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Bäm! Business

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Bäm! Business

Sarah Tschernigow

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Ich will, dass Du von Deiner Selbständigkeit GEIL leben kannst! Und ich sage Dir, wie. Genau das habe ich mit "no time to eat" vorgemacht, einer der erfolgreichsten Ernährungs-Coachings-Brands in Deutschland. Ich zeige selbständigen Frauen und Unternehmerinnen, wie sie ihre PS auf die Straße kriegen. Mehr Kunden, Mehr-Wert, mehr Geld, mehr Zeit, mehr LIEBE ❤️ Sarah Tschernigow ist Business-, Life und Ernährungscoach aus Berlin. Mit "notimetoeat" ist ihr einen Millionen-Podcasterfolg gelungen ...
 
#werunhbg - der Podcast von #irunhbg! Herzlich willkommen zum Podcast #werunhbg, dem neuen Gesundheits- und Fitness-Talk von und mit #irunhbg/Tim Rühle, Fitness-, Regenerations- und Ernährungscoach der 1. Fußball-Männermannschaft des VfL Herrenberg. Im Podcast #werunhbg will ich meine Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit Expertinnen und Experten aus der Stadt und natürlich dir teilen. Hier kommen in Zukunft alle zwei Wochen Themen des Trainings, der Ernährung, der Geis ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
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TIMECODES: 00:51 Was ist Vitamin B12 eigentlich01:42 Wofür wird B12 benötigt?09:03 In diesen Lebensmitteln steckt B1209:38 So kommt es zu einem klassischen B12 Mangel10:14 Typische Symptome bei einem B12 Mangel12:03 Diese Werte solltest du messen lassen14:02 Was du als Veganer bei einem B12 Mangel tun kannst Meinen Vitamin B-Komplex findest du hier…
 
Du willst von mir lernen? Bewirb Dich für das [Bäm! Business Coaching], wenn du schon selbständig bist und deine PS auf die Straße bringen willst (5-stellig im Monat)(https://bambusiness.de/coaching/) (Ab Mitte November)Voraussetzungen: Du kannst dienstags 12-14 Uhr ins Coaching Du bist schon Selbständige, Unternehmerin, Dienstleisterin und willst …
 
TIMECODES: 00:52 Was ist der Candida Pilz?02:04 Was fördert eine Candida Pilz Überwucherung?03:58 Beliebte Lebensmittel, von denen sich der Candida Pilz ernährt04:51 Anzeichen einer Candida Überwucherung05:54 Was du gegen eine Überwucherung tun kannst Unterstütze deinen Darm! Hier kommst du zu meinen Milchsäurebakterien: https://vitamoment.de/produ…
 
Bereit für BIG PLAY in Deinem Business?Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab Mitte November)Voraussetzungen: Du kannst dienstags 12-14 Uhr ins Coaching Du bist schon Selbständige, Unternehmerin, Dienstleisterin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen Wenn Du am Anfang stehst: Du brauchst mindestens ein Thema und absolute Entschloss…
 
TIMECODES: 01:25 Warum ist Eiweiß im Alter so wichtig?03:21 Was ist Eiweiß eigentlich?04:05 Die essentiellen Aminosäuren06:15 Welche Aufgaben hat Eiweiß?14:48 Die thermodynamische Wirkung der Eiweißkalorien15:39 Kann man Eiweiß überdosieren?17:28 Eier und der Cholesterin-Mythos20:08 Schadet zu viel Eiweiß den Nieren?22:00 Der Einfluss auf die Musku…
 
DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show auf Instagram Mo-Fr 0830 Bereit für BIG PLAY in Deinem Business?Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab Mitte November)Voraussetzungen: Du kannst dienstags 12-14 Uhr ins Coaching Du bist schon Selbständige, Unternehmerin, Dienstleisterin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen Wenn Du am Anfang stehst:…
 
TIMECODES: 00:41 Was sind Ballaststoffe & wo stecken sie eigentlich drin?01:12 Was ist so besonders an Ballaststoffen?03:00 Wie Ballaststoffe deinen Toilettengang erleichtern können05:28 Die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung 06:12 Wie viele Ballaststoffe sollte ich täglich zu mir nehmen? Hier findest du die Flohsamenschalen aus meinem So…
 
TIMECODES: 00:00 Warum ich persönlich keinen Alkohol trinke02:09 Vorstellung Gaby Guzek und ihre Geschichte06:42 Ab wann ist man abhängig vom Alkohol?10:28 Wann hast du angefangen, dich mit der Biochemie zu befassen?20:07 Welche Rolle spielt Eiweiß?22:03 Welche Nahrungsergänzungen können im ersten Schritt helfen?24:36 Weshalb werden NEM’s von der g…
 
Auch bei den erfolgreichen Leuten läuft nicht alles rund. Heute erzähl ich etwas aus dem Nähkästchen. Paar Storys meiner größten Business Fails und vor allem: Was konnte ich daraus lernen und dir weitergeben? Komm auf die WARTELISTE für den Bäm! Business Starters Workshop (30./31.10.) und bekomme alle Infos zuerst. DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show a…
 
TIMECODES: 00:23 Was verbindest du mit deinem angestrebten Ziel?03:06 Meine 5 Tipps für mehr Motivation03:14 Tipp 1 → Emotionalisiere dein Ziel!07:08 Tipp 2 → Starte mit kleinen Schritten!14:08 Tipp 3 → Vorsicht mit freundlichen Feinden!20:28 Tipp 4 → Setze dich nicht so sehr unter Druck!26:12 Tipp 5 → Achte auf deinen inneren Monolog! Hier findest…
 
Auch bei den erfolgreichen Leuten läuft nicht alles rund. Heute erzähl ich etwas aus dem Nähkästchen. Paar Storys meiner größten Business Fails und vor allem: Was konnte ich daraus lernen und dir weitergeben? Komm auf die WARTELISTE für den Bäm! Business Starters Workshop (30./31.10.) und bekomme alle Infos zuerst. DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show a…
 
TIMECODES: 00:00 Warum wir uns Magnesium genauer anschauen sollten02:20 Woran du einen Magnesiummangel erkennst03:44 Magnesium in Lebensmitteln 05:21 Medikamente05:46 Alkohol06:10 Magnesiummangel in der Schwangerschaft06:55 Drei Nahrungsergänzungsmittel, die ich uneingeschränkt empfehle08:08 Die empfohlene Dosierung09:02 Woran du die Höchstmenge er…
 
TIMECODES: 01:31 Was du gegen akute Rückenschmerzen tun kannst02:06 Das macht Stress mit deinem Rücken03:57 Meditation & Progressive Muskelentspannung04:49 Integriere Sport in deinen Alltag16:15 Vorbeugende Maßnahmen17:39 Reduziere Übergewicht25:28 Magnesium26:21 Was deine Zähne mit Rückenschmerzen zutun haben Hier findest du mein hochwertiges Magn…
 
...mit Tim Rühle, Gründer "Fit & Fröhlich", Akademie für besseres Essen, ganzheitliche Gesundheit und interdisziplinäres Coaching Unser Instagram-Kanal:www.instagram.com/werunhbg Die Markthalle Herrenberg:www.instagram.com/markthalleherrenbergwww.facebook.com/markthalleherrenbergwww.markthalle-herrenberg.de Das Fit & Fröhlich:www.instagram.com/fitf…
 
TIMECODES: 00:00 Was ist ein Lipödem?00:43 Was ist die Ursache für ein Lipödem?01:50 Hormone03:08 Typische Anzeichen für ein Lipödem03:55 Der Unterschied zwischen einem Lipödem und einem Lymphödem04:49 Die 3 Stadien eines Lipödems Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https…
 
Du fühlst Dich irgendwie noch nicht bereit für Dein nächstes Level? Für eine Wohnung? Eine Änderung im Business? Für höhere Preise? - Geil! Dann hör Dir das mal an… DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show auf Instagram Mo-Fr 0830 NEU: Gratis eBook "Mehr Bäm! im Business" (30 Seiten) - Hier runterladen Bereit für BIG PLAY in Deinem Business?Bewirb Dich für …
 
TIMECODES: 00:53 Brauchen wir Salz überhaupt?02:09 Jodiertes Speisesalz03:46 Ist Salz gesundheitsschädlich?09:43 Der nordeuropäische Gentyp und der ostafrikanische Gentyp18:37 Wie kann man den Salzkonsum reduzieren?20:14 Was Muskelkrämpfe mit Salz zutun haben Hier kommst du zu meinem hochwertigen Jod Präparat: https://vitamoment.de/products/daily-y…
 
TIMECODES: 00:39 Weshalb die Wahl des Arztes eine entscheidende Rolle spielt!04:24 Diese Werte solltest du messen lassen!10:27 Hashimoto Mein Jod (aus Kelp) findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus-kelp Hier kommst du zum VitaMoment Schilddrüsen-Paket: https://vitamoment.de/products/schilddruesen-paket Mein hochwertiges Sel…
 
TIMECODES: 00:23 Das Gewicht stagniert! Woran kann es liegen? 01:01 Tipp Nr. 1 → Der Figur-Booster09:07 Tipp Nr. 2 → Die Kilokalorien Bilanz11:05 Tipp Nr. 3 → Schilddrüse18:48 Tipp Nr. 4 → Sport23:32 Tipp Nr. 5 → Die Verteilung der Makronährstoffe Hier kannst du dich für den Figur-Booster anmelden: https://figur-booster.de Hier findest du meine hoc…
 
Ja ja, Du hast Dir ja schon ganz doll die Million und den Kundenansturm vorgestellt, aber nichts passiert!Manifestieren ist eigentlich simpel - erklär Dir, wie es geht, und warum Dein Erfolg noch nicht da ist. DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show auf Instagram Mo-Fr 0830 Bereit für BIG PLAY in Deinem Business?Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (…
 
TIMECODES: 00:00 Die Leber, das Regenerationswunder!01:20 Was die Leber und eine Stadt gemeinsam haben!03:48 Die SOS-Signale deiner Leber09:37 Was du für dich und deine Leber tun kannst! Hier findest du meinen hochwertigen Leberkomplex: https://vitamoment.de/products/leber-komplex Hier findest du meine Bitterstoff-Tropfen: https://vitamoment.de/pro…
 
TIMECODES: 00:23 Ist Kaffee gesund oder ungesund?01:52 Was ist Koffein?04:17 Ist Koffein unbedenklich?05:55 So viel Koffein hat dein Kaffee!08:03 Die Wirkweise von Koffein!10:23 Die Vorteile von Kaffee!14:36 Macht Kaffee süchtig? Kennst du schon mein neues Buch für einen gesunden Lebensstil? https://www.digistore24.com/redir/355337/Leichteralsduden…
 
Ja, ich hab mich in Rage geredet! Neulich auf Instagram. Wie gehst Du mit Angst um? Ganz einfach, du sagst ihr: fu** you! Ernsthaft: Angst wird dich immer begleiten. Mich auch. Normal. Gewöhn Dich dran. Hör Dir dieses Live immer wieder an, damit du auch durch deine Angst gehst. DAILY BÄM! - Tägliche LIVE Show auf Instagram Mo-Fr 0830 Bereit für BIG…
 
...mit Diemo Hlawinka, Sportlicher Leiter in der ROX-Kletterhalle Das ROX auf Instagram: https://www.instagram.com/rox_herrenberg/Das ROX auf Facebook: https://www.facebook.com/rox.herrenberg werunhbg auf Instagram: https://www.instagram.com/werunhbg Diemo auf Facebook:https://www.facebook.com/omeid.HlDiemo auf Instagram: https://www.instagram.com/…
 
TIMECODES: 00:48 Wann eine basische Ernährung wirkt 01:30 Was ist der Säure-Basen-Haushalt?04:01 Welche Lebensmittel bilden Säure?05:35 Welche Lebensmittel gelten als basisch? 06:17 Der beste Säurepuffer! Hier findest du mein Magnesiumcitrat als leckeres Pulver: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Und mein Magnesiumbisglycinat in Kap…
 
TIMECODES: 00:23 Wie kann ich Kalorien einsparen?01:05 Tipp Nr. 1 → Klappe halten!02:53 Tipp Nr. 2 → Vorsicht mit den Portionsgrößen!08:04 Tipp Nr. 3 → Zum Essen nicht trinken!11:40 Tipp Nr. 4 → Flüssige Kalorien22:13 Tipp Nr. 5 → Nicht ablenken lassen!24:42 Tipp Nr. 6 → Vorsicht vor dem Legalisierungseffekt!27:56 Tipp Nr. 7 → Lass dich nicht von d…
 
TIMECODES: 00:40 Was sind mehrfach ungesättigte Fette?01:07 Das Problem mit Omega 6 Fetten02:57 Omega 3 Fette04:01 In was lässt sich Omega 3 unterteilen?05:41 Wie kann ich EPA/DHA erhöhen? Hier geht's lang zur Omega 3 Aktion: https://vitamoment.de/collections/omega-3 Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com/redir/355337/Leichter…
 
Ja, ich will Big Play! Dann: Bewirb Dich für das Bäm! Business Coaching (Ab Mitte Oktober)Voraussetzungen: Du kannst mittwochs 12-14 Uhr ins Coaching Du bist schon Selbständige, Unternehmerin, Dienstleisterin und willst endlich 5-stellig im Monat verdienen Wenn Du am Anfang stehst: Du brauchst mindestens ein Thema und absolute Entschlossenheit :) D…
 
TIMECODES: 00:38 Das Problem des Diätkarussells01:51 Meine persönliche Erfahrung mit Diäten02:50 Wieso Diäten langfristig nicht funktionieren 05:16 Der Teufelskreis wenn man dauerhaft zu wenig isst08:50 Der Weg in die Essstörung 15:07 Das Alter ist keine Ausrede 18:09 Wieso ich nichts von Kalorienzählen halte 19:24 Die biggest Loser Studie 21:46 Me…
 
TIMECODES: 00:35 Vorstellung Sinem Sommer06:50 Was ist Migräne und was sind normale Kopfschmerzen?09:15 Bleibt eine Migräne konstant oder kann sie sich verändern?11:55 Mögliche Gründe für eine Migräne14:30 Der Darm als Auslöser18:50 Die Wichtigkeit der Ernährung23:45 3 sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel32:58 Hormone37:37 Was hat dir gegen deinen He…
 
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