show episodes
 
In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft. Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag. Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein. Wir sind zwei Schwestern aus Hambu ...
 
Einfach Leben mit Future Kick Zukunft, Reichtum und Glück für jede*n. Bio for future? Begleitet mich auf meinen Reisen, Abenteuern und dem täglichen Wahnsinn des Seins. Leben, Fortschritt und dabei ganz klar die Erde retten. Das Leben leicht meistern - alles eine Sache des Herzens, des Zuhörens & der Übung. Future is now -feel free! Peggy Merkur We sail clean and emission-free trade routes with a load capacity of up to 114 tons. We started on January 17th, 2020. We have been working on the t ...
 
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show series
 
Letzte Woche hat Jasmin eine Reise mit dir gestartet: den Weg zu mehr Lebensenergie durch Routinen. Routinen sind in der Theorie & Lehre häufig der Schlüssel für viele Herausforderungen - und auch wir sind überzeugt von der Kraft der Routine. In dieser Podcastfolge nehme ich (Josephine) dich mit in dein Gefühl für Routinen, die dir gut tun. Gemeins…
 
Die gute alte Routine. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Zu welcher Fraktion gehörst du? Egal, ob du deine Routinen gefunden hast oder dich noch etwas davon abhält (Zeit, Stress oder deine Familie). In diesem Podcast überzeugen wir dich davon, dass Routinen der Schlüssel zu mehr PRANA sind. Und dabei ist es wirklich egal, welche Routine…
 
Der Atem versorgt dich mit Energie. Neue, frische Energie, die wir gerade gut gebrauchen können. Damit unser Körper diese neue Energie aber überhaupt annehmen kann, dürfen wir uns erstmal von Altem befreien. Nutze diese kurze Pranayama Session, um Altes loszulassen & Platz für Neues zu schaffen. Du möchtest mehr über das Thema Loslassen und Detox e…
 
Im Sommer passiert so viel, dass wir häufig mit den Geschehnissen nicht hinterher kommen. Wir fühlen uns überrollt und sehnen uns danach, die eigene Mitte zu finden und wieder den eigenen Körper zu spüren. Da kann ein kleiner Detox helfen. Aber was bedeutet überhaupt Detox und inwiefern gibt es 3 Ebenen der Reinigung? All das erfährst du in dieser …
 
Der Morgen ist magisch. In den ersten Stunden des Tages können wir für uns entscheiden, wie wir den Tag gestalten möchten, wie wir uns fühlen und mit welchen Intentionen wir leben möchten. Nutze also die Kraft des Morgens für dich & bring dein Leben dadurch auf das nächste Level. In dieser Meditation schaffen wir ein Bewusstsein für den Atem, start…
 
Fast jeder 7. Einwohner Deutschlands leidet unter dem Reizdarmsyndrom, weitaus mehr unter anderen chronischen Darmerkrankungen - Zeit das Thema zu beleuchten. Auch hier unterstützt und hilft der Ayurveda mit seinen Richtlinien, erklärt die Symptome und schafft Erleichterung. Was sich hinter dem Reizdarmsyndrom verbirgt und wie du für dich deine Mit…
 
Das Gefühl morgens aufzuwachen, zu wissen wofür man aufsteht und dann mit Energie den Tag zu beschreiten! Nicht nur die Energie begleitet dich, sondern auch Gelassenheit - mit dir selbst, mit Anderen, mit deiner Umwelt. Du bist produktiv, ruhst trotzdem in dir und bist in deiner Mitte. Du spürst dich und deinen Körper. Und das im Alltag. Bääm - ein…
 
Der Klimasegler Matthias Berg ist seitüber 180 Tagen mit der Avontuur unterwegs. Voyage 5, sauberer Seetransport mit derTimbercoast, ein Leuchtsignal für den Umweltschutz. Auf dieserSegelexpedition wird deutlich, was im Leben wirklich wichtig ist. Bitte Podcast unterstützen & spenden - https://peggymerkur.blog/blog-feed/ Aufengstem Raum mit 14 weit…
 
TEIKEI - A worldwide project of connection, community, thoughts and interaction for a better world. After 16.786,2 miles sailing across the atlantic I met Hermann, the founder of TEIKEI and his wife in Hamburg. Coffee, lifestyle a better now and tomorrow - cargo by #MissionZero. Please support & donate for the podcasts - https://peggymerkur.blog/bl…
 
Avontuur, Voyage 5 - Crossing theAtlantic - Life journey, Mother and daughter: sailing for change Athena Corcoran-Tadd & JenniferCorcoran with Peggy Merkur on Voyage 5 Please support & donate for the podcast - https://peggymerkur.blog/blog-feed/ We sailclean and emission-free trade routes with a load capacity of up to114 tons. We started on January…
 
... bildet. Dein Genuss formt unsere Welt - Du bist, hörst zu, teilst und ... Kaffeegenuss. Segel-Kaffee - Kleines Päckchen mit großer Wirkung. Auf dem Weg zur Segelexpedition. Genuss, Zubereitung und Avontuur:flüssiges, schwarzes Gold Zukunft, Reichtum und Glück für jede*n. Bio for future? Begleitet mich auf meinen Reisen, Abenteuern und dem tägli…
 
Kennst du das Gefühl, dass du im Sommer nicht nur im Außen viel Hitze herrscht, sondern auch in dir? Dass du innerlich etwas unruhig bist und leicht gereizt? Dass du dich nach einer Abkühlung sehnst? Dann bist du in dieser Folge genau richtig: Josephine leitet dich durch kühlende Pranayama Übungen, die dich mental, emotional, energetisch und körper…
 
Liebe ist eine Kraft, die alles zum Leben bringt. Liebe ist absolut wertfrei, sie ist nicht romantisch, sie ist nicht nett, nicht verliebt. Liebe ist eine Energie, die wir auf etwas richten und das ist für alle Bereiche im Leben zu sehen. Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden & unsere Gedanken mit unserem Gefühl vereinen, kommen wir in unsere e…
 
Pille. Periode. Ayurveda! Was sagt der Ayurveda eigentlich zum Thema Pille (absetzen)? Wie kann diese kraftvolle Wissenschaft uns bei unserer Periode unterstützen? Diese und viele andere Frage haben uns in letzter Zeit erreicht. Für uns bedeuten diese Themen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, hinzu -hören und -spüren, wie es dir körperlic…
 
Liebe ist eine Kraft, die alles zum Leben bringt. Liebe ist absolut wertfrei, sie ist nicht romantisch, sie ist nicht nett, nicht verliebt. Liebe ist eine Energie, die wir auf etwas richten und das ist für alle Bereiche im Leben zu sehen. Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden & unsere Gedanken mit unserem Gefühl vereinen, kommen wir in unsere e…
 
Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen. In dieser Folge möchten wir dir kurz und knapp erzählen, was es bedeutet eine gesunde …
 
Der Schlaf ist individuell und für jeden bedeutet „gut und gesund“ Schlafen etwas anderes. In diesem Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick erfährst du nicht nur was die Schlafarchitektur mit sich bringt, sondern auch warum die Mind Body Connection so wichtig ist und wie die notwendigen Hormone Cortisol, Melatonin und Orexin unseren Schlaf beeinflusse…
 
Haare. Jeder hat sie, jeder hat eine ganz individuelle Beziehung zu seinen Haaren. Kurz oder lang. Lockig oder glatt. Matt oder glänzend. Die Haare eines Menschen sind so individuell, wie unsere Fingerabdrücke & sagen im Ayurveda super viel über unsere Konstitution aus. Die Frage und die Analyse nach den Haaren kommt in jeder Ayurveda Anamnese vor.…
 
Ayurveda Geschichten. Wir lieben es Menschen zu treffen, dessen Leben Ayurveda verändert hat. Heute möchten wir dir einen ganz besonderen Ayurveda Liebhaber vorstellen: Rohit. Rohit hat seine Kindheit in Indien verbracht, durch seine Großeltern ist er mit Obst & Gemüse und der individuellen Wirkung aufgewachsen. Vor 19 Jahren ist er dann nach Deuts…
 
Ganzheitlich leben. Was bedeutet das überhaupt? Wie kannst du für dich ein ganzheitliches Leben aufbauen? Wir betrachten in dieser Folge den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda und Yoga. Wie kannst du diese Bereiche für dich optimal nutzen und ein gesundes Leben führen? All das erklärt dir Dr. Alina Hübecker, denn sie ist Ärztin, Yogalehrerin und Ayurv…
 
Suchst du häufig nach Antworten auf deine Herausforderungen & denkst, dass es wohl nur komplizierte Lösungen für dein Problem gibt? In den 3 Jahren unserer Coaching Arbeit haben wir eins gemerkt: es sind die Basics & manchmal die “einfachen” Dinge, die uns auf unserem Weg helfen. Komplizierte (ayurvedische) Behandlungen oder Medizin bedeuten nicht …
 
Atmen ist Lebensenergie. Wir haben die Fähigkeit mit dem Atem unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, Blockaden zu lösen und Energie freizulassen. Auf mentaler & emotionaler Ebene schafft es der Atem uns zu befreien, Stress und negative Gedanken zu reduzieren und Vertrauen zu uns selbst aufzubauen. Im Ayurveda hilft uns der Atem körperlich und …
 
Migräne und Ayurveda - in unserer Coaching Arbeit in den letzten Jahren kommt das Thema Migräne & Kopfschmerzen immer wieder auf. Nun ist es soweit, dass wir uns eine Expertin in unseren Podcast eingeladen haben: Dr. Nadine Webering. Nadine ist Ärztin, Neurologin und erst etwas später auf den ganzheitlichen Pfad gekommen. In diesem Podcastinterview…
 
Das haben wir noch nie gemacht. Wir waren am Sonntag zum Muttertag live mit unserer Mutter auf unserem Instagram Kanal & haben dabei einfach mal das Podcast Mikro laufen lassen. Rausgekommen ist ein wunderbar ehrliches Interview über die alltagsnahen Themen einer Mutter. Wir sprechen über die verschiedenen Rollen, die eine Frau innehält, wie Mama A…
 
Wie kann ich emotionales Essen bekämpfen? Wie schaffe ich es, abends nach der Arbeit an der Schoki vorbeizukommen? Wir sagen: Brauchst du nicht! Warum? Wir haben jahrelang Erfahrung mit emotionalem Essen und was wirklich hilft. Eins haben wir gelernt, sich etwas zu verbieten, ist keine Strategie die nachhaltig ist. In dieser Folge erfährst du, wie …
 
Weiterreise statt Abschied Veracruz, am ältesten Hafen Mexikos in Zeiten des Corona-Virus. Mit dem Rucksack durch Südamerika war ihr Ziel – doch durch Covid 19 (Corona-Virus) und dem damit verbundenen globalen Shut-Down kam alles ganz anders. Moni, unser jüngstes weibliches Crewmitglied, reist nun wieder zurück nach Deutschland. Auf der fünften Rei…
 
Wie passen eigentlich Ayurveda und deutsche Systeme, wie zB. Krankenkassen zusammen? Eine Frage, die in Zukunft wohl immer bedeutender wird, wenn wir den Anstieg ganzheitlicher Lebensstile betrachten. Wir freuen uns sehr in dieser Episode mit Michael, dem Vertriebsleiter der deutschen Krankenkasse zu sprechen, die eine gesunde Lebensführung wie Ayu…
 
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