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Im Healthy Teacher Podcast bekommst du Tipps, Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für ein gesundes Selbstmanagement als Lehrer. Aber was ist eigentlich ein gesundes Selbstmanagement? Kurz gesagt: Alle Maßnahmen, Fähigkeiten, Tools und Werkzeuge, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen aufzubauen und besser zu nutzen. Denn: Neben den vielen, vielen schönen Aspekten unseres Berufs, sind wir als Lehrer auch vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Und um mit denen fertig zu werden, braucht ...
 
Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel u ...
 
Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und oh ...
 
Crissi und Gino – Beste Freundinnen mit schlechten Angewohnheiten. Every Blondie needs a Brownie, oder jede dicke braucht ne dünne, oder wie war das noch gleich? Ob skinny meets curvy oder Latina trifft auf ze good old German - Sie könnten unterschiedlicher nicht sein und trotzdem sind sie seit der Grundschule die besten Freundinnen. Sie sprechen ehrlich über den alltäglichen Wahnsinn inklusive notwendiger Notlügen und wie sie trotzdem Karma-Punkte sammeln wollen. Ihre Erwartungen an das Leb ...
 
Seit 1989 das Buch "The 7 Habits of Highly Effective People" (dt. "Die 7 Wege zur Effektivität") von Dr. Stephen R. Covey erschien, hat sich die Welt radikal verändert. Die Prinzipien, auf denen die 7 Habits beruhen, sind geblieben und gerade in Zeiten von New Work relevanter denn je. Wir sprechen mit angesehenen Geschäftsführern und Führungskräften, wie sie sich selbst und andere führen und Kultur gestalten. Und wir diskutieren mit Experten die großen Themen unserer Zeit, verknüpfen ihr Kno ...
 
Im Zukunftsbildner Podcast sprechen wir Woche für Woche über NLP, Persönlichkeitsentwicklung und wie du deine Zukunft aktiv gestaltest. Dabei sprechen die beiden NLP-Trainer Mario Grabner und Philipp Effenberger praxisnah und mit wissenschaftlichem Bezug Woche für Woche über Themen, die du gleich in den Alltag integrieren kannst. Außerdem laden wir immer wieder spannende Persönlichkeiten zum Thema NLP und Zukunftsbildung in unseren Podcast ein.
 
Deine Hard-skills sind nicht alles. Sie öffnen Dir die Tür, aber wenn Du mehr erreichen möchtest reichen sie nicht mehr aus. Spätestens, wenn Du Dein eigenes Business startest, wirst Du feststellen, dass sie nur einen kleinen Bruchteil ausmachen und andere Dinge wichtiger sind. Welche das sind und wie viel davon in Deinen Gedanken, Deinem Mindset stattfindet, erfährst Du alles im Podcast. Die Lösung Deiner Probleme liegt in Dir. In Deinen Gedanken, in Deinen Einstellungen, Deinen Erwartungen ...
 
Der Podcast für Andersdenker und Menschen die nicht Durchschnitt sein wollen ! Eure Business Bro's nehmen euch mit auf die Reise: ♦️ Niko aus den Staaten, der in Chicago aktiv ein Business aufbaut.♦️ Maurice aus Deutschland, der sich hier in Deutschland einen Namen gemacht hat. 💰Du denkst Erfolg, Reichtum und Glück ist Zufall. ✖️Dann liegst du falsch !💪Denn du kannst alles schaffen was du dir in den Kopf setzt. ⭐️Wir bitten dir Aha - Momente und sofort umsetzbare Tricks ⭐️Klingt das cool für ...
 
Kickass Software, Rock 'n' Roll Teams ist der neue Podcast von Seibert Media. Hier gibt es wöchentlich neue Inhalte rund um die Themen Atlassian, Google und Agilem Arbeiten!
 
Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung und Stressabbau, zu den Themen Mind-Set, Lebensfreude und Spiritualität. Die Experten verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude. Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Du lernst spannende Menschen kennen, die als ...
 
Alle digitale Nomaden sind Steuerflüchtlinge? Arbeiten am Strand? Leben in der Hängematte? Das machen nur ganz junge Menschen? Wir freuen uns sehr darauf mit unserem Podcast mit einigen dieser Klischees aufzuräumen, denn die Wahrheit sieht oft doch ganz anders aus… Wie wir und andere Digitale Nomaden tatsächlich reisen, leben und arbeiten, darum und um noch viel mehr geht es in diesem Podcast! Wir freuen uns darauf, du auch?
 
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Vor einiger Zeit war ich richtig gestresst. Ich konnte schlecht schlafen, weil mir zu viel durch den Kopf ging und war dadurch die ersten Stunden am Morgen weder ausgeruht noch kreativ im Kopf. Zur Mittagszeit hatte ich Gelüste auf Süßes und Salziges und auf gar keinen Fall auf Salat und Grünzeug, was sich grandioserweise bis in den Nachmittag hing…
 
Im letzten Teil der Serie über Heilkräuter im Selbstmanagement geht es um die verschiedenen Möglichkeiten, die es gibt, um Heilkräuter anzuwenden. Heilkräuter als Tee ist die bekannteste, aber bei weitem nicht die einzige Möglichkeit dazu. Hier geht´s zu den Shownotes der Folge: https://healthyteacher.net/030-8-kraeuter-mit-denen-du-entspannter-und…
 
Ein persönliches Gespräch über Ernährung und Selbstständigkeit Ein persönliches Gespräch über Ernährung und Selbstständigkeit Wir haben ihn für dich zu uns geholt, Bernhard Brendinger, Schöpfer von Darm dich Schlank! In einem ganz persönlichen Gespräch erzählt er über seinen Werdegang vom Hobby zum Beruf, von der Ernährung zum Business. In dieser F…
 
Was Veränderung durch Entwicklung so mit sich bringt Was Veränderung durch Entwicklung so mit sich bringt Warst du selbst schon mal bei einem Seminar für Persönlichkeitsentwicklung? Hast auch du schon mal einen großen Sprung in der Persönlichkeit erlebt? Versuchst auch du ständig das Beste aus dir rauszuholen und hörst dann von vielen, weshalb du s…
 
In der neuen Podcast-Ausgabe betrachten wir, wie skalierte agile Prozesse und Werkzeuge bei der organisationellen Entscheidungsfindung helfen können – und zwar am konkreten Beispiel unseres eigenen Unternehmens. Das Vorgehensmodell, das wir zur kontinuierlichen Verbesserung unserer Organisation nutzen, nennen wir "Agile Org", und es unterstützt uns…
 
In Folge 2 der Serie über Heilkräuter im Selbstmanagement stelle ich dir verschiedene Kräuter vor, die dich in den typischen Problembereichen unterstützen können, die wir als Lehrer kennen und die ich dir in der ersten Folge vorgestellt hatte. Hier geht´s zu den Shownotes der Folge: https://healthyteacher.net/029-8-kraeuter-mit-denen-du-entspannter…
 
Gehörst du zu den Menschen die auch nach dem offiziellen Feierabend immer nochmal die E-Mails checken, berufliches Social Media beantworten oder eines der to dos fertig stellen wollen, das tagsüber nicht geschafft wurde? In diesem Podcast teile ich mit dir 4 Tipps wie du es schaffst deine Arbeit hinter dir zu lassen und den Feierabend einzuläuten (…
 
Hast du Angst vor deiner Zukunft? #70 Angst vor der Zukunft Was passiert, wenn das was war, nie wieder so sein wird? Und was ist, wenn die Veränderungen der letzten Wochen und Monate noch viel länger anhalten? Welche Zukunft wird dich in dieser veränderten Welt erwarten und hast du Angst davor? In dieser Folgen zeigen wir dir, was dich alles erwart…
 
In der vorliegenden Podcast-Ausgabe sprechen wir mit Martin Seibert, der von einem coolen Buchprojekt zum Thema Agile-Skalierung und SAFe zu berichten weiß. Wie ist die Idee entstanden, ein Fachbuch über Scaled Agile zu schreiben? Welche Schwerpunkte setzt es? Welche Aha-Momente erlebt man bei Gesprächen mit externen Fachleuten? Wo finden Leute, di…
 
Einfach so tun als ob? Einfach so tun als ob? Etwas "faken", nachmachen, vortäuschen es zu können, es sozusagen einfach machen, ohne wirklich zu wissen wie. Macht denn ein solches Verhalten wirklich Sinn und wenn ja, warum? Kann man wirklich durch einfaches Nachmachen alles lernen? In dieser Folge zeigen wir dir, was wirklich hinter dem bekannten S…
 
In der aktuellen Staffel unseres Podcasts beschäftigen wir uns mit der Skalierung von Agilität nach dem Scaled Agile Framework SAFe. Nachdem wir in den ersten beiden Folgen eine Einführung in das SAFe-Konzept gegeben haben, sprechen wir diesmal konkret über Software-Lösungen, die Unternehmen dabei helfen wollen, die Agile-Skalierung digital zu unte…
 
Wenn man an produktives und entspanntes Arbeiten denkt, dann denkt man kaum an Kräuter und Kräutertee. Tatsächlich aber hat der Volksmund recht, wenn er sagt, dass gegen alles ein Kraut gewachsen ist. Erfahre in dieser und den nächsten beiden Folgen, wie du Kräuter gezielt für dein Selbstmanagement einsetzen kannst! Hier geht´s zu den Shownotes der…
 
Deine Gewohnheiten bestimmen dein Energielevel und je mehr gute Habits du aufgebaut hast, desto leichter fällt es dir, deine Energie hochzuhalten. Wenn du allerdings im Laufe der Zeit mehr schlechte Gewohnheiten etabliert hast, dann wirst du dich immer ausgelaugter und kaputter fühlen, bis es schwierig für dich wird, Schritt zu halten mit dem was d…
 
Mehr als nur ein Vorbild sein Mehr als nur ein Vorbild sein Was ist es, was für dich eine gute Führungskraft ausmacht? Ist sie stark, weiß sich durchzusetzen, verfolgt immer die eigenen Ziele und hat das Ruder in der Hand? Ist es ein solches Vorbild, welches die Führungskräfte darstellen sollen? In dieser Folge zeigen wir dir, warum Führungskräfte …
 
Welche Rolle spielen Hierarchie- und Kulturaspekte bei der unternehmensweiten Agile-Transition? Welche typischen Stolperfallen lauern bei der Skalierung nach dem Scaled Agile Framework? In unserer neuen Podcast-Folge widmen wir uns den praktischen Herausforderungen bei der tatsächlichen Implementierung von SAFe und zeigen Lösungsansätze auf.…
 
Abreagieren, dafür aber richtig Abreagieren, dafür aber richtig Mit dem falschen Fuß aufgestanden, die Straßenbahn gerade so verpasst oder den Weg in die Arbeit im Stau verbracht? Es gibt alleine in unserem Alltag so viele kleine Dinge, die uns "grantig" werden lassen. Doch was hilft dagegen wirklich? Und was machst du am Besten aus deinem Grant? I…
 
Macht Schwerhörigkeit dumm? - Wie Hören und kognitive Leistungsfähigkeit zusammenhängen Schwerhörigkeitführt zu Demenz und Hörschwäche wird mit mangelnder Intelligenz gleichgesetzt. Diesen Vorurteilen begegnet man immer wieder. Woher kommt das? Was ist daranwahr und was falsch? DiesenFragen geht diese Podcastfolge nach. Außerdem klären wir, was „ko…
 
Wann und warum entsteht in Organisationen das Bedürfnis, über Scrum und Kanban hinaus zu denken? Was führt das Scaled Agile Framework zusätzlich ein, um eine strukturierte Skalierung zu erreichen? Wie grenzt sich der Ansatz von alternativen Modellen ab? Und inwiefern ist SAFe eher als Werkzeugkasten denn als starrer Prozess zu verstehen? Antworten …
 
In Folge 27 des Healthy Teacher Podcast ist die Achtsamkeitsexpertin Pia Burger mein Gast. Pia betreibt eine Coachingpraxis in Königstein am Taunus, wo sie schwerpunktmäßig mit Frauen arbeitet, die ein Kind verloren haben. Wir sprechen über die Bedeutung von Achtsamkeit im Umgang mit Stress, über Work-Life-Balance und warum sie für uns Lehrer so wi…
 
Barbara Klein ist Expertin für Fitness, Gesundheit und Best Aging und im Interview sprechen wir über die gängigsten Ernährungsmythen. Als gelernte Sportphysiotherapeutin schlägt ihr Herz seit über vier Jahrzehnten für Sport, Ernährung, Gesundheit – und das aus voller Leidenschaft. Dabei ist es ihr größter Herzenswunsch, Menschen zu ihrem besten Ich…
 
Wie du dein Potential entfallen wirst Wie du dein Potential entfallen wirst Heute wieder mal Podcast und das ganz anders. Du weißt, welches Potential in dir steckt? Und du weißt, woher du deine Motivation beziehst? Und du weißt, wie du beides kombinieren kannst, um dich selbst zu deinem Erfolg zu führen? In dieser Folge zeigen wir dir in einer weit…
 
Kleine Veränderungen sind der erste Schritt Kleine Veränderungen sind der erste Schritt Wie funktionieren eigentlich langfristige Veränderungen? Was genau sind sie und was macht sie aus? Wo beginnst du am Besten und wann weißt du, dass du dein Ziel erreicht hast? In dieser Folge zeigen wir dir, wie du Momentum aufnimmst und dieses immer weiter wach…
 
Schlagfertigkeit kann eine echte Geheimwaffe für deinen Alltag als Lehrer sein und viele Situationen entschärfen, die sonst schnell sehr stressig sein können. Erfahre in dieser Folge, wie du deine Schlagfertigkeit gezielt trainieren kannst. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was kö…
 
In unserer Bonusfolge dreht sich bei uns alles um das Schönste und das Schlimmste am digitalen Nomadenleben - hört mal rein und lasst uns wissen, was ihr so denkt! Könnt ihr euch ein Leben als digitale Nomaden vorstellen? Seid ihr selber auch digitale Nomaden? Was stört euch am meisten? Was genießt ihr ganz besonders? Von Zeitzonen über Flexibilitä…
 
Wie du lästige Gewohnheiten ablegst Wie du lästige Gewohnheiten ablegst Gewohnheiten, Routinen, unbewusste Abläufe oder ein über lange Zeit antrainiertes Verhalten. Es gibt viele Möglichkeiten zu Beschreiben, was uns im Alltag davon abhält, wirklich effizient zu werden. Und es gibt noch mehr Möglichkeiten, eben jene dich bremsenden Verhaltensweisen…
 
Neben positiver Veränderung in der es im Podcast geht, gibt es natürlich auch eine dunkle Seite. Die Manipulation. In der heutigen Folge betrachten wir das Framing näher, was es ist und wie es an dir genutzt wird. Jeder von uns ist betroffen. Auch Du. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ungefiltert/message…
 
In dieser Folge gibt es eine sehr kurze und sehr effektive Technik, die du z.B. nutzen kannst, um in der kleinen Pause zwischen zwei Unterrichtsstunden schnell neue Energie zu tanken und entspannt in die nächste Stunden zu gehen. Du erfährst die Hintergründe zur Technik und warum sie funktioniert. Ich zeige ich dir zwei verschiedene Varianten der T…
 
Denkst du auch, dass nur Disziplin dich an dein Ziel bringt? Du meinst, dir fehlt einfach die Willenskraft, um durchzuhalten? Warum dich Motivation alleine nicht weiterbringt und wie du es dir leichter machen kannst, deine Wünsche zu realisieren (egal welche), darum geht es in dieser Folge. Neue Gewohnheiten zur Routine werden lassen ist das nicht-…
 
Wie du Stress los wirst Wie du Stress los wirst Du hörst das Wort Stress und du denkst an… Ja aber an was genau denkst du, wenn dir das Wort Stress begegnet? Was verändert sich in dir, vielleicht gedanklich, vielleicht körperlich? Welche Reaktionen wirft dieses Wort in uns hervor und warum macht es das? Und kannst du eigentlich etwas dagegen machen…
 
Es ist so weit! Die letzte reguläre Folge unseres Podcasts ist heute erschienen! Zum Schluss widmen wir uns, logisch, dem Thema Zukunft! Wie geht es weiter für uns als digitale Nomaden? Was wird die Zukunft bringen für unsere Klienten und die Welt der digitalen Nomaden? Aber, wie ist das überhaupt, planen digitale Nomaden denn für die Zukunft? Und …
 
Stress Food - Wie Ernährung und Stress zusammenhängen Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit. Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von Süßigkeiten, fettigen Chi…
 
Im letzten Beitrag zur Serie über die 4G geht es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Du erfährst, warum das Thema gerade für uns als Lehrer wichtig sein sollte und wieso Persönlichkeitsentwicklung eng mit unserer Lebenszufriedenheit verbunden ist. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Le…
 
Warum eigentlich immer Warum? Warum eigentlich immer Warum? Was ist es, das dich antreibt? Was ist es, das dich tagtäglich nach vorne bringt? Und was ist es, das dich vielleicht noch immer bremst? Die Frage nach dem Warum, treibt nicht nur große Ikonen und Leader voran, sie ist jene Frage, die für viele von uns den Ausschlag geben kann. In dieser F…
 
Wir verbringen eine Menge Zeit in der Arbeit, egal ob im HomeOffice oder im Büro. Bei durchschnittlich 40 Stunden Arbeitszeit pro Woche, braucht dein Körper eine Menge an Energie, um produktiv und kreativ denken zu können. In diesem Podcast liefere ich dir 7 Tipps für dein gesundes Mittagessen im Büro. Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: …
 
Machen digitale Nomaden Urlaub und wenn ja, wie? Brauchen digitale Nomaden überhaupt Urlaub? Ist nicht unser ganzes Leben ein reiner Urlaub? In der heutigen Folge des Podcasts widmen wir uns dem Thema Urlaub bei digitalen Nomaden. Wir reden darüber, warum das Thema für digitale Nomaden so eine besondere Herausforderung darstellt und warum es dennoc…
 
Erfolg, Geld und Manipulation Erfolg, Geld und Manipulation Heute mal Podcast und doch ganz anders. Du wolltest schon immer wissen, was du früher hättest wissen können? Du wolltest schon immer wissen, was man in der Jugend alles brauchen kann und könnte? Dann bist du hier wieder einmal genau richtig. In dieser Folge zeigen wir dir eine kleine Podca…
 
Großzügigkeit hilft nicht nur demjenigen, dem sie entgegengebracht wird, sondern hat viele positive Auswirkungen auf denjenigen, der sich großzügig verhält. In dieser Folge erfährst du, welche das sind, was die Forschung zu diesem Thema herausgefunden hat und wie du mehr Großzügigkeit in deinen Alltag bringen kannst. ---- Im Healthy Teacher Podcast…
 
"Dankbare Menschen sind glückliche Menschen", sagt Martin Seligman, der Begründer der positiven Psychologie, in einem Interview mit Larry King. Mit Dankbarkeit steigert die Resilienz, schafft neue Energie und Motivation und verbessert die Gesundheit. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehr…
 
Manipulation oder Inspiration? Manipulation oder Inspiration? Manipulation ist wohl etwas, das wir tagtäglich zu spüren bekommen. Doch welche dieser Manipulationen könnte man durch den Begriff der Inspirationen ersetzen? Wie weit kannst du dich selbst dazu bringen, dein Umfeld positiv zu nutzen? In dieser Folge zeigen wir dir, was Manipulation, Ins…
 
Auch digitale Nomaden brauchen Routinen! Aber, wie geht das eigentlich? Wie hält man sich fit, wenn man ständig unterwegs ist, wie organisiert man seinen Alltag und seine Arbeit, wenn sich das Umfeld ständig ändert? In der heutigen Folge des Podcasts sprechen wir über Routinen, Gewohnheiten und healthy habits und darüber, warum wir diese überhaupt …
 
Die heutige Folge stellt den Auftakt einer vierteiligen Reihe dar über die 4G für dein persönliches Wohlbefinden: Gathering, Gratitude, Giving und Growth. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bri…
 
In dieser Folge zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du mit OneNote deinen Unterricht schnell und effektiv vorbereitest. Dazu gibt es nicht nur eine Podcast-Episode, sondern auch ein Video, dass ich auf der diesjährigen #o365con präsentieren durfte. .... Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer…
 
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Möglichkeiten für die Regeneration der eigenen Leistungsfähigkeit. Ein großer Teil der Lehrer leidet aber unter Schlafstörungen. Wenn du auch dazu gehörst, findest du in dieser Folge jede Menge Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. Na dann, gute Nacht! ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um …
 
Wer manipuliert wen wirklich? Wer manipuliert wen wirklich? Medienmanipulation, ein Begriff voller Emotionen, Geschichten und Mythen! Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter und wie unterscheidet man Wahrheiten von Unwahrheiten und kann man das auch wirklich in Zeiten von so vielen Meinungen? In dieser Folge zeigen wir dir, wie uns Medien täglic…
 
Wer Pause macht, hat mehr vom Leben - zumindest aber ist er schneller mit der Arbeit fertig. Pausen erhöhen die Produktivität und steigern die Effizienz - wenn man sie richtig macht. Das ist nicht immer einfach in unserem Beruf, deshalb dreht sich in der heutigen Folge alles um das Thema Pause machen. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work…
 
"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit Interview mit Chris Surel Teil 2 In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexpertenund Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierterMensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann. Außerdem geht es um den Zus…
 
Multitasking - das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben - ist ein echter Zeitfresser, kostet laut Expertenschätzung bis zu 40% mehr Zeit und funktioniert noch nicht einmal. Erfahre in dieser Folge, was du tun kannst, um zu einem echten Singletasker zu werden. ---- Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanag…
 
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