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MAMAphil ist der perfekte Podcast für dich, wenn du - schwanger werden willst, - schwanger bist oder - bereits Mama bist und wenn du dich positiv, ehrlich, konstruktiv und unterstützend informieren und austauschen möchtest. Denn hier geht es um positives Mama-werden und Mama-sein. Wenn du mehr über meine Intensiv-Kurse (wie z.B. den Intensiv-Kurs "Atemtechniken für deine Geburt") erfahren möchtest, findest du alle weiteren Informationen zum Inhalt, zu den Terminen und zum Ablauf auf meiner H ...
 
Mit der Schwangerschaft beginnt für Dich als Elternteil eine neue Welt. Ab dem Moment wo ein Kind in Dein Leben tritt, bleibt nichts so wie es war. Als Eltern von zwei Kindern haben wir in dieser wunderschönen aber auch fordernden neuen Lebensphase schon so unglaublich vieles dazu gelernt. Mit diesem Podcast möchten wir jungen Eltern und die, die es werden wollen, mit den besten Tipps & Tricks, unseren Erfahrungen , Ratschlägen, dem Wissen von Experten und spannenden Interviews mit anderen E ...
 
Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 2000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ ...
 
Dr. med. Konstantin Wagner alias "Richtig Schwanger" ist Deutschlands bekanntester online Gynäkologe. Er sorgt bei YouTube und Instagram für Aufklärung, informiert und möchte vor allem Tabu Themen ansprechen. Sein online Geburtsvorbereitungskurs ist einzigartig. Du bekommst lebenslangen Zugriff auf fundiertes Arztwissen vom Geburtshelfen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine Geburt. www.richtigschwanger.de Instagram: /richtigschwanger YouTube: /richtigschwanger
 
Ein Podcast, der inspirieren soll Selbstbestimmung, Intuition, Achtsamkeit und Freude im Leben zu leben, zu erkennen, zu entwickeln. Ideen, um verschiedene Situationen, Gefühle und Gedanken aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und so mehr Liebe, Freude, Glück, Zuversicht und Schönheit im Leben zu erkennen. Eine Dosis Freude und Glück, auch in herausfordernden Zeiten. Positive Nachrichten, glückliche Geschichten, andere Sichtweisen und allerlei Wunder. Ich freue mich, wenn du dich dar ...
 
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Wie jede Schwangerschaft individuell ist, so ist auch die Geburtsvorbereitung individuell und am schönsten, wenn sie ganz intuitiv und fließend sein darf. Meine Geburtsvorbereitungen waren jedes Mal ganz unterschiedlich. So auch in dieser Schwangerschaft. Das schönste Erlebnis diesmal war eine WATSU-Behandlung am Ende der Schwangerschaft, die mich …
 
In der "Austreibungsphase" in Hypnose zu bleiben ist gar nicht so leicht. Immer mal wieder höre ich von Frauen, dass sie die Eröffnungsphase wunderbar in tiefer Hypnose erleben konnten, dass sie aber in der letzten Phase der Geburt rausgekommen sind aus diesem angenehmen hypnotischen Zustand. Warum es gerade in der "Austreibungsphase" vermehrt dazu…
 
Dieses Interview gibt es auch wieder bei YouTube: https://youtu.be/dyE31n_wYiA Von Osteopathie haben die meisten Menschen schon gehört und viele haben auch selbst schon mal eine Osteopathie-Sitzung erhalten. Es gibt aber einen eigenen Zweig in der Osteopathie, das ist die Osteopathie für Kinder. In dieser Podcastfolge habe ich Isabelle Hügenell zu …
 
Eine der größten Herausforderungen und Lebensaufgaben ist es wohl das eigene Leben genau so anzunehmen wie es ist. Da kommen immer wieder innere Widerstände und Hürden, die überwunden werden möchten. Wenn dies jedoch erkannt und geschafft ist, ist wieder Raum für Neues, Einzigartiges, Wundervolles. Wunder willkommen.…
 
Egal was für eine Angst mich gerade überkommt, wieder und wieder stelle ich fest, dass es am sinnvollsten ist diese ganz genau zu betrachten, mich voll und ganz hinein- und hinzugeben, alles zu benennen, Gefühle raus zu lassen und mir ganz bewusst Zeit zu nehmen, um mich mit meinen Ängsten zu beschäftigen. Dann habe ich auch die Chance zu erkennen,…
 
Diese Podcastfolge wurde sich schon häufig gewünscht, denn viele Hebammen fühlen sich verunsichert, wie sie am besten eine Frau während der Geburt begleiten können, wenn sie sich in Hypnose befindet. Darüber spreche ich daher in dieser Folge und bin schon sehr gespannt auf Feedback und vielleicht ja auch Fragen, die ihr mir gern über Instagram, Fac…
 
Zu Beginn einer Schwangerschaft erhält eine Frau viele wichtige Hinweise zur richtigen Ernährung während dieser speziellen Zeit. Aber noch ist wenig bekannt über Ernährungstipps, die für eine leichtere und schnellere Geburt sorgen sollen. In dieser Folge spreche ich über zwei Formen der Ernährung, die in den letzten Wochen der Schwangerschaft die G…
 
Immer wieder werden andere beschuldigt. Immer wieder wird die Verantwortung an andere abgegeben. Wir sehen die Probleme und Herausforderungen der Welt. Wir sehnen uns nach innerem und äußerem Frieden. Wir wollen Liebe. Jeder kann etwas tun. Hier und Jetzt. Heute. Sofort. In allen Bereichen des eigenen Lebens. Wir dürfen, können und müssen Selbstver…
 
Wenn das Kind das erste Mal bei Oma und Opa übernachtet, ist dies ein ganz besonderes Ereignis. Noch mehr, wenn der Wunsch nach 6 Jahren vom Kind selbst kommt. Die Gefühle der ganzen Familie wahrzunehmen war für mich etwas besonderes. Aber auch wieder zu erkennen, dass es immer den richtigen Zeitpunkt für alles im Leben gibt, auch ohne Druck, Zwang…
 
Am Ende meiner Schwangerschaft blicke ich zurück und erkenne wieder einmal, dass jede Schwangerschaft einzigartig und besonders ist. Diesmal war es eine sehr emotionale und herausfordernde Schwangerschaft für mich - meine Gefühlswelt war stark gefordert wegen verschiedener innerer Prozesse, aber auch wegen allen möglichen Umständen im Außen. Ich er…
 
Die Schwangerschaft neigt sich dem Ende. Heute schwingt etwas Ungeduld und Enttäuschung mit, da ich das Gefühl hatte, dass es gestern oder heute losgeht. Die wichtige Erkenntnis war nun, dass ich wieder zermürbende Gedanken loslassen kann und mich darüber freuen darf, dass das vergangene Wochenende wirklich ein runder Abschluss einer langen Phase w…
 
Wie bei den meisten meiner Interviews kannst du uns auch bei dieser Folge wieder auf YouTube beim Plaudern zusehen: https://youtu.be/YTXh752fjKg Ich freue mich sehr, Kareen Dannhauer bei mir zu Gast zu haben, denn sie hat vor kurzem erst ihr neues Buch „Schwanger werden“ herausgebracht. Kareen ist eine sehr erfahrene Hebamme, die selbstironisch übe…
 
Annehmen was ist. Annehmen, dass es schwierige Phasen im Leben gibt. Annehmen was ich fühle und wie ich dies zum Ausdruck bringen. Die letzten Wochen waren noch einmal sehr emotional für mich - mit viel Rückzug, Angstverarbeitung, aber auch Energie, Leichtigkeit nach dem Loslassen, Erkennen und Freude. Alles ist gut. Letztendlich ganz egal was es i…
 
Zu Gebären in Zeiten von Corona bringt einige Änderungen mit sich, allen voran das Tragen der Mund-Nasen-Maske. Heute spreche ich mit dir darüber, wie die Situation an den Geburtsorten (Krankenhäuser, Spitäler, Geburtshäuser) aktuell aussieht, wie WHO und Mother Hood e.V. dazu stehen und natürlich geht es darum, wie du deine Geburt mit der Mund-Nas…
 
Aufgrund der steigenden Corona-Zahlen habe ich für euch diese Podcastfolge aufgenommen. Ich merke immer mehr, wie die Schwangeren verunsichert sind und Sorge haben, weil sie nicht wissen, wie sich die Situation in ihrer Wunschklinik in den nächsten Wochen aufgrund von Corona entwickelt. Wird es einen neuen Lockdown geben? Darf meine Partnerin mit i…
 
Ich empfehle dir sehr, diese Folge als Video auf Youtube zu schauen, da sehr viel gezeigt und demonstriert wird: https://youtu.be/kXWe56n3MVE In dieser Podcastfolge habe ich Jessica Sawatzke zu Gast, die vom Wickeln mit Stoffwindeln erzählt. Ich hatte einen wunderbaren Vormittag mit Jessica, und du kannst dieses Interview auch auf YouTube anschauen…
 
In der letzten Zeit habe ich häufig Frauen, die mich gefragt haben, was meine wichtigsten Tipps sind, diese beiden genannt: „Sei wie eine Kuh“ und „Begleite eine Geburt, wie du einen Marathon begleiten würdest“. Mit „Sei wie eine Kuh“ meine ich, dass du am besten nur das tust, was auch eine Kuh tun würde. Eine Kuh würde sich ganz auf ihre Körperemp…
 
Wie die meisten meiner Interviews gibt es auch diese Folge wieder als Video bei YouTube - falls du uns zusehen möchtest: https://youtu.be/0IdatxKIcq0 Ich freue mich sehr, dass ich in dieser Podcastfolge Kathy Weber interviewen durfte, die sich auf die gewaltfreie Kommunikation (GFK) mit Kindern spezialisiert hat. Was ich nicht wusste ist, dass die …
 
Heute machen wir gemeinsam eine Entspannungsübung, eine kurze und einfache für den Beginn. Du wirst dabei nicht nur eine Reise zu einem wunderschönen Ort antreten, sondern auch etwas über (Geburts-)Hypnose lernen. Such dir dazu an einem ruhigen Platz einen bequemen Ort, an dem du sitzen oder liegen kannst. Schau, dass dir warm genug ist, dass du di…
 
Wenn wir an Geburt denken, haben wir oftmals Bilder von schreienden Frauen vor uns. Schreie gehörten für mich zumindest untrennbar zu einer Geburt dazu bevor ich selbst eine wundervolle Geburt ohne Schreien erleben durfte. Sind nun also Schreie bei der Geburt eher schlecht? Sollten wir uns da lieber zurückhalten? So einfach ist die Antwort nicht, d…
 
Wenn dein Baby in Beckenendlage liegt... Für diese Folge habe ich ein Interview mit Lea geführt, deren 3. Schwangerschaft anders verlief als die beiden zuvor. Ihr Baby lag bis kurz vor der Geburt in Beckenendlage (BEL) und sie berichtet über die Entscheidung für die äußere Wendung. Sie lässt uns daran teilhaben, wie sie sich darauf vorbereitet hat,…
 
Es gibt Situationen, in denen wir verschuldet oder unverschuldet Hilfe von außen in Anspruch nehmen müssen. Auch eine Schwangerschaft kann eine solche Situation hervorrufen, und meiner Meinung nach sollte sich keine Schwangere dafür schämen müssen. Denn sie trägt einen wichtigen Teil dazu bei, dass wir in einer gesunden und lebenswerten Welt leben.…
 
Wir sprechen heute über die Kaiserschnittgeburt. Also welche Arten davon gibt es. Aus welchen Gründen finden sie statt. Wie kannst du dich darauf vorbereiten. Wie wird er durchgeführt. Und welche Möglichkeiten der GeburtsNACHbereitung helfen dir bei der Wundheilung und für einen gelungenen Stillstart. Weitere Informationen zu meiner Geburtsvorberei…
 
Dieses Interview findest du auch wieder auf YouTube, dort kannst du uns zusehen: https://youtu.be/2RGaRNfosWE In der heutigen Folge bin ich zu Gast bei der Zwillingsmama und Bloggerin Inga Sarrazin, und wir sprechen über die Besonderheiten einer Zwillingsschwangerschaft. Welche besonderen Ängste kommen vielleicht auf, und was kannst du beachten, we…
 
Das Buch von Dirk Gratzel „Projekt GreenZero - Können wir klimaneutral leben?“ hat mir neue Impulse geschenkt, mir andere Blickwinkel eröffnet und mir gleichzeitig aber auch wieder gezeigt, dass ich ebenfalls bereits sehr weit gekommen bin immer mehr im Einklang mit der Natur zu leben. Meine Herangehensweise scheint eine ganz andere zu sein und den…
 
Typen von Wehen und Umgang wie du mit ihnen am besten umgehst Heute geht es, auf mehrfachen Wunsch, um die unterschiedlichsten Arten und Typen von Wehen bzw. Wellen, so wie sie im HypoBirthing genannt werden. Ich zeige dir, ab wann du mit welcher Art von Welle rechnen kannst, wie sie sich anfühlen, wie du mit ihnen umgehen kannst und es wird auch d…
 
Die Schulanmeldung von meinem Sohn stand an. Ich merke er freut sich darauf und möchte diese Erfahrung gern machen, obwohl auch das Freilernen für uns ein Thema war uns ist. Was ist zum höchsten Wohle aller? Welche Schule ist geeignet für ihn und uns als Familie, wenn er geht? Ein interessanter Prozess - für mich selbst mit Ängsten, Zweifeln und de…
 
Der bundesweite Probealarm hat tiefe Ängste und kurzzeitige Panik in meinem Kopf hervorgerufen. Was ist da los? Was passiert hier? Worauf werden wir hier eigentlich wirklich vorbereitet? Ganz viele Fragen gingen mir durch den Kopf und haben mich immer weiter zu wichtigen Lebensfragen geführt: Was ist mir wirklich wichtig? Was würde ich tun, wenn ic…
 
Höre auf deine Intuition. Immer wieder begegnet mir dies in letzter Zeit. Teilweise auch heftig und sehr direkt im Umgang mit anderen und meinen Emotionen. Vieles tritt an die Oberfläche und ich spüre, dass ich mich verwandle - als Schwangere, als Mutter, als Frau, als Mensch. Eingebunden in die verschiedensten natürlichen Kreisläufe. Sogenannte Ge…
 
Was genau passiert eigentlich im Gehirn unter Hypnose, dass wir dadurch unser Schmerzempfinden verändern können? Ist das überhaupt so, oder ist es ein Mythos? Darauf gehe ich in dieser Podcastfolge ein, und ich denke, du wirst selbst erstaunlicherweise auch schon Situationen erlebt haben, in denen du durch einen hypnotischen Zustand eine veränderte…
 
Experteninterview mit Griseldis Heute habe ich Griseldis von Windelfrei Frankfurt für Euch interviewt. Sie ist zertifizierter Windelfrei-Coach beim Artgerecht-Projekt sowie Stoffwindelberaterin und hat selbst zwei Kinder, mit denen sie von Anfang an EC/Windelfrei praktiziert hat. Wir haben besprochen, was Windelfrei - bzw. auch Elimination Communic…
 
Das One Spirit Festival ist vorbei. Ich war das erste Mal als Vortragende und Ausstellerin bei einem Festival und es hat sich toll angefühlt. Ich habe ganz viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen, neue Impulse gewonnen und mich selbst mehr wahrgenommen. Ich hatte das Gefühl ich zu sein. Außerdem habe ich mich wieder viel mehr mit meiner Familie verbu…
 
Dieses Thema wurde sich schon häufig gewünscht, und ich bin sehr froh, dass die Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe Dr. Saskia Fitzner in dieser Podcastfolge mit mir über Gestationsdiabetes spricht. In einer Frauenarztpraxis bleibt manchmal nicht genügend Zeit, um in aller Ruhe einzelne Untersuchungen zu erklären, daher finde ich es schön, …
 
Jetzt wird es Zeit sich auf den Weg zum Geburtsort zu machen In dieser Folge besprechen wir, mit welchen Anzeichen sich deine bevorstehende Geburt bemerkbar macht. Es ist eine der häufigst gestellten Fragen während der Geburtsvorbereitung: "Wann müssen wir uns auf dem Weg zum Geburtsort machen?" Damit du weder zu früh noch zu spät losfährst, erhält…
 
Viele Frauen haben das Gefühl, sich in den ersten Wochen mit Baby komplett zu verlieren. Permanent für einen anderen Menschen da zu sein und zwar so voll und ganz, körperlich und seelisch, ist eine große Umstellung und führt häufig dazu, dass junge Mütter sich ganz verloren fühlen. In dieser Podcastfolge spreche ich über meine eigenen Herausforderu…
 
Diese Podcastfolge ist nur für Frauen gedacht, bei denen es relativ sicher ist, dass sie einen Kaiserschnitt haben werden. Ich spreche hier vor allem über die genauen Abläufe, denn wenn wir bereits wissen, was wir erleben werden, können wir uns besser darauf einstellen und tiefer entspannen, wenn es so weit ist. Während eines Kaiserschnitts tief in…
 
Zeit der Vorbereitung auf das Leben ausserhalb des Mutterleibes Teil 3 der Trilogie "Die Trimester deiner Schwangerschaft". Heute erfährst du, wie sich dein Baby nun bereit macht für das Leben ausserhalb des Mutterleibes. Ausserdem sprechen wir über typische Begleiterscheinungen dieser letzten Wochen und darüber, wie du mit ihnen umgehen kannst. Au…
 
Passend zur „Morgenroutine“ aus der Folge 73 kommt hier nun auch die „Abendroutine“. Wenn du dir angewöhnst, morgens und/oder abends ein Zeitfenster für dich freizuhalten und zu meditieren, wirst du sicher bald feststellen, wie sich dein Leben positiv verändert. Hab dafür aber bitte etwas Geduld, das braucht etwas Zeit. Aber morgens und abends einm…
 
Lange habe ich nichts von mir hören lassen. Es war einfach zu viel und doch war alles wunderschön und wertvoll: Eine neue interessante Phase der Schwangerschaft vom Loslassen und Abgrenzen und der langsamen Vorbereitung auf die Geburt, alte Ängste, Glaubenssätze und Muster in Beziehungen zu anderen, die durchlebt, aber auch durchbrochen werden woll…
 
Um mich auf diese Podcastfolge vorzubereiten hatte ich ein langes Gespräch mit einer befreundeten Hebamme. Einiges wusste ich bereits zuvor, anderes hat mich überrascht, und so freue mich daher ganz besonders, dir hier diese spannenden Informationen zur Verfügung zu stellen! Wichtig ist aber vor allem, dass du deinem Instinkt folgst, wenn du in tie…
 
Diesen Geburtsbericht findest du auch wieder auf YouTube, dort kannst du uns zusehen: https://youtu.be/VBEP-hLH8bs Ich freue mich sehr, dass ich mit Onno Kaufmann hier über die Geburt seines Kindes sprechen konnte. Er hat die Geburt als werdender Papa begleitet und berichtet, wie er sie erlebt hat. Seine Frau Sarah hatte sich mit meiner Methode vor…
 
Nach nervigen, doofen Tagen oder Situationen wie gestern ist es umso wichtiger, dass ich mich auf mich konzentriere. Und manchmal, gerade dann, wenn scheinbar besonders viele Aufgaben anliegen und mich alles ein wenig überfordert und ich mich frage was ich da eigentlich gerade tue, ist es an der Zeit mir eine Ruhepause zu gönnen. Heute war das ein …
 
Heute war mal wieder ein Tag, der einfach nur doof war. Das Schöne daran: Ich konnte ihn immer wieder ganz bewusst wahrnehmen. Ich habe mich außerdem dazu entschieden, dass es okay ist wie es ist. Ich habe Verständnis für mich selbst aufgebracht und ich habe mich immer wieder daran erinnert, dass sich Lösungen finden werden, dass morgen schon wiede…
 
Dieser Tag startete herrlich. Ich fühle mich in der neuen Wohnung wohler, angekommener, sogar wie im Urlaub. Ich erkenne plötzlich, dass sich viele von meinen Wünschen zum höchsten Wohle aller erfüllt haben. Dennoch sehe ich schon wieder neue Hürden auf mich zukommen. Im ersten Moment überrumpeln sie mich. Doch im Inneren fühle ich mich gestärkt un…
 
Dieses Thema liegt mir ganz besonders am Herzen, weil mir auffällt, wie tief diese Angst bei vielen Schwangeren sitzt und sie umtreibt. Und auch nach der Geburt, wenn irgendwas nicht wie erwünscht verlaufen ist, machen sich viele Frauen Vorwürfe und haben mit einem Versagensgefühl zu kämpfen. Mich berührt das sehr und bringt mich oft regelrecht auf…
 
Der Umzug ist im vollen Gange. Die Aufregung und die Herausforderungen sind groß. Ich kann nicht schlafen. Der innere Kritiker meldet sich und erzählt mir von ganz vielen Ängsten, Sorgen, Zweifeln und Problemen. Ich sage Stopp, stehe einfach auf und schaue mich um. Ich spüre, wie ich mich wohler fühle, wie ich immer mehr das Positive sehen kann und…
 
Der Umzug startet, etwas Neues beginnt. Und doch merke ich, vielleicht zum ersten Mal seit Längerem wieder, dass ich bereits auf dem Weg dahin war und dass sich gerade alles wieder in einem freudvollen Fluss befindet. Eben auch, weil ich immer wieder den Fokus auf mich und das was mir wichtig ist gerichtet habe. Nun kann ich die Früchte nach und na…
 
Zeit der Anpassung, des Wohlbefindens und der Umstellung Teil 2 der dreiteiligen Serie "Die drei Trimester deiner Schwangerschaft". Heute steht das von den meisten schwangeren Frauen als das angenehmste aller Trimester im Fokus. Denn Übelkeit und Müdigkeit sind meistens vorbei oder nicht mehr so stark und der Bauch ist noch nicht zu groß und macht …
 
Heute ist es nun soweit. Wir beziehen unsere nächste, größere Wohnung. Sie ist hübsch geworden und dennoch weiß irgendetwas in mir, dass dies noch nicht unser Endziel ist. Ich spüre ich kann mich noch nicht hundertprozentig darauf einlassen, weil ich eben genau das spüre. Andererseits merke ich aber auch, dass genau das eine meiner Aufgaben auf die…
 
Nach der Aufregung der letzten Tage ist dies nun ein sehr ruhiger, genussvoller, entspannter Tag. Wieder einmal stelle ich fest, dass in der Ruhe die Kraft liegt und ich ganz viel schaffe, wenn ich mich auf den Moment, meine inneren Bedürfnisse, aber auch das was im Außen geschieht einlasse und mich dem hingebe was ist. Wunder willkommen.…
 
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