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Hallooo, ich bin Kathi und ich bin die Gründerin des emmi rosa Podcasts. Ich habe selbst lange Jahre unter meinem problematischen Ess- und Sportverhalten gelitten und bin heute Mentorin für Frauen, die sich auf dem Weg zurück zu ihrem inneren Strahlen befinden. Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa *Der Podcast eignet sich für Personen mit schwierigem Ess- und Sportverhalten und alle Arten von Essstörungen.*
 
Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein? Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst. Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper un ...
 
Der ACHTSAM ESSEN PODCAST begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten und einem positiven Körpergefühl. Du möchtest dich von Diätgedanken, Heißhungeranfällen oder Binge eating lösen? Du möchtest ein leichtes befreites und intuitives Essverhalten erlernen und wieder so richtig genießen können? Dann ist der Podcast das Richtige für dich. Hier bekommst du jede Menge Tipps und Inputs. Das tolle am Podcast: Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und trotzdem leicht verdaulich ...
 
Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
 
Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
 
Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
HERZLICH WILLKOMMEN!Ich bin Patricia, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Intuitive Esserin.Jeder sollte seinen Körper lieben, ihm vertrauen und in der Lage sein können, ihm das zu geben was er gerade braucht. Das gelingt dir noch nicht so gut? Diäten, Wiegen, Zahlen, Regeln oder gar Essstörungen beherrschen noch dein Leben? Hier, auf meiner Website, zeige ich dir wie ich mit Hilfe einer intuitiven Ernährungs- und Lebensweise aus meinem Diät-Gefängnis ausbrechen und ein neues Leben in Harm ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr daz ...
 
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Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren Körper hören, erklärt Ernährungsberaterin Maike Ehrlichmann in dieser Folge. Weitere Infos: Anmeldung zum Coaching: https://www.spiegel.de/thema/spiegel_wissen_coaching/ Coaching-Folge 1: https://www.spiegel.de/gesun…
 
emmi rosa | Essstörung, Intuitives Essen, Sport, Mindset und mehr... Du machst immer wieder Selfies und merkst danach, dass du dich schlecht fühlst? Du bist mit ihnen eigentlich nie richtig zufrieden, auch wenn du 10 oder 15 verschiedene Bilder machst? Die gute Nachricht ist: Es liegt nicht an deinem Aussehen, sondern daran, welches "Ritual" du dir…
 
In der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im Herbst gut aufzubauen, damit du deine Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Grippe und Viren gut mobilisieren kannst. Was deine Lungen-Energie schwächt, und wie du sie stärkst, das erzähle ich dir in der heuti…
 
Kohlenhydrate sind per se weder schlecht noch böse. Allerdings profitieren viele Menschen gesundheitlich und in Sachen Fettreduktion davon, ihre Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren. In diesem Video möchte dir heute 5 Alternativen zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln anbieten. Vielleicht findest auch du das ein oder andere für dich heraus. TIMECODES: 0…
 
Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in dieser Folge, welche Alternativen sie ausprobiert hat und was für sie am besten funktioniert. Weitere Infos: Homepage: https://www.louisadellert.com/ Instagram: https://www.instagram.com/louisadellert/?hl=de Buch: https://w…
 
Wie du mit einer veganen Ernährung deinen Alltag & sportliche Leistung meistern kannst Fehlen einem wichtige Nährstoffe durch eine vegane Ernährung und können dann keine sportlichen Leistungen mehr erzielt werden? Dass du mit einer veganen Ernährung gesund durchs Leben kommst und sportliche Höchstleistungen erbringen kannst, machen Katrin und Danie…
 
Denis hat in diesem Jahr die Organisation hapily.de gegründet und beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit der Frage, was Menschen wirklich glücklich oder auch weniger glücklich macht. Er uns sein Mitgründer Marcus Börner haben sich intensiv und aus verschiedenen Blickwinkeln mit dem Thema Glück auseinandergesetzt, wodurch ein Glücks-Test entstand…
 
Heißhunger bei Stress ist ein Problem, welches fast jeder kennt. Kaum zu Hause wird der Kühlschrank aufgerissen oder das Süßigkeitenversteck geplündert. Doch warum reagiert dein Körper mit Hunger auf stressige Situationen und was kannst du dagegen tun? Die Antwort darauf gebe ich dir in diesem Podcast! TIMECODES: 00:00 Start 01:33 Zeitreise 06:58 L…
 
In diesem Video treffe ich Elisa. Sie ist ehemalige Body Builderin. In dem Interview sprechen wir darüber, wie sie zum Body Building gekommen ist und welch´ massive Auswirkungen das Training auf ihr Essverhalten hatte. Elisa spricht über kontrolliertes Essen, geplante "Fresspartys", penibles Kalorienzählen und Essanfälle. Elisa: https://www.youtube…
 
Anfangs zögerte Sandra mit ihrer Anmeldung zum Programm. Warum sie jetzt froh ist es trotzdem getan zu haben, erfährst du in diesem Interview. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESYTLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Daily-Shine: https://shinecoaching.de/dai…
 
Frauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran! Ich möchte dir heute erzählen, was Krampfadern eigentlich genau sind und welche Ursachen die TCM für ihre Entstehung kennt. Außerdem spreche ich darüber, mit welcher Ernährungsweise du Krampfadern vorbeugen kannst. Ich gebe dir konkrete Tipps zur Hand, welch…
 
Von Cholesterin hat fast jeder schon mal etwas gehört. Die meisten Menschen bringen es wahrscheinlich sofort mit Herzinfarkten oder Atherosklerose in Verbindung. Doch ist es wirklich so schädlich, wie sein Ruf ihm vorauseilt oder ist es sogar nützlich für deinen Körper? Die Antwort darauf gebe ich dir in diesem Podcast! TIMECODES: 00:00 Start 00:45…
 
Wie du eine vollwertige Ernährung zu deinem Klassiker machst Um gesund zu bleiben, soll man sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren. Aber was genau bedeutet das eigentlich? In der aktuellen Folge erfährst du:1) Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?2) Wie sehen die 7 Prinzipien einer Vollwerternährung aus?3) In welche Gruppen werden d…
 
"Heile die Beziehungen in deinem Leben" lautet das Oberthema einer 4-teiligen Reihe, die Juliane Richter, Franziska Krusche und ich uns gemeinsam für Dich überlegt haben. Am Mittwoch hat der erste Livestream "Heile die Beziehung zu deiner Familie" stattgefunden und heute kannst du dir die Aufzeichnung davon hier im Podcast anhören. Teil 2 zum Thema…
 
Kürzlich erreichte mich aus meiner Community die Frage, ob ich denn einen Ernährungsplan für jemanden schreiben könnte. Warum ich es nicht tat und generell auch kein Freund davon bin, erkläre ich in diesem Podcast. Außerdem geht es heute um einfache und schnelle Rezepte, die Abwechslung in deine Küche bringen sollen, damit dir die gesunde Ernährung…
 
In dieser heutigen Podcastfolge von LIFESTYLE SCHLANK erfährst du wie negative Gefühle überhaupt erst entstehen und was du tun kannst, um weniger negative Gefühle in deinem Leben zu erfahren. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-s…
 
Du möchtest intuitiv essen und dich auf deine Hungersignale verlassen können. Dummerweise hast du das Problem, dass du deinen Hunger nicht spüren kannst. Dann geht es dir so wie Lisa. In der heutigen DU FRAGST! Folge geht's um die Frage warum du deinen Hunger nicht spürst und wie du deine somatischen Hungergefühle wieder reaktivieren kannst. Websit…
 
Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigst, dann lass in der kalten Jahreszeit die Finger von Zitrusfrüchten! Warum die Traditionell Chinesische Medizin der Meinung ist, dass Zitronen und Co. im Wi…
 
Wer abnehmen möchte, steht je nach Vorwissen, vor mehr oder weniger großen Herausforderungen. Heute nenne ich dir 3 wichtige Punkte, die du unbedingt beachten solltest, egal ob du ganz am Anfang stehst oder bereits auf dem Weg zu deiner Wunschfigur bist. Welche das sind und was der NEAT damit zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast. TIMECODES: 00…
 
Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon. Über ihre Angststörung hat sie sogar ein Buch geschrieben. Was ihr hilft und wie die eigene Angst zur Freundin wurden, erklärt die Journalistin und Bloggerin in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/angstphase-isbn-9…
 
So steigst du im Ernährungs-Angebots-Dschungel durch Der Begriff "Ernährungsberaterin" ist nicht geschützt.Jeder, auch ohne Ausbildung, darf sich so nennen.Wie sollst du da den/die richtigen, qualifizierten Ernährungsberaterin für dich finden? In dem Gespräch mit Diätassistentin und Ernährungsberaterin Katharina Kiowski erfährst du: 1) Woran du ein…
 
Aline ist 2018 nach Bali ausgewandert und lebt seitdem in Asien. Früher hat sie ein eher "klassisches" Leben geführt, sehr viel gearbeitet und sich dann durch ein Burnout und eine Essstörung auf ihren Weg der Heilung begeben. Mittlerweile unterstützt sie viele wunderbare Frauen dabei, in ihre sogenannte "Soul Mission" zu kommen. Das heißt, zurück z…
 
Meine Figur-Booster-Challenge geht am 14.09.20 in die nächste Runde. Aus diesem Grund möchte ich heute die Gelegenheit nutzen, um dir hier mein 14-Tage-Intensivprogramm noch einmal genauestens vorzustellen. Du erfährst, wie die Challenge abläuft, welche Vorteile sie dir bietet und wieso deine Leber durch mein Programm profitieren wird!😃 TIMECODES: …
 
In der heutigen Folge spreche ich über Lebensmittel, die als "hyperpalatable", also "hyperschmackhaft", bezeichnet werden. Möchte man wissenschaftlichen Studien glauben, haben sie sogar Suchtpotential. Sind diese Lebensmittel für Übergewicht verantwortlich? Und wie passt das mit intuitiv essen zusammen? Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://…
 
Kerstin erzählt uns wie sie durch einen schweren Schicksaalschlag anfing aus emotionalen Gründen zu essen. Links zu mir: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm:https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram:https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/Von Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
 
In dieser Folge möchte ich meine wichtigsten Learnings aus 10 Jahren Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin mit dir teilen. Aber nicht nur das! Ich nehme dich mit auf meine Reise in die Welt der TCM und erzähle dir, WARUM und WIE ich mich nach den Prinzipien der TCM ernähre. Mal mehr, mal weniger. Immer mit einer entspannten Haltung u…
 
Ständig sind wir unserer Umwelt ausgesetzt. Ununterbrochen wollen uns Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze besiedeln. Aber unser Organismus wehrt sich dagegen so gut er kann. Damit du ihn dabei unterstützen kannst, gibt es von mir heute 7 besonders gesunde Lebensmittel, die dir dabei helfen. Außerdem bekommst du ein paar grundsätzliche Information…
 
Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz - gefühlt an jeder Ecke warten potenzielle Freundinnen und Freunde auf einen. Spätestens am Ende der Schulzeit verlieren wir dann das erste Mal viele von ihnen. Und mit jeder Lebensphase, jedem Jobwechsel und Umzug verändern sich unsere Freundeskreise immer wi…
 
Was bringt dir Fasten wirklich An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen? In dieser Folge erfährst du:1) Was sind die Effekte vom Fasten auf den Körper?2) Gibt es Risiken?3) Wie weit ist die Forschung eigentl…
 
Lani teilt ihren individuellen Weg durch eine Essstörung öffentlich auf Instagram und möchte damit auch andere unterstützen. Sie möchte damit zeigen, dass sie eine Essstörung überlebt hat und anderen Betroffenen damit Mut machen. Schau auf jeden Fall auf ihrem Profil vorbei, denn Lani schreibt wundervolle, authentische Texte, die du mit Sicherheit …
 
Was macht Cortison mit deinem Körper und wie kannst du dich vor potenziellen Nebenwirkungen schützen? Das erfährst du in diesem "Du fragst, ich antworte!"-Video. Außerdem verrate ich dir, was du tun kannst, um unter der sogenannten Cushing-Schwelle zu bleiben und was genau gegen die Gewichtszunahme durch Cortison hilft. TIMECODES: 00:00 Start 01:08…
 
Eine ganz gesunde Poetry Slam Show: https://www.facebook.com/events/771237943449866/ Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/ Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/ Unter…
 
Diese Entscheidung führte zu einer Gewichtsabnahme von 75 kg, aber noch wichtiger zu dem Resultat, dass Tina ihr Gewicht seit nun 11 Jahren hält. Link zu Tina Instagram: https://www.instagram.com/dietina/ Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-progra…
 
Wenn wir über das Metall-Element sprechen, dann geht es um den Herbst, und wie wir vor allem unser Immunsystem stärken können. In dieser Folge erfährst du, wie sich Trockenheit auf Lunge und Dickdarm auswirken können, denn auch diese werden dem Metall-Element zugeordnet. Ich erzähle dir, mit welchen LEBENSmitteln du deine Lungen-Energie stärken und…
 
Sport ist Mord! Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr! Kennst du solche Sprüche auch? Selbst wenn wir genau wissen, dass sie absolut nicht stimmen, beeinflussen sie uns manchmal mehr, als wir vielleicht denken. In diesem Video erkläre ich dir genau, warum dem so ist und weshalb sie so fest in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind. TIME…
 
Systematiker oder kreativer Chaot? Wir müssen herausfinden, wie wir ticken - dann verschwinden die Zeitprobleme. Im Podcast erklärt Autorin Cordula Nussbaum, wie wir mehr schaffen und Stress vermeiden. Und warum To-do-Listen nicht allen Menschen helfen. Weitere Infos Buch: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/organisieren_sie_noch_oder…
 
Was bringt dir Fasten wirklich An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen? Du in der heutigen Folge:1) Was ist Fasten?2) Welche Fastenformen gibt es und welche Fastenart könnte zu dir passen?3) Und was passier…
 
In diesem bewegenden Interview spreche ich mit Christian über sein Leben mit über 200 kg und wie er plötzlich und aus heiterem Himmel einen Sinneswandel durchlebt hat. Einen Sinneswandel, der ihn von Kalorienzählen besessen werden lies. Christian berichtet über Essanfälle, was er dabei verzehrt und wie so ein Essanfall im echten Leben aussieht. Aus…
 
Sport bei Krankheit oder Muskelkater? Solltest du dennoch trainieren oder lieber pausieren? Und verlierst du eventuell sogar deine Leistungsfähigkeit? Auf diese und weitere Fragen gehe ich heute in meinem neuesten DFIA-Video genauer ein. Du erfährst außerdem, was ich bei Krankheit oder Muskelkater mache und ob mir Trainingspausen sogar guttun. TIME…
 
emmi rosa | Essstörung, Intuitives Essen, Sport, Mindset und mehr... Du benutzt Sport, um Kalorien zu verbrennen, deinen Körper zu verändern und dein Gewissen zu erleichtern? Oder du machst überhaupt keinen Sport…maximal ganz sporadisch. Du fängst immer wieder hochmotiviert an, kommst aber schnell wieder raus und verlierst irgendwann ganz die Lust …
 
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