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Lust auf mehr Freude, Erfüllung und Sinn im Leben? Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du wissen möchtest, was in dir steckt! Und wenn dich die Themen "Potenzial entdecken, Bestimmung/Sinn finden und Verwirklichung erfolgreich gestalten" interessieren. Dazu gehört auch, wie du Hindernisse überwinden kannst und dich persönlich weiterentwickelst. Dich erwarten praktische Tipps für den Alltag, Inspirationen, Neuigkeiten aus der Forschung, spannende Interviews mit Experten und Mensch ...
 
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Selbstmitgefühl als Türöffner Selbstwert stärken 2 Wenn ich mitfühlend mit mir selbst umgehen kann, dann wächst daraus – und das ist total praktisch – auch Selbstakzeptanz. Mit Selbstmitgefühl können wir uns als Ganzes annehmen und akzeptieren, mit den Stärken, aber auch mit den Schwächen, den Unzulänglichkeiten. Ich stärke also quasi zwei Baustein…
 
Hilfreiche Tools für mehr Selbstakzeptanz Hast du dich auch schon gefragt, wie du deinen Selbstwert stärken kannst? Vor allem, wenn du an dir zweifelst oder das Gefühl hast, gerade nicht gut genug zu sein? In dieser Folge bekommst du hilfreiche Tools. Aber Achtung: Es gibt keine schnellen Lösungen. Wir müssen bereit sein, uns zu erforschen und uns …
 
Mach dein Bild von dir grösser und vielfältiger Es gibt viele Situationen, in denen wir uns manchmal wünschen, mehr Selbstwert oder Selbstbewusstsein zu haben. Dann schauen wir auf andere – durchaus etwas neidisch – und wünschen uns, wir könnten so sein wie sie. Aber: Den Selbstwert verbessern zu wollen, ist eine zweischneidige Sache. Worauf wir st…
 
Berufung entsteht im Gehen. Eigentlich wollte ich ja den Podcast einmal monatlich veröffentlichen. Das bleibt auch so. Aber dieses Thema hat mich gerade so unter den Nägeln gebrannt, dass ich diese Folge spontan einschiebe. Es geht um Berufung. Macht dir das Thema Berufung auch Druck? Scheinen alle ihr Ding gefunden zu haben, nur du nicht? In diese…
 
Frei werden und befreit handeln Klar, Widerstand kann lustvoll sein. Was aber, wenn wir im Widerstand feststecken. Oft sogar, ohne dass es uns bewusst ist? Meist ist das der Widerstand gegen Erfahrungen, die wir gerade machen und die wir nicht in unserem Leben wollen. In dieser Form des Widertandes können wir ein Erlebnis nicht abhaken, das Gedanke…
 
Ernährungscoach im neuen migräne.frei-Programm Manuela Mezzetta ist Ernährungscoach und hat bei meinem neuen Online-Programm migräne.frei mitgewirkt. Sie hat den gesamten Bereich Ernährung mit vielen interessanten Tipps und Rezepten gestaltet. In dieser Podcastfolge verrät sie uns, worauf Migränebetroffene besonders achten, was sie auf keinen Fall …
 
Was Migräne mit Potenzial zu tun hat migräne.frei Hast du Lust auf einen Abstecher in meine Welt als Körpertherapeutin? Wie du weisst, arbeite ich als Coach und als Craniosacral Therapeutin. Und weil sich Körper, Geist und Seele nicht trennen lassen, sondern sich gegenseitig beeinflussen und einander brauchen, tauchen wir heute in ein Thema, das mi…
 
Du darfst leuchten, so wie du bist! Dein Ja zu dir Wann hast du das letzte Mal bewusst Ja zu dir selbst gesagt?Könnte es sein, dass das schon ein wenig länger her ist? Es ist ja meistens leichter, an uns selbst Fehler und Dinge zu finden, die wir gerne ändern würden. Oder wir sagen lieber zu Menschen und Situationen im Aussen Nein, ohne zu wissen, …
 
Bist du ein over-giver? Wenn Geben schadet Sagst du oft JA, obwohl sich alles in dir sträubt und es aus allen Poren NEIN ruft? Ist es angenehmer für dich zu geben, als etwas geschenkt zu bekommen? Und bist du ständig für andere da? Dann könnte es sein, dass du zu den sogenannten «over-givers» gehörst. Es ist eine wunderbare Sache, ein grosszügiger …
 
Woran wir sie erkennen Deine Geschenke des Lebens Heute möchte ich dich einladen. Einladen, deine Geschenke des Lebens wahrzunehmen, sie zu entdecken, sie dir ins Bewusstsein zu holen. Denn wir alle, egal wo wir im Moment stehen, was uns gerade beschäftigt oder auch nicht, wir alle haben sie in unserem Rucksack: die Geschenke des Lebens. Wichtige E…
 
Von der Wichtigkeit, uns mit unserem Körper zu verbinden Interview: Steve Haines about connecting to our bodies Steve Haines nennt sich selbst einen Bodyworker. Als rennomierter Ausbildner für Craniosacral Therapie und TRE unterrichtet er rund um den Globus. Er beschäftigt sich tiefgreifend mit Schmerz, Trauma und Angst und hat dazu mehrere Bücher …
 
Fabienne Lemaire interviewt mich zu meinem neuen Buch Die Magie deines Potenzials In dieser Folge gibt es eine Premiere! Ich werde von der Kommunikationsfachfrau und langjährigen Wegbegleiterin Fabienne Lemaire zu meinem neuen Buch «Die Magie deines Potenzials» interviewt. Es geht um das Buch, den Sinn im Leben, um häufige Fehler, die wir machen, u…
 
Warum es so schwer sein kann, das eigene Innere zu erforschen Meine Essenz, was ist das? Warum ist es manchmal so schwer, das eigene Innere zu erforschen? Warum finden wir trotz Workshops und Selbstreflexion nicht die Antworten, die wir suchen? Wieso kennen andere ihren Weg, nur wir nicht? In dieser Podcastepisode ergründen wir, warum es manchmal g…
 
Einzigartig oder ganz normal ... Bin ich besonders? «Was macht mich zu etwas Besonderem?», das fragte mich eine Klientin in einer Sitzung, in der wir einen Teil ihres Potenzials beleuchteten. Interessante Frage! Mein Forschergeist war geweckt. Was macht uns besonders? Müssen wir überhaupt besonders sein? Ist das erstrebenswert oder eher hinderlich?…
 
Erfüllt ohne Lebensplan Interview mit Petra Arida über Neugierde, Intuition und Tango Petra ist Shiatsu-Therapeutin, engagiert sich in einer Musikschule in Kosovo und ist leidenschaftliche Tangotänzerin. Sie sagt von sich selbst, dass sie nie gewusst hat, was sie will, und auch nie einer bestimmten Lebensaufgabe gefolgt ist. Dass sie aber immer gew…
 
Der Blick nach innen Die Sehnsucht als Gefährtin Wenn wir erkennen, wie tief die Muster des Perfektionismus, des Überanpassens, des Grübelns und des Vergleichs sitzen, dann verstehen wir, dass das eigene Potenzial zu finden manchmal gar nicht so einfach ist. Dass wir oft erst einige Hindernisse aus dem Weg räumen müssen. Anstatt uns zu verurteilen,…
 
Warum Vergleichen unzufrieden macht Der Stachel des Vergleichens Um ein Ziel erreichen zu können, muss ich das Ziel kennen und ich muss mit grosser Wahrscheinlichkeit auf dem Weg einige Hindernisse überwinden. Genauso verhält es sich mit dem Finden und Leben unseres Potenzials. Ich muss mein Potenzial kennen und – um es aus tiefsten Herzen zu leben…
 
Das People-pleasing-Syndrom Kennst du das People-pleasing-Syndrom? Es ist eine Sonderform des ungesunden Anpassens. In dieser Folge erkläre ich genauer, was «people pleasing» ist, welche Wurzeln und Folgen es hat und warum der Zwang, gebraucht zu werden, einsam macht. Ich zeige auch auf, warum es keinen «quick fix», also einen schnellen und einfach…
 
Überanpassung und seine fatalen Folgen Wenn Anpassen zum Problem wird Wie oft hast du schon Ja gesagt, obwohl du Nein meintest? Wie oft hast du anderen geholfen, obwohl du eigentlich viel zu müde und erschöpft warst? Wie oft hast du geschwiegen, statt deine Meinung zu äussern, nur um nicht anzuecken? Klar, um gut mit anderen zusammenzuleben, müssen…
 
Gedankenkreisen stoppen Meditation: Grübeln loslassen Wir alle wissen, dass Grübeln uns nicht hilft. Dass es uns schadet und keine Lösung herbeizaubert. Dennoch fällt es uns oft schwer, aus dem Grübelkarussell auszusteigen. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine Übung und Meditation, um das Gedankenkreisen zu stoppen und dich wieder mit dein…
 
9 hilfreiche Anti-Grübel-Tools Schluss mit Grübeln! Es ist der Job unseres Kopfes, Situationen zu analysieren, unser Verhalten zu reflektieren und für komplexe Fragestellungen Lösungen zu finden. Wir alle kennen aber auch diese Situationen, wenn unsere Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Wenn sie nicht zur Ruhe kommen und irgendwie immer wieder …
 
Ein kritischer Blick auf Positives Denken Positiv denken reicht nicht! Wann hast du das letzte Mal den Spruch gehört «Du musst positiv denken»? Hand aufs Herz: Hat dir dieser Rat geholfen? Ich glaube, dass Positives Denken allein nicht reicht, um Veränderungen zu initiieren, um alte Muster zu durchbrechen oder Schwierigkeiten zu meistern und schmer…
 
Was hilfreich ist und wirklich stimmt 5 Mythen über Potenzial und Berufung Kennst du diese Situation? Du siehst jemanden in seinem Element, wie er oder sie aufblüht, strahlend von der eigenen Bestimmung spricht und dem Ganzen das Krönchen aufsetzt mit der Aussage: «Ich wusste schon als Kind, dass ich das später machen will.» Du freust dich für die …
 
Das Selbstmitgefühl stärken statt den Selbstwert! Warum Selbstwert dem Perfektionisten nicht hilft Perfektionisten ziehen ihren Selbstwert vor allem aus der Leistung. Doch was passiert, wenn diese Leistung nicht abgerufen werden kann? Oder nicht in der Form, wie man es sich vorgestellt hat? In dieser Folge beleuchten wir die Frage, wieso Selbstmitg…
 
Selbstmitgefühl heisst auch Nein zu sagen! Interview mit Regula Saner über achtsames Selbstmitgefühl Die Ansprüche runterfahren, mal entspannen oder die Fünf gerade sein lassen – das sind typische Tipps, die kleine und grosse Perfektionisten oft vom Umfeld bekommen. Helfen tun die Ratschläge in der Regel nicht viel. Ganz anders sieht das mit Selbst…
 
Leichter, freudiger und erfüllter leben Die Geschenke des Nicht-Perfektseins Was kann ich gegen meinen Perfektionsdrang tun? Eine Frage, die mir oft begegnet. Die gute Nachricht: Wir müssen Perfektionismus nicht bekämpfen. Stattdessen geht es darum, andere Bereiche zu stützen. Welche das sind und wie wir das tun können, darum geht es in dieser Epis…
 
Auswirkungen auf dein Potenzial Wie sozialer Perfektionismus deinem Potenzial schadet Ständig Bestleistung abliefern, Karriere machen, Ziele nicht nur erreichen, sondern übertreffen, überhöhten Ansprüchen hinterherjagen, Nullfehlertoleranz – diese Art von Perfektionismus kennen wir. Auch die Angst zu versagen, die dieses Streben nach Vollkommenheit…
 
Kraft und Glück finden nach einem Verlust Interview mit Sabrina Steiner über Verlust, Glück und Stärke Sabrina Steiner hat ihre Mutter früh und plötzlich verloren. Innert einiger Wochen auch ihren Grossvater. Sabrina hat sich in dieser schweren Zeit nicht nur entschieden, sich mit dem Thema Verlust intensiv auseinanderzusetzen. Sie hat darin auch i…
 
Inklusive Mediation für mehr Happiness Die vier Glückskiller Wir widmen uns bei Potenzialforscher derzeit dem Schwerpuntkthema Happiness, Glück und Glücklichsein. Interessanterweise begegnen mir überall Glückskiller. Deshalb habe ich mir gedacht: Spannend, das ist ein Zeichen. Ich mache daraus eine Podcast-Episode. Heute schauen wir uns also nicht …
 
Wie man in einem fremden Land sein Glück findet Interview with Rylla Resler about luck, purpose and sharing stories Ich mag es, wenn sich Menschen auf der ganzen Welt miteinander verbinden. Umso mehr freue ich mich, dass wir heute den ersten Potenzialforscher Podcast auf Englisch halten. Zu Gast habe ich die wunderbare Rylla Resler. Rylla ist gebür…
 
Eintauchen in die Welt der Glücksforschung Was Glück mit Genen, Geld und Berührung zu tun hat Bist du glücklich? Jetzt gerade in diesem Moment? Und insgesamt, wie zufrieden bist du mit deinem Leben?In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Glücksforschung ein. Welches Land ist das glücklichste? Was ist das Rezept für Zufriedenheit? Kann die Glüc…
 
Premiere: Mein Modell für dein Potenzial-Coaching Die vier Potenzialtypen© Heute ist Premiere. Zum ersten Mal stelle ich mein eigens entwickeltes «Modell der vier Potenzialtypen©» öffentlich vor. Ich arbeite schon länger damit und nun fand ich, dass es an der Zeit ist, mit dir einige Erkenntnisse zu teilen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was d…
 
Entscheide dich für deinen Fokus! Warum wir uns mehr mit unseren Schwächen statt Stärken beschäftigen Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weisst du: Der Fokus auf Stärken und Ressourcen ist mir enorm wichtig. Dabei möchte ich die Schwächen keineswegs ausblenden oder einfach positives Denken betreiben und die Welt ein wenig schönreden. Das wür…
 
Ein spannender Blick in die Welt der Weiblichkeit Interview mit Martina Klouda-Lacina über Frauenstärken Tiefgang, sagt Feminin Coachin Martina Klouda-Lacina, ist eine typische weibliche Qualität. Und die gewinnt man nicht mit Eile, Hektik und Stress. Dazu braucht es weibliche Werte und Prinzipien. Im Interview erzählt die Wienerin von diesen Werte…
 
Wie wir mit unserem tiefen Schmerz Frieden schliessen Deinem Schmerz begegnen Niemand mag Schmerzen, egal ob seelischer oder körperlicher Art. Schmerz tut weh, er hindert uns Dinge zu tun, schränkt uns ein, er lässt uns zusammenzucken, zurückschrecken, manchmal macht er uns klein und traurig. Doch: Je mehr wir versuchen, Schmerz zu vermeiden, desto…
 
Wenn der Sohn an einem seltenen Krebs erkrankt Als ihr 9-jähriger Sohn Flurin an einem seltenen Knochenkrebs erkrankt, beginnt für die dreifache Mutter Yvonne Graf-Cathomen und ihren Mann ein Aufwachprozess - wie sie es selbst benennt. Gemeinsam treffen sie einen mutigen und unglaublich schwierigen Entscheid: Sie entscheiden sich gegen eine Chemoth…
 
Erfahre, was Selbstsabotage mit Mut und Erfolg zu tun hat Woran erkennst du deinen Selbstsaboteur? Wann wirkt er und was hat er mit deinem Mut und deinem Erfolg zu tun? Antworten darauf gebe ich dir in dieser Podcast-Folge. Du erfährst zudem, was du konkret unternehmen kannst, um die Kraft des Selbstsaboteurs zu nutzen. Wichtige Entdeckungen • Der …
 
Mut, Ermutigung und Potenzial haben sehr viel miteinander zu tun. Der Themenschwerpunkt «Mut und Ermutigung» steht derzeit im Fokus bei Potenzialforscher. Denn Mut, Ermutigung und Potenzial haben sehr viel miteinander zu tun. In dieser Folge teile ich mit dir überraschende Ergebnisse aus einer Studie zum Thema Mut. Es geht um Fragen wie: Wofür brau…
 
Die Stuntfrau und Schauspielerin über ihre Lebensreise - humorvoll, spritzig und ehrlich! Interview mit Simone Bargetze über Mut, Schwächen und Stunts Simone Bargetze ist Moderatorin, Stuntfrau, Schauspielerin, Weltenbummlerin und wie ich im kleinen Land Liechtenstein aufgewachsen. Durch Zufall wurde sie bei StarTV Moderatorin, zog später nach Kali…
 
Impulse zu Weihnachten Ich habe mir lange überlegt, ob ich eine Weihnachtsfolge produzieren soll, weil mir diese Zeit mit dem ganzen Gewusel, Geschenkezirkus, Stress und der Konsumwut manchmal sehr auf den Keks geht. Dann habe ich mich an eine Geschichte* erinnert, die ich mit dir teilen möchte. Wichtige Entdeckungen Es braucht so wenig, um jemande…
 
Die Instagram-Beraterin spricht über Tipps, Hürden und ihren Weg Julia Müller ist Instagram-Beraterin. Mit viel Leidenschaft und Erfahrung hilft sie Unternehmerinnen ihr Business voranzubringen. Wir sprechen im Interview über ihren Weg, Superkräfte, ehrliche Kontakte auf Instagram und auch über ihr Online-Coachingprogramm Insta.Bliss. Julia verrät …
 
Interessante Coaching-Beispiele aus der Praxis Hast du Lust, für einen Moment in meiner Coachingpraxis Platz zu nehmen? In der neuesten Folge des Potenzialforscher Podcasts erfährst du anhand von drei konkreten Coaching-Beispielen aus meinem Alltag, was uns daran hindert, unser Potenzial und unsere Lebensaufgabe zu leben. Und ich stelle ich dir das…
 
Was uns in Dazwischenräumen hilft **Wenn Veränderungen alles durcheinander rütteln** In grossen Umbrüchen gibt es diese Art Lücke zwischen Altem und Neuem. Während das alte Leben quasi auseinanderfällt und wir spüren, dass es kein Zurück gibt, ist noch kein neues Leben am Horizont, das uns auffängt. Wir hängen im Dazwischenraum. Dazwischenräume sin…
 
Erfahre die Formel für eine passende Anpassung. Wie gut und gesund ist es, sich anzupassen? Es gibt einige gute Gründe, warum wir uns anderen anpassen. Manchmal gehen wir in unserer Anpassungsleistung jedoch viel zu weit – auf Kosten unserer Einzigartigkeit. In dieser Episode erfährst du, warum eine zu starke Anpassung dein Potenzial einschränkt un…
 
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