show episodes
 
Mit Klarheit entspannter leben, ist der Podcast für alle, die entspannte Beziehungen mit sich selbst und anderen leben wollen. Hier gibt es regelmäßige Impulse für ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben. So dass Du gelassen für Dich selbst einstehen - emotional unabhängig von anderen Menschen oder Umständen. Es geht um: innere KLARHEIT erhalten / neues BEWUSSTSEIN entwickeln / WORK-LIFE-BALANCE / LOSLASSEN von innerem und äußerem Ballast / ENTSPANNUNG / ACHTSAMKEIT / GLÜCK / LEBENSFREUDE ...
 
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und womit hast Du bereits Frieden geschlossen? Kann Krieg bzw. Kampf auch nützlich sein? Oder ist am Ende innerer Frieden der Schlüssel für Deinen Erfolg, Dein Selbstbewusstsein und für ein respektvolles Miteinander? In diesem Podcast sprechen wir genau ...
 
Dieser Podcast zeigt Dir, wie Du Dein Charisma einsetzt, um Deinen Hund wortlos durch alle Situationen im Alltag zu führen. Du kennst das bestimmt: Eigentlich gehorcht Dein Hund schon ganz gut, aber…. So ganz klappt es eben noch nicht. Du hast schon irre viel ausprobiert, Hundetrainer haben Dir die verschiedensten Tipps gegeben, und dennoch – die Probleme (das Ziehen an der Leine, Leinenaggression, Unaufmerksamkeit beim Spazierengehen, Bellen beim Türklingeln, Anspringen von Besuch usw.) hal ...
 
Keine Lust mehr auf ein mittelmäßiges Leben? Gut so. Es wird Zeit, dass du dein Leben dominierst. Schmeiß durchschnittliches Denken über Board - Es ist Zeit dein Potential zu entfalten und dir das vom Leben zu holen, was du verdienst. Deniz Deke ist Autor & Gründer von Erschaffe dich neu. Er leitet eines der schnellst wachsenden Coaching Unternehmen im deutschsprachigen Raum mit einem 15 köpfigen Team, welches Millionen von Menschen erreicht hat, tausende Leben verändert und dabei zu einem M ...
 
Hast du dich mal gefragt, wieso du im ständigen Kampf mit deinem Körper stehst und wieso es Menschen gibt, die einfach so natürlich schlank sind? Hast du dich mal gefragt wieso du isst ohne hungrig zu sein und warum du dir überhaupt so sehr DEN perfekten Körper wünschst? In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um das Thema Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Um Antworten darauf zu be ...
 
Loading …
show series
 
Genau dieser Spruch hörte ich neulich von einer Kundin. Ich versprach ihr, dass ich eines besorge. Tatsächlich war es so, dass sie schon nach dieser Aussage, die auf Grund von bewertenden Vergleichen entstanden war, eine veränderte Einstellung bekam. Wieso? Ich hatte sie eindringlich gebeten, davon Abstand zu nehmen, dass sie sich mit vermeintlich …
 
Gesünder und zufriedener leben. Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil du mal wieder zu schnell unterwegs warst. Trotzdem machst du weiter, wie gehabt!Geht nicht, nichts tun, Füsse still halten, ausgebremst sein, Langeweile, alles …
 
Diese fiesen Dinge schleichen sich in dein Leben ein, ohne dass du es merkst und rauben dir kostbare Lebenszeit. Besser du beseitigst sie ein für alle Mal! Schreibe mir deine Fragen an podcast@erschaffedichneu.de und kriege sie möglicherweise in der nächsten Podcastfolge beantwortet! Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/denizdeke…
 
"Wenn du dabei bist, dann klappt das immer", höre ich ganz oft von meinen Kunden. Allerdings liegt das gar nicht wirklich an mir! Es liegt daran, dass ihr - mit mir - mehr Selbstvertrauen habt. Dass ich dann nicht in Stress geratet, sondern vielmehr denkt (oder sogar sagt): "So, Birgit, dann mach' mal!" und ich mache - und ihr bekommt einen neunen …
 
Ist dir das auch schon einmal so gegangen? Du bemühst dich nach Kräften ja alles richtig zu machen und dann beobachtest du, dass es bei anderen, die so gar nicht das machen, was du für richtig hältst, problemlos klappt. Mir ist das so bei dem Hund meiner Mutter gegangen. Meine Dolli und ihr Toby waren gleich alt. Ich bin "artig" in die Hundeschule …
 
Shownotes folgen... ❤️❤️❤️ www.hundetrainings.de Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. Das „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat’s gefallen? Hinterlasse Deinen Komment…
 
Der Powerknopf für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben. Sorgst du dich öfter, wenn du an deine Zukunft denkst....oder belasten dich immer wieder unschöne Erlebnisse aus der Vergangenheit? Wünscht du dir endlich (wieder) glücklicher sein zu können? In der heutigen Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du ...: schlechte Erfahrungen…
 
Shownotes folgen... ❤️❤️❤️ www.hundetrainings.de Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. Das „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat’s gefallen? Hinterlasse Deinen Komment…
 
Shownotes folgen... ❤️❤️❤️ www.hundetrainings.de Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. Das „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat’s gefallen? Hinterlasse Deinen Komment…
 
In dieser Folge spricht Maxine über ihren Periodenverlust und wie sie über einen ganzheitlichen Weg endlich ihre Periode wieder bekommen hat. Wir möchten mit dieser Folge den Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Maxine sich befunden hat und andere Möglichkeiten aufzeigen. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Fol…
 
Shownotes folgen... ❤️❤️❤️ www.hundetrainings.de Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. Das „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat’s gefallen? Hinterlasse Deinen Komment…
 
Wie du dich von Scham- und Schuldgefühlen befreien kannst. Ist dir auch öfter mal etwas peinlich? Schämst du dich? In der heutigen Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du ... dich von lästigen Schamgefühlen oder Schuldgefühlen befreien kannst. dein Leben dadurch wieder leichter und schöner wird. angespannte Beziehungen entspannter…
 
Emotionsgeladene Reaktionen sind schnell geschehen und haben meist einen negativen Effekt. In der heutigen Folge gebe ich dir 3 einfache Tipps, wie du schnell die Kontrolle über deine Emotionen zurückgewinnst. Welcher Tipp ist dein Favorit? Schreib mir gerne deine Meinung auf Instagram: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com…
 
In dieser Folge spricht Anna, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin, über Themen wie Schuldgefühle, Perfektion und Kontrolle. Sie erzählt in dieser Folge davon, wieso sie so stark gegen sich selber gekämpft hat und wie sie den schweren Rucksack von Schulgefühlen absetzen konnte. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an…
 
Spürst du in deiner beruflichen Situation mehr Frust als Freude? Hast du das Gefühl ständig im Kampf zu sein oder zu resignieren? Passt du dich an, versuchst es den meisten Recht zu machen und versicherst dir immer wieder - das wird schon werden, ich muss einfach nur weiter...... machen?! Dann habe ich heute eine kleine Geschichte für dich und vor …
 
In dieser Folge spricht Verena, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin, über Themen wie Kontrolle, Zwang und Anpassung. Sie berichtet von ihrer sehr inspirierenden Geschichte, wie sie wieder eine echte Verbindung zu sich selber aufgebaut hat und wie sie es geschafft hat, sich voll und ganz anzunehmen, wie sie ist. Wir möchten mit dieser Folge allen…
 
3 Regeln, an die ich mich seit Jahren halte und die mir dabei helfen, mein Leben stetig zu verbessern. Was ist deine Lieblingsregel? Eventuell hast du ja noch weitere Regeln für dein Leben. Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedichneu/…
 
7 Gründe, warum du nach einer Trennung (noch) Single bist. Ist deine letzte feste Beziehung schon einige Zeit her, oder vielleicht sogar schon länger her. Du findest einfach keinen neuen Partner (in)? Nicht den oder die Richtige. Überall wo du nur hinschaust scheinen alle anderen glücklich zu zweit zu sein. Nur du selbst fühlst dich allein, ohne ei…
 
Da habe ich tatsächlich einmal so gar nicht mit gerechnet. Nach meinem letzten Podcast habe ich mehrere Telefonate geführt und mit teilweise sehr empörten Menschen Diskussionen geführt. Warum es notwendig ist, dem Hund ein Leuchthalsband in der Dunkelheit umzulegen. Ein besonders spannendes Argument war die Aussage: "Damit andere Hundehalter sehen,…
 
Vor einigen Jahren hatte ich absolut keine Kontrolle mehr über mich und mein Leben. Ich lebte nur so vor mich her und ich wusste nicht wohin mit mir. Heute habe ich zwar ein sehr starke Kontrolle über mein Leben, doch diese Kontrolle aufrecht zu erhalten, ist schwerer als gedacht. Schlechte Gewohnheiten schleichen sich langsam ein und sind nur schw…
 
Es wird wieder dunkler und schon sehen wir sie an vielen Hunden - bunte, neonfarbene Halsbände, die über weite Entfernungen hinweg leuchten. Warum haben wir diese Hilfsmittel? Damit der Hund auch über weite Entfernungen für uns "zu orten ist". Aber warum wollen wir das überhaupt? Ist es dir wichtig zu wissen,"wo sich dein Hund aufhält, wenn du mit …
 
Mein heutiger Interviewpartner Ralf Senftleben ist Autor zweier Bücher und Gründer des Blogs Zeitzuleben.de. Schon seit 1998 betreibt er diesen Blog. Als echter Experte zum Thema Mentaler Stärker, erklärt er uns heute, wie man herausfindet, was man vom Leben will. Artikel aus dem Podcast: https://zeitzuleben.de/aussteigen/ https://zeitzuleben.de/le…
 
In dieser Folge spricht Lucie, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin über Themen wie emotionales Essen, Bulimie und die Angst nicht genug zu sein, sowie Erwartungen nicht zu erfüllen. Sie berichtet von ihrer sehr inspirierenden Geschichte, wie sie es raus aus dem Kampf und hin zu Selbstvertrauen und echter Verbindung geschafft hat. Wir möchten mit…
 
Vor genau vier Jahren entstand der hashtag:METOO Vor genau vier Jahren habe ich das erste Mal wirklich realisiert, was da passiert. Wie ich heute auf die Debatte schaue und was ich selbst erlebt habe - darüber spreche ich in der heutigen Folge. Sie ist sehr persönlich und höre bitte in jedem Fall das Intro und entscheide dann, ob du weiter hören ka…
 
Achtsamer Turboentschleuniger für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Ist der Stress mal wieder groß und der Kopf voll von allen möglichen Gedanken, wird es dringend Zeit den Geist zu entleeren und die Seele baumeln zu lassen. 👉⚖️ Stressfaktoren vorbeugen. In der heutigen Folge erfährst du, ... 👉⚖️ etwas über den heilsamen Biophilia-Effekt wie du…
 
In dieser Podcastfolge gibt es eine kurze Mini Meditation, die immer dann da ist, wenn du das Bedürfnis hast, in Verbindung mit dir zu treten, Stress abzubauen oder einfach nur den wunderschönen Entspannungseffekt von Meditationen fühlen möchtest. Integriere sie gerne jeden Tag in deinen Alltag, wenn du das Bedürfnis nach Verbundenheit und Entspann…
 
Auf einem meiner letzten Gassi-Runden traf ich eine Hundehalterin, die ihre junge Schäferhündin mit einer Leine führte, die an Halsband, Geschirr UND einer Schlaufe um die Nieren befestigt war. Ja - da habe ich dann doch einmal das Gespräch gesucht! Ich habe nachgefragt, wieso sie ihrer Hündin denn weh tun würde. Ihre Antwort hat mich schockiert! "…
 
Achtest du immer darauf, Dinge perfekt zu machen? Kann es nicht doch manchmal von Vorteil sein, Dinge richtig schlecht zu erledigen? Heute schauen wir uns eine Regel an, die dich sofort ins Machen bringt. Wie stehst du dazu? Schreibe mir deine Meinung gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedichn…
 
Selbstzweifel sind nicht gleich Selbstzweifel! Wie du mit Zweifeln in für dich bewussten Situationen umgehen kannst, ohne sie zu verbannen, zu beschimpfen oder einfach nur wegzuradieren - das erfährst du in der heutigen Folge. Danke wie immer fürs zuhören und teilen und wenn du mehr über mich und die Zusammenarbeit mit mir erfahren willst, dann fin…
 
Warum sind Zebras schwarz-weiß gestreift und was kannst du daraus für dein Leben übernehmen? Wie fällst du auf? Wie hebst du dich von anderen Menschen ab? Schreibe mir deine Meinung auf Instagram: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedichneu/
 
In dieser Folge spricht eine ehemalige Soulfood Teilnehmerin über den Kampf, den sie jahrelang gegen sich und ihren eigenen Körper geführt hat und wie sie das Thema für sich transformieren konnte. Mit dieser Folge soll allen Frauen Hoffnung gegeben werden, die sich an dem Punkt befinden, an dem Leonie sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg…
 
Kennst du den "Pipi Langstrumpf"-Spruch: "Ich mache mir die Welt, wie sie mir gefällt!"? GENAU das haben wir Menschen gemacht über die letzten Jahrhunderte. Wir haben uns eine Welt geschaffen, in der wir gut, komfortabel und unseren Bedürfnis entsprechend leben können. Dabei sind viele Dinge inzwischen weit entfernt von dem "natürlichen" Leben und …
 
Ich habe einen Brief an mein früheres Ich geschrieben. Was ich ihm mit meinem heutigen Wissen sagen würde, erfährst du in der heutigen Episode. Was würdet ihr eurem jüngeren Ich raten? Schreibe mir dazu gerne eine DM. https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedichneu/
 
Häufig wird mir die Frage gestellt, ob es wohl helfen würde den Hund zu kastrieren, damit sein Verhalten "ruhiger, freundlicher, verträglicher" würde. "Helfen" ist so eine Sache... Ob das Verhalten, welches wir als schwierig ansehen, verschwindet, weil weniger Testosteron im Hund ist? Kann man nie sagen - wer das sicherer wissen will, der lässt sei…
 
Wie du trotz Angst mutig deine Träume leben kannst. Jeder Mensch hat Ängste oder Sorgen. Manchmal nehmen sie jedoch Überhand, stressen und belasten uns, bringen unseren Puls zum rasen, vielleicht bekommen wir auch Hitzewallungen oder Ohnmachtsgefühle. Kommen uns hilflos vor. Bei dem einen ist es vielleicht die Angst vor dem Auto fahren, oder dem sc…
 
Am 12.09.2021 war mein 29. Geburtstag. Wie jedes Jahr ist das ein Anlass zu reflektieren. In der heutigen Folge erzähle ich dir meine Top 9 Lehren, die ich aus meinen beinahe 30 Jahren Lebenszeit ziehen konnte Welche Lehre ist dein Favorit? Schreib mir deine Meinung per DM https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedich…
 
In dieser Folge geht es darum, wieso wir oft in Diäten gefangen bleiben und wieso wir nie unser körperliches Ziel erreichen. Das Bewusstsein für das eigentliche Problem ist der erste Schritt, raus aus dem Kreislauf. Genau aus diesem Grund ist diese Folge so wichtig und bedarf gleichzeitig deine radikale Ehrlichkeit. Ich wünsche dir unendlich viel F…
 
Auf diese eine Eigenschaft solltest du bei jedem Menschen, der in dein Leben kommt direkt achten. Wenn du Menschen kennenlernst, die über diese Fähigkeit verfügen, solltest du sie nie wieder gehen lassen. Im Umkehrschluss solltest du Menschen ohne diese Eigenschaft so schnell wie möglich aus deinem Leben entfernen. Wie stehst du dazu? Schreib mir g…
 
Kennst du Ratschläge, wie "schlaf schneller, wenn du etwas erreichen willst"? 24/7 ist ein weitverbreiteter Mythos. Diesem Mythos gehen wir heute auf den Grund und beschaffen uns mit dem Thema Schlaf und Produktivität. Wie stehst du zu dem Thema? Lass' mir deine Meinung gerne auf Instagram da: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instag…
 
Kennst du das auch? Du rufst deinen Hund und der kommt nicht sofort. Die meisten Hundehalter kommen dann in Stress. Sie rufen ein zweites, drittes oder sogar viertes Mal und juchu - DANN kommt der Hund oder eben auch nicht. So wie der Hund, dem ich auf meinem Spaziergang begegnet bin. Da hatte das Frauchen so richtig in den sprichwörtlichen Napf ge…
 
5 Schritte dein Leben wieder einfacher zu machen, oder wie du nicht zur Dramaqueen oder zum Dramakönig wirst Kennst du solche Situationen…du hast ein Gefühl jemand anderer hat dich absichtlich betrogen, übers Ohr gehauen, dich getäuscht, verarscht, jemand hat deine Gutmütigkeit ausgenutzt. Hinterher stellt sich heraus, dass du viel Energie, Ärger, …
 
Ist Persönlichkeitsentwicklung und Coaching nur ein Scam? Was hat es mit dem Hype über Persönlichkeitsentwicklung wirklich auf sich? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der dunklen Seite. Wie stehst du zum ganzen? Ich freue mich über deine Nachricht: https://www.instagram.com/denizdeke/ https://www.instagram.com/erschaffedichneu/…
 
In dieser Folge geht es um den großen Unterschied zwischen echtem Selbstwert und aufgesetzten Selbstbewusstsein. Genauso erzähle ich wie man zu einem ECHTEN, natürlichem Selbstwert gelangen kann. Die Folge erinnert daran, dass der Weg zur Selbstliebe ganz natürlich passieren darf. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst…
 
Emotionen bestimmen unser Denken unsere Entscheidungen und unser Handeln. Sie sind der wertvollste Treibstoff den wir haben. Sie sind unser Kompass - unser Barometer. Wenn wir sie verstehen, greifen und nutzen, dann sind sie unser wertvollster Antrieb und die wichtigste Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Herz und der Aussenwelt. Und genau …
 
Im März 2020 habe ich ein YouTube Video zum Thema Corona und Lockdown aufgenommen, das sehr kontrovers diskutiert wurde. Heute schauen wir uns an, was in den knapp 1,5 Jahren, in denen wir bereits mit Corona leben, alles passiert ist. Und auch wenn ich weiß, dass mein Postfach vermutlich explodieren wird, möchte ich dich trotzdem nach deiner Meinun…
 
Ich bin mir fast sicher, dass auch DU eine solche Situation schon einmal erlebt hast. Du triffst auf einen anderen Hundehalter oder auch nur einen anderen Menschen, der etwas bei dir beobachtet hat, wozu er dringend seinen Kommentar abgeben muss. Entscheidend für deinen Hund ist hier deine Reaktion auf so etwas. Meist sind die Kommentare mehr als u…
 
Sobald wir das Gefühl haben eine Person oder Situation zu kennen, beginnen wir zu "wissen" was in dem Kopf der Person vorgeht oder wie sie in gewissen Momenten reagiert. "Wenn mein Mann schief guckt dann ist er gestresst. Wenn mein Chef wegguckt interessiert ihn nicht was ich sage. Wenn meine Freundin nicht sofort zurücksimst, dann stimmt etwas nic…
 
Seit Jahren habe ich feste Regeln in mein Leben integriert, an die ich mich halte, als wären es die 10 Gebote. Heute spreche ich über meine Top 3 Leben, die den positivsten Effekt auf die Qualität meines Lebens haben. Wie stehst du dazu? Hast du ebenfalls feste Regeln in deinem Leben? Lass' mir gerne deine Meinung auf Instagram da: Mein persönliche…
 
In dieser Folge geht es darum, wieso Weiblichkeit genau das Gegenteil von Schwäche ist und wie entscheidend es für die Entwicklung der Erde ist, dass WIR zurück in deine Kraft kommst. Die Folge soll daran erinnern, wieso WIR immer schon vollkommen waren und wir uns nur wieder daran erinnern dürfen. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser F…
 
"Ich kann das einfach nicht!" Das war die wirklich verzweifelte Nachricht einer Kundin. Wir haben uns dann getroffen und ich konnte ihr klar machen, dass sie das sehr wohl kann! Nur ihren über zwei Jahre aufgebauten Stress, den musste sie loswerden. Jetzt fragst du dich wahrscheinlich: "Ja, wie das denn mal eben so?" Wie immer bei mir: Gaaaanz einf…
 
Loading …

Kurzanleitung

Google login Twitter login Classic login