmal irgendwo begegnet. Was es aber wirklich mit der langen, und etwas schweren Geburt auf sich hat, haben Lotta & Schorsch kur…

In Podcast Folge 166 sprechen wir über das Hämoglobin, einen Stoff, von dem Du sicher schon einmal gehört hast. Wir erklären Dir zum einen, was es genau damit auf sich hat und zum anderen, warum es für Dich als Ausdauersportler wichtig ist. Spoiler: Höhentraining und Raucher sind auch ein Thema. Das Rookie-Coaching findest Du hier: https://bit.ly/3…

In Folge 165 sprechen wir ausführlich übers Laktat. Der Stoff, den alle Ausdauerathleten unbedingt meiden möchten. Denn das Laktat zerstört uns unsere Leistung – so jedenfalls die allgemeine Meinung. Genaueres hörst Du in dieser Folge: Hier findest Du unser Rookie-Coaching: https://bit.ly/3o6h1JZ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von http…

Vielleicht hast Du schon vor Folge 164 von den Mitochondrien gehört, weißt aber nicht genau, was sich dahinter verbirgt. Da die Kraftwerke der Zelle aber nicht nur für uns Sportler extrem wichtig sind, haben wir ihnen eine ganze Podcastfolge gewidmet. Das im Podcast erwähnte Buch »Das Gesundheitsrezept« findest Du hier.* Der Tri it Fit Podcast wird…

Nachdem wir in der letzten Folge über die VO2max gesprochen haben, widmen wir uns in Folge 163 der SmO2 / SmO2 ! Du hast noch nie von dieser Abkürzung gehört, geschweige denn, Du kannst Dir darunter etwas vorstellen? Reinhören lohnt sich. Denn das Konzept dahinter ist echt spannend. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit…

Die VO2max ist weit verbreitet als Kennzahl für die eigene Leistungsfähigkeit im Ausdauersport bzw. im Triathlon. Was aber steckt genau hinter diesem Kürzel? Und welche Informationen kann uns die VO2max liefern? Das besprechen wir in Folge 162 im Tri it Fit Triathon Podcast. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir …

Nachdem wir uns nun über 3 Jahre dem Triathlon aus der Sicht von Anfängern gewidmet haben, möchten wir das ab Folge 161 ändern und sozusagen den „Next Level Triathlon“ thematisieren. Wir möchten uns das Thema Triathlon also aus der Sicht von fortgeschrittenen Athletinnen und Athleten ansehen. Es wird also in Zukunft auch ein bisschen ums Ballern ge…

Nachdem wir in der letzten Woche für Tri it Fit den Rückblick auf die Saison gewagt haben, wirds heute etwas persönlicher. In Folge 160 sprechen wir über unsere eigenen Ziele und Erfolge im vergangenen Jahr. Außerdem wagen wir den Ausblick auf das nächste Jahr. #160 Zusammenfassung – TiF Podcast Schon in der vergangenen Saison haben wir persönlich …

Die Saison 2021 ist für uns bzw. für Tri it Fit zu Ende und wir blicken in Folge 159 zurück auf ein Jahr, das nicht ganz so verlaufen ist, wie wir das anfangs dachten. Denn, wie viele andere haben wir beruflich natürlich auch die Auswirkungen von Corona zu spüren bekommen. Aber es gab selbstverständlich auch viel Gutes in den vergangenen Monaten. #…

In Folge 158 hatten wir endlich einmal wieder ein Interview im Podcast. Nachdem wir Christoph »Matti« Mattner in Folge 102 schon einmal zu Gast hatten, war es wieder einmal Zeit für ein Gespräch. Denn Matti hat bei seinem Debüt in Roth dieses Jahr mit dem 6. Platz eine beeindruckende Leistung auf die Strecke gebracht. Wie es ihm dabei erging und wa…

Lotta ist von der Transalp zurück und wir sprechen natürlich in Folge 157 über dieses Abenteuer. Denn bei über 500 km und mehr als 5000 Höhenmetern gibt es einiges zu berichten. #157 Zusammenfassung – TiF Podcast Schon vor der Transalp wusste Lotta, dass diese Tour über die Alpen ihr sportliches Highlight des Jahres 2021 werden würde. Und mit entsp…

Folge 156 ist der 3. Geburtstag für unseren Podcast und das ist definitiv ein Grund zum Feiern. Aber natürlich ist das auch ein Anlass, zurückzuschauen und ein wenig zu reflektieren, was wir da eigentlich fabriziert haben. Selbstverständlich haben wir aber auch in die Zukunft geschaut und über Dinge gesprochen, die wir noch planen. #156 Zusammenfas…

Eine Woche ist es nun schon her und daher gibt es für Folge 155 kein anderes Thema! Lotta hat für euch den Schorsch befragt und wollte wissen, wie die erste Langdistanz so gelaufen ist. Teaser: Es wurde emotional! Das Video zur Langdistanz findest Du hier über den Link oder in den Shownotes: https://youtu.be/zut5X-W-w_8 Der Tri it Fit Podcast wird …

In Folge 154 sprechen wir über Lottas geplante Transalp, die sie Anfang September in Angriff nehmen wird. Worauf sie sich freut, und wie sie sich vorbereitet hat, erfährst Du im Interview. #154 Zusammenfassung – TiF Podcast Die Anfrage, ob Lotta als Markenbotschafterrin von Liv bei einer Transalp im September mitfahren möchte, kam relativ kurzfrist…

In Podcast Folge 153 sprechen wir über die bevorstehende Langdistanz, auf die der Schorsch schon seit über einem Jahr hin trainiert. Wie die Vorbereitung lief, was es jetzt noch zu tun gibt und wie die Erwartungen sind, erfährst Du in dieser Folge: Hier findest Du alle Infos zur Vorbereitung. Und hier gehts zum Livestream. Der Tri it Fit Podcast wi…

In Podcast Folge 152 sprechen wir über Protein im Ausdauersport. Denn Eiweiß ist nicht nur wichtig für Bodybuilder. Dieser Makronährstoff ist extrem wichtig für unseren Körper, da er eine Menge Funktionen übernimmt. Welche das genau sind, erfährst Du in dieser Folge. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen D…

In Podcast Folge 151. sprechen wir endlich einmal über das Thema Zucker. Auch, wenn wir das Thema schon einige Male angeschnitten haben, war es uns wichtig, noch einmal speziell darauf einzugehen. Schließlich sind wir als Triathleten sehr oft mit diesem Nahrungsmittel in Kontakt. #151 Zusammenfassung – TiF Podcast Landläufig genossen Kohlenhydrate …

Im Folge 150 sprechen wir über das RED-Syndrom, das bei einem erhöhten Energieungleichgewicht entstehen kann. Trainierst Du zu viel und isst Du zu wenig, kann das Probleme verursachen. Und zwar ernsthafte! #150 Zusammenfassung – TiF Podcast RED steht für relatives Energiedefizit. Dieses kommt zustande, wenn Du weniger ist als Du verbrauchst. Das ka…

In Podcast Folge 149 sprechen wir darüber, wie Du Dein Wettkampfgewicht erreichen kannst. Natürlich thematisieren wir auch, wann das überhaupt Sinn ergibt, und wann nicht. Denn nicht alle von uns müssen an der Startlinie Idealgewicht mitbringen. #149 Zusammenfassung TiF Podcast Vielleicht fragst Du Dich, wozu man überhaupt vor dem Wettkampf abnehme…