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„Endlich mehr Sport“ - der Podcast für Couchpotatos und Gelegenheitssportler, die mit Laufen mehr Bewegung und Sport in ihr Leben bringen wollen. Du bist hier richtig, wenn du endlich mehr Sport in dein Leben bringen möchtest, aber immer wieder daran scheiterst. Du fängst immer wieder euphorisch mit dem Laufen an, aber immer wieder landest du nach kurzer Zeit wieder auf der Couch. Du bist hier auch richtig, wenn dein sportlicher Schwerpunkt das Laufen ist. Laufen steht im Mittelpunkt von die ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Gesundheit, Wissenschaft und Sport. Der RunningPhysiosPodcast bietet spannende Inhalte aus Pathologie, Regeneration, Gesundheit und Medizin, denn hier werden Fragen gestellt und von Experten erklärt und beantwortet. Nicht nur Gäste aus Sport, Medizin und Wissenschaft runden diesen Informativen Podcast ab, sondern auch die Inhalte aus Schuh-& Einlagenversorgung, über Notfallmanagement, Trainingsnormative und Ernährung bis hin zu Psychologie und Neurophysiologie. Zusätzlich könnt Ihr euch mit ...
 
"Mach doch mal einen Podcast" - nach gefühlt 120 - minütigen Sprachnachrichten, die ich täglich meinen Freunden schicke, habe ich mich dazu entschieden, einen Podcast zu machen. Über Themen, die mir durch den Kopf gehen. Auf eine Kategorie möchte ich mich nicht unbedingt festlegen. Irgendwas zwischen Humor, Gedanken, aktuelle Themen und Menschsein. Verwirrend, durcheinander und vielleicht gerade deswegen genau richtig.
 
Ja, was ist denn eigentlich Rap für dich? Als Musikjournalist ist es manchmal extrem schwierig seine Leidenschaft für Rap zu behalten, deshalb trifft sich Niko jeden zweiten Freitag mit einem Rapfan. Der Podcast ist eine Ode an alle HipHop Fans, an die Kultur und den unterschiedlichen Lifestyles die dieses Musikgenre verbindet. Er soll daran erinnern, wie aufgeregt wir waren, die erste Platte oder CD unseres Idols abzuspielen, Momente die mit Songs verknüpft sind aufleben lassen und nicht de ...
 
"Narathon"? Ganz genau! Das ist kein Schreibfehler. Der "Narathon"- Podcast ist die Narrative meines ganz persönlichen Weges zum Halbmarathon. Denn ich erzähle vom Laufen und vom Nichtlaufen und zwar täglich. 42 tage lang beschreibe ich, wie ich mich, als völlig unerfahrene Läuferin, auf meinen ersten Halbmarathon vorbereite. Ob ich wirklich laufe? Man weiß es nicht! Das Ende bleibt offen. Schaffe ich es von 0 auf 21? Das wird sich zeigen. im "narathon" meinem daily Tagebuch über den inneren ...
 
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Cannabis und Joggen? geht das? In dieser Episode haben wir mit Max gechilled und uns vorwiegend über dieses Thema unterhalten. Er ist ein Hobbyläufer, der gerne Cannabis direkt vor dem Laufen geniesst. Wie ist seine persönliche Erfahrung? Was sind die Vorteile, die er davon erkennt und gibt es auch Nachteile? Hört rein und chillt mit https://www.wh…
 
Laufen lieben lernen - dem hat sich die passioniere Läuferin und Buchautroin Iris Hadbawnik verschrieben.Sie selbst läuft nun schon seit mehr als 20 Jahre und liebt es mit jeder faser. Kein Wunder also, dass die Autorin und Velegerin nun auch ein Buch dazu geschrieben hat - mit all ihren eigenen Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um das entspannte …
 
In der heutigen Folge Spreche ich mit Anna Bruder. Sie ist nicht nur Redakteurin beim Triathlonmagazin, begeistertet Läuferin und Triathletin, sondern auch bekannt durch andere erfolgreiche Podcasts wie "Carbon & Lactat" oder "Triathlontalk". Sie berichtet über Coronabedingten Veränderungen im Triathlon, sowie über Ihre persönlichen läuferischen Hi…
 
Interview mit Anke Tieken von einfach-gesund-ernaehren.com - Teil 1 Warum nehmen manche (angeblich) allein durch Laufen ab und andere wiederum nicht? Was passiert da mit deinem Stoffwechsel, wenn du mit dem Laufen beginnst? Diese Frage will ich heute mit dir klären. Aber weil ich Lauftrainer und ganz sicher kein Ernährungsexperte bin, habe ich mir …
 
Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert nicht. Keine Chance. Falls Du schon einmal vergeblich versucht hast, abzunehmen oder athletischer zu werden, lass Dir eines gesagt sein: Es liegt nicht an Dir. Sondern an der mentalen Programmierung, die Du (bisher…
 
Heute waren wir wieder auf einem wake’n’bake. Seit langem wieder ein chilliges Gerede über dies und das. Wie unterschiedlich kann Geschmack sein, warum isst unser Gast kein Sushi in Japan und wie empfinden wir das Suchtpotenzial bei Social Media? Mehr erfahrt ihr bei dieser Folge, hört rein und chillt mit. https://www.wheresmyweed.at/blog/wp-conten…
 
Einfach mal machen. Einfach mal 100 Kilometer laufen und schauen, was passiert. Judith Havers ist Ultraläuferin aus Leidenschaft. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Judith über ihre entspannte Einstellung, wie man sich auf Ultra-Läufe vorbereitet und welche Fehler sie schon bei Ultra-Läufen gemacht hat. Natürlich nimmt sie uns auch mit auf ihre Wü…
 
Equipment und Motivation in der kalten Jahreszeit Im Winter ist es dunkler, kälter, regnerisch oder verschneit. Kann man da überhaupt laufen? Na klar! Wir sprechen darüber, was es in Sachen Ausrüstung zu beachten gibt und berichten, wie wir es schaffen, auch im Winter motiviert am Laufen zu bleiben.Von RUNNER'S WORLD Deutschland
 
Egal ob 40, 50 oder 60 - Laufen kannst du in jedem Alter Die meisten Tipps und Pläne in Sachen Laufen im Internet richten sich an junge Sportler. Eigentlich schade, finden doch auch immer mehr Leute jenseits der 40 oder 50 den Weg zum Laufen. Daher gebe ich dir meine 5 besten Tipps fürs Laufen jenseits der 40… Und keine Angst, ich sag nicht, dass d…
 
Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig beendet. Doch nach vielen Jahren erreicht sie das "Unmögliche": Ein fulminantes Comeback. Du erfährst, wie sie das geschafft hat – und mit welchem Mindset auch Du Dich aus jedem noch so tiefen Loch ziehst. SHOWNOTES: h…
 
Die eigene Biologie hacken um schneller zu laufen, besser zu regenerieren, konzentrierter zu sein und fokussierter. Davon sind Biohacker*innen überzeugt und die meisten Ausdauersportler*innen wissen auch schon um die Wichtigkeit guter Ernährung und ausreichend Schlaf. Es geht aber da noch mehr. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir alle noch vi…
 
Telefondaten deuten auf Superspreader-Orte; Was Oktopus-Arme alles können; Wie geht es weiter nach dem Millionenraub in Emmerich?; Warum werden Straßentunnel selten ganz gerade gebaut?; Forschen in Computerspielen; So verändert Zucker unseren Geschmackssinn; EU will Stromverbrauch im Netz begrenzen; Schätze aus der Tiefsee - von Manganknollen und U…
 
In dieser Folge spreche ich mit Julia Wissel. Sie ist Mobilitätsexpertin & Product Owner bei MOIA. Wir sprechen über das veränderte Mobilitätsverhalten der Hamburger während Corona, die wieder aufflammende Liebe fürs Laufen und damit verbundene Beschwerden vieler Hamburger während des ersten Lockdowns.Für Anregungen und Fragen schreibt mir unter: h…
 
Wenn du schneller und länger laufen willst, musst du langsam laufen Am Wochenende ist mein Dranbleiber-Laufkurs „Fit in der Schmuddelzeit“ gestartet. In der 2.Einheit in der ersten Woche möchte ich, dass du 30 Minuten unterwegs bist und davon 20 Minuten in einem langsamen Tempo. Tja und prompt bekam ich die Frage, was dass eigentlich heißt, langsam…
 
Dass Afrika die Geburtsstätte der Menschheit ist, vermutete schon Charles Darwin. Lange war aber nicht klar, wo sich auf dem riesigen Kontinent aus Urmenschen unsere Gattung Homo entwickelt hat. Nun bringt sich Südafrika mit einer ganz bestimmten Höhle ins Spiel, in der durch Zufall tausende Frühmenschenfossilien entdeckt wurden.…
 
Dass Afrika die Geburtsstätte der Menschheit ist, vermutete schon Charles Darwin. Lange war aber nicht klar, wo sich auf dem riesigen Kontinent aus Urmenschen unsere Gattung Homo entwickelt hat. Nun bringt sich Südafrika mit einer ganz bestimmten Höhle ins Spiel, in der durch Zufall tausende Frühmenschenfossilien entdeckt wurden.…
 
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle. Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem niedrigen Vita…
 
Keine sportliche Betätigung, essen worauf man Lust hat und keinerlei Routinen für den Tag. Unser Sportmedizier und Orthopäde Dr. Pouria Taheri hat zwei Monate genau das Gegenteil von dem gemacht, was er uns eigentlich vorlebt und auch in den Podcasts erzählt. Sein Tag ist normalerweise von von Routinen und viel Disziplin durchzogen. Keinen Zucker, …
 
Größter Sportverein der Welt, digitales Trainingstagebuch, soziales Netzwerk: Strava lässt sich ganz verschieden interpretieren und nutzen. Wir sprechen darüber, warum Läufer die Plattform nutzen,welche Vorteile sie hat – und warum unser Chefredakteur noch kein Strava-Profil hat. Zur Strava-Einheit des Monats auf runnersworld.de: https://www.runner…
 
Community-Talk 4: Wie atmest du beim Laufen richtig? Sabine aus unserer "Endlich mehr Sport"-Community hat mich per Sprachnachricht gefragt, ob es beim Laufen auch die richtige Atemtechnik gibt, wie es zum Beispiel beim Krafttraining der Fall ist. Meine flapsige Antwort: "Einatmen - ausatmen - und von vorne, das wird die kürzeste Podcast-Episode al…
 
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll belasten kannst (und solltest) und kannst Dein Training danach steuern. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Fitness Deines autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten objektiven Messwerten für die Regen…
 
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