Beste Emotionale Kontrolle Podcasts (2024)

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#83 Selbstmanagement - DIE Kernkompetenz für Erfolg und Gelassenheit 11:30

10d ago11:30

11:30

In der heutigen Folge erfährst du, was Selbstmanagement bzw. Selbstführung bedeutet, was sie mit Selbstfürsorge zu tun hat und wie du dich selbst gut und erfolgreich führen kannst. Außerdem spreche ich mit dir darüber, warum es wichtig ist dir deiner eigenen Verantwortung bewusst zu sein und wir dafür manchmal unsere eigene Macht zurückholen zu müs…

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#82 Zeitmanagement – Wie du deinen Alltag klar strukturierst 15:26

17d ago15:26

15:26

In der heutigen Folge geht es um Zeit und wie wir mit ihr umgehen. spreche mit dir darüber, wie du herausfindest welcher Strukturtyp du bist und was dir im Alltag helfen kann, um nicht von der Menge deiner Aufgaben und Terminen eingeholt zu werden. Außerdem verrate ich dir was mir mein Zeitmanagement und meine Priorisierung von Aufgaben erleichtert…

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#81 Job Crafting - Gestalte deinen Job für mehr Zufriedenheit 15:03

18d ago15:03

15:03

In der heutigen Folge geht es um Job Crafting – die Kunst, deinen Job so zu gestalten, dass er dir mehr Freude bereitet. Statt direkt zu kündigen, kannst du kleine Anpassungen vornehmen, um deine Arbeitszufriedenheit zu steigern. Ich teile vier wichtige Tipps, wie du das umsetzen kannst: Reflektiere deine Stärken, gestalte deinen Arbeitsalltag akti…

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#80 Unser 2023 🎉 52:12

4M ago52:12

52:12

In der heutigen Podcastfolge blicke ich zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Annika zurück auf das Jahr. Wir sprechen über den Podcast und warum es so wichtig ist, den Umgang mit Veränderungen zu lernen. Beim Thema Zusammenarbeit erfährst du, warum ich dich bei meinem Coaching nicht in eine warme Decke einpacke und weshalb Transformation anstr…

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#79 Wie du mit Ablehnung umgehst 13:22

4M ago13:22

13:22

Wie kannst du erkennen und verstehen, woher deine Angst vor Ablehnung kommt und wie kannst du mit ihr umgehen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir, denn es ist hilfreich zu verstehen, dass die Angst vor Ablehnung menschlich ist und durch bewusste Selbstreflexion und gesunde Strategien bewältigt werden kann. Welche das sind? Höre dir g…

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#78 Der Emotions Check-in für deinen Job&Alltag 22:19

5M ago22:19

22:19

In der heutigen Folge geht es um Emotionen: Was sind sie, woher kommen sie, und wie können wir gesund im Job und Alltag mit ihnen umgehen? Wir sprechen auch über den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen sowie darüber, warum unser Körper der Kapitän unserer Emotionen ist. Mehr Informationen findest du in meinem Insider-Newsletter: www.asita-r…

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#77 Souverän Konfliktgespräche führen 23:11

5M ago23:11

23:11

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie man souverän Konfliktgespräche führt. Wir beleuchten, warum solche Gespräche oft unangenehm sind, besprechen den idealen Zeitpunkt für ein Konfliktgespräch und ich teile drei wesentliche Punkte mit dir, die beachtet werden sollten, um erfolgreich durch das Gespräch zu navigieren. Für mehr Infos komm gerne …

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#76 Wie willst du wirken? 16:38

5M ago16:38

16:38

Wir legen ganz oft den Fokus auf darauf, WAS wir sagen wollen und zu selten auf das WIE. Dabei hinterlässt das WIE, also unsere Wirkung, den größten und bleibenden Eindruck. Woher weißt du, wie du wirkst und wie willst du wirken? Also rüberkommen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir und darüber, welche konkreten Übungen dir helfen, we…

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#75 Drei Stolpersteine der Kommunikation 17:52

5M ago17:52

17:52

In der heutigen Podcastfolge, aber auch in den folgenden geht es um das große Thema “Kommunikation”. Was ist Kommunikation, wie bringen wir unsere Gedanken und Meinungen zum Ausdruck und was sind die Stolpersteine der Kommunikation, die häufig zu Missverständnissen führen? Darüber spreche ich heute mit Dir. Außerdem erfährst du, wie du Fehlinterpre…

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#74 Die 7 Phasen der Veränderung 16:54

6M ago16:54

16:54

Wieso fallen uns Veränderungen so schwer? Vor allem solche, die wir nicht selbst entschieden haben? Und wie können wir besser mit ihnen umgehen, sie "durchstehen", ohne zu viel Angst, Sorge und Stress? Darüber spreche ich in der heutigen Folge von "Kurz & Knackig" mit dir. Zudem erhältst du drei Tools, die dir den Prozess der Veränderung vereinfach…

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#73 Gedanken Hygiene - Wie du dein Denken aufräumst 18:41

6M ago18:41

18:41

In dieser Podcast-Episode "Gedanken Hygiene: Wie du dein Denken aufräumst" spreche ich mit darüber wie du deine Gedanken besser lenken kannst. Dabei gehts es um die Wirkung von positiven Selbstgesprächen und die wertfreie Betrachtung deiner Gedanken. Vor allem spreche ich mit dir über die Wirkung von Meditation und wie du sie einfach und ohne viel …

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#72 An diesen 5 Anzeichen erkennst du einen ungesunden (toxischen) Arbeitgeber 19:42

6M ago19:42

19:42

In der heutigen Podcastfolge geht es um ungesunde Arbeitgeber und woran du sie erkennst. Dabei spielen mangelnde Kommunikation, Intransparenz, Angst, Druck und schlechtes Gewisssen machen unter anderem eine Rolle. Kommt dir eines der 5 Anzeichen im Podcast bekannt vor? Teile gerne deine Erfahrungen mit mir unter mail@asita-rademacher.de Für mehr In…

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#71 Falle nicht auf! Die Toiletten-Erkenntnis 13:48

7M ago13:48

13:48

Das Bedürfnis dazuzugehören ist menschlich. Doch oft zögern wir, unsere Meinung zu sagen, aus Angst vor Ablehnung oder Unannehmlichkeiten. Das wurde mir vor der Toiletten Tür, im Museum, in Berlin nochmal deutlich vor Augen geführt. Aber höre selbst. Hier noch der Link der unter dem du dich noch bis zum 8.10.23 für das 10 Wochen Online-Coaching "De…

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#70 Selbstvertrauen lernen - mit Sara Gruntjes 32:51

7M ago32:51

32:51

"Pass dich lieber an, als du zu sein" Dieser Satz prägt Saras Leben und ihr mangelndes Selbstvertrauen. In dem Moment, wo ihr das bewusst wird, geht sie aktiv in die Veränderung. Sie lernt für sich einzustehen, Grenzen zu setzen, zu delegieren, Auszeiten zu nehmen und vor allem wieder kreativ und frei zu denken und zu gestalten. So auch ihren ganz …

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Fasten - Körper und Geist in Balance 18:03

7M ago18:03

18:03

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Fastens ein und erkunden seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Wir sprechen über unsere persönliche Erfahrung mit dem Heil- und Intervallfasten. Egal, ob du bereits Erfahrung mit dem Fasten hast oder neugierig auf diese Praxis bist, hier erfährst du, wie das Fasten die Gesundheit und das Wohlbefinden p…

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#69 Wann ist es zu spät für Veränderungen - mit Peter Rademacher ❤️ 43:23

7M ago43:23

43:23

Es gibt keinen besseren Gesprächspartner für das Thema Veränderungen im Job, als Peter. Meinen Mann Peter. Daher ist diese Folge auch für mich eine ganz besondere, denn ich bin dankbar und froh, dass er sich bereit erklärt hat, dieses wertvolle Gespräch mit mir zu führen. Wir reden über Naivität im Berufsleben Darüber wie wichtig Leidenschaft ist u…

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#68 Gehen oder bleiben - Löse deinen inneren Job-Konflikt 15:26

7M ago15:26

15:26

Wenn du dich innerlich zerissen fühlst in deinem aktuellen Job, vielleicht sogar schon innerlich gekündigt hast und dennoch nicht weißt, ob du wirklich gehen oder nicht doch einfach bleiben sollst - dann ist diese Folge für dich. Hier gehts es zu dem kostenfreien Workshop am 26.09.23 "Gehen oder bleiben - 3 Schlüssel für deine berufliche Klarheit" …

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#67 Wie fühlt sich deine Job-Beziehung an? 11:05

7M ago11:05

11:05

Die Beziehung zu deinem Job ist mindestens genauso wichtig wie die Beziehung zu einem Partner. Wie in jeder Beziehung gibt es Up's and Down's, Gemeinsamkeiten und Unstimmigkeiten. Doch eine Sache, die sollte schon da sein. Die Liebe. Oder Freude. Oder eine tiefe Verbindung. Wie auch immer du es für dich definierst. Hör mal rein und lass mich wissen…

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#66 Drei Fragen für dein selbstbestimmtes Leben 11:35

8M ago11:35

11:35

Lebst du deine eigene Wahrheit oder eine Lüge? Oder vereinfacht gefragt, lebst du selbstbestimmt, oder mehr von Außen geführt? Grade, wenn wir beruflich unzufrieden sind, trauen wir uns manchmal nicht genau hinzuhören, woher die innere Unzufriedenheit kommt. Die Wahrheit und die eigenen tiefen Bedürfnisse können Angst machen, uns selbst und unser U…

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Wie Visualisierung dir in deinem Alltag hilft - Zurück aus der Sommerpause 20:11

8M ago20:11

20:11

Willkommen zurück! Nach unserer Sommerpause tauchen wir tief in die eindrückliche Welt der Visualisierung ein und erforschen, wie sie uns hilft, transformative Verhaltensmuster zu etablieren. Es gibt auch noch spannende News über ein Projekt, welches wir bald starten. :-) Wir beleuchten zudem, wie die Visualisierungstechnik im Spitzensport eingeset…

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#65 Bye Bye Impostor Syndrom 15:16

8M ago15:16

15:16

Das Hochstapler-Syndrom ist ein Syndrom, welches 80 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben einmal durchlaufen und kennen. Die einen mehr, die anderen weniger. Doch es ist nichts Festgesetztes und das Syndrom bleibt nicht dein ewiger Begleiter – wenn du es nicht willst. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber, wo das Impostor Syndrom herk…

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#64 Wie geht gesunder Perfektionismus - Mit Henry Götte 40:44

8M ago40:44

40:44

Henry Götte bezeichnet sich selbst als ehemals krankhaften Perfektionisten. Er ist absoluter Perfektion - Experte, der heute eine gesunde Balance gefunden hat. "Ich habe meinen Wert von meiner Leistung gelöst" ist ein Grund für seine Balance. Du erfährst, wie er sich von der Dunkelheit des übertriebenen Perfektionismus befreite, indem er seine eige…

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#63 vom Workaholic zum High Performer 18:01

8M ago18:01

18:01

Stell dir vor, du bist ein Gärtner in deinem eigenen Leben. Ein Workaholic würde wie jemand wirken, der den ganzen Tag damit verbringt, sich um eine einzige Pflanze zu kümmern. Er gießt und pflegt diese Pflanze unermüdlich, während er die anderen Pflanzen in seinem Garten vernachlässigt. Die Sonne, die frische Luft und die Vielfalt der Blumen entge…

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#62 Was steckt hinter Persönlichkeitsentwicklung 18:13

9M ago18:13

18:13

Persönlichkeitsentwicklung kann jeder. Oder auch Persönlichkeitentfaltung wie ich es eher nenne. Was der Unterschied ist und was dein Selbstbewusstsein und dein zufriedenes Leben mit deiner Entfaltung zu tun haben, darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir. Wenn du den ersten Schritt machen willst und deine persönlichen Stärken kennen lerne…

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#61 Wie du deinen "Ich muss" Druck auflöst! 12:59

9M ago12:59

12:59

In der heutigen Folge werfen wir einen Blick zurück auf eine Episode aus dem Jahr 2021: "Wie du aus der "Ich Muss" Schleife rauskommst" Zwei Worte, die gefühlte zwei Tonnen Druck auslösen können: DU MUSST". In der Folge spreche ich mit euch darüber, welchen Druck diese beiden Worte in uns auslösen können. Egal, ob es um Sport, To-Dos, Finanzen oder…

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#60 Kontrolle frisst Leichtigkeit 15:31

9M ago15:31

15:31

Kannst du gut abgeben, entspannt andere machen lassen und mit Fehlern leben, ohne dich dabei selbst zu zerfleischen? Wünscht du dir mehr Gelassenheit durch Vertrauen und Loslassen? Muss doch eigentlich leicht sein und ist doch schwerer, als gewünscht.Denn Kontrolle gibt uns eine vermeintliche Sicherheit. Eine Scheinsicherheit, an der wir festhalten…

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#59 Stärke dein Selbstbewusstsein 14:21

9M ago14:21

14:21

Dir deiner selbst bewusst zu werden, stärkt dein Selbstbewusstsein. Starte gerne mit dem Wissen über deine Top 5 Stärken mit dem kostenfreien Stärkentest! https://www.asita-rademacher.de/staerkentest Teile auch gerne die Folge und den Test und danke für dein Vertrauen Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher

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#58 Bist du zu empathisch? 12:28

10M ago12:28

12:28

Bist du zu empathisch und wenn ja wie äußert sich das? Können wir überhaupt zu empathisch sein und inwieweit ist Empathie im Job hilfreich und inweit hinderlich? Meine klare Haltung zu Empathie und wie du sie einsetzen und umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademache…

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#57 Wie du klare und gesunde Grenzen setzt 18:47

10M ago18:47

18:47

Um souverän, gelassen, ehrlich und gesund ein erfolgreichen Leben zu führen, musst du klare Grenzen setzen können. Wenn wir jedoch nicht gelernt haben Grenzen zu setzen und diese immer neu überschreiten, dann ist es wie mit einer neuer Sprache die wir lernen. Erkennen, verstehen, aussprechen und ÜBEN. In dieser Folge spreche ich mit darüber wie du …

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#56 Wie sieht dein reiches Leben aus? 13:04

11M ago13:04

13:04

Was bedeutet ein reiches Leben? Wie sieht deine Geldpsychologie aus? Und wie sieht DEIN reiches Leben aus? Heute geht es um Geld, Freiheit, Veränderung, Mut und Gelassenheit. Auf dein reiches Leben 🚀 Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch m…

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#55 Diese eine Frage legt deine Wünsche frei 3:29

12M ago3:29

3:29

Den Insider Newsletter findest du hier: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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#54 Was ist eine Scanner-Persönlichkeit - Bist du Generalistin oder Spezialistin? 16:33

12M ago16:33

16:33

Tausend Interessen, breites Wissensinteresse und das Bedürfnis nach immer wieder neuen Herausforderungen.... Scanner-Persönlichkeiten haben vor allem in der Berufswelt Herausforderungen mit ihrer Vielseitigkeit langfristig zufrieden und erfüllt zu leben. Ob du eine Scanner-Persönlichkeit bist und wie du mit dieser gelassen leben kannst - darüber sp…

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#53 Drei Learnings zur "beruflichen Klarheit" 14:52

12M ago14:52

14:52

10 Wochen "Online Coaching für deine berufliche Klarheit" liegen hinter uns. Die drei wichtigsten Learnings teile ich mir dir in dieser Folge. Stehst du gerade vor einem beruflichen Chaos und fragst dich, was du wirklich willst, dann ist diese Folge für dich. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für…

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Wie Kontrolle loslassen? Über Ängste und wie wir Gelassenheit leben können. 17:04

1y ago17:04

17:04

In der heutigen Folge teilt Patrick seine persönlichen Erfahrungen mit Angst- und Panikattacken und beschreibt, wie er gelernt hat, diese Herausforderungen zu überwinden. Dabei berichtet er, wie sich diese Attacken in seinem Leben manifestiert haben und welche Schritte er unternommen hat, um diese loszulassen. Ein weiteres Thema dieser Episode ist …

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#52 Der FKK Effekt 15:32

1y ago15:32

15:32

Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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Präsent sein - wie es unseren Alltag und Wohlbefinden beeinflusst. 16:52

1y ago16:52

16:52

Heute geht es um die Kraft der Präsenz und Achtsamkeit, und wie sie uns helfen können, den Alltag bewusster und erfüllender zu erleben. In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, sowie praktische Tools und Tipps, um mehr Präsenz und Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren. Wir sprechen auch über Bücher und andere…

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#51 Drei Tipps für gelassene Leistung 10:41

1y ago10:41

10:41

Heute sprechen wir über Fokus, Pausen und dein wichtigstes Werkzeug, um gelassen deine Leistung abzurufen. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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Beziehung lernen: Wie wir Herausforderungen gemeistert haben. 22:09

1y ago22:09

22:09

Willkommen zu unserer dritten Folge, wo wir uns mit einem der intensivsten und intimsten Aspekte unseres Lebens beschäftigen - unseren Beziehungen. Hier tauchen wir tief in die Beziehungsdynamiken ein und erforschen unsere eigenen Herausforderungen und Erfahrungen, um zu verstehen, wie wir uns weiterentwickeln und transformieren können, um tiefere …

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#50 Wie geht "lässige" Leistung? 8:50

1y ago8:50

8:50

Du willst die erwähnte E-Mail aus der Podcastfolge? Dann sende deine Namen an team.asita@gmail.com und gib im Betreff "28.3.23" ein. Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher

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Die Kraft des Unterbewusstseins - Unser verborgenes Potenzial. 21:39

1y ago21:39

21:39

Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns alle betrifft: Das Unterbewusstsein. Wir alle haben es, aber wie viel wissen wir eigentlich darüber? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Unbewussten ein und sprechen darüber, was es für uns bedeutet und wie wir es nutzen können, um unser Leben zu verbessern. Zunächst werden wir uns …

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Hei, wir sind Mindchanger! 16:16

1y ago16:16

16:16

Herzlich willkommen zur ersten Folge von Mindchanger - dem Podcast für persönliches Wachstum. Wir sind Corinne und Patrick und freuen uns sehr, euch heute in unsere Welt der Veränderung einzuführen. In dieser ersten Folge wollen wir euch ein wenig über uns und unsere Reise erzählen, wie wir zu Mindchanger gekommen sind und was uns antreibt, Mensche…

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#49 Gibt es gesunden Narzissmus? 16:44

1y ago16:44

16:44

Wichtig! Ich bin keine Psychologin, Ärztin oder Fachfrau. Ich spreche in diesem Podcast über meine eigenen Erfahrungen, Gedanken und Ideen. So auch in der heutigen Folge, in der mir die Aussage »gesunder Narzissmus« über den Weg gelaufen ist und dem ich einiges abgewinnen kann. Was dahinter steckt, wie sich gesunder vom zerstörenden Narzissmus unte…

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#48 Wie du dein Gehalt verhandelst: Dein 12 Stufenplan (Wdh von Mai 2021) 35:52

1y ago35:52

35:52

Diese Folge ist bereits im Mai 2021 im Gehaltspodcast gelaufen. Heute ist Equal Pay Day und das Thema GenderPayGap ist immer noch relevant und leider aktuell. Was genau ist der Pay Gap und vor allem wie kannst du dich am besten auf deine Gehaltsverhandlung vorbereiten, darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Diese Folge ist bereits im Mai 2021 …

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#47 Du bist nicht deine Eltern 19:40

1y ago19:40

19:40

Schlecht über unsere Eltern zu sprechen, das fühlt sich nicht richtig an. Wieso ich dich dennoch heute einlade, deine Eltern mit Abstand und kritisch zu betrachten und welchen Impakt ein neuer Blick auf deine Selbstbestimmung haben kann, das erfährst du in der heutigen Folge. Für mehr Impulse für deine Klarheit und Gelassenheit, abonniere gerne mei…

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# 46 Fünf Tipps, für deinen Umgang mit der Nachrichtenflut 17:03

1y ago17:03

17:03

Zwischen "betrifft mich nicht" und "es ist alles soooo schrecklich" liegen noch einige Optionen im Umgang mit der Nachrichtenflut, die seit Wochen und Monaten über uns einströmt. Dabei gilt es zuerst festzustellen, wie du aktuell aufgestellt bist. Stabil, wackelig oder verloren? Wenn du das für dich weißt, kannst du einen klaren Umgang, mit jeder n…

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#45 Woher du weißt, was du beruflich wirklich willst - Interview mit Stefanie 34:48

1y ago34:48

34:48

Stefanie war als Ingeneurin bereits erfolgreich im Einkauf tätig. Sie reiste und konnte sich verwirklichen. In ihrem aktuellen Job sollte es genauso weitergehen. So war es vereinbart. Die Realität sieht anders aus. Ihre Selbstzweifel und Unsicherheiten wachsen und schließlich entscheidet sie, sich der Situatoion aktiv zu stellen. "Ich fühle mich wi…

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#44 "Ich wußte was ich nicht will, aber nicht, was ich will - Interview mit Magdalena Geissler 41:30

1+ y ago41:30

41:30

"Das Alte ist vorbei, das Neue noch nicht sichtbar", so beschreibt Magdalena Geissler die Zeit zwischen Job Ende und dem Weg in eine neue berufliche Identität. Sie spricht offen über ihre Sorgen und Zweifel, über die Herausforderung ihre Bedürfnisse nach Sicherheit und Anerkennung im luftleeren Raum zu stillen und darüber was ihr in der Zeit Halt, …

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#43 Deine Werte sind dein Kompass 20:24

1+ y ago20:24

20:24

Hier findest du meinen Insider Newsletter www.asita-rademacher.de In dieser Folge erfährst du, wie du deine Werte bestimmst Wie du mit Wertekonflikten umgehst Wieso deine Werte sich ändern und wie du sie nutzt Danke fürs Zuhören und deine Zeit und alles Liebe, Asita ❤️danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen…

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#42 Die 7 Schritte Anleitung zu deiner beruflichen Klarheit 32:14

1+ y ago32:14

32:14

Du spürst eine berufliche Unzufriedenheit in dir, weißt aber noch nicht wie es für dich berfulich weitergehen soll? Dann hilft dir die heutige Podcastfolge dabei, Klarheit über deinen neuen Berufsweg zu erhalten. Wenn du dir Unterstützung auf dem Weg zu deiner Klarheit und vor allem bei der Umsetzung wünschst, dann empfehle ich dir meinen Live "Onl…

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#41 Reflektiere dein Jahr mit diesen 12 knackigen Fragen 12:52

1+ y ago12:52

12:52

www.asita-rademacher.de ☝🏼hier findest du meinen Insider Newsletter. Ich danke dir von Herzen fürs Zuhören, für dein Vertrauen und ich freue mich auf das neue Jahr mit dir. Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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