Beste Dr Alexander Neubauer Podcasts (2024)

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Ist Coaching etwas für mich? Wenn Coaching Blockaden löst und Transformation fördert. 55:11

1d ago55:11

55:11

Wann ist Coaching wirklich wirksam? In diesem spannenden Gespräch beleuchten Dr. Ben Baak und Expertin für mentale Gesundheit Raissa Czepurnyi, die essenziellen Aspekte erfolgreichen Coachings: von Sympathie und Sicherheit zwischen Coach und Klient:in über klare Zielsetzungen bis hin zur aktiven Rolle im Veränderungsprozess. Es werden wertvolle Ein…

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#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf 51:34

1d ago51:34

51:34

In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und betont die Bedeutung der richtigen Protok…

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#185 Komplexität der Gesundheit: Warum individuelle Ansätze unerlässlich sind 51:32

22d ago51:32

51:32

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Ben Baak über die oft unterschätzte Komplexität der Gesundheit und die Bedeutung gezielter, umfangreicher Messungen zur Analyse des individuellen Gesundheitszustands. Ohne diese bleiben geeignete Maßnahmen häufig aus, was langfristig die Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigen kann. Dr. Baak erklärt, wie er…

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#184 Das neue Herzgesetz: Frühzeitige Prävention zur Vermeidung von Herzinfarkten 54:59

2M ago54:59

54:59

In dieser Podcast-Folge wird das neue Herzgesetz, das 2025 in Kraft tritt, und seine potenzielle Bedeutung für die Früherkennung und Behandlung von kardiovaskulären Erkrankungen thematisiert. Dr. Moritz Binder, Experte für Präventivmedizin, erklärt die Pathogenese von Herzinfarkten und beleuchtet wichtige Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, ungesun…

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#183 Die Heilkraft von Bewegung: Wie Sport deine Psyche stärkt 45:23

2M ago45:23

45:23

In dieser Podcastfolge erklärt Sportwissenschaftler Dr. Ben Baak sympathisch und einfach, wie sportliche Bewegung die mentale Gesundheit ins Gleichgewicht bringt und durch veränderte biochemische Prozesse die Psyche stärkt. Dieser Einfluss ist wirkungsvoller als jedes Medikament und kann zu einer stabilen emotionale Gesundheit beitragen. Bewegung h…

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#182 Mit gezieltem Training die Gesundheit revolutionieren 45:06

2M ago45:06

45:06

Dr. Ben Baak erklärt in dieser Podcastfolge, warum Bewegung der Schlüssel zu einem langen, vitalen Leben ist und wie schon kurze, intensive Einheiten einen riesigen Unterschied machen können. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, um den negativen Auswirkungen sitzender Tätigkeiten entgegenzuwirken. Dr. …

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#181 Die geheime Kraft der Zähne. Interview mit Zahnarzt Dr. med. dent. Alexander Neubauer 54:16

3M ago54:16

54:16

In dieser Podcast-Folge habe ich den Zahnmediziner Dr. Alexander Neubauer zu Gast. Er erläutert die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Krankheiten und der Zahngesundheit. So könnten Parodontitis-Keime das Diabetesrisiko erhöhen, während tote Zähne die Wahrscheinlichkeit für Herzinfarkte und Schlaganfälle steigern. Wir sprechen auch über die mögli…

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Wurzelbehandlungen und mögliche Krankheiten 10:01

5M ago10:01

10:01

Erfahren Sie in der heutigen Episode, was Wurzelbehandlungen eigentlich sind, wie sie durchgeführt werden und wie unterschiedlich sie von der klassischen Zahnmedizin und der ganzheitlichen Zahnmedizin betrachtet werden. Außerdem erfahren Sie, welche Krankheiten durch wurzelbehandelte Zähne verursacht werden könnten und was wir Ihnen als biologische…

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7 Tipps für lebenslang gesunde Zähne 17:16

5M ago17:16

17:16

Erfahren Sie die 7 besten Tipps für lebenslang gesunde Zähne. In diesem Video teilt Dr. Neubauer seine 7 essenziellen Empfehlungen, um Ihre Zahngesundheit zu bewahren und zu verbessern. Erfahren Sie, wie regelmäßige Zahnarztbesuche, richtige Putztechniken, zahngesunde Ernährung und vieles mehr Ihre Mundhygiene nachhaltig positiv beeinflussen können…

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Die geheime Kraft der Zähne- was unsere Zähne so besonders macht! 13:11

6M ago13:11

13:11

Erfahren Sie in dieser Episode, warum die Zähne eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit spielen. Warum Zähne mehr sind als reine "Zerkleinerungswerkzeuge". Erfahren Sie wertvolles Wissen zu den Themen Krankmacher im Mund, Auswirkungen auf das Immunsystem und das Nervensystem. Weitere Informaionen unter: www.medident-bavaria.de…

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Die Grundlagen der ganzheitlichen, biologischen Zahnmedizin 18:19

6M ago18:19

18:19

Erfahren Sie, was hinter dem Konzept der biologischen Zahnheilkunde steckt. Was sind die Unterschiede zu klassischen Zahnheilkunde? Welche Schwerpunkte haben wir in der Praxis? Warum sollte meiner Meinung nache jeder Mensch einen biologsichen Zahnarzt haben?

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8 Tipps bei Angst vorm Zahnarzt 13:17

6M ago13:17

13:17

Leiden Sie unter Zahnarztangst? Sie sind nicht allein! Viele Menschen fühlen sich beim Gedanken an einen Zahnarztbesuch unwohl. Dieses Video bietet Ihnen acht effektive Tipps, mit denen Sie Ihre Angst vorm Zahnarzt überwinden können. Von Atemtechniken über Entspannungsübungen bis hin zu modernen sedierenden Verfahren – entdecken Sie Methoden, die I…

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#180 Wie wir unser Gehirn so umprogrammieren, dass wir bekommen, was wir uns wünschen 33:28

7M ago33:28

33:28

Sich seine Wünsche manifestieren - geht das wirklich? Ja, das lässt sich sogar neurowissenschaftlich erklären. In diesem Interview diskutieren Raissa Czepurnyi und Dr. Ben Baak wie selektive Wahrnehmung und unser Fokus unsere Wahrnehmung beeinflussen, und wie wir aus Neurowissenschaftlicher Sicht unsere Wahrnehmung für unserer Zwecke umprogrammiere…

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#179 Wie nehme ich Einfluss auf die mentale Gesundheit? 53:25

7M ago53:25

53:25

In dieser Gesprächsrunde geht es um die Bedeutung der mentalen Gesundheit und wie man Einfluss darauf nehmen kann. Die WHO prognostiziert affektive Störungen als die verbreitetste Krankheit bis 2050. Im Zeitraum von 2019 bis 2023 haben psychische Belastungssymptome deutlich zugenommen. Die mentale Gesundheit umfasst emotionale, kognitive und sozial…

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#178 Freude am Laufen 39:26

7M ago39:26

39:26

In diesem Podcast spricht Dr. Ben Baak mit Anna Hahner über ihre Erfahrungen im Laufsport und wie man zum Laufen kommt. Sie erzählt von ihrem Werdegang und wie sie die mentale Komponente des Laufens nutzt, um ein gutes Gefühl zu erreichen. Anna gibt Tipps für den Einstieg ins Laufen und erklärt, wie das Hahner Twins Coaching dabei unterstützen kann…

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#177 Schwere Entscheidungen leicht treffen 41:42

12M ago41:42

41:42

Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens vor schwere Entscheidungen gestellt. Die entschiedene Frage ist, ob sie auch bewusst gefällt werden? Verändere ich mich nochmal beruflich und gehe aus dem "sicheren Angestelltenverhältnis" in die Selbstständigkeit? Oder verlasse ich meinen Partner und gehe erstmal in meinem Leben allein weiter? Oder leb…

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#176 Typ 2 Diabetes ist vermeidbar und eine Erkrankung daran oft umkehrbar! 41:43

12M ago41:43

41:43

Um die Erkrankung Typ 2 Diabetes herrscht viel Unwissenheit und vor allem mangelnde Sensibilität. Alles fängt damit an, dass viele Menschen gar nicht bemerken, wenn sie an Typ 2 Diabetes erkrankt sind. Die Folgen dieser Erkrankungen fallen nach einigen Jahren nicht selten fatal aus. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Risiko an einer H…

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Bewegung für starke Abwehrkräfte 13:08

1y ago13:08

13:08

Die tolle Nachricht zu Beginn: Auch dein Immunsystem profitiert von Bewegung und wird schlagkräftiger. Die Forschungslage spiegelt dabei wieder, dass es gern auch mal intensiv sein darf. Anders sieht das für extremen und häufig ausbelastenden Sport aus. Auch ein angeschlagenes Immunsystem bei einem akuten Infekt braucht statt Sport einfach Ruhe 🙂 I…

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Bewegung als Lebenswerk 11:56

1y ago11:56

11:56

Wann wird Bewegung erfolgreich? Wenn es genügend Gründe gibt sich zu bewegen. Wenn du Motive hast, die dich dauerhaft begleiten. Wenn du dich regelmäßig bewegst! Wenn du am Ball bleibst und dich konsistent bewegst! Wenn Bewegung Teil deiner täglichen Routine ist! In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum ich Bewegung als Lebenswerk …

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Meilenstein: Mein neues Buch "Du kannst dich mal... gesund bewegen" 23:53

1y ago23:53

23:53

Nachdem ich Anfang des Jahres 2023 bereits den ersten Buchband der Buchserie "Du kannst dich mal..." zum Schwerpunkt Regeneration veröffentlicht habe, freue ich mich heute umso mehr, dass nun auch der zweite Buchband erscheint. Zugegeben, ich hatte bereits während des Schreibens vom ersten Teil Bausteine zur Bewegung erarbeitet, denn wie du sicher …

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Bewunderung für die Heilkräfte des menschlichen Organismus 21:44

1y ago21:44

21:44

Eine Bewunderung für die Heilkräfte des menschlichen Organismus Was motiviert einen Menschen das Rauchen aufzugeben? Auch wenn jedes Tabak-Produkt mit schockierenden Bildern und Hinweisen versehen ist, scheinen zu viele Menschen an dem schädlichen Laster festzuhalten. Was wäre also, wenn wir darüber sprechen, was in Aussicht gestellt ist, wenn Mens…

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So können auch Bewegungsmuffel abschalten! 18:21

1y ago18:21

18:21

Hä, Bewegungsmuffel schonen sich doch eigentlich die ganze Zeit! Warum sollen die sich erholen? Das stimmt so nicht. Zwar scheut ein Bewegungsmuffel vielleicht die körperliche Aktivität, aber mental stehen in Beruf und Privatem oft trotzdem hohe Anstrengungen. Es gilt also zu differenzieren und klar festzuhalten, dass Sportabstinenz viele Ursachn h…

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Kurz und effizient erholen - so klappt's 21:28

1y ago21:28

21:28

Das vermutlich Wichtigste in der heutigen Zeit ist: Distanzierung und Abgrenzung! Das gelingt beispielsweise, indem weniger überflüssige Ablenkung in Form von ständigen Reizen und Input auf einen Menschen einprasselt (Flugmodus Smartphone). Es wieder aushalten können sich zu langweilen!! Zeit allein mit sich selbst in Stille und ohne Berieselung zu…

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Deshalb sind Pausen wichtig. Überlebenswichtig! 7:02

1y ago7:02

7:02

Wer sich ausruht zeigt Schwäche, ist unproduktiv oder faul! Oh Mann, was für ein Schwachsinn! Aufschluss gibt schon der Ursprung des Wortes Regeneration, das für Erneuerung steht. Bei vielen Dingen ist uns das vollkommen bewusst: Ölwechsel, neue Reifen und sogar täglich Akku vom Smartphone laden. Pausen sind kein Luxus, keine Bequemlichkeit, kein U…

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Grenzen und Potenziale der konventionellen Medizin 56:03

1+ y ago56:03

56:03

"Ich bin aus so vielen Visiten rausgegangen und dachte "F*ck", was machen wir da eigentlich? Das ergibt doch gar keinen Sinn. Also wir sind 30, 40 Jahre zu spät." Dr. Moritz Binder ist Notfallmediziner und Gesundheitscoach. Seine Einstellung zur konventionellen Medizin ist klar, denn er sieht in ihr viele Errungenschaften, die uns heutige Behandlun…

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Erkenntnisse aus einem bewegenden Ereignis 13:57

1+ y ago13:57

13:57

In den letzten Wochen ist es in diesem Podcast ruhig geworden... In der heutigen Folge erfährst du warum und was mir die letzten Wochen gelehrt haben. Schöne, dass du dem Podcast treu geblieben bist - jetzt gehts wieder los :) Meine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Wochen kurz für dich zusammengefasst: Regenerationsstrategien haben ihre Grenzen…

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Länger leben mit einem gesunden Körpergewicht 18:23

1+ y ago18:23

18:23

Die Menschheit platzt aus allen Nähten. Damit meine ich nicht, dass wir immer mehr Menschen die Erde bewohnen, sondern, dass immer mehr von ihnen zu dick sind. Ein Großteil hat nicht nur ein paar Kilos zu viel, sondern gilt sogar als adipös. Vor allem in den Industrienationen und Dienstleistungsgesellschaften sorgen Bewegungsmangel und eine gravier…

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Länger leben mit der Ehe 10:15

1+ y ago10:15

10:15

Die Stimmung zuhause ist gerade angespannt! Vielleicht hast du sogar das Gefühl, dass es bei euch seit einiger Zeit etwas kriselt! Auf der anderen Seite hast du dich bewusst für den Menschen an deiner Seite entschieden und kannst bei näherer Betrachtung viele verbindende und positive Eigenschaften ausmachen. Dass Beziehungen auch schwere Zeiten hab…

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Länger leben zum Nachmachen 9:03

1+ y ago9:03

9:03

Gibt es eigentlich diese Geheimnisse für ein langes Leben? Nun zumindest ist es ganz sinnvoll mal genauer hinzuschauen, wenn es Regionen auf der Erde gibt, in denen viele Menschen überdurchschnittlich alt werden. Zum Beispiel in Okinawa (Japan). In der Tradition ernährt man sich hier vorwiegend von: grünem und gelben Gemüse Fisch Außerdem wird 80% …

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Länger leben mit guter Ernährung 9:03

1+ y ago9:03

9:03

Einfache Rechnung: Genussvolles + gesundes Essen = Lebenszeit + Lebensqualität Aber was darf's dafür sein? Im Grunde ist die vollwertige mediterrane Kost eine gute Basis: Gemüse Obst Ballaststoffe Fette/Öl (z.B Olivenöl.) Wichtig: Gutes Verhältnis ungesättigter Fettsäuren! Fisch lieber als Fleisch. Beides in Maßen. Guten Appetit #nahrung #gesundhei…

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Zeit sparen, aber richtig - Interview Teil 2 mit Thomas Mangold 32:23

1+ y ago32:23

32:23

Wenn du zu den Menschen gehörst, die vor lauter Langeweile und zeitlichem Überfluss gar nicht weiter wissen, dann ist die heutige Podcastfolge für dich überflüssig. Wenn dir hingegen häufiger mal die Zeit durch die Hände zu rinnen scheint, dann kannst du heute im 2. Teil des Pordcastinterview mit dem Organisationsexperten Thomas Mangold erfahren, w…

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Zeit sparen, aber richtig - Interview Teil 1 mit Thomas Mangold 27:13

1+ y ago27:13

27:13

Unabhängig davon, wie viel Geld ein Mensch besitzt oder wie erfolgreich dieser ist, Zeit haben wir alle gleich viel. Im Alltag vieler Mensch fehlt es an Zeit, dabei haben wir alle davon gleich viel zur Verfügung: 24 Stunden. Dass es manchen Menschen also gelingt ihre Zeit produktiver zu nutzen und seltener das Gefühl zu haben ihre Aufgaben nicht sc…

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Länger leben mit dem cleveren Päuschen 7:07

1+ y ago7:07

7:07

"Wer rastet, der rostet." Wer dieses Sprichwort schon gehört hat und der Meinung ist, dass Pausen nur aus einem Mangel an Disziplin gemacht werden, der liegt einem äußerst schädlichen Irrglauben für die Gesundheit auf. Viel Passender für dieses Sprichwort ist der Kontext, dass Menschen, die nicht in Bewegung bleiben, stark abbauen. Und das trifft l…

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Rauchfrei länger leben 7:26

1+ y ago7:26

7:26

Der kleine unscheinbare Glimmstängel... so fing es an... Rauchen ist eine der zuverlässigsten Art und Weisen die eigene Gesundheit und unter Umständen sogar die anderer zu zerstören. Anders als bei einem Hexenschuss tut es aber nicht unmittelbar beim Rauchen weh. Zumindest gilt das für Gewohnheitsrauchende, deren Organismus es schon gewohnt ist die…

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Länger leben mit dem richtigen Umfeld 9:09

1+ y ago9:09

9:09

Sicher hast du schon gehört, dass Du der Durchschnitt der fünf engsten zwischenmenschlichen Verbindungen bist, die du pflegst. Das liegt auch nahe, denn Menschen, die uns häufig und auch sehr nah umgeben, nehmen großen Einfluss auf die Art mit der wir denken und handeln. Das macht auch vor der Gesundheit und dem Engagement für selbige keinen Halt! …

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Länger leben mit Freundschaften 5:27

1+ y ago5:27

5:27

Freunde :) Mit ihnen gehen wir durch dick und dünn. Wir sind für sie da und sie für uns. Freundschaften gelten auch aus Sicht der Forschung als wichtiger Baustein für die Gesundheit. Gute Freundschaften sind kostbar und brauchen Aufmerksamkeit. Also erstmal Podcast anhören und dann eine liebe Botschaft an deine Freunde senden :)…

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Amalgam entfernen: Ja oder Nein? 9:18

1+ y ago9:18

9:18

Solltest Du deine Amalgamfüllungen entfernen lassen? Auch wenn du sie bereits seit Jahrzehnten im Mund hast? Und wenn ja: Wie? Hier gebe ich dir meine Experteneinschätzung wider und sage dir, worauf du unbedingt achten solltest! Bestelle das Buch "Die geheime Kraft der Zähne" von Dr. Neubauer hier:https://amzn.to/3IOv1UB Praxis Website: www.mediden…

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Länger leben mit Gewissenhaftigkeit 7:48

1+ y ago7:48

7:48

Warum sollen Menschen länger leben, nur weil sie gewissenhaft sind? Was auf den ersten Blick wenig mit den klassischen Gesundheitskomponenten wie ausreichend Bewegung, ausgewogenen Ernährung, gutes Stressmanagement, kluge Regeneration und eine schöne Lebenseinstellung zu tun hat, gewinnt an positiver Wirkung, wenn man sich die Hintergründe anschaut…

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Länger leben mit dem Schutz deiner DNA 10:10

1+ y ago10:10

10:10

Langsamer altern! Geht das? JA! Eine wichtige Rolle spielt dabei das Erbgut, also deine DNA! Allerdings ist damit nicht gemeint, dass du gute Gene hast, sondern dass du dich gut um sie kümmerst. Ein schlechter Lebensstil hat weit größeren Einfluss auf den Alterungsprozess als deine genetischen Voraussetzungen. Wer also Lust hat länger jung zu bleib…

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Expertentalk mit Richard Friedrich: Gewürze und Gesundheit 28:57

1+ y ago28:57

28:57

Interview mit dem König der Gewürze Richard Friedrich von der Gewürzmanufaktur direkt vom Feld, Chemnitz Wir nehmen dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Gewürze! Warum sind Gewürze wichtig und gesundheitsfördernd? Wie kannst du Heißhunger Attacken vermeiden? Welche Gewürze wirken sich positiv aus auf deine Verdauung? Was bedeutet Körpe…

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Chronische Erkrankungen und Zähne 15:52

1+ y ago15:52

15:52

Was haben Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs mit Zähnen zu tun? Wie entstehen chronische Erkrankungen? Was kann mich krank machen? Wo und wie äußert sich eine Krankheit? Warum fehlt mir Energie und warum geht mein Körper in die Knie? Und was haben die Zähne damit zu tun? Antworten auf diese spannenden Fragen erhältst du in diesem Video! link zur P…

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Expertentalk mit Eberhard Wagemann: Highperformance für ein erfülltes Leben 36:31

1+ y ago36:31

36:31

In diesem Interview stelle ich dir Eberhard Wagemann vor. Er zeigt dir, warum Highperformance für jeden der Standard sein sollte und wie sich dein Leben ändert, wenn du bereit bist deine Komfortzone zu verlassen. Du erfährst, welche Rolle die Entwicklung deiner Persönlichkeit und die Qualität deines persönlichen Umfelds dabei spielt. Und: Highperfo…

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Mein Buch: "Die geheime Kraft der Zähne" 13:51

1+ y ago13:51

13:51

Ich gebe dir einen Einblick in mein erstes Buch „Die geheime Kraft der Zähne“ und warum es wichtig für JEDEN ist, den Zusammenhang zwischen Zähnen und Gesundheit zu kennen. Egal wie alt du bist, welchen Beruf du ausübst und wie dein Alltag aussieht: Zähne haben einen enormen Einfluss auf dein Energieniveau, dein Immunsystem und deine Gesundheit. Im…

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Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf 10:17

2y ago10:17

10:17

Wenn du an Regeneration denkst, was kommt dir da als erstes in den Sinn? Urlaub? Wochenende? Wellness? Massage? ODER BEWEGUNG? Moment, das Letzte ist doch eher anstrengend und kaum erholsam. Zum einen kommt es darauf an, wie du dich bewegst und zum anderen brauchen wir sogar die anregende Wirkung von Bewegung, damit du nachts besser schläfst. Kann …

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Hinter jeder Mail lauert eine Gefahr 11:12

2y ago11:12

11:12

Voller Konzentration und Tatendrang vertiefst du dich in deine Aufgaben. Kaum bist du im Flow... klingelt dein Telefon klopft der Kollege kommt eine Mail rein leuchtet dein Smartphone auf kündigt sich der nächste Termin an .... Schade eigentlich, denn jeder dieser Trigger kostet dich enorm viele Nerven und macht furchtbar unproduktiv. Kennst du die…

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Das ist kein Hunger, sondern... 11:30

2y ago11:30

11:30

Wer nicht ausreichend im Alltag trinkt, wird unweigerlich müde und damit auch unproduktiver. Fälschlicherweise greifen viele Menschen zum Snack statt zu trinken, wenn sie durstig sind. Was es damit auf sich hat, verrate ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge bei "Mind- & Bodyset". Außerdem bekommst du konkrete Tipps für deinen Alltag 🙂 #trinken #…

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Einfache Tipps für die schnelle Entspannung 11:02

2y ago11:02

11:02

Die Idee ist nicht neu, dass atmen das Leben verlängert, aber eigentlich gehts dabei um weit mehr! Du entscheidest mit deiner Art zu atmen, ob du unter Strom stehst oder zur Ruhe kommen kannst. Hilft es dir bei der Arbeit gestresst zu sein? Vermutlich nicht, daher gebe ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge bei "Mind- & Bodyset"ganz konkrete Tipp…

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Tipps und Tricks für den optimalen Powernap! 7:34

2y ago7:34

7:34

Um nach einem Powernap wieder gut in die Gänge zu kommen, kannst du einen Espresso vor Nickerchen trinken und im Anschluss deinen Kreislauf aktivieren. Normalerweise sind Leichtschlafphasen auch dadurch gekennzeichnet, dass der Organismus seine Systeme weniger stark runterfährt. Für die nächtliche Erholung sind daher Tiefschlafphasen sehr wichtig, …

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So entkommst du dem Suppenkoma... 9:39

2y ago9:39

9:39

Es ist vollkommen natürlich in ein Mittagstief zu rutschen. Aber das Ausmaß und vor allem die Reaktion darauf liegen in deinen Händen. Der menschliche Biorhythmus schlittert gegen 14 Uhr in einen Dämmerzustand. Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken mit dem Resultat, dass wir müde werden und die Produktivität nachlässt. Was jetzt? Leg…

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Das passt nicht zu Erholungsexperten! 10:11

2y ago10:11

10:11

Menschen, die sehr schnell einschlafen, sind oft keine Erholungsexperten, sondern einfach nur sehr erschöpft. Der Übergang in den Tiefschlaf dauert für erholsamen Schlaf eine gewisse Zeit. Schlaf ist eine wichtige Regenerationsquelle. Er unterteilt sich in verschiedene Schlafzyklen, AUS REM, Leicht- und Tiefschlaf. Alles Phasen sind wichtig! Insbes…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Dr Alexander Neubauer Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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