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Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ...
 
Der Hofhuhn-Podcast, direkt vom Biohof. Ich bin Bauer und berichte in meinem neuen Podcast über die Gedanken, für die Social Media einfach nicht genug Platz bietet. Ich setze mich sehr ehrlich und kritisch mit meiner täglichen Arbeit auseinander, weil ich glaube, dass das wichtig ist. Am Ende ernähre ich Menschen mit den Früchten meiner Arbeit und diese Menschen haben Antworten verdient.
 
Unsere Gesundheit zu erhalten, wieder herzustellen und immer weiter zu vervollkommnen, ist eine der großen Herausforderungen unseres Lebens, der wir uns stellen sollten. Die Sprache des Körpers zu verstehen ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit und für Heilung. Für diese Aufgabe auf dem Weg der Gesundheit oder zur Gesundheit steht möchte ich mit diesem Podcast eine Hilfe geben.
 
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
Hier erfährst du alles rund um das Thema Ernährung, Bewegung, Entspannung, Heilung und Wachstum. UND wie du in diesen Bereichen Selbstwirksamkeit erlangst Unser Herzens-anliegen ist es dich zu inspirieren und begeistern, wieder Schöpfer deines eigenen Lebens zu sein. Es erwarten Dich Umsetzbares Wissen, Experteninterviews, Geschichten aus unserem Leben als Paar, mit einer Gemeinsamen Vision. Entfalte deine Potenziale und finde zurück zu deinem wahren Kern. Erlebe selbst erschaffene Gesundhei ...
 
In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft. Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag. Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein. Wir sind zwei Schwestern aus Hambu ...
 
Die “GesundZeit” mit den Gesundheitsexperten Florian Sauer und Andreas Paffrath ist der Podcast für Dein gesünderes, vitaleres und glücklicheres Leben. Lehne Dich entspannt zurück und gönne Dir Deine “Gesundzeit-Pause”. Lass Dich faszinieren von den zahlreichen Möglichkeiten, die uns die Natur in den Bereichen Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bietet. In diesem Podcast findest Du viele inspirierende Geschichten, Anleitungen und Tipps für Deinen gesünderen Alltag. Du lernst, wie eine ges ...
 
Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
 
Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss, sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und ...
 
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Im Ayurveda hat die Gesundheit unserer Haut einen hohen Stellenwert und wird in diesem Kontext ebenso ganzheitlich betrachtet. Gerade durch diese ganzheitliche Betrachtungsweise wird die Haut oftmals als der Spiegel der Seele beschrieben. Mein heutiger Gast, Dr. Susanne Ermert-Roth ist seit Jahren Dermatologin in einer eigener Praxis und vereint do…
 
Wer mich schon ein wenig verfolgt weiß, dass ich ein Freund von 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen) bin. Auch empfehle ich den Ansatz von einer art-/ und bedarfsgerechten Ernährung. Jetzt begegnet mir allerdings gerade am Anfang immer wieder die Frage: "Andreas - ich habe früher aber unmittelbar nach dem Frühstück wieder Heißhunger…
 
Häufig haben wir so viel zu tun, da können wir keine klaren Gedanken mehr fassen. Daraus resultiert meistens, dass wir keine guten Entscheidungen mehr treffen können und uns - ganz persönlich - nach hinten stellen, die Prioritäten falsch legen und nicht mehr gut für uns sorgen. Um gute Entscheidungen treffen zu können - im beruflichen und privaten …
 
Endlich geht es wieder los! Die Fitnessstudios haben größtenteils wieder geöffnet. Auch ich war heute das erste mal wieder in unserem Partner Studio trainieren. Es lag eine gewisse Aufbruchsstimmung in der Luft, man konnte die guten Vorsätze bei den Leuten förmlich spüren. Doch was gilt es jetzt zu beachten, um den ersten Schwung und positive Energ…
 
Die Panchakarma Kur gilt als die Königsdisziplin der auyvredischen Reinigungsverfahren und umfasst ein langes und oftmals komplexes Therapiekonzept. Die wenigsten von uns können es sich sich aber regelmässig ermöglichen dafür eine mehrwöchige Auszeit zu nehmen. Mittlerweile gibt es auch hier im modernen Ayurveda vielfältige Möglichkeiten das trotzd…
 
Du stellst dir auch immer wieder die Frage, warum nach einer - im ersten Moment - erfolgreichen Diät immer wieder das Fett auf deinen Hüften landet und sich der sogenannte Jojo Effekt einstellt? In dieser Podcast Folge liefere ich dir die Erklärung dazu und auch gleich meine Lösungsansätze. Du hast vielleicht jetzt schon öfter gelesen, dass ich Per…
 
Warum ist der Atem so ein zentrales Element für unsere Lebensenergie? Warum dürfen wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem überhaupt stärken und was hat die ayurvedische Erfahrungswissenschaft damit zu tun? Essentielle Fragen, auf die es bemerkenswerte Antworten gibt. Erfahre in dieser Podcast Episode, was es mit dem Ayurveda & dem Atem so auf sich …
 
In der letzten Zeit beantworte ich in meinem Podcast die am häufigsten an mich gestellten Fragen. So auch in dieser Folge. Meistens bekomme ich diese Frage relativ früh in den gemeinsamen Beratungs-/ und Strategiegesprächen gestellt, interessanterweise auch überwiegend von Frauen. Gerade wer sehr zahlenaffin ist oder sich genauestens monitoren möch…
 
Hat sich deine Verdauung mit den Wechseljahren verändert? Ist sie träger geworden? Und hast du dadurch manchmal einen aufgeblähten Bauch? Diese 5-Minuten-Meditation hilft durch Visualisierung dein Verdauungsfeuer anzuheizen. Probier es aus – es funktioniert. Natürlich spielt für eine gute Verdauung die Ernährung die Schlüsselrolle überhaupt. Daher …
 
Auf den mehrfachen Wunsch meine wunderbaren Community habe ich eine Fortsetzung zur Podcastepisode #201 COVID-19 und Ayurveda mit Dr. Hans Rhyner aufgenommen. Gerne beantworten Hans und ich die Fragen aus der Community. Du erfährst in dieser Episode was der Ayurveda grundsätzlich zum Impfen sagt wie der Ayurveda zur COVID-19 Impfung steht was das m…
 
Kann man wirklich Muskeln aufbauen und gleichzeitig seinen Körperfett Anteil reduzieren? Ist das wirklich möglich? "Andreas - wie mache ich das?!" - "Was sagst du dazu?". Auch rückblickend auf mein Online Bootcamp, bei dem ich u.a. genau auf diese Frage ausführlich und mit praktischen Beispielen eingegangen bin, möchte ich weitere offene Fragen bzw…
 
Ab in den Urlaub! Aktuellen Medienberichten zufolge, soll das ja auch bald wieder möglich sein. Doch wie kann ich jeden Tag einen Kurzurlaub auf meiner Miniurlaubsinsel haben? Wie kann ich Achtsamkeitsübungen dafür nutzen? Speziell für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige sowie Menschen mit einem hohen täglichen Stresslevel habe ich in me…
 
Die Themen Weiblichkeit, Menstruationszyklus und zyklisches Leben werden immer präsenter und daraus resultierend erhalte ich immer häufiger Anfragen, wie wir für uns hier einen neuen Ansatz finden und selbstbestimmt für uns vorgehen können. Aus diesem Grund habe ich mir heute einen spannenden Interviewgast in den Podcast eingeladen. Dr. Mirjam Wagn…
 
Shakes als vollwertigen Mahlzeitenersatz? Helfen Shakes beim Abnehmen? Ist das wirklich sinnvoll? Stimmen diese ganzen Marketing Aussagen? Am Samstag fand mein Online Bootcamp zum Thema gesunder Ernährung und Training statt. Im Nachgang erreichten mich genau zu diesem Thema Fragen. Gerne beantworte ich diese euch in meinem Podcast. Wenn du dich auc…
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie die beiden Konzepte Human Design und Ayurveda dir dabei helfen können, dich selbst besser kennen- und vor allem auch lieben zu lernen. Als Unterstützung haben wir einen ganz besonderen Gast für dich mit dabei: die High Energy Mentorin und Ayurveda & Human Design Expertin Linda Gallner. Höre unbedingt rein un…
 
"Andreas! Hilfe! Welche Diät ist denn nun die Beste?" Diese Frage wird mir nahezu täglich als erstes in meinen Beratungsgesprächen und über meine Social Media Kanälen gestellt. Gibt es hier eine eindeutige Antwort? Ja! Aber nicht so wie du jetzt vielleicht denkst oder auch wünschen würdest. Wenn dich diese Frage auch schon öfter beschäftigt hat, du…
 
„Wechseljahre sind wie Pubertät. Nur besser.“ Das erzählt mir Nina Goldhammer, 50 Jahre alt, von „Bock & Kohle“ – dem etwas anderen 40plus Lifestyle-Magazin für Frauen. Statt Schweiss-Ausbrüche lieber spontane Style-Ausbrüche. Statt Gewichts-Zunahme dann vielleicht etwas mehr Souveräntitäts-Zunahme… Mein Tipp: Hör dir in dieser Folge vom MENO COOL …
 
Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig schlafen oder dieser qualitativ nicht erholsam ist. Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr.…
 
Freunde, jetzt ist es endlich soweit - hier kommt die neue Sonntags Spezialfolge mit einem ganz besonderen Gast. Ihr wisst, dass ich für euch vieles möglich mache, so auch diese Woche. Speziell für meine männlichen Zuhörer dürfte diese Folge sehr interessant sein. Mein Interview Gast ist Caspar Eberle, seines Zeichen Männer Coach. Wie wird ein Mann…
 
Macht es Sinn Kalorien zu zählen? Hier gibt es die unterschiedlichsten Meinungen dazu. Teilweise wird versucht akribisch jede einzelne Kalorie zu dokumentieren und zusammen zu rechnen, andere wiederum essen einfach drauf los und lassen sich von ihrem Sättigungsgefühl leiten. Doch welcher Ansatz ist denn jetzt der Richtige? Um hier etwas Licht ins D…
 
In der heutigen Folge gibt es etwas ganz Besonderes für dich auf die Ohren: Jasmin teilt in der neuen Episode ganz exklusiv für dich spannende Impulse und Einblicke aus einem super kraftvollen Workshop zum Thema Selbstliebe. Jasmin verrät in der Folge ihre drei persönlichen Highlights, die auch dir dabei helfen können, mehr Selbstliebe zu praktizie…
 
In der heutigen Episode spreche ich mit Dr. Hans Rhyner über Covid-19 und Ayurveda. Dr. Hans Rhyner ist seit 35 Jahren Ayurveda Mediziner und betreibt eigene Praxen und Kliniken in der Schweiz, Österreich und Indien und durch seine langjährige Erfahrung ein absoluter Experte. Hans teilt in unserem spannenden Gespräch sehr viel aus seiner Erfahrung …
 
Immer wenn ich über das Thema Powernap spreche, bekomme ich recht schnell die Rückfrage "Sag mal Andreas, gehört der Powernap auch zum Achtsamkeitstraining von dem du sonst immer sprichst?!". So auch dieses mal in der letzten Podcast Folge. Freunde - vielen lieben Dank für euer Feedback. Gerne beantworte ich euch diese Frage mit dieser aktuellen Po…
 
Verletzlichkeit macht stark. Dieser Satz hat für mich neuerlich eine große Bedeutung bekommen. Krisen kommen ohne Voranmeldung, sie können uns richtig überwältigen. Das macht sie auch so schlimm. Wir sind unvorbereitet. Und jedes Mal sind wir erneut auf die Probe gestellt, wie resilient wir sind. In dieser Folge geht es um Vertrauen, Zweifel, Selbs…
 
Warum fällt es so schwer, Zeit mit sich selbst zu genießen, mit sich selbst einfach mal nichts tun und das Hier und Jetzt zu spüren? Ist es ein Zeichen eines Mangel an Selbstliebe? Trauen wir uns nicht mehr, den Moment zu genießen? All diese Fragen sind Bestandteil unseres neuen Podcastinterviews, welches wir heute mit dir teilen möchten. Ein kraft…
 
Freunde, heute möchte ich einmal das Thema Powernap aufgreifen. Oft unterschätzt und als Spinnerei abgetan. Doch in dieser Podcast Folge gehe ich darauf ein, wie sich ein gezielter Powernap positiv auf deine Performance auswirken kann. So einfach es auch klingen mag, gibt es dennoch einiges zu beachten. Was das ist erfährst du in dieser Podcast Fol…
 
Viele Frauen nehmen in den Wechseljahre 3 bis 15 Kilo zu, fühlen sich total unwohl damit und möchten sie endlich wieder loswerden. Wenn es dir auch so geht, solltest aus meiner Erfahrung und meines Know Hows 3 Fehler beim Abnehmen in der Menopause vermeiden. Welche das sind, teile ich mit dir in dieser Folge vom MENO COOL Podcast. Wenn du noch mehr…
 
Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer Individualisierbarkeit begrenzt. Mein Interviewgast kennt diese Situation am eigenen Leib, seit Kindestagen ist bei ihr ein…
 
Immer wieder werde ich gefragt, mit welchen Pillen und Pülverchen man die Gewichtreduktion steigern und den Turbo bei der Fettverbrennung einlegen könnte. Freunde! Ich weiß, dass immer wieder in der Werbung viel versprochen wird - doch was steckt wirklich dahinter, was funktioniert und was ist wirklich sinnvoll?! In dieser Podcast Folge fasse ich a…
 
Im Wort Ernährung steckt das wertvolle Wort Nahrung drin, wir nähren uns mit dem, was wir zu uns führen. Es gibt Trends über Trends im Ernährungssektor & darüber hinaus sind wir alle individuell, tragen männliche und weibliche Energien in uns, die es auszugleichen gilt - das kann auf den ersten Blick überfordernd wirken. In diesem Podcastinterview …
 
Kennst du das auch? Du ernährst dich gesund, du trainierst regelmäßig und anfänglich hast du auch Gewicht reduziert ... doch jetzt plötzlich geht es nur noch schleppend voran. In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, welche 4 Schlüsselfaktoren in den meisten Fällen dafür verantwortlich dafür sind, warum es nicht so recht weitergeht und du hinter de…
 
Die Astrologie wird von vielen Menschen als ein esoterisches Tool gesehen, welches wir vor allem in Form von Horoskopen in Unterhaltungsmagazinen sehen. Doch dahinter steckt weitaus mehr. Spannenderweise weist die Astrologie über viele Wege mit der Psychologie, dem Ayurveda und anderen ganzheitlichen Systemen Berührungspunkte auf und ist dort kein …
 
Wie ist es Andreas Trienbacher - Mr. T - für sich als Mentor zu gewinnen? Wie komme ich am besten an ihn ran und mache mich für ihn interessant? Diese Fragen stellte sich Patrick auch vor etwa einem Jahr. Er hat sich dafür entschieden mein Coaching und Bootcamp zu absolvieren. Patrick ist Wing Tsun Trainer (chinesisches Boxen) und dank meinem Mento…
 
Jeder kennt den Begriff Stress - es ist fast ein Modewort geworden & doch hat jeder eine individuelle Beziehung zu Stress. Negativ & positiv. Beides richtig, beides okay. In dieser Podcastfolge erfährst du zunächst die Auswirkungen von Stress und wie die verschiedenen Stresstypen im Ayurveda fundiert sind - hier hast du die erste Chance dich einzuo…
 
Kennst du das vielleicht auch von dir? Du reduzierst immer weiter die Kalorienaufnahme um ein möglichst großes Defizit zu haben. Anfangs funktioniert das vielleicht noch, doch irgendwann bist du eben dann bei den besagten 500kcal am Tag und trotzdem geht nichts mehr. Warum das so ist, wie dein Körper tickt und was du langfristig mit diesem Fehlverh…
 
Wie die Wechseljahre crazy & sexy werden können, darüber spreche ich mit Gela Löhr, der Herausgeberin und Chefredakteurin von Lemondays – dem online Magazin für Frauen 40plus (für das ich ja auch schreibe). Und natürlich sprechen wir auch über ihr erstes, tolles Buch – ihr Menopausen-Baby quasi – mit dem Titel „Crazy Sexy Wechseljahre“. Mein Tipp: …
 
In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline. Wir sprechen in diesem Interview darüber warum Kinderyoga wichtig für unsere Kinder ist wieso jedes Kind Yoga machen sollte warum jedes Kind grunds…
 
Du hast Rückenschmerzen? Nimm eine Pille. Du hast Übergewicht? Dann mache eine Stoffwechseldiät. Du hast einen Mangel an Mineralstoffen? Dann nimm Nahrungsergänzungsmittel. Kennst du das auch? Die meisten Leuten sind bestrebt möglichst schnell für einen unerwünschten Zustand eine Lösung zu finden. Doch dadurch doktern sie nur an den Symptomen herum…
 
Eine besondere Podcastfolge mit einem besonderen Gast: Dr. Dania Schumann. Dania ist Ernährungs - und Medizinwissenschaftlerin, Ayurveda Expertin & Yogalehrerin - eine Kombination, die unschlagbar und definitiv inspirierend ist. Genau wie dieses Interview. Höre unbedingt rein & erfahre, warum Essen & die Ernährung so einen hohen Stellenwert im Lebe…
 
Immer wieder werde ich mit der Frage konfrontiert, ob Kohlenhydrate wirklich dick machen. In letzter Zeit scheint auch in Social Media wieder einiges zu diesem Thema in Umlauf zu sein, so dass diese Frage mir jetzt wieder häufiger gestellt wird. Ich möchte dir in kurzen knappen Sätzen die Zusammenhänge erklären, weshalb man diese Aussage so nicht p…
 
Heute zu Gast in meiner Sonntags Spezialfolge ist Emanuel Rodriguez, Gründer und Geschäftsinhaber von 1Click Media und Primomarketing. Seit ca. 3 Monaten ist er jetzt in meinem Performance Coaching und hat seine ersten Etappenziele erreicht. Er konnte bereits in dieser kurzen Zeit seinen Körperfettanteil von 22% auf 15% reduzieren, fühlt sich deutl…
 
1 Übung, damit du dich gut nach dem Essen fühlst - egal, was du gegessen hast. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit auf eine kleine Reise der guten Gefühle. Gerade, wenn du etwas zu dir genommen hast und dich plagen ein Völlegefühl oder schlechte Gedanken. Mache diese Übung mit mir und kreiere positive Gefühle und damit ein leichtes Körpergefü…
 
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