Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
…
continue reading
Wie du dich von geistigem Ballast und hinderlichem Mindfuck befreist. Das alles, um besser zu entscheiden, herauszufinden, was du mit deinem Leben wirklich anfangen willst, unabhängig von aufgepflanzten Vorstellungen und aufgedrängten Lebensmodellen. Damit du in der Lage bist, deine eigene Definition von Erfolg zu entwickeln, frei von Klischees. So gelingt es dir, dein eigenes ideales Lebenskonzept immer besser zu erkennen und zu leben - durch gelebte Intuition und gesundem Menschenverstand ...
…
continue reading
1
Impulse4You für ein geglücktes Unvergleichliches Leben mit gesunden Menschenverstand
Josef Kirchhartz
Herzlich Willkommen liebe Hörerin, lieber Hörer. Wenn Du Dich fragst, was mache ich mit meinem Leben? Wie geht es weiter mit mir? Was kommt noch auf mich zu? Wenn Du also auf der Suche nach Veränderung und mit Deiner jetzigen Situation nicht zufrieden bist, dann bist Du hier genau richtig. Wenn Du Klarheit brauchst und bereit bist, Dich mit wichtigen Fragen im Leben konstruktiv auseinander zu setzen, dann wirst Du, die verschiedenen Episoden lieben. Ich Frage Dich: „Wohin möchtest du dich en ...
…
continue reading
Die entscheidende Erfolgskompetenz ist: die Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen. Doch das fällt vielen schwer. Hier ein ganz konzentrierter Leitfaden für angehende Entscheidungsfinder. Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
17:33
17:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
17:33
Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst dein…
…
continue reading
1
45 Nicht böse - nur Business
22:56
22:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
22:56
Manchmal scheint es, als ob Dir jeder etwas verkaufen möchte. In Wirklichkeit besteht die ganze Welt aus Geschäftsmodellen. Wir nehmen sie nur nicht als solce wahr, mit teilweise fatalen Folgen. Dagegen kann etwas getan werden.Von Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
43-Haarsträubender Bildungsquatsch
14:06
14:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
14:06
Bildung ist nützlich? Das kommt darauf an. Oft wird uns Unsinn erzählt. Manchmal sind Bildungsinhalte einfach nur falsch. In einigen Fällen führt diese Irreführung zu schwerwiegenden Folgen. Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
41 Informationsquelle Online-Kongresse
22:22
22:22
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
22:22
Suchst Du aktuelle Informationen zu einem Thema, so könnten Online-Kongresse eine effiziente Quelle sein. Frank Willenberg zeigt, was es bringt, wie es geht und wann es sinnvoll ist, als Teilnehmer, Speaker oder gar Veranstalter einzusteigen. Informationen zu Kongressen: https://www.meinkongress.de/ Mehr zu Frank Willenberg: https://www.frankwillen…
…
continue reading
Wie wir ein neues Jahr möglichst wirkungsvoll beginnen, abseits der üblichen Tipps und Verfahrensweisen. Und wir erzielen damit mehr Fokus und Erfolg als herkömmlich. Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
38 Umgang mit Leichtgläubigkeit und blindem Glaube
20:05
20:05
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:05
Lieber Gewissheit schaffen, statt dran glauben müssen. Das ist ein bewährter Grundsatz, um für sich selbst bessere Entscheidungen zu treffen. Du hast die Wahl: Das eigene Lebensgebäude auf dem Sand der Gutgläubigkeit errichten? Oder doch lieber auf dem Fels der Überzeugung? Die Methoden und Erkenntnisse lassen sich auf alle Lebensbereiche anwenden,…
…
continue reading
Wir stehen nicht einsam und alleine da, sondern mit unvergleichlichen Grundlagen und Werkzeugen, Hinterlassenschaften derer, die vor uns da waren und gewirkt haben: wahre Giganten. Darauf können wir aufbauen, mit großartigen Auswirkungen auf unsere Entscheidungen. Informationen zu allen Namen, die in dieser Episode fallen, in den Shownotes. Hinweis…
…
continue reading
Besteht der Mensch aus Körper, Geist und Seele? Das hängt von der persönlichen Überzeugung ab. Peter S. Fenkart empfiehlt eine andere Unterteilung, damit wir Impulse zuordnen und sehr viel bessere Entscheidungen treffen können. Hinweis: Eine Episode aus dem Programm Entscheidungsmeister, in dem gesiezt wird. Entscheidungen, Impulse, Koerper, Geist,…
…
continue reading
Peter S. Fenkart bereichtet von seinem Projekt der bedingungslosen Unterstützung. Allmählich zeigt sich, um was es sich handelt und warum er es in Angriff genommen hat. Wäre das auch etwas für Dich? Finde es heraus! Das Video zur Episode, zu sehen auf https://geistesblitzen.com begleitet Peter S. Fenkart durch das Thema des Podcasts und durch seine…
…
continue reading
1
34 Mehr Sinn und Erfüllung
12:43
12:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
12:43
In dieser Folge geht es um eines der wirksamsten Erfolgtools überhaupt: Sinnstiftung! Mehr Sinn und Erfüllung im Leben. Wie das geht und warum es erforderlich ist. Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
33 Von Trübsal zur Leidenschaft
14:10
14:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
14:10
Leidenschaft ist das Salz in der Suppe des Lebens. Doch sie wird immer seltener. Dabei geht es nicht um Romantik, sondern ein Konzept für ein erfülltes Leben. __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Peter Simon Fenkart
…
continue reading
Hat Dich der Alltagtrott gefangen? Immer die gleiche Leier? Und es gibt immer weniger Möglichkeiten, mal abzubiegen, alles zu ändern? Dann befindest Du Dich im Kreiverkehr des Lebens. Bevor Du am Rad drehst: Höre diese Folge! __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.com…
…
continue reading
1
Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung
24:01
24:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:01
Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an…
…
continue reading
1
31 Was treibt dich an? Dein Boss?
13:36
13:36
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
13:36
Lässt Du dich vom Wecker gängeln und stehst ungern auf? Dann ist die Chance groß, dass Du einen Anpeitscher brauchst, einen Boss. Im Grunde genommen bist du damit ein geborener Sklave, der sich nicht ohne Druck bewegt. Ein Schicksal, das Du ändern kannst - mit einem ganz besonderen Antrieb. Wie das geht? __________________________________ Zum Gespr…
…
continue reading
1
30 Der erste Schritt zu einem wirksameren Mindset
19:01
19:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:01
Frank Dietrich und Peter S. Fenkart unterhalten sich in Spanien über Unterschiede im Mindset, wozu eine Änderung notwendig ist und was dazu der erste Schritt ist. Ein Wegweiser zum Erfolg. __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Frank Dietrich und Peter S. Fenkart
…
continue reading
1
29 Gibt es Außerirdische? Und wozu? - Mit GenZ Valentin Serr
1:20:09
1:20:09
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:20:09
Gibt es Außerirdische? Und wozu? Was können wir von dieser virtuellen Spezies lernen. Valentin Serr, ein wacher Vertreter von Generation Z, stellt sich diese und andere existenzielle Fragen und diskutiert mit Peter S. Fenkart. Dabei ergeben sich überraschende Impulse für das eigene Leben. __________________________________ Mehr zur Folge und zum Po…
…
continue reading
1
28 Auswandern? Geht doch nicht! - mit Expat Frank O. Reiss
49:12
49:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:12
Auswandern? Geht doch nicht! Diesem Paradigma forschen Frank O. Reiss und Peter S. Fenkart im Gespräch nach. Laut dem Auswanderexperte Frank, Expat seit über 8 Jahren, gibt es eine Voraussetzung, die dabei ganz massiv über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblit…
…
continue reading
1
27 Leben mit spirituellem Unterbau - mit Samuel Felix Kegel
59:53
59:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:53
Ist Spiritualität noch zeitgemäß? Was bringt sie uns in unserer heutigen Zeit? Dieser Frage spürt Peter S. Fenkart nach im Gespräch mit Samuel Felix Kegel. Dessen Mission ist es, Menschen in ihre volle Power zu bringen, frei von Problemen und Traumata, im inneren Frieden und aus dem Herzen heraus. __________________________________ Mehr zur Folge u…
…
continue reading
1
26 John Wick als Coach fürs Leben - mit Florentina
53:13
53:13
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
53:13
Ist Auftragskiller der neue Traumberuf? Ganz im Gegenteil. Was man aus Filmen lernen kann, für das eigene Leben, darum geht es unter Anderem im Gespräch mit Florentina. __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen.comVon Florentina und Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
25 Enger als Du denkst? Grenzen des Verstands
22:15
22:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
22:15
Der Verstand hat Grenzen, die den meisten nicht bewusst sind. Deshalb ist es ziemlich dumm, sich auf den Verstand alleine zu verlassen. Er kann ein sehr wirksames Werkzeug sein, wenn man ihn bestimmungsgemäß einsetzt. Aber kennst Du jemand, der das tut - außer Dir, natürlich? Der Zustand von Gesellschaft, Wirtschaft und Umwelt zeigt deutlich, dass …
…
continue reading
1
24 Nie wieder Entscheidungsreue!
18:12
18:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:12
Entscheidungsreue schwächt die Entscheidungskraft mehr als alles Andere. Denn jedes Mal wächst die Angst vor Fehlentscheidungen und macht es schwieriger, zu entscheiden. Wie wir dieses fatale Spiel durchschauen und beheben zeigt Peter S. Fenkart in dieser Folge. Mehr dazu unter https://geistesblitzen.com/…
…
continue reading
1
23 Generation Z übernimmt
45:16
45:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
45:16
Ein Gespräch mit der ersten Generation, die komplett mit und im Internet aufgewachsen ist. Sie sind und werden erwachsen. Sind sie bereit, das Regime zu übernehmen, unsere Welt zu bestimmen? Was wird sich ändern? Was sind die Träume und Wünsche der Menschen, die zukünftig den Ton angeben? Ein generationenübergreifendes Gespräch mit den Gen-Z'lern F…
…
continue reading
Wie fühlst Du Dich, wenn Du warten musst? Ist es langweilig, wenn Du alleine bist? All das deutet darauf hin, dass Du mit Dir selbst in schlechter Gesellschaft bist. Du solltest Dir rasch eine bessere Gefolgschaft sichern, bevor Dein Leben an dieser, einer der größten Erfolgsbremsen scheitert. "-Bremse auf und Gas geben!", empfiehlt Peter Simon Fen…
…
continue reading
1
21 Erfolg darf ruhig einfach sein - mit Conny Bock
21:54
21:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:54
Der Weg zum Erfolg Erfolg fühlt sich manchmal schwer an. Dass es auch einfacher geht zeigt Conny Bock anhand eigener Erfahrungen und mit ihrer Herzensangelegenheit, Menschen in den persönlichen Erfolg zu begleiten. Und Erfolg kann auch leichter gehen, als viele denken. So bleiben kaum Ausreden, selbst nicht erfolgreich zu sein oder noch erfolgreich…
…
continue reading
1
20 Den Traumpartner finden und behalten
1:04:18
1:04:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:04:18
Was ist wichtig, um den Traumpartner anzuziehen, zu bekommen und zu behalten? Peter S. Fenkart ergründet die wesentlichen Faktoren für Erfolg in einer erfüllenden Partnerschaft und diskutiert mit Teilnehmern. Mitschnitt des Online-Events vom 31. Juli 2023 __________________________________ Mehr zur Folge und zum Podcast unter https://geistesblitzen…
…
continue reading
1
19 Reichtum ist eine Entscheidung - mit Nicole Tanja Lorenz-Gruben
34:41
34:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
34:41
Ab wann ist man reich? Was überhaupt ist Reichtum? Auf diese und ähnliche Fragen antwortet die Veranstalterin des Reichtumskongress Nicole Tanja Lorenz-Gruben, Expertin für seelische und geistige Vollständigkeit und Öleschamanin. Zusammen mit Peter Simon Fenkart ergründet sie, was wahrer Reichtum bedeutet und wie wir ihn erfahren. Mach Dich gefasst…
…
continue reading
Gratuliere, Du hast den Hauptpreis gezogen. Dein jetziges Leben - der absolute Hauptgewinn! Fält schwer zu glauben? Sei gespannt auf die ganze Geschichte. So bekommst Du das Beste aller Leben, sehr wahrscheinlich besser, als Du denkst. Dabei ist die Lösung nur eine einzige einfache Entscheidung entfernt. Und es gibt eine geheime Zutat, die ich dir …
…
continue reading
1
17 Befreiung aus dem Selbst - Mit Claudia Conradin
29:14
29:14
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:14
Sind wir wohlmöglich selbst unser ärgster Feind, wenn es um Lebensentfaltung, Erfolg und Selbstverwirklichung geht? Claudia Conradin zeigt im Interview, wie wir durch Eigenverantwortung, respektvoller Kommunikation und Selbstreflektion unser Leben grundlegend verändern können, beispielsweise den Umgang mit negativen Erfahrungen und eigenen Bedürfni…
…
continue reading
1
16 Das Ende der Legende von "Setz Dir ein Ziel!" (Teil2)
18:59
18:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:59
Sollen wir uns überhaupt Ziele setzen? Ist das wirklich die optimale Strategie? Warum das nicht immer die beste Taktik ist zeigt diese Episode und schlägt eine mächtige Alternative vor, um Frustrationen zu vermeiden und Durchsetzungskraft zu gewinnen.Von Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
15 Das Ende der Legende von "Setz Dir ein Ziel!" (Teil1)
20:53
20:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:53
Ziele setzen für Fortgeschrittene Um erfolgreich zu sein, musst Du Dir ein Ziel setzen", versuchen dir Motivations- und Vertriebstrainer einzubläuen. Warum diese Anfängerregel zu kurz greift und für Frust sorgt, erfährst Du in dieser Episode, und wie es besser geht.Von Peter Simon Fenkart
…
continue reading
1
14 Der Preis der Freiheit - Mit Anna-Leke von Langendorff
31:18
31:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
31:18
Viele möchten gerne mehr Freiheit. Doch kaum einer ist bereit, das zu leisten, was erforderlich ist: den Preis der Freiheit zu bezahlen. Wie mehr Freiheit konkret aussieht, zeigt Anna-Leke von Langendorff im Interview. Die Alleinerziehende ist seit zwei Jahren auf Achse und erlebt Freiheit. Wir erfahren: Es gibt eine Kehrseite und einen Preis, den …
…
continue reading
Gibt es einen Freien Willen? Theoretisch ja! Und bei Ihnen so? Der Mensch hat einen freien Willen. Jedenfalls theoretisch. Denn er übt ihn regelmäßig nicht aus. Und was nicht geübt wird, das verschwindet mit der Zeit. Freiheit bedeutet sich in jedem Augenblick zu vergegenwärtigen, dass man sich entscheiden kann. Im Leben geht noch mehr, viel mehr a…
…
continue reading
1
Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
15:10
15:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
15:10
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Technik gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setzt dich entspannt hin, und lass dich durch ein…
…
continue reading
1
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
20:18
20:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:18
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop währ…
…
continue reading
1
12 Meinung bilden statt adoptiern
10:52
10:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
10:52
Wie wir der Meinungsfalle entgehen und unsere eigene Linie finden. Muss man denn zu allem eine Meinung haben? Meistens sind diese Meinungen aufgeschnappt, also adoptiert. Welch böse Falle für die eigene Lebensgestaltung darin liegt, wie wir ihr entgehen und wo es sich wirklich lohnt, die eigene Meinung zu bilden, zeigt diese Podcastfolge. Mehr dazu…
…
continue reading
1
11 Soforthilfe in Entscheidungskrisen
16:06
16:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:06
Was sollen wir tun, wie entscheiden, wenn wir nicht weiterwissen? Die Krise kommt, oft mehrmals im Leben. Dann zählt die Vorbereitung, das Rüstzeug. Was wir tun können, wenn uns die Krise so richtig packt und durchschüttelt, wir nicht einfach aufstehen und uns befreien können. Und als Bonus: Ein Nothilfekoffer, der sieben wertvolle Heilmittel für K…
…
continue reading
1
Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung
19:45
19:45
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:45
Tiefgründige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Wo…
…
continue reading
1
10 Sind Sie ein Entscheidungsflüchtling?
13:16
13:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
13:16
Schieben Sie auch gerne Entscheidungen auf? Mit manchmal unangenehmen Folgen? Dann sind Sie wohlmöglich ein Entscheidungsflüchtling? Gute Entscheidungen treffen - das erscheint vielen Menschen so unerreichbar wie höhere Mathematik. Sie schieben den Entscheidungsprozess vor sich her, sie verlieren sich in endlosen Pro- und Kontra-Listen oder schalte…
…
continue reading
23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist gar nicht so schwer – im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht. Entspannung ist auch nichts Magisc…
…
continue reading
1
09 Ist Glück ein entscheidender Erfolgsfaktor?
11:40
11:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
11:40
Muss man einfach nur Glück haben im Leben, damit alles erfolgreich läuft? Oder gibt es einen Trick und wir haben doch mehr Einfluss, als gedacht? Glück und Erfolg sind Geschwister. Sie treten zusammen auf und beeinflussen sich gegenseitig. Und sie sind selbst beeinflussbar. Wer die Kunst beherrscht, sich richtig zu entscheiden, öffnet Glück und Erf…
…
continue reading
1
08 Das Honeypot-Komplott: Die Mutter aller Verschwörungen
16:15
16:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:15
Ist etwas dran an Verschwörungstheorien? Ich sage ja, aber ganz anders, als die meisten glauben. In Wirklichkeit geht es nicht um Verschwörungen, sondern es steckt noch etwas dahinter, das wirklich gemeingefährlich ist. Um das transparent zu machen enthüllt diese Episode eine gar schreckliche Verschwörungstheorie, und zeigt, was wir jetzt sofort da…
…
continue reading
1
Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit – Yoga Vidya
16:29
16:29
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:29
Eine Tiefenentspannung für Geborgenheit und Verbundenheit: Spüre die Verbindung mit der Mutter Erde, indem du dir aller Kontaktflächen des Körpers mit dem Boden bewusst machst. Verbinde dich mit allen Geschöpfen. Öffne dich für die inspirierende Kraft des Himmels. Fühle dich mit allen verbunden. Affirmationen, Aufsetzen, Mantra. Mitschnitt aus eine…
…
continue reading
Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese sp…
…
continue reading
Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem Rastplatz im Auto. 8 Minuten Kurzurlaub. Sukadev leitet dich durch die Schritte: Eine Sitzhaltung finden. Anspannen – Loslassen aller Muskeln. Spüren der Körperteile und Autosuggestion. Visualisierung. Stille. Aus der Entspannung…
…
continue reading
Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite. Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen. Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituel…
…
continue reading
1
Ausdehnungstiefenentspannung – für Expansion und Harmonie
18:38
18:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:38
Ein besondere von Sukadev entwickelte Form der Tiefenentspannung, um die Bewusstheit auszudehnen, den Körper gründlich zu entspannen, dich zu lösen von der Identifikation mit dem Körper. Ideal auch, um deine Aura auszudehnen, dein Energiefeld zur Harmonie zu bringen, dich verbunden zu fühlen mit einer Höheren Wirklichkeit. Mit anderen Worten: Eine …
…
continue reading
1
Klassische Yoga Tiefenentspannung
18:18
18:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:18
Erfahre tiefe Entspannung – mit dieser ganz klassischen Yoga Tiefenentspannung. Loslassen in mehreren Schritten: Hinlegen auf den Rücken. Körperteile anspannen und loslassen. Autosuggestion. Fantasiereise. Stille. Wieder ankommen mit viel Inspiration und geistiger Kraft. Diese Tiefenentspannungstechnik ist millionenfach bewährt – sie ermöglicht jed…
…
continue reading
1
Ausdehnungsentspannung – eine Tiefenentspannung für Weite und Verbundenheit
16:40
16:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:40
Eine Tiefenentspannung für solche, die mit den Grundlagen von Entspannung vertraut sind: Sukadev leitet dich dazu an, dich auf den Rücken zu legen. Dann spannst du die Körperteile einen nach dem anderen an. Danach legst du dich ruhig hin. Du dehnst deine Bewusstheit in die einzelnen Richtungen aus – und dann in alle Richtungen gleichzeitig. Daraus …
…
continue reading
Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und…
…
continue reading