Ernahrungsmedizin öffentlich
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Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin von Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Erfolgreich abnehmen, gesünder und spürbar fitter mit dem LIEBERLEICHTER-Ernährungs-Konzept! 👍 Haftungsausschluss: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung im ...
 
Im Satte Sache Podcast dreht sich alles um Ernährungswissenschaft & Ernährungsmedizin: Magen- und Darmerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Allergien, Unverträglichkeiten, Krebs, Hormone, Depression und Hauterkrankungen. Aber auch Sporternährung, achtsame Ernährung und allgemein gesunde Ernährung. Ich bin Laura Merten, 26 Jahre alt, studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) und spezialisiert auf Ernährungsmedizin.
 
#werunhbg - der Podcast von #irunhbg! Herzlich willkommen zum Podcast #werunhbg, dem neuen Gesundheits- und Fitness-Talk von und mit #irunhbg/Tim Rühle, Fitness-, Regenerations- und Ernährungscoach der 1. Fußball-Männermannschaft des VfL Herrenberg. Im Podcast #werunhbg will ich meine Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit Expertinnen und Experten aus der Stadt und natürlich dir teilen. Hier kommen in Zukunft alle zwei Wochen Themen des Trainings, der Ernährung, der Geis ...
 
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit. Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit - sie ist die Summe unseres Wohlbefindens - auf körperlicher, seelischer, mentaler und sozialer Ebene. Und auch wenn wir Menschen komplexe Wunderwerke sind, ist Gesundheit mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Intuition lernbar und lebbar. Hier findest du Infos und Tipps zu Gesundheit und Medizin mit dem Fokus auf Lifestyle, mentale Gesundheit und Gesundheit für Frauen. Dr. med. L ...
 
Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht- Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englis ...
 
Dr. med. Yael Adler ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Venenheilkunde und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Berlin. Hier ist sie alle zwei Wochen im Gespräch mit Kolleginnen und Kollegen aus den unterschiedlichsten Fachgebieten. Warum wird jemand überhaupt Arzt? Mit welchen Themen wenden sich Patienten an den Facharzt? Was macht einen guten Arzt aus? Wie spricht man heikle oder schambesetzte Themen an? Und wie kann es gelingen, dass Arzt und Patient sich richtig gut verst ...
 
Gesundheit braucht Klimaschutz. Dieser Podcast behandelt die Folgen der Klimakrise auf die menschliche Gesundheit, stellt Wissenschaft und Projekte rund um die Themen Medizin, Klima und Planetary Health vor und regt zu fundiertem Nachdenken und transformativem Handeln an.
 
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Was kann ich bei Blähungen tun? Ernährungstipps bei Verdauungsproblemen! Wie kann man Hülsenfrüchte besser verdaulich machen? Verursachen Zuckeraustauschstoffe Blähungen, was ist Leaky Gut und wirken Bittertropfen? Diese und viele weitere Fragen beantworten Dr. med. Marie Ahluwalia und ich in dieser Podcastepisode. Diese Episode wird gesponsert von…
 
Ist Zucker das reinste Gift? Wir schauen uns das mal genauer an. In dieser zuckersüßen Podcastfolge geht es darum… was zuckerfreie Ernährung eigentlich bedeutet warum wir ein "Zuckerproblem" haben weshalb Zucker nicht grundsätzlich schlecht ist was Insulinresistenz bedeutet meine 7 Tipps dazu, wie du deinen Weg zwischen Genuss und bewusstem Umgang …
 
Die Weisheit der Wellen - Surf Stories für das Leben. In dieser Folge der Reihe "Weisheit der Wellen" geht es um… Flow oder Strategie - was ist besser? Positionierung und Timing - welche Rolle sie spielen was das für das Leben bedeutet warum es so wichtig ist, dass deine Ziele für dich stimmig sind wie du besser erkennst, wann es für dich stimmt Ge…
 
...mit Diemo Hlawinka, Sportlicher Leiter in der ROX-Kletterhalle Das ROX auf Instagram: https://www.instagram.com/rox_herrenberg/Das ROX auf Facebook: https://www.facebook.com/rox.herrenberg werunhbg auf Instagram: https://www.instagram.com/werunhbg Diemo auf Facebook:https://www.facebook.com/omeid.HlDiemo auf Instagram: https://www.instagram.com/…
 
Was tun bei Verdauungsproblemen? Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall und Verstopfungen sind unangenehm. In den meisten Fällen können diese behoben werden. Wie genau das funktioniert, beantworten Dr. med. Marie Ahluwalia und ich gemeinsam in dieser Podcastepisode. Es geht neben genannten Themen auch um Stress, Psyche und Unverträglichkeiten.…
 
Warum eine Volkskrankheit eigentlich keine sein müsste. Schön, dass du da bist! Du erfährst in dieser Folge, welche 7 Mythen von Rückenschmerz wahr oder falsch sind welche 3 Hauptursachen Rückenschmerzen haben wie ich in Norwegen mit einem Hexenschuss Bekanntschaft machte wie du Rückenschmerzen behandeln und vorbeugen kannst welche Ursache oft viel…
 
Warum Angst keine Schwäche ist und welche Methoden wirksam sind. Angst und Stress und die entsprechende Reaktion darauf - dazu brauchst du kein "Angsthase" sein. Das ist eine völlig natürliche Reaktion unserer Körper und unserer Psyche. Nur wann ist diese Reaktion nicht mehr "normal"? Wann machen uns Angst und Stress krank? In dieser Podcastfolge e…
 
Wie gesund ist Intermittent Fasting und Fasten? Ist es für mich geeignet? Intervallfasten wird immer beliebter. Besonders die 16:8-Methode, in der man 16 Stunden fastet und 8 Stunden isst, steht hoch im Kurs. Ich selbst mache auch immer mal wieder seit Jahren Intervallfasten und bin begeistert. In dieser Episode geht es um die gesundheitlichen Vort…
 
Aktuelles Wissen zum "Leaky gut". In dieser Folge geht es um den Darm. Du erfährst... Was ein Mixer mit einer Stuhltransplantation zu tun hat Was "Leaky Gut" bedeutet Welche Auslöser die Darmdurchlässigkeit erhöhen Was der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu ist Was du für dich beachten kannst Eine Auswahl von Studien zu dem Thema Ein Artikel, der…
 
Interview mit einer Teilnehmerin des Ernährungsmedizin-Onlinekurs www.Lieberleichter.de LIEBERLEICHTER Ernährungs-Coaching In diesem Kurs lernen Sie die besten Strategien aus der modernen Ernährungsmedizin, basierend auf 20 Jahren ärztlicher Erfahrung. Das Ganze kombiniert mit viel Motivation. Sie trainieren in diesem Kurs neue Gewohnheiten, um im …
 
Gibt es eine einseitige Ernährung, die gesundheitsförderlich ist? In der neuen Podcastfolge bei gerngesund erfährst du… was eigentlich "einseitig" bedeutet ob bestimmte Ernährungsformen (vegetarisch, vegan etc.) automatisch einseitig sind was eigentlich "vielseitig" bedeutet wie mehr Vielseitigkeit gelingt zwei goldene Regeln für deine Ernährung Vi…
 
...mit Nico Graf, ambitionierter Fußballer und Kraftsportler Das "Fit & Fröhlich" online: Homepage: www.fitfroehlich.deInstagram: www.instagram.com/fitfroehlichFacebook: www.facebook.com/fitfroehlich Jürgen auf Social Media:Instagram: www.instagram.com/schwaldo3010 Nico auf Social Media: Instagram:www.instagram.com/nico.graven…
 
Ist die ketogene Diät gesund? Welche Risiken gibt es? Die ketogene Ernährung gerät immer wieder in Kritik. Sie soll ungesund sein und ernsthafte Risiken mit sich bringen. Auf der anderen Seite gibt es Hinweise, dass die ketogene Diät bei Krebs und neurologischen Erkrankungen positiv ist. Genau darum geht's in dieser Episode. Nanina erzählt aus ihre…
 
So viel Kraftsport brauchst du in deinem Leben. Hier noch der Link zum Review, um den es hier geht: Muscle-strengthening activities and risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, cancer and mortality: A review of prospective cohort studieshttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.13344 Komm rüber in die gerngesund-Community auf Faceboo…
 
Smog&Co - macht die Stadt uns krank? Wo lebst du am liebsten und warum?Ich freue mich, wenn du mich auf Instagram besuchst, und mir deine Meinung dazu in einem Kommentar hinterlässt. Literatur: Zu dem Thema gibt es eine ganze Reihe weiterführender Quellen. Hier mal eine kleine Auswahl: Informationen des Umweltbundesamts zu Feinstaub: https://www.um…
 
...mit Tim Rühle, Host von #werunhbg, Gründer des "Fit & Fröhlich" Das "Fit & Fröhlich" findet ihr hier: Homepage: www.fitfroehlich.deInstagram: www.instagram.com/fitfroehlichFacebook: www.facebook.com/fitfroehlich Die Markthalle Herrenberg findet ihr hier: Homepage: www.markthalle-herrenberg.deInstagram: www.instagram.com/markthalleherrenbergFaceb…
 
So stellst du wieder einen natürlichen Rhythmus her Der zirkadiane Rhythmus oder auch innere Uhr hilft dem Körper, den täglichen Zeitplan für Schlaf- und Wachphase zu kontrollieren. Er ist mit der 24-Stunden-Körperuhr verbunden und wird durch äußere Dinge wie Licht und Dunkelheit beeinflusst. Das Gehirn empfängt Signale, die auf der Umgebung basier…
 
Darum brauchen deine Bedürfnisse mehr Beachtung. Du erfährst… wer deine Bedürfnisse beachten sollte warum du vielleicht bisher deine Bedürfnisse noch zu kurz kamen was wahre Selbstfürsorge bedeutet warum sie so wichtig ist für dich und deine Gesundheit welche 5 konkreten Schritte du gehen kannst für mehr Self-care in deinem Leben. Ich wünsche dir v…
 
Eine Entspannungsreise für dich Heute schenke ich dir eine kleine Meditation - ein kleiner Entspannungs-Snack für deinen Start in den Tag, den Start ins Wochenende, zum Einschlafen - oder wann es auch immer am besten für dich passt. Mach es dir gemütlich, lehn dich zurück und sinke wohlig in eine wunderbare Entspannung. Vielen Dank, dass du hier bi…
 
So findest du die richtige Dosis UV für dich, deine Haut und deinen Vitamin-D-Spiegel Hier erfährst du… was die schädigende Wirkung der Sonne ist warum wir UV-Strahlung trotzdem brauchen warum dennoch Sonnenschutz wichtig ist wie individuell die Auswirkungen sind wie du für dich die richtige Dosis finden kannst Schön dass du da bist, viel Freude be…
 
Warum Darmgesundheit so wichtig ist Du erfährst… welche Funktionen dein Darmdschungel hat was passiert, wenn er angegriffen wird wie du das vermeiden kannst ob sich eine Mikrobiom-Analyse lohnt 5 praktische Tipps für deine Darmgesundheit Viel Spaß mit der Folge!Ich freue mich über deine Rückmeldung und deine Erfahrungen mit Darmgesundheit. Komm rüb…
 
Die Weisheit der Wellen - Teil 1 Heute erfährst du hier was Herausforderungen mit uns machen was Surfen uns über das Leben lehrt wie du "surfen" lernen kannst dass du es trotz Vorbehalten, Widerstand und Ängsten schaffen kannst warum du stolz auf dich sein darfst Das Zitat von Jon Kabat-Zinn: "You can't change the waves but you can learn to surf." …
 
Darum ist guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit Wusstest du, dass Schlaf nicht nur zu unserer Erholung dient, sondern auch unsere Kreativität verbessert? Dass Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unser Immunsystem ist? Dass Schlaf eigentlich ein sehr aktiver Prozess ist und das Hirn dabei buchstäblich geputzt wird? Dass Schlaf einer uns…
 
...mit Robert Stadthagen, Lokalsport-Reporter des Gäuboten Herrenberg Robert auf Facebook: https://www.facebook.com/Robert.Stadthagen werunhbg auf Instagram: www.instagram.com/werunhbg Die Markthalle auf Facebook & Instagram:www.instagram.com/markthalleherrenberghttps://www.facebook.com/markthalleherrenberg…
 
Darum wurde ich Ärztin - und was ich aus meinen eigenen gesundheitlichen Herausforderungen gelernt habe. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich Medizin studiert habe wie sich mein Bild von der Medizin geprägt und gewandelt hat wie mein persönlicher Weg bisher mit Krankheit und Gesundheit war warum mein Bandscheibenvorfall mich weitergebracht ha…
 
Darum lohnt es sich, genauer hinzuschauen In dieser Folge erfährst du wie sehr Gesundheit in deiner Hand liegt warum es sich lohnt, hinzuhören, dir selbst noch mehr zuzuhören wie du genauer hinschauen kannst warum deine eigene Gesundheit auch für andere wichtig ist weshalb du es entspannt angehen darfst Viel Freude mit dieser Episode!Ich freue mich…
 
Gesunde Ernährung, verbotene Lebensmittel und Supplements Immer wieder hört man, dass es wichtig ist täglich alle Nährstoffe abzudecken. Sollte das mal nicht der Fall sein, kann das negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Um die Aufnahme sicherzustellen wird oft zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen. Das ist in bestimmten Situationen siche…
 
Dein Gesundheitskompass, um jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein. Dies ist der Trailer zum Podcast "gerngesund". Hi! Ich bin Dr. Lan Göttinger und ich stelle dir hier meinen Podcast "gerngesund" vor. Der Titel sagt eigentlich schon alles, oder? Nur manchmal scheint es nicht so einfach, gesund zu sein. Hier bekommst du Antworten auf dei…
 
In dieser Folgen sprechen Jon und Laura über Lichtverschmutzung, auch Lichtsmog oder Lichtemission genannt. Dies ist ein Umweltproblem, das vielen Menschen nicht bekannt ist, durchaus aber mit Umweltfolgen verbunden ist. Das Problem dabei ist, dass wir Menschen zu viel künstliches in die Atmosphäre emittieren. Dies führt dazu, dass die Nächte in St…
 
Sie hören die Audio-Aufzeichnung vom wöchentlichen Live-Webinar im Rahmen meines Onlinekurses für Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Sie wollen mehr wissen über moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitsstrategien, die in der Praxis wirklich funktionieren? In meiner Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz auf www.Lieb…
 
Sie hören die Audio-Aufzeichnung vom wöchentlichen Live-Webinar im Rahmen meines Onlinekurses für Ernährungs- und Gesundheitsmedizin Wollen Sie mehr wissen über moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitsstrategien, die in der Praxis wirklich funktionieren? In meiner Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz auf www.Liebe…
 
...mit Daniele Ippolito, Stammgast bei #werunhbg Daniele auf Social Media und seine Homepage: https://www.facebook.com/Ern%C3%A4hrungsberatung-Issbesserso-536866419837012https://www.instagram.com/issbesserso71083/https://www.iss-besser-so.de/ Tim auf Social Media: https://www.facebook.com/tim.ruehlehttps://www.instagram.com/irunhbg/https://www.inst…
 
Antidepressant Food Score, Koffein, Alkohol, Vitamin D Nicht nur metabolische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen weiter zu, sondern auch Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Während die erstgenannten ernährungsmitbedingte Erkrankungen sind, ist die Frage nach der Herkunft von Depressionen. U…
 
° Schmerzen durch Yoga, geht das?° Wie entstehen Schmerzen?° Was können wir beim Üben beachten?° Wieso ist der fayo Yoga-Stil so besonders? Lerne durch dieses Folge den Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht kennen und entdecke neue Zusammenhänge zum Thema Yoga und Schmerzen. Rolands wertvollen Youtube Kanal findest du hier: https://www.youtub…
 
...mit Nico Fortenbacher, Betreiber der Body-Street Herrenberg Die Body-Street von Nico: https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-herrenberg Nico und die Bodystreet in den sozialen Medien: Instagram: https://www.instagram.com/bodystreetherrenberg/https://www.instagram.com/forte_79/ Facebook: https://www.facebook.com/Bodystreet.herrenberghttp…
 
Praxiserfahrung, Hilfe, Amenorrhoe, Ernährung Magersucht, Bulimie und Binge-Eating sind Essstörungen, an denen immer mehr Menschen leiden. In dieser Episode erzählt Diplom-Ökotrophologin Sabine Telega aus ihrer langjährigen Erfahrung als Ernährungsberaterin im Bereich Essstörungen. Sie beantwortet u.a. folgende Fragen: Welche Essstörungen gibt es u…
 
° Wann braucht man eine Therapie?° Welche Anzeichen gibt es?° Brauchen wir nicht alle einen Psychologen?° Was hat die Psyche mit unserer Gesundheit zu tun? Beantworte mit Hilfe der heutigen Folge und der Psychologin Samira Knott die Frage, ob es für dich an der Zeit ist, einen Therapeuten aufzusuchen. Samiras großartige Arbeit findest du hier: http…
 
Muskelaufbau, Ausdauer, Mahlzeiten-Timing, Nährstoffe Sportlicher werden und endlich durchstarten. Aber wo fange ich an? Diese Frage stellen sich Viele und manchmal scheint es komplizierter als es ist. In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem Ernährungswissenschaftler und Sportexperten Dr. Georg Abel über die wichtigen Tipps für den Start. Er b…
 
° Was sind Affirmationen?° Wie kann ich Affirmationen im Alltag nutzen?° Für wen sind Affirmationen geeigent?° Wie nutze ich Affirmationskarten? Lass dich in der heutigen Folge durch das wundervolle Gespräch mit Estefania Lopez inspirieren, Affirmationen für dich zu entdecken.Ihre Affirmationskarten findest du hier: https://www.estefaniayoga.com/ D…
 
...mit Katja Rhotert, Geschäftsführerin der SG H2Ku Herrenberg Handball GmbH Die SG im Netz: https://sgh2ku.com/ Social Media Instagram: https://www.instagram.com/sgh2kuties/https://www.instagram.com/sgh2kumaenner1/Facebook: https://www.facebook.com/H2Kuties werunhbg auf Social Media Instagram: https://www.instagram.com/werunhbg Die Markthalle Herr…
 
Krankheitsrisiko und Ernährungstipps Schlanke Menschen, die trotz niedrigem Gewicht einen hohen Körperfettanteil und Stoffwechselstörungen haben. Ein geringes Gewicht heißt nicht direkt, dass der Körper gesund ist. Darüber spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und mehrfacher Buchautorin Franca Mangiameli. Sie beantwortet u.a. folgende Fra…
 
Interview mit Dr. Petra BrachtGibt es auf diese Frage eine richtige Antwort? Im Interview mit Dr. Petra Bracht erfahren wir ihren persönlichen Weg und seit wann sie auf der Suche ist, diese Frage für sich zu beantworten. Sie lüftet ihr Geheimnis und kann durch ihre lange Erfahrung und einige Selbstexperimente mit Sicherheit verraten, was die gesünd…
 
...mit Ute Kettner, Inhaberin von Mrs. Sporty in Herrenberg Ute Kettners Mrs. Sporty in Herrenberg für alle Interessentinnen: https://www.mrssporty.de/club/herrenberg/ Tim's Social Media Kanäle und Website: www.facebook.com/timruehlewww.instagram.com/irunhbgwww.instagram.com/werunhbgwww.instagram.com/fitfroehlich…
 
Ursachen, Therapie, mediterrane Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Immer mehr Menschen erkranken an Alzheimer. Doch was steckt hinter der, als unheilbar geltenden, Erkrankung? Und welche Rolle spielt bei der Entstehung und Therapie die Ernährung? In dieser Episode spreche ich mit einem der führenden Experten Prof. Gunter Eckert, der aktiv dazu …
 
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