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Mr. T's Fitcast

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Mr. T's Fitcast

Andreas Trienbacher

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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
Der my daily YES Podcast verfolgt die große Mission vielen Menschen dabei zu helfen ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Du erfährst hier alltagstaugliche Methoden für mehr Freude und mehr Erfüllung in Deinem Leben. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Lust hast auf ein spannendes und glückliches Leben. Du bekommst hier einfache und alltagstaugliche Methoden mit denen Du dich motivieren kannst und mehr Energie erhältst. Mache jetzt sofort mehr aus Deinem Leben. In kurzen und knackig ...
 
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Was steckt eigentlich hinter dem Begriff Performance Coaching? In dieser Interview Podcast Folge erfährst du was hinter meinem Coaching Konzept und meinen individuellen Lösungsansätzen steckt. Matthias wird offen und ehrlich davon berichten. Als Unternehmer und Inhaber der Firma Konetzny Consulting Services ist er es gewohnt Klartext zu sprechen. S…
 
Du bist oft müde, gestresst und antriebslos? Du wirst schnell aggressiv und hast eine kurze Zündschnur bekommen? Du weißt nicht woran es liegt und hast schon viel probiert. Pulver, Pillchen und sonstige geheimen Mittelchen haben aucht nichts gebracht? Dann wird diese Podcast Folge ein Augenöffner für dich sein. Du erhältst einen kleinen Einblick in…
 
Hast du dir schon einmal in einer ruhigen Minuten Gedanken dazu gemacht, was aktuell deine größte Herausforderung darstellt? Wer oder was ist momentan dein größter Gegner? Wer oder was verhindert gerade, dass du das erreichen kannst, was du dir wünscht? Natürlich kannst du jetzt bei anderen die Fehler suchen. Bei dem nicht zahlenden Kunden, der ner…
 
Gerade um das Thema Kohlenhydrate gibt es wohl die meisten Mythen, Geschichten und Rituale. Bloß nicht nach 18:00 Uhr, Low Carb als non plus ultra Ernährungsmethode und noch vieles mehr. Doch kennen Kohlenhydrate wirklich eine Uhrzeit? Ist Low Carb generell wirklich sinnvoll? Wie funktioniert das denn jetzt? Diese Frage höre ich meistens als allere…
 
Rund um das Thema Krafttraining ranken sich unzählige Mythen. Oftmals wird es damit abgetan, dass viele Kraftsport nur betreiben um einen dicken Oberarm, ein breites Kreuz oder auch einen Waschbrettbauch zu bekommen. Lass uns heute einmal die Frage beantworten, ob das wirklich so ist. Viele schreckt nämlich genau das ab. Doch Kraftsport ist noch so…
 
Wie oft trainierst du aktuell? Glaubst du auch, dass du noch mehr Erfolg hättest, wenn du noch mehr trainieren würdest? Gerade beim Fettstoffwechsel Training herrscht leider dieser Irrglaube. Doch hier beginnt das Training bereits in der Küche und oftmals liegt hier ein viel größerer Hebel verborgen. Denn erst wenn die Ernährung gut strukturiert, s…
 
Nur zur Erinnerung - heute ist erst der 4. Tag im neuem Jahr und schon jetzt sehe ich, dass bei sehr vielen die ersten guten Vorsätze und vor allem die Selbstdisziplin wieder nachlassen. Obwohl das jedes Jahr aufs Neue passiert, schockiert es mich doch immer wieder. Da es dieses Jahr so gehäuft vorkommt und aus den unterschiedlichsten Bereichen, ha…
 
Zuerst einmal möchte ich dir über diesen Weg ein gutes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2023 wünschen! In dieser Neujahrs Spezialfolge mit Pia Tischer von coveto unterhalten wir uns darüber, wie man A-Mitarbeiter mit ihrer Software, Wissen und System findet. Wie wichtig dabei deine Rolle als Unternehmer und Führungskraft ist und wie du mit gu…
 
Bald ist es soweit, nur noch ein paar Tage und das neue Jahr 2023 geht an den Start. Was machen deine Vorsätze? Hast du dir schon die Zeit genommen und sie auf Papier gebracht? Sie visualisiert und genaue Ziele definiert? Denn nur so wird es mit den "guten Vorsätzen" auch klappen. In dieser Podcast Folge erhältst du einiges an Inspiration, wie du d…
 
Gerade zwischen den Jahren findet man die Zeit um sich selbst einmal zu reflektieren. Oftmals merkt man erst dann, welch einem hohen Stresslevel man doch über das Jahr ausgesetzt ist. Nur allzu oft sagen wir uns "ich kann ja nicht weil ..." oder "ich bin noch nicht bereit zu ..." Für mich stellt sich dann immer nur die Frage: Wie lange willst du no…
 
Wow! War das ein Jahr! Gerade in der jetzigen Zeit lasse ich ein wenig das Jahr 2022 für mich Revue passieren. Aktuell werde ich auch sehr oft mit Zukunftsängsten meiner Follower und in ersten Gesprächen auch meiner Kunden konfrontiert. Täglich wird es zudem befeuert durch die Medien, Nachrichten und Reportagen. Es wird der Eindruck erweckt, dass e…
 
Kennst du deine Stressfaktoren? Weißt du wer oder was dir deine Energie raubt? Was hast du denn bisher unternommen diese Energiediebe zu finden und neue Strategien zu entwickeln? In dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns einmal genau mit diesen Themen. Denn oftmals merkt man vielleicht noch, wie einem gewisse Situationen stressen und nerven, doc…
 
Aufgrund des großartigen Feedbacks auf die letzten Podcast Folgen möchte ich noch ein wenig tiefer in das Thema Herausforderungen eintauchen. Gerade jetzt stehen jedem von uns sehr individuell grandiose Herausforderungen bevor und das benötigt unheimlich viel Energie. Aus den letzten Folgen hast du bereits erfahren, dass du mehrere Möglichkeiten ha…
 
Gerade in der jetzigen Zeit werden wir mit Ängsten, Sorgen und Nöten konfrontiert - ganz gleich wohin man schaut. Gefühlt schlittern wir von einer Krise in die Nächste. Auch die Medien scheinen sich täglich zu versuchen mit Hiobsbotschaften zu übertreffen. Doch was macht das mit uns? Was passiert hier in uns? Aus einer Angst heraus erstarren wir re…
 
Du bist oft müde? Also wird ein Kaffee oder Energy Drink konsumiert und schwupps ist man wieder für ein paar Stunden offensichtlich fit. Du hast öfter Kopfschmerzen? Dafür gibts doch in der Apotheke eine Pille ... also rein damit. Abends kommst du nicht zur Ruhe? Da helfen dann die 2-3 Gläser Wein ... Du fühlst dich jetzt ertappt? Dann höre auf mit…
 
Triffst du bewusste Entscheidungen? Ja? Bist du dir da ganz sicher? Überprüfe einmal deine Glaubenssätze! Oft sind wir gefangen im "ich kann doch nicht", "das ist nicht meins" oder aber auch "ich bin eben so" gefangen. Die Podcast Folge dient als freundliche Einladung, zum Start deiner Lifestyle Veränderung, einmal deine bisherigen Erfahrungen und …
 
Mit deinen Gedanken erschaffst du jeden Tag aufs Neue deine Realität. Das was sich in deinem Kopf abspielt, wird über kurz oder lang auch so in dein Leben treten. Das mag jetzt vielleicht sehr spirituell klingen, doch keine Angst - es ist ganz einfach. Wenn du ständig negative Glaubenssätze denkst "ich schaffe das nicht", "ich kann das nicht", "das…
 
Body & Brain Bootcamp. 7 Tage voller Sport, Action, Wissen und Erfahrung! In dieser Podcast Folge erfährst du, wie eine Feedbackrunde am 7. und letzten Tag des Body & Brain Bootcamp abläuft. Neben vielen eigenen Learnings über die gesamte Woche, bekommst du am letzten Tag noch einmal ein abschließendes Feedback von mir. So erhältst du zusätzlich no…
 
Du hast monetären Erfolg? Deine Firma läuft und die Auftragsbücher sind voll? Gerade in der jetzigen herausfordernden Zeit hast du die Weichen schon frühzeitig auf Erfolg gestellt? Der neue Porsche wurde bereits im Porsche Zentrum konfiguriert und bestellt? Dann hast du offensichtlich im Business als Unternehmer einiges richtig gemacht. Doch was fe…
 
Höher, weiter, schneller ... wohl ein Tribut an unsere Zeit. Das mag in sehr vielen Dingen sicherlich funktionieren und auch seine Berechtigung haben. Nur oftmals wird versucht das auch von seinem Körper abzuverlangen. Der jahrelange Raubbau den viele an ihrem Körper betreiben in Form von schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung, hohem Stresslevel…
 
Lass uns einmal mit dem Thema Stoffwechsel aufräumen und den Schleier heben. Denn so kannst du herausfinden, wo bei dir Handlungsbedarf besteht und du bereits mit den ersten Impulsen aus diesem Podcast für dich Erfolge erzielen kannst. Grundsätzlich gibt es nämlich beim Thema Stoffwechsel zwei Herausforderungen. Einmal deine genetisch bedingte Vora…
 
Heutzutage ist Wissen mannigfaltig vorhanden. Für alles gibt es ein Video, Tutorial oder auch Bücher. Doch was passiert hier dann sehr häufig? Richtig - absolute Verwirrung. Du startest voller Motivation mit dem guten Gefühl jetzt alles richtig zu machen, versuchst das Erlernte umzusetzen und nach anfänglichen Erfolgen setzt meistens die Frustratio…
 
Oftmals werde ich nach Abnehm Mittelchen und kleinen Helferlein gefragt. Meine Antwort lautet hier schon seit Jahren "Kannst du machen, wird dich nur langfristig nicht wirklich weiterbringen". Jetzt rate mal womit die häufigste Reaktion beginnt - richtig! "Ja, aaaaber ich habe doch ..." Die Kunst liegt nicht darin möglichst schnell Gewicht zu reduz…
 
Achtest du auf deine Gedanken und das was du sagst? Welche Ausreden benutzt du denn gerne? Wie oft benutzt du "hätte, wäre, wenn"? Viele geben dadurch oft völlig unbewusst auch die Verantwortung für ihre Situation ab. In der Familie sind auch alle übergewichtig und trinken gerne Alkohol ... das liegt an den Genen. "Wenn ich könnte würde ich auch et…
 
Oha! Was hat denn jetzt mein Performance Coaching mit Raketenwissenschaften zu tun? Ich kann dich beruhigen ;-) Wir nutzen hier nur den Vergleich. Gerade beim Start benötigt sowohl deine neue Routine im Bereich gesunde Ernährung, Fitness und Bewegung sowie Stressmanagement und erholsamer Schlaf wie eine Rakete die meiste Energie. Die größte Herausf…
 
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