Dr Anne Karl öffentlich
[search 0]
Mehr

Download the App!

show episodes
 
Smile of your soul ist der Podcast, der auf den Zahn fühlt. Hier sind die Zähne der Schlüssel für neue Impulse und Sichtweisen zur Sprache deines Körpers. Du erfährst, wie die Gesundheit und Stellung deiner Zähne mit dem Rest deines Körpers in Verbindung steht und gemeinsam entdecken wir Zusammenhänge, deren Wurzel du so garantiert nicht vermutet hättest. Smile of your soul steht für mehr, als ein schönes Lächeln. Es ist dein Weg, dein volles Potenzial mit deiner Dynamik freizusetzen. Dies i ...
  continue reading
 
Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Was aus meiner Sicht ...
  continue reading
 
Der GAP System Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Verzerrtes Selbstbild - "Wer unter Dysmorphophobie leidet, nimmt das eigene Aussehen anders wahr als das Umfeld." Megan Fox, die zur sexiest Woman Alive gewählt wurde und vielen als Idealbild einer Frau gilt – spricht im Interview mit Sports Illustrated offen darüber, dass sie an Dysmorphophobie leidet. Sie sagt „ich sehe mich selbst nie so, wie an…
  continue reading
 
Was bedeutet eigentlich "zuckerfrei" oder "zuckerreduziert"? Sind Zuckeralternativen wirklich besser als der Haushaltszucker? Auch in der heutigen Episode dreht es sich wieder um das Thema Zucker. Zunächst mal kläre ich die Begrifft "zuckerarm", "zuckerfrei", "ohne Zuckerzusatz" und "zuckerreduziert". Anschließend geht es um das Thema Zuckeralterna…
  continue reading
 
Die Benefits von Krafttraining auf unsere Gesundheit und was Atmung mit Stress zu tun hat Protokoll zur Verbesserung deiner CO2 Toleranz inkl. Anleitung zweier Tests zur Messung deiner aktuellen CO2 Toleranz: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-co2toleranz Ole bei Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/?hl=de Thiemo bei Instagram: https…
  continue reading
 
In dieser Episode erfährst du, was Zucker überhaupt ist, warum überhaupt so viel Zucker in zahlreichen Lebensmitteln steckt, wie viel Zucker "okay" ist, ob Fruchtzucker gesünder ist, ob Zucker wirklich süchtig macht, ob Zucker dick macht und zuletzt bekommst du noch ein paar Tipps um den Zuckerkonsum zu reduzieren. Werde Teil des CIRCLE OF BALANCE:…
  continue reading
 
Alles rund um ganzheitliche Psychologie Freebie mit Lindas BASIC PH für mehr Selbstfürsorge: https://thiemoosterhaus.com/freebie-masteryourmind Linda bei Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber/Lindas Website: https://lindaleinweber.com/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: …
  continue reading
 
Im Interview mit Diplom-Ernährungswissenschaftler Prof. Köhler In der heutigen Episode habe ich Herrn Prof. Dr. Karsten Köhler zu Gast. Er ist Diplom-Ernährungswissenschaftler und leitet seit 2019 die Professur für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der Technischen Universität München. In seiner Forschung beschäftigt er sich mit dem Zusammenspie…
  continue reading
 
Jeder kann achtsam sein und Achtsamkeit in den Alltag einbauen. Was es dafür braucht? Die bewusst Entscheidung, mehr Achtsamkeit im Leben zu integrieren. In der heutigen Episode geht es darum, was "Achtsamkeit" und "Präsenz" eigentlich bedeutet und welche Auswirkungen es auf uns, unser Handeln und Wohlbefinden hat. Weiterhin gibt es Tipps von mir, …
  continue reading
 
Wie das Buch entstanden ist und welche Themen dich darin erwarten In dieser Folge sprechen Thiemo und Sabrina über sein neu erschienenes Buch "Der Blutwerte Code" und beantworten die Frage, welche Themen und Kapitel darin zu finden sind. Außerdem gewährt Thiemo exklusive Einblicke in den Schreibprozess und verrät, welche Bücher vielleicht als nächs…
  continue reading
 
Circle of Balance Balance ist mehr als nur eine körperliche Fähigkeit, denn es ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens im Allgemeinen. Was genau bedeutet es eigentlich die "Balance" zu finden, warum ist es so wichtig und wie können wir unsere Balance finden und beibehalten? Viel Freude mit der Episode! Werde Teil des CIRCLE OF BALANC…
  continue reading
 
Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst Licht hat eine enorme Wirkung auf unseren Organismus und unsere Gesundheit. Ich erkläre dir heute, was Licht eigentlich ist und wie du es optimal für deine Gesundheit nutzen kannst. Viel Freude mit der Episode! Bei Fragen und Feedback, schreibe mir gerne auf Instagram:https://www.instagram.com/fit__laura/ Mei…
  continue reading
 
In der heutigen Episode habe ich die liebe Gerid (IG: @gerid_rux) zu Gast. Gerid ist Influencerin und inspiriert ihre Community täglich mit den Themen Ernährung und Training. Wir haben uns ausgetauscht über Social Media, Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und wir sind schon sehr gespannt auf euer F…
  continue reading
 
Die aktuelle Wissenschaft rund um Regenerationsmaßnahmen Das ultimative Protokoll für Regeneration: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-regeneration Superkompensation – Grafik zum Download:https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/Freebie-Podcast_Thimo-Wiewelhove_Superkompensation.pdf Empfehlung Youtube-Kanal Vergleich Wearables mit …
  continue reading
 
Unsere Zähne - ein Abbild der gesamten Gesundheit? Über ganzheitliche Zahnmedizin, Mundhygiene, den Zusammenhang mit Stress, unserem Darm und mehr In der heutigen Episode habe ich Dr. Anne Karl zu Gast. Anne ist Zahnärztin und hat sich auf den Bereich der integrativen, biologischen Zahnmedizin und des funktionellen Körperbewusstseins spezialisiert.…
  continue reading
 
Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Dr. Andrew Huberman. Entspannung ist unglaublich wichtig für unser Nervensystem, doch die meisten Menschen kommen im Alltag nicht richtig zur Ruhe. Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schn…
  continue reading
 
Die Bedeutung der Atmung - für mehr Fokus, bessere Verdauung und mehr Leistung In der heutigen Episode habe ich Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach Timo Niessner zu Gast. Timo ist Gründer von Restorative Breathing und wir haben über die Atmung als Tool für unsere Gesundheit gesprochen. Es war ein unglaublich interessantes Gespräch und ic…
  continue reading
 
Was eine perfekte Zahnroutine ausmacht, wie kritisch Wurzelbehandlungen wirklich sind und wie du gesunde Zähne bekommst Freebie – Die perfekte Morgenzahnroutine inkl. Annes Zahnpastaliste zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-gesunde-zahne Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=…
  continue reading
 
Rund um das Thema Darmgesundheit mit Dr. Thomas Bacharach In der heutigen Podcast Folge habe ich Allgemeinmediziner Dr. Thomas Bacharach zu Gast. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung, Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen. Wir sprechen über Blähungen und Blähbauch, Reizdarm und Dünndar…
  continue reading
 
In der heutigen Episode habe ich die liebe Alina zu Gast. Alina ist Medizinstudentin und angehende Ärztin, neben ihrem Studium ist sie Medizin-Influencerin. Wir haben über das Medizinstudium, über ihre Lerntipps sowie über Social Media und das Thema Vergleichen gesprochen. Wir wünschen dir viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback h…
  continue reading
 
Zunehmen gilt in der Gesellschaft häufig als “Versagen” und wird schnell mit etwas Negativem in Verbindung gebracht. Lange Zeit war die Angst vor dem Zunehmen und vor der körperlichen Veränderung mein Hindernis. Doch mir wurde klar, dass ich diese Angst überwinden und die Veränderung akzeptieren und zulassen muss. Nur so konnte ich meine Periode zu…
  continue reading
 
Die vegane Ernährung aus ernährungswissenschaftlicher Sicht Toolkit vegane Ernährung zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-vegan Anmerkung: Nach erneuter Prüfung der Zahlen und Statistiken ist Niko Rittenau ein inhaltlicher Fehler aufgefallen, der nachfolgend korrigiert werden soll: Der Glycinanteil im Kollagenprotein beträgt (j…
  continue reading
 
Im Interview mit Personal Trainer Ole Förster In der heutigen Episode habe ich Personal Trainer Ole Förster zu Gast. „Vieles von dem, was euch über Haltung erzählt wurde, ist wahrscheinlich falsch“ - was genau Ole damit meint, erklärt er uns im Gespräch. Neben dem Thema Haltung und Holzkreuz haben wir zudem über Rückenschmerzen und Bandscheibenvorf…
  continue reading
 
Reicht es, wenn du zuhause trainierst oder MUSS man ins Fitnessstudio gehen, um Erfolge zu haben und um Muskeln aufzubauen? In dieser Episode gehe ich auf die Vor- und Nachteile von Hanteltraining im Fitnessstudio und dem Training zuhause ein. Ich gebe dir Tipps, erzähle euch von meinen Erfahrungen und sage auch ganz offen und ehrlich, was ich von …
  continue reading
 
Wie du langfristig schmerzfrei wirst und dich optimal aufwärmst In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückenschmerzen und diskutieren, wie das perfekte Warm-up aussehen könnte. Hier findest du das perfek…
  continue reading
 
In der heutigen Episode spreche ich zunächst mal grundsätzlich über Ausdauertraining, die gesundheitlichen Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feed…
  continue reading
 
Teil 2 meiner Themenreihe zu Training und Muskelaufbau Willkommen zu Teil 2 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Du bist motiviert, aber weißt nicht wo du anfangen sollst? Welcher Trainingsplan ist der Richtige? Welche Übungen solltest du integrieren? Welche Reihenfolge der Übungen ist am sinnvollsten? Wie häufig solltest du trainieren, um…
  continue reading
 
Sind diese krebserregend, schlecht für deine Darmflora oder erhöhen sie den Blutzucker? "Süßstoffe verursachen Krebs, zerstören den Darm und sorgen für Heißhunger"… was ist wirklich dran an den Mythen, die sich ums Thema ranken? In dieser Folge erklärt dir Thiemo die aktuelle Studienlage dazu, damit du für dich selbst entscheiden kannst, ob du Süßs…
  continue reading
 
Teil 1 meiner Themenreihe zu Training & Muskelaufbau Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir…
  continue reading
 
Key Learnings rund um Medizin, Training und Ernährung In dieser Folge haben wir die größten Learnings und spannendsten Ausschnitte aus den letzten Podcastfolgen für euch zusammengefasst. Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQGAP News - Thiemos …
  continue reading
 
In dieser Folge geht es um die Bioresonanz als einen wichtigen Aspekt der Regulations- und Informationsmedizin. Diese Methode gibt es bereits seit über 30 Jahren und ist in der modernen funktionellen Medizin nicht mehr wegzudenken. Die Regulationsmedizin basiert darauf, in die Abläufe des Körpers regulierend einzugreifen und geeignete positive Info…
  continue reading
 
In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vort…
  continue reading
 
Ein Einblick in meine aktuellen Blutwerte Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und erklärt, warum er diese bestimmen lässt. Außerdem verrät dir seine Optimalwerte. Laborprotokoll mit allen Werten für dich zum Download: https://thiemoosterhaus.com/laborprotokoll-freebie Me…
  continue reading
 
Wie gut ist intermittierendes Fasten wirklich? Welche Arten von Intervallfasten gibt es? Warum sind so viele Menschen erfolgreich damit? Worauf muss man achten und für wen ist es überhaupt das Richtige? Diese und viele weitere Fragen zum Intervallfasten beantwortet uns heute Sven von „iamfasting“, der sich schon seit vielen Jahren mit den Thema aus…
  continue reading
 
Evidenzbasierte, wissenschaftliche Medizin vs. Erfahrungen, Falschinformationen und Co. Caro und Thiemo unterhalten sich über Stellenwert sowie Diskrepanz von Evidenz und Erfahrung im medizinischen Alltag und diskutieren über das mehr den je aktuelle Thema von Falschinformationen und fehlerhaft interpretierten Studien in den Medien und auf sozialen…
  continue reading
 
Ziele, Gewohnheiten, Vorsätze, Routinen … in dieser Episode spreche ich über diese Themen und gebe euch Einblick in meine Routinen und Tipps, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/ *Werbung Mein …
  continue reading
 
Wissenschaftliche Datenlage rund um Frauenthemen und Training Paulina und Thiemo schauen sich die wissenschaftliche Datenlage rund um Trainingsvolumen und -intensität in der Schwangerschaft an, diskutieren zyklusorientiertes Training und sprechen über Themen wie die Menopause oder auch das Ausbleiben der Periode und dessen Folgen. Paulina bei Insta…
  continue reading
 
Bye bye 2022 - Hello 2023! Fragen und Impulse für deinen Jahresrückblick In der letzten Podcastepisode des Jahres erwartet dich heute eine Jahresreflektion. Ich habe die liebe Caro (@caromareike) zu Gast und gemeinsam schauen wir auf das vergangene Jahr zurück und sprechen darüber, welche Learnings wir gemacht haben und was wir uns für 2023 wünsche…
  continue reading
 
Welche Grundlagen musst du berücksichtigen, um Trainingserfolge zu erzielen? Hier gibts mehr von uns: Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de Smart Fitness und Food Radio Podcast von Marc: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e?si=rT8sx1fPT6Cl855s9vIawg&nd=1 Website von Marc: https://marcdrossel.de/ Thiemo be…
  continue reading
 
In der heutigen Podcast Folge habe ich Veit Lindau zu Gast. Veit ist spiritueller Speaker, Autor, Coach und Experte für die Themen Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehungen. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber was Selbstbestimmtheit ausmacht und dass man sich trotz positiver Einstellung auch mal „abkotzen“ darf. Außerdem spricht Veit über einen…
  continue reading
 
Alles rund um Erkenntnisse der modernen biologischen Zahnmedizin In dieser Folge ist Dr. Anne Karl zu Besuch und klärt auf über die Auswirkungen von Fluorid, die optimale Zahnhygiene und die Relevanz der Nasenatmung. Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=61b78c40674841edAnnes Webseite: https://www…
  continue reading
 
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Folgen eines schlechten Schlafverhaltens. Ein ungesunder Lifestyle, Umwelteinflüsse sowie sozialer Stress sind bereits als Schlafräuber allgemein anerkannt. Das diese Schlafstörungen jedoch maßgeblich von der Mundhöhle und den Zähnen getriggert werden können, ist jedoch vielen bisher unbekannt. I…
  continue reading
 
Die heutige Episode ist eine Special Episode: Ein Community Q&A! Ich mache regelmäßig Fragerunden bei Instagram (@fit__laura) und wähle dann Fragen für den Podcast aus, welche ihr mir per Audio Datei zusenden dürft. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www.in…
  continue reading
 
Was ist eine Kalorie überhaupt und welche Rolle spielen Kalorienqualität und -quantität für Gesundheit? Hier findest du mehr über uns: Patric bei Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/?hl=dePatric bei YouTube: https://www.youtube.com/user/patricheizmannPatrics Website: https://patric-heizmann.de/ Thiemo bei Instagram: https://www.inst…
  continue reading
 
Heute gibt's ein weiteres Lebensmittel ABC für euch - dieses Gemüse gilt als besonders gesund aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte. Mehr verrate ich euch noch nicht - hört unbedingt in die Episode rein, es lohnt sich! Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura / https://www…
  continue reading
 
Wie du Veränderungen langfristig umsetzen kannst und was im Gesundheits- sowie Fitnessbereich aktuell wichtig ist Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansätze im Gesundheits- und Fitnessbereich. Hi…
  continue reading
 
Über hormonelle Veränderungen in einem Kaloriendefizit & Tipps für eine erfolgreiche, nachhaltige Diät "Ich esse eh schon so wenig, mache viel Sport und trotzdem passiert nichts mehr auf der Waage". Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich habe, wenn das Gewicht in der Diät stagniert. Ich erkläre euch heute, woran es liegen kann und warum bes…
  continue reading
 
Neurotransmittermängel und Tracking Tools im Personal Training In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training. Wolfgang bei Instagram: https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/?hl=deWolfgang…
  continue reading
 
Selbstwert steigern durch Selbstreflexion In der heutigen Episode spreche ich über das Thema Selbstreflexion, Selbstwert und Vergleichen mit anderen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode! Bei Fragen oder Feedback schreibe mir gerne auf Instagram: @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine Bücher:Im Shop unter www.fitlaura.de ✉️ …
  continue reading
 
Blutzucker als Marker für deine Gesundheit In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand. Hier gibt es mehr von uns:…
  continue reading
 
In der heutigen Episode dreht es sich rund um das Thema NÜSSE. Was zählt eigentlich zu den Nüssen? Wie gesund sind Nüsse? Wie viele Nüsse sollte man täglich essen? Machen Nüsse dick? Unbeauftrage Werbung & Empfehlung: "Vegan Klischee ade" von Niko Rittenau: https://amzn.to/3Fxb5Ux Viel Freude beim Anhören der neuen Episode! Wenn du Fragen oder Feed…
  continue reading
 
Wie Kraftsport Alterungsprozesse verzögert und Knochengesundheit fördert Alex und Thiemo sprechen über Vorurteile des Krafttrainings, wie Krafttraining deine Gesundheit fördern kann sowie welche wichtigsten Belastungsvariablen du in deinem Training berücksichtigen solltest. Hier gibt es mehr von uns: Alex bei Instagram: https://www.instagram.com/al…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung