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… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Sie zeigt dir, dass Rückschläge wie Arbeitslosigkeit, Krankheit oder pubertierende Kinder einen schon mal an den Rand des Wahnsinns bringen können. Das Gute: Es gibt meist einen Weg raus aus dem tiefen Loch. Sabine Bimmler gibt dir H ...
 
Sei die Mama, die du sein willst! Der Glücksheldin-Podcast gibt dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst. Wir sprechen in unserem Podcast vom echten Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten, von Mama-Burnout und Stress. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in j ...
 
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Du möchtest dich endlich wieder ruhig und frei fühlen. Diese Mediation ist ein guter Einstieg. Sorgen, Ängste, Stressthemen einfach loslassen. Die Imagination mit hypnotherapeutischen Elementen hilft dir dabei. Mach sie mehrfach, um ihre volle Wirkung zu spüren.Von Sabine Bimmler
 
Interview mit Erziehungswissenschaftlerin Anna Kohnen Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir stärken uns gegenseitig. Wir freuen uns…
 
3 Gründe, warum du dringend deine Bedürfnisse leben solltest -> Hier kommst du zu unserer Podcastepisode "Gedankenkarussell - so stoppst du deins #87" -> Hier kannst du dir Hilfe holen, bzw. in deiner Region den richtigen Ansprechpartner finden Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erst…
 
Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz und knackig in dieser Folge. Auf meiner Homepage findest du alle Folgen des Podcasts und noch mehr www.sabin…
 
Welche Arten von Bedürfnissen gibt es überhaupt? Das beantwortet Olivia in dieser Episode. Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir st…
 
Genieße eine wunderbare Übung zur liebevolle Güte. Die Übung dient deiner Entspannung und dem liebevollen Blick auf dich selbst. Warm und mitfühlend darfst du dich betrachten und einfach „mit dir sein“, voller Akzeptanz. Danach stelle ich dir Reflexionsfragen zur Verfügung, die dir helfen, mit der Übung deinen persönlichen Weg weiter zu gehen. Mehr…
 
Morgens gerne aufstehen? Das gelingt dir mit diesen Fragen! Wir haben mittlerweile ein schönes, umfassendes Angebot für Mamas: Neu: Unser Glücksheldin-Café, das erstmals am 21. Juni 21 stattfinden wird. Du bekommst konkrete Tipps, wie du gelassen erziehen kannst. Du kannst dich mit anderen Mamas austauschen und wir stärken uns gegenseitig. Wir freu…
 
Ask. Believe. Receive. Ein hilfreicher Dreiklang. In diesem Interview erfährst du, wie du das Manifestieren für dich unterstützend einsetzen kannst. Ulla erklärt, welche Phasen beim Manifestieren wichtig sind und wo die besonderen Herausforderungen liegen. Es klingt so leicht, doch die Tücke liegt im Detail. Ullas Podcast FEEL INSIDE YOURSELF Ihr P…
 
Aus der Resilienz Forschung wissen wir, wie Menschen schwierige Situationen möglichst unbeschadet durchstehen. Die Erkenntnisse lassen sich eins zu eins auf den Umgang mit Schmerzen übertragen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Umgang mit Schmerzen verändern kannst, damit du dich ihnen nicht ausgeliefert und überfordert fühlst. Erfahre…
 
Warum es sogar wichtig ist gesunden Egoismus zu leben. Alle Angebote, Online-Kurse, Fantsiereisen für deine Kinder und Meditationen für dich als Mama - all unsere Blogartikel findest du auf www.gluecksheldin.de Kennst du schon unsere Episode: Beziehungskiller Kind?Hier kommst du zur Episode: Hier zum Blogartikel "Beziehungskiller Kind"…
 
Interview mit Parteigründerin und Mama Julia Storm Anmeldeschluss für unser 8-Wochenprogramm (Krankenkassenzertifiziert): 3. Mai. Alle Infos und Anmeldung gibts HIER Hier findest du die Lobbyisten für Kinder: *Homepage: https://www.lobbyistenfuerkinder.de/ *Werde Mitglied: https://www.aktivwerdenlobbyistenfuerkinder.de *Auf Instagram: @lobbyistenfu…
 
Systemische Familientherapeutin im Interview mit Olivia Infos und Anmeldung zu unserem 5-TageskursInfos und Anmeldung zu unserem 8-Wochenprogramm (Anmeldeschluss: 3. Mai) Maria Neophytou im Zeit-Interview Maria´s Schule des Lebens Maria auf Instagram: @paarpflegeVon Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann
 
Oft setzen wir uns im Leben Ziele und erreichen diese nicht. Warum ? Und wie können die richtigen Fragen uns helfen, Blockaden aus dem Weg zu räumen und motivierende Zielbilder zu entwickeln? Diese zwei Dinge sind notwendig für eine erfolgreiche Zielerreichung. Andrea und ich werfen unser Wissen zusammen und diskutieren diesen Punkt, um dir Inspira…
 
Wie du in schwierigen Zeiten das Gute im Leben findest Du kannst dich jetzt noch anmelden für unseren kostenfreien 5-Tageskurs, der am Montag, den 26.4. startet: https://training.gluecksheldin.de/online-kurs-mutter/ Wenn du dich für unseren zertifizierten 8-Wochenkurs interessierst, dann klick hier: "Stressbewältigung für Mütter - Online-Resilienzt…
 
Viele Frauen leiden mit Beginn der Wechseljahre unter verschiedenen körperlichen Beschwerden. Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und trockene Scheide mit allen Konsequenzen gehören dazugehören dazu. Elke ist Frauenärztin und Sexualberaterin. Sie teilt in diesem Podcast ihr Wissen mit uns. Hier findest du mehr Infos zu ihrer Arbeit. https://sexualberat…
 
Viele Deutsche sind laut einer Studie nach der Geburt ihres Kindes unglücklicher ➡In diesem Blogartikel "Beziehungskiller Kind kannst du nochmal alles detailliert nachlesen: https://www.gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind/ ➡ Hier kommst du zur Episode "Positives Mindset - 3 Tipps" #90 - Klick auf Folge 90 ➡ Du möchtest dich jetzt schon für den S…
 
Freigeist, Unternehmerin und 4-fach-Mama - das ist Ines Börner. Unser 8-Wochenkurs startet wieder am 10. Mai! Hol dir hier alle Infos: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/ Du möchtest mit Ines in Kontakt kommen: Hier findest du das Börner Lebenswerk: https://www.boerner-lebenswerk.com/ Hier findest du Ines auf Instagram: @i…
 
Hast du ständig einen Blähbauch, Verstopfungen, Durchfall oder hat dir ein Arzt sogar die Diagnose Reizdarm gestellt? Und du fühlst dich damit ziemlich alleine gelassen? In diesem Interview klärt Lena von lenatura auf, wie du wieder Vertrauen in deinen Körper finden kannst, die Ernährung findest, die zu dir passt und dir im wahrsten Sinne ein gutes…
 
Hol´ dir deine Portion Anerkennung und hör´dir unseren Powertalk an! Mehr zu unserem 8-Wochenprogramm, das wir bald wieder starten, erfährst du HIER ___________________________________ Kathi hat für dich in dieser Episode einen kraftspendenen Powertalk für dich als Mama. Hast du einen Durchhänger? Fühlst du dich manchmal so, als ob du nichts auf di…
 
Eine Geburt verändert alles. Sie würfelt die Familie neu zusammen und bedeutet für dich als Frau evtl. die größte Transformation deines Lebens - die von der Frau zur Mutter. Umso wichtiger, dass man sich für die erste holprige Zeit - das Wochenbett - Hilfe ins Haus holt. Olivia hat Mütterpflegerin, Doula und Heilpraktikerin Kerstin Elvers einige Fr…
 
Du leidest unter Tinnitus? Eine Ablenkung und Heilung sind bisher nicht möglich? Vielleicht spürst du auch schon Folgen wie Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Schwindelanfälle und Magenschmerzen. Emotional fühlen sich betroffene Menschen ausgeliefert, hilflos und leiden unter Kontrollverlust. Wut und Frustration breiten sich aus. Höre im Podcas…
 
♥Du möchtest auf dem Laufenden bleiben, was wir bei Glücksheldin machen? Meld´ dich hier für unseren Newsletter an und bleib´ auf dem Laufenden: www.glücksheldin.de ♥ _____________________________________________________ Kennst du das Gefühl als Mutter, nicht das optimale Vorbild zu sein? Nicht die Mutter, die du sein möchtest? Unsichere Zeiten kön…
 
Der Beckenboden ist für alle Mamas ein wichtiges Thema. Darum haben wir Hanna Hartmann von Pelvina eingeladen. Hanna ist Sportwissenschaftlerin und Beckenbodentrainerin. sie beantwortet die Fragen, die ihr uns vorab aus Instagram gestellt habt: Hängt damit zusammen, dass ich seit der Geburt vor 3 J. sehr viel häufiger Harndrang habe als früher? Sei…
 
Noch bis 28. Februar sind unsere Türen für unser brandneues, von den Krankenkassen bezuschusstes Online-Programm geöffnet. Hier geht es zum Programm "Stressbewältigung für Mütter - Ein Online-Resilienztraining für mehr Gelassenheit" ----- Darum geht es in dieser Episode: Dr. Dieter Dohmen ist Gründer, Inhaber und Direktor des Forschungsinstituts fü…
 
Du wünscht dir ein dickeres Fell? Du erlebst dich als sehr sensibel, vielleicht sogar als hochsensibel? Kritik erschüttert dich, Nein sagen kostet viel Überwindung, unangenehme Gefühle und Gedanken verfolgen dich. Dann ist es Zeit über Schutzstrategien zu sprechen. Wie kannst du stark genug sein, geschützt genug sein, um mehr Ruhe und Gelassenheit …
 
Achtung: Wir verlosen einen Platz in unserem 8-Wochen-Onlineprogramm "Stressbewältigung für Mütter" Melde dich jetzt hier für unseren Newsletter an, dann bist du im Lostopf :) ------------------------------------- Nie alleine sein, kaum Ruhepausen haben, ständiges Multitasking, Aggressionen, Dünnhäutigkeit, hoher Mental Load, schlechterer Schlaf, S…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Alexandra ist Mutter von zwei Kindern (eines davon High Need) und erzählt im Interview wahnsinnig offen, welche Krisen sie in ihrem Leben durchges…
 
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Du hast das Gefühl, dass du dich gar nicht mehr spürst? Du funktionierst nur noch, läufst im Autopiloten? Warnsignale deines Körpers drückst du weg - mit Schmerzmitteln oder Alkohol? Erfahre in dieser Folge, was du tun kannst, um diesen Zugang wieder zu öffnen. Nur so kannst du Stress abbauen und dein Wohlbefinden steigern. Psychosomatik, der Zusam…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Kathi nennt dir heute 3 ganz konkrete Tipps, wie du einen gelasseneren, entspannteren Mama-Alltag kreieren kannst. Sie leitet dich an, deine Anspr…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! 4 Fragen für einen guten Start in den Tag - Kathi gibt dir sie heute an die Hand. Hör zu und schreib am besten mit, dass du das Beste darauf für d…
 
🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Das Lernen mit Kindern, ob im Corona Szenario oder einfach nur beim normalen Lernen oder Hausaufgaben machen - fällt vielen Eltern und Kindern schwer. Nicht selten endet ein Versuch in Frustration und Geschrei. Als Mama möchte…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ------------------------------- Verhalten sich deine Kinder anders als sonst? Sind sie fahrig, demotiviert, unkonzentriert oder aggressiv? Hast du…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ------------------------------------------ Welche Mutter kennt das nicht? Schlafmangel und Schlafstörung sind gerade mit kleinen Kindern an der Ta…
 
🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ----------------------------------- ACHTUNG! Wir verlosen drei Print-Exemplare von Tessas Bestseller “Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich” un…
 
🎈Wir starten in Kürze einen kostenfreien 5-Tages-Online-Kurs für Mütter. Meld´dich HIER dafür an! 🎈Hast du noch nicht unser neues eBook "Sei die gelassene Mama, die du sein möchtest!" Dann mal los! --------------------------------- 🎉Wir feiern heute unsere 100ste Podcast-Episode und möchten dir, liebe Hörerin danken. Danke, dass du unseren Podcast …
 
Catrin hilft Menschen dabei, weniger aufzuschieben, sich mehr zu entspannen und persönlich zu wachsen. Procrastination oder leidvolles Aufschieben: Wir schauen auf Ursachen und teilen mit dir die besten Tipps für schnelle Selbsthilfe. Höre, was anderen geholfen hat und nimm neue Impulse für dich mit in Jahr 2021. Für einen gelungenen Start ins neue…
 
Du hast immer noch nicht unser neues eBook "Werde die Mama, die du sein möchtest!" ?? Dann aber los! Lad´ es dir HIER kostenfrei runter und verpasse nichts mehr rund um Glücksheldin! Es gibt eine zentrale Frage für alle Mamas, die 2021 zu ihrem Jahr machen möchten: Welche Mama möchtest du sein. Wie du diese Frage für dich beantwortest und vor allem…
 
Hast du schon unser neues Gratis-eBook "Werde die Mama, die du sein willst!". Wir haben ein eBook mit unseren 10 besten, alltagstauglichen Tipps für dich geschrieben. Hol´ es dir HIER! Zur Episode: Fühlst du dich auch manchmal machtlos und überfordert von der Situation? Die gute Nachricht: Du kannst, egal was passiert, etwas verändern und bewirken!…
 
Ich liebe die Weihnachtsgeschichte von C. Dickens. Gestern begegnete mir die neue eigesprochene Version als Hörspiel von HR3. Findest du in den gängigen Podcast oder auf der HR3 Webside. Das brachte die Idee zur Folge am Heiligen Abend. Es ist eine Geschichte, in der die Hauptfigur sich intensiv mit seinen Werten beschäftigt. Mr. Scrooge setzte bis…
 
Hol dir jetzt HIER unser Gratis eBook für Mamas! Wir haben in das eBook unsere 10 besten, alltagstauglichen Tipps gepackt mit denen du mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Kathi hat Charlotte Schiweck, die Gründerin von Momunity, interviewt. Momunity ist die Mama-Community-App, mit der sich Mamas lokal vernetzen und gegenseitig unterstüt…
 
Hol´dir jetzt kostenlos unser brandneues eBook "Sei, die Mama, die du sein willst!" Merk dich jetzt für unser 8-Wochen-Programm für Mütter vor (anerkannt bei den Krankenkassen). Hier kommst du zu unseren Meditationen für Mamas. Unsere Gehmeditation findest du HIER. Unsere Fantasiereisen für dein Kind findest du HIER. Brauchst du noch ein Weihnachts…
 
Weihnachten 2020 wird sicherlich für viele Menschen eine ganz besondere Zeit. Lockdown, Quarantäne, Einsamkeit. Selbst die von uns, die Familie und Freunde haben, spüren aktuell eine Schwere. In dieser Folge gebe ich dir Ideen, wie es trotzdem schön werden kann. Auch bei mir wirst du eine gewisse Schwere spüren – das kann und möchte ich nicht verst…
 
Hol´dir jetzt kostenlos unser brandneues eBook "Sei, die Mama, die du sein willst!" Mehr zu Kathi und Olivia´s Projekten auf www.gluecksheldin.de Kathi bringt eine wunderbare Übung mit, die dich beruhigt und mit der du deinen Glücksmuskel stärken kannst. Kommt es dir oft vor, als müsstest du tun, tun, tun. Du nimmst einzelne Schritte gar nicht mehr…
 
Hol´dir jetzt kostenlos unser brandneues eBook "Sei, die Mama, die du sein willst!" Können deine Kinder nicht einschlafen abends? Versuch´s mit unserer neuen Fantasiereise. Und wenn du schon immer wissen wolltest, wie es ist zu fliegen, dann leg´ dich gleich dazu und mach mit . :) Mehr zu Kathi und Olivia und all ihren Themen gibt es auf www.glueck…
 
Eine Zuhörerin empfand die bisherigen Beispiele zur Angstbehandlung als unrealistisch und wünschte sich etwas zu „realistischen“ Ängsten. Die klassische Spinne als Beispiel stellte sie nicht zufrieden. In dieser Folge spreche ich somit über die Angst den Arbeitsplatz zu verlieren, sich zu blamieren, seinen Partner zu verlieren usw. Und ich verrate …
 
Hol´dir jetzt kostenlos unser brandneues eBook "Sei, die Mama, die du sein willst!" Hast du manchmal das Gefühl einfach nicht hinterher zu kommen. Wenn du gerade mit etwas fertig bist, beginnt alles von vorne. Fühlst du dich, als würdest nie am Ende sein? Fühlst du dich unzulänglich? Dann ist unsere Meditation "Du bist genug" genau das Richtige für…
 
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