Beste Jan Kirschbaum Podcasts (2025)

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#40 - Depression entschlüsselt – Antidepressiva, Psychedelika und Lebensstil: Was hilft wirklich? | Dr. Jan Dreher 58:18

7d ago58:18

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Dreher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der psychiatrischen Klinik Königshof. In dieser Folge erfährst du: Warum die biologischen Ursachen der Depression komplexer sind als gedacht Wie wirkungsvoll Lebensstilfaktoren wie Sport und Schlaf sein können Ob Psychedelika wie Ketamin eine …

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"Die Menschen haben immer noch nicht verstanden, dass die Wupper kein Abfalleimer ist" 1:18:45

8d ago1:18:45

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Ingo Noppen und Stefan Seitz im Gespräch Am 10. März 2025 war Ingo Noppen in der Politischen Runde zu Gast. Er stellte die Arbeit des Wupperverbandes vor, der in diesem Jahr 95 Jahre alt wird. Als sondergesetzlicher Wasserverband ist er für das gesamte Einzugsgebiet der Wupper und die 900.000 Einwohner*innen des Gebiets zuständig. Vom Rohwasser bis…

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#39 - Vorsorgen statt heilen - Welche Gesundheits-Checks WIRKLICH wichtig sind | Prof. Uwe Nixdorff 57:54

14d ago57:54

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Leiter des European Prevention Centers. Heute erfährst du: Warum du nicht erst auf Symptome warten solltest, bevor du aktiv wirst Welche präventiven Maßnahmen wirklich sinnvoll sind Welche Blutwerte du kennen solltest Welche Check-Ups unnötig oder sogar riskant sein kön…

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"Putin hat Angst vor freien Menschen" 1:34:41

15d ago1:34:41

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Am 24. Februar 2025 waren Gesine Dornblüth und Thomas Franke zu Gast in der Politischen Runde. Es war der dritte Jahrestag des Voll-Angriffskrieges Russlands gegen die Ukraine und natürlich ging es um Russland, die Ukraine und die ganze Region. Es ging um die Lage der Ukraine im aktuellen Krieg, die Ziele Russlands, aber auch um die Gründe für den …

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#38 - Mikroplastik im Blut, Gehirn und inneren Organen: was die Forschung wirklich weiß | Prof. Christian Laforsch 45:39

28d ago45:39

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Christian Laforsch, Biologe und Sprecher des Sonderforschungsbereichs Mikroplastik an der Universität Bayreuth. Mikroplastik ist überall – in der Luft, im Wasser und in unserer Nahrung. Doch was bedeutet das für unsere Gesundheit? Wir klären, was die Wissenschaft wirklich weiß und wo Schlagzeilen vielleicht a…

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#37 - Ein Leben lang geistig fit: Neueste Forschung zur Demenzprävention | Prof. Frank Jessen 1:08:18

1M ago1:08:18

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Frank Jessen, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie an der Uniklinik Köln und Leiter der dortigen Arbeitsgruppe für klinische Demenzforschung. Zudem ist er Hauptautor der S3-Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung der Demenz. Wir widmen uns einem Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir unser Gehirn möglich…

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#36 - Moderne Lebensweise und Übergewicht: Warum klassische Diäten oft scheitern und wie du dein Gewicht langfristig wirklich unter Kontrolle bekommst | Prof. Manfred Müller 1:05:16

1M ago1:05:16

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Manfred Müller, Ernährungsmediziner, Internist und Gastroenterologe. Er forscht bereits seit Jahrzehnten zum Thema Übergewicht und Adipositas und war Präsident der Deutschen Adipositas Gesellschaft. Mit über 700 veröffentlichten Studien gehört er zu den führenden Experten auf diesem Gebiet. Warum ist es heutz…

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"Als hätte Eichengrün nie gelebt" 1:26:27

1M ago1:26:27

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Am 3. Februar 2025 war zum Auftakt des Frühjahrssemesters Ulrich Chaussy zu Gast. Der Autor und Journalist brachte die Geschichte von Arthur Eichengrün mit, einem Erfinder par excellence. Er war in Wuppertal bei Bayer beschäftigt und maßgeblich an der Erfindung des ersten Schmerzmittels der Welt beteiligt: Aspirin. Aber auch sonst ist sein Leben er…

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#35 - Schlafforscher klärt auf: Melatonin, Licht, Wearables – was hilft WIRKLICH für besseren Schlaf?| Dr. Hans-Günter Weeß 1:10:42

2M ago1:10:42

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Hans-Günter Weeß, Schlafmediziner, Forscher und Psychotherapeut. Er beschäftigt sich bereits seit mehr als 25 Jahren sowohl wissenschaftlich als auch klinisch mit dem Thema Schlaf. Außerdem war er mehr als ein Jahrzehnt lang Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin – al…

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"Ich versuche die Erinnerungskultur durch Begegnungskultur zu ersetzen." 1:30:18

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Am 27. Januar 2025 war Dr. Bernd Sucher zu Gast in der Politischen Runde. Zum Internationalen Holocaust Gedenktag hatte er sein Buch „Unsichere Heimat. Jüdisches Leben in Deutschland von 1945 bis heute“ mitgebracht. Er las daraus und berichtete von jüdischem Leben seit 1945 und vor allem von den vielen Kämpfen, die Jüdinnen und Juden in Deutschland…

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#34 - KI-Experte Dr. Andre Nemat: Wie verändert künstliche Intelligenz die Medizin? Chancen & Risiken von ChatGPT, Bildanalyse, Roboterchirurgie und mehr 1:09:20

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Andre Nemat, einem der führenden Experten im Bereich Digitalisierung und künstliche Intelligenz in der Medizin. Dr. Nemat hat sowohl Ingenieurswissenschaften als auch Medizin studiert, war 15 Jahre lang Chefarzt der Thoraxchirurgie und leitet heute als Ärztlicher Direktor das Virtuelle Krankenhaus NRW, das die …

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"Es gibt kaum eine gefährlichere Waffe als ein Messer" 1:34:08

2M ago1:34:08

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Markus Röhrl, Prof. Dirk Baier (im Hintergrund) und Riem Karsoua Am 20. Januar 2025 sprachen wir in der Politischen Runde über Messerkriminalität und es wurde grundsätzlich. Ist das überhaupt der richtige Begriff? Welche Daten werden erhoben und wie sinnvoll sind diese für die Bekämpfung der steigenden Gewaltkriminalität? Es diskutierten der Wupper…

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#33 Hirnforscher klärt auf: wie Social Media unsere Psyche gefährdet und wie du dich davor schützen kannst | Prof. Volker Busch 45:37

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Volker Busch, Psychiater, Neurologe und Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Universität Regensburg. Prof. Busch erforscht die Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen und begleitet Menschen therapeutisch auf ihrem Weg zu psychischer Gesundheit und Zufriedenheit. Wir alle kennen es…

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"Ich wohne in Barmen und ich stehe dazu" 1:31:03

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Dr. Sandra Zeh und Stefan Seitz im Gespräch. Am 13. Januar 2025 war die Beigeordnete für die Bereiche Personal, Digitalisierung und Wirtschaft der Stadt Wuppertal, Dr. Sandra Zeh, zu Gast in der Politischen Runde. Sie berichtete, warum sie die Arbeit als Rechtsanwältin zu langweilig fand und daher in das Personalmanagement gewechselt ist. In der St…

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#32 - Die Wissenschaft hinter Stress: Wie Cortisol deine Gesundheit beeinflusst | Prof. Clemens Kirschbaum 49:16

2M ago49:16

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Clemens Kirschbaum, einem führenden Biopsychologen, der sich mit den physiologischen und psychischen Auswirkungen von Stress beschäftigt. Er erforscht, wie unser Körper auf Stress reagiert, welche Rolle das Hormon Cortisol dabei spielt und wie sich chronischer Stress auf unsere Gesundheit auswirkt. Stress ist…

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#31 - Der Fitnessprofessor: Die Wissenschaft hinter Krafttraining und Muskelaufbau für starke Muskeln in jedem Alter | Prof. Stephan Geisler 1:14:42

3M ago1:14:42

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In dieser Episode spreche ich mit Prof. Stephan Geisler, Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Prof. Geisler ist außerdem Präsident der National Strength and Conditioning Association Deutschland und Gründer des Fitnesswissenschaftenkongresses. Eine starke und gesunde Muskulatur ist eine der wichtigsten Grundlagen…

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#30 - Abnehmspritzen: Miterfinder Prof. Matthias Tschöp über Wirkung, Chancen und Risiken von Ozempic, Mounjaro und co. 41:33

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In dieser Episode spreche ich mit Matthias Tschöp, Neuroendokrinologe und wissenschaftlicher Geschäftsführer des renommierten Helmholtz-Forschungszentrums in München über das Thema Abnehmspritzen. Professor Tschöp hat mit seiner Forschung bahnbrechende Entdeckungen auf dem Gebiet der Diabetes- und Adipositastherapie ermöglicht. Er hat unter anderem…

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#29 - Wie das Mikrobiom im Mund die Gesundheit des gesamten Körpers steuert – und wie wir es optimieren können | Dr. Kristin Arp 57:22

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#29 - Wie das Mikrobiom im Mund die Gesundheit des gesamten Körpers steuert – und wie wir es optimieren können | Dr. Kristin Arp Deepdive zum Thema orales Mikrobiom / Mundflora mit Dr. Kristin Arp, leidenschaftliche Zahnärztin und Expertin rund um das Thema Mundgesundheit. Wie ist die Mundflora genau aufgebaut? Was passiert, wenn das Mikrobiom im M…

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#28 - Alkohol, Viren, Kaffee und co.: Was Leberkrebs verursacht und wie du dich davor schützen kannst | Prof. Tom Lüdde 41:42

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Deepdive zum Thema Leberkrebs mit Prof. Tom Lüdde, Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie und Infektiologie am Universitätsklinikum Düsseldorf. Warum kann eine Leberverfettung zu Krebs führen? Wie wirkt Kaffee auf die Leber? Wie kann man Leberkrebs frühzeitig erkennen? Was kann man präventiv tun, um das Leberkrebsrisiko zu senken? A…

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"Politik wird dysfunktional, wenn es nicht um die Sache geht" 1:32:45

4M ago1:32:45

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Peter Kurz und Michaela Heiser im Gespräch Am 2. Dezember 2024 war Dr. Peter Kurz zu Gast. Der ehemalige Mannheimer Oberbürgermeister und „Weltbürgermeister“ sprach darüber, wie die Art und Weise, wie Städte politisch organisiert sind, vorbildhaft für die Politik sein können. Es gebe ein weltweites Empfinden, dass Städte nicht ausreichend repräsent…

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"Frauen und Kinder werden in Deutschland nicht konsequent vor häuslicher Gewalt geschützt." 1:35:02

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Der 25. November ist der Internationale Tag gegen Gewalt an Frauen und Mädchen. Grund genug, um am 25. November 2024 zusammen mit dem Runden Tisch gegen häusliche und geschlechtsspezifische Gewalt in einer Podiumsdiskussion das Thema zu erläutern. Es diskutierten Bettina Tyndale vom Frauenhaus Wuppertal, die Rechtsanwältin Sandra Capra, Maike Liebe…

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#27 - Cardio-Training, Ruhepuls, Regeneration und Co.: Die Wissenschaft hinter optimaler Herz-Kreislauf-Gesundheit | Prof. Martin Halle 56:33

4M ago56:33

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Deepdive zum Thema Herz-Kreislauf Gesundheit mit Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie der Technischen Universität München⁠. Warum reicht Krafttraining allein nicht aus, um das Herz-Kreislauf-System optimal zu stärken? Welche Methoden eignen sich am besten, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu mess…

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#26 - Ketogene Diät: Krebs, PCOS und Stoffwechselgesundheit | Prof. Thorsten Cramer 51:39

4M ago51:39

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Deepdive zum Thema ketogene Ernährung mit Prof. Thorsten Cramer, Arzt und Leiter der Arbeitsgruppe Molekulare Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen. Wer kann von einer ketogenen Ernährung profitieren – und was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Rolle kann die ketogene Diät in der Krebstherapie spielen? Wie kann die ketogene Diät bei Frauen mit PCOS…

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"Der gefährlichste Ort für eine Frau ist ihr Zuhause" 1:35:13

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Riem Karsoua und Asha Hedayati im Gespräch Am 18. November 2024 war die Autorin und Rechtsanwältin Asha Hedayati zu Gast in der Politischen Runde. Im Vorfeld des Internationalen Tags gegen Gewalt gegen Frauen und Mädchen sprach sie über die Stille Gewalt. Jeden zweiten Tag wird eine Frau in Deutschland durch die Hand ihres Partners oder Ex-Partners…

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#25 - Tumor-DNA im Blut: Revolution in der Krebserkennung durch Liquid Biopsies? | Prof. Nikolas Stoecklein 52:52

4M ago52:52

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Deepdive zum Thema Liquid Biopsies mit Prof. Nikolas Stoecklein, Leiter des Bereichs experimentelle chirurgische Onkologie am Universitätsklinikum Düsseldorf. Was genau ist eine Liquid Biopsy? Welche Rolle spielen Tumorzellen oder Tumor-DNA im Blut bei der Früherkennung und Diagnose von Krebs? Könnten Liquid Biopsies zukünftig die herkömmliche Kreb…

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"Ein AfD-Verbotsverfahren würde Erfolg haben." 1:33:44

4M ago1:33:44

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Michael Kraske und Michaela Heiser Am 11. November 2024 war der Journalist und Autor Michael Kraske zu Gast in der Politischen Runde. Er hat in seinem Buch „Angriff auf Deutschland“ die Pläne der AfD analysiert und kommt nach seiner Recherche zu einem klaren Urteil: die AfD vertritt einen völkischen Nationalismus, greift die deutsche Erinnerungskul…

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#24 -Zigaretten, Snus, Vapes und Co. -Wie gefährlich ist Nikotin wirklich? | Prof. Tobias Raupach 51:28

4M ago51:28

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Deepdive zum Thema Nikotin mit Prof. Tobias Raupach, Internist, Kardiologe und Leiter des instituts für Medizindidaktik am Uniklinikum Bonn. Zusätzlich leitet er bereits seit 2007 die Tabakentwöhnungsambulanz am Uniklinikum Göttingen. Wie schädlich ist Nikotin wirklich? Ist Nikotin ein Konzentrationsbooster? Was macht Snus mit dem Gehirn? Wie gefäh…

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"Die allermeisten Männer merken nicht, dass sie unter dem Patriarchat leiden" 1:30:19

5M ago1:30:19

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Am 28. Oktober 2024 war Boris von Heesen zu Gast in der Politischen Runde. Er sprach über Männer und was sie die Gesellschaft kosten. Es ging dabei im Gespräch mit Annette Hager nicht um ein simples Männer-Bashing, sondern im Gegenteil: es ging um das Leid und das Drama, welche Männer als Opfer des Patriarchats erleben. Welche Rollenbilder stecken …

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#23 - Chemie im Essen? Die Wahrheit über Emulgatoren, Farbstoffe und Co. | Prof. Daniel Wefers 51:06

5M ago51:06

51:06

Deepdive zum Thema Lebensmittelzusatzstoffe mit Prof. Daniel Wefers, Professor für Lebensmittelchemie an der Universität Halle. Was steckt alles an “Chemie” in unseren Lebensmitteln? Sind Emulgatoren schädlich für den Darm? Lösen bestimmte Farbstoffe ADHS aus? Rohmilch-Hype: Ein gefährlicher Trend? All das und vieles mehr erfährst du in dieser Epis…

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#22 - Personalisierte Ernährung: Blutzuckersensoren, Mikrobiomanalysen und Gentests | Prof. Christian Sina 48:52

5M ago48:52

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Deepdive zum Thema Personalisierte Ernährung mit Prof. Christian Sina, Gastroenterologe und Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein. 00:00:00 Intro 00:00:40 Was ist personalisierte Ernährung? 00:02:00 Vorteile gegenüber generischen Empfehlungen 00:05:00 Blutzuckersensoren / CGMs 00:08:00 Einflussfakto…

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#21 - Lipoprotein(a) Masterclass - Der übersehene Blutwert, der Leben retten kann | Prof. Florian Kronenberg 1:08:43

5M ago1:08:43

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Deepdive zum Thema Lipoprotein(a) mit Prof. Florian Kronenberg, Leiter des Instituts für Genetische Epidemiologie der Medizinischen Universität Innsbruck. Prof. Kronenberg gilt mit über 500 wissenschaftlichen Publikationen und als Erstautor des bekannten Consensus-Papers der Europäischen Atherosklerose Gesellschaft zu einem der führenden Experten i…

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#20 - Ganzkörper-MRT zur Krebsvorsorge | PD Dr. Gerwin Schmidt 55:24

5M ago55:24

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Deepdive zum Thema Herzgesundheit & Longevity mit PD. Dr. Gerwin Schmidt. Herr Schmidt ist Radiologe mit Habilitation zum Thema „Hochauflösende Ganzkörper-MRT und Positronenemissions-Computertomographie als integrative Bildgebungsverfahren für die onkologische Diagnostik". 00:00:00 Intro 00:00:40 Krebsfrüherkennung / Screening 00:05:00 Wieso Früher…

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"Das Drogenproblem ist eine kulturelle Erfindung." 1:23:24

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Am 7. Oktober 2024 war die Historikerin Helena Barop zu Gast in der Politischen Runde. Sie brachte ihr Buch „Der große Rausch“ mit und berichte von der Geschichte der Drogen, genauer: der Geschichte der Drogenverfolgung. Von der ersten Opiumkonferenz bis zum War on drugs hat sie die Geschichte aufgeschrieben und überlegt, was davon nützlich war und…

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#19 - Optimale Mikronährstoffversorgung: Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel | Prof. Martin Smollich 1:06:02

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Deepdive zum Thema Mikronährstoffe mit Prof. Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin in Lübeck. Wie hoch ist die Gefahr für Mikronährstoffmängel in Deutschland? Wie kann man eine optimale Versorgung sicherstellen? Welche Rolle spielen Supplements/Nahrungsergänzungsmittel dabei? Nimmt der Nährsto…

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"Der Politiker zählt als Mensch nicht viel" 1:31:36

6M ago1:31:36

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Am 30. September 2024 war Helene Bubrowski zu Gast in der Politischen Runde. Leider konnte sie kurzfristig die Reise nach Wuppertal nicht antreten, daher waren wir per Zoom verbunden. Die Tonqualität hat darunter ein bisschen gelitten, das bitten wir zu entschuldigen. Thema des Abends war das Buch von Helene Bubrowski: Die Fehlbaren. Politiker zwis…

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#18 - Herzgesundheit, Longevity & Hormone | Dr. Catharina Hamm 47:11

6M ago47:11

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Deepdive zum Thema Herzgesundheit & Longevity mit Dr. Catharina Hamm, Kardiologin, Autorin und Expertin für das Thema Frauenherzgesundheit. 00:00:00 Intro 00:00:45 Wieso man sich schon früh um seine Herzgesundheit kümmern sollte 00:04:00 Risikofaktoren: Blutfette, Blutdruck, etc. 00:05:40 chronische Entzündungen 00:10:30 Lebenszeitperspektive vs 10…

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#17 - Gesundes-Herz-Gesetz und mangelnde Prävention in Deutschland | Oliver Huizinga 31:50

6M ago31:50

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Deepdive zum Thema Gesundes-Herz-Gesetz und Präventionsmaßnahmen in Deutschland mit Oliver Huizinga, Leiter der Abteilung Prävention im AOK-Bundesverband 00:00:00 Intro 00:01:00 Fehlende Prävention in Deutschland 00:03:30 Das Gesunde-Herz-Gesetz 00:05:00 Gesundheitsförderung vs Früherkennung 00:09:00 Risikofaktoren & Screening bei Herz-Kreislauf-Er…

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#16 - Testosteron & Testosteronersatztherapie (TRT) | Prof. Michael Zitzmann 1:00:14

6M ago1:00:14

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Deepdive zum Thema Testosteron und Testosteronersatztherapie mit Prof. Michael Zitzmann, Endokrinologe, Androloge und Oberarzt an der Universitätsklinik Münster. 00:00:00 Intro 00:00:45 Wofür braucht man Testosteron? 00:03:00 Regulation des Testosteronspiegels 00:05:45 Symptome eines Testosteronmangels 00:07:30 Ursachen 00:08:30 Kampfsport & Erschü…

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#15 - Ernährung für Sportlerinnen: Zyklusprobleme, Heißhunger und RED-S | Miriam Krug 41:40

6M ago41:40

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#15 - Ernährung für Sportlerinnen: Zyklusprobleme, Heißhunger und RED-S | Miriam Krug Deepdive zum Thema optimale Ernährung und häufige Fehler für Hobby/Leistungssportlerinnen mit Miriam Krug, Ernährungsberaterin und Coach. 00:00:00 Intro 00:00:40 Die größten Ernährungsfehler bei Sportlerinnen 00:01:30 Die Risiken von zu wenig Kalorien 00:02:30 RED…

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#14 - Die GANZE Wahrheit über Süßstoffe aus wissenschaftlicher Sicht: Mikrobiom, Krebs, Herzinfarkte und co. | Dr. med. Stefan Kabisch 1:17:42

7M ago1:17:42

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Deepdive zum Thema Süßstoffe, Zuckeraustauschstoffe und deren gesundheitliche Auswirkungen mit Dr. med. Stefan Kabisch, Studienarzt an der Klinik für Endokrinologie und Stoffwechselmedizin der Charitè Berlin. 00:00:00 Intro 00:01:00 Definition & Einteilung der Süßungsmittel 00:04:30 Sinn von Süßungsmitteln 00:06:30 Gesundheitliche Folgen eines exze…

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#13 - Fetale Programmierung: wie Übergewicht bereits im Mutterleib entsteht | Prof. Regina Ensenauer 42:38

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Deepdive zum Thema fetale Programmierung, Übergewichtsentwicklung und Präventionsstrategien mit Prof. Regina Ensenauer, Leiterin des Instituts für Kinderernährung in Karlsruhe. 00:00:00 Intro 00:01:00 Einflüsse im Mutterleib auf das ungeborene Kind 00:02:00 Übergewicht vor der Schwangerschaft 00:05:00 Gestörter Zuckerstoffwechsel & adipogene Umwelt…

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#12 - Zone-2 Training, HIIT, Mitochondrien: Cardio-Training Masterclass | Dr. med Golo Röhrken 1:04:43

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Deepdive zum Thema Ausdauertraining für optimale Gesundheit & Leistungsfähigkeit. 00:00:00 Intro 00:00:55 Benefits von Cardio-Training 00:05:00 Wieso es wichtig ist, so früh wie möglich anzufangen 00:06:30 Goldstandart für die kardiorespiratorische Fitness: Die VO2max 00:07:30 Wodurch wird die VO2max begrenzt 00:13:00 Messung der VO2max 00:19:00 Gr…

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#11 - Die besten Strategien zur Therapie & Prävention von Rückenschmerzen | Robin Nürnberg 1:01:05

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Deepdive zum Thema Rückenschmerzen mit Robin Nürnberg, Physiotherapeut und Schmerzcoach. 00:00:00 Intro 00:00:40 Rückenschmerzen: ein gigantisches Problem im Gesundheitssystem 00:02:20 Ursachen für Rückenschmerzen 00:04:40 Spezifische vs unspezifische Rückenschmerzen 00:07:30 Warnsymptome 00:09:00 MRT-Bilder: Nützlich oder sogar schädlich? 00:14:50…

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#10 - Supplements für optimalen Muskelaufbau: Protein, Kreatin, Ashwaghanda und co. | Dr. Malte Puchert 1:17:07

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Deepdive zum Thema Nahrungsergänzungsmittel für Muskulatur & Kraft mit Dr. Malte Puchert, Muskelforscher, Fitnesstrainer und Dozent. 00:00:00 Intro 00:00:50 Wie wichtig sind Supplements überhaupt? 00:06:00 Protein 00:08:00 Unterschiede zwischen verschiedenen Proteinpulvern 00:11:00 Aminosäuren: BCAAs & EAAs 00:17:00 Kreatin: Vorteile 00:22:00 Prote…

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#9 - Omega-3 Fettsäuren: Optimale Versorgung, Risiken und Kontroversen | Prof. Clemens von Schacky 56:06

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Deepdive zum Thema Omega-3 Fette mit Prof. Clemens von Schacky, emeritierter Professor der Ludwig-Maximilians-Universität München und einer der international führenden Experten zum Thema Omega-3 Fettsäuren. 00:00:00 Intro 00:01:00 pflanzliche vs tierische Omega-3 Fettsäuren 00:04:15 Funktionen im Körper 00:06:20 Messung der Omega-3 Versorgung mit d…

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#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein 50:24

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Deepdive zum Thema Kälteexposition mit PD. Dr. med. Tim Hollstein, Stoffwechselforscher und Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologie. 00:00:00 Intro 00:00:45 Mentale Effekte: Stimmung, Fokus & Stressresistenz 00:08:45 Stoffwechsel & braunes Fettgewebe 00:24:00 Wim Hof und sein Zwillingsbruder 00:29:00 Regeneration & Muskelaufbau…

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#7 - Altersforschung / Longevity: Länger leben durch Medikamente, Supplements und Lebensstil? | Prof. Anika Wagner 44:51

9M ago44:51

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Deepdive zum Thema Langlebigkeit/Longevity mit Prof. Anika Wagner, Professorin und Forscherin im Bereich bioaktive Pflanzenstoffe, Alterung & Immunsystem. 00:00:00 Intro 00:00:50 Chronologisches vs biologisches Alter 00:03:00 Altern auf physiologischer Ebene & Hallmarks of Aging 00:08:20 Alterungsmodelle in der Forschung 00:12:30 Blue zones 00:18:4…

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"Alle populistischen Parteien sind Kinder funktionierender Demokratien" 1:36:42

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Annette Hager und Marcel Lewandowsky im Gespräch. Am 3. Juni war der Politikwissenschaftler Marcel Lewandowsky zu Gast in der Politischen Runde. Er hat sein Buch „Was Populisten wollen“ mitgebracht und vorgestellt. Die Populismusforschung war, so Lewandowsky, um 2002 noch ein Orchideen-Thema. Inzwischen ist es drängender denn je. Doch was ist Popul…

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"Jedes Wochenende dem Schicksal bei der Arbeit zuzuschauen - das ist Fußball" 1:20:04

10M ago1:20:04

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Christoph Biermann und Stefan Seitz Am 27. Mai war der Sportjournalist Christoph Biermann zu Gast in der Politischen Runde. Leider hatten sowohl Gast als auch wir übersehen, dass an diesem Abend das Relegationsrückspiel stattfand – ausgerechnet mit dem Herzensverein von Christoph Biermann, dem VFL Bochum. Im Gespräch mit Stefan Seitz ging es um die…

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#6 - Blutzucker-Spikes: Unnötiger Hype oder echte Gesundheitsgefahr? | Dr. Mario Kratz 1:29:49

10M ago1:29:49

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Deepdive zu Blutzucker-Spikes und kontinuierlichen Blutzuckersensoren (CGMs). Ab wann wird es gefährlich, was kann man dagegen tun und welche Mythen gibt es? 00:00:00 Intro 00:00:58 Was genau sind Blutzuckerspikes? 00:08:00 Wissenschaftliche Evidenz zu Glukose-Spikes 00:12:00 Der Surrogatparameter 1,5-Anhydroglucitol 00:20:00 Reaktive Hypoglykämie …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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