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Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein. Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten. Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt al ...
 
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Ich fühl dich - Der Podcast für deine Gefühle

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Ich fühl dich - Der Podcast für deine Gefühle

Judith Luisa - inspiriert durch Laura Malina Seiler, Marina Schüßler, Bah

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Für Menschen mit starken Emotionen. Kennst du es, dass Gefühle dich in den vermeintlich unpassendsten Momenten überrollen? Dass du mit Ängsten, Traurigkeit, Verzweiflung oder Wut kämpfst? Stell dir vor du könntest den Kampf gegen deine Gefühle aufgeben und dich stattdessen mit ihnen verbünden. Stell dir vor du würdest ihnen zuhören und könntest gelassener mit all deinen Emotionen umgehen. Wie viel mehr Energie würdest du wohl für all die schönen Momente im Leben haben, die es so bunt und wun ...
 
Lass deine Souveränität & Gelassenheit wieder aufblühen! Sie warten nur darauf von alten Glaubenssätzen, Mustern, Programmierungen befreit zu werden und dich endlich wieder mit Leichtigkeit durch dein Leben navigieren zu können. Als Lifecoach unterstütze ich Menschen dabei, mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen ihres Lebens zu navigieren. Herzlich Willkommen! Du findest mich auf www.nadjalang.com
 
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Kennst du die Sätze “reiss dich zusammen” oder “was sollen denn die anderen denken”? Zack, das sind Programmierungen aus der Kinderzeit! Sie haben uns so geformt, dass wir unseren Gefühlen nicht nachgeben sollen. Dass es irgendwie nicht richtig ist, die eigenen Gefühle zu zeigen. Dass es sich einfach nicht gehört. Und dass man seine Gefühle besser …
 
Gehst du friedlich & mit dir im Reinen ins Bett oder schliesst du den Tag aufgewühlt & disharmonisch ab? Es macht so einen Unterschied für dich, deinen Körper & deinen Schlaf, wenn du dir eine friedliche Abendroutine zu, Abschluss des Tages gönnst! In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die einzelnen Schritte, die mir selber gut tun und sich bei …
 
Clara ist Autorin des Buchs “Über mir die Wolke”. Dieses Buch hat mich dazu inspiriert, sie zum Podcast Interview einzuladen. Denn bestimmt kennst du auch diese Wolke über dir, die sich manchmal verdunkelt und schwer auf den Schultern liegt. So wie eine Essstörung. Clara verrät uns mehr über die Inhalte des Buches, über die Entstehungsgeschichte, ü…
 
Wann hast du dir bewusst Stille gegönnt? Wir sind heutzutage umgeben von Geräusch, Musik, Gesprächen und Lärm. Kaum haben wir die Möglichkeit, die leise elegante Stimme der Intuition wahrzunehmen. Mit dieser Podcastfolge teile ich mit dir die Erfahrungen und Rückmeldungen von mir selber und meinen Kunden. Trau dich, dich wieder tief auf dich selber…
 
Die heutige Episode liegt mir besonders am Herzen. Schwanger zu werden und damit dieses Wunder erleben zu dürfen war für mich ein langer Weg. Die Inhalte dieser Episode sind sehr intim und persönlich. Vielleicht triggert dich auch das ein oder andere Thema. Wenn das der Fall sein sollte, dann mach eine Pause. Schreibe dir auf, was genau ist und was…
 
Kennst du das sogenannte “people pleasing”? Das ist nichts anderes, als das eigene Verhalten an anderen auszurichten. Es ist die bewusste oder unbewusste Angst, abgelehnt zu werden, dass es unbequem werden könnte oder vermeintlich einfacher ist, sich anzupassen, als zur eigenen Meinung zu stehen. Das mag auf den ersten Blick bequemer sein, passt ab…
 
Heute erwartet dich eine etwas andere Folge: die Aufzeichnung einer Live Lesung, aus dem Buch: Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege vor kurzem gegeben habe. Ich lese ein paar Auszüge aus meiner eigenen Geschichte mit dem Titel “Meine Heldenreise” vor und teile mit dir inspirierende Gedanken und Impulse. Ich wünsche dir viel Spaß…
 
Ich lade dich ein, deine schweren dunklen Gefühle wieder zu spüren, zu achten und bewusst zu erleben. Weil genau dann diese Energie frei durch dich durchfliesst und sich nicht festsetzt, dich verkrampfen lässt und dir die Luft abschneidet! In dieser Podcastfolge teile ich Inspirationen mit dir, wie du die schweren dunklen Gefühle, wie Schuld, Scham…
 
Selbstfürsorge ist besonders in der Recovery einer Essstörung wichtig. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie Du Selbstfürsorge für dich umsetzen kannst. Du bekommst von mir auch direkt Übungen an die Hand, dir dir helfen werden. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge erfährst du: 🌿 D…
 
Welche Faktoren können eigentlich den Zeitpunkt des Ausbruchs einer Essstörung beeinflussen oder auch mitbestimmen? Meine eigene Antwort in Interviews auf die Frage “Wann meine eine Essstörung damals begonnen hat”, hat mich darauf gebracht, dass es eine Phase der Entwicklung auf der unterbewussten Ebene gibt. Welche dann eines Tages zum Zeitpunkt X…
 
Wir sind geprägt, erzogen und programmiert, unser Glück, Zufriedenheit und Anerkennung im Aussen zu finden. In Vergleichen, in Lautstärke, in Schneller - Höher - Weiter. Die Wahrheit ist, sie liegen in dir. IN DIR. Nicht im Aussen. Dein Glück liegt in dir. Du bist dein Glück. Das Aussen lenkt uns davon ab. Gibt uns häufig das Gefühl, nicht gut genu…
 
In dieser Episode möchte ich mit Dir die heilsame Kraft von Affirmationen besprechen. Und dir 15 Affirmationen mit auf deinen Weg geben. Deshalb ist diese Woche auch kurz und knackig. Damit du diese Episode immer mal wieder hören kannst, wenn dir dein Vertrauen mal wieder abhanden gekommen ist. In dieser Folge erfährst du: 🌿Affirmationen dienen dir…
 
Kennst du das, dass du so tief in eine Geschichte involviert bist, dass dir der klare Kopf fehlt, um den Überblick zu wahren? Dich nur noch im Kreis drehst? Nicht mehr weisst, wo oben & unten, was für dein Leben richtig oder falsch, was für dich passend und der richtige Weg ist? Du dich immer mehr im Nebel fühlst und irgendwann in Starre, Schock, S…
 
In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Laura Seiler. Laura hat gerade ihr drittes Buch "Zurück zu mir" veröffentlicht. Wir sprechen darüber was Heilung für sie bedeutet, was auf ihrem Weg eine Rolle gespielt hat und wo Heilung passiert. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3 In dieser Folge erf…
 
In der letzten Podcastfolge habe ich unter anderem Viktor Frankl zitiert, das mich selber sehr berührt und auch viele von euch zu Tränen gerührt hat. Herzlichen Dank für eure eindrücklichen Rückmeldungen! Das Zitat heisst: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion li…
 
Geht es dir auch so, dass das Aussen so einnehmend und verschlingend ist, dass wir uns richtig selbst verlieren? Nicht mehr wissen, wo oben und unten ist? Wer wir eigentlich sind? Was wir selber wollen? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich teile mit dir 6 einfache Schritte, mit denen du sofort wieder zu dir selber findest. Wir sind im grössten…
 
Puh, die Zeit ist anstrengend, oder?! Seit Anfang letzten Jahres sind wir in eine komplett neue Zeit katapultiert, die wir atemlos verfolgen. Und die tief unser persönlichstes Leben rein grätscht. Das kann lähmen bis hin zur Depression führen. An diesem gelähmt oder sogar in Depression sein, ist nichts falsch. Vielleicht möchtest du aber wieder akt…
 
Hallo und herzlich willkommen bei deiner Tankstelle für innere Souveränität und Gelassenheit 🚀✨✨ Du darfst mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historischen Zeiten navigieren. Ich sage nicht, dass das leicht ist, aber es ist machbar und es ist der globale Prozess, den wir durchlaufen. Hier kommt deine wöchentliche Survival-Inspiration. Je gr…
 
Du bist sensibel und das ist gut so. Du musst dich nicht anpassen. Du musst dein Licht nicht verbergen. Du musst keine groben Schwingungen von Aussen annehmen. Du darfst du sein. Du bist grossartig. Du bist perfekt. Übernimm Verantwortung für dich. Wir leben in Zeiten, in denen es wichtig ist, dass du bei dir bleiben kannst. Das Aussen ist so laut,…
 
Heute teile ich mit dir die einzelnen Schritte, die ich mit einer Kundin gegangen bin, damit ihre Souveränität & Gelassenheit so richtig aufblühen und für sie da sein können. Sie hat sich mit dem Satz "ich bin einfach zu sensibel und ich hasse das so sehr, es steht mir im Weg" bei mir gemeldet. Und dieser Satz, dieser Umgang mit sich selber kostet …
 
Die eigene Meinung zu ändern ist manchmal gar nicht so leicht, oder? Und diese dann noch nach aussen zu kommunizieren ist dann nochmal ein ganz anderes Kaliber. Wir leben aber gerade in besonderen Zeiten, in denen es leicht sein kann, dass wir neue Dinge hören und eingeladen sind, uns eine neue Meinung zu bilden. Diese Podcastfolge unterstützt dich…
 
Wir gehen alle durch einen sehr intensiven Prozess in der Menschheitsgeschichte. Jeder nimmt den Prozess unterschiedlich auf und wahr. Wir sind alle aufgefordert, über unsere individuellen Bücher zu gehen und uns um unser Wohlergehen zu kümmern. Du darfst mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens gehen. Dein Leben da…
 
Ein "nein" ist ein "ja" zu dir selber Und schlagartig breitet sich innerer Frieden aus. Und deine Souveränität & Gelassenheit blühen auf. Weil dein Leben leicht sein darf. Herzliche Grüsse, Nadja Mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens. Weil dein Leben leicht sein darf. Hilfreiche Links: Coaching Termin direkt & ei…
 
In dieser Episode möchte ich dich herausfordern bzw. dein Bewusstsein herausfordern. Denn viele Betroffene spielen ihre Symptome herunter. Und oft ist da dieses Gefühl nichts tun zu können. Was wichtig ist, ist dich mit dir zu beschäftigen und genauer hinzuschauen. Denn oft liegen die wahren Probleme viel tiefer. In dieser Episode spreche ich mit d…
 
Weisst du eigentlich, woher der oftmals gesagte Satz “das glaub ich nicht” herkommt? Was er wirklich bedeutet? Was der wirklich aussagt? Es lohnt sich, dem mehr Achtsamkeit zu schenken! Weil dein Leben leicht sein darf. Herzliche Grüsse, Nadja Mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens. Hilfreiche Links: Coaching Term…
 
Auf der Reise unserer Recovery können uns auch Fehler passieren. Fehler, die uns nicht immer bewusst sind. Fehler, durch die ich selbst gegangen bin und die fast Jeder macht. In dieser Podcast Episode spreche ich mit Dir, über die 4 Fehler, die Dir in deiner Recovery passieren können. In dieser Folge erfährst du: 🌿 warum du deine eigene Wahrheit er…
 
Kennst du den Unterschied zwischen Angst haben und Angst sein? Genau da schauen wir heute rein. Dort liegt das Tor zu deiner inneren Souveränität, Gelassenheit und Lebensfreude. Mit dieser Podcastfolge erinnere ich dich an den wertvollen Schlüssel, den du selber in der Hand hast. Gib deiner Souveränität und Gelassenheit die Möglichkeit zum Aufblühe…
 
Kennst du das? Angst schnürt den Hals zu, macht den Mund trocken, lähmt, blockiert und hindert uns, bestimmte Dinge zu tun. Mit Angst zeigt dir dein Körper eine mögliche Reaktion auf eine Situation in deinem Leben. Es ist eine Programmierung aus der Vergangenheit. Einfach nur die Reaktion auf etwas im Aussen. In der heutigen Podcastfolge teile ich …
 
Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anläufen die Arbeit mit Ölen in ihrer Recovery für sich entdeckt. Mittlerweile kennt sie sich wahnsinnig gut aus, sodass sie die ätherischen Öle auch im Recovery Coaching einsetzt. Das Thema ist super spannend…
 
Je achtsamer du dir erlaubst zu sein, umso leichter kannst du dein Leben steuern. Vor jeder Entscheidung in deinem Leben, steht eine treibende Kraft, die unbewusst deine Lebensrichtung vorgibt. Und genau da zoomen wir heute rein. Was ist dein innerer Treiber und welchen willst du haben? Mit der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie du die be…
 
Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem…
 
Wir sind damit aufgewachsen, dass das Egoistisch Sein irgendwie schlecht wäre und anderen etwas wegnehmen würde. Dieses innere Programm läuft bei vielen noch unbewusst mit und blockiert die innere Souveränität & Gelassenheit. Damit räumen wir heute in dieser Podcastfolge auf. Du erhälst Input und die Erlaubnis, so richtig egoistisch zu sein. Und wi…
 
Hast du Lust, dich stabil & kraftvoll auszurichten? Dein Leben leichter zu machen? Dann bietet sich an, mit den eigenen Gedanken anzufangen! Nichts bestimmt dein Leben so sehr, wie deine eigenen Gedanken! Sie bestimmen, wie du die Welt siehst, worauf du den Fokus legst und was du überhaupt wahrnehmen kannst! Wir schauen uns in dieser Podcastfolge z…
 
Weil dein Leben leicht sein darf! Mit dem heutigen online-Workshop lade ich dich ein, über genau diesen Satz nachzudenken und die Inspirationen wahrzunehmen, die dir dazu eingegeben werden! Es ist ein so kraftvoller Satz, den ich in jeder Podcastfolge sage. Heute ist es an der Zeit, ihm eine ganze Folge zu widmen und damit deinen Ideenfluss anzureg…
 
Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung heute genau das, was sie sich für all die Menschen wünscht, die ihren Podcast hören, ihr bei Instagram folgen oder sich ihre …
 
Hast du Lust, dich neu auszurichten? Dein Leben leichter zu machen? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich teile mit dir was sich genau ändert, wenn du ein neues Ziel erreichen, deinen Traum Realität werden lassen und etwas in deinem Leben ändern möchtest. Persönlichkeit besteht aus genau drei Bausteinen: deinem Denken, deinem Fühlen und deinen …
 
Kennst du das Hin und Her beim Treffen von Entscheidungen? Die Frage, was ist jetzt das Richtige für mich? Wem soll ich folgen? Wem kann ich überhaupt noch glauben? Dieses unsichere Gefühl im Bauch? Das kostet Energie & Zeit. Und führt zu gar nichts. Vor allem nicht zu Entscheidungen, mit denen wir uns komfortabel fühlen und die sich als passend fü…
 
Weisst du, wie du sofort in den inneren Frieden kommst? Indem du nichts und niemanden mehr bewertest! In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns genau das an: Wie du aus der ewigen automatischen Bewertung von Mitmenschen und Situationen rauskommst, auf die wir seit frühester Kindheit an geprägt sind. Weil dein Leben leicht sein darf! Und wie beim…
 
Jede Veränderung geht durch die gleichen Phasen, wie einem Ablaufplan. Und jeder Mensch geht mit Veränderung unterschiedlich um. Im heutigen Online-Workshop teile ich mit dir den inneren Weg, den wir bei Veränderungen gehen. Den klaren Teil von Veränderungen sehen wir im Aussen. Der weitaus grössere Teil von Veränderung findet jedoch im Inneren ein…
 
Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit. In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. Ihre Vision ist es,…
 
Wir alle gehen mit Veränderungen sehr unterschiedlich um. Und wir gehen nicht mit jeder Veränderung gleich um. Manchmal krempeln wir sofort die Ärmel rauf und sind mit “JUHU” dabei. Bei anderen Veränderungen stecken wir den Kopf in den Sand und hoffen, dass die Veränderung einfach an uns vorbei geht. Je klarer du dich selber bei Veränderungen erken…
 
Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment un…
 
Wissen stärkt deine Souveränität & Gelassenheit! Hast du gewusst, dass alle Veränderungsprozesse in 5 Phasen ablaufen? Je besser du sie kennst, umso besser kannst du durch Veränderungsprozesse navigieren, diese aktiv für dich gestalten und dich aus kräfteraubenden Schleifen befreien. In dieser Podcastfolge schauen wir diese 5 Phasen zusammen an. Ic…
 
Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt. Vor ein pa…
 
Wir gehen häufig viel zu hart und kalt mit uns selber um. Die heutige Zeit lädt uns ein, uns selber mit viel Selbstliebe, Wohlwollen und Güte zu begegnen. Erst wenn wir uns selber achten, lieben, wertschätzen, respektieren und mitfühlen, können wir es auch anderen gegenüber tun. Nur wer selber verletzt ist, verletzt andere. Nur wer sich selber lieb…
 
Wir shiften in riesen Schritten von der engen, kleinen dritten Energieebene in die feine, friedliche, elegante fünfte Energieebene. Du kannst es an allen Ecken und Enden erkennen. Der Übergang ist im Aussen leider bumpy, rauh und anstrengend gestaltet. Mit dieser wahrscheinlich offensten und klarsten Podcastfolge lade ich dich ein, den gegenwärtige…
 
Heute erwartet dich ein spannendes Interview mit Hormoncoach und Autorin Julia Schultz. Julia hat unter anderem ein tolles Buch über das PCO-Syndrom geschrieben. Was PCOS bedeutet, verrät sie auch im Laufe der heutigen Folge, falls du dich gerade fragst, was das ausgesprochen heißt. Sie lebt in Norwegen und begleitet Frauen dabei, ihren Hormonhaush…
 
Wir shiften in riesen Schritten von der engen, kleinen dritten Energieebene in die feine, friedliche, elegante fünfte Energieebene. Du kannst es an allen Ecken und Enden erkennen. Der Übergang ist leider bumpy, rauh und anstrengend gestaltet. Für Missverständnisse haben wir daher keine Zeit und Energie. Lass uns zusammen anschauen, wie du möglichst…
 
Ich möchte dir heute von einem Buch erzählen, das unglaublich viel in mir angestoßen und bewegt hat. In dem Buch geht es um den Schmerz, der nicht uns gehört und wie wir uns mit unserem seelischen Erbe aussöhnen können. Dank der wissenschaftlichen Belege, der Erfahrungsberichte und den intensiven Übungen durfte ich mich in den letzten Wochen auf ei…
 
Wir shiften in riesen Schritten von der engen, kleinen dritten Energieebene in die feine, friedliche, elegante fünfte Energieebene. Du kannst es an allen Ecken und Enden erkennen. Der Übergang ist leider bumpy, rauh und anstrengend gestaltet. Damit du möglichst souverän & gelassen durch diese anspruchsvolle Zeit kommst, schauen wir uns heute zusamm…
 
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