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Seit mehr als vier Dekaden behaupten die Rolling Stones mühelos ihren Status als "World's Greatest Rock'n'Roll Band"Mit einer seit 2005 laufenden Gastspielreise rund um den Globus namens "A Bigger Bang" bewegen sich die Stones abermals auf hohem Niveau, dargeboten auf einer eigens von Broadway-Designer Marc Fisher konzipierten High-Tech-Bühne. Mit dieser Extravaganza, die sogar einen Teil der Zuschauer in die Bühnenbauten integriert, legen die Rhythm'n'Blues-Pioniere die Meßlatte noch einmal ...
 
Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
 
Gesunde Ernährung, Abnehmen und ein motivierender Fitness Lifestyle - Themen auf die unser Host und Sportwissenschaftler Till Ebener auf unterhaltsame Weise eingeht und vor Studien, Trends und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht halt macht. Immer im Fokus: Wie können Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag verbessert werden. Wertvolle Tipps, Unterhaltung und spannende Gäste aus der Praxis warten darauf von euch verschlungen zu werden. Einfach Ohrstöpsel rein und Gesundhe ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr daz ...
 
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Gleich wie David kämpfen wir in unserem Leben gegen Goliats. Vielleicht heisst dein Goliat Angst, Stolz oder Pornographie. Nenne deinen Goliat beim Namen und lass Gott ihm ein Ende setzen. Wenn du aufstehst, um den Kampf gegen deinen Goliat aufzunehmen, wirst du hören "das kannst du nicht" oder "niemand hat auf dich gewartet". Dann dreh dich um und…
 
In Upfit Podcast #44 haben wir Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck zu Gast. Viele von euch kennen sie bestimmt als Fitness Expertin von The Biggest Looser, doch hat sie noch viel mehr auf dem Kasten: Als Ernährungsberaterin und Fitnesscoach hat sie nicht nur ihr eigenes Ernährungs- und Sportkonzept entwickelt, sondern auch Bücher und DVDs …
 
Anthony hat 100 (!!!) kg verloren 😍 Gelungen ist ihm dies während seiner Zeit im TV-Format "The Biggest Loser", an dem er vor rund 1 Jahr als Kandidat teilgenommen hat. Ja, du liest es richtig: dies ist natürlich auch gleichbedeutend damit, dass Anthony sein Gewicht auch bereits seit 12 Monaten hält. In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über …
 
Kohlenhydrate sind per se weder schlecht noch böse. Allerdings profitieren viele Menschen gesundheitlich und in Sachen Fettreduktion davon, ihre Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren. In diesem Video möchte dir heute 5 Alternativen zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln anbieten. Vielleicht findest auch du das ein oder andere für dich heraus. TIMECODES: 0…
 
Das Motto dieses Wochenendes: "Coaching für alle!" Jeden Montag um 20:00 bin ich ja auf dem Instagram von @ww_deutschland live. Einmal im Monat gibt es dann in diesem Rahmen eine Coaching-Session für alle. Diese war in der vergangenen Woche so intensiv und ihr habt so tolle Themen an mich herangetragen, dass ich euch diese Session einmal zum Nachhö…
 
In Upfit Podcast #45 spricht unser Host Till mit Fitness-Influencerin Anne Kissner darüber, wie sie von einer recht unsportlichen Jura Studentin zur bekannten Fitness-Influencerin geworden ist. Neben schweißtreibenden Workouts veröffentlicht sie ebenfalls schmackhafte Ernährungsvideos. Sie verrät, wie sie sich immer wieder zu ihren Workouts motivie…
 
Heißhunger bei Stress ist ein Problem, welches fast jeder kennt. Kaum zu Hause wird der Kühlschrank aufgerissen oder das Süßigkeitenversteck geplündert. Doch warum reagiert dein Körper mit Hunger auf stressige Situationen und was kannst du dagegen tun? Die Antwort darauf gebe ich dir in diesem Podcast! TIMECODES: 00:00 Start 01:33 Zeitreise 06:58 L…
 
Von Cholesterin hat fast jeder schon mal etwas gehört. Die meisten Menschen bringen es wahrscheinlich sofort mit Herzinfarkten oder Atherosklerose in Verbindung. Doch ist es wirklich so schädlich, wie sein Ruf ihm vorauseilt oder ist es sogar nützlich für deinen Körper? Die Antwort darauf gebe ich dir in diesem Podcast! TIMECODES: 00:00 Start 00:45…
 
Die Geschichte Davids lernt uns, uns in Gott zu verwurzeln, um später erfolgreich in seiner Verheissung zu leben. Nach Davids Salbung zum König verlies der Geist Gottes ihn keine Sekunde mehr. Gott schickte ihn zurück zu seiner Schafherde, die er gegen Bären und Löwen verteidigte. In der Zeit verwurzelte sich David in Gott, suchte immer wieder Zufl…
 
"Dirk, ich komme einfach nicht wieder rein! Hast du einen Tipp für mich?"... Dieser Frage gehen wir heute in einer kompakten Podcast-Folge auf den Grund! Wir schauen uns an: - WARUM wir eigentlich nicht "wieder rein kommen", - welche Hürden wir uns dabei selbst in den Weg stellen, - wie eine andere Sichtweise helfen kann und - wie du den Weg wieder…
 
Kürzlich erreichte mich aus meiner Community die Frage, ob ich denn einen Ernährungsplan für jemanden schreiben könnte. Warum ich es nicht tat und generell auch kein Freund davon bin, erkläre ich in diesem Podcast. Außerdem geht es heute um einfache und schnelle Rezepte, die Abwechslung in deine Küche bringen sollen, damit dir die gesunde Ernährung…
 
Wer abnehmen möchte, steht je nach Vorwissen, vor mehr oder weniger großen Herausforderungen. Heute nenne ich dir 3 wichtige Punkte, die du unbedingt beachten solltest, egal ob du ganz am Anfang stehst oder bereits auf dem Weg zu deiner Wunschfigur bist. Welche das sind und was der NEAT damit zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast. TIMECODES: 00…
 
Als David zum König gesalbt wurde, schickte ihn Gott zurück zu seiner Schafherde, bis er 13 Jahre später König wurde. Hast du auch eine Verheissung Gottes, aber nichts in deinem Leben geht in die Richtung? Im Warten auf die Verheissung will der Feind den Keim in dir ersticken, bevor du Frucht bringst. Er will dich ablenken und glauben lassen, dass …
 
In Upfit Podcast #43 haben wir Peter zu Gast. Er ist nicht nur studierter Sportwissenschaftler, sondern auch Gründer des Unternehmens Pregfit. Zusammen mit seiner Frau haben sie ein online Sportprogramm für schwangere Frauen entwickelt, sodass sie ohne Sorge und Bedenken fit bleiben und sich, ihrem Körper und dem Baby etwas Gutes tun können - ganz …
 
Meine Figur-Booster-Challenge geht am 14.09.20 in die nächste Runde. Aus diesem Grund möchte ich heute die Gelegenheit nutzen, um dir hier mein 14-Tage-Intensivprogramm noch einmal genauestens vorzustellen. Du erfährst, wie die Challenge abläuft, welche Vorteile sie dir bietet und wieso deine Leber durch mein Programm profitieren wird!😃 TIMECODES: …
 
Ständig sind wir unserer Umwelt ausgesetzt. Ununterbrochen wollen uns Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze besiedeln. Aber unser Organismus wehrt sich dagegen so gut er kann. Damit du ihn dabei unterstützen kannst, gibt es von mir heute 7 besonders gesunde Lebensmittel, die dir dabei helfen. Außerdem bekommst du ein paar grundsätzliche Information…
 
Michi Sieber spricht über das Thema «Frucht». Jesus sagt, dass wir Frucht bringen, die bleibt, wenn wir in ihm sind. Was für eine großartige Nachricht! Wir werden mit unseren Leben Frucht bringen, die bleibt. Wenn Frucht entsteht in unserem Leben, ist es immer ein Geschenk. Wichtig dabei ist, dass wir uns auf den Weg machen. Zuerst kommt dieser Weg…
 
Der "eigene Weg"... Immer wieder hören und lesen wir davon und trotzdem scheint es gar nicht mal so einfach zu sein, diesen schlussendlich auch zu finden. Irgendwie ist das auch noch nicht mal verwunderlich, bekommen wir ja auch permanent die "neuesten Erkenntnisse" und "super Tipps" von Außen. Da ist es manchmal gar nicht so leicht, sich diesen zu…
 
In Upfit Podcast #42 geht es um das Thema Disziplin. Ein ziemlich negativ behaftetes Wort, das meist nur im Zusammenhang mit Scheitern genutzt wird. Macht man etwas mit Freude, wird es nie als diszipliniertes Verhalten wahrgenommen. Denn es bedeutet ja 'das Einhalten vorgeschriebener Verhaltensregeln'. Und wo fällt es einem schwerer sich an Regeln …
 
Was macht Cortison mit deinem Körper und wie kannst du dich vor potenziellen Nebenwirkungen schützen? Das erfährst du in diesem "Du fragst, ich antworte!"-Video. Außerdem verrate ich dir, was du tun kannst, um unter der sogenannten Cushing-Schwelle zu bleiben und was genau gegen die Gewichtszunahme durch Cortison hilft. TIMECODES: 00:00 Start 01:08…
 
Sport ist Mord! Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr! Kennst du solche Sprüche auch? Selbst wenn wir genau wissen, dass sie absolut nicht stimmen, beeinflussen sie uns manchmal mehr, als wir vielleicht denken. In diesem Video erkläre ich dir genau, warum dem so ist und weshalb sie so fest in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind. TIME…
 
Wie der Vater mit seinem verlorenen Sohn und seinem gebliebenen Sohn umgeht, hilft uns eine Willkommens- und Treuekultur aufzubauen. In diesen beiden Kulturen definieren wir den Umgang mit Personen, die wir neu kennenlernen und die wir bereits kennen. Dazu gibt Leo drei praktische Tipps: 1) Habe ein offenes Auge und gehe auf Personen zu, die allein…
 
Oftmals machen wir "die Umstände" dafür verantwortlich, dass wir nicht erfolgreich sind. Corona, der Stress, der Job... Fakt ist: keiner diese Umstände macht uns dick! Wie du aus dem Jammertal direkt ins TUN kommst und warum ich niemandem helfen kann, der dazu nicht bereit ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Erfolg hat 3 Buchtaben: T - …
 
In Upfit Podcast #41 startet Host Till nach der kurzen Sommerpause mit einer neuen, spannenden Staffel des Upfit Podcasts. Heute spricht er über das Thema 'Schlaf und Abnehmen' und räumt auf mit Mythen und Behauptungen: Verbrennt man wirklich Fett im Schlaf? Nehme ich im Schlaf ab? Vor dem Schlafen soll man keine Kohlenhydrate essen? Hier erfahrt i…
 
Sport bei Krankheit oder Muskelkater? Solltest du dennoch trainieren oder lieber pausieren? Und verlierst du eventuell sogar deine Leistungsfähigkeit? Auf diese und weitere Fragen gehe ich heute in meinem neuesten DFIA-Video genauer ein. Du erfährst außerdem, was ich bei Krankheit oder Muskelkater mache und ob mir Trainingspausen sogar guttun. TIME…
 
Wenn du unterwegs bist und deine Kontrollinstanz im Kopf unterzuckert ist, dann denkst du nicht darüber nach, ob das Essen vor deiner Nase gesund oder ungesund ist. Hauptsache es macht schnell satt! Um diesen Versuchungen zu widerstehen, gebe ich dir in diesem Video 7 Snack-Ideen mit auf den Weg, mit denen du den ungesunden Versuchungen vorbeugen k…
 
Was bedeuten diese Sandalen, die der Vater dem verlorenen Sohn angezogen hat? Die Schuhe sind ein Zeichen dafür, dass man Anspruch hat auf etwas, sie sind ein Symbol der Freiheit, der Selbstbestimmung. Was heisst es aber, wenn man die Schuhe auszieht? Die Sandalen auszuziehen kam im jüdischen Gesetz einem Vertrag gleich. Wenn man etwas verkaufte od…
 
18 Jahre Coaching-Erfahrung 😍 WW Coach Kathrin Musial ist wirklich ein "alter Hase" und eine absolute Fachfrau auf ihrem Gebiet. Da sollte ihr doch der eigene Weg ziemlich leicht fallen. Sie weiß ja nun wirklich wie es geht... Mit einem "schön wär's" eröffnet sie direkt einen spannenden Dialog, der noch einmal unterstreicht: Wissen allein hilft uns…
 
Gesund essen mit kleinem Portemonnaie, geht das? Selbst wenn wir Deutschen im Schnitt nur 13% unseres Gehaltes für Essen ausgeben, fehlt vielen Menschen das nötige „Kleingeld“, um gesunde und hochwertige Lebensmittel einzukaufen. Weizenmehl und Zucker sind schließlich auch preiswerter als frisches Demeter-Gemüse. Wenn man will, geht eine gesunde Er…
 
Sich mit anderen zu vergleichen bringt einem nicht weiter. Vergleichen macht uns neidisch. Manchmal fühlen wir uns gar ungerecht behandelt, wenn jemand, der versagt hat, mehr gesegnet wird, als wir. Wir sollen aber nicht eifersüchtig sein auf den Segen von jemand anderem. Hebräer 12 fordert uns auf, all das abzulegen und auf Jesus zu sehen, uns um …
 
Heute mal wieder eine gute Basic-Podcast-Folge! Warum nehme ich nicht ab? Diese Frage beantworte ich dir heute völlig klar und deutlich und gebe dir außerdem ganz konkrete und detaillierte Tipps, die dich 100%ig zu einer Abnahme führen. Und das Beste: NUR und AUSSCHLIEßLICH diese Tipps werden das tun! Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Fol…
 
In Upfit Podcast #40 spricht Host Till mit dem Biologen, Moderator & Coach Dr. Gerd Wirtz über die Chancen und Risiken digitaler Gesundheit. Inwiefern lassen sich Datenschutz, Gesundheit und digitaler Fortschritt miteinander vereinen? Und wie können Roboter das Gesundheitssystem menschlicher machen? Diese Fragen beantwortet Dr. Wirtz und spricht un…
 
Es ist eine Mischung aus Biografie und Leerstellen, die Helfer mittels eigener Vorstellungskraft, Fantasie und sicher auch Empathie für ihr eigene Herkunft füllt. Dabei entsteht nicht der Eindruck, dass sie Dinge verklärt, sondern im Gegenteil, es führt dem Leser einmal mehr vor Augen, wie traurig und auch wie komplex und verstrickt das Netz der Me…
 
Der Stil des Werkes ist unverkennbar die Stimme Bill Cunninghams, der unvoreingenommen und optimistisch in die Welt tritt, und den Abweisung, Rückschritte und der Kampf gegen traditionelle Wege und Herangehensweisen nie entmutigen oder gar in Wut und Verbitterung umschlagen, der glücklich ist, weil er sein Leben mit dem füllt, was ihn glücklich mac…
 
WERBUNG ENTHALTEN// Du willst es ENDLICH schaffen gesünder zu leben, eine schlankere Figur zu erreichen & mehr Vitalität zu empfinden? Falls du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen und dafür immer wieder auf Kalorienzählen, radikalen Verzicht und neue Trend-Diäten setzt, dann wird dieser neue Frage-Antwort-Podcast sehr aufschlussrei…
 
WERBUNG ENTHALTEN// Genügend erholsamer Schlaf macht gesund & glücklich, denn wer morgens frisch aufwacht, der startet mit guter Laune und voller Energie in den Tag. Eine unruhige und zu kurze Nacht macht hingegen schlapp, lustlos und hungrig. Kein Grund zur Panik, wenn dies eine seltene Ausnahme bleibt. Kritisch wird es dann, wenn Schlafstörungen …
 
Wer steht in deinem Leben an deiner rechten Seite - Ankläger oder Fürbitter? Wer darf dich segnen und führen? Der Teufel kennt deinen Namen und nennt dich bei deiner Sünde. Gott kennt deine Sünden, nennt dich aber bei deinem Namen. Zwar glauben wir, dass wir durch Jesus befreit sind von unseren Sünden, aber fühlen tun wir zu oft das Gegenteil. Wir …
 
Heute haben wir mal eher eine "praktische" Podcast-Folge, wenn man das so sagen kann :-) Es geht aber um ein Thema, dass du dir schon länger gewünscht hast und zu dem mich immer wieder Fragen erreicht haben: Dirk, was sind deine Abnehm-Helfer? Gerne nehme ich mir heute die Zeit dafür und werde dir mal einen ersten- und sehr konkreten Einblick geben…
 
In Upfit Podcast #39 stellt unser Host Till dir eine Methode vor, die er selbst oft mit seinen Kunden anwendet: Der perfekte Durchschnittstag. Diese Methode ermöglicht es dir, durch ein paar kleine Tricks Angewohnheiten und 'Schwachstellen' in deinem Alltag zu erkennen, die vielleicht gar nicht so gut für dich sind. Denn auch kleine, unscheinbare A…
 
WERBUNG ENTHALTEN// Fettfreier Joghurt oder zuckerfreie Limonade: An jeder Ecke lauern Light-Produkte. Doch sind diese stark kalorienreduzierten Lebensmittel wirklich besser? Die Antwort: Ein klares JAEIN! Mehr dazu erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem thematisiere ich Ursachen für anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit, denn neben Schla…
 
Es geht nicht darum dem Leben zwangsläufig mehr Jahre aufzuzwingen. Vielmehr sollte es das Ziel sein, deinen Jahren mehr Leben zu geben. Falls du also auf der Suche nach dem Geheimnis ewiger Jugend sein solltest, dann kann ich dir leider nicht weiterhelfen. In diesem Podcast erkläre ich dir aber, wie dein Körper durch 4 einfach umzusetzende Tipps, …
 
Björn & Simone Schäfer sprechen über die Libanonzeder in Psalm 92 als Bild wie wir als Christen wachsen und leben können. Es gibt drei Arten von Christen; Schmetterlings-, Frosch- und Baumchristen. Höre rein und finde raus, was damit gemeint ist ;-) Wenn du dein Leben Jesus übergibst und dich im Haus des Herrn verwurzelst, hast du ein aufblühendes …
 
und heute habe ich wieder ein Interview für dich 😍 Ein Interview, das sich für mich irgendwie "anders" anfühlt. Nicht nur, weil mit Kevin nach längerer Zeit jemand bei mir ist, der mir den "Hahn im Korb" streitig macht. Nein, irgendwie hat er auch seine ganz anderen und sehr tiefgründigen Ansichten zu seinem Weg. Du wirst es erleben, wenn wir über …
 
In Upfit Podcast #38 haben wir Barbara Klein zu Gast. Mit innovativen Fitness-und Therapie-Geräten, Nahrungsergänzungsmitteln, TV-Formaten und erfolgreichen Büchern sowie DVDs revolutioniert sie seit Jahren die Fitnessindustrie. Heute spricht sie mit Till über die Bedeutung von Proteinen für unsere Gesundheit. Denn: Proteine sind nicht nur für Body…
 
Du wünscht dir ein Sixpack, es will aber nicht so Recht damit klappen? Trainierst du vielleicht schon jahrelang, hast starke Arme, trainierte Beine, aber dein Bauch ist noch nicht definiert genug? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! Du erfährst außerdem, was unsere Gene und Vorfahren mit diesem Thema zu tun haben. TIMECODES: 00:00 …
 
Was hilft dir, deine Berufung zu leben? Friedhelm Holthuis hat dazu 3 Prinzipien. 1) Gott ist nicht logisch. Gottes Berufung ist immer grösser als du mit deinem menschlichen Denken erfassen kannst. Gott sagt dir: "Höre auf, logisch zu denken, und bezieh mich ein." 2) Gott tut es sowieso. Was Gott tun will, tut er, und vielleicht will er es durch di…
 
Spontane Aktionen sind doch manchmal die Besten 😊 So ging ich an einem Abend ganz spontan auf Instagram live um eure Fragen zu beantworten. Entstanden ist hieraus ein toller Rundum-Schlag mit vielen Themen und der Wunsch von euch, dies bitte noch einmal Nachhören zu können. Diesen Wunsch erfülle ich heute sehr gerne und freue mich, dass hier ganz s…
 
Immer wieder erreichen mich Anfragen aus meiner Community, ob auch Kinder Eiweißshakes trinken dürfen. In meinem neuen Dfia-Podcast erhältst du die Antwort darauf. Ich gebe dir außerdem noch einen Praxistipp aus meinem Alltag mit auf den Weg und gewähre dir einen Einblick, wie ich dieses Thema mit meinen Kindern geregelt habe. Außerdem kläre ich da…
 
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