show episodes
 
Ihr Podcast für ganzheitliche, gesunde Ernährung und Lebensführung, Mindset, Fitness, Wohlbefinden, Heilung und nicht zuletzt dem ganzheitlichen, individuellen, abnehmtypgerechten Weg zu Ihrer Wunschfigur. Sie bekommen wertvolle Tipps aus meiner 25 jährigen, ganzheitsmedizinischen Tätigkeit als Ärztin, aber auch in Form von Interviews mit unterschiedlichen Spezialisten, wie Sie und Ihre Familie einfach und praxisnah gesund werden und bleiben können. Ihre Dr. Veronika Königswieser
 
Dein Woman-Podcast für ein erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben. Petra Orzech verbindet westliches Gesundheitswissen mit östlicher Spiritualität, um dich in dein Licht zubringen. Du kannst dich freuen auf unzählige Erfolgs-Tipps rund um Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die du sofort in deinen Berufsalltag umsetzen kannst, sodass du mit mehr Energie, Focus und Entspanntheit dein Leben geniesst – auch wenn es mal wieder stressig werden sollte… Es erwarten dich super lecke ...
 
Die “GesundZeit” mit den Gesundheitsexperten Florian Sauer und Andreas Paffrath ist der Podcast für Dein gesünderes, vitaleres und glücklicheres Leben. Lehne Dich entspannt zurück und gönne Dir Deine “Gesundzeit-Pause”. Lass Dich faszinieren von den zahlreichen Möglichkeiten, die uns die Natur in den Bereichen Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bietet. In diesem Podcast findest Du viele inspirierende Geschichten, Anleitungen und Tipps für Deinen gesünderen Alltag. Du lernst, wie eine ges ...
 
Loading …
show series
 
Kinesiologie nach Dr. Klinghardt, Interview mit Kinesiologin und zertifizierter Lehrbeauftragten Ulrike Grosch. Was ist das? Für wen ist das? Was ist das Besondere daran? Ulrike Grosch, Mail: usgrosch@web.de http://teamdrklinghardt.at/verein/ https://www.metatron-apo.at/verein-team-dr.-klinghardt Video über Kinesiologie in der Praxis Dr.Königswiese…
 
Podcastserie Das "Coronavirus" und die Ganzheitsmedizin Wie kann die Ganzheitsmedizin beim neuartigen Coronavirus (SARS-CoV-2 bzw. COVID-19) und anderen Infektionskrankheiten helfen? Wie kann ich mich effizient schützen? Welche Heilmittel aus der Natur helfen wirklich? Sind rigorose gesellschaftliche Schutzmaßnahmen wirklich notwendig? Was kann ich…
 
In der Weihnachtszeit ist unsere Verdauung oft extrem überlastest von dem ganzen Essen. Ich zeige dir in dieser Folge eine 5-Minuten-Meditation, mit der du dein Verdauungsfeuer selbst anheizen kannst. Die Meditation hilft dir, wenn du zu viel gegessen hast Gefühle und Emotionen verdauen musst unter Verstopfung leidest Hast du Lust zu meditieren? Hi…
 
Eigentlich ist Weihnachten eine besinnliche Zeit. Doch oft sind wir gerade jetzt in der Adventszeit tolat gestresst und haben den Kopf total voll mit Dingen, dir wir erledigen „müssen“. Wenn wir uns da nicht immer mal wieder eine Atmepause können, werden wir nur noch gestresster, haben Schlafprobleme und sind energielos. Lerne in dieser Folge 3 Ene…
 
Sie sind wieder da! Überall! Im Büro, auf dem Besprechnungstisch, am Empfang, in Supermarkt und auch zu Hause: Die Weihnachtsplätzchen. Aber wie oft „darf“ man der Versuchung nachgehen, wenn man die Weihnachtszeit figurtechnisch einigermassen überstehen will? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich gebe dir zwei Plätzchen-Ess-Strategien, um den Ad…
 
Kaum wird es kälter draussen, kommt die Lust auf Zimtsterne, Vanillekipferl und Glühwein. Aber warum ist das so? Ist es nur eine Gewohnheit oder gibt es körperliche Ursachen dafür, wenn wir im Winter mehr Süsses essen? Darum geht es in dieser Folge und du bekommst dazu 5 Praxis-Tipps, die du sofort nutzen kannst, wenn der Heißhunger auf Süsses komm…
 
Wenn es draussen friert, können neben Pullis und Wollsocken auch bestimmte Lebensmittel helfen, die innere Kälte zu vertreiben. Viellelicht hast du schon mal von „wärmendem Essen“ gehört und wüsstest gerne was es damit auf sich hat. Erfahre in dieser Folge, was du essen solltest, damit dir von innen heraus herrlich warm wird – auch ums Herz. Zusätz…
 
Egal ob straffe Haut, gesunde Nägel, kräftiges Haar oder keine Cellulite – Beauty Drinks versprechen Schönheit von Innen. Kein Wunder, dass die Drinks mit Kollagen und Hyaluronsäure absolut im Trend sind. Aber wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel von Natur aus reich an Kollagen und Hyalurnsäure sind? Welche das sind und wie du dir DIY Beauty Dr…
 
Bist du oft den ganzen Tag in Hektik? Hast die Uhr immer fest im Blick, damit du deine To-Do-Liste abarbeitest? An Pause ist bei dem Stress gar nicht zu denken? Abends bist dann du total kaputt und erschöpft. Immer häufiger fühlst du dich auch ausgebrannt. Du würdest das gerne ändern? Dann nutze die Tipps aus dieser Folge und mache es wie die Leist…
 
Östrogene kennst du sicher. Aber hast du schon mal von Xenoöstrogenen gehört? Ihnen können wir heutzutage kaum entkommen und sie haben massiven Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensenergie – insbesondere bei uns Frauen. Daher geht es in dieser Folge um Östrogendominanz und Xenoöstrogene – worauf du achten solltest und was du bei einen Ungleichg…
 
Kennst du das auch: Du liegst abends wach im Bett und versuchst einzuschlafen? Eigentlich könnte alles so schön sein, doch da ist es auf einmal – ohne Vorankündigung, ohne Einladung, einfach so: Das Kopfkino. Ausgelöst aufgrund von Stress und Sorgen im Alltag. Was hilft ist Meditation. Daher bekommst du hier eine 5-Minuten-Einschlaf-Meditation. Her…
 
Es gibt Dinge, die tragen das Prädikat “Must Have“. Kennst du bestimmt auch. So etwas gibt es für mich in der Ernährung auch de Prädikat: Must Eat. Und genau dazu gehört Kurkuma. Kurkuma ist zum Superstar aufgestiegen, wenn es um unsere Gesundheit geht. Sein Inhaltsstoff Curcumin soll Entzündungen hemmen, verjüngen und beim Abnehmen helfen. So gibt…
 
In der heutigen Zeit wird viel von uns verlangt. Viele Menschen sind im täglichen Kampf um Erfolg und Anerkennung überfordert oder überfordern sich selbst. Hinzu kommt, dass sie verlernt haben, auf die Signale des Körpers zu achten und natürlich auch verlernt haben, darauf zu reagieren. Ergebnis: Die Lebensenergie sinkt. Lerne in dieser Folge, 6 su…
 
Eine verspannte Muskulatur im Nacken oder Rücken – wer kennt das nicht? Insbesondere wenn du in deinem Job viel sitzt. Erfahre hier, was die Ursachen für Verspannungen sein können und was du selbst dagegen tun kannst. Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorzech.com/gratis…
 
Die Atmung hat massiven Einfluss auf unserer Gewicht. Doch das wissen die meisten nicht. Die es wissen, nutzen die Atmung als natürliches, kostenfreies und effektives Werkzeug für die gute Figur. In dieser Folge erfährst du, warum die Atmung beim Abnehmen hilft und ich verrate dir eine geniale Atem-Übung zum Abnehmen! Du möchtest entspannt, gesund …
 
Wenn du nach dem Verzehr von Brot oft ein blähendes, „verkleistertes“ Gefühl im Bauch hast, solltest du weniger Gluten essen. Erfahre hier, was zu viel Gluten im Körper bewirkt und backe dir dein eigenes glutunfreies Brot selbst. Ich verrate dir 2 meiner glutenfreien Liebings-Brot-Rezepte, die dich nähren und lange satt machen… Hier kannst du dir m…
 
Immer mehr Menschen haben im hektischen Alltag das Bedürfnis zu meditieren. Oft wissen sie aber nicht, wie sie meditieren sollen. Daher warten auf dich hier und jetzt 3 Meditations-Tipps für Anfänger, die du unbedingt wissen und nutzen solltest… Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: ht…
 
Isst du gerne Obst und Gemüse, weil es dir schmeckt und du dich gesund ernähren möchtest? Dann wird dich diese Folge interessieren und dir einen neunen Blick auf manches Obst und Gemüse schenken, sodass du es lieber nicht mehr essen möchtest! Es geht um falschen Zucker in Obst und Gemüse… Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Me…
 
Beim Coaching fallen mir immer wieder ein paar ganz typische Fehler, die viele Menschen machen, wenn sie Abnehmen wollen. Und diese Fehler machen es ihnen quasi unmöglich, dauerhaft schlank zu sein. Daher verrate ich dir hier und jetzt 3 der häufigsten Fehler beim Abnehmen… Hier kannst du dir mein vegetarisches Meal Prep „FIT TO GO“-Kochbuch bestel…
 
Man sagt: „Die Gesundheit sitzt im Darm.“ Damit eng zusammen hängt unserer Stuhlgang. Daher kommt hier quasi „die kleine Kotschule“. 9 Fragen und 9 Antworten zu „Was dir dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät“… Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorzech.com/gratisme…
 
Was hat Sex eigentlich mit der Ernährung zu tun? Vernaschen, knabbern, verschlinge – Essen hat nicht nur einen sprachlichen Einfluss auf unser Sexleben. Tatsächlich wirkt sich unsere Ernährung auf die Libido aus. Erfahre hier, welche Lebensmittel gut und welche du lieber meiden solltest, damit es im Bett klappt.. Hast du Lust zu meditieren? Hier be…
 
Unser Körper hat die Fähigkeit, uns über Signale der Bekömmlichkeit, aber auch anhand von Lust oder Abneigung zu zeigen, was er gerade braucht, was nicht, und was sogar vielleicht schädlich sein könnte. In dieser Folge erfährst du, wie du es wieder schaffst, deinem Körper zu vertrauen. Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Medit…
 
Bestimmt denkst du, dass du für die Meditation dich absolut nicht bewegen darfst und immer die Augen zu haben musst. Dem ist nicht so. Wie wäre es, wenn du morgens deinen Kaffee mit zum Meditieren nimmst? Das geht wunderbar und schenkt dir einen wundervollen Start in den Tag! Wie das genau geht, erfährst du in dieser Folge. Es gibt eine Coffee Medi…
 
Der Unterscheid zwischen Vitalen und Schlanken und denen die es gerne wären, liegt in ihrem Denken, Fühlen und Handeln. Ich verrate dir hier 3 Ess-Geheimnisse, wie auch du es auch schaffst, ohne, dass du deine Ernährung umstellst. Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorze…
 
Hier gibt`s Rezepte auf die Ohren. Warum? Wenn wir etwas hören, regt es unsere Fantasie an. Und hören wir Rezepte, bekommen wir sofort Appetit und Lust zum Kochen. Heute gibt 2 leckere, vegane, rohe Detoxsuppen. Alle in 3 Minuten fertig! Hier kannst du dir mein vegetarisches „FIT TO GO“-Kochbuch bestellen: https://petraorzech.com/fit-to-go/ Die Rez…
 
Steht dein Urlaub kurz vor der Tür oder du bist schon in den Ferien und willst auf dem Badetuch eine gute Figur machen? Dann habe ich hier für dich eine 7-Tage-Challenge, die ich extra für deine Bikini-Figur zusammengestellt habe. Hier findest du den Slim Yoga® Sonnengruss:https://www.youtube.com/watch?v=8ZT54QhboZI Wenn du zusammen mit mir und and…
 
Mit Liebe kochen? Das funktioniert? Und das macht gesünder, fitter und glücklicher? JA! Wie du es ganz easy hinbekommst und keine extra Zeit kostet, darum geht es in dieser Folge. Hier kannst du dir mein vegetarisches Meal Prep „FIT TO GO“-Kochbuch bestellen: https://petraorzech.com/fit-to-go/ Die Rezepte aus dem »FIT TO GO«-Kochbuch sind: vegetari…
 
In ei­ner Ge­sell­schaft, die „Hö­her, Schnel­ler, Wei­ter!“ für das Maß al­ler Din­ge hält, ist die weib­li­che En­er­gie im All­tag so gut, wie gar nicht vorhan­den. Uns Frauen tut es aber so gut, uns auf unsere Yin-Qualitäten zu besinnen und so das Übermaß an Yang in der Gesellschaft auszugleichen. So geht es in dieser Folge um Gesundheit und di…
 
Die Urlaubszeit ist da. Und damit auch die Zeit, mal so richtig schön zu relaxen, den Job zu vergessen und herrlich zu schlemmen. So soll es auch sein. Wäre es aber nicht auch toll, wenn du auf dem Heimweg nicht so viele Extrakilos im Handgebäck hättest? Dann gibt es hier 3 Strategien für dich, wie du es easy schaffst, im Sommerurlaub nicht zuzuneh…
 
In den Medien werden wir mit perfekten Körper konfrontiert. Und auch wir sollen uns am Besten selbst optimieren. Perfekt werden. Aber macht das auf Dauer glücklich? Oder erzeugt es nur enormen Druck? Noch mehr Stress? Darüber und wie wir es Schritt für Schritt schaffen, mit Mut unseren eigenen Körper anzunehmen, darüber spreche ich mit Mut-Expertin…
 
Viele meiner Kundinnen berichten, dass es ihnen am Abend schwer fällt zur Ruhe zu kommen und sie sich statt auf erholsamen Schlaf zu freuen, eher vor schlaflosen Nächten fürchten, weil ihre Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen. Morgens wachen sie dann eher erschöpft als erholt auf, sodass die Arbeit zur Qual wird. Ich glaube in der lauten und hek…
 
Wenn wir Abnehmen wollen, dann ist Meditation nicht das Erste, woran wir denken. Schweißtreibendes Ausdauertraining, anstrengendes Krafttraining und der Verzicht auf fettreiche Lebensmittel – an all das denken wir eher. Heilpraktiker Deepak Chopra ist davon überzeugt, dass Meditation den Gewichtsverlust unterstützen kann – und ich teile seine Meinu…
 
Dass Fett per se nicht zu Hüftspeck wird, ist mittlerweile bekannt. Aber was macht gesunde Fette aus? Welches Fett ist gesund und welches solltest du lieber meiden? Genau darum geht es im Interview mit der Autorin Susanna Bingemer. Auf dich warten in dieser Folge fette Fakten und fette Food-Tipps für deine Fitness, Gesundheit und Figur… Mehr Infos …
 
Essen ist schon lange keine Privatsache mehr: Alles was wir essen hat Einfluss auf unsere Gesundheit, Umwelt und Planeten. Daher geht es in dieser Folge um vegetarische Ernährung. 10 Fragen – 10 Antworten. Etwa: Sind wir von Natur aus Fleischesser? Liefert eine vegetarische Ernährung alle wichtigen Nährstoffe? Leben Vegetarier gesünder? Oder: Pflan…
 
Das Büro ist heutzutage weit mehr als ein Arbeitsplatz, schließlich verbringen wir so viel Zeit im Büro. Doch leider fühlen sich viele Menschen dort nicht wirklich glücklich. Wie du dein Büro gemütlicher machst und wie sich das auf deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden auswirkt, erfährst du in dieser Folge. Dazu habe ich Feng Shui und Spac…
 
Loading …

Kurzanleitung

Google login Twitter login Classic login