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Die besten Healthy Fitness Life Podcasts, die wir finden konnten (aktualisiert August 2020)
Die besten Healthy Fitness Life Podcasts, die wir finden konnten
Aktualisiert August 2020
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Uns wird vermittelt, dass Sport gesund ist, man sich mehr bewegen soll und das ist grundsätzlich nicht falsch. Doch was passiert, wenn der Sport Überhand nimmt, wenn er zur Sucht oder zum Zwang wird. Wenn man nicht mehr einen Tag ohne kann oder das Essverhalten stark daran gebunden ist, ob und wie viel Bewegung man gemacht hat. Training, starke körperliche Anstrengung, aber keine Ahnung von Ernährung? Auch das kann einem zum Verhängnis werden. Denn eine Aufnahme zu weniger Nährstoffe, Kalori ...
 
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Der Sommer steht vor der Tür, die Sommerferien warten, mein Studium ist geschafft etzt muss ich nur mehr die Bachelorarbeit schreiben. Ich möchte das in den Sommerferien machen, aber zuerst einmal Ferien machen. Anstatt zuzunehmen, weil der Stress weg ist, nehme ich noch weiter ab, weil ich aufhöre die Pille zu nehmen. Das beschließe ich auf Anrate…
 
In dieser Folge kläre ich mit meinem Interviewgast Benjamin (Physiotherapeut) folgende Fragen: Was ist der Beckenboden? Wo ist er undwas sind seine Aufgaben? Gibt es Probleme, die bei Beckenbodenschwäche auftreten können? Sollte jeder Mensch Beckenbodentraining machen und gibt es Situationen im Leben, in denen man den Beckenboden besonders trainier…
 
Übertraining kann man sich vorstellen wie einen Kurzschluss: Es sind zu viele Geräte angesteckt und aufgedreht, was passiert: zack ein Kurzschluss. Dann funktioniert gar nichts mehr. So ähnlich spielt sich das auch bei uns im Körper an, wenn er zu lange, zu sehr überlastet wird. Das Zentralnervensystem spielt dabei eine wichtige Rolle.…
 
In der 6. Folge geht es darum, wie ich mit der Wiedereröffnung der Fitnessstudios umgehe und wie man nach 2,5 Monaten ohne Gym wieder ins Training einsteigen kann bzw sollte. Ich sehe das so, dass das Studio natürlich auch ein Ort der Begegnung ist. Dort werden und wurden soziale Kontakte und man trifft dort Bekannte und tratscht mit ihnen. Ich hab…
 
Momentan habe ich 43 Kilo. Ich rechne mir nun täglich aus, wie viele Kalorien ich esse, wie viele ich essen soll, laut Ärztin mindestens 2000. Ich soll mehrmals täglich essen, mindestens 5 mal. Also esse ich in der früh, zu Mittag, am Nachmittag eine Jause, am Abend und eine Nachspeise. Ich zähle Kalorien und weiß bald auswendig, wie viel Kalorien,…
 
Leistung erbringen ist der Beruf eines Profisportlers. Trotzdem: viel zu viel Training fügt dem Körper Schaden zu. Folgen sind zum Beispiel Ermüdungsbrüche. Als ehemalig Untergewichtige ist mir etwas aufgefallen. Viele Triathleten aber auch andere Profisportler haben nicht mehr auf den Rippen, als ich zur Zeit meiner Essstörung. Was ist aber der Un…
 
Bei der Sportsucht ist es wie bei den anderen Süchten (z.B. Alkoholsucht, Drogensucht, usw.. Als Süchtiger muss man sich laufend und regelmäßig eine Suchtmittel-Dosis verabreichen, um ruhig und zufrieden zu sein bzw. zu bleiben. Man trainiert nicht mehr selbstbestimmt, weil man es will und einem die Bewegung guttut, sondern aus einem inneren Zwang …
 
Die Welt ist in Ordnung. Mitten im Leben, ich bin 22, frisch verliebt und fange gerade an Volksschullehramt zu studieren. Mir gefällt das Studium anfangs sehr gut und ich finde schnell Freunde. Neben dem vielen Sitzen an der Hochschule und dem Sitzen beim Schreiben der Seminararbeiten und Hausübungen zu Hause, will ich mehr Sport machen. Nachvollzi…
 
Derzeit sind einige Geschäfte geschlossen, einige haben aber schon wieder geöffnet aber Lebensmittelgeschäfte, Apotheken und Trafiken hatten immer offen. Auch Fitnessstudios sind seit 14. März geschlossen. Kraftsport ist super für den Körper und ich würde immer empfehlen Kraftsport zu machen, die Frage ist nur: wenn es nicht möglich ist, wegen zb C…
 
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