Ernahrungsberatung öffentlich
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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coach ...
 
Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin von Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Erfolgreich abnehmen, gesünder und spürbar fitter mit dem LIEBERLEICHTER-Ernährungs-Konzept! 👍 Haftungsausschluss: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung im ...
 
Fütterung ist ein kompliziertes Thema - zumindest scheint es meistens so, wenn man sich damit näher auseinandersetzt. Am Ende hat man oft mehr Fragezeichen im Kopf als vorher. Besonders dann, wenn es um BARF, also Rohfütterung von Hunden und Katzen geht. Deswegen ist dieser Podcast nicht nur für alle BARFer, sondern auch diejenigen, die damit starten möchten, aber sich vielleicht nicht so richtig trauen. Und genauso für alle, die sich mit dem Thema Fütterung beschäftigen oder beschäftigen mü ...
 
Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein? Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst. Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper un ...
 
Der Podcast zum Food Blog Einfach Nachschlagen (www.einfach-nachschlagen.de) . Ideen in Sachen Kochen & Backen für junge Menschen, die sich (wieder) mehr Zeit für ihre Ernährung nehmen wollen. ISS WAS DIR GUT TUT. Mit Herz und Verstand. Einseitige Ernährungsreligionen wird es hier bewusst nicht geben! Genuss mit frischer, saisonaler Küche. Klassische Rezepte mit modernęn Anstrich, das ist mein Anspruch. Lernt Erfolgsrezepte (von mir und meinen Gästen) kennen! Macht euch Kochen & Backen auch ...
 
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Ernährungsberater für Hunde und Katzen – klingt erstmal ein bisschenexotisch. Was macht man da denn überhaupt? Und braucht man die tatsächlich? Indieser Podcast-Folge gibt es einen kleinen Einblick in meinen Alltag und das,was man als Ernährungsberater so tut. Viel Freude beim Anhören! Barf-Gut | Ute Wadehn Online-Shop & Ernährungsberatung www.barf…
 
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Alle Infos zum Online-Gruppen-Coaching "Mindfully Me" findest du auf meiner Website unter www.achtsamschlank.de/onlinekurs…
 
Kann es sein, dass du deine Abnahme sabotierst - mit Milchkaffee, Snacks und kleinen Naschereien? Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Alle Infos zum Online-Gruppen-Coaching "Min…
 
3 Tipps, wie du beim Abnehmen "Nein" sagen kannst - und dich dabei gut und selbstbewusst fühlst Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abne…
 
Fütterung zu hinterfragen, ist nie verkehrt. Aber manchmalist man vielleicht unschlüssig, ob eine Optimierung der Fütterung wirklich dasBeste ist. Wenn der Hund oder die Katze bereits sehr alt ist, zögert manbeispielsweise oft. Jetzt noch die Fütterung umstellen? Ist das nicht zu viel?Ähnlich ist es bei Erkrankungen, vor allem bei schweren Erkranku…
 
So hilft Achtsamkeit, um dich wieder besser und erfüllt zu fühlen - auch bei Corona-Frust und Lockdown-Blues Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins …
 
Wie du deine Mahlzeit gesund, lecker und kreativ zusammenstellen kannst Du möchtest dich gesünder ernähren und du weißt nicht, wie du deine Ernährung zusammenstellen sollst? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Du erfährst in dieser Podcastfolge:1) Was verbirgt sich hinter der Formel – Getreide, Gemüse und ne Bohne (Grain, Green, Bean)?2) War…
 
Mit diesen Profi-Tipps bekommst du die schöne Stimme, die zu dir passt Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das…
 
Es passiert grundsätzlich immer dann, wenn man es amwenigsten gebrauchen kann: Durchfall. Plötzlich rumpelt es im Hunde- oderKatzendarm, der Kot ist weich, der Hund muss ständig raus. Das ist soweitnichts Ungewöhnliches. Aber wie reagiert man am besten in solchen Situationen? WelcheErste-Hilfe-Maßnahmen gibt es? Und wie findet man raus, ob die Ursa…
 
„Wenn du kein Fleisch mehr isst, wie kommst du dann an deine Vitamine?“ „Wenn du kein Fleisch mehr isst, wie kommst du dann an deine Vitamine?“ Bei Gemüse und Obst denkt man an Vitamine, aber bei Fleisch doch eher nur an Protein, oder? Tatsächlich ist Fleisch der Lieferant für Vitamin B12, aber was tust du, wenn du kein Fleisch mehr essen möchtest?…
 
Teil 2 der Doppelfolge zum Thema Selbstliebe Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Sc…
 
Alles klar im Darm? Finde es heraus mit den Stuhltypen und Stuhlfarben Was bringt eine gesunde Ernährung, wenn deine Verdauung nicht richtig arbeitet? In der aktuellen Folge erfährst du:1) Ob du einen gesunden Stuhlytypen hast.2) Ob dein Stuhl eine gesunde Farbe hat.3) Wie häufig du in der Woche auf die Toilette gehen solltest.4) Welches Stuhlgewic…
 
Teil 1 der Doppelfolge Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank Starter Paket. H…
 
Es klingt super: Fertig zusammen gestellte BARF-Mahlzeiten,mit allem drin, was Hund oder Katze so braucht. Rein in den Napf und dann istdas Thema Fütterung abgehakt. Leider ist das gerade bei Fertig-BARF oft nichtso. Ja, natürlich gibt es gut zusammengestellte Menüs nach dem klassischenBARF-Prinzip, das die Nährstoffversorgung gewährleistet. Aber n…
 
Danke für 1 Jahr THE FOOD TALKS Podcast Im Oktober 2019 ging der THE FOOD TALKS Podcast On Air und ich möchte mit dir gemeinsam das Jahr Revue passieren lassen. In der Folge teile ich mit dir, was ich gelernt habe und fasse dir die Highlights zusammen.1) Die Vision - gesund, sexy, erfolgreich2) Warum ist Zucker die Bremse der Fettverbrennung?3) Wie…
 
Was sagt die Wissenschaft zu Trinkweisheiten? "Wein auf Bier, das rat' ich dir und Bier auf Wein, das lass' sein". Wer kennt diesen Spruch nicht?!Aber was ist dran an der Trinkweisheit, um nicht so einen schlimmen Kater zu bekommen? Das haben Forscher in einer wissenschaftlichen Studie untersucht und sind zu einem interessanten Ergebnis gekommen. D…
 
Resilienz-Serie Teil 3 Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Schlank Starter Paket. H…
 
Wenn Du durch Deinen Social Media Feed scrollst, dann siehst du nurglückliche Hunde und Katzen, bei denen die Fütterung total reibungslos läuft,die alles fressen, die nie mäkeln, die ihr Gewicht halten, bei denen Allergienund Erkrankungen scheinbar kein Thema sind oder problemlos in den Griff zubekommen sind? Oder wenn neben Studium, Vollzeit-Job, …
 
Wie du mit einer veganen Ernährung deinen Alltag & sportliche Leistung meistern kannst Fehlen einem wichtige Nährstoffe durch eine vegane Ernährung und können dann keine sportlichen Leistungen mehr erzielt werden? Dass du mit einer veganen Ernährung gesund durchs Leben kommst und sportliche Höchstleistungen erbringen kannst, machen Katrin und Danie…
 
Warum dich erst Krisen zu einer starken Persönlichkeit machen Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kost…
 
Wie du eine vollwertige Ernährung zu deinem Klassiker machst Um gesund zu bleiben, soll man sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren. Aber was genau bedeutet das eigentlich? In der aktuellen Folge erfährst du:1) Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?2) Wie sehen die 7 Prinzipien einer Vollwerternährung aus?3) In welche Gruppen werden d…
 
Über das Geheimnis unserer psychischen Widerstandskraft Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose…
 
Wer nach Alternativen zu BARF sucht, landet häufig beimKoch-BARF. Was eigentlich gemeint ist: Selbst gekochte Fütterung für Hunde undKatzen. Dazu findet man meistens weniger Informationen als zu BARF. Nichtunbedingt, weil die Fütterungsart so selten ist, sondern eher, weilSelbstgekochtes meistens dann zum Einsatz kommt, wenn andere Fütterungsartenn…
 
So steigst du im Ernährungs-Angebots-Dschungel durch Der Begriff "Ernährungsberaterin" ist nicht geschützt.Jeder, auch ohne Ausbildung, darf sich so nennen.Wie sollst du da den/die richtigen, qualifizierten Ernährungsberaterin für dich finden? In dem Gespräch mit Diätassistentin und Ernährungsberaterin Katharina Kiowski erfährst du: 1) Woran du ein…
 
Was bringt dir Fasten wirklich An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen? In dieser Folge erfährst du:1) Was sind die Effekte vom Fasten auf den Körper?2) Gibt es Risiken?3) Wie weit ist die Forschung eigentl…
 
Gute Laune Essen: Wie Ernährung deine Stimmung und deine Zufriedenheit beeinflusst Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle…
 
Nach der Entscheidung für BARF steht man häufig vor vielenFragen und Überlegungen. Ist das wirklich die richtige Fütterung für meinenHund oder meine Katze, was mache ich, wenn nicht gleich alles rund läuft, mussich meine Urlaubsplanung ändern…? Manchmal macht man sich aber an den falschen Stellen Gedanken, manches regeltsich nach ein bisschen Zeit …
 
Was bringt dir Fasten wirklich An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen? Du in der heutigen Folge:1) Was ist Fasten?2) Welche Fastenformen gibt es und welche Fastenart könnte zu dir passen?3) Und was passier…
 
Wie ungleich sind wir durch unsere Darmbakterien (Mikrobiom)? Darmgesunde Ernährung und dem Mikrobiom was Gutes tun. Spätestens seit Probiotika im Kühlregal angepriesen werden, ist das Thema Darmbakterien in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Aber wie viel weiß man eigentlich wirklich über die Darmbakterien?In dieser Folge spreche ich mit Prof.…
 
Warum eingelegtes Gemüse echtes "Bio-Doping" ist und dir beim Abnehmen hilft Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich d…
 
Wie Essen deine Gefühlslage beeinflusst Du hast dich eine Weile nicht gesund ernährt und fühlst dich auch nicht gut. Du hast viel Stress und fühlst dich ausgebrannt? Kann deine Ernährung deine Gefühlslage beeinflussen? Du wirst in dieser Folge erfahren:1) Was ist eine Depression?2) Welche Ernährung wirkt sich negativ auf die Stimmung aus?3) Und wel…
 
Die vermeintlichen Makel feiern oder einfach nur akzeptieren? Bist du mit deinem Körper unzufrieden und leidest darunter? Falls ja und du möchtest das ändern, hör unbedingt in die Folge rein. In dieser Folge stelle ich dir zwei Bewegungen vor, die sich mit dem Körper und mehr Körperliebe beschäftigen und vielleicht inspiriert dich das, damit du ein…
 
Werde dir selbst der beste Ernährungs-Coach Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Sch…
 
Dass Hunde eigentlich immer fressen können, ist bekannt. Aberwas macht man, wenn man das Gefühl hat, der Hund wird wirklich nie satt? Wennes nervt, dass er ständig hinter einem steht und alles auf der Suche nachFutter auseinandernimmt? Wenn Hunde ständig Hunger haben, kommen mehrere Ursachen inBetracht. Was man in der Fütterung überprüfen sollte un…
 
Jeder Gang macht fit Hörst du dich oder deine Freunde auch häufiger sagen: "Ich müsste auch mal mehr Sport machen und mich mehr bewegen?". Falls das zutreffen sollte, hör dir auf jeden Fall die aktuelle Folge an. Ich habe Karen Nespethal, eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Sportlerin, bei mir zu Gast und sie teilt i…
 
Zuckerfrei leben - Wie du weniger naschst Zuckerfrei ernähren ist dein Ziel. Vielleicht funktioniert es schon ganz gut, wenn die Nascherei nicht wäre. So häufig greifst du noch zu Süßigkeiten und deine Kinder wollen auch naschen. In dieser Podcastfolge erhältst du 5 Impulse, wie du als Erwachsener ohne und mit Kindern weniger naschen kannst. Ich wü…
 
Wie du dein natürlich schlankes Traumgewicht erreichst - und wie du es erkennst. Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle i…
 
Sie hören den Audio-Mitschnitt des Live Webinares aus dem Ernährungs-Onlinekurs www.Lieberleichter.de Sie hören den Audio-Mitschnitt des wöchentlichen Live-Webinares aus dem Ernährungs-Onlinekurs www.Lieberleichter.de. In dieser Woche war das Thema: Die Vorteile einer Eiweiß-optimierten Ernährung in der Gewichtsreduktion. Jede Woche findet ein live…
 
Der Unterschied zwischen Birnen- und Apfeltyp Macht es einen Unterschied, an welcher Stelle das Fett an meinem Körper gespeichert wird? Gibt es gesundes und ungesundes Fett? Antworten darauf erhältst du in der heutigen Podcastfolge. Du erfährst:1) Was ist gesünder? Fett am Bauch oder am Po?2) Was passiert, wenn man mehr ungesundes Fett hat?3) Was k…
 
Wie du dich intuitiv ernähren kannst Endlich nicht mehr den ganzen Tag über essen nachdenken und sich endlich wohl im eigenen Körper fühlen. Wenn das nach deinen Zielen klingt, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge reden wir über intuitives Essen und ich beschreibe dir die 5 wichtigsten Prinzipien, damit du dich mit deiner …
 
Was tun, wenn am Abend der Heißhunger kommt? Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Achtsam Sc…
 
Wie Gewichtsdiskriminierung zu Übergewicht führen kann Kennst du das? Du gehst an anderen vorbei und du hörst sie tuscheln, dir wird ein dummer Spruch über dein Gewicht an den Kopf geworfen oder dich lacht jemand hinter vorgehaltener Hand aus? Dann hast du möglicherweise schon mal selber Gewichtsdiskriminierung persönlich erlebt. In der heutigen Po…
 
Wie Salz zum Diät-Killer wird Du möchtest abnehmen und es funktioniert einfach nicht? Vielleicht lohnt es sich, weniger Salz zu essen, denn es steht die Frage im Raum „Macht Salz dick, obwohl es selbst keine Kalorien hat?“. In der heutigen Podcastfolge erfährst du:1) Wie viel Salz du am Tag essen solltest.2) Wie viel Salz heutzutage täglich gegesse…
 
Prokastination: Warum wir unsere Zielvorhaben oft auf "morgen" vertagen und wie du damit aufhörst **Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: ** Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Ich freue mich auf dich! Übrigens: Für ei…
 
Wie dir Selbstbelohnung helfen kann Nach einem stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause und belohnst dich mit Süßigkeiten, um dich zu entspannen.Ist das wirklich eine Belohnung, wenn du danach Schuldgefühle hast und dich nicht wohl fühlst? In der aktuellen Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du dich sinnvoll belohnen und somit Schritt für Schri…
 
Der Ernährungs-Podcast THE FOOD TALKS Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst. Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich ü…
 
So kommst du schlank durch die Wechseljahre - ohne Kalorienzählen oder Radikaldiät **Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Ich freue mich, wenn wir uns miteinander connecten! Du findest mich hier: ** Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Ich freue mich auf dich! Übrigens: Für einen leichten Ei…
 
Der Ernährungs-Podcast THE FOOD TALKS Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst. Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich ü…
 
Bevor ein Welpe einzieht, gibt es viele Gedanken, die einemdurch den Kopf gehen – auch die Frage, wie er gefüttert werden soll. Dass dieFütterung wichtig ist, weiß man meistens. Nur oft nicht so genau, wie eine guteFütterung eigentlich aussehen kann. BARF scheint oft „gefährlich“, aber ist daswirklich so? Heute klären wir unter anderem: Ob man eine…
 
Der Ernährungs-Podcast THE FOOD TALKS Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum Schokolade sich so gut für dich anfühlt und warum Brokkoli das Gefühl nicht bei dir auslöst? In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, warum du dich mit bestimmten Lebensmitteln oder Speisen besser als mit anderen fühlst. Diese Erkenntnis ist ein entscheidendes P…
 
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