show episodes
 
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft. Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag. Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein. Wir sind zwei Schwestern aus Hambu ...
 
Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ...
 
Der Hofhuhn-Podcast, direkt vom Biohof. Ich bin Bauer und berichte in meinem neuen Podcast über die Gedanken, für die Social Media einfach nicht genug Platz bietet. Ich setze mich sehr ehrlich und kritisch mit meiner täglichen Arbeit auseinander, weil ich glaube, dass das wichtig ist. Am Ende ernähre ich Menschen mit den Früchten meiner Arbeit und diese Menschen haben Antworten verdient.
 
Unsere Gesundheit zu erhalten, wieder herzustellen und immer weiter zu vervollkommnen, ist eine der großen Herausforderungen unseres Lebens, der wir uns stellen sollten. Die Sprache des Körpers zu verstehen ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit und für Heilung. Für diese Aufgabe auf dem Weg der Gesundheit oder zur Gesundheit steht möchte ich mit diesem Podcast eine Hilfe geben.
 
Hier erfährst du alles rund um das Thema Ernährung, Bewegung, Entspannung, Heilung und Wachstum. UND wie du in diesen Bereichen Selbstwirksamkeit erlangst Unser Herzens-anliegen ist es dich zu inspirieren und begeistern, wieder Schöpfer deines eigenen Lebens zu sein. Es erwarten Dich Umsetzbares Wissen, Experteninterviews, Geschichten aus unserem Leben als Paar, mit einer Gemeinsamen Vision. Entfalte deine Potenziale und finde zurück zu deinem wahren Kern. Erlebe selbst erschaffene Gesundhei ...
 
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss, sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und ...
 
Die “GesundZeit” mit den Gesundheitsexperten Florian Sauer und Andreas Paffrath ist der Podcast für Dein gesünderes, vitaleres und glücklicheres Leben. Lehne Dich entspannt zurück und gönne Dir Deine “Gesundzeit-Pause”. Lass Dich faszinieren von den zahlreichen Möglichkeiten, die uns die Natur in den Bereichen Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bietet. In diesem Podcast findest Du viele inspirierende Geschichten, Anleitungen und Tipps für Deinen gesünderen Alltag. Du lernst, wie eine ges ...
 
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show series
 
"Kann das überhaupt über die Ferne funktionieren?!" Diese Frage wird mir am häufigsten gestellt, wenn es um mein Online Coaching geht. Freunde, ich kann euch viel erzählen, dass es funktioniert - doch ich kann es auch beweisen! In dieser Sonntag Spezialfolge stelle ich euch Klaus Motznik vor. Er hat mit meiner Unterstützung in weniger als einem Jah…
 
Schön, dass du meinen Podcast hörst! Apothekerinnen und Apotheker sind gerade in dieser Zeit sehr gefordert. Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis lautet: „Wie kann ich leichte Grippe Symptome besser als „harmlos“ einordnen und selber behandeln, ohne gleich den Arzt oder die Ärztin aufzusuchen?“ Wir wissen über COVID 19 noch nicht sehr viel, …
 
Wenn wir über Spiritualität sprechen ist Yoga, Meditation und Achtsamkeit nicht weit entfernt. Praktiken, die uns selbst mit unserem Körper & Geist verbinden. Meist sind genau diese Themen vermeintlich mit ganz viel Zeitaufwand verbunden - doch das muss nicht sein. Den Spirit für sich zu finden - den Sinn des Lebens - ist auf vielen Ebenen und Wege…
 
Kennst du das auch? Du schlenderst im Supermarkt durch die Getränkeregale und fragst dich, was jetzt wohl das richtige Wasser wäre? Wieviel muss ich täglich trinken? Wie steigere ich unbewusst die Lust am Trinken? Freunde, heute zeige ich euch, wie einfach es sein kann und stelle euch vor, wie ich das Thema handhabe. ______________________ Bewirb d…
 
Im dritten Teil der Reihe “ganzheitliche Zahngesundheit” habe ich Sarah Hinrichs von Balanceyoursmile zu Gast. Sarah ist Zahnärztin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin und hat sich auf den Bereich Kieferbeschwerden/ CMD spezialisiert. In diesem Interview wird uns Sarah einen Einblick zum Thema geben was aus zahnmedizinischer Sicht wicht…
 
Machen Zwischenmahlzeiten Sinn? Diese Podcast Folge beschäftigt sich genau mit dieser Frage. Eines vorneweg - man kann es nicht pauschal beantworten. Ich erkläre euch im Detail, wann Zwischenmahlzeiten Sinn machen und wann eben nicht. Freut euch auf eine spannende Folge mit geballtem Content. _____________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenf…
 
Trommelwirbel Freunde! Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge - Dirk Kreuter - Verkaufstrainer Nr. 1 in Europa und Pionier in seiner Branche. Dirk ist ein absoluter Top-Performer und Umsetzer. Er berichtet euch darüber wie wichtig es daher für ihn ist, körperlich und geistig fit zu sein. Theoretisches Wissen gut und schön, doch den Umsetzern ge…
 
Wer kennt keine stressbedingten Verspannungen? Etwa 80% der Rückenschmerzen sind sogenannte „unspezifische“, das heißt man kann keine spezifischen Ursachen erkennen. Meistens handelt es sich um Verspannungen, Muskelverkürzungen oder Muskelüberdehnungen. Die gute Nachricht ist, dass wir hier vieles selbst zu einer vollständigen Heilung beitragen kön…
 
Du bist etwas im November Blues gelandet? Hast Respekt vor der dunklen Jahreszeit und den Konsequenzen des Lockdowns? Du weisst nicht genau, wie du in deinem Home Office Alltag Leichtigkeit & Lebensfreude integrieren kannst? Hör dir diese kurze, knackige Podcastfolge an & erfahre 5 Steps, wie du sofort PRANA kreieren kannst. PRANA im Alltag bedeute…
 
Meine heutige Gesprächspartnerin Stefanie Kapp ist Physiotherapeutin und hat sich die letzten acht Jahren spezialisiert, Patienten mit Kiefer- Kopf- Nacken Beschwerden zu behandeln. Mit ihrer Erfahrung und ihrer ganzheitlichen Betrachtung hilft sie Patienten, die bereits als austherapiert gelten und gibt ihr Wissen online auf ihrem Kanal “Kieferwis…
 
Freunde, wenn ihr Bilder von mir verfolgt, werdet ihr sehen, dass ich über das komplette Jahr immer einen Sixpack habe. Daher werde ich oft von euch gefragt "Wie machst du das?!". Heute gebe ich euch die ersten Tipps rund um das Thema Sixpack und in der kommenden Folge im speziellen zum Sixpack over 50. _________________ Bewirb dich jetzt auf eine …
 
In der heutigen Sonntags Spezialfolge habe ich für euch Volker Schmidt - Bootcamp Teilnehmer im Herbst 2020. Er berichtet euch darüber, wie eine Woche Bootcamp mit mir - Mr. T - sein Leben verändert hat. Was für ihn die Schlüsselmomente waren und sich als regelrechte Gamechanger heraus kristallisiert haben. Eine Woche Bootcamp - Ernährung, Fitness,…
 
SOBER CURIOSITY • Alkohol hat einen interessanten Stellenwert in unserer Gesellschaft - manchmal ist er cool und hip & lässt Spaß haben, manchmal bietet er Erleichterung & lässt uns aus der Realität fliehen. Alkohol und die Wirkungen auf unseren Körper sind genauso vielfältig, wie individuell. Auf jeden Körper wirkt Alkohol anders - wie sieht der A…
 
In meiner Praxis erlebe ich, dass sich immer mehr Menschen wünschen, ihr Wohlbefinden in eigene Hände zu nehmen. Als Apothekerin und Coach ist es wichtig, Mitgefühl zu vermitteln. Denn wer einfühlend mit sich ist und auf eigene Bedürfnisse Rücksicht nimmt, der wird den Weg der Selbstbestimmung schnell finden. Wenn du ein Gefühl für deine Bedürfniss…
 
In letzter Zeit erhalte ich über meine Social Media Kanälen von euch immer wieder die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt für das Training. Dazu möchte ich jetzt diese Podcast Folge nutzen und euch die Antworten geben. Morgendliches Nüchterntraining - für wen ist es geeignet, was gilt es zu beachten, Fragen über Fragen ... hört euch diese neue Podca…
 
Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedaexpertin und Entwicklerin der Marke Muskanadent. In diesem Interview zeigt uns Annette, dass Gesundheit im Mund beginnt. Parodontitis ist eine unterschätzte Volkskrankheit und kann vielerlei Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Diese bakterielle Entzündung macht sich zum einen im Mund be…
 
Ist es wirklich so, dass man Fettmasse nur reduzieren kann, wenn man die Muskelmasse erhöht und trainiert?! Freunde, heute decken wir einige Mythen auf und ihr bekommt die gebündelten Erkenntnisse aus meiner über 30 jährigen Erfahrung mit mehr als 25.000 Coachees. _______________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: http…
 
"Hinter jedem starken Mann, steckt eine starke Frau". Mit dieser ersten Sonntags Spezialfolge möchte ich euch meine Frau Corinna vorstellen. Denn genau mit ihr habe ich meine absolute Traumfrau gefunden, die mir sowohl im Privat-/ als auch im Berufsleben den Rücken stärkt sowie den Fitness Lifestyle genau so liebt und lebt wie ich. Heute gewähren w…
 
Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter der neurologischen Erkrankung Migräne und noch viel mehr unter Spannungskopfschmerzen. In der heutigen Zeit glauben wir, keine Pausen mehr zu brauchen. Wir sind ständig erreichbar und arbeiten bis unsere Energieressourcen ausgeschöpft sind. Ständige Verspannungen, Rückschmerzen und Migräne sind die Folge…
 
Herbst Ahoi! Unruhige Verdauung Ahoi!In unserer Community dreht sich gerade vieles um eine unruhige, bzw. unregelmäßige Verdauung: Blähbauch, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall.. Und das alles abwechselnd. Yes, nicht das glamouröseste aller Themen, aber so unglaublich wichtig. Wir geben dir in dieser Podcastfolge 5 Tipps mit, wie du für dich eine …
 
Fettstoffwechsel? Bestimmt schon oft gehört und viel darüber gelesen - heute kläre ich euch genau darüber auf, was es damit auf sich hat, wie man ihn trainieren und optimieren kann. Freut euch auf eine spannende Folge. ___________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com .…
 
In dieser Podcastfolge habe ich Kristin Woltmann zu Gast. Sie ist Holistic Business Coach, erfahrene Online-Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Durch ihre Erfahrung und ihr Coaching unterstützt sie Frauen auf dem Weg in ihre Selbstverwirklichung. Ich spreche mit Kristin über ihren Weg, wie sie gemerkt hat, dass sie etwas ändern…
 
Makronährstoffe? Makro was? Aktuell ist das Thema Makronährstoffe in aller Munde. Man liest sehr viel darüber - doch was ist wirklich wichtig, was gilt es zu wissen und zu beachten? Mit dieser Podcast Folge erkläre ich es euch im Detail. _____________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.c…
 
Wunderpillen, Zauber-Shakes, Suppen und Smoothie Diäten ... wer kennt sie nicht? Was hast Du schon alles ausprobiert? Freunde, in dieser Podcast Folge sage ich euch, warum diese ganzen Methoden, wenn überhaupt, nur kurzfristigen Erfolg haben können. Selbstverständlich gibt´s auch schon erste Tipps für eine gesunde und dauerhafte Ernährungsumstellun…
 
Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu sagen. Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen und auf unsere Gesundheit verge…
 
DEMUT - ein so kraftvolles Wort, das so viel Wertvolles mit sich bringt. Wann hast du dieses Wort das letzte Mal benutzt? Wann spürst du Demut und in welcher Situation warst du das letzte Mal bewusst demütig? Was bedeutet dieses Wort, das heutzutage immer seltener benutzt wird, eigentlich? Josephine und ich (Jasmin) haben vor kurzem, nach meinem Um…
 
Freunde, heute kommen wir zu einem weiteren Teil unserer Serie Performance Tuning für Unternehmer zum Thema Ernährung. Was ist eine bedarfsgerechte Ernährung? Was braucht mein Körper wirklich? Genau diese Fragen gehen wir an und werde ich euch beantworten. ___________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andr…
 
Ganzheitliche Gesundheit ist ein zentrales Thema für mich und dies beinhaltet auch ein gesundes Business zu haben bzw. gesund im Business zu sein. In dieser Episode gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen, wie ich ohne jeglichen Business-Background ein gesundes Unternehmen aufgebaut habe und von wem ich mir Hilfe geholt habe. Außerdem erfährst…
 
Du hast vielleicht in den Folgen davor schon gehört, dass ich öfter von einer artgerechneten Ernährung gesprochen haben. Aufgrund der vielen Nachfragen, gibt es jetzt in dieser Folge meine ausführliche Antwort zu diesem Thema. Ich freue mich auf euer Feedback - und wie ihr sehr versuche ich so schnell wie möglich darauf zu antworten. ______________…
 
Heute geht es weiter mit Teil 2 der gesunden Ernährung aus der Reihe Performance Tuning für Unternehmer. Du hast dich schon immer gefragt, wann der richtige Zeitpunkt für eine Mahlzeit ist? Du wolltest schon immer mehr über die Hintergründe dazu erfahren? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. _______________________ Bewirb dich jetzt au…
 
In dieser kurzen Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich mit neuen Ängsten umgehe. Für mich gibt es 3 Möglichkeiten zu reagieren: Ich verneine meine Angst und möchte davor weglaufen Ich finde die Angst begründet und vermeide gewisse Situationen Ich stelle mich der Angst. Ich versuche Nutzen und Risiko abzuwägen, um mein Risiko zu minimieren, meine Le…
 
KRANK SEIN ist wohl auf einer Skala von 1-10 eher unbeliebt bei uns leistungsorientierten Stehaufmännchen und doch ist es eine wichtige Phase, bzw. Kommunikation unseres Körpers. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine (Josephine´s) Reise mit Ups and Downs des Krank Seins. Du erfährst, warum es wichtig ist, nicht nur körperlich wieder g…
 
Freunde, heute ist es soweit und wir starten mit dem ersten Teil der Performance Tuning für Unternehmer, der gesunden Ernährung. In den nächsten Folgen gehen wir darauf ein wie wichtig eine gesunde, ausgewogene und artgerechte Ernährung. Vor allem für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige, Menschen mit wenig Zeit, die dennoch tagtäglich Hö…
 
Ganzheitliche Darmgesundheit ist ein Thema, das nach wie vor sehr aktuell ist und sich schnell immer weiter entwickelt. Aus diesem Grund habe ich entschieden meine Kollegin und Darm Expertin Julia Gruber nochmals in den Podcast einzuladen, damit sie uns ein Update geben kann. In der Episode erfährst du: was sich im letzten Jahr rund um das Thema ga…
 
Freunde, heute steigen wir in das Thema Performance Tuning ein. Du bist Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger? Du hast ein hohes Arbeitspensum, viel Verantwortung, Stress oder oft wenig Zeit? Dann sind diese und kommende Podcast Folgen genau richtig für Dich. Ich freue mich auf dein Feedback. ______________________________________ Bewirb …
 
Ein weiterer Einblick in meine Food Coach (A-Lizenz) Ausbildung erhaltet ihr heute mit dem Thema Ballaststoffe. Neueste Erkenntnisse, einfach und verständlich verpackt. In dieser Podcast - Folge erfahrt ihr, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie sie eure Verdauung positiv beeinflussen können. Ich freue mich auf euer Feedback. ________________…
 
Da es beim chronischen Schmerz meist keine akute Ursache gibt, ist es umso wichtiger Zusammenhänge zwischen Schmerz, Psyche, Körper und sozialen Interaktionen zu verstehen. Oft können verschiedenste Trigger den Schmerz verstärken. Folgende Fragen können uns helfen, mögliche Zusammenhänge zu beobachten: (Du kannst anstatt „Schmerz“ andere chronische…
 
Weiter geht es mit Geschichten, die das Leben schreibt. Wir l(i)eben den Ayurveda und so viele andere Menschen auch. Diese möchten wir immer wieder in diesem Podcast vorstellen. Heute haben wir eine besonders schöne Inspiration für dich, denn es geht um das sensible Thema (Gleich-)Gewicht. Das Körpergewicht ist eng verknüpft mit dem Körpergefühl, d…
 
In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Proteine. Was sind Proteine, warum sind sie so wichtig für unseren Körper und in welchen Lebensmitteln stecken welche Proteine? Neueste Erkenntnisse, alles aus einer Hand, direkt aus meiner Ausbildung zum Food Coach (A-Lizenz). Für euch - viel Spaß damit. ______________________________ Bewirb dich …
 
In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir einen Workshop aus meinem Ayuerveda Online Live Event “Create your Balance within” teilen. Dana Schwandt ist Bestseller Autorin, Visionärin, Coach und Speakerin und zu 100% committed dazu dich herauszufordern, dein Leben in die Hand zu nehmen. Was will ich eigentlich machen mit meinem Leben? Ist das schon…
 
"Andreas, wie hoch ist denn mein Energieumsatz? Wie errechne ich meinen individuellen Energieumsatz? Welche Faktoren haben alles Einfluss darauf?" Diese Fragen bekomme ich mehrfach in der Woche gestellt. Aus diesem Grund habe ich euch diese Podcast - Folge aufgenommen um für euch Licht ins Dunkle zu bringen und mit einigen Mythen aufzuräumen. _____…
 
Du kennst es sicherlich auch - gerade in der Anfangsphase möchte man schnell Ergebnisse erzielen und sich dadurch motivieren. Du möchtest alles perfekt umsetzen, setzt dich dabei wahnsinnig unter Druck und versetzt dich dabei unbemerkt selbst in maximalen Stress. Wenn du wissen möchtest, wie du entspannt an deine Ziele kommst was gesunde Ernährung,…
 
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