Mit wieviel Bar gewinnt man ein Gravelrennen – auf dem Aerorad? Gewinner Sebastian Schönberger ist zu Gast und es gibt ein Recap vom Saisoneinstieg beim UCI Gravel World Series Rennen am Wörthersee: Da überraschen Underdogs im Windschatten des Männerrennens und man fühlt, dass man mehr Straßenrennen im Training braucht.Auf dem AUTˈSAID YouTube Kana…

Caro fährt “holländisch” Trainingsrennen auf dem Traka-Par­cours und macht Techniktraining. Geplagt von Krankheit und Crash, macht Paul die Reifenwahl fürs UCI Rennen in Aachen. Weiter gehts aber zum UCI Rennen am Wörthersee. Dazu besucht Paul den Granfondo-Weltmeister Johnny Hoogerland. Er ist in der Organisation und bringt euch alle Details zu St…

Schmerzhafte Leistungstests und Recons gehören jetzt zur Grundlage! Caro und Paul berichten aus dem Training und zu aktuellen Renn- und Techniktrends.Zu Gast: Sophie de Boer, die niederländische Crosslegende, startet im Gravel mit dem Druck einer überragenden ersten Karriere. Lebenssituation, Verträge und Wettbewerb sind neu. Sophie ist eine weiter…

Zum Saisonstart stürzt man sich mit dem Messer zwischen den Zähnen in Abfahrten. Anschließend holen sich Paul und Caro Inspiration für einen anderen Fahrstil aus der Westsahara: Wiebke Lühmann ist zu Gast, während sie Afrika durchquert. Hier ist “Alleine um die Welt” Lebensmodell: Wie wird das wahrgenommen – und wie erlebt man es selbst? Und warum …

Wenn Rennrad und MTB zu öde werden, wechselt man auf die Langstrecke um Abenteuer zu erleben. Davon kann Sebastian Breuer berichten: Nachts in Kirgisistan mit halben Lenker über 4000 Höhenmeter und anschließend sechs Wochen Recovery. Entwickelt sich die Abenteuer-Disziplin zu "Ultra-Race" und muss bald reglementiert werden? Das heiße Thema Reifen i…

Gravelpionierin Svenja Beetz lässt das zurückliegende Jahr Revue passieren: Während der Sport noch vielen Entwicklungen ausgesetzt ist, navigiert Svenja durch Ups und Downs, stemmt das neue Leistungsniveau und lässt sich von Roadies die Stimmung nicht vergeigen. Was waren für Paul und Caro die erlebten Grenzen der Disziplin und der Fairness? Bekomm…

Paul wird mit der Rolle nicht warm. Aber mit der Vorschau auf schöne Gravelevents weicht die Kälte aus den Überschuhen. Janosch Wintermantel ist Veranstalter staubiger Events geworden und erzählt was dazugehört an traumhaften Spots ins Europa viele Leute ins Rollen zu bringen. Dabei hinterfragen die drei Profis aber auch Entwicklungen und besondere…

Überschwemmungen und Erkältungswellen, egal! Denn Cross lenkt uns ab: Spucken, Schlagen und Schimpfen. Paul beleuchtet eine weniger bekannte Tradition bei Crossrennen am Bespiel von Lamborghini-Mathieu. Als Mann vom Fach nimmt uns die Crosslegende Marcel Meisen mit durch seine Karriere. Er hat eine steile Entwicklung des Sports miterlebt – vor der …

mit Brennan Wertz Diesseits und jenseits des Atlantiks rekapitulieren drei waschechte Gravelprofis die Lows und Highs des Jahres und werfen den Blick auf die wachsende Szene im Jahr 2024. Zu Gast ist Brennan Wertz, der das wohl exklusivste Winterrad mit Titanschutzblechen durch Kalifornien fährt. Extra: Ein vielversprechendes, neues Trainingstool –…

mit Dr. Sebastian Rösler Die zweite Sitzung zum Training: Sind wir schon im Anti-Aging-Sport und haben zu monoton trainiert? Paul und Caro besprechen mit Dr. Sebastian Rösler eure Fragen: Bergtraining im Flachland, wann ist die Herzfrequenz interessant und warum Regeneration durch Katzenfüttern. Sebastian hilft mit interessanten Antworten und Persp…

mit Judith Krahl Lenkerfitting, Sitzposition und Pedalwahl: Caro und Paul starten in der Werkstatt. Dort besucht sie die aktuelle Cross-Meisterin auf der Durchreise: Judith Krahl berichtet von ihrer Phase im Straßensport, wo die bittere Realität eines “Profisports” sichtbar wird. Hat sie deswegen jetzt Lust auf Gravel?!Außerdem: Cross-Preview, Neue…

mit Stefan Herrmann Team Heizomat p/b Kloster Kitchen ist das (einzige) UCI-Cyclocross-Team aus Deutschland. Manager Stefan Herrmann ist zu Besuch und mit ihm wechselt ihr in die Perspektive eines Radfans und Unternehmers, der die Vision hatte ein erfolgreiches Radteam zu unterstützen. Das hat er geschafft – und er wurde bestätigt, weil sich das br…

Von der Couch auf die Rolle – hier wird erklärt warum Sportmediziner speziell sind. Gegen den Off-Season-Blues wird die Jahresabschlussparty geplant und eine Tiefenanalyse gemacht: Unter anderem zu den letzten Rennen in den US und deren Eigenheiten.Während der Cross hierzulande implodiert, weil Rennen abgesagt werden, gibt es auch Lichtblicke im Re…

Caro schmerzt das Herz mehr als das gebrochene Schlüsselbein. Denn die verpasste Gravel WM war großartig: Exzellentes Feld bei den Frauen, Traumstrecke und beste Stimmung. Hier bekommt ihr die Details zum Rennverlauf, die ihr wegen der fehlenden Übertragung vielleicht verpasst habt. Das Männerrennen war brutal und Risiko auf Anschlag. Paul stürzt ü…

Hurra, Caro feiert das fünfte Schlüsselbein und zwei Titanschultern. Immerhin gab es eine Lernkurve bei belgischen Painkillern. Freut euch auf Pauls Race-Insides zur Gravel-EM – insbesondere dem Dauerbrenner Reifenwahl und wie man mit der Worldtour bis aufs Zahnfleisch geht. Ein großer Tag für den Sport, gekrönt mit einem Podiumsplatz. *** Mit Nach…

Hier gibt es einen Beipackzettel für die Nutzung sozialer Medien. Man beachte Nebenwirkungen und Entzugserscheinungen bei vorzeitigem Absetzen der Dosis. Während Paul Rennen in der Straßenbundesliga genießt, überrascht die UCI mit einer Gravel-Gesamtwertung – aber wenn man unverhofft erster ist, freut das trotzdem. Für die kommende EM und WM wird d…

Nach der Siegesfeier beim Discounter gibt es einiges zu besprechen: Die Freude über die erste Gravel-DM ist – nach wie vor – groß, aber Paul und Caro sehen noch freie Potentiale. Ohne persönliches Renndrama (»Standpumpe im Rennen«) geht es jedenfalls nicht. Hört das Close-Up zum Rennen und wie es auf der MTB-Marathonstrecke ans Limit ging. AUT'SAID…

mit Jade Treffeisen Vom Podium neben Wout van Aert blicken drei Gravel-Pros auf DM und WM: Die Spannung für das Saisonfinale steigt! Aber es geht auch um aufgeblasene Events in Übersee, die hier teilweise unbekannt sind. Zu Gast ist Jade Treffeisen, mit der das UCI Gravel World Series Rennen La Monsterrato besprochen wird: Nicht unproblematisch, bi…

Hier sitzt ihr mit Caro und Paul beim Abendessen im Höhentrainingslager: Zu Tisch berichtet Paul vom Gravel Grit 'n Grind in Schweden, wo die Zermürbungstaktik eines ganzen Teams für Frustration sorgt. Obwohl man Dauergast auf dem Podium ist, sind Selbstzweifel eine steile Treppe. Zu Gast sind eure Fragen: Danke für eure guten Themen zu Geld, Reife…

mit Brennan Wertz Drei Schichten Haut gelassen! Für euren Streckencheck der Gravel-DM: Die erste Meisterschaft hierzulande wird anspruchsvoll, lang und braucht pausenlos Power. Eigentlich eine MTB-Strecke oder ein echter Gravelkurs? Zumindest bekommt ihr hier das beste Briefing für Pedale, Übersetzung, Reifen und Hotels. Geklärt wird auch wer in Ko…

Wenn RadfahrerInnen Monstertrucks und 50er Reifen ok finden, ist man auf der Vulkaninsel Island. Und wenn schon das halbe Recon so anstrengend ist, dass man den Rückweg per Anhalter machen muss, dann ist das Rennen über Wellblech grenzwertig. Ihr erfahrt hier warum das trotzdem eine tolle Reise war – und warum Caro für viele Radfahrer eine faszinie…

mit Ulrich Bartholmoes Deine vertraute Gravel-Reisegruppe nimmt dich mit ins Krafttraining und in das aktuelle Geschehen der geschotterten Rennstrecken. Haarsträubende Offroad-Abenteuer gibt es von Ultracycling-Legende Ulrich Bartholmoes. Er ist zu Gast und erzählt von seiner epischen Siegesfahrt bei der Tour Divide 2023. Entsprechend erklärt er wi…

Mit der Trainingsmethode Urlaub und Stressreduzierung ist der Akku wieder geladen. Nach einem Resümee der ersten Saisonhälfte wird der Gravelprofi-Planungspoker gestartet – für einen Sweetspot aus Rennen und Vorbereitung: Krafttraining, Niederlande, Island, DM + EM + WM. Passt noch ein Abstecher nach Mexiko rein?Inklusive visionärer Hörerfrage zu T…

Amerikanische Euphorie in Mondlandschaft mit Kutschen am Wegesrand: Das Unbound ist wohlmöglich das wichtigste Gravelrennen der Welt – Caro hat es gewonnen und ist damit plötzlich weltbekannt. Man ist damit die alltäglichen Reiseprobleme eines Gravelprofis nicht los, aber Hey: Fans wollen jetzt deine dreckigen Socken kaufen! Welche Probleme haben d…

Komm rein, setz dich – zum Unbound Briefing im amerikanischen Landhaus mit viktorianischen Style: Eine schnelle, selektive Stecke und darauf ein kompaktes Feld. Dafür wird das Besteck gewählt: Extra Flaschenhalter, große Teller und Trinkblase.Höre was Paul und Caro bei der Vorspeise, dem Recon, erlebt haben und freue dich auf das Unbound am Samstag…

Wieder beste Race-Insides von der Reisegruppe Schiff/Voß. Sie hat Texas hinter sich gelassen, ist wieder gut genährt und fast ausgeschlafen. Das US-Rennen No.1 – Gravel Locos – war nicht nur anspruchsvoll und abenteuerlich sondern auch erfolgreich. Auch dabei: Schildkröten, Tandems und Holländer.Diese Episode ist dann auch der Cliffhanger zum Unbou…

Hörbar gezeichnet vom Jetlag berichten Caro und Paul vom ersten heimischen UCI Gravelrennen – und das aus den Vereinigten Staaten! Der deutsche UCI-Auftakt hatte es in sich. Etwa so leicht verdaulich wie amerikanisches Junkfood: Mit Widerständen aus Stahl, Weltklasse-Konkurrenz und den Eigenheiten eines gemischten Fahrer:innenfeldes.Stay tuned für …

mit Svenja Betz Nach beeindruckend viel Erfolg rekapituliert die Gravel-Reisegruppe den Saisonstart in Spanien. Zur Reisegruppe gehört auch die ehemalige Skispringerin Svenja Betz. Sie erzählt, wie sie jetzt eher eine Hausnummer im deutschen Radsport geworden ist und was sie vom Mindset der Gravelrennen hält.Die drei Traka-TeilnehmerInnen zoomen in…

Opening Week bei Caro und Paul: In den letzten Vorbereitungen für den Saisonstart beim UCI Rennen in Berja und beim The Traka in Girona gibt es noch Fragezeichen. War das Training richtig und wie kommt man ohne Defekt an? Reifen und Übersetzung werden jedenfalls noch mit spitzen Fingern hin und her getauscht.Derweil gab es auch in den USA erste Erg…

mit David Weinreich Lust auf eine Runde Gravel-Klischees? Wir fahren die eierlegende Wollmilchsau der Fahrräder und haben ein Karohemd an. Wo sind die Grenzen des Geschmacks für Caro und Paul?Großer Blick hinter die Kulissen der Renn-Orga: Ihr gebührt vor allem Respekt bei der Quadratur des Kreises. Wie wird aus deinen Lieblingsforstwegen ein Grave…

mit Dr. Sebastian Rösler Was sind Double Threshold Days, wie bereitet man sich auf ein Gravelrennen vor und sind KI-basierte Trainingsapps die Zukunft? All das und noch viel mehr beantwortet uns Dr. Sebastian Rösler von ProAthletes in dieser Folge. Wir fragen uns auch, ob es ein Bedürfnis nach sportlichen Afterwork Gravel-Ausfahren gibt. Auch diese…

mit Jakob Maßen Jakob Massen reicht uns ein Glas ungemischte Milch und nimmt uns mit in die Matrix der Reifen. Der Physiker begleitet uns in ein komplexes System aus Wänden, Karkassen, Profilen und Fäden. Den Reifendruck muss man trotzdem selbst berechnen. Sonst ist Jakob bei Schwalbe verantwortlich für richtige Reifen – je nach Einsatz.Wir fragten…

mit Ulrich Bartholmös Großes Blatt aber mindestens 35mm Reifenbreite für einen schnellen (neuen) Klassiker: Das Warmup mit Caro und Paul zum - ohha - UCI Gravel Rennen in Aachen. Zu Gast ist der professionelle Fernfahrer Ulrich Bartholmös und er erklärt wie man die Hausrunde gegen ganze Kontinente tauscht. Die AUTˈSAID-Fragerunde zu Schlafentzug, E…

mit Philipp Walsleben AUTˈSAID ist beim “großen Bruder” des Gravel zu Gast: Kurz nach der deutschen Cyclocross Meisterschaft ist das Cyclocross-Urgestein Philipp Walsleben dabei. Als Trainer bei Alpecin-Deceuninck und letzter deutscher Weltmeister im Cyclocross erzählt er vom Auf und Ab eines phänomenalen Sports. Während Straßenfahrer Cyclocross we…

Der Koordinator Torben Haushahn lotst den Trendsport Gravel in den sicheren Hafen des BDR. Auf dem Weg zum Meilenstein “Deutsche Gravelmeisterschaft” wird geprüft und geregelt. Über Vorfreude auf den Sport und Rennen kann sich Torben nicht beklagen. Aber wohin genau geht die Reise? Jedenfalls freuen wir uns auf Gravel’schland. AUT'SAID Homepage AUT…

Die zweite Episode des AUTˈSAID Podcast gibt dir den ultimativen Überblick zu den Gravelrennen 2023 in den USA. Wieso gibt es Bikepacking eher in Europa und was sagen die US-Profis zu den FahrerInnen aus der alten Welt? Alles Amazing oder gibts noch Sand im jungen Regelwerk? AUT'SAID Homepage AUT'SAID Instagram Paul Instagram Carolin Instagram…

Im Neuland Gravel gibt es nicht nur eine erste Weltmeisterschaft sondern mit AUTˈSAID ein Forscherteam für die Erschließung des Territoriums. Gravel in allen Details und Feinheiten. Carolin Schiff und Paul Voß nehmen euch mit auf die vielseitigen und nicht immer konfliktfreien Rennen des Profigravels oder suchen nach dem richtigen Equipment für den…