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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen ...
 
„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernä ...
 
Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein? Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst. Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper un ...
 
Body, Mind & Food von ProBabe - dein Podcast für ein gesundes Leben! ProBabe versorgt dich in diesem Podcast mit nützlichem Wissen und wertvollen Tipps für Körper und Geist. In der Welt der Fitnessprogramme und Coaches verliert man schnell den Blick dafür, was einem wirklich guttut und langfristig weiterhilft. Unser Team hilft dir dabei, deinen Körper und Geist auf den richtigen Weg zu bringen und langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Viel Spaß beim Hören!
 
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Weiter geht es mit dem zweiten Teil der drei-teiligen Serie mit Daniela Vogt zum Thema Natürlich schwanger werden und Ursachen, die eine Schwangerschaft erschweren und verhindern können. In dieser Folge erzählt uns Daniela etwas über böse Blicke und Flüche. Diese sind zwar keine häufige Ursache, aber in Einzelfällen macht es Sinn auch hier mal eine…
 
Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung.Spiegel-Bestsell…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man sich von zu viel Volumenfood lösen kann, wie Kilians seine aktuelle Ditä gestaltet, ob die beiden ein Paar sein könnten und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO UND TALK (00:20) Natis Erste Hilfe Kurs (09:31) Nati hat unsere Zaubershow vergessen OVERRATED ODER UNDERRATED? (11:18) Overrate…
 
Mit dieser Folge startet die 3-teilige Serie mit Energie Heilerin Daniela Vogt zum Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft. Wir schauen uns in diesen Folgen unterschiedliche Themen an, die einen Einfluss auf das Schwanger werden haben können, auch wenn kein medizinischer Grund vorliegt. Daniela erläutert uns anhand einiger Beispiele, dass diese Ursa…
 
Unterstütze deinen Körper im Kampf gegen die stillen EntzündungenEntzündungen sind Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers und können im Gleichgewicht eine gute Sache sein. Wenn das Immunsystem jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, kann die Entzündung überhandnehmen und ein chronisches, schwelendes Feuer in unserem Körper entfachen, das zu Kra…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wieso man nicht jedem Fitness-Influencer vertrauen sollte, wie man das Fett am Unterbauch verliert und wieso das erste Treffen von ihnen vor sechs Jahren, vorerst ein Geheimnis bleibt. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO UND TALK (00:17) Über unsere Stimmen (03:21) Toxische Positivität und Narzissmus …
 
Sorgen und Ängste sind jeden vertraut. Wir haben sie alle – mal mehr, mal weniger präsent. Wir kennen sie in jeglichen Lebensbereichen. Auch ich habe Ängste und Sorgen. Jedoch habe ich vermehrt in letzter Zeit gelernt, dass diese auch als Chance zu sehen. Die Chance etwas zu verändern, sich aus seiner Komfortzone zu bewegen und daran zu wachsen. Un…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wieso es sinnvoll ist außerhalb der Komfortzone zu trainieren, wie man sich zum Sport motivieren kann, was man gegen Heißhunger während der Periode machen kann und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO UND TALK (00:12) Kilian ist etwas sauer auf Nati (00:38) War Kilian beim Waxing? (04:50) …
 
Druck rausnehmen – mit Leichtigkeit und stressfrei gesünder leben Das Bewusstsein für Gesundheit und Gesunderhaltung wird immer größer. Auf der einen Seite ist das natürlich eine sehr gute Entwicklung, auf der anderen Seite gibt es viele Informationen in der Medienwelt, die sich teilweise sogar wiedersprechen. Auch die Industrie nutzt es und es kom…
 
Bring Selbstliebe in deinen Alltag und schaffe innere LeichtigkeitWir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.„…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, ob man trotz Sport täglich 10.000 Schritte machen sollte, wieso manche Männer Probleme mit muskulösen Frauen haben und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO (00:36) Unsere Meinung zum Jugendwort des Jahrs (02:57) Ihr habt uns geholfen den Film aus der letzten Folge zu finden WAS WÄRE, WENN.…
 
Dieser Podcast hat in den letzten Wochen eine kleine kreative Pause eingelegt. Wie es in nächster Zeit weiter geht und was euch in Zukunft erwartet, hört ihr in dieser kleinen Folge. -------------------------------------------------- Du möchtest keine Folge mehr verpassen und mehr Tipps und Rezeptideen direkt in dein Email-Postfach bekommen? Dann t…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, was sie von CBD Öl halten, wie man selbst mit wenig Motivation seine Ziele erreicht und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS INTRO (00:19) Nati wurde geblitzt (04:18) Die beste Technik für Wasserrutschen (06:46) Geschichten vom Schlittenfahren OVERRATED ODER UNDERRATED? (12:49) Overrated oder un…
 
Bitte entschuldigt die schlechte Audioqualität von Natis Tonspur. Wir optimieren Natis Podcast Setup, damit eure Ohren in Zukunft nur das beste von uns bekommen :DHeute sprechen Nati und Kilian darüber, ob Clean Eating oder Flexible Dieting besser ist, was man gegen Einsamkeit machen kann und wieso man spät abends nicht so viel essen sollte. Viel S…
 
Heute erzählt uns Nati wie ihr Urlaub auf Mallorca war. Wir sprechen darüber, wie man sich im Urlaub ernähren sollte und wie man trotz Alkoholkonsum abnehmen kann. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS (00:00) Intro(00:48) Nati erzählt von ihrem Urlaub auf Mallorca(08:15) Hat Nati im Urlaub Kalorien gezählt?(17:40) Kalorien Schadensbegrenzung beim …
 
Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Alterungsprozess nicht stoppen möchte, sondern vielmehr das individuelle Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Positiv unterstützen können wir diesen Prozess über unterschiedliche Faktoren wie einer gesunden Ernährung und einem angepassten Lebensstil. Damit unsere Zellen möglichst lange gesund und…
 
Heute erklären dir Nati und Kilian, wie du es schaffst auch mit kleineren Mahlzeiten satt zu werden, wie du die Angst vor der Waage ablegst und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS (00:00) Intro(00:21) Kilian hatte Geburtstag und Urlaubsgeschichten(09:33) Wie lernt man es kleinere Portionen zu essen, die einen auch satt machen?(18:30) Muss m…
 
Mit deiner Nahrung und ausreichender Bewegung kannst du dich schützenAlterung, stille Entzündungen, Entstehung von Krankheiten, sind Begriffe, die eng mit oxidativem Stress verbunden sind. Aber weißt du eigentlich, was es genau mit diesen Begriffen auf sich? Wie entstehen freie Radikale und wann sprechen wir von oxidativem Stress? Was sind Antioxid…
 
Manchmal ist es ganz schön verzwickt mit dem Thema Kinderwunsch. Auf medizinischer Ebene ist alles abgeklärt und in Ordnung, man führt eine Temperaturkurve, beobachtet den Zervixschleim und genießt insbesondere um den Eisprung herum die intime Zweisamkeit mit dem Partner. Doch trotz aller Bemühungen setzt am Zyklusende nun doch wieder die Periode e…
 
Heute sprechen Nati und Kilian mit euch darüber, wie wichtig Gewohnheiten sind, wie man den Jojo-Effekt verhindern kann und wieso manche am Bauch so spät Fett verlieren. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS (00:00) Intro(02:00) Hunde und Katzen(16:06) Kann jeder einen flachen Bauch bekommen, auch wenn es die Problemzone ist?(23:03) Wie kann ich me…
 
Manche Bakterien fördern deine Gesundheit, andere stören sie. Das Gleiche gilt auch für dein GewichtManche Bakterien begünstigen eine Gewichtszunahme, andere schützen davor. Wozu neigen deine Bakterien? Das derzeit wohl am häufigsten untersuchte und diskutierte Element in der Gesundheit ist unser Darm und seine Beschaffenheit. Aus aktuellen Studien…
 
Laut Studien und Statistiken scheitern über 95% der Diäten, um einen langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen. Zudem verbringt eine Frau durchschnittlich 6 Jahre ihres Lebens mit Diäten! Zahlen, oder? Aber bei genauerem Hinsehen gar nicht so verwunderlich. Ich selbst habe mich jahrelang erfolglos mit Diäten herumgeschlagen, bis ich verstanden habe…
 
Heute beantworten Nati und Kilian wieder eure Fragen. Sie erzählen euch, wie sich selbst ernähren, wie sie einen Tag mit 1800 Kalorien gestalten würden und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass dich von uns beim Abnehmen coachen: http…
 
In unserer heutigen stressigen Welt ist es immer wichtiger zwischendurch zu entspannen und eine Auszeit zu nehmen. Wir produzieren heute so viele Stresshormone wie die Menschen vor 200 Jahren in 2 Monaten produziert haben. Dieser hohe Stresslevel hat einen Einfluss auf unsere ganzen Körperfunktionen, unser Wohlbefinden und damit auf unsere Gesundhe…
 
Nutze die Kraft der HeilpflanzenHast du schon mal von Adaptogenen gehört? Adaptogene kommen vorwiegend in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zum Einsatz und sind nichts anderes als Pflanzenstoffe – auch Heilpflanzen genannt – die dem Körper in Stresssituationen helfen, Belastungssituationen besser zu bewältigen. Man findet sie in bestimm…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wieso man trotz Defizit kein Fett verliert, ob es Sinn ergibt, extrem viele Schritte pro Tag zu machen und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass dich von uns beim Abnehmen coachen: https://proba…
 
Manche Eltern können am Mittagstisch ganz schön verzweifeln… Da werden die Zucchini und Karotten aus dem Essen herausgepickt, am liebsten würde das Kind die Nudeln trocken essen. Die Eltern fangen an die Kinder zu bestechen nun doch mal ein Stück Karotte zu probieren. Damit setzt man die Kinder nur noch mehr unter Druck und die Bereitschaft etwas „…
 
Hol dir durch Lebensmittel deine Energie zurückFühlst du dich öfter erschöpft und müde? Ein permanenter Energiemangel hat nicht nur gesundheitliche Folgen, sondern lähmt auch unsere Alltagsentscheidungen. Nur wenn wir energiegeladen, gestärkt und gesund sind, können wir unser volles Potential leben und die Dinge verwirklichen, die uns im Leben wich…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man es schafft bei sozialen Events nicht zu viel zu essen und wieso Homeworkouts irgendwann nicht mehr ausreichen. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass dich von uns beim Abnehmen coachen: https:/…
 
Der Sommer ist da, die Ferienzeit beginnt und somit auch die Frage, wie wir unsere Kinder den ganzen Tag beschäftigen. Deshalb möchte ich ein paar nette Spielideen für draußen mit euch teilen. Ich habe dir die Spiele auch nochmal hier auf meinem Blog notiert, sodass du dir nicht alles merken oder mit schreiben brauchst. Gerade bei heißen Temperatur…
 
Ohne Wasser kein Leben - Warum trinken so wichtig ist„Stay hydrated“ heißt so viel wie: Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Das gilt nicht nur an den wärmeren Tagen des Jahres, sondern immer. Unser Organismus besteht fast zu 70% aus Wasser. Um unsere körperlichen Funktionen, unsere Organe und Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten, is…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man den Zwang ablegen kann, jeden Tag extrem viele Schritte zu machen. Außerdem erklären wir euch, wie und ob man ohne Kalorienzählen abnehmen kann. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass dich von …
 
Bald kommt Baby Dorn Es ist soweit - ich werde bald zum ersten Mal Mutter und werde daher eine Podcastpause einlegen. Danke für die lieben Kommentare und Bewertungen, die du mir schon dagelassen hast. Sende mir gerne deine Themenwünsche per E-Mail zu (info@thefoodtalks.de), denn dann kann ich diese auf meine Liste aufnehmen und nach der Baby-Podcas…
 
Besonders in und nach der Schwangerschaft können unsere Hormone ganz schön verrücktspielen und aus dem Ungleichgewicht kommen. In der Schwangerschaft verändert sich unsere Hormonbalance, gewisse Hormonspiegel verändern sich und neue Hormone kommen hinzu. Nach der Schwangerschaft und eventueller Stillzeit sorgt unser Körper wieder dafür die einzelne…
 
Xylith und Erythrit sind Zuckeraustauschstoffe, die von Natur aus in vielen Obst und Gemüsesorten vorkommen.Die Gefahren durch zu hohen Zuckerkonsum sind bekannt. Immer mehr Menschen suchen deshalb Alternativen. Doch die Vielfalt an Süßungsmitteln ist mittlerweile verwirrend. Seinen Frust über eine Lebensmittelindustrie, die zu viele hoch verarbeit…
 
Was du über vegane Käsealternativen wissen solltest Wie kann man sich vegan, ausgewogen und abwechslungsreich ernähren? Und wie pflanzlich die Lust auf Käse stillen? In dieser Folge spreche ich mit Caroline Zimmer, der Geschäftsführerin von Simply V, und sie steht Rede und Antwort zu veganen Käsealternativen. In dem schönen Gespräch mit Caroline er…
 
Über Fette kursieren viele Mythen und Unwahrheiten – dass Fette ein bedeutender Energielieferant für unseren Körper ist und der Gesunderhaltung beiträgt wissen die Wenigsten. In dieser Folge erläutere ich dir genau, welche Fakten über Fette stimmen und welche nicht stimmen. Zudem erfährst du welche Aufgaben Fette in unserem Körper haben und welche …
 
Vertraue deinem Körper und glaube an die SelbstheilungskräfteIch habe gelernt was mir gut tut und was nicht und vor allem habe ich gelernt wieder meinem Körper zu vertrauen und an seine Selbstheilungskräfte zu glauben.Ihre gesundheitlichen Probleme nahm Katharina Döricht zum Anlass sich näher mit der Ayurveda auseinanderzusetzen. „Dass ich alle die…
 
Real Talk über Nudeln aus Reismehl, Mindset und den NutriScore In der heutigen Folge kannst du einem schönen Gespräch mit Elisabeth Panknin von KOMEKO lauschen. Du erfährst heute:• Wer ist Elisabeth?• Was macht ihre Firma KOMEKO?• Was ist das Besondere an Reismehlen?• Warum glutenfrei ernähren – was, wie und wozu?• Wie wichtig ist Elisabeth eine ge…
 
Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wie man als Veganerin mehr Proteine zu sich nehmen kann. In der Mitte der Folge sprechen wir lange über Offtopic-Themen, wie Podcasts die wir gerne hören und was wir von Influencer Werbung halten. Zum Ende der Folge geht es dann über das Thema Diät im Urlaub. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-…
 
Vielleicht kennst du das auch, ein stressiger Tag jagt den nächsten und mitten drin muss das Essen zubereitet werden. Das Frühstück möchte vorbereitet werden, die Brotdosen für die Kinder gefüllt und dann ist es fast schon wieder Zeit das Mittagessen zu kochen. Kinder sind ständig hungrig, da kommt man schnell in die Bredouille zu etwas ungesundem …
 
Kann sich die richtige Ernährung positiv auf deine mentale Gesundheit auswirken? Ja, denn die Mikrobiomforschung bestätigt, dass sich Nahrung auch auf unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unser Lebensgefühl auswirkt. Das belegt, dass unsere Darmbakterien unmittelbaren Einfluss auf die Entwicklung des Gehirns und des Zentralnervensystems nehmen. Üb…
 
Der Sommer steht vor der Tür und viele wollen ein paar Kilo verlieren, um sich wohler zu fühlen. Doch oft fehlt die nötige Motivation. Deshalb erklären wir dir in der heutigen Folge, wie du deinen Sommerbody auch ohne viel Motivation bekommst. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probab…
 
Jenny Böhme ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin für Säuglinge und Kinder. Sie selbst ist Mutter von drei Kindern und hat nach der Geburt ihres ersten Kindes den Blog Breirezepte gestartet, wo es viele Informationen und Rezepte rund um das Thema Beikost gibt – Babybrei als auch Breifreie Kost. In den letzten Jahren ist ihr Blog Familienkost hi…
 
Mach mit bei der Fit mit Kiwi Woche von Zespri KiwiDen Tag mit einem gesunden ausgewogenen Frühstück zu starten tut gut. Im besten Fall besteht dein Frühstück aus einem ausgewogenen einem Mix an allen Nährstoffbausteinen, wie komplexen Kohlenhydraten, leichtverdaulichen Proteinen und gesunden Fetten. Dazu gibt es möglichst frische und bioaktiven Zu…
 
Nati und Kilian beantworten heute wieder eure Fragen. Wir erklären dir, wieso es so schwer ist, die letzten 3 kg zu verlieren, wie sich auf einen Tag mit hoher Kalorienzufuhr vorbereiten kann und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass …
 
Oft werde ich nach Rezepten für gesunde Snacks insbesondere für Kinder gefragt. Durch Wachstumsschübe, Toben und Spielen haben die Kleinen manchmal einen nicht zu stillenden Hunger. Aber auch wir Erwachsenen kennen Heißhunger nur zu gut… Meist greift man dann nach schnellen Snacks, die größtenteils sehr zuckerhaltig sind und nicht lange sättigen. W…
 
Gewinne eine Naturally Goodie Bag in Wert von 50,- EURYay, der Naturally Good Podcast wird heute 1 Jahr alt. Vor genau einem Jahr ging die 1. Podcastfolge online. Inzwischen gibt es einen spannenden Mix mit mehr als 50 Solo- und Interviewfolgen mit spannenden Gästen, rund um mein Herzensthema ganzheitlich gesund leben. An dieser Stelle möchte ich m…
 
Nati und Kilian beantworten heute wieder eure Fragen. Wir erklären dir, wieso es so schwer ist, die letzten 3 kg zu verlieren, wie sich auf einen Tag mit hoher Kalorienzufuhr vorbereiten kann und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)Unser kostenloser Abnehm-Guide ("Gesund & Ohne Verbote Abnehmen"): https://probabe-coaching.de/schnell-gesund-abnehmenLass …
 
Ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine kleine Auszeit! Lasse 12 Minuten deinen Alltag, deine Sorgen hinter dir und löse deine Anspannungen. Stress im Alltag, im Job, im Familienleben sind für die Meisten nichts ungewöhnliches mehr. Probleme, Ängste, Überforderung kommen hinzu. All das wirkt sich negativ auf unser Gemüt und auch unsere Umgebung…
 
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