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Hier präsentieren wir dir mentale Techniken und Strategien für dein CrossFit oder Weightlifting Training – kein Hokuspokus sondern wissenschaftlich fundiert, erwiesen und wirksam. Hier kommt Ihr zu unserem Blog: http://brainandbarbells.de Instagram: https://www.instagram.com/brainandbarbells/ Facebook: https://www.facebook.com/brainandbarbells/
 
Moving Monkey macht Dich schmerzfrei, beweglich und leistungsstark. Ich zeige Dir, was Beweglichkeit wirklich bedeutet und wie Du es in Dein Training einfach und effektiv integrieren kannst, um Deinen geliebten Sport lange gesund und leistungsfähig bestreiten zu können und neue Meilensteine zu erreichen. Als angehender Physiotherapeut und Leistungssportler hat Leon sich zur Aufgabe gesetzt, Dir das Konzept von Mobility und Movement Training näher zu bringen – wie Du Beweglichkeit mit Kraft v ...
 
FreiGeist_GedankenUrlaub - Dein Podcast für Fitness + Mindset + Gesundheit verbindet Wissen & Inspiration rund um Fitness, Ernährung & deine persönliche Weiterentwicklung. In kurzgefassten Folgen gibt es ausgewählte Tipps zu diversen Sportarten, optimaler Ernährung sowie wertvolle Impulse für dein starkes Mindset. Peggy kommt aus dem Leistungssport. Sie verbindet ihre Erfahrungen mit zahlreichen Inspirationen. Außerdem erwarten dich tiefgreifende Experteninterviews. Es gibt keine Generalprob ...
 
"TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance" ist der Podcast für Biohacker, Selbstoptimierer und alle, die noch mehr aus sich herausholen wollen. Du willst dich nicht mit Halbwissen abspeisen lassen, sondern von den Besten auf ihrem Gebiet lernen und dir sofort umsetzbare Hacks und Tipps mitnehmen? Dann schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. Denn Erfolg beginnt im Kopf! In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunde ...
 
Werde ein besserer Powerlifter! Julian und Tobias von Dedicated Sports, aber auch zusätzlich eingeladene Gäste, behandeln praxisnahe und relevante Themen rund ums Thema Powerlifting. In diesem Podcast kannst du aus unserer Erfahrung, unseren Erfolgen, aber auch Fehlern lernen! Trainingsplanung, Versuchsauswahl, Mindset, Coaching und Strategie im Wettkampf bis hin zu Ernährung und aktuelle Themen - hier dreht sich alles um Powerlifting.
 
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
 
Alma - das war seit 1995 DER Düsseldorfer Fitnessclub, beheimatet in einer alten Industriehalle. Mit einer riesigen Fitnessfläche, mit Kurssälen, Badmintoncourts, Beachvolleyball und Biergarten. Dort wurde nicht nur in einzigartiger Atmosphäre trainiert (auch Profiboxer wie Regina Halmich, Felix Sturm oder Virgil Hill bereiteten sich dort auf ihre WM-Kämpfe vor), dort gab es auch verrückte Partys, ein legendäres Modern-Talking-Konzert oder Filmpremieren. Ist mit dem Abriss der alten Halle nu ...
 
Bewusst|Sein – ist der Podcast für Dich, wenn Du glücklich, frei und gesund Deine Ziele erreichen möchtest. Frei nach dem Motto: Der Weg zur Freiheit ist der Mut und Bewusst|Sein der Schlüssel zur Veränderung! Dieser Podcast verbindet Weisheit, Wissen, Liebe, Lifestyle und Freude mit einer ordentlichen Portion Leichtigkeit. Du bekommst die nötige Inspiration und Horizonterweiterung für die Themen die Dich und mich täglich bewegen. Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, hörst Du in klaren Aus ...
 
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Herzlich willkommen zu unserem Alma Sports Club PodcastAusgabe 14. Heute geht’s um die neue alte Beachvolleyball-Halle, die jetzt mitSand gefüllt und spielbereit ist, um unser niegelnagelneues ebenso einzig- wie großartigesCrossfit-Angebot nebenan, um Massagen, Saunen und das kommende Kursprogramm.Wir reden über Sandkörnungen, Fernseher in heißen R…
 
Unsere erste eigene Crossfit Competition – SEPTEMBER TO REMEMBER – steht vor der Tür und wir? Wir fallen körperlich auseinander. Der eine reißt sich die Bizepssehne, der andere zertrümmert sich das Knie. Was ist da nur los? Und war es Training oder Dummheit? Höchste Zeit, dass die Hipster euch wieder die Ohren volljammern 😅 Ach, hier geht es zum Ka…
 
Was los? Alex ist zusammen mit Shagel Butt ein Teil der Hipster of Doom. Als authentisches Duo machen die zwei das deutsche CrossFit YouTube unsicher und helfen den Sport populärer zu machen. Alex erzählt von seinen sportlichen Anfängen im Wrestling, Gepumpe im Fitnessstudio und seiner ersten CrossFit Class. Dazu gibt es aktuelle Geschehnisse aus d…
 
MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Zeitmarker: 00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen? 00:02:42 Wie zufrieden bist du mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen? 00:05:50 Hast du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im Kopf? 00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration…
 
Hast du dir schonmal ein ambitioniertes Fitnessziel gesetzt und bist daran gescheitert? Wie kannst du es schaffen deine Ziele zu verwirklichen? Diese Fragen klären wir mit Mark Maslow. Mark ist Fitnesscoach und einer der bekanntesten Fitness-Blogger und Podcaster in Deutschland. Im Podcast erzählt auf von seinem Weg an die Spitze und erklärt, warum…
 
SEPTEMBER TO REMEMBER ist im volle Gange! Viele von euch haben das erste Crossfit Workout unserer Competition geballert und wir sind geflasht ❤️ Heute wollen wir über die absoluten Highlights besprechen und die Gewinner des "EAA – Echter Ausnahme Athlet" küren 🥳 Außerdem geben wir unter Umständen ein paar Hinweise auf das zweite Workout 😉 Seid ihr …
 
Wann und warum macht man Deload? Was ist dieses Deload überhaupt und wo kommt das her? Das klären wir in der heutigen Episode auf dem Berlin Barbell Podcast! Mehr zu unserem Coaching bei Berlin Barbell und dem Berlin Barbell Club: www.berlinbarbell.com Auf dem Berlin Barbell Podcast sprechen Wir (Fritz Reincke und Sebastian Schaaf) jede Woche über …
 
Das sind eure größten Trainingsfehler! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM Werde T…
 
Moinsen Monkeygang! In Folge 101 geht es um Eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Darunter sind viele spannende Fragen zum Thema: Wie kann ich meine Schmerzen bei XYZ beheben?, Was ist DIE beste Mobility Übung?, Esse ich wirklich so viele Bananen? uvm. Wenn Du mehr spannende Fragen zu Mobility, Training, Bewegung, Schmerzen etc. has…
 
Vergleichst du dich viel? Hast du manchmal das Gefühl dass du mit den Leistungen anderer nicht mithalten kannst? Fühlst du dich deswegen Schwach? Genau darum geht es heute im Athleten Podcast und ich gebe dir einige Tipps wie du es schaffst damit aufzuhören :D #letsgo Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse einen Like und abonniere den Podcast :D…
 
Wie werde ich schneller auf dem Spielfeld? Egal ob Sprints oder Richtungswechsel, die Themen Schnelligkeit und Agilität sind mit die wichtigsten für Athletiktrainer und Sportler in Spielsportarten. Leider gibt es auch hier sehr viel Humbug und es werden hauptsächlich Trainingsmethoden für die letzten 1% verkauft. Ob diese so sinnvoll sind und was w…
 
In dieser Folge verabschieden wir uns (vorerst) von unserem langjährigen Co-Host Patrick. Patrick ist leidenschaftlicher Cross-Fitter und Mindset Coach. Als Mentaltrainer arbeitet er u.a. mit Olympia-Athleten, eSports-Profis und Top-Unternehmern zusammen, um ihnen dabei zu helfen, die Kontrolle über ihren Verstand zu übernehmen, ihre mentale Leistu…
 
Moinsen Monkeys! Nach kleiner Pause geht’s gediegen weiter mit dem Moving Monkey Podcast. Für alle die erst kürzlich dabei sind und alle die sich interessieren, welche spannenden Projekte in naher Zukunft bei Moving Monkey auf Dich warten, bleibt dran ;) + am Ende gibt es noch einen Mini-Tipp, der Dir helfen wird, noch schneller Deine Mobility-Ziel…
 
Unser heutiger Gast ist eine Legende der YouTube-Fitness Szene. Jemand, der sogar schon Thema unseres Podcasts war. Es ist niemand geringeres als Brosep! WIr sind geflasht und reden mit dem Natural Bodybuilder über Training, Bodybuilding, seinen Wechsel von Rocka zu ESN, Doping Vorwürfe und Pläne für die Zukunft. Seid gespannt, denn wir sind es auc…
 
Thomas, aka Senddicted, springt regelmäßig von 25m hohen Klippen und Brücken mit mehrfachen Salti ins Wasser. Wie gefährlich das ist, wie hoch die Belastung auf den Körper ist und ob er immer noch Angst vor einem Sprung hat, erzählt er in diesem Podcast. Thomas ist auf Instagram Thomas auf YouTube Thomas auf TikTok Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM b…
 
In der heutigen Folge haben wir Pepita Bauhardt zu Gast. Pepita ist professionelle Tänzerin, Choreografin und Coach bei Nike & Flying Steps. In der Vergangenheit hat Pepita unter anderem als Choreografin bei der Casting-Show “Popstars” mitgewirkt. Ihr neuestes Projekt ist der Tanzfilm “Into the Beat”. Im Interview sprechen wir über die wichtigsten …
 
Wer Crossfit macht, ist selten in einem „normalen" Fitnessstudio unterwegs. Doch gerade ältere Semester wie Shagel und Alex haben typische Gyms wie McFit und Co. über Jahre genutzt und auch irgendwie lieben gelernt. Heute reden wir mit euch darüber, ob wir das Training im normalen Fitnessstudio vermissen. Und vor allem über die Dinge, die wir nicht…
 
Leute, ihr seid echt verrückt! Schon über 260 Menschen haben sich zum Crossfit Online Event "September to Remember" angemeldet. Das ist doch Wahnsinn. Wir freuen uns schon irre darauf, die drei Workouts mit euch gemeinsam zu ballern 😅 Um die Vorfreude so richtig aus euch rauszukitzeln, veröffentlichen wir heute endlich (!) das Event T-Shirt. Doch n…
 
MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Bücher: Zatsiorsky: https://amzn.to/3gfuYiG The System: https://amzn.to/325C84f Periodization: https://amzn.to/327GA29 Scientific Principles Of Strength Training: https://amzn.to/34dkApt Zeitmarker: 00:05:32 Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen Sinn? 00:09:04 Cryothera…
 
Paul ist Molekulargenetiker, Bioinformatiker und Mitbegründer von Biomes, dem führenden deutschen Biotechnologieunternehmen für Darmflora-Selbsttest. Biomes bietet eine Darmflora Analyse an, die Menschen dabei helfen soll, ihre Darmflora und deren Wirkung auf ihr Leben zu entdecken, damit sie ihr Gleichgewicht mit natürlichen Methoden wiederherstel…
 
Heute haben wir endlich mal wieder eine Frau zu Gast. Und was für eine! Lisa Marie Schweizer ist Gewichtheberin und verfolgt ihren großen Traum von Olympia. Und, dass sie mehr als Shagel und Alex snatcht, muss an dieser Stelle wohl nicht erwähnt werden. Doch „nebenbei“ ist Lisa Marie auch noch Polizistin. Wir sprechen mit der Vollblut-Athletin über…
 
Ulrich Werenicz ist Geschäftsführer von Simpleproducts und spricht mit mir über die Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten, Kundenfeedback und die Auswirkungen von Corona. Simpleproducts ist auf Instagram Simpleproducts Website Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare…
 
Herzlichwillkommen zu unserem Alma Sports Club Podcast. Heute zu Gast ist nicht Holger,sondern unser Azubi Sascha – der noch viel mehr kann und macht als nur hinterdem Tresen eine gute Figur. Wir sprechen über seine Ausbildung und seineZukunftspläne, über seine dunkle Vergangenheit in anderen Fitness Studios,natürlich über Alma, wo sowohl die Atmos…
 
Geld und Reichtum sind in unseren Köpfen untrennbar miteinander verknüpft. Der Begriff ist sogar häufig negativ konnotiert. Warum das so ist und warum Geld nur ein kleiner Bestandteil von Reichtum ist, das klären wir in dieser Folge mit Sven Lorenz. Sven ist ehemaliger Top Banker und gibt heute sein Wissen als Keynote Speaker, Unternehmensberater u…
 
Ein guter Trainer kann ein echter Gamechanger sein - das sage ich sowohl aus psychologischer Perspektive als auch aus meiner Sicht als Athletin. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was einen guten Coach ausmacht, welche Beispiele wir selber schon in der Praxis erlebt haben, sowohl aus Athletenperspektive als auch im sportpsychologischen Coaching …
 
Hochsommer in Deutschland, unser erstes Crossfit Event steht vor der Tür und doch mangelt es derzeit ein wenig an Motivation für's Training. Doch woran liegt das? Und wie kommt man aus einem Motivationsloch wieder raus? Alex und Shagel versuchen heute ein paar Tipps zu geben und herauszufinden, warum Ups & Downs zum Training gehören und wie man am …
 
“Kreuzheben Maximalversuche ermüden mein ZNS voll krass” ist eine typische Aussage die man von Kraftsportlern oft hört. Ob da was dran ist gibt’s in dieser Folge zu hören! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem C…
 
Im zweiten Teil dieser spannenden Doppelfolge geht es um den Gesundheitstrend schlechthin: Intermittierendes Fasten. Von Büroathleten bis Spitzensportlern profitieren immer mehr Menschen von den Vorteilen des kurzfristigen Nahrungsentzugs. Dazu haben wir wieder Laura van de Vorst zu Gast. Laura ist eine weltweit anerkannte Expertin im Bereich Hormo…
 
Alex hat Geburtstag! Doch anstatt faul auf der Haut zu liegen und Kuchen zu fressen, beschenkt die alte Crossfit Maschine euch lieber. Denn zusammen mit Shagel hat er sich etwas ganz besonderes für euch ausgedacht! Was? Nun, nicht geringeres als das erste Hipster-Online-Fitness-Event: September to remember! Eine Competition, bei der es nicht nur um…
 
Julian Schramm ist Mit-Gründer & Inhaber von Dedicated Sports. In ihrem Portfolio gibt es Coaching, Events, Foto- & Videografie und ein Gym in Bayreuth. Ich spreche mit Julian über den Einfluss von Covid-19 auf die Gymeröffnung und Wettkämpfe, wie wichtig es ist als Coach sein Ego zu vergessen und unsere Leidenschaft für Sport. Julian ist auf Insta…
 
Endlich können wir Laura van de Vorst wieder im Podcast begrüßen. Laura ist funktionelle Ernährungsberaterin, Biohackerin für Frauengesundheit und Unternehmerin. Außerdem ist Laura eine der führenden Expertinnen für Hormone und Hormonbalancing in Europa. Im ersten Teil dieser Doppelfolge klären wir: "Welche Bedeutung hat ein gesunder Darm für unser…
 
Wenn es um echtes Gewichtheben geht schauen wir Crossfitter immer neidisch und beeindruckt zugleich auf Menschen, die diesen Sport wirklich von der Pike auf beherrschen. Bestes Beispiel ist Mohammed Hoblos. Mo ist Gewichtheber und bewegt mühelos Gewichte, die für normale Athleten nicht mal in den feuchtesten Träumen machbar wären. Heute reden wir m…
 
Herzlichwillkommen zu unserem Alma Sports Club Podcast. Der heute natürlich nur einThema hat: Der Neubau ist endlich abgenommen worden, wir sind raus aus derInterimshalle, der Umzug ist abgeschlossen – der coolste Club der Welt hat einneues Kapitel aufgeschlagen. Was erwartet euch, was kommt noch in Zukunft, waspassiert jetzt mit der Interimshalle,…
 
Welche Supplements bringen wirklich was, wie dosiert man sie richtig und was sind die Nebenwirkungen? Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen…
 
Über die Leichtathletik kam Eric Franke in den Leistungssport und ist heute einer der Top-Anschieber im Bobsport in Deutschland. Er gewann unter anderem eine Silbermedaille bei den Olympischen Spielen und gewann 3mal die Junioren-WM. In dieser Podcastfolge lernst du wie ein Leistungssportler an Herausforderungen rangeht, mit unvermeidlichen Rücksch…
 
Stefan erklärt was die Ursachen für Schmerzen sein können, welche Möglichkeiten wir haben um zu unterscheiden ob ein Schmerz strukturell bedingt ist oder nicht und wie wir für Schmerz sensibilisiert werden können. Dazu gibt’s noch einen langen Rant über Ignoranz, Fettleibigkeit und Verschwörungen. Stefan ist auf Instagram Spare mit dem Code KRAFTRA…
 
Jeder Crossfitter hat das Ziel, besser zu werden. Und die meisten von uns sind bereit, viel Geld dafür auszugeben. Das haben auch zahlreiche Firmen erkannt und versorgen die Crossfit Szene mit allerlei Equipment für ihr Workout: Handschützer (auch gerne Grips genannt), Kniebandagen, Gewichtheber-Gürtel, Kreide, Lifter (also Gewichtheberschuhe), Sti…
 
Die persönliche und sportliche Entwicklung sind untrennbar miteinander verbunden. Keine weiß das besser, als Anna Donauer, die nach einem Burnout in ihrem Job ihrer Leidenschaft für CrossFit gefolgt ist und heute zu den besten der Welt zählt. Anna ist Crossfitathletin aus Österreich und hat sich bei den CrossFit Open 2020 den Titel “Fittest of Aust…
 
Verletzungen hatte fast jeder von uns schon mal. Egal ob im Sport, in der Freizeit oder sonst wo. Doch was hatten Alex und Shagel schon für Verletzungen? Haben sie sich vielleicht sogar schon mal beim Crossfit verletzt? Und wie verletzungsanfällig sind Crossfitter überhaupt? Ihr merkt schon, es gibt einiges, was wir mal klären müssen. Übrigens, zum…
 
Arbeite ich jetzt beim VfB? Link zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop Timestamps: 00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst du etwas Einblick in den Fußballer Alltag geben? 00:06:28 Wie viel Volumen und Frequenz ist denn wirklich zu viel für einen naturalen Sportler? 00:09:40 Kann oder muss man mit Scapula Alata schweres Krafttraining machen…
 
Unser Gesundheitssystem befasst sich größtenteils mit der Bekämpfung von Krankheiten. Dr. Jochen Haack steht mit seinem Gesundheitsunternehmen Prevent.on an der Spitze eine Bewegung, die dieses Paradigma ändern möchte. Mit ihren umfangreichen Check-ups wollen sie nicht nur der Entstehung von Krankheiten vorbeugen, sondern vielmehr Gesundheit messba…
 
Heute begrüßen wir endlich wieder einen Gast in unserem Podcast. Und zwar niemand geringeren als die zweit fitteste Frau Deutschlands Lidia Barto! Lidia erzählt uns, wie sie zum Crossfit gekommen ist, wie oft sie trainiert und was sie macht, wenn sie mal nicht trainiert. Außerdem sind wir sehr gespannt, was sie vom Verkauf von Greg Glassman hält un…
 
Nett und Falsch Sommer Special? Bleib cool! Pascals Kram findest du hier pascalsu.de …und auch hier kilofuerkilo.de Instagram @yuribeuga Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Inst…
 
Viel ist passiert im letzten halben Jahr, die Corona Krise hat unseren Alltag als High-Performer, Büroathleten und Unternehmer geprägt. In dieser Folge lassen Patrick und Fabian das letzte halbe Jahr Revue passieren: Wie haben sich die eigenen Ziele über die Krise hinweg verändert? Welche Gäste haben uns begleitet und welche Key-Learnings haben wir…
 
Finn Lemke ist Handballprofi und spielt für MT Melsungen in der ersten Bundesliga. Der über 2,10m große Bodybuildingfan erzählt von seinen Profianfängen, den Olympischen Spielen in Rio und der Benutzung von Schmerzmitteln im Leistungssport. Finn auf Wikipedia Spare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM Kaufe bei Aesparel Hosen für…
 
Der weibliche Körper funktioniert in so vielen Hinsichten anders als der Körper des Mannes. Deshalb kann und sollte für dich als Frau Selbstoptimierung angepasst sein. Angefangen von der Morgenroutine angepasst an deinen Zyklus, der Ernährung im Laufe des Monats und den besten Routinen für jede Zyklusphase. Darüber sprechen wir mit Insa Schniederme…
 
Crossfit Erfinder Greg Glassman tweetet sich um Kopf und Kragen, die Athleten und Aushängeschilder der Crossfit Games distanzieren sich reihenweise von unserem geliebten Sport, Reebok beendet die Zusammenarbeit und Dave Castro wird neuer Crossfit CEO. Wahnsinn, was ist denn hier los? Zerstört sich Crossfit gerade selber? Ganz nebenbei haben die Hip…
 
Mora hat viele Jahre ihrer Jugend im Krankenhaus verbracht und war durch eine Essstörung sogar in Lebensgefahr. Wie es dazu kam, wie sie es geschafft hat wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen und warum sie jetzt Kraftsport macht, erzählt sie in dieser Folge des Kraftraum Podcast. Mora ist auf Instagram Spare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit …
 
In dieser Episode erzählt die Philip Keil, wie du ab jetzt die größten Herausforderungen und Stresssituationen mit Bravour meistern kannst. Philip ist Verkehrspilot, Keynote-Speaker, TV-Luftfahrtexperte und Autor. Im Alter von 22 Jahren zählte er zu den jüngsten Verkehrspiloten deutschlands. Zuhause war er bereits in den USA, Großbritannien und Kan…
 
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