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KOST & REGIE

Dr. Claudia Nichterl

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Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsst ...
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Fußball verbindet - Metin Yildiz und Maik Rudolf, beide seit Jahren Fußballtrainer, unterhalten sich über die wahrscheinlich schönste Nebensache der Welt... den Amateurfußball! Von Amateuren - für Amateure! Regelmäßig begrüßen Metin und Maik Gäste, deren Geschichten ganze Vereinsheime füllen würden. 45 Minuten - geballtes Halbwissen, verjährte Kabinengeheimnisse und Gerüchteküche!
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Wenn das Kind krank ist, heißt es für viele Eltern: Urlaub einreichen, Arztbesuche mit langen Wartezeiten und geduldig gesund pflegen. Und alle, die Kids im Kita- oder Schulalter haben wissen: Die werden oft krank! Wie wäre es also, wenn die Kleinen weniger Wehwechen hätten? Die integrative Ernährung kan…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung en…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Essen ist mehr als nur Kalorien und Nahrungsaufnahme. Und deshalb ist die Ernährungspsychologie ganz wesentlich bei der integrativen Ernährung. In dieser Folge KOST UND REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz genau weshalb und gibt dir praktische Tipps an die Hand, mit denen du sofort in die Umsetzun…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Die Natur erwacht langsam wieder zu neuem Leben: Überall sprießen grüne Knospen, alles wächst und blüht. Aber wir Menschen haben in den Frühlingsmonaten oftmals das Gefühl ständig müde und abgeschlagen zu sein. Woher kommt dieses Empfinden? Das erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz ausführlich in dieser …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Personalmangel, steigende Kosten, Pflegenotstand: Unser Gesundheitssystem wird mehr und mehr vor Herausforderungen gestellt. Gleichzeitig hören wir aber auch, dass Zivilisationskrankheiten, also chronische Krankheiten wie Erschöpfung oder Übergewicht zunehmen. Viele Menschen, die Betreuung benötigen - be…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Jochen Schweizer ist einer der erfolgreichsten Unternehmer Deutschlands. Sein Name steht für eine der bekanntesten Marken des Landes. Dr. Claudia Nichterl hatte die Gelegenheit sechs Tage in Vietnam mit dem Visionär zu verbringen. Aus den zwei intensiven Workshops hat sie drei wichtige Learning mitgenomm…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben "Ich werde ja wohl noch alleine duschen gehen können.", diesen Gedanken hatte Carolin Habekost, als ihre erste Tochter auf die Welt gekommen ist. Doch schnell stellte sich heraus: Nein, als frisch gebackene Mama blieb ihr gar keine freie Minute mehr für irgendetwas anderes. "Keine Zeit!", ist für Viele d…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser Folge KOST & REGIE hat Dr. Claudia Nichterl Kerstin Friedl aus Dresden zu Gast. Die Physiotherapeutin hat sich über die letzten Jahrzehnte eine sehr große Praxis aufgebaut und mittlerweile auch das Potenzial der integrativen Ernährung erkannt. Wie sie diese bei chronischen Schmerzpatienten erfo…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Augen zu, Luft anhalten und abtauchen: Dr. Claudia Nichterl hat sich im Abnoetauchen versucht und über eine Minute die Luft anhalten könnten. Richtige Abnoetaucherexperten schaffen bis zu 12 Minuten unter Wasser, ohne Luft zu holen. Was verrückt klingt, ist reine Übungssache. Wie der Weg dorthin war und …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser spannenden und lockeren Episode von KOST & REGIE erklärt Dr. Claudia Nichterl wie wir mit Hilfe des Drachens durch das Jahr fliegen können. Denn aus astrologischer Sicht kann sich das Chinesische Neujahr ganz positiv und kraftvoll auf unsere Ernährung und unser Mindset auswirken. Wie das funkti…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Für den Körper bedeutet der Verzicht auf Nahrung Stress pur! Deshalb wird Fasten in der Integrativen Ernährung auch eher kritisch betrachtet. Nadja Niggl aus Zürich setzt daher auf einen ganzheitlichen Ansatz bei ihren Fastenkuren. In dieser Folge KOST & REGIE berichtet sie Dr. Claudia Nichterl ausführli…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Auf ihrer Vietnam-Reise hat Dr. Claudia Nichterl nicht nur leckere Rezept-Ideen und neues Kräuter-Wissen angesammelt, sondern auch von den Einheimischen gelernt, wie wir unser Gesundheitsbusiness noch weiter vorantreiben können. In dieser Episode KOST & REGIE teilt sie drei Lektionen aus Vietnam mit Dir …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Das Jahr 2024 ist noch ganz frisch - die Feierlichkeiten liegen nun alle hinter uns. Der beste Zeitpunkt um entspannt und mit dem nötigen Abstand auf das vergangene Jahr zu blicken. Dr. Claudia Nichterl nimmt dich mit durch ihr ganz persönliches, aber auch durch das unternehmerische 2023. Außerdem ist di…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Monika Kristan kümmert sich seit Jahrzehnten liebevoll darum, dass vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett alles so gut wie möglich über die Bühne geht. Mehr als 2000 Babys hat sie als Hebamme bereits ins Leben begleitet. Weshalb ihr die Gesundheit von Müttern und Kindern besonders am Herzen liegt. Längst ha…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Als Dr. Claudia Nichterl in ihrem Ausbildungsprogramm einen Zahnarzt sitzen hatte, war sie zuerst überrascht. Mit Ronald Werner eröffnete sich eine ganz neue Zielgruppe für sie. In dieser Folge von KOST & REGIE ist er zu Gast und berichtet darüber, wie integrative Ernährung in der Zahnmedizin eingesetzt …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Alexandra Knauer ist in dieser Folge von KOST & REGIE der Gast von Dr. Claudia Nichterl. Als TCM Ärztin hat sie sich auf Darm-Gesundheitsprogramme spezialisiert und nicht nur das, sie kocht online mit ihren Klientinnen und unterstützt Patientinnen dabei, nachhaltig gesund zu bleiben. Außerdem sprechen di…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Durch Krankheit hat Joachim Altenhofer innerhalb eines Jahres das Gewicht fast verdoppelt. Trotz einer brutalen 800 Kilokalorien Diät, nahm er nicht ab. Dann die Besinnung auf Kräuterheilkunde und als er schon über einen operativen Eingriff nachdachte, entschloss er sich zur Ausbildung zum Yang Sheng Coa…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Sie hat einen Ausflug über alle Kontinente gemacht und hat von ihrer Reise einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Essen mitgebracht: Susanne Godli aus Zurüch. Dazu ist Susanne auch noch Yoga-Lehrerin und hat die Beraterausbildung für integrative Ernährung bei Dr. Claudia Nichterl absolviert. Über ihren…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Durch sie hat Dr. Claudia Nichterl 2018 den Weg ins Online-Business gefunden: Sigrun ist Business-Mentorin und spezialisiert darauf, Frauen in ein erfolgreiches Online Business zu begleiten. In dieser Folge KOST & REGIE dreht sich deshalb Vieles um Mindset, um die Frage: "Schaffe ich das oder schaffe ich…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Qigong und integrative Ernährung gehören zusammen, man braucht beides, um gut für sich selbst zu sorgen und um gut genährt zu sein. Wenn man etwas mit Freude macht, kommt auch das Geld, da das Geld der Freude folgt. In dieser Folge KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl im Interview mit Romana Maichin…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Petersilie in die Suppe, Schnittlauch auf´s Brot und Basilikum zur Tomate: Die Kassiker unter den Kräutern kennen und lieben wir alle. Oftmals stehen sie in der getrockneten Version im Küchenschrank. Aber die Vielfalt der Kräuter ist viel größer und kraftvoller: In dieser Folge KOST & REGIE nimmt dich Dr…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Warnung: Höre diese Folge nicht mit einem Hungergefühl - denn Dr. Claudia Nichterl reist mit dir um die halbe Welt nach Vietnam und berichtet aus dem kulinarischen Himmel! Da kann einem schonmal das Wasser im Mund zusammenlaufen! Sie teilt mit dir die wichtigsten Learnings ihrer vergangenen Mentoring Rei…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Die integrative Ernährung kann vor allem in Gesundheitsberufe als Booster genutzt werden, um Patient*innen ganzheitlicher und nachhaltiger zu unterstützen. Physiotherapeutin Nicole Müller macht genau das: Besonders bei Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden: Das Lipödem verursacht meist gro…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung findest du hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe … mehr über Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com … Nicole Wehn hat dir hier eine Kostprobe zur Verfügung gestellt Frauen zum Erfolg führen - das ist die Mis…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Und mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com Männer essen viel Fleisch. Frauen wählen immer den Salat. Natürlich sind diese pauschalisierende…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Und mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com In dieser Podcastfolge erzählt Dr. Claudia Nichterl ein wenig ihre eigene Geschichte. Sie selbst…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Und mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com Häufig leiden Menschen unter chronischen Problemen wie Verdauungsstörungen darunter z.B. Durchfa…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Und mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com Die Gesundheit ist ein kostbares Gut. Unter anderem aus diesem Grund hat Dr. Claudia Nichterl Er…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Eine kleine Kostprobe für integrative Ernährung gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Und mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com Frauen sind oft chronisch müde. Und jeder kennt das Klischee, dass Frauen immer kalte Füße haben…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Mehr Informationen zu Dr. Claudia Nichterl gibt es hier:https://www.integrative-ernaehrung.com In der allerersten Podcastfolge von KOST & REGIE klärt Dr. Claudia Nichterl die Frage, was ist integrative Ernährung. Der Doktorin der Ernährungswissenschaften ist aufgefallen, wie vielen Menschen es schwer fäl…
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Absolute Weltklasse und totale Begeisterung!Wer Maik sprachlos erleben möchte und Fußball im Herzen trägt sollte diese Folge nicht verpassen. Mit Folge #65 und Norbert Elgert als Gast haben Metin und Maik einen tollen Steil-Klatsch Moment erleben dürfen. Die Gelsenkirchener Trainer-Koryphäe spricht über seinen Zugang zur Talentförderung, in welcher…
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In Folge #64 ist mit Vincent Schandry ein 27jähriges Schiedsrichtertalent und aktiver Fußballer zu Gast bei Metin und Maik. In einer sehr kurzweiligen Stunde Steil-Klatsch sprechen die Jungs über die persönliche Entwicklung von Vincent und die aktuelle Lage des Schiedsrichterwesens innerhalb der Fußballfamilie. Mega authentisch gewährt der vielseit…
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In Folge #63 ist Deg 43jährige Tuncay Danis zu Gast bei Steil-Klatsch. In einem sehr kurzweiligen Talk spricht er über Integration und sozial gesellschaftliche Komponenten im Amateurfussball. Wie wichtig dabei ein funktionierendes Vereinsleben ist verdeutlicht er mega authentisch am Beispiel seiner aktuell großen sportlichen Liebe SG Bornheim. Welc…
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In Folge #62 ist mit Jonas Schulte ein absoluter Amateurfussball-Liebhaber zu Gast bei Metin und Maik. Der Groundhopper erzählt mega authentisch von seinen unzähligen Erlebnissen und Eindrücken rund um die Plätze der Heimat Hessen. Welche Orte oder welche Menschen ihm besonders im Gedächtnis geblieben sind könnt ihr hier bei Steil-Klatsch erfahren.…
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In Folge #61 ist Sebastian Jung vom Karlsruher SC zu Gast bei Steil-Klatsch. Der bei Eintracht Frankfurt groß gewordene Sebi spricht mit Metin und Maik über seine Stationen und Erfahrungen als Profi mit allen Höhen und Tiefen. Als gelernter Bäckergeselle schaffte er es bis zur Nationalmannschaft und kann bereits jetzt auf eine stolze Karriere zurüc…
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In Folge #60 quetschen Metin und Maik mit Damian Roßbach von Hansa Rostock. Der 28jährige Frankfurter spricht im Talk über seinen Weg zum Profi und seine Ziele für die Zeit nach dem Profifußball. Ein mega sympathischer und authentischer Kicker mit einem außergewöhnlichen Hobby und einem ungewöhnlichen Markenzeichen. Danke Damian für eine wirklich k…
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In Folge #59 reden Metin und Maik mit Michael Duda, DFB Stützpunktkoordinator, über Abläufe in der Talentförderung von jugendlichen im U12-U15 Bereich. Hoch kompetent und sympathisch hebt Michael die individuelle Trainingsarbeit der Stützpunkte hervor, welche mitentscheidend für eine gute sportliche Entwicklung ist. Im Talk sorgen auch einige Sprac…
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In Folge #58 plaudern Metin und Maik mit Sebastian Stahl, U13 Coach und pädagogischer Leiter des NLZ vom FSV Frankfurt. Der vielseitige Gymnasiallehrer gibt den Zuhörern Einblicke in seine innovative Arbeit mit den Jugendlichen. In dem sehr kurzweiligen Talk wird deutlich mit wieviel Herzblut Sebastian sowohl die sportliche als auch die persönliche…
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In Folge #57 nach der Steil-Klatsch Sommerpause plaudern Metin und Maik mit dem 22jährigen Gian-Luca Itter von Greuther Fürth über seinen bisherigen Weg als junger Mensch und Fußballer.Tolle Erinnerungen an die Jugendzeit werden durch Sprachnachrichten von Freunden aus der Heimat geweckt, und von Luca sehr sympathisch mit einer Menge Humor geteilt.…
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In Folge #56, vor einer kurzen Sommerpause, ist mit Louis Kolbe ein 17jähriges Talent aus dem NLZ der Frankfurter Eintracht zu Gast. Der Junioren-Nationalspieler scheint, bestätigt durch einige Sprachnachrichten, einer dieser Typen zu sein, die dem deutschen Fußball in der kürzeren Vergangenheit etwas abhanden gekommen sind. Authentisch spricht er …
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In Folge #55 sprechen Metin und Maik mit Burak Yelken, Coach der U16 von SV Darmstadt 98, über die vielen sozialen Aspekte der Jugendarbeit in den NLZ. Neben der sportlichen Weiterentwicklung gilt es auch dabei zu helfen eine eigene Persönlichkeit zu bilden und die Jugendlichen auf das Leben als Erwachsener vorzubereiten. Welchen außergewöhnlichen …
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Folge #54 ist ein Steil-Klatsch Special zur Petition "DraussenMussDrinSein" des DFB in Zusammenarbeit mit dem DOSB. Metin und Maik begrüssen zu diesem aktuellen, den Amateurfussball betreffenden Thema, Jochen Breideband zum Talk. Jochen ist beim DFB u.a. für die Kommunikation im Bereich Amateurfussball mitverantwortlich. Informativ nimmt er Stellun…
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In Folge #53 ist Christian Zimmermann zu Gast bei Metin und Maik. Spieler, Trainer, Groundhopper, Fan, einfach Fussballliebe. In einem sehr kurzweiligen Talk spricht Zimme über sein Leben rund um die schönste Nebensache der Welt. Tolle Storys als Coach der SpVgg 05 Oberrad Mädels oder mega Momente auf den Reisen zu den verschiedensten Plätzen und S…
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In Folge #52 unterhalten sich Metin und Maik mit dem Erfolgscoach des SV Zeilsheim 1919, welchen er von der Gruppenliga bis in die Hessenliga geführt hat. Damit ist der Verein aktuell nach der Eintracht und dem FSV die Nr.3 in Frankfurt. Locker und authentisch spricht er über einige Erlebnisse bzw. Erfahrungen als Profi und gibt Einblicke zu seiner…
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In Folge #51 ist mit Jannik Jung ein Torerekordhalter zu Gast bei Metin und Maik. Mit 41 Buden hält er die Bestmarke der Gruppenliga Ost Frankfurt. Der aktuelle Spielertrainer des FCA Gedern spricht im Talk über seine bisherigen Stationen und Erfahrungen im Amateurfussball. Mega authentisch, und durch tolle Sprachnachrichten unterstützt, wird sein …
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In Folge #50 ist mit dem erst 31jährigen Alexander Hagikian der sportliche Leiter des ältesten Clubs Hessens, 1.Hanauer FC 1893, zu Gast bei Metin und Maik. Der in Frankfurt geborene Alex, spricht im Talk über die tolle sportliche Entwicklung seines Vereins in den vergangenen Jahren. Sympathisch und reflektiert gewährt er Einblicke in seine aktuell…
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Zu Folge #49 am ersten Geburtstag von Steil-Klatsch begrüßen Metin und Maik mit Roland Stipp einen Großartigen Amateurfussball-Liebhaber und Journalist aus dem Rhein-Main Gebiet. Der aktuelle Co-Trainer des Verbandsligisten SpVgg Oberrad und langjährige Coach und Funktionär der Concordia Eschersheim wird im Talk mit einigen Sprachnachrichten von We…
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In Folge #48 ist mit Mikki Bauer eine absolut bunter Hund und eine Frankfurter Amateurfussball-Legende bei Metin und Maik zu Gast. Extrem erfrischend jagt eine tolle Story aus seinem Erlebnisschatz die nächste. Mega authentisch spricht der 56jährige über seine Erlebnisse und Erfahrungen rund um den Amateursport. Im dem sehr kurzweiligen Talk mit St…
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In Folge #47 ist mit Daniyel Cimen der aktuelle Coach des FC Gießen zu Gast bei Metin und Maik. Ein sehr kurzweiliger Talk mit schönen Anekdoten aus seiner Spieler- und Trainerlaufbahn. Sehr authentisch und mit viel Freude reagiert er auf tolle Sprachnachrichten von Freunden und Wegbegleitern. Wie er das sportliche Aufeinandertreffen mit Lionel Mes…
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In Folge 46 begrüssen Metin und Maik mit dem 37jährigen Patric Klandt einen aktuellen Profi vom 1.FC Nürnberg. Der sympathische und bodenständige Frankfurter Bub spricht im Talk über seine Karriere, die besondere Rolle des Torwarts innerhalb einer Mannschaft, seine Erfahrungen im Profibereich und Ziele für die Zukunft. Welche Anekdoten ihn heute no…
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