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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine ...
 
Der Podcast WONDER OF WEIGHT LOSS enthüllt die Geheimnisse des Wohlfühlens im eigenen Körper. Fakten zu Ernährung und Bewegung, gepaart mit eigenen Erfahrungen, Coaching-Tipps für mehr Bewusstsein und Intuition sowie Experteninterviews helfen dir, zu dir selbst zu finden und die Themen Abnehmen und Diäten endlich der Vergangenheit zuzuschreiben.
 
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Ständig Heißhunger auf Schokolade, Gummibärchen oder Chips? Hast du immer wieder sehr starke Gelüste auf ein bestimmtes Lebensmittel? Um den Heißhunger auf das Lebensmittel, dass du tonnenweise essen könnest aufzulösen, gebe ich dir heute eine Übung an die Hand, mit der du es schaffst, dich schnell und einfach von diesen Gelüsten zu befreien. Du er…
 
Bist du ein Sportmuffel und dein innerer Schweinehund liegt lieber auf dem Sofa, anstatt sich zu bewegen? Heute gebe ich dir eine Mentalübung und meine besten Tipps an die Hand, die dir dabei helfen, damit du die Freude und Motivation an Bewegung (wieder)entdeckst und du es schaffst dich aufzuraffen. Du erfährst… … warum Bewegung Stress lindert und…
 
Hast du ein großes Ziel, aber deine Motivation hindert dich daran es zu erreichen? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir meine Motivations-Formel an die Hand, mit der du lernst, dich selbst zu motivieren. Diese 3 Schritte helfen dir, dich aus deinem Motivationsloch zu befreien und deine Ziele und Träume zu erreichen. Du erfährst… … warum du dir…
 
Trinkst du genug und versorgst du deinen Körper mit den richtigen Getränken? Heute gebe ich dir meine besten 5 Tipps an die Hand, damit du deinen Körper stets mit genug Flüssigkeit versorgen kannst. Mit diesen Tipps schaffst du es, immer genug zu trinken und sogar Freude am „genug“ Trinken zu entwickeln. Du lernst… … wie du deinem Körper immer genu…
 
Unkontrollierte Fressanfälle, exzessiver Sport & Selbsthass – so sah das Leben von Michaela vor intueat aus. Heute teilt sie ihre bewegende Geschichte und erzählt, wie sie es aus der Essstörung, Ängsten und ständigem Unwohlsein zu einem strahlenden Ich mit intuitiven Essverhalten geschafft hat. Eine unglaubliche Transformation. Du erfährst… … wie M…
 
Hast du manchmal Angst vor deinem Hungergefühl, weil du nicht "zu viel" essen möchtest? Oder bist du manchmal futterneidisch, weil du Angst hast, nicht genug zu essen zu bekommen? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir Tipps an die Hand, damit du die Anspannung rund ums Essen auflösen kannst. Du erfährst… … wie du herausfindest, woher die Angst …
 
Hast du schon alles gegen deine Migräne ausprobiert? Heute habe ich Sinem Sommer (Migräne-Expertin) zu Gast bei mir im Podcast. Sie hat unzähligen Menschen geholfen, sich von ihrer Migräne zu befreien und so ein Leben ohne Medikamente und mit mehr Lebensqualität zu führen. Du erfährst… … wie Migräne überhaupt entsteht … wie du die Ursachen dahinter…
 
Möchtest du dein Essverhalten ändern und langfristig abnehmen? Ich habe früher oft versucht meine Ernährung umzustellen und habe viele Fehler gemacht. Am Ende habe ich zu- statt abgenommen. Heute gebe ich dir wertvolle Inputs, damit du deine (Ess-)gewohnheiten erfolgreich ändern kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Du erfährst… … warum Diäten…
 
Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt? Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen… … deinen Körper besser zu spüren und …
 
Wir haben was zu feiern! Der Wohlfühlgewicht Podcast wird 4 Jahre alt und deswegen habe ich zwei Überraschungen für dich. Du bekommst die 10 besten Tipps aus 286 Folgen, damit du intuitives Essen so einfach wie möglich in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und du kannst folgendes gewinnen: 3 x intueat Programm 3…
 
Bist du gefrustet und stresst du dich, weil die Kilos gerade nicht purzeln? Heute verrate ich dir, was du tun kannst, damit der Zeiger auf der Waage wieder in die richtige Richtung geht. Du erfährst… … wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen … warum dein Körper Ballaststoffe braucht, damit deine Verdauung optimal…
 
Dieses Interview ist ehrlich, offen und direkt. Carsten Maschmeyer (Investor bei "Die Höhle der Löwen") spricht mit mir über sein neues Buch und über seine dunkle Zeit im Leben. Über seine Zeit, in der er an einer starken Depression litt, hoch dosierte Schlaftabletten nahm, über seine Suizid-Gedanken und wie er aus diesem Teufelskreis wieder rauska…
 
Müde aus dem Bett gequält, Kaffee, rein in die Klamotten und ab zur Arbeit... Startest du so ähnlich in deinen Tag? Heute möchte ich dich mit meiner Morgenroutine inspirieren und dir erzählen, warum sie ein echter Gamechanger für mich war. Seit ich sie in meinen Alltag integriert habe, starte ich gut gelaunt und entspannt in den Tag. Du erfährst… ……
 
Stehen negative Gedanken und Selbstzweifel bei dir an der Tagesordnung? Heute erkläre ich dir, warum deine Gedanken und Gefühle einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben und wie du positives Denken und Optimismus für dich nutzen kannst, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Du erfährst… … wie du es schaffst deine innere Haltung zu…
 
Nachdem ihre Waage fast 100 Kilo angezeigt hat, hat sich Christina Anfang des Jahres dazu entschieden, mit dem intueat Programm anzufangen. Sie hat sich in diesen paar Monaten nicht nur äußerlich komplett verwandelt, sondern auch in ihrem Inneren eine unglaubliche Transformation erlebt. Dieses Interview ist pure Motivation! Du erfährst… … warum Chr…
 
Stresst du dich immer wieder mit deinen Gedanken und hast du das Gefühl nicht gut genug zu sein? Heute möchte ich mit dir über dein inneres Kind sprechen und warum das womöglich der Grund ist, warum du dir selbst im Weg stehst und du ständig an dir zweifelst. Du erfährst, wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind… … Selbstzweifel und negative…
 
Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können? Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst. Du erfährst… … warum du nicht ausgehungert…
 
Willst du dich endlich wieder mit einem guten Gefühl im Spiegel ansehen? Heute habe ich Claudia bei mir zu Gast und sie hat ihre inspirierende Erfolgsgeschichte im Gepäck. Sie hat mit inuteat nicht nur 20 Kilo abgenommen, sondern ihr komplettes Leben und Selbstwertgefühl transformiert. Du erfährst… … warum Claudia aufgehört hat, ständig über Essen …
 
Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du Schokolade oder andere „ungesunde“ Lebensmittel isst? Heute erkläre ich dir, woher dieses schlechte Gewissen kommt, wie du es auflösen kannst und wie du in Zukunft ganz intuitiv zu Lebensmitteln greifst, die dir helfen dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … warum du dir ein klares Ziel setzen musst ……
 
"Ich bin nicht gut genug." Ist das ein Satz, den du dir immer wieder sagst? Heute habe ich 3 Tipps für dich, mit denen es dir gelingt, dein Selbstvertrauen zu erhöhen, um mit Leichtigkeit dein Idealgewicht zu erreichen und dich wieder rundum wohlzufühlen. Du erfährst… … wie sich dein Selbstvertrauen auf das Essverhalten auswirkt … warum deine Gefüh…
 
Hast du schon öfters versucht, Gewohnheiten in deinem Leben umzustellen? Am Ende hat es nicht funktioniert und du hast dich als Versager gefühlt? Heute erzähle ich dir, warum du mit reiner Disziplin niemals dein Idealgewicht erreichen kannst und gebe dir Tipps an die Hand, wie du deine ungesunden Gewohnheiten erfolgreich veränderst. Du erfährst… … …
 
Jahrelang hat er versucht, durch Crash-Diäten abzunehmen, um sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen. Das Ergebnis: Gewichtsschwankungen und Jojo-Effekt Matthias Niggehoff spricht über seine Erfahrungen als Mann im intueat Programm und erzählt, wie er es geschafft hat, sich wieder selbst zu lieben. Du erfährst… … warum Matthias die Waage aus de…
 
Plünderst du in Stresssituationen regelmäßig deinen Kühlschrank? In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein Tool an die Hand, damit es gar nicht so weit kommt und erkläre dir, warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist, um dauerhaft dein Idealgewicht zu erreichen. Du erfährst… … was Achtsamkeit überhaupt bedeutet … wie du es schaffst, weniger…
 
Fehlt dir gerade die gewisse Portion Motivation auf dem Weg zum Idealgewicht? Dann ist diese inspirierende Podcastfolge mit intueat Teilnehmerin Wiebke perfekt für dich. Sie teilt mit uns ihre bewegende Geschichte vom Kampf gegen ihren eigenen Körper bis hin zum Idealgewicht und einem völlig entspannten Essverhalten. Du erfährst ... ... wie Wiebke …
 
Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst. Du erfährst in dieser Podcastfolge… … warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst … warum du wi…
 
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