Wie oft folgt man den falschen Idealen? Oder nutzt die Werkzeuge anderer und wundert sich, wieso der gewünschte Erfolg sich nicht einstellt? Für ein Leben nach den eigenen Regeln, braucht es nicht nur die richtigen Tools, sondern auch Fokus und die Disziplin, um sich nicht zu verzetteln: Kurzum: Einen Buddy – Den Coach in der Hosentasche …Linksamml…

Als kreativer Kopf kennst du es: 10000 Ideen pro Sekunde – und damit Verzettelung. Dieser Produktivitäts-Hack hilft dabei, Blockaden zu lösen, produktiver zu arbeiten und im Flow zu bleiben. Ganz ohne schlechtes Gewissen oder Vergleichen mit anderen. Denn die Konzepte und Methoden anderer, waren noch nie deine. Hallo Einzigartigkeit. Hallo Out of t…

Für Beziehungen auf Augenhöhe, braucht es die Bereitschaft den inneren Schutzpanzer abzulegen. Wie dieser aussieht, welches Muster dahintersteckt – und wie du mehr Nähe schaffst, erfährst du in der neuen Podcastfolge.Linksammlung:• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Webseite: www.stefanieadam.de• Instagram: www.instagram.com/steffi.adam• F…

Das eigene Selbstwertgefühl von einem Ergebnis abhängig zu machen, trägt nicht dazu bei, das eigene Business – oder sich selbst – integer zu führen.Linksammlung:• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Webseite: www.stefanieadam.de• Instagram: www.instagram.com/steffi.adam• Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde• Pinterest: www.pinterest.d…

Wer gedanklich immer in der selben Suppe rührt, bekommt auch immer wieder das selbe Ergebnis. Die heutigen zehn Fragen können dabei helfen, auch im größten Sturm die emotionale Kontrolle zu behalten und stets auf dem Fahrersitz des eigenen Lebens sitzen zu bleiben.In dieser Folge erfährst du:Wie du ein noch besserer Mensch oder Mentor wirst. Wie du…

Kreative Blockaden lösen sich am schnellsten mit Hilfe der Liebe auf. Wie das geht, was ich damit tue – und welch enormen Vorteil es hat, ihnen Blockaden nicht aus dem Weg zu gehen, erfährst du in dieser Folge. Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Webseite: www.stefaniead…

Die Qualität eines guten Leaders, spiegelt sich nicht nur im eigenen Keller – sondern in der Fähigkeit, alten Ballast loszulassen.Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Webseite: www.stefanieadam.de• Instagram: www.instagram.com/steffi.adam• Facebook: www.facebook.com/stefa…

Die Art durchs Leben zu gehen, sagt nicht nur etwas über die eigenen Prioritäten aus, sondern auch über den Grad der Selbstführung. Eine neue Perspektive auf das Thema Leadership und ein Blick hinter die Kulissen in meine persönliche Selbstführung.Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring• Newsletter: www.stefanieadam.de…

Die heutige Folge ist ein Plädoyer für mehr Peinlichkeit im Leben. Dafür gibt es 3 Übungen für den Alltag, um die eigene Hemmschwelle zu senken und souverän durch unangenehme Situationen zu navigieren.Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring• Webseite: www.stefanieadam.de• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Ins…

Eine neue Perspektive zum Thema Grenzen setzen. Denn das geht auch ganz ohne Worte. Wie, das verrate ich dir in der heutigen Folge.Linksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring• Webseite: www.stefanieadam.de• Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter• Instagram: www.instagram.com/steffi.adam• Facebook: www.facebook.com/stef…

Als Entrepreneur mit großer Vision bleibt das Business nie stehen. Um auch als Mensch sicher durch diese Veränderungen navigieren zu können, braucht es neue Fragestellungen. In dieser Folge teile ich eine Frage, die entscheidend darüber ist, wie erfolgreich dein Business wächst. Viel FreudeLinksammlung:• Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de…

Motivation und Willensstärke sind häufig an die eigene Geschwindigkeit gekoppelt. Dabei hat der Hustle-Modus damit überhaupt nichts zu tun. In dieser Folge erfährst du die wahren Parameter, um auch langfristige Ziele gelassen zu erreichen – und hochmotiviert zu bleiben.Linksammlung:• Angebote: stefanieadam.de/angebot/• Podcastfolge: "stefanieadam.d…

Das Gehirn liebt Sicherheit. Öfter mal die Kontrolle abzugeben und sich auf das Chaos Leben einzulassen, stärkt nicht nur die eigene Stressresilienz. Es hilft auch im eigenen Business dabei, auch außerhalb der Komfortzone entspannt zu bleiben. Und dort befindet man sich häufig, wenn man den eigenen Weg geht … Linksammlung:• The Campermen: https://c…

Im Gespräch mit meinem Mann Gerd Blank spreche ich über und 18 Monate mit dem Wohnmobil durch Europa. Wir sprechen übers Aufbrechen und Ankommen.Linksammlung:• The Campermen: https://campermen.de• Warteliste: https://helden.camp• Angebote: stefanieadam.de/angebot/• Podcastfolge: "stefanieadam.de/wer-bist-du/"• Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-…

Erfolg hat viele Facetten. In dieser Folge erfährst du, warum die gesellschaftliche Definition nicht mehr zeitgemäß ist, warum du immer erfolgreich bist und Erfolg nichts mit Geld zu tun hat, was du aus Mißerfolgen lernen kannst und wie du Erfolg im Leben anziehst.Linksammlung:• Angebote: https://stefanieadam.de/angebot/• Podcastfolge: "https://ste…

Wer nicht weiß wer er ist, ist kein prägendes Rollenvorbild für andere. Diese Folge erinnert an die großen Auswirkungen dieser Fragestellung auf sämtliche Lebensbereiche. Sie zeigt auf, welche Folgen es unteranderem in deinen Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaft, Business, Finanzen hat und warum es so wichtig ist, dich besser gestern als heut…

Jeder Abschied ist immer auch ein Neuanfang. Daher macht es Sinn, saubere Übergänge zwischen zwei Lebensphasen zu schaffen.In dieser Folge erfährst du ein Update aus meinem Leben – und was es braucht, um wirklich frei für einen Neuanfang zu sein. Und warum es sich lohnt zu springen, auch wenn der neue Weg noch nicht klar da ist. Oder warum es ein v…

Wer als Pionier konsequent seinen Weg geht, wird mit Stärke, Freiheit, und Vertrauen belohnt. Doch auf dem Weg braucht es Perspektivwechsel und Empathie, um das eigene Umfeld auf dieses Lebens-Abenteuer mitzunehmen.Linksammlung:• Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein"• Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher"• Podc…

Ne gute Heulsession kann nichts ersetzen. Und doch ist dieses Selbstverständnis noch längst nicht bei allen angekommen. Kein Thema ist so schambehaftet, wie die eigenen Emotionen. Diese Folge ist eine Einladung für mehr Heulsessions und dem Zeigen der eigenen Gefühle. Du erfährst:• Wieso Cool as fuck ausgedient hat.• Wieso es sich lohnt, seine Gefü…

Eins der wichtigsten Grundbedürfnisse der Menschen ist Sicherheit. In dieser Folge gebe ich dir ein Update aus meinen persönlichen Prozessen und erzähle dir, was das mit Sicherheit zu tun hat. Außerdem erfährst du:• Wie du in dir ein Gefühl von Sicherheit kultivierst.• Wie du deinen Fokus wiederfindest.• Warum meine unfreiwillige Pause wichtig war.…

Du erfährst auch:• Wieso du Perfektionist bist und wo es herkommt.• Wieso du dir damit selbst im Weg stehst.• Was er mit deinen Beziehungen macht.• Welche Auswirkungen er auf deinen Körper hat.• Welches Mindset oft hinter dem Perfektionismus steckt.• Wie dies deine Beziehungen – und den Grad an Nähe – beeinflusst.• Was du tun kannst, um 100% authen…

Diese Folge ermutigt dazu, dem inneren Rebellen mehr Raum zu geben und dich davon freizumachen, was andere über dich denken. Außerdem hörst du:• Was der innere Rebell mit deiner Authentizität zu tun hat.• Wie du besser mit ihm zusammenarbeitest.• Warum du eine "Scheiß-egal-Mentalität" brauchst.• Wie sie dich wirklich frei macht.• Womit du rechnen m…

Ein Leben nach den eigenen Regeln wünschen sich viele Menschen. Sie assoziieren damit Leichtigkeit, Freiheit, Selbstbestimmtheit und Gelassenheit. In dieser Folge hörst du:• Wie du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigerst.• Welche Frage deine Prioritäten verändert.• Welcher Mindset-Shift wichtig ist, um deine Ressourcen zu schützen.• We…

Viele Menschen haben nicht das Umfeld, in dem sie sich gesehen fühlen. Sie sehnen sich nach Menschen, die sie wirklich verstehen. In dieser Folge hörst du:• Welche Zutaten wertschätzende Gespräche auf Augenhöhe brauchen • Was es braucht, um tiefgründige Gespräche auch auszuhalten.• Wie du die Qualität deiner Gespräche erhöhen kannst.• Wer du dafür …

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für eine Veränderung. In dieser Folge hörst du, warum es sich lohnt, zu springen. In dieser Folge erhältst du:• Wieso ich lange Zeit Schwierigkeiten damit hatte, meinen alten Weg loszulassen.• Warum das Hustlen allein dich nicht weiterbringt.• Warum dich kein "12-Schritte-Fahrplan" glücklich machen kan…

Wer für seine Träume losgeht, muss bereit bist, auch unangenehme Situationen auszuhalten. In dieser Folge erfährst du:• Wie du deine Resilienz stärkst, sowie• innere Stärke und Willenskraft trainierst.• Welches Skillset dabei hilft, auch im Business dranzubleiben.• Wie du mit überfordernden Emotionen umgehst und• Weshalb sich genau das lohnt.• Wie …

Diese Folge beleuchtet zwei Facetten von Kritik und zeigt neue Perspektiven auf, die dabei helfen, gelassener damit umzugehen – beruflich wie privat. Du hörst:• Wieso dich Kritik manchmal antriggert.• Wie du mit deinem inneren Alarmsystem arbeiten kannst.• Welchen inneren Reflex es zu erkennen gilt.• Wie du deine Energie an den richtigen Stellen ei…

In dieser Folge geht räume ich mit ein paar Vorurteilen über Geld auf. Du erfährst:• Was deine Umsätze und Investitionen über dich aussagen.• Was dein Grad an Zufriedenheit im Business widerspiegelt.• Welchen Antrieb du beim Geldverdienen haben solltest.• In welcher Beziehung ich mit meinem Business stehe. • Was dein inneres Wachstum mit deinen Ein…

Gehen oder bleiben? Das ist hier die Frage. Diese Folge appelliert bei Veränderungen jeglicher Art zu mehr Mitgefühl und Empathie …• Wozu du den Wunsch nach Veränderung nutzen kannst.• Wie du leichter Entscheidungen treffen kannst.• Wie du mehr Vitalität und Lebenslust spürst.• Welche Chancen in einer Unzufriedenheit liegen können.• Aus welchem Ant…

• Wie du Freundschaft mit deinem inneren "Alien" schließen kannst.• Warum es so wichtig ist, in sich selbst zu Hause zu sein.• Warum gerade Kreative sich häufig als "Alien" fühlen.• Welcher Glaubenssatz das Leben als Kreativer negativ beeinflusst.• In welche 2 Richtungen wir uns häufig entwickeln.• Was mit unserer Identität passiert, wenn wir uns a…

In dieser Folge erfährst du nicht nur meinen Loslass-Prozess, den ich während des Umzugs aus unserer Wohnung in unser Wohnmobil angewendet habe, sondern auch:• Die Mechanik hinter dem Loslassen• Worum es beim Loslassen wirklich geht• Was du tun solltest, wenn du deine Träume leben möchtest • Warum wir fast unseren gesamten Besitz verkauft haben, an…

In dieser Folge erfährst du:• Wie die Angst etwas zu verpassen, dein Leben beeinflusst• Warum der innere Antrieb wichtig für dein Wohlbefinden ist• Was du tun kannst, um in deine Mitte zu kommen• Was unser wertvollstes Gut im Leben ist• Welches Verhalten wir anderen oft unbewusst aufzwängen• Und welches Gefühl wir ihnen dadurch geben• Welcher Angst…

In dieser Folge erfährst du:• Wie du als empathischer Leader mit Verantwortung umgehst• Welche Formen von Verantwortung es gibt• Wie du andere durch emotional aufwühlende Situationen führen kannst• Wie du deine Energien in Balance hältst• Wie du mehr Nähe und Wertschätzung etablierst• Wie du Mitmenschen Sicherheit geben kannst• Worauf du warten sol…

Es gibt einen Grund, warum du dich selbst klein hältst und deine Träume nicht konsequent verfolgst:In der neuen Podcastfolge hörst du:* Warum du dich selbst immer wieder sabotierst* Was passiert, wenn wir anfangen out of the box zu denken* Mit welchen Gefühlen wir uns dann auseinandersetzen müssen* Welch elementare Erlaubnis wir uns selbst geben mü…

Es ist an der Zeit, unsere Gefühle zu fühlen und genau dies zu normalisieren, anstatt zu tabuisieren. In der heutigen Folge erzähle ich dir:• Warum es dringend neue Rollenvorbilder braucht.• Wie wir mehr Nähe und Intimität schaffen können.• Welche Folgen und Konsequenzen es hat, wenn wir nichts fühlen.• Welche große Sehnsucht in vielen Menschen ste…

Nach vielen Jahren in der Musikbranche, durchfeierten Nächten und Schnelllebigkeit, kommt Stephan Kunze an einen Punkt in seinem Leben, an dem es so nicht mehr weitergeht. Er zieht die Notbremse, ändert radikal seinen Lifestyle und fängt an, sich mit sich völlig andere Fragen zu stellen. Wir sprechen in diesem ehrlichen Gespräch darüber:• Wie man a…

Ich bin wieder hier. In meinem Revier. War nie wirklich weg. Brauchte nur ein inneres Systemupgrade. In dieser Folge geht um folgendes:• Update aus meinem Leben• Warum Pausen essentiell für dich sind• Was sie mit Authentizität zu tun haben• 1 Grundsatz, der mein Leben bestimmt• 4 Werte, die mich antreiben• Warum Verantwortung für ein selbstbestimmt…

Herausforderungen zu meistern ist gerade als sensibler Mensch manchmal gar nicht so leicht. Denn die eigenen Gefühle können ganz schön überfordern. Doch es gibt ein paar Stellschrauben, die dabei helfen, auch in wilden Zeiten ruhig und gelassen zu bleiben …In dieser Folge teile ich mit dir:• Was es braucht, um gelassen durch Krisen zu gehen• Welche…

Gerät unsere innere Waage aus dem Gleichgewicht, spiegelt sich das in all unseren Lebensbereichen und Beziehungen wider: Wir sind ungeduldiger, haben weniger Mitgefühl und das Leben fühlt sich schwer und anstrengend an. Ein Plädoyer auf das Alleinsein.In dieser Folge teile ich mit dir:• Warum es so wichtig ist, sich regelmäßig Pausen zu gönnen.• Wi…

Beziehungen auf Augenhöhe zu leben ist manchmal gar nicht so leicht. Diese sieben Prinzipien helfen dabei, mehr Nähe, Wertschätzung und Vertrauen in all unsere Beziehung zu bringen. Für ein entspannteres Miteinander.In dieser Folge teile ich mit dir:• Welche sieben Prinzipien das sind.• Wie du mehr Wertschätzung in deine Beziehungen bringst.• Wie d…

Was würdest du tun, wenn alles möglich wäre, du auf niemanden Rücksicht nehmen müsstest und alle Rechnungen bereits bezahlt wären? Die Frage ist simpel, die Antwort meist weniger. Bevor wir den Umfang der Frage in der Tiefe begreifen, schaltet sich meist auch schon der Kopf ein und bremst uns wieder aus.In dieser Folge spreche ich darüber:• Warum e…

Die Reise zu uns selbst ist eine der schönsten und wichtigsten Reisen überhaupt. Doch begibt man sich auf den Herzensweg, ist dies nicht immer leicht: Oft werden wir mit ganz neuen Herausforderungen konfrontiert. Diese sind nur für uns ungewohnt – auch unser Umfeld ist schnell irritiert.Damit wir uns in diesen Momenten nicht abwerten oder wieder au…

Hochsensibilität in der Partnerschaft – Fluch oder Segen? Mein Mann Gerd und ich teilen in dieser Folge unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Tipps und Tricks, um die Hochsensibilität als das zu erkennen, was sie ist: Ein wunderbarer Charakterzug, der beide wahnsinnig bereichert.In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, welchen Weg …

In Zeiten der Isolation, brauchen wir mehr Halt denn je. Ein aufgeräumtes Zuhause unterstützt von außen, auch in uns noch mehr Ruhe zu finden. Ein Plädoyer auf die Ordnung.• Meine 6 Schritte zu einem aufgeräumten Zuhause.• Wie mir die Ordnung gerade in herausfordernden Situationen hilft.• Welche kleinen Dinge ich jeden Tag tue, um dauerhaft Ordnung…

Egoismus oder Selbstliebe? Manchmal fällt es uns schwer zu unterscheiden, wo Selbstliebe aufhört und Egoismus anfängt. Dies zu ergründen, ist wichtiger denn je. Und der Schlüssel für eine Gesellschaft, die auf Liebe aufbaut. Ich teile:• Wovor wir in Wahrheit große Angst haben.• Die zwei Arten, andere Menschen zu führen.• Von welchem Druck wir uns j…

In dieser Folge erzählen mein Mann und ich, wie wir als Paar mit zu viel Nähe in Selbstisolation umgehen. Wir teilen unsere persönlichen Tipps und Tricks im Alltag, um auch schwierige Herausforderungen wie diese zu meistern – und gestärkt daraus hervor zu gehen.In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Gerd. Wir teilen mir dir:• Wie wir mit Herau…

Wünschen wir uns nicht alle Leichtigkeit und Freude im Leben? Doch statt der Hingabe überwiegt sehr häufig die Kontrolle. Was können wir also tun, um uns selbst zu vertrauen? In dieser Folge teile ich, wie ich es geschafft habe, die Kontrolle abzugeben …In dieser Folge teile ich mit dir:• Warum du die Kontrolle loslassen solltest.• Wie du noch mehr…

Hast du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei und die Zeit zerrinnt zwischen deinen Fingern? Solltest du gerade still vor dich hin nicken, freue dich über diese Erkenntnis. Denn das ist der erste Schritt, um deinen inneren Kompass neu auszurichten und dir über deine Bedürfnisse – sowie das was dich ausmacht – klar zu werden. Dieses Sel…

In diesem ehrlichen Gespräch, spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, was 3 Monate auf engstem Raum in der Abgeschiedenheit Sardiniens mit uns gemacht haben und wie man es schafft, trotz der Nähe, sich selbst nicht zu verlieren. Wir sprechen darüber:• Wie man auch in einer Langzeitbeziehung den Kontakt zu sich selbst nicht verliert.• Welche Erfah…

Langsamkeit ermöglicht es dir ebenfalls, auf deine Gefühle und Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen – und diese überhaupt erst einmal wahrzunehmen.Diese neue Empathie für dich, schafft auch mehr Nähe zu anderen. Denn nur das, was wir bei uns selbst spüren, können wir auch bei anderen wahrnehmen. Durch Langsamkeit gestalten wir unser Leben von innen hera…