Beste Dr Anne Karl Podcasts (2023)

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Dysmorphophobie: Ursachen, Symptome und Behandlung 36:15

3h ago36:15

36:15

Verzerrtes Selbstbild - "Wer unter Dysmorphophobie leidet, nimmt das eigene Aussehen anders wahr als das Umfeld." Megan Fox, die zur sexiest Woman Alive gewählt wurde und vielen als Idealbild einer Frau gilt – spricht im Interview mit Sports Illustrated offen darüber, dass sie an Dysmorphophobie leidet. Sie sagt „ich sehe mich selbst nie so, wie an…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Zuckeralternativen: Ist Kokosblütenzucker wirklich gesünder? Das sagt die aktuelle Datenlage! 28:06

5h ago28:06

28:06

Was bedeutet eigentlich "zuckerfrei" oder "zuckerreduziert"? Sind Zuckeralternativen wirklich besser als der Haushaltszucker? Auch in der heutigen Episode dreht es sich wieder um das Thema Zucker. Zunächst mal kläre ich die Begrifft "zuckerarm", "zuckerfrei", "ohne Zuckerzusatz" und "zuckerreduziert". Anschließend geht es um das Thema Zuckeralterna…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Gefahr oder berechtigter Hype? Die Wissenschaft zu Krafttraining und Atmung - im Gespräch mit Ole Förster #48 2:19:45

2h ago2:19:45

2:19:45

Die Benefits von Krafttraining auf unsere Gesundheit und was Atmung mit Stress zu tun hat Protokoll zur Verbesserung deiner CO2 Toleranz inkl. Anleitung zweier Tests zur Messung deiner aktuellen CO2 Toleranz: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-co2toleranz Ole bei Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/?hl=de Thiemo bei Instagram: https…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über Zucker und Fruchtzucker | Das solltest du wissen! 27:00

7d ago27:00

27:00

In dieser Episode erfährst du, was Zucker überhaupt ist, warum überhaupt so viel Zucker in zahlreichen Lebensmitteln steckt, wie viel Zucker "okay" ist, ob Fruchtzucker gesünder ist, ob Zucker wirklich süchtig macht, ob Zucker dick macht und zuletzt bekommst du noch ein paar Tipps um den Zuckerkonsum zu reduzieren. Werde Teil des CIRCLE OF BALANCE:…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Master your Mind - Über ein (zu) positives Mindset und moderne Psychotherapie mit Linda Leinweber #47 1:33:13

11d ago1:33:13

1:33:13

Alles rund um ganzheitliche Psychologie Freebie mit Lindas BASIC PH für mehr Selbstfürsorge: https://thiemoosterhaus.com/freebie-masteryourmind Linda bei Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber/Lindas Website: https://lindaleinweber.com/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: …

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Einen Energiemangel erkennen und vermeiden / Über RED-S mit Prof. Dr. Karsten Köhler 57:43

2d ago57:43

57:43

Im Interview mit Diplom-Ernährungswissenschaftler Prof. Köhler In der heutigen Episode habe ich Herrn Prof. Dr. Karsten Köhler zu Gast. Er ist Diplom-Ernährungswissenschaftler und leitet seit 2019 die Professur für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der Technischen Universität München. In seiner Forschung beschäftigt er sich mit dem Zusammenspie…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Achtsamkeit und Präsenz 29:45

9d ago29:45

29:45

Jeder kann achtsam sein und Achtsamkeit in den Alltag einbauen. Was es dafür braucht? Die bewusst Entscheidung, mehr Achtsamkeit im Leben zu integrieren. In der heutigen Episode geht es darum, was "Achtsamkeit" und "Präsenz" eigentlich bedeutet und welche Auswirkungen es auf uns, unser Handeln und Wohlbefinden hat. Weiterhin gibt es Tipps von mir, …

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Der Blutwerte Code - Die Geschichte zum Bestseller #46 1:32:44

11d ago1:32:44

1:32:44

Wie das Buch entstanden ist und welche Themen dich darin erwarten In dieser Folge sprechen Thiemo und Sabrina über sein neu erschienenes Buch "Der Blutwerte Code" und beantworten die Frage, welche Themen und Kapitel darin zu finden sind. Außerdem gewährt Thiemo exklusive Einblicke in den Schreibprozess und verrät, welche Bücher vielleicht als nächs…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Warum die BALANCE so wichtig ist! 17:21

16d ago17:21

17:21

Circle of Balance Balance ist mehr als nur eine körperliche Fähigkeit, denn es ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens im Allgemeinen. Was genau bedeutet es eigentlich die "Balance" zu finden, warum ist es so wichtig und wie können wir unsere Balance finden und beibehalten? Viel Freude mit der Episode! Werde Teil des CIRCLE OF BALANC…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Licht als wichtiger Einflussfaktor auf zirkadiane Rhythmen, Schlaf und Stimmung 20:59

23d ago20:59

20:59

Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst Licht hat eine enorme Wirkung auf unseren Organismus und unsere Gesundheit. Ich erkläre dir heute, was Licht eigentlich ist und wie du es optimal für deine Gesundheit nutzen kannst. Viel Freude mit der Episode! Bei Fragen und Feedback, schreibe mir gerne auf Instagram:https://www.instagram.com/fit__laura/ Mei…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung mit Influencerin Gerid Rux 54:11

1M ago54:11

54:11

In der heutigen Episode habe ich die liebe Gerid (IG: @gerid_rux) zu Gast. Gerid ist Influencerin und inspiriert ihre Community täglich mit den Themen Ernährung und Training. Wir haben uns ausgetauscht über Social Media, Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und wir sind schon sehr gespannt auf euer F…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Optimale Regeneration – das machen alle falsch! im Gespräch mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #45 2:20:05

2M ago2:20:05

2:20:05

Die aktuelle Wissenschaft rund um Regenerationsmaßnahmen Das ultimative Protokoll für Regeneration: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-regeneration Superkompensation – Grafik zum Download:https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/Freebie-Podcast_Thimo-Wiewelhove_Superkompensation.pdf Empfehlung Youtube-Kanal Vergleich Wearables mit …

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über Zahngesundheit und Mundhygiene mit Dr. Anne Karl / Was haben unsere Zähne mit unserem Gesundheitszustand zu tun? 1:06:22

2M ago1:06:22

1:06:22

Unsere Zähne - ein Abbild der gesamten Gesundheit? Über ganzheitliche Zahnmedizin, Mundhygiene, den Zusammenhang mit Stress, unserem Darm und mehr In der heutigen Episode habe ich Dr. Anne Karl zu Gast. Anne ist Zahnärztin und hat sich auf den Bereich der integrativen, biologischen Zahnmedizin und des funktionellen Körperbewusstseins spezialisiert.…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
NSDR - Non Sleep Deep Rest / Tiefe Entspannung ohne Schlaf - was steckt dahinter? 6:20

2M ago6:20

6:20

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Dr. Andrew Huberman. Entspannung ist unglaublich wichtig für unser Nervensystem, doch die meisten Menschen kommen im Alltag nicht richtig zur Ruhe. Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schn…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Atmung richtig nutzen - über Atemtechniken & die Bedeutung für sportliche Leistung, Verdauung und Stress Management / Ex 55:33

2M ago55:33

55:33

Die Bedeutung der Atmung - für mehr Fokus, bessere Verdauung und mehr Leistung In der heutigen Episode habe ich Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach Timo Niessner zu Gast. Timo ist Gründer von Restorative Breathing und wir haben über die Atmung als Tool für unsere Gesundheit gesprochen. Es war ein unglaublich interessantes Gespräch und ic…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Ganzheitliche Zahnmedizin: Eine wissenschaftliche Betrachtung - im Gespräch mit Dr. Anne Karl #44 2:04:58

2M ago2:04:58

2:04:58

Was eine perfekte Zahnroutine ausmacht, wie kritisch Wurzelbehandlungen wirklich sind und wie du gesunde Zähne bekommst Freebie – Die perfekte Morgenzahnroutine inkl. Annes Zahnpastaliste zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-gesunde-zahne Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Häufige Darmbeschwerden / Über Blähungen, Reizdarm und SIBO - Experteninterview mit Arzt Dr. Thomas Bacharach 54:58

2M ago54:58

54:58

Rund um das Thema Darmgesundheit mit Dr. Thomas Bacharach In der heutigen Podcast Folge habe ich Allgemeinmediziner Dr. Thomas Bacharach zu Gast. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung, Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen. Wir sprechen über Blähungen und Blähbauch, Reizdarm und Dünndar…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über das Medizinstudium, Lerntipps, Social Media und Vergleichen / Mit @docxalina 38:34

2M ago38:34

38:34

In der heutigen Episode habe ich die liebe Alina zu Gast. Alina ist Medizinstudentin und angehende Ärztin, neben ihrem Studium ist sie Medizin-Influencerin. Wir haben über das Medizinstudium, über ihre Lerntipps sowie über Social Media und das Thema Vergleichen gesprochen. Wir wünschen dir viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback h…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden! 28:02

3M ago28:02

28:02

Zunehmen gilt in der Gesellschaft häufig als “Versagen” und wird schnell mit etwas Negativem in Verbindung gebracht. Lange Zeit war die Angst vor dem Zunehmen und vor der körperlichen Veränderung mein Hindernis. Doch mir wurde klar, dass ich diese Angst überwinden und die Veränderung akzeptieren und zulassen muss. Nur so konnte ich meine Periode zu…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Vegane Ernährung? Das sagt die Wissenschaft! - im Gespräch mit Niko Rittenau #43 2:31:54

3M ago2:31:54

2:31:54

Die vegane Ernährung aus ernährungswissenschaftlicher Sicht Toolkit vegane Ernährung zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-vegan Anmerkung: Nach erneuter Prüfung der Zahlen und Statistiken ist Niko Rittenau ein inhaltlicher Fehler aufgefallen, der nachfolgend korrigiert werden soll: Der Glycinanteil im Kollagenprotein beträgt (j…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über die „richtige Haltung“, Bandscheibenvorfall, gute Fitnesstrainer & Trainingsplangestaltung mit Trainer Ole Förster 1:06:12

3M ago1:06:12

1:06:12

Im Interview mit Personal Trainer Ole Förster In der heutigen Episode habe ich Personal Trainer Ole Förster zu Gast. „Vieles von dem, was euch über Haltung erzählt wurde, ist wahrscheinlich falsch“ - was genau Ole damit meint, erklärt er uns im Gespräch. Neben dem Thema Haltung und Holzkreuz haben wir zudem über Rückenschmerzen und Bandscheibenvorf…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Home Workouts vs. Krafttraining im Gym - kann man zuhause überhaupt sinnvoll trainieren? 20:26

4M ago20:26

20:26

Reicht es, wenn du zuhause trainierst oder MUSS man ins Fitnessstudio gehen, um Erfolge zu haben und um Muskeln aufzubauen? In dieser Episode gehe ich auf die Vor- und Nachteile von Hanteltraining im Fitnessstudio und dem Training zuhause ein. Ich gebe dir Tipps, erzähle euch von meinen Erfahrungen und sage auch ganz offen und ehrlich, was ich von …

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Rückenschmerzen, das perfekte Warm-up und Umgang mit Verletzungen - im Gespräch mit Leon Staege #42 1:41:28

4M ago1:41:28

1:41:28

Wie du langfristig schmerzfrei wirst und dich optimal aufwärmst In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückenschmerzen und diskutieren, wie das perfekte Warm-up aussehen könnte. Hier findest du das perfek…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten! 28:45

3M ago28:45

28:45

In der heutigen Episode spreche ich zunächst mal grundsätzlich über Ausdauertraining, die gesundheitlichen Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feed…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Krafttraining für Anfänger - was du unbedingt wissen solltest! 14:26

4M ago14:26

14:26

Teil 2 meiner Themenreihe zu Training und Muskelaufbau Willkommen zu Teil 2 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Du bist motiviert, aber weißt nicht wo du anfangen sollst? Welcher Trainingsplan ist der Richtige? Welche Übungen solltest du integrieren? Welche Reihenfolge der Übungen ist am sinnvollsten? Wie häufig solltest du trainieren, um…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Süßstoffe - Gefahr für die Gesundheit? Das sagt die aktuelle Datenlage #41 57:16

4M ago57:16

57:16

Sind diese krebserregend, schlecht für deine Darmflora oder erhöhen sie den Blutzucker? "Süßstoffe verursachen Krebs, zerstören den Darm und sorgen für Heißhunger"… was ist wirklich dran an den Mythen, die sich ums Thema ranken? In dieser Folge erklärt dir Thiemo die aktuelle Studienlage dazu, damit du für dich selbst entscheiden kannst, ob du Süßs…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining? 11:00

4M ago11:00

11:00

Teil 1 meiner Themenreihe zu Training & Muskelaufbau Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Best of 2022 - im Gespräch mit Experten rund um ganzheitliche Gesundheit #40 31:57

4M ago31:57

31:57

Key Learnings rund um Medizin, Training und Ernährung In dieser Folge haben wir die größten Learnings und spannendsten Ausschnitte aus den letzten Podcastfolgen für euch zusammengefasst. Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQGAP News - Thiemos …

S

Smile of your Soul

1
#035: Regulations- und Informationstherapie: Bioresonanz 26:10

4M ago26:10

26:10

In dieser Folge geht es um die Bioresonanz als einen wichtigen Aspekt der Regulations- und Informationsmedizin. Diese Methode gibt es bereits seit über 30 Jahren und ist in der modernen funktionellen Medizin nicht mehr wegzudenken. Die Regulationsmedizin basiert darauf, in die Abläufe des Körpers regulierend einzugreifen und geeignete positive Info…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache 1:02:28

5M ago1:02:28

1:02:28

In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vort…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Ganzheitliche Blutanalyse - welche Werte ich bestimmen lasse #39 50:38

5M ago50:38

50:38

Ein Einblick in meine aktuellen Blutwerte Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und erklärt, warum er diese bestimmen lässt. Außerdem verrät dir seine Optimalwerte. Laborprotokoll mit allen Werten für dich zum Download: https://thiemoosterhaus.com/laborprotokoll-freebie Me…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding 1:01:32

5M ago1:01:32

1:01:32

Wie gut ist intermittierendes Fasten wirklich? Welche Arten von Intervallfasten gibt es? Warum sind so viele Menschen erfolgreich damit? Worauf muss man achten und für wen ist es überhaupt das Richtige? Diese und viele weitere Fragen zum Intervallfasten beantwortet uns heute Sven von „iamfasting“, der sich schon seit vielen Jahren mit den Thema aus…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Evidenz vs. Praxiserfahrung in moderner Medizin - im Gespräch mit Ärztin Caro Baumgartner #38 44:08

5M ago44:08

44:08

Evidenzbasierte, wissenschaftliche Medizin vs. Erfahrungen, Falschinformationen und Co. Caro und Thiemo unterhalten sich über Stellenwert sowie Diskrepanz von Evidenz und Erfahrung im medizinischen Alltag und diskutieren über das mehr den je aktuelle Thema von Falschinformationen und fehlerhaft interpretierten Studien in den Medien und auf sozialen…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten! 41:03

5M ago41:03

41:03

Ziele, Gewohnheiten, Vorsätze, Routinen … in dieser Episode spreche ich über diese Themen und gebe euch Einblick in meine Routinen und Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ *Werbung Mein …

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Sport in der Schwangerschaft, zyklusorientiertes Training und vieles mehr - im Gespräch mit Paulina Ioannidou #37 1:09:30

5M ago1:09:30

1:09:30

Wissenschaftliche Datenlage rund um Frauenthemen und Training Paulina und Thiemo schauen sich die wissenschaftliche Datenlage rund um Trainingsvolumen und -intensität in der Schwangerschaft an, diskutieren zyklusorientiertes Training und sprechen über Themen wie die Menopause oder auch das Ausbleiben der Periode und dessen Folgen. Paulina bei Insta…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike 1:18:24

5M ago1:18:24

1:18:24

Bye bye 2022 - Hello 2023! Fragen und Impulse für deinen Jahresrückblick In der letzten Podcastepisode des Jahres erwartet dich heute eine Jahresreflektion. Ich habe die liebe Caro (@caromareike) zu Gast und gemeinsam schauen wir auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, welche Learnings wir gemacht haben und was wir uns für 2023 wünsche…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
So geht ganzheitliches Training - im Gespräch mit Marc Drossel #36 1:02:16

5M ago1:02:16

1:02:16

Welche Grundlagen musst du berücksichtigen, um Trainingserfolge zu erzielen? Hier gibts mehr von uns: Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de Smart Fitness und Food Radio Podcast von Marc: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e?si=rT8sx1fPT6Cl855s9vIawg&nd=1 Website von Marc: https://marcdrossel.de/ Thiemo be…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde 39:13

5M ago39:13

39:13

In der heutigen Podcast Folge habe ich Veit Lindau zu Gast. Veit ist spiritueller Speaker, Autor, Coach und Experte für die Themen Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehungen. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber was Selbstbestimmtheit ausmacht und dass man sich trotz positiver Einstellung auch mal „abkotzen“ darf. Außerdem spricht Veit über einen…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Gesundheit beginnt im Mund - Funktionelle Zahnmedizin mit Dr. Anne Karl #35 1:01:59

6M ago1:01:59

1:01:59

Alles rund um Erkenntnisse der modernen biologischen Zahnmedizin In dieser Folge ist Dr. Anne Karl zu Besuch und klärt auf über die Auswirkungen von Fluorid, die optimale Zahnhygiene und die Relevanz der Nasenatmung. Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=61b78c40674841edAnnes Webseite: https://www…

S

Smile of your Soul

1
#034: Einfluss der Zähne auf den Schlaf 21:54

6M ago21:54

21:54

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Folgen eines schlechten Schlafverhaltens. Ein ungesunder Lifestyle, Umwelteinflüsse sowie sozialer Stress sind bereits als Schlafräuber allgemein anerkannt. Das diese Schlafstörungen jedoch maßgeblich von der Mundhöhle und den Zähnen getriggert werden können, ist jedoch vielen bisher unbekannt. I…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
COMMUNITY Q&A - Teil 1 | Beruflicher Werdegang und Tipps für die Selbstständigkeit 24:59

6M ago24:59

24:59

Die heutige Episode ist eine Special Episode: Ein Community Q&A! Ich mache regelmäßig Fragerunden bei Instagram (@fit__laura) und wähle dann Fragen für den Podcast aus, welche ihr mir per Audio Datei zusenden dürft. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.in…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Kalorien sind nicht alles! - im Gespräch mit Patric Heizmann #34 52:40

6M ago52:40

52:40

Was ist eine Kalorie überhaupt und welche Rolle spielen Kalorienqualität und -quantität für Gesundheit? Hier findest du mehr über uns: Patric bei Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/?hl=dePatric bei YouTube: https://www.youtube.com/user/patricheizmannPatrics Website: https://patric-heizmann.de/ Thiemo bei Instagram: https://www.inst…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Lebensmittel ABC / Dieses Gemüse sollte täglich auf deinem Speiseplan stehen! 22:15

6M ago22:15

22:15

Heute gibt's ein weiteres Lebensmittel ABC für euch - dieses Gemüse gilt als besonders gesund aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte. Mehr verrate ich euch noch nicht - hört unbedingt in die Episode rein, es lohnt sich! Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Nachhaltig Verhalten und Gesundheit verändern - im Gespräch mit Ole Förster #33 1:07:19

6M ago1:07:19

1:07:19

Wie du Veränderungen langfristig umsetzen kannst und was im Gesundheits- sowie Fitnessbereich aktuell wichtig ist Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansätze im Gesundheits- und Fitnessbereich. Hi…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert! 30:06

6M ago30:06

30:06

Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage". Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert. Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum bes…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Neurotransmitter, Blutwerte, HRV und vieles mehr - im Gespräch mit Wolfgang Unsöld #32 1:08:59

6M ago1:08:59

1:08:59

Neurotransmittermängel und Tracking Tools im Personal Training In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training. Wolfgang bei Instagram: https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/?hl=deWolfgang…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Selbstbewusst durch Selbstreflektion? 12:18

6M ago12:18

12:18

Selbstwert steigern durch Selbstreflexion In der heutigen Episode spreche ich über das Thema Selbstreflexion, Selbstwert und Vergleichen mit anderen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode! Bei Fragen oder Feedback schreibe mir gerne auf Instagram: @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine Bücher:Im Shop unter www.fitlaura.de ✉️ …

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Blutzucker - im Gespräch mit Dr. Anne Latz #31 1:09:05

6M ago1:09:05

1:09:05

Blutzucker als Marker für deine Gesundheit In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand. Hier gibt es mehr von uns:…

F

Fit mit Laura - Body Mind Food

1
Lebensmittel ABC: NÜSSE! Machen Nüsse dick? Sind Nüsse wirklich so gesund? 18:23

7M ago18:23

18:23

In der heutigen Episode dreht es sich rund um das Thema NÜSSE. Was zählt eigentlich zu den Nüssen? Wie gesund sind Nüsse? Wie viele Nüsse sollte man täglich essen? Machen Nüsse dick? Unbeauftrage Werbung & Empfehlung: "Vegan Klischee ade" von Niko Rittenau: https://amzn.to/3Fxb5Ux Viel Freude beim Anhören der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feed…

G

Gap System by Thiemo Osterhaus

1
Krafttraining und Knochengesundheit - im Gespräch mit Alex Pürzel #30 1:06:51

7M ago1:06:51

1:06:51

Wie Kraftsport Alterungsprozesse verzögert und Knochengesundheit fördert Alex und Thiemo sprechen über Vorurteile des Krafttrainings, wie Krafttraining deine Gesundheit fördern kann sowie welche wichtigsten Belastungsvariablen du in deinem Training berücksichtigen solltest. Hier gibt es mehr von uns: Alex bei Instagram: https://www.instagram.com/al…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

GESPONSERT

Dr Anne Karl Podcasts

Download the App!

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

GESPONSERT

Kurzanleitung