Gleichzeitig Entspanntes Leben öffentlich
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeit ...
 
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Blickwinkel: Verschiedene Lebenskonzepte, Ansichten und Perspektiven

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Blickwinkel: Verschiedene Lebenskonzepte, Ansichten und Perspektiven

Tina Reimer - Life & Empowerment Coach für ein erfülltes & gleichzeitig entspanntes Leben

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Hier erhältst Du Einblicke in sowohl mein eigenes als auch andere Leben und Einstellungen. Ich wünsche mir für Dich, dass Du hier Inspiration, Motivation und Anstoß findest, Dir das mitnehmen zu können, was Du gerade brauchst. Oft helfen andere Blickwinkel und Sichtweisen, um die eigene Situation besser reflektieren und anders einschätzen oder bewerten zu können. Auf dem Weg zu Deinem eigenen Glück, mehr Lebensfreude und Gelassenheit. *** Dem Leben, wie DU es Dir vorstellst. *** Es gibt so v ...
 
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Coaching Oase Heartify

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Coaching Oase Heartify

Kathrin Stamm, Coach Ausbildung. Coaching, Training und Inhaberin von Heart

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Mach es DIR leichter Anderen zu helfen. In der Coaching Oase Heartify erweiterst du deine Fachkompetenz und tust dir gleichzeitig selbst etwas Gutes. Mit den Heartify Impulsen und Tipps unterstützt du erstmal dich! Im nächsten Schritt kannst du das eine oder andere weitergeben an deine Kunden, Kollegen oder Patienten. Kathrin Stamm schenkt dir ihre gesammelte Erfahrung aus Coach Ausbildung, Training und Seminaren. Lehn dich entspannt zurück, Nimm dir eine kleine Wellness-Auszeit. Stärke nebe ...
 
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Profi-Tipps für das Aufräumen und Ausmisten In dieser Episode spreche ich mit der psychologischen Aufräum-Expertin Daniela Pawelczak von Klarkopf-Coaching über das Aufräumen und Ausmisten zu Hause. Sie verrät uns ihre Tipps und Tricks und berichtet über ihren persönlichen Weg mit dem Thema und ihre Arbeitsweise. Tatsächlich gibt es schon eine Folge…
 
Wie fühlst du dich, wenn du so richtig ungerecht behandelt wirst? Hilft dir Rache oder eine Genugtuung wirklich? Sie begleitet uns täglich. Vielleicht auch dich – mal mehr, mal weniger und vielleicht auch in einer extremen Situation. Ungerechtigkeit. Jemand behandelt dich einfach unfair. Objektiv betrachtet ist die Sache ganz klar – es liegt an mir…
 
Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn? In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierung…
 
Warum niemand einfach nur Rot, Grün, Gelb oder Blau ist und wie doch die Tendenz erkennst! So klappt die Kommunikation zwischen den Typen auch in deinem Team! Heute wird es ganz bunt – wir fassen die Impuls aus den 4 einzelnen Folgen zu den persönlichkeitstypen zusammen und die bekommst einen großartigen Überblick, spannende Praxisbeispiele und meh…
 
Was alles eine Rolle spielt und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen Häufig werde ich gefragt, wie man mit den oft negativen, d.h. unangenehmen Gefühlen umgehen kann, die mit Bewertungssituationen einher gehen. D.h. beim Schreiben von Abschlussarbeiten oder Vorbereitung von Referaten oder mündlichen Prüfungen, Präsentationen oder vor Bewerbu…
 
Wer ist besonders faktenorientiert in deiner Firma? Wie "blau" ist ein CEO und wie sieht es im Kundenservice aus? In der heutigen Folge schließen wir die 4 Persönlichkeitstypen im Lumina Spark ab und im großen Finale geht es um den "blauen Typen". Hast du die anderen 3 Typen verpasst? Gar nicht schlimm, du kannst auch hier einsteigen – oder du hörs…
 
Kennst du Zirkus im Kopf oder kennst du das von deinem Kollegen? Veränderung sind super, aber im jeden Preis? Teil 3 der Persönlichkeitstypen aus Lumina Spark – heute geht es weiter! In den Folgen 220 und 221 hast du schon die roten und grünen Typen kennengelernt. Wenn du dir jetzt denkst "Was für ein Typ?!" Dann höre noch schnell rein – die Links …
 
Warum das Annehmen der Situation der beste erste Schritt ist Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand. "So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber zusätzlich und führt meist da…
 
Migräne haben nur Frauen - Männer haben starke Kopfschmerzen! Migräne ist was für Sensibelchen? Spannende Ansichten und krasse Triggerpunkte. Die Betroffenen leiden oft schon ihr ganzes Leben an Migräne. Sie sind förmlich ausgenockt und teilweise mehrere Tage krank. Allein in Deutschland sind Hundertausende Fälle bekannt, die Krankschreibungen schi…
 
Kann Harmoniebedürfnis oder Empathie übergriffig sein? Kannst du erfolgreich sein, auch wenn du sehr empathisch bist? In dieser Woche geht es weiter mit der Reihe der Persönlichkeitstypen und wir schauen uns den grünen Typen genauer an. Ein reiner grüner Typ wäre das krasse Gegenteil zu den roten Typen aus der letzten Episode. Wenn du die letzte Fo…
 
Interview mit Jakob Poit von Terrapoit Heute spreche ich mit Jakob Poit von Terrapoit über das Thema Gewohnheiten. Jakob hat einen tollen Youtube-Kanal zu Themen rund dich und dein Leben. Er schreibt selbst dazu: "Mit jedem Video bringe ich dich einen Schritt weiter, deine Ziele, Wünsche und dich selbst zu erreichen!".Sein neuestes Video handelt vo…
 
Immer fällt dir dieser Kollege / diese Kollegin in Meetings ins Wort oder beendet deine Sätze? Dominate Kollegen oder Mitmenschen machen dir das Leben schwer? Du kommst kaum zu Wort? Mit der heutigen Folge starten wir in eine kleine Reihe zu den Persönlichkeitstypen Rot, Grün, Gelb und Blau. Diese Aufteilung wird in mehreren Persönlichkeitsmodellen…
 
ACHTUNG Energiefresser-Virus! Bist du am Abend so erschöpft, dass du kaum mehr vom Sofa hoch kommst? Rauben dir manche Menschen unfassbar viel Energie? Dann ist die heutige Episode perfekt für dich, denn ich verrate dir, wie du voller Energie und Tatendrang bleibst und die Energiefresser oder Energievampire in deinem Alltag entlarvst und loswirst! …
 
Wie beeinflusst Fasten und bewusster Verzicht deinen Körper, deine Seele und deinen Geist? Und was hat das mit Achtsamkeit und Leadership im Business zu tun? Wieviel Zeit nimmt Essen und die Zubereitung des Essens in deinem oder auch in meinem Leben ein? Wie oft snackst du vielleicht auch, ohne dass es für dein "Überleben" wirklich wichtig wäre? Se…
 
Produktiver und entspannter durch einen anderen Blickwinkel Wir denken den ganzen Tag, vieles davon voll automatisch. Oft geraten wir dabei ganz unbewusst in Negativschleifen, da das Gehirn es seit Jahrmillionen so gewöhnt ist und dieser Blickwinkel auch gesellschaftlich und durch die Medien immer wieder so ausgerichtet wird. Heute sprechen wir dar…
 
Bist du arbeitssüchtig und ist es eine Sucht, Workaholic zu sein? Was ist ein Workaholic und was hat das Nervensystem damit zu tun? Und weiter geht´s im neuen Format STARK & HERZLICH mit Sasja Metz! In dieser Folge dreht sich unser Kaffeeklatsch nicht ganz uneigennützig um das spannende Thema "Hilfe! Ich bin Workaholic!" Wir outen uns, dass wir noc…
 
Beeinflussen deine Gedanken deine Realität und dein Umfeld? Was kannst du bei negativer Energie in deinem Umfeld tun und was hat das vielleicht sogar mit dir zu tun? In der heutigen Folge geht es darum, wie du mehr Energie bekommst und wie du genau das immer selbst in der Hand hast! Mit deinen Gedanken – besser gesagt, mit klugen Gedanken. C.G. Jun…
 
Lust auf doppelte Power mit einer Mission für Weltfrieden und Self-Leadership? Erst Recht keine Lust mehr auf "Erst die anderen, dann ich!" Und stattdessen Lust auf DEIN LEBEN? Dann feiere heute mit uns Premiere des neuen Formats "STARK & HERZLICH – Der etwas andere Kaffeklatsch" im Leadership Inspiration Podcast! Einmal im Monate hole ich mir Vers…
 
Damit sie nicht deinen Zeitplan sprengen Oft gibt es Aufgaben, die wir nicht "auf dem Zettel haben", weil sie einfach nicht so prägnant oder so präsent sind. Wenn uns dann plötzlich auffällt, dass wir "das ja auch noch machen müssen", zerstören sie meist unseren schön ausgearbeiteten Zeitplan. In dieser Episode sprechen wir über dieses Phänomen und…
 
Für Frauen gibt es Krabbelgruppen und Strickclubs – reicht doch, oder? Männer netzwerken beim Golfen oder in Herrenclubs... Alles nur Vorurteile? Schön wärs! Leider ist es noch immer keine Selbstverständlichkeit, dass es gleich viele Frauen wie auch Männer in der Geschäftsleitung, in Führungspositionen etc. Gibt. Und mit "grauen Mäusen" die nicht d…
 
Was macht ein richtig gutes Team aus? Was ist DAS Geheimnis eines High Performance Teams und gibt es dieses Geheimrezept überhaupt? In der heutigen Episode möchte ich inspirieren, dich genauer mit deinem Team zu beschäftigen. Worin unterscheiden sich eure Charaktere? Seif ihr euch ähnlich oder grundverschieden? Für mich ist Leadership ein Service u…
 
Tanzt du, wenn du tanzen möchtest? Hast du bisher ein erfülltes Leben gelebt? Wann ist der richtige Zeitpunkt, den Job zu wechseln, für deine Weltreise oder dafür, etwas Verrücktes zu tun? Diese Podcast Folge habe ich frei von der Leber gesprochen aufgenommen, einfach geschaut, was sich zeigt. UND – du fährst ganz exklusive Neuigkeit über mein neue…
 
Sagst du auch oft Ja, obwohl du Nein meinst? Was hat dein Selbstwert mit deinem Ja-Sagen zu tun? Kennst du Aussagen, wie diese: "Klar, ich helfe dir bei dem Umzug." "Klar, ich kann einspringen." "Ja, ich schaff ich bis morgen." "Ja, ich bin heute dabei." Das sind alles innerliche Neins. Du arbeitest gegen deine Werte. Aber "muss man das nicht" weil…
 
Kannst du dein Verhalten ändern? Zu Ostern widmen wir uns der spannenden Frage, ob es überhaupt möglich ist, das eigene Verhalten zu verändern und sozusagen wie "Phönix aus der Asche" neu zu starten. Ich sage dir, welche Zwischenstadien es beim Umlernen oder Neulernen von Verhalten gibt und welche Schritte du gehen solltest, um es zu schaffen. Und …
 
Was bedeutet für dich Erfolg und was hat das mit deinen Werten zu tun? "Ich habe einen Traum, dass meine vier kleinen Kinder eines Tages in einer Nation leben werden, in der man sie nicht nach ihrer Hautfarbe, sondern nach ihrem Charakter beurteilt" Sagte Martin Luther King Mit dieser Rede wurde Martin Luther King zu einem Vorbild – Warum? Weil er …
 
Ich bin ein Wunder! Ich bin schön! Ich bin Liebe! Ich schaffe alles, was ich mir vornehme! … Nutzt du auch positive Affirmationen? In der Persönlichkeitsentwicklung ist es schon fast ein Standard geworden, täglich mit positiven Affirmationen zu arbeiten. Sie sind ein Teil von Morgenroutinen, werden als Mantra in Meditationen genutzt oder auf kleine…
 
Wie du deine To-Do-Liste kürzer machst Wir legen den Fokus ja in der Regel auf das, was wir tun und in welcher Reihenfolge. Aber: Es geht häufig auch darum, was wir NICHT tun oder nicht jetzt tun. Das ist vor allem dann wichtig, wenn gerade alles zu viel ist, also wenn Überforderung droht oder besteht. Deshalb stelle ich dir in dieser Episode eine …
 
Was ist genau ein Trauma? Muss dahinter immer eine schlimme Geschichte liegen und muss das Thema Traumata und Traumatherapie immer schwer und traurig sein? Das weiß Sasja Metz besser und lebt das voller Leidenschaft und klugem Humor. Sasja ist der Inbegriff von Authentizität - vor allem auf Social Media! So bringt sie Leichtigkeit, Tiefe und Kompet…
 
Warum haben manche Menschen so viel Selbstvertrauen und manche nicht? Kann man auch gar kein Selbstvertrauen haben? Dieses Zitat hat mein Leben verändert und mir einen ganz neuen Blick auf das Thema Selbstvertrauen verschafft: "Die Handlung des Selbstvertrauen kommt zuerst. Die Gefühle des Selbstvertrauens kommen später." Dr. Russ Harris Kennst du …
 
Schritt für Schritt In dieser Episode gebe ich dir einfache Schritte an die Hand, wie du Stück für Stück neue Gewohnheiten entwickeln kannst, die dich produktiver, entspannter und langfristig glücklicher und gesünder machen können. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Se…
 
Was tun bei Konflikten innerhalb des Teams? In meiner Arbeit mit Unternehmen habe ich schon die verschiedensten Situationen erlebt. Es ist gar nicht so selten, dass Kollegen manchmal über Wochen nicht mehr miteinander sprechen oder in Meeting herumgeschrien wird. Schwelende Konflikte tun nicht nur mit deinem Team etwas, nein sogar mit dir und einem…
 
Wie du soziale Unterstützung nutzen kannst Wir sind als soziale Wesen auf andere Menschen angewiesen. Es ist toll, dass wir nicht allein sind. Aber oft nutzen wir die soziale Unterstützung durch andere nicht, wenn es um das Thema Aufschieben oder Entspannung geht, obwohl gemeinsam vieles leichter geht. In dieser Episode gibt es einige Anregungen da…
 
Wie stehst du zu deinem SELBST? Warum heißt erfolgreich sein nicht gleich, dass du keine Selbstzweifel mehr hast? "Ein Nein zu jemand anderem ist oft ein Ja zu dir" Klare Grenzen setzen, auch mal Nein sagen und keine Angst davor zu haben, dann nicht geliebt zu werden. In der heutigen Episode nehmen wir dich mit in die Geschichte der erfolgreichen P…
 
Kurzfristige Veränderung oder neue Gewohnheit? Am 7 und damit letzten Tag dieser Challenge geht es darum, wie es weiter geht. Wie kannst du neue Gewohnheiten einüben, um auch langfristig dein Verhalten zu verändern? Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video an. Auf Ins…
 
Bist du auf dem richtigen Weg? An Tag 6 werfen wir einmal einen Blick zurück auf die bisherigen Tage der Challenge:Was lief gut? Was könnte noch besser werden? Wichtig: Bitte hau dir nicht auf den Kopf, für das, was noch nicht so optimal war. Es ist VÖLLIG NORMAL, dass nicht alles auf Anhieb läuft! Schritt für Schritt wird es besser werden! Wenn du…
 
Fühle die Gefühle Heute - an Tag 5 unserer Challenge - geht es ans Eingemachte! Welche Gefühle führen häufig zum Aufschieben? Generell und bei dir persönlich? Und wir beschäftigen uns mit zwei Möglichkeiten, damit umzugehen: Bewegung und Fühlen. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtu…
 
Einfach anfangen! Heute wird in der Challenge gearbeitet! Wir stellen eine Uhr und fangen einfach an. Und machen natürlich auch Pausen. Warum das wichtig ist, erkläre ich in dieser Episode. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video zu Tag 1 an. Auf Instagram gibt es ei…
 
Wohin willst du eigentlich? An Tag 3 der Challenge "Ran an den Frosch" schauen wir uns an, wozu das Ganze überhaupt?! Welches Ziel steht am Ende?Dabei gibt es zwei wichtige Aspekte: Weg von und Hin zu. Leider gab es ein paar Internetaussetzer zwischendurch, die man auf der Aufnahme hört. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die …
 
Was denkst du? Weiter geht's mit Tag 2 der "Ran an den Frosch"-Challenge! Heute beschäftigen wir uns mal mit unseren Gedanken und Bewertungen. Diese kreieren nämlich unsere Gefühle. Es stimmt gar nicht, dass die äußeren Umstände die Gefühle direkt herstellen. Das merkst du, wenn du zwei unterschiedliche Personen betrachtest, die in einer sehr ähnli…
 
Bist du mit dir selbst im Reinen oder suchst du noch zu oft nach Anerkennung im Aiußen? Warum ist das Thema Selbstannahme besonders als Führungskraft so unglaublich wichtig und welchen positive Konsequenz hat deine Selbstannahme direkt auf dich, dein Umfeld und deine Arbeit. Wenn du dich selbst gut annehmen kannst wie du bist, bringt das eine ungla…
 
Endlich anfangen Ich wurde gefragt, ob wir mal wieder eine Challenge machen können. Hier ist sie! Die "Endlich anfangen" bzw. "Ran an den Frosch"-Challenge. Hier ist der Input zu Tag 1. Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video zu Tag 1 an. Auf Instagram gibt es eine b…
 
Glaubst du an Märchen? Vielleicht erzählst du dir sogar selbst mehr Märchen in deinem Alltag, als du glaubst? Lass uns das heute mal gemeinsam entdecken! Um das Thema Selbstbewusstseon ranken sich so viele "Sagen", es gibt Tipps ohne Ende für mehr Selbstbewusstsein und natürlich ist es selbstverständlich für ein berufich erfolgreiches Leben. Richti…
 
Wie gut kennst du dich eigentlich selbst? Bist du dir sicher, dass du dich gut kennst? Wie oberflächlich ist deine Antwort, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht? Die heutige Episode ist eine der wichtigsten überhauet - Heute geht es um dich und dein Selbst! Prof. Steven Josef sagt zu diesem Thema folgendes: "Menschen, die ihr Leben als sinnvoll …
 
Weiblichkeit zeigen – ist das im Business so gut? Was bedeutet moderne Weiblichkeit und wie ist sie mit Erfolg zu kombinieren? Oder ist genau das der Schlüssel zum Erfolg? In dieser Folge habe ich die wunderbare Natalie Brüne zu Gast. Entstanden ist ein inspirierendes Gespräch von Herz zu Herz. Natalie Brüne ist Femininity Mentorin für Karrierefrau…
 
Warum es wichtig ist, was du denkst Die Gedanken, die du denkst, sind wichtig und bestimmen darüber, wie du dich fühlst und wie du handelst. Deshalb sprechen wir heute einmal darüber, wie du dies bewusst für einen guten Tagesstart nutzen kannst. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und…
 
Was ist das Geheimnis erfolgreicher Frauen wie Yvonne Schönau, Natalie Brüne oder Sasja Metz? Kennen sie auch Selbstzweifel und wie meistern sie diese? Diese Folge ist eine geanz besondere, denn heute feiern wir die 200. Podcast Episode! 200 x Herzblut, Inspiration und wundervolle Interviewpartner! Das möchte ich mit dir ganz besonders feiern! Wie?…
 
Was hat deine Stimme mit deinem Selbstbewusstsein zu tun? Wie kannst du deine Stimme besser kontrollieren, um so ernstgenommen zu werden, wie du es möchtest? In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit der wunderbaren Dr. Monika Hein über die Magie der Stimme. Wir führen ein inspirierendes Gespräch über: den Einfluss und Einsatz der Stimme Erfo…
 
Motivationsfolge zum Jahresstart Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr! Falls du es nicht geschafft hast, dir für 2022 neue Ziele oder Vorsätze zu notieren und jetzt frustriert denkst, es sei zu spät, dann hör unbedingt rein! Ich hab es nämlich dieses Jahr auch nicht geschafft und zeige dir auf, welche Möglichkeiten es trotzdem noch gibt. Außerdem …
 
Liebst du dich selbst? Wie redest du selbst mit dir selbst und wie wichtig bist du dir selbst in deinen alltäglichen Entscheidungen? Ganz egal ob privat oder im Business. Vielleicht kennst du es auch, dass oft alles andere wichtiger ist als wir uns selbst. Ist es egoistisch, erst nach dir selbst zu schauen? Viele haben das schon in ihrer Erziehung …
 
Woher kommt eigentlich Perfektionismus? Woran erkennst du ihn und was kannst du dagegen tun? Darum geht es in der heutigen Podcast Folge, damit du im neuen Jahr ohne Fuß auf der Bremse durchstarten kannst! Zweifle mehr an deinen Selbstzweifeln als an deinen Fähigkeiten und deiner Einzigartigkeit – wie wäre es mit diesem Neujahrsvorsatz? Mein Ziel f…
 
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